如何当个效能父母
PET父母效能训练手册
PET父母效能训练手册送出一个“解决方案信息”：1、针对孩子的无效方法，我们可以尝试采用“我-信息”来传达自己的感受，让孩子有更多的自主权。
2、为了避免给孩子造成负面影响，我们应该避免使用责备、评判、嘲笑、批评和羞辱等“拒绝信息”，而是采用“我-信息”来表达自己的感受。
3、区分有效信息和无效信息的方式是采用“你-信息”和“我-信息”。
我们应该尽可能地使用“我-信息”，只告诉孩子自己的感受，而不是直接指责孩子的行为。
替换活动是一个很好的方法，可以用来代替孩子不想做的事情。
如果父母能以平静的态度提供替代活动，孩子通常会接受它，而不会感到挫败和流泪。
在孩子面临环境变化时，提前告诉他们，并与他们坦诚地讨论，比如去医院打针，告诉他们可能会疼几秒钟。
和大孩子一起制定计划是一个好主意。
当父母强制孩子去做某事时，他们剥夺了孩子学会自律和自我责任的机会。
冲突是人际关系的真理时刻，它可以检测关系的健康程度，也可以增强或削弱关系。
冲突可能会疏远人们，也可能会使他们更亲近，建立更紧密的联盟。
冲突可能会导致破坏，也可能会促进人们更深入地相互理解。
在家庭中，公开地表达并接受冲突是对孩子更健康的方式。
孩子可以通过这些经历学会如何应对冲突，并为未来的生活做好准备。
但前提是家庭中的冲突必须得到积极的解决。
解决冲突的方式比冲突本身更重要。
这是决定关系是否健康、是否令双方满意、是否友好、是否深厚、双方亲密的最关键因素。
有两种非赢即输的方法：方法1：父母使用权力（惩罚）进行威胁来使孩子服从。
结果：孩子表面上会服从，内心会怨恨，对父母产生敌意。
父母不得不花大量时间来执行他们的决定，检查孩子的执行情况，唠叨、提醒和刺激。
孩子也没有机会发展自律精神——内心导向的、自发的、负责任的行为。
孩子会变得叛逆、依赖性强、攻击性、恭顺、顺从、退缩等。
方法2：孩子使用自己的权利让父母妥协。
结果：孩子学会用发脾气来控制父母，怎样让父母感到内疚。
孩子野性难驯、无法控制、无法管教、冲动任性。
如何当个效能父母
如何当个效能父母如何当个效能父母（之一）——父母也是人凡是人都有感觉，当个称职的父母并非丢弃人性，您仍能够对孩子表达您的好恶，更不用假装去接受孩子的行为。
或许孩子比较喜欢各种行为都被接受，但只要父母能坦诚的告诉孩子拒绝的原因（当然，父母应先思索是否是因自己的情绪因素而拒绝孩子），逐步地，他们必也能接受被拒绝的事实。
此外，孩子会因父母的爱及坦诚而喜欢和父母维持亲密关系。
如何当个效能父母（之二）——让孩子愿意吐露心声常听很多父母说孩子有很多事都不愿告诉他们，其实是孩子知道有些话即使和父母说了也是白说。
父母平时常说的话经常蕴藏着对孩子的看法，久而久之，孩子就能描绘出自己在父母眼中的模样了。
例如，隔壁的阿明又用功又听话，你也多学学他。
在孩子听来，父母这段话的背后意义是：指责孩子不用功、不听话，比隔壁的阿明差，代表失望。
久了，孩子便认为在父母眼中自己是不好的，无形中丧失了自信也拉远了和父母的距离。
或者，你也能够敞开心胸鼓励孩子说话，并且主动倾听，试着去理解孩子的感受，不加入自己的分析、意见、批评，自然流露出接纳孩子，信任孩子，孩子也会所以学会接纳自己，养成自信，成为独立自主、有责任感的人。
如何当个效能父母（之三）——父母多学习表达感觉父母也会有感到沮丧、难过、喜悦、兴奋、疲惫、懊恼的时候，此时，亦能够将感受清楚、真实的传达给孩子理解。
例如，当父母因疲倦不想和孩子玩时，能够表达“我累了，我想休息”而非将矛头指向孩子：你很烦！我相信一般父母不容易对孩子表达感觉大多数原因是认为表达感觉是暴露弱点，担心父母权威被拿掉，其实，孩子会学习父母也愿意表达自己的真实感觉，进而学习体谅父母。
如何当个效能父母（之四）——亲子间的双赢亲子间常会遇到一些状况，父母想要的结果和孩子的不一样，例如，假日孩子希望和同学去看电影，而父母认为孩子应为外婆祝寿，假如双方都认为对方不会让步，就更会坚持自己的决定，假如双方相信亲子间能够坦诚沟通，没有预设立场，则此时更能发挥脑力激荡，提出一些可行的办法，经过双方慎重的评估，最后决定一个彼此都能接受的解决办法，没有人会被牺牲。
亲子教育7篇
一、使孩子主动做功课你的孩子很听话，是一匹温顺的马儿，但人们常常这么说“能够把马带到河边去，却不能让马儿喝水”。
的确，除非马儿很渴，不然，即使能够把它带到水边去，也不能让他主动喝水。
第一招，做作业的时间不宜过长。
第二招，放大孩子的优点。
第三招，学习不可操之过急。
第四招，让他把喜欢的女孩带回家。
第五招，先让孩子玩个够第六招，刺激她，使他全力以赴。
第七招，正话反说。
第八招，经常改变学习环境。
第九招，列一个功课计划表。
第十招，先让孩子做擅长的功课。
第十一招，让孩子自己抽签决定。
第十二招，别在孩子面前评判老师二、如何使孩子听话懂事在与孩子沟通时，一定要认真聆听他说话，让他感到父母对他的重视与尊重，这样孩子小小的自尊心就会被树立起来，他也会在与大人的谈话中，认真思考自己想的和做的，表达自己的意见，这对孩子的理性思维习惯也有良好的帮助。
当然大人在和孩子交流的时候，也应该注意一些细节，这样才能比较迅速的和孩子进行良好的沟通。
第一招，借第三者之口赞美孩子。
第二招，用书信或日记与孩子交流情感。
第三招，用温和的语调交谈。
第四招，及时让孩子知道错在哪里。
第五招，巧妙转移孩子的注意力。
第六招，与孩子打成一片。
第七招，一次只交待一件事。
第八招，常常表达对孩子的信赖。
第九招，只提有建设性的意见。
第十招，不要指责遭到挫败的孩子。
第十一招，及时纠正孩子不良的生活细节。
第十二招，多用赞赏的话肯定孩子。
三、如何引导孩子自动自觉有一种饱和原则，就是孩子们惯有的厌烦心情。
虽然强烈的想拥有目的，也能够体会把事情做完的乐趣，但是因为课程繁多在内心产生阻力，无法持续主动地去做事，如果把要求的水准降低，课业的份量减少，继续培养孩子在低潮时的活力，那么他们在低潮过后，又会升起责任心，更主动地去做功课．第一招，适当降低对孩子的要求第二招，先让孩子做不喜欢的科目第三招，用同一步调增强主动行动力第四招，让孩子先吃点苦第五招，兴趣是最好的老师第六招，母亲的激励最重要第七招，要改变孩子先改变你的态度第八招，偶尔用恳求的证据与孩子说话第九招，不在孩子挫败时痛骂他第十招，给孩子适当的报酬也是行之有效的第十一招，多带孩子与大自然接近第十二招，成功并不像你想像的那么难第十三招，培养孩子主动自我的激励第十四招，化愤怒为学习的动力四、如何让孩子学会管理情绪青春期的孩子常对父母有所不满，因为伴随成长而来的自我要求，总和父母的规定互相冲突，父母必须要尽力克服这种过渡期困难，让孩子顺利地成熟长大．第一招引导孩子宣泄不满情绪第二招让孩子有自选课题的权利第三招认真倾听孩子的不满心声第四招把顾客的角色换成孩子第五招别让工作忙成为你的借口第六招民主方式处理孩子不合理要求第七招以退为进说服教育第八招用实际利弊得失来处理任性态度第九招注意引导孩子的从众心理第十招给孩子一个发泄的空间五、如何使孩子热爱学习在填鸭式的教育模式下，学习本身就是一种模式化的过程，甚至谈不上喜欢不喜欢，不管孩子对学习有兴趣还是没兴趣，都得坐在书桌前把课本一遍又遍地看，这也是一个让孩子产生倦意的起因．第一招多给孩子讲一些励志故事第二招用近期的学习目标来鼓舞孩子第三招分散孩子的注意力也很重要第四招改掉孩子三分钟热度的习惯第五招通过增进食欲促进学习第六招教孩子学会保存实力第七招适量的运动可使孩子脑筋更灵活第八招用激将法促进孩子学习第九招利用危机意识促进学习效率第十招保持新鲜的学习内容第十一招用不同的科目调节读书气氛第十二招刻意变换孩子的学习环境六、如何消除孩子的学习紧张情绪身为父母必须深明其理，尽量给予孩子适当的辅导和安慰，让孩子能去除患得患失的不安心理，并时常以乐观幽默的口吻，解除孩子暗存心中的畏惧感，使他们有高度的自信心和勇气，去面对接踵而至的大小挑战．第一招陪伴孩子让他有安全感第二招以乐观幽默的口吻淡化孩子的失败第三招把一个月说成三十天第四招多关注孩子心理建设的重要性第五招呼吸能调节孩子情绪第六招刻意在孩子面前说错话第七招吉祥物稳定心情第八招排解积虑消除紧张一吐为快七、如何使孩子注意力集中母亲应当适度地调整功课进度，而不该守着既定的计划，这样方能得到兼筹并顾的绩效，有些小孩甚至在一旁边看书，一边羡慕别人嬉戏玩乐，心中潜藏着不满的情绪，更会影响他往后的读书兴趣．第一招迂回的暗示技巧第二招制订不规则分段时间表第三招闹钟的妙用第四招建一个弹性的功课计划表第五招去除“随时都可以做”的松懈意识第六招刻意而适度地分配孩子做家务第七招让孩子猜题提升考试注意力第八招热身必不可少第九招用“量”来驱策前进八、如何消除孩子学习的迷惑对于母亲来说，其眼中无关紧要的小事，有时往往是孩子心中沉重的负担，所以母亲应时时设身处地为孩子着想，以旁观者的姿态，帮助孩子解决生活上的问题．第一招引导孩子作最正确的选择第二招抉择时的诱导询问法第三招以一种选择为前提巧妙设问第四招黑母牛的奶一样是白的第五招拔开遇事慌乱的迷雾第六招船到桥头自然直吗？第七招亲身体验才是最深刻的第八招命运就藏匿在我们的思想里九、如何让孩子变消极为积极人生可以没有很多东西，却唯独不能没有希望，有希望之处，生命就生生不息！对于孩子来说，要时时刻刻地鼓励他们，不要让他们产生消极情绪．第一招找到孩子消极的内在原因第二招让孩子公开宣布目标第三招强健体魄是建立积极态度的基础第四招良好生活习惯是保持积极心态的法宝第五招让孩子养成大声朗诵的习惯第六招让孩子养成提前到达校的好习惯第七招让孩子多结交积极乐观的朋友第八招让孩子养成写大字的习惯第九招让孩子做点家务以摆脱消沉第十招鼓励孩子多做些新的尝试第十一招让孩子在家务中培养责任感第十二招不要总问是与不是的问题第十三招培养孩子追根究底的积极心态第十四招多表扬少批评更能使孩子积极上进第十篇如何培养孩子的自信心生命的价值取决于我们自身！告诉孩子，人作为独立的个体，是独特的，并永远不要忘记这一点，让孩子知道他存在的价值，增强他的信心，更加努力地创造自己的个性与未来．第一招告诉孩子他自己就是无价之宝第二招让孩子做一些容易做的事情第三招弱化孩子的错误突出其取得的成绩第四招重视孩子所付出的努力第五招责备孩子之前必先赞美第六招强化优点使孩子不断的进取第七招用高目标树立孩子的自信心第八招用“原依赖”和孩子建立互信第九招家长不要在孩子面前互相责备第十招不在第三者面前责备孩子第十一招让孩子相信幸运之神随时会降临第十二招让孩子回忆过去的成绩重建信心第十一篇如何消除孩子的自卑感消除自卑感和培养自信心，其实是一体两面，两者必须相辅相成，但是，前面章节所提的培养自信心技巧，并非专以能力差的孩子为对象，也就是说，对于有缺陷或成绩很差的孩子，往往无法发挥功效．而此章则与前章不同，可以广泛适用能力很差的孩子．第一招从“缺点意识”到全面否定第二招肯定语句要常用第三招母亲与孩子说话也要讲技巧第四招以具体的原因来舒解孩子心中的结第五招用话语铲除孩子的心理障碍第六招让孩子阅读世界伟人的传记第七招让孩子客观面对成绩优秀的同伴第八招培养孩子一些特殊的才艺第九招以运气说法减弱孩子的自卑感第十二篇如何变孩子的缺点为优点由于母亲会时常提醒纠正的缺点，所以孩子本身也会自知，但是，自我要求高的孩子，会常常挂虑自己的缺点，所以母亲直接的责骂，往往会得到反效果，使他更无自信。
PET父母效能训练
PET父母效能训练引言成为一位合格的父母需要付出许多努力和关注。
PET （Positive Effective Training）父母效能训练是一种帮助父母提高育儿技巧和增强自信心的方法。
本文将介绍什么是PET父母效能训练，训练的原则和步骤，并给出一些建议，帮助父母通过这个训练来提高育儿能力。
什么是PET父母效能训练PET父母效能训练是一种基于积极心理学原理的育儿技巧培训方法。
它旨在帮助父母掌握正确的方法与态度，建立积极的亲子关系，并提高育儿技能。
这种训练的目标是提高父母的自信心和主动性，以便更好地应对育儿过程中面临的各种挑战。
训练原则PET父母效能训练基于以下原则：1.积极倾听：父母应该充分倾听孩子的需求和意见，并尊重他们的感受。
2.建立良好的沟通：建立开放、诚实和尊重的沟通渠道，让孩子感到安全和被理解。
3.奖励和激励：通过奖励和激励来增强孩子的积极行为，帮助他们树立正确的价值观。
4.用行动说话：示范正确的行为和态度，让孩子通过观察和模仿来学习。
5.接纳孩子的个性：尊重和接纳孩子的个性差异，不要试图强迫他们变成自己想要的样子。
训练步骤第一步：设定目标在开始训练之前，父母应该设定明确的目标。
例如，希望提高与孩子的沟通能力，或者提高处理孩子冲突的技巧。
确立目标后，父母可以更有针对性地进行训练。
第二步：学习技巧和知识父母需要学习一些育儿技巧和相关知识，以便更好地应对各种情况。
这些技巧和知识可以通过参加育儿培训班、阅读相关书籍和咨询专业人士来获取。
第三步：实践和反馈在学习了相关技巧和知识后，父母应该将其应用于实际生活中，并在实践过程中不断接受反馈。
通过实践和反馈，父母可以逐渐提高自己的育儿能力和效能感。
第四步：培养积极心态积极心态对于提高父母的效能感和自信心至关重要。
父母应该积极面对育儿挑战，并相信自己可以成为孩子最好的引导者和榜样。
积极心态可以通过保持积极的思维和寻找育儿中的乐趣来培养。
第五步：持续改进父母应该将改进作为一个持续的过程，并定期回顾和反思自己的育儿方法和效果。
父母效能培训手册
《父母效能培训手册》内容简介：有人说：“当你有了孩子，你就有了问题。
”这句话并非指孩子会造成问题，或是孩子使父母“有问题”，而是意味着随着孩子的成长，父母必定会面临因孩子引发的形形色色的问题。
从孩子早上起床到晚上上床睡觉等日常的作息活动，这就够让父母不断地烦心、惹气。
如果孩子再出现逆反、说谎、偷窃、打架、暴力攻击等行为，更让父母头疼、伤心。
然而，使用上一代管教方式，如说教、哄骗、威胁、利诱、责打等，对现在的孩子教育又是毫无效果的。
然而，不少父母明知无效，却拿不出什么良策，甚至有些父母不理解孩子行为背后的动机，以致在管教孩子上或忽松忽紧，或前后矛盾，使孩子产生更大、更多的行为问题。
父母效能训练模式
父母效能训练模式
“父母效能训练模式”教导家长如何成为一位有效的“辅导者”，如何强化父母与子女之间的亲子关系，如何运用接纳、尊重、同理、倾听等辅导技巧与子女做有效的沟通。
“父母效能训练模式”主要包括以下几点：
(1)积极倾听。
即训练父母的倾听能力，以便成为子女的心理辅导员。
该技巧主要包括：能接纳子女、能从子女观点看问题、能尊重子女的自主性、能让子女承担自己问题的责任、提供子女探索自己问题的机会、关怀但不批判。
(2)使用“我——信息”。
即训练父母学习以我开头来传达信息与子女沟通。
使用“我一信息”能传达父母的需求，展现父母对子女的同理心，使子女知道自己的行为适当与否，能正直、真诚、诚实地反映父母的内在感受，子女也能以此方式与父母沟通，不会伤害亲子情感或造成冲突。
重点包括：说出父母本身的感受、说出为何有此感受、说出为何父母对孩子的某些行为不高兴。
(3)积极沟通。
即训练父母学习如何与子女作积极沟通。
主要技巧包括：接纳，让子女自由表达思想观念与情感；专注，能专心致志地聆听子女心声，使用沉默技巧，适当沉默，不必多话；寻找共识，不必受限于小问题，排除障碍，避免分心、做白日梦，并把不
必要的东西排除；避免矛盾，清楚表达思想观念，不混淆，有耐心，不急促、不催赶，有耐心地进行沟通。
父母效能培训手册
《父母效能培训手册》序言五年多前，曾经做过一个小研究，在调查一百多个父母亲有关家庭价值观的问卷中，有一个题目问及他们对于自己子女教育的期望，统计的结果以“有责任感”在众多选项中占第一位，其次是“有信心和勇气”，再其次是“有宽恕和包容的心”。
由此结果显现，今日的父母十分重视非智力的因素，或是现代流行的名词：EQ。
之后，我在一些演讲场合每提到这项结果时，大多数的父母均纷纷点头认同。
虽然许多的父母都肯定培养有责任感的孩子是自己最大的愿望，但是在面对他们来寻求咨询时，发现这也正是他们在教养孩子上最大的困扰，急需心理和教育相关的学者专家给予协助，尤其是不少的父母根本没有学习过如何来培养孩子的责任感，如何学习为人父母的教养之方。
经过多年来的研究和实验，一起集思广益编著适合中国人的社会文化和生活习惯的实用手册，并且结合西方亲职教育的精华，以父母成长团体的活动进行，得到了不错的成绩。
这一套有系统的团体活动内容和方式不仅让父母亲有很大的学习兴趣和动力，而且在实际运用上更能得心应手。
如今，不仅在台湾地区训练了超过三百位以上的团体领导者，并且也培育新加坡、马来西亚等地上百位亲职教育伙伴，而受益于这套系列课程的父母亲已有数千人，这个有意义的教育工作仍热烈推广中，我们希望更多的家庭能因此而更和谐美满，亲子关系更快乐融洽；当然，同时帮助我们的孩子将来成为一个个有责任感的二十一世纪的主人翁。
实用手册分为两本，一本为父母阅读手册，一本为父母团体领导者手册。
前者做为团体领导者带领父母团体时，发给参加团体的成员配合单元进行的阅读资料，亦可做为自我进修阅读用；后者为团体领导者经过领导者训练后，带领团体的参考的活动方案，详细的内容均各见于两本手册中，不再赘述。
最重要的是：凡事做中学(learning by doing)，参加父母团体的成员很快地会从中享受到这套我所谓的“亲职教育的太极基本功”课程和活动的乐趣，进而成为一个胜任愉快的e时代父母。
父母效能训练手册
父母效能训练手册前言第1章父母应该受到训练而非责备第2章父母是人而不是神第3章怎么听，孩子才肯说——接受性语言第4章将你的积极倾听技巧付诸实践第5章怎样倾听婴幼儿讲话第6章怎样说，孩子才会听第7章让“我-信息”发挥作用第8章通过改变环境来改变不可接受的行为第9章不可避免的亲子冲突：谁应获胜第10章父母的权力：必要而正当吗？第11章“没有输家”的冲突解决方法第12章父母对“双赢”方法的恐惧和担忧第13章将“没有输家”方法付诸实践第14章父母怎样才能不被“炒鱿鱼”第15章父母如何通过改变自己来预防冲突第16章孩子的其他家长附录第1章父母应该受到训练而非责备当孩子们惹了祸，或是引发社会问题的时候，每个人都会责备他们的父母。
这全都是父母的错，可怕的统计数据显示，已经出现或濒临出现情绪问题的青少年，以及吸毒和自杀的青少年人数正在迅速上升，令心理健康专家们痛惜不已。
政治领导人和执法官员责备父母们养育了这些少年犯、行凶杀人的青少年、滥用暴力的学生和罪犯。
当孩子在学校里成绩不及格或被退学时，老师和学校管理者都声称父母应当为此负责。
但是，有谁在帮助这些父母？人们投入了多少努力帮助他们成为高效能的养育者？父母们又能够在哪里看到自己的错误，并学会如何改正这些错误？这些父母们受到的是责备，而非训练。
每年都有数以百万的初为父母者开始承担这项世界上最困难的工作：养育一个婴儿，一个几乎完全无助的小人儿，为他的身心健康承担起全部责任，把他教养成一个具有效力和合作精神的、能够为社会做出贡献的公民。
还有什么工作比这更困难和费力的呢？但是，有多少父母为此接受过训练？与1962年相比，现在有更多的父母需要接受这种训练，因此我决定为他们设计一个培训课程。
在1962年的加州帕萨迪纳市，我的第一期培训班里只有17名家长，他们中的大部分已经在育儿方面经历过严重的问题。
这么多年过去了，在培训过150多万名家长以后，我们已经证明，这种被称作“父母效能训练”或简称P.E.T.的课程，可以让大多数父母学会高效养育孩子所需的各种技巧。
《父母效能培训手册》
致父母的一封信2005年06月09日15：25《父母效能培训手册》有人说:“当你有了孩子，你就有了问题。
”这句话并非指孩子让我们成为问题父母，或是孩子一定会造成问题，而是意味着随着孩子的成长，父母必定会面临孩子各种形形色色的问题。
以日常生活的作息而言,从孩子早上起床、穿衣、洗脸刷牙、吃早点、上学，到下午放学、看电视、吃晚饭、洗澡、上床睡觉等,就常让父母忙得团团转。
如果再有功课不好、没有责任感、说谎、偷窃、叛逆等行为,更会使父母伤透脑筋.有些父母仍对孩子使用奖赏、惩罚、训诫、贿赂、威胁等管教方式，却不知这些方法在讲求平等的今天已逐渐失效。
也有些父母虽理解到过去的方式不再有效，但是不知道有什么良策，甚至不知孩子有什么问题,不是管教起来忽松忽紧、前后矛盾，就是父母管教态度不一致而造成孩子无所适从,甚至夫妻失和。
父母陷入孩子问题的困境当中,是可以理解的.因为，这一代的父母都成长在传统权威环境下,所学习和承袭的教育是上一代的管教模式,但是面对成长在现代民主的下一代，缺乏应对的教育理念和方法，而且也没有任何人或学校教我们如何为人父母，自然在新旧价值观交替之际感到茫然和焦虑.今日的社会中,各行各业都需要专业的知识和能力，只有父母是例外，似乎被期望为天生就能胜任这一角色。
然而事实上并非如此，正如国内外不少研究指出，父母角色是成人发展中一个非常重要的角色，而且也是一个最难处理的角色。
还有一些父母喜欢听演讲，而且希望从中获得教育子女的观念和做法，尤其是当场或私下向演讲的专家提问，希望立即获得一些具体可行的答案。
然而，短短的演讲时间，对大多数人而言只是开启了一点新的想法和方法，离“知行合一”的境地还是有一大段距离，其结果是听到的方法不是用不出来，就是用了也没有效果.这并不是说听演讲没有用,而是每一个家庭都有不同状况，即使看似共通性的问题,在实际的处理上仍有个别差异。
因此，父母除了要认识到自己才是第一线教育者外，还需要学习一套有效的教育子女的观念和方法.本书结合当前西方亲职教育中盛行的“父母效能系统培训”理念,编写适合中国人的社会文化和生活习惯的内容，并且进行家长培训团体的实验研究,多年来得到丰硕的成果。
pet父母效能训练 高清pdf
pet父母效能训练
PET（Parent-Effectiveness Training）父母效能训练是一种培养父母技能和增强亲子关系的教育课程。
它旨在帮助父母发展积极的育儿技巧，提高与孩子的交流和建立良好关系的能力。
PET父母效能训练的主要目标包括：
1.教授积极的沟通技巧：该课程强调父母与孩子之间的有效
沟通。
父母通过学习倾听、尊重和表达自己的感受和需求
的技巧，可以更好地理解和回应孩子的情感和需求。
2.培养问题解决能力：该课程提供了解决问题的工具和策略，
帮助父母处理日常生活中的挑战和冲突。
父母可以学会运
用合作解决问题的方法，帮助孩子培养解决问题的能力，
并促进家庭成员之间的和谐相处。
3.增强自我认知和自我管理：该课程着重培养父母的自我认
知和情绪管理能力。
父母可以学会识别自己的情绪、需求
和价值观，并学会以积极健康的方式管理自己的情绪，从
而更好地应对压力和挑战，为子女树立榜样。
4.增进亲子关系：PET父母效能训练通过鼓励理解、尊重和
互惠的亲子关系，促进家庭成员之间的深度联系和情感互
动。
这有助于建立家庭的支持和温馨氛围，提升父母和子
女之间的亲密关系。
PET父母效能训练是在心理学、家庭研究和教育学的基础上发展起来的，旨在帮助父母成为更有能力、有意识和满意的育儿
者。
该训练课程由训练师或专业教育机构提供，并通过教育材料、实践活动和小组讨论等形式进行。
父母可以通过参加这样的培训课程，提升自己的育儿技能，并与其他家长分享经验和资源。
父母效能培训手册完整版
我们的观念、想法往往会决定我们看事情的角度，甚至决定我们的教养态度，请试着用另一个角度去看孩子的行为表现，自然会有另一番境界。相信我们都能在民主尊重的原则建立更亲密的亲子关系。
二、身教重于言教
对孩子来说，榜样是最好的激励。家庭是孩子成长的第一个小型社会团体，在家庭中孩子学习、发展他的认知及行为。父母的言行举止然而然成为孩子模仿的范本，然而时下的父母都很喜欢用说教的方式来教育子女，甚至有“照我所说的去做，不要照我所做的”说法，真是一大讽刺。而子女们则认为“与其热心的做，倒不如他们自己做一次，然后我便会照着做”。
第五章问题所有权与我的讯息３０
一、理清谁的问题３０
二、如何理清问题所有权３１
三、孩子拥有问题时３１
四、父母拥有问题时３３
五、无效的沟通方式３３
六、有效的沟通方式３４
七、何谓“你的讯息”３５
八、如何使用“我的讯息”３５
九、“我的讯息”惊人效果３７
十、我的讯息可能面临的问题３８
十一、问题解决的策略３９
十二、问题解决策略的优点４０
想成为有效能的父母，没有捷径可循，必须花时间。首先要改变对孩子的态度及对人性的基本看法，然后再学习不加价值及判断地倾听孩子说话、真诚的沟通，相信必能成为没有改变的父母。许多时候父母的无力感是因为孩子不听话，其实若冷静的思考一下，你会发现只要不危及生命，先洗澡或先看电视，事实上是可以讨论商量的。至于生气则是因孩子没有达到父母预期的标准，依据我们的社会经验，相信也都能接受学业成绩和将来的事业成就不见得成正比的事实。既然如此又何必苦苦逼孩子样样要第一，说什么“不要输在起跑点上”呢？多年前，一位疑似坠楼的国中女学生的母亲，在孩子出事后唯一的心情是：我宁愿她笨—些，快乐一些……。也许我们会幸灾乐祸的认为幸好不是我家的孩子，但谁又能保证以后不是呢？
父母效能训练手册主要观点
⽗母效能训练⼿册主要观点⽗母效能训练⼿册主要观点⼀、⽗母应该受到训练⽽⾮责备1、很多受过P.E.T 培训的家长已经向我们证明，在教养孩⼦的过程中，可以将惩罚永远地摒弃——所有类型的惩罚，不仅仅是体罚。
2、如今的⽗母在养育孩⼦和解决家庭中的问题时，⼏乎全都信赖于他们的⽗母、祖辈所使⽤的相同⽅法。
3、要想做到有效养育⾃⼰的孩⼦，没有窍门也没有捷径，“没有输家”⽅法要求⼤多数家长彻底改变对待孩⼦的态度。
⼆、⽗母是⼈⽽不是神1、所有的⽗母都是凡⼈，都会在不同的时候对他们的孩⼦产⽣两种不同的感情——接受和不接受。
2、家长对孩⼦的接受感在⼀定程度上与这个家长是哪种类型的⼈有类。
3、⽗母也是⼈，不是神。
他们⽆需假装⽆条件地接受，甚⾄⾃始⾄终地接受。
他们也不应在感到不接受时假装接受。
4、⽗母双⽅可以缺乏⼀致性。
⽗母⽆需建⽴‘统⼀战线'。
5、不可能在接受⼀个孩⼦的同时不接受其⾏为。
6、问题归属原则是PET 模型中的⼀个核⼼理念。
它的重要性怎么强调都不为过。
应让孩⼦为本应归属于孩⼦的问题承担解决问题的责任。
1）所有孩⼦在⽣活中都会不可避免地遇到问题——各种各样的问题。
2）孩⼦在为问题寻找合适的解决⽅案⽅⾯有着令⼈难以置信的、未经利⽤的潜⼒。
3）如果⽗母送上⾃⼰预先做好的解决⽅案，孩⼦就会⼀直信赖⽗母，⽆法培养⾃⼰解决问题的能⼒。
他们会在每次遇到新问题时来向⽗母寻求帮助。
4）当⽗母接⼿或“负责”孩⼦的问题，并因此为寻找良好的解决⽅案⽽承担全部责任时，它不仅会成为⼀个可怕的负担，⽽且还会成为⼀个不可能完成的任务。
没有⼈能够具有⽆穷的智慧，在任何时候都能为其他⼈的个⼈问题找到良好的解决⽅案。
5）当⼀位家长能够接受⾃⼰⽆需为孩⼦的问题负责这个事实时，她就处在了⼀个更加有利的位置，可以作为⼀个促进者、催化剂或帮助媒介，帮助孩⼦⾃⼰寻找问题的解决⽅法。
6）在某些问题上，孩⼦确实需要帮助，但⽭盾的是，从长期来看，最有效的⼀类帮助就是不提供帮助。
《父母效能培训手册》(可编辑修改word版)
致父母的一封信2005 年06 月09 日15:25《父母效能培训手册》有人说：“当你有了孩子，你就有了问题。
”这句话并非指孩子让我们成为问题父母，或是孩子一定会造成问题，而是意味着随着孩子的成长，父母必定会面临孩子各种形形色色的问题。
以日常生活的作息而言，从孩子早上起床、穿衣、洗脸刷牙、吃早点、上学，到下午放学、看电视、吃晚饭、洗澡、上床睡觉等，就常让父母忙得团团转。
如果再有功课不好、没有责任感、说谎、偷窃、叛逆等行为，更会使父母伤透脑筋。
有些父母仍对孩子使用奖赏、惩罚、训诫、贿赂、威胁等管教方式，却不知这些方法在讲求平等的今天已逐渐失效。
也有些父母虽理解到过去的方式不再有效，但是不知道有什么良策，甚至不知孩子有什么问题，不是管教起来忽松忽紧、前后矛盾，就是父母管教态度不一致而造成孩子无所适从，甚至夫妻失和。
父母陷入孩子问题的困境当中，是可以理解的。
因为，这一代的父母都成长在传统权威环境下，所学习和承袭的教育是上一代的管教模式，但是面对成长在现代民主的下一代，缺乏应对的教育理念和方法，而且也没有任何人或学校教我们如何为人父母，自然在新旧价值观交替之际感到茫然和焦虑。
今日的社会中，各行各业都需要专业的知识和能力，只有父母是例外，似乎被期望为天生就能胜任这一角色。
然而事实上并非如此，正如国内外不少研究指出，父母角色是成人发展中一个非常重要的角色，而且也是一个最难处理的角色。
还有一些父母喜欢听演讲，而且希望从中获得教育子女的观念和做法，尤其是当场或私下向演讲的专家提问，希望立即获得一些具体可行的答案。
然而，短短的演讲时间，对大多数人而言只是开启了一点新的想法和方法，离“知行合一”的境地还是有一大段距离，其结果是听到的方法不是用不出来，就是用了也没有效果。
这并不是说听演讲没有用，而是每一个家庭都有不同状况，即使看似共通性的问题，在实际的处理上仍有个别差异。
因此，父母除了要认识到自己才是第一线教育者外，还需要学习一套有效的教育子女的观念和方法。
PET父母效能训练课程
PET父母效能训练课程P.E.T父母效能训练的介绍父母效能训练(Parent Effectiveness Training ,简称P.E.T.)是由美国著名心理学家托马斯·戈登博士(Dr. Thomas Gordon)于40多年前创立的父母教育类课程，如今已成为一个全球性的顶尖培训品牌，该课程旨在向父母传授与孩子有效沟通的技巧，并循序渐进地提出建议，以解决家庭冲突，让每个人在冲突中都赢。
父母往往想通过改变孩子的状态让自己安心，却从未想到，当亲子关系出现困境，父母处在无助、焦虑中时，首先需要成长和蜕变的不是孩子而是父母!目前的中国，每个父母对孩子都有足够的爱，却普遍欠缺亲子教育的专业技能。
为人父母是天性和自然规律，而成为有效能的父母却是一门专业的技能和生活的艺术。
P.E.T.将帮助您: 1、如何倾听孩子讲话，走进孩子的内心世界; 2、如何表达自己的心声和要求，使孩子学会为自己负责; 3、如何使用“双赢法”解决父母与孩子之间的冲突，使亲子关系更加亲密而健康; 4、训练良性互动的方式，建立孩子与父母之间“自尊、自爱、自信”的关系; 5、如何判断孩子行为的真相; 6、如何判断您和孩子的问题; 7、如何避免沟通中的“绊脚石”; 8、如何在不伤及彼此关系下，使用“双赢法”化干戈为玉帛，解决父母与孩子之间不可避免的冲突。
课程特色:“如何听，如何说，如何判断，如何处理”，是父母与孩子之间关系互动的重要环节，课程将通过互动体验的形式，把理论与实践紧密结合，依托严谨的教学体系，以及导师细致生动的讲解，使您学会一种全新的、高效的沟通方式，在获得健康的亲子关系的同时，也使自己得到心灵的成长。
P.E.T.父母效能训练课件1997,2006, 2008, 2010 Gordon Training International 1997,2006, 2008, 2010 Gordon Training International P.E.T.由托马斯戈登博士创建最早开展“父母教育项目”的组织——到2012，创建50年P.E.T. 现已发展至47个国家2009年登陆中国学习P.E.T.的方法——做中学讲解PET理念&PET技巧大班和小组教学小组讨论实践活动使用你的真实情况布置作业在家运用P.E.T.P.E.T.的目的——帮助父母成为有效能的家长••理解地聆听帮助孩子表达想法和感受，并协助孩子解决自己的问题••诚恳地沟通表达需求和处理不可接纳的行为••公平地解决问题父母和孩子双方的需求都得到满足••以尊重的态度分享价值观增加理解与接纳如果你只是听讲师讲课和参与讨论，你只能做到在谈论P.E.T.方面的经验。
父母效能训练3个方法
父母效能训练3个方法
2. 学习和应用积极的育儿技巧：父母可以通过参加育儿培训课程、阅读相关书籍和参与亲 子教育活动等方式，学习和了解一些积极的育儿技巧。这些技巧可以帮助父母更好地理解和 应对孩子的行为和情绪，提高与孩子的沟通和建立良好的亲子关系。父母可以选择适合自己 和孩子的技巧，并在日常生活中应用和实践。
3. 自我反思和调整：父母效能训练也包括自我反思和调整。父母可以定期回顾自己在育儿 过程中的表现和行为，思考自己的优点和改进的空间。他们可以问自己一些问题，例如自己 在与孩子互动时的情绪和态度是否积极、自己的规则和期望是否合理、自己的沟通方式是否 有效等。通过自我反思，父母可以发现自己的问题和改进的方向，并尝试调整自己的行为和 反应，以更好地满足孩子的需求和促进他们的健康成长。
父母效能训练3个方法
这些方法可以帮助父母提高育儿技能和信心，建立积极的亲子关系，并为孩子提供良好的 成长环境。但需要注意的是，每个家庭和孩子的情况都是不同
父母效能训练3个方法
父母效能训练是一种帮助父母提高育儿技能和信心的方法。以下是三个常用的父母效能训 练方法：
1. 正向强化：正向强化是通过奖励和赞扬来增强和加强积极的家长行为。父母可以设定一 些可行的目标，例如建立良好的日常例行事务，与孩子建立有效的沟通，或者设定合理的规 则和界限。当父母成功实施这些行为时，他们可以给自己一些小奖励，例如享受一段休息时 间、看电影或购买自己喜欢的东西。同时，父母也可以给予孩子一些积极的反馈和奖励，例 如赞扬、鼓励或小礼物，以增强他们的积极行为。
PET父母效能训练专题
05
Pet父母效能训练的挑战 与解决方案
挑战一：沟通障碍
总结词
沟通是建立良好亲子关系的关键，但许多父母在沟通方面存在障碍。
详细描述
父母可能因为工作压力、疲劳或其他原因而无法耐心倾听孩子的需 求和感受，导致沟通不畅。
解决方案
建议父母采用开放式问题，积极倾听，并表达对孩子的关心和理解。 同时，父母也要注意自己的语气和态度，保持平和、耐心和尊重。
加强与其他国家和地区的 交流与合作，共同推动父 母效能训练的发展。
跨国研究与项目
开展跨国的研究项目，分 享研究成果，提高训练的 科学性和有效性。
全球推广与普及
借助国际组织、非政府组 织等力量，推动父母效能 训练在全球范围内的普及 和应用。
谢谢观看
角色扮演的适用场景
角色扮演的操作步骤
适用于解决亲子沟通问题，如孩子的学习 、行为习惯等。
首先设定情境，然后让父母扮演孩子，接 着进行对话和互动，最后进行反馈和总结 。
家庭作业
家庭作业
通过布置家庭作业，让父母在 日常生活中实践所学的沟通技 巧和方法，巩固学习效果。
家庭作业的适用场景
适用于学习亲子沟通技巧和方 法后，需要巩固和加强的父母 。
家庭作业的益处
家庭作业可以帮助父母将所学知识 应用到实际生活中，提高他们的实 践能力，促进亲子关系的和谐发展 。
家庭作业的操作步骤
首先制定家庭作业计划，然后布置 具体的作业任务，接着监督和指导 父母完成作业，最后进行反馈和总 结。
小组讨论
小组讨论
通过小组讨论的形式，让父母分享自己的经验和心得，相互学习和交 流，提高他们的认知和理解水平。
挑战四：家庭关系调整
01
总结词
父母效能训练模式
父母效能训练模式父母效能训练模式是一种有系统的教育方法，可以帮助家长提高育儿技能，增强育儿自信心，提高育儿成效。
这种育儿教育模式适用于所有年龄段的孩子和所有家庭类型。
从训练父母在教育孩子方面的技能和能力，提高孩子身心健康等各个角度来看，父母效能训练模式可以为家庭带来实实在在的改变。
父母效能训练的模式包括如下基本步骤：1.建立良好的亲子关系父母与孩子之间的亲子关系是影响孩子身心健康的重要因素。
关系紧密的亲子关系是孩子健康成长的基础。
在父母效能训练模式中，家长需要通过观察孩子的行为、情绪和需求，了解孩子的真实感受，加强与孩子的情感互动和交流。
这可以通过给孩子提供爱和支持、听取他们的需求和意见、赞美他们的成就等方式来实现。
2.给孩子树立正确的行为准则父母效能训练模式中，父母需要为孩子制定行为准则以帮助孩子树立正确的价值观、道德观和行为规范。
行为准则应当是合理、实际、明确且具体的行为要求，同时应该适合孩子的年龄和发展水平，家长应该以身作则、反复强调并且贯彻执行。
3.学会有效的沟通技巧家长需要在沟通中倾听、理解孩子的需求，并且运用正确的沟通技巧提高沟通的效果。
在父母效能训练中，家长可以通过学习如何倾听孩子的需求，如何表达自己和孩子之间的需求和想法，以及如何掌握沟通技巧等方式来加强与孩子之间的沟通。
4.学习处理孩子行为的技巧父母需要学习如何合理、有效、且仁慈的对待孩子的行为。
基于孩子行为准则的要求，家长可以采取适当的惩罚和奖励的方式来帮助孩子纠正不当行为，珍惜和培养良好的行为。
父母效能训练模式帮助父母在正确处理孩子行为的同时，挖掘和培养孩子的潜能。
家长可以借助孩子的兴趣、能力等方面来发掘孩子的才华，帮助其成长为性格健康、能力全面的人。
总之，父母效能训练模式是一个海纳百川的育儿教育方式，可以帮助家长始终保持教育孩子热情，提升育儿技能，同时也可以为孩子的身心健康和全面发展奠定稳固的基础。
pet课程 父母效能训练
pet课程父母效能训练父母效能训练是一门旨在帮助父母提高育儿技能和对孩子的养育能力的课程。
随着现代社会的快节奏生活和教育压力的增加，越来越多的父母意识到他们需要学习如何更好地照顾和教育他们的孩子。
这就是为什么'pet课程'，也称为父母效能训练，正在变得越来越受欢迎。
这门课程的目标是帮助父母提高自己的育儿技能和技巧，以便更好地应对各种育儿问题和挑战。
在这门课程中，父母将学习如何与孩子建立更强的情感连接，如何有效地沟通，如何设定合理的期望和规则，并如何处理孩子的情绪和行为问题。
父母效能训练课程通常包括以下内容：1. 情感连接：父母将学习如何建立更强的情感连接和亲密关系，以增强与孩子之间的信任和理解。
这将有助于建立一个支持性的家庭环境，有利于孩子的健康成长和发展。
2. 有效沟通：父母将学习如何在与孩子沟通时使用积极的语言和表达方式。
他们将学习如何倾听和理解孩子的需求和感受，并以积极的方式回应。
3. 规则和纪律：父母将学习如何设定合理的期望和规则，并以一致和公正的方式执行。
他们将了解到如何给予孩子适当的自主权和责任感，同时保持有序的家庭环境。
4. 情绪管理：父母将学习如何帮助孩子管理情绪和处理压力。
他们将学习如何有效地应对孩子的情绪和行为问题，并提供支持和指导。
5. 自我照顾：父母将学习如何照顾自己的身心健康，并找到平衡工作和家庭责任的方法。
这将帮助他们更好地面对育儿挑战，并保持积极的家庭氛围。
通过参加父母效能训练课程，父母可以获得实际的技巧和策略，以更好地照顾和教育他们的孩子。
这不仅有助于提高孩子的幸福感和健康发展，也为整个家庭创造了更和谐和平衡的生活环境。
因此，pet课程或父母效能训练对于现代家庭来说是非常有价值的。
父母效能的名词解释
父母效能的名词解释父母效能，是关于父母对子女发展及培养的能力和影响力的一个概念。
它是指父母在育儿过程中所展现出的积极的、有意识的和有效的参与，以促进子女的身心健康发展和全面成长的能力。
父母效能是一种相对稳定的个体特质，与父母的养育行为和孩子的发展有着密切的关系。
首先，父母效能涵盖了几个方面的能力。
其一是对孩子的情感支持和照顾，即产生情感的连接，让孩子感到被关心和被爱。
其二是提供适当的管控和指导，通过规则设定和界限的制约，让孩子感到安全和有秩序。
其三是提供教育和学习的机会，通过启发孩子的好奇心和探索欲，培养他们的学习能力。
父母效能的核心是在这些方面能够做到适宜而有效的育儿方式。
其次，父母效能对孩子的发展有着重要的影响。
研究表明，父母的育儿方式和孩子的发展息息相关。
父母效能高的父母，往往能够营造积极和谐的家庭环境，提供稳定的情感支持，培养孩子的积极情绪和社交能力。
他们能够在教育和规范孩子的过程中，既能保持足够的宽容和灵活性，又能够坚持原则和引导孩子健康的行为习惯。
这样的父母能够给孩子提供有利于成长发展的启示和榜样，使得孩子具备更好的应对挑战和适应环境的能力。
另外，父母效能也与孩子的心理健康密切相关。
父母对孩子的情感支持和照顾，能够让孩子建立起安全的依恋关系，培养他们的自尊心和自信心。
而适当的管控和指导，则有助于孩子形成良好的行为规范，预防和缓解负面情绪和问题行为的发生。
此外，父母的教育和学习支持，也能够促进孩子认知和学业的发展，提高他们的自主性和创造力。
然而，父母效能并非一成不变的。
父母的经济状况、教育水平、个性特点以及所处的环境等都会对父母效能产生影响。
家庭的压力、婚姻关系的稳定与否、社会支持的程度等都会对父母在育儿过程中的表现产生影响。
父母效能也会随着孩子的成长和家庭的变化而变动，需要不断的调整和适应。
为了提高父母效能，父母们可以从多个方面入手。
首先，提高自身的育儿知识和技能，通过读书、参加培训等方式，了解科学的育儿理念和方法。
父母效能导师班学习心得
父母效能导师班学习心得
作为父母效能导师班的学员，我受益良多。
在这个班上，我学到了许多关于如何成为更好的父母的知识和技巧。
首先，我学到了如何建立良好的沟通和建立亲密的关系。
在班上，我们学习了一些沟通技巧，例如倾听和表达自己的需求。
我发现通过倾听和理解孩子的想法和感受，我能更好地与他们建立连接。
同时，学习如何表达自己的需求也对我和孩子之间的关系产生了积极的影响。
我们学习了如何以非指责性的方式表达我们的需求，这有助于避免冲突并增进理解。
其次，我也学到了如何更好地管理和解决冲突。
在父母效能导师班上，我们学习了一些冲突解决技巧，例如通过合作寻找解决方案，而不是通过斗争和争吵。
这些技巧在我和孩子之间的关系中发挥了重要作用。
通过这些技巧，我们能更好地处理冲突，找到双赢的解决方案。
最重要的是，我学到了如何树立积极的家庭价值观和规则。
在班上，我们学习了如何与孩子共同制定家庭规则，并确保这些规则符合我们的家庭价值观。
我发现这样做不仅有助于建立积极的家庭氛围，还能帮助孩子树立正确的价值观念。
总的来说，参加父母效能导师班对我的成长和家庭关系产生了积极的影响。
通过学习沟通技巧、冲突解决技巧和建立积极的家庭价值观和规则，我能更好地成为一名负责任的父母。
我相信这些学到的知识和技巧将帮助我建立深厚的家庭关系，并在孩子的成长过程中发挥重要作用。
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如何当个效能父母（之一）——父母也是人凡是人都有感觉，当个称职的父母并非丢弃人性，您仍可以对孩子表达您的好恶，更不用假装去接受孩子的行为。
或许孩子比较喜欢各种行为都被接受，但只要父母能坦诚的告诉孩子拒绝的原因（当然，父母应先思索是否是因自己的情绪因素而拒绝孩子），渐渐地，他们必也能接受被拒绝的事实。
此外，孩子会因父母的爱及坦诚而喜欢和父母维持亲密关系。
如何当个效能父母（之二）——让孩子愿意吐露心声常听很多父母说孩子有很多事都不愿告诉他们，其实是孩子知道有些话即使和父母说了也是白说。
父母平时常说的话经常蕴藏着对孩子的看法，久而久之，孩子就能描绘出自己在父母眼中的模样了。
例如，隔壁的阿明又用功又听话，你也多学学他。
在孩子听来，父母这段话的背后意义是：指责孩子不用功、不听话，比隔壁的阿明差，代表失望。
久了，孩子便认为在父母眼中自己是不好的，无形中丧失了自信也拉远了和父母的距离。
或者，你也可以敞开心胸鼓励孩子说话，并且主动倾听，试着去了解孩子的感受，不加入自己的分析、意见、批评，自然流露出接纳孩子，信任孩子，孩子也会因此学会接纳自己，养成自信，成为独立自主、有责任感的人。
如何当个效能父母（之三）——父母多学习表达感觉
父母也会有感到沮丧、难过、喜悦、兴奋、疲惫、懊恼的时候，此时，亦可以将感受清楚、真实的传达给孩子了解。
例如，当父母因疲倦不想和孩子玩时，可以表达“我累了，我想休息”而非将矛头指向孩子：你很烦！我相信一般父母不容易对孩子表达感觉大部分原因是认为表达感觉是暴露弱点，担心父母权威被拿掉，其实，孩子会学习父母也愿意表达自己的真实感觉，进而学习体谅父母。
如何当个效能父母（之四）——亲子间的双赢
亲子间常会遇到一些状况，父母想要的结果和孩子的不一样，例如，假日孩子希望和同学去看电影，而父母认为孩子应为外婆祝寿，如果双方都认为对方不会让步，就更会坚持自己的决定，如果双方相信亲子间可以坦诚沟通，没有预设立场，则此时更能发挥脑力激荡，提出一些可行的办法，经过双方慎重的评估，最后决定一个彼此都能接受的解决办法，没有人会被牺牲。
所以，办法可能是：孩子先寄张卡片请父母带给外婆，再和同学去看电影，下次假日再优先回去看外婆；也可能是：孩子打电话向同学延期，先陪父母回外婆家，下次则由父母一并请同学去看电影……，只要诚心，为彼此着想，相信结果双方都会满意。
如何当个效能父母（之五）——父母愿意改变吗？
1你能接纳自己吗？检讨自己的生活方式，去寻求能多增加成就感的途径，通常接纳自己也较能接纳孩子。
2孩子是谁的？您是否视孩子为独立个体，或是您的产品，孩子的表现要符合您的期待吗？
3您真的喜欢孩子吗？重视运动的父母，可能不太喜欢缺乏运动兴趣的儿子、醉心音乐的父母可能对缺乏音乐细胞的孩子感到失望，您呢？
4难道只有您的价值观是对的？越是认为自己的价值观及信念是不可动摇的，便越易倾向于孩子接受自己的价值观及信念，如果父母的价值体系和信念约有弹性则较易于接受下一代的价值观。