心理学第七章

第七章意识状态

第一节意识与无意识

一、意识

（一）什么是意识。

就心理状态而言，“意识”意味着清醒、警觉、注意集中等。就心理内容而言，“意识”意味着受意愿支配的动作或活动，与自动化的动作相反。

（二）意识的特征（多选）

1.觉知性。意识的觉知性是意识的最基本的特征。

2.能动性。

3.目的性。

（单/空）人能够计划自己的行动，在实现目的的过程中能够调节自己的行为，坚持预定的方向，分析各种出现的情况和困难并予以克服和解决。这是人的意识（目的性）的表现（这是什么性）。

4.社会历史性。

（三）意识的水平

（很难理解，不太能考）

1.焦点集中。

2.下意识。

3.前意识。

4.潜意识。

（四）意识状态。

二、无意识

（一）什么是无意识。

无意识是相对于意识而言的，是个体不曾觉察到的心理活动和过程。

（二）常见的无意识现象。

1.催眠。

2.白日梦。

3.冥想。

第二节注意（本章重点）

一、概述

（一）什么是注意。

注意是心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。注意有两点特点：指向性和集中性。注意的指向性是指心理活动有选择地反映一定的对象，而忽略其它的对象。注意的集中性是指心理活动能全神贯注地聚焦在选择的对象上。

（二）注意是心理活动的共有特性。

注意不是独立的心理过程，不能脱离具体的心理过程而单独存在。注意是心理过程的一种共有特性

．．．．。

（三）注意的功能。

1.选择功能。

2.维持功能。

3.调节和监督功能。这是注意最重要和最富有意义的功能。

（四）注意的外部表现。

注意的外部表现有以下三个方面：一是适应性动作出现；二是无关动作停止；三是呼吸运动变化。

（五）注意的理论。

1.过滤器理论。

2.衰减理论。

3.晚期选择理论。

4.认知资源理论。

5.双重加工理论。

二、注意的种类

根据注意有无目的性和意志努力的程度，可分为无意注意和有意注意。

（一）无意注意。

1.无意注意。无意注意是没有（预定目的），不需要（意志努力）的注意，也叫不随意注意。注意的发生主要是取决于刺激物本身的特点。一般来说，强度大

的、对比鲜明的、突然出现的、变化运动的、新颖的刺激，自己感兴趣的、觉得有价值的刺激容易引起无意注意。

2.引起无意注意的原因。引起无意注意的原因很多，综合起来主要有两个方面：刺激物本身的特点和主体自身的特点。

（二）有意注意。

1.有意注意。有意注意是有预定的，需要付出一定意志努力的注意，也叫随意注意。

2.（如何）维持有意注意的条件

（简答 P340 四 2 ，P347）

（1）目的任务要明确。

（2）合理地组织活动。

（3）克服困难。

（4）间接兴趣。

二、注意的品质（多选/简答）

(一)注意稳定性。

1.注意稳定性是指注意能较长时间地保持在某一活动对象或活动上，这是注意在时间上的特性。

2.影响注意稳定性的因素。注意的稳定性与注意对象或活动本身的特点有关。注意的稳定性与个体主观状态有一定的关系。

（二）注意的范围。

1.注意的范围。是指在同一时间内，人的注意所能清楚地把握对象的数量，也叫注意广度。

2.影响注意范围的因素。

（三）注意分配。

1.注意分配。在同一时间内，心理活动指向于不同对象，同时从事几种不同活动的现象叫注意分配。

2.影响注意分配的因素。

所从事的活动中必须至少有一种以上的活动是非常熟练的，甚至已经达到了高度自动化的程度。

（四）注意转移

1.注意转移。由于任务的变化，主动地把注意由一种活动转移到另一种活动上去的现象叫注意转移。

2.影响注意转移的因素。

四、注意品质的培养

（论述如何培养良好的注意品质）

（注意的品质有哪些状况，如何影响工作质量）

（一）正确运用无意注意的规律组织教学。

1.控制无关刺激，创建良好的教学环境。教师尽可能地创造有利于学生学习的环境。

2.教学方式方法要避免呆板。交换四要研究课堂教学的艺术，以加强教学过程本身的趣味性，教学内容要有系统。

3.要考虑学生的需要、兴趣、知识经验和情绪状态。

（二）注意几种注意的交替运用一保持学生的注意力。要使得注意力长期保持，必须交替运用无意注意和有意注意并使之向有意注意转化。这就依赖于教师对课堂教学的组织和教学艺术，在课堂教学的不同阶段应采取灵活多变的策略。（三）良好注意品质的培养也依赖于个人的主观努力。

1.培养广泛而稳定的兴趣有助于注意的培养。

2.加强意志锻炼。

3.培养良好的性格，保持愉快而稳定的心境。

4.培养应针对个人差异。

总之，注意力对学生学习效率成绩提高有很大影响。因此，教师在教学过程中应该运用注意力的学问，培养学生的注意品质，使之为我们教学活动服务。

第三节睡眠

一、睡眠

（一）什么睡眠

睡眠是受睡眠-觉醒中枢主动调节的一种周期性的可逆的静息现象。（是一种主动调节）

（二）睡眠阶段。

根据脑电波的变化，可以讲睡眠分为四个阶段：第一阶段称为入睡期。第二阶段为浅度睡眠期。第三阶段是中度睡眠期。第四阶段为深度睡眠阶段。这四个阶段大约要经过90分钟左右，随后进入到5-10分钟的“快速眼动睡眠期”。依次经历的四个阶段与快速眼动睡眠合起来构成一个睡眠周期。此后又会重复上述睡眠的四个阶段。

（三）睡眠的功能（多选）

1.保护功能。

2.恢复身体机能。

3.促进生长。

（四）失眠及其治疗。

很多人都有入睡困难、睡眠不好的经历，这种现象通常称为失眠。通常女性比男性更常见。对于失眠可以采用以下行为治疗的方法（多选）：①刺激控制，②睡眠限制，③放松，④锻炼，⑤进食，⑥避免使用兴奋剂。

二、梦

（一）什么是梦

梦是人在睡眠状态下发生的一种无意想象的极端形式。

（二）梦的作用

（三）对梦的解释