学校心理橱窗文档内容
校园心理文化墙
标题：校园心理文化墙内容：一、心理健康小标语：1、构建和谐校园，让心灵充满阳光！2、健康的心理，为你添上飞翔的翅膀！3、心的天空，让我们帮你点亮！4、心理没有完美，只有更美！改变自己，从心开始！二、探索自我，快来测一测：中小学学生心理测试1看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？A.觉得不称心B.觉得很好C.觉得可以2你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？A.经常想到B.从来没有想过C.偶尔想到3你是否被朋友、同事或同学起过绰号并挖苦过？A.这是常有的事B.从来没有C.偶尔有过4你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好？A.经常如此B.从不如此C.偶尔有过5⑤你对与与你最密切的人是否满意？A.不满意B.非常满意C.基本满意6半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的事？A.经常B.从来没有C.极少有7你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？A.经常B.没有C.极少8你是否有多次做同一个梦的情况？A.有B.没有C.记不清9有没有一种食物使你吃过以后呕吐？A.有B.没有C.记不清10除去看见的世界外，你心里有没有另一个世界？A.有B.没有C.记不清11你心里是否时常觉得你不是现在的父母所生？A.时常B.没有C.偶尔有12你是否曾经觉得有一个人爱你或尊重你？A.是B.否C.说不清13你是否经常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好？A.是B.否C.偶尔14你是否觉得没有人十分了解你？A.是B.否C.说不清15你在早上起来的时候，最常有的感觉是什么？A.忧郁B.快乐C.说不清16每到秋天，你常有的感觉是什么？A.秋雨霏霏或落叶遍地B.秋高气爽或艳阳天C.不清楚17你在高处的时候，是否觉得站不稳？18你平时是否觉得自己很强健？A.是B.否C.说不清19你是否一回家就立刻把房门关上？A.是B.否C.说不清20你坐在小房间里把门关上后，是否觉得心里不安？A.是 B.否 C.偶尔是21当一件事需要你决定时，你是否觉得很难？A.是B.否C.偶尔是22你是否常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉？A.是B.否C.偶尔是23你是否常常因为碰到东西而跌倒？A.是B.否C.偶尔是24你是否需要一个小时以上才能入睡，或醒得比你希望的早一个多小时？A.经常这样B.从不这样C.偶尔这样25你是否曾看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？A.经常这样B.从不这样C.偶尔这样26你是否觉得自己有超乎常人的能力？A.是B.否C.不清楚27你是否曾经觉得有人跟着你走而心里不安？28你是否觉得有人在注意你的言行？A.是B.否C.不清楚29当你一个人走夜路的时候，是否觉得前面暗藏着危险？A.是B.否C.偶尔30你对别人自杀有什么想法?A.可以理解B.不可思议C.不清楚以上各题选A记2分，选B记0分，选C记1分0-20分：表明你情绪准定，自信心强，具有较强的美感、道德和理智感。
校门橱窗文化内容
校门橱窗文化内容
校门北侧(共6个版面)
一、我们的学校
学校介绍（用招生简章材料）
二、我们的文化
教育理念，办学理念，办学目标、校风、校训、教风、学风，（《传道授业解惑》第一页）文化丛书(照片)。
校长、教师、学生群像做题图
三、我们的教师
优秀教师介绍、市、区优秀教师、名师工作室、教师与学生在一起（导师制）
四、我们的学生
学生干部介绍、校长助理、上课小组讨论、钢琴房、舞蹈室、体育课
五、我们的科研
课题简介、申报书、课题会、有效教学研讨会、课堂观察、心理咨询、心理教育周
六、我们的活动
学校大型活动：军训、社会实践活动、三个杯才艺展示、运动会社团活动、阳光体育节、高三毕业典礼。
心理辅导室宣传栏内容8
爱，尊重他人。
感冒、发烧一样，身体上不舒服了要看医生，
3、乐于交流，善于交友。善于结交知心好友，与朋 友沟通心灵，友好相处，并有乐于助人的愿望和行为。
心理上有了困扰也要及时寻求心理帮助和支持 同时，心理咨询必须遵守一定的原则，方能保
4、情绪稳定，乐观开朗。乐观能使人心情开朗。有稳 定的情绪，就能在顺境中积极向上，在逆境中战胜困 难。
解的。
什么是心理健康？
一个人的心理健康不仅是身体上没有 问题还包括心理健康以及良好的社会 适应能力，三者缺一不可。而心理健 康是指：个体能够适应发展着的环境， 具有完善的个性特征；且其认知，情 绪反应，意志行为处于积极状态，并 能保持正常的调控能力。具体表现为： 身体、智力、情绪协调；适应环境人 际关系中彼此能谦让；有幸福感；在 学习、工作和生活中，能充分发挥自 己的能力，过有效率的生活。
心理咨询对我们有哪些帮助？
学校心理咨询最主要的工作对象时心理正常的学生。因为每个人在成长的不同阶段及生活、 工作、学习的不同方面，都有可能会遇到这样那样的问题，而心理咨询过程也并非一般人理 解的劝慰或开导人，心理咨询过程，实际是“人格重构”的过程，它所追求的目标是帮助你 实现：“心灵再度成长”的任务。具体的讲，心理咨询可以在七个方面为你提供支持和帮助。 1、教会你管理好自己的情绪，使你拥有积极稳定的心态，避免罹患各种情绪障碍，如抑郁、 焦虑等； 2、帮助你学会正确认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因为错误归因而 导致种种失败； 3、帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福的工作，幸福的学习，幸福的去爱； 4、使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自负等不良心态，从而更好的投入到学习，工作和生 活中去； 5、帮助你摆脱因压力、验血、人际关系、情感问题造成的痛苦，教会你应付生活中的种种 挫折的方法； 6、为你提供职业咨询指导，帮助你在人生重大问题上正确、独立地抉择； 7、帮助你度过一些危机，顺利的完成这一阶段的 发展任务。
心理咨询室橱窗
橱窗栏第一期其实我懂你的心——致心理困扰着生活也许不是想象中的容易 或太难 难免觉得有点支撑不住 有点想放弃 有谁不是活在挣扎中 拼命为了争一口气 千万别在重重诱惑里 无意间迷失了自己 是我选择了生活 还是生活选择了我 要追求的梦幻太多 却又得到什么 是我们选择了生活 却又要努力摆脱 在绚丽的霓虹迷惑 却又装作冷漠生活上遇到如意的事，我们高兴，遇到失意的事，我们悲伤，到底是什么决定另外我们的快乐和悲伤？当自己心里有困扰时该如何面对？先记住一句话：“天助自助者”。
没有人能够帮你，除非你愿意帮助自己。
同样，没有人能够放弃一个人，除非你先放弃你自己。
跑步有益心理健康能够消除人的郁闷心理。
还能增加，所以能消除人的沮丧心理。
在晚餐前慢跑能消除一天的压能起到较好的效果。
★心灵对话★老师：把他当成挑战自我的机会，每次复习这门课时，心中对自己说：“又遇见你真是太好了，通过今天的复习，我高考这几门课的成绩又要提高好几分。
”别被自己伤害在人际关系中，经常听到人们谈到伤害和被伤害。
来求询的人中更多的会谈到被伤害。
一个人是怎么受到伤害的呢？伤害有两种，肉体的，心灵的。
肉体的伤害有外科大夫管，作为心理医生的我暂且不谈。
心灵的伤害，我认为是这样发生的： 如果一个人对我的实际态度比我希望他对我的态度差，我就会认为自己受到了他的伤害。
比如我希望一个人喜欢我，但实际上他却对我不好，那我就会感到受到了伤害。
但是，如果一个人对我的实际态度比我希望他对我的态度要好，那我就会有受宠若惊的感觉。
从某种意义上来说，这也是一种伤害，一种内心的宁静被打破的伤害。
更糟糕的是，这为下一次受到真正的伤害留下了隐患，因为这提升了我们对别人的希望。
但别人的态度是由别人控制的，我怎么能保而一个我不在乎的人，我对于他对我的态他无论怎么对我，都不会跟我是否可以说，我们如果感觉到受了伤害，而是我们自己的愿望伤害了自己？如果站在别人的立场上，可以肯定地说，我们也在某些方面伤害过别人。
大学生心理健康知识橱窗展示
篇一:《大学心理健康主题班会》大学生心理健康教育活动一、活动背景据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25％―30％，而长期以来，心理健康教育主要以咨询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学，这些方式已不能满足广大同学的要求。
因此在今年开展心理主题班会活动,让心理健康教育走进班级。
二、活动主题你我心声——培养健康心理，扬起人生风帆之心语传递三、活动目的在全校范围内普及心理健康知识，号召更多同学关注心理健康问题，让同学们有更多的机会了解自己，认识自己，正视自己的问题，帮助同学们排解心理困扰，减轻心理压力，增强大学生的心理素质和承受能力，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围。
四、活动时间 2015年5月20日五、活动地点艺术楼501教室六、活动对象班主任和环艺1班全体学生七、主办单位环境艺术设计1班八、活动内容主持人做开场白，介绍本次活动的背景及目的向同学们介绍大学生心理健康日的由来甲“520”与我爱你谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，爱要大声说出来，也充分体现了该活动的宗旨和目的。
乙“20”是“我爱你”的谐音，对此，发起人的解释是爱别人才能更好的爱自己。
心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。
选择“20”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。
爱就要大声说出来。
2、介绍我校心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容。
每个人在班级制作的心语传递本子上写上自己心里话.活动照片心理委员作出总结活动意义当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。
心理健康教育板报内容Microsoft Word 文档
题目：开启心灵之窗，构建和谐校园心理健康教育和心理咨询室简介：我校于2010年8月成立了以蒋池平校长为组长的心理健康教育领导小组，同时设置了金城江区二中心理咨询室（宁心房），学校心理健康教育和咨询工作由以取得国家二级心理咨询师的吴继红老师负责，目前,学校共有申菊香、石林、韦凤洁、韦奕姿、张素文等6位取得国家二级心理咨询师的教师，同时学校加强班主任心理健康教育知识的讲座和培训，已初步建成了一支队专业与兼职相结合的心理健康教育队伍，在开展心理健康教育研究、实践、心理辅导与教育等方面的能力水平日渐提高。
心理教育与咨询室的主要工作是开展学校心理健康教育和学生的心理咨询工作。
具体工作职责如下：1. 制定学校心理健康教育工作方案、计划；2. 组建和培训各班心理健康教育联络员；3. 利用校园宣传媒体，多渠道、多形式地宣传、普及心理健康知识，营造全校关注心理健康的氛围；4. 开展丰富多彩的心理健康教育活动；5. 通过个别咨询、团体辅导、现场咨询、心理行为训练等多种形式，开展经常性的心理辅导和咨询工作；6. 开展危机干预工作，对学生中可能存在的心理危机事件，做到“预防为主、及时疏导、有效干预、长期跟踪”；7. 积极开展心理健康教育的科学研究，探索加强和改进学生心理健康教育的新途径、新方法.2011年学校心理健康教育工作要点:1.制订学校心理健康教育工作计划，明确本学年度的工作思路。
2.建立健全学校心理健康教育网络，培训各班心理健康教育联络员。
3. 组织班主任学习有关心理辅导的知识、方法等。
4.完善心理咨询室的基本设施，开放“心灵驿站”，心理老师正常值班接待学生个体咨询,开放“心航信箱”。
5.组建学校心理咨询和心理健康教育Q群及电子邮箱，利用网络让师生敞开心扉。
6．建立学生心理档案和规范学校心理健康教育档案资料的整理。
7．定期出心理健康教育板报和心理健康小报。
8．利用家长会对家长进行亲子沟通艺术与策略、青春期心理生理发展的指导、学生学习方法习惯的指导。
明达心理橱窗
高中生树立目标的十大好处1目标使你产生积极的心态；2目标使你看清使命，产生动力；3目标使你感受到生存的意义和价值；4目标使你把重点从过程转到结果；5目标有助于你分清轻重缓急，把握重点；6目标使你集中精力，把握现在；7目标能提高激情，有助于评估进展；8目标使人产生信心、勇气和胆量；9目标使人自我完善，永不停步；10目标使你成为一个成功的人。
制定目标时要注意几个问题1目标要明确、具体、高低恰当。
2，目标要尽量单纯3要将目标分解，化整为零。
4要清楚地记住目标，使其成为自己前进的动力自信训练每天早晨起床和晚上睡觉前，对自己大声说：我喜欢自己，我是最棒的，我是负责任的，我一定要成功，今天将有最好事情发生在我身上！名言欣赏人的一生，不可以没有美好的憧憬，但这种目标和憧憬，不是可以等待来的，而是要经过奋争获取的；不是用焦虑换来的，而是以满怀激情的心境邀来的。
------金马行动不一定带来快乐，但没有行动则是肯定没有快乐。
------迪斯累利常见心理求助快速解答【问题1：为什么我总是缺乏安全感？】解答：这个世界上，估计没有人会一直觉得自己很有安全感。
这是因为我们对未知的事总有一些担心，害怕自己控制不了它。
我们总会在吃一个陌生的水果前，害怕它是有毒的……其实如果真的咬一口，或许觉得它还蛮甜的。
所以，如果你觉得自己没什么安全感，也不必大惊小怪，这很正常，路人甲路人乙也和你一样。
但请你注意的是，你越不敢咬这个水果，却还拿着它时，就会越缺乏安全感。
最好的方法有两个，一个是干脆咬上一口，另一个就是头也不回地丢了它。
身在矛盾之中，才是不安的根源，别让自己那么为难，才是保证安全感的最佳方法。
问题2：我的性格好不好？解答：性格没有好与坏，内向、外向都可以是好性格。
只要了解自己的性格，扬长避短，发挥优势，什么样的性格都会受到别人的欢迎，都有机会成为好性格。
对我们每个人来说，决定自己性格好坏的，只有是否了解自己、接纳自己这一件事。
心理健康橱窗内容
【为你支招】让心情变好的方法：
1．走一走-----让大自然荡涤你的心胸。
2．读一读-----温馨的文字让你沉静。
3．放一放-----不是急事大事索性放下，回头再说。
4．乐一乐-----想想开心事，看看笑话。
5．唱一唱-----回忆过去似水年华，温暖你自己。
6．让一让-----人生如狭路行车，让一步海阔天空。
【心理小测试】
如果你可以选择的话，你最喜欢坐在教室中那一个位子？
A 第一排正中央
B 教室的正中央
C 最后一排
D 离老师最远的角落
【
诗
歌
推
荐
】
有
一
种
变
化
叫
成
长
；
有
一
种
力
量
叫
坚
韧
；
有
一
种
责
任
叫
付
出
；
有
一
种
幸
福
叫
安
康
；
有
一
种
胸
怀
叫
忍
让
，
有
一
种
快
乐
叫
工
作
，
有
一
种
关
心
叫
鞭
策
，
有
一
种
收
获
叫
舍
弃。
【心理常识】木桶效应：
一只木桶，里面可以装多少水，取决于最短的那根木板。
这就是著名的"木桶效应"。
中学生心理健康安全橱窗Microsoft Word 文档.精讲
中学生心理健康的标准是什么1、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。
心理健康的中学生，不仅能现实的认识自我，承认自我，接受自我，而且还要有自知之明。
对自己的能力、特长和性格中的优缺点，能做到客观、恰当的自我评价，即不自傲，又不自卑。
能正视现实，生活、学习目标符合实际，不怨天尤人，也不自寻苦恼。
对自己的不足或某些无法补救的缺陷，能正确对待，安然接受。
2、乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。
心理健康的中学生应乐于学习、工作和生活。
能把自己的智慧和才能在学习、工作和生活中发挥出来，取得成就，获得满足感。
能够从自己实际情况出发，自觉完成学习和工作任务，而不以此为负担。
在遇到困难时，能努力去克服，争取新的成就。
3、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。
心理健康的中学生往往表现出乐群性，有人际关系交往的欲望。
能与周围的人建立良好、稳定的人际关系，在交往中互相理解，互相尊重，团结互助，对人善良、诚恳、宽容、公正、谦虚有爱心。
能尊重他人的权益和意见，正确对待他人的短处和缺点，善于与各种类型的人相处。
4、情绪稳定、乐观，能适度的表达和控制情绪，保持良好的心境状态。
心理健康的中学生主导心境始终处于轻松、活泼、快乐的状态。
虽然因学习、生活中的挫折、失败或不幸，也会有悲、忧、愁、怒、烦等消极情绪体验，但不会长期处于消极、悲观不可自拔的体验中，更不会因此而轻生。
善于适度的表达和控制自己的情绪，能随时排解各种烦恼，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。
决不因一时冲动而违反道德行为规范，能在社会规范允许的范围内，满足自己的合理需要，保持稳定、乐观的情绪。
5、保持健全的人格。
人格健全的中学生心理活动和行为方式处于协调统一之中，有正确的人生观，能以此为中心，把需要、动机、目标和行为统一起来，乐于生活、学习，兴趣广泛，性格开朗，胸怀坦荡，办事机智果断，表里如一，行为上表现出一贯性与统一性。
心理健康教育宣传栏内容
心理健康教育宣传栏内容心理教育是关心人类心理生活的一种现代理念,是关于人类现代人性的一种新型教育,21世纪是一个需要心理教育和呼唤心理教育的时代。
下面是小编为你精心整理的心理健康教育宣传栏内容，希望对你有帮助!心理健康教育宣传栏内容篇1一、基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。
4.劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠。
5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
6.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
7.保健食品不能代替药品。
8.环境与健康息息相关，保护环境促进健康。
9.献血助人利己，提倡无偿献血。
10.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱;腋下体温36℃-37 ℃; 平静呼吸16-20次/分;脉搏60-100次/分。
11.避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。
12.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。
13.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。
14.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。
15.出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。
16.坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。
17.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
18.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
19.异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。
20.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。
21.应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。
22.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
23.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。
打开心灵之窗黑板报素材
打开心灵之窗黑板报素材1. 一个有坚强心志的人，财产可以被人掠夺，勇气却不会被人剥夺的。
2. 真正的人生，只有在经过艰难卓绝的斗争之后才能实现。
3. 成功没有规律可言，如果有的话，或许就是能够无条件地接受生活及生活所带来的一切。
4. 年轻时我们学习，年长时我们懂得。
5. 不要感叹生活的痛苦!——感叹是弱者。
——高尔基6. 如果你能每天呐喊二十一遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
7. 爱所有人，信任少数人，不负任何人。
8. 凡是按自己的方式追求理想的人，无不树敌。
9. 人生如喜剧，人人皆化妆假面，扮演各自角色，直到戏毕离场。
10. 在大欺骗的时代，说出真相才是革命性的举动。
11. 孩子害怕黑暗，情有可原;人生真正的悲剧，是成人害怕光明。
12. 活着一天，就是有福气，就该珍惜。
当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
13. 在理想与现实之间，在动机与行为之间，总有阴影徘徊。
14. 虽然世界充满苦难，但是苦难总是可以战胜的。
15. 凡人皆无法保守秘密，就算口风严实，也会在举手投足间流露，每个毛孔都散发着背叛的气息。
16. 理智不是天生的，否认这一点，永远无法获得理智。
17. 不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。
18. 幸福的家庭都彼此相似，不幸的家庭各有各的不幸。
19. 别人永远对，我永远错，这样子比较没烦恼。
20. 世间的活动，缺点虽多，但仍是美好的。
——罗丹21. 几乎所有荒谬的行为均源自于模仿那些我们不可能雷同的人。
22. 不管此刻多么黑暗，爱和希望是总在前方。
23. 吾之美食，汝之鸩毒。
良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。
心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，又是社会发展对人的素质要求的需要。
2021年，我院十分重视大学生心理健康教育工作，将心理健康教育与其他教学管理工作相渗透，心理辅导员融入学生当中，成为他们的知己，抓住社会转型期学生的心理问题，在师生和谐的互动中，采取了一系列切实有效的措施，帮助学生解决成长发展过程中面临的困惑与矛盾。
心理健康教育宣传栏文案(参考)
文案心理咨询常识：1.什么是学校心理辅导？学校心理辅导是指在心理教师与来访同学的互动过程中，心理教师运用专业的知识和技能，通过多种形式，给学生以合乎其需要的协助和服务，帮助学生正确地了解自己、认识环境，根据自身条件确立有益于个人发展和社会进步的生活目标，使同学能够克服成长中的障碍，在学习、工作及人际关系等方面，调整自己的行为，增强社会适应，做出明智的选择，充分发挥出自身的潜能。
2.个体心理辅导原则：保密原则——心理辅导教师对求助同学的咨询访谈内容严格保密，对有关咨询资料严格保密并保管，不在咨询室以外的地方谈论求助同学的事情。
拒绝关于求助者情况的调查。
若求助同学在咨询中不愿暴露某些个人信息，在不危及其生命安全的前提下，应尊重其意见。
真诚原则——诚恳热情接待每一位求助的同学，耐心倾听求助同学的问题，设身处地体会和理解来访同学的感受与体验，并对来访同学的问题给予真诚的关怀和帮助。
尊重原则——尊重来访学生的需求和选择权利，允许来访者选择继续或中止咨询，对于因咨询而需要了解的情况，心理教师要坦诚、客观地说明原因，寻求理解与合作，不得以心理教师的主观意愿强求来访同学。
3.哪些同学可以求助心理教师？学校的心理辅导工作的首要目标是面向全体同学，促进学生发展。
在同学们的成长过程中，遇到各种问题和困惑时都可以求助心理教师。
因此，当你遇到以下情况时，请想起心理老师：1、遇到重大的选择，犹豫不定时；2、无法自行调节学习压力时；3、需要增强学习毅力，提高学习效率时；4、在经历考试焦虑、考试失败时；5、孤独无人理解，伤心时；6、人际关系处理有疑难时；7、在经受心灵创伤，一蹶不振时；8、对自己不了解，对未来困惑时；9、遇到突发事情、超出心理承受力时；10、与父母关系处理不好时11、长期处于心情压抑，无法缓解时心理咨询流程：续约预约→填表→咨询结束预约：来访同学可以要求班主任及任课老师帮忙预约心理教师，或者自己独自前来咨询室进行提取预约咨询时间；填表：预约成功后，在《咨询预约登记表》上填写相关信息；咨询：准时到咨询室面谈，面谈时间一次为40至50分钟；续约：需要续约咨询的来访者在每次面谈结束后预约下一次咨询时间。
学校橱窗设计方案
学校橱窗设计方案
一．指导思想
校园橱窗如同一本书，是重要的人文环境教育手段，呈现一校之精神风貌、文化品位，彰显一校之办学特色、个性魅力，使师生开阔视野，调节身心，了解世界，励志人生。
好书更要有人看，为吸引师生驻足，我们将以师生喜闻乐见的方式，使其火起来、亮起来、响起来，充分发挥校园橱窗寓教于乐之功能。
二．内容形式
以文字配图为主，宣扬正能量，引领师生成长成才，创建文明校园，营造积极向上的文化氛围。
三．管理措施：专人专责，定时更换，及时更新
板块一：创建文明城市，构建和谐社会
主题：文字图片展示创建文明城市的原因、和谐校园标语、文明单位创建标准、公民基本道德规范。
板块二：开展志愿服务活动，为创建全国文明城市加油
主题：文字展示以志愿者标志为衬底，展示志愿者定义、志愿服务精神、志愿服务的价值意义。
板块三：未成年人保护法规常识
主题：图片文字展示未成年人在校学习期间享受的主要权利、未成年人心理健康援助、未成年人可以得到的司法保护等相关内容。
心理健康宣传栏内容
一、心理健康的含义心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。
心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。
二、常见的心理疾病有以下几种：1.神经衰弱神经衰弱是一种心因性疾病，神经系统没有器质性病变，仅仅是功能的减低和失调。
导致病因是大脑长期负担过重、过度疲劳，或因精神受刺激，使情绪长期处于紧张状态所致。
神经衰弱是一种比较常见的心理疾病，它是由于长期刺激，引起大脑神经活动持续过度紧张，导致大脑兴奋和抑制神经活动能力减弱的一种神经症。
主要特征是易兴奋、易激动、易疲惫，并常常伴有各种躯体不适和睡眠障碍等。
敏感的人和有不良性格的人，更易患此症。
治疗方法深度呼吸练习。
患者常感到疲乏，头痛，头晕，实际上是由于紧张而导致的。
有意识的进行深度呼吸练习可有效的解除上述症状，令人神清气爽，精神焕发。
练习的方法很多，最简单的操作程序是尽可能深吸一口气，气沉腹底，然后屏气，感到有点憋闷时再缓缓呼出，呼气要尽可能彻底些。
渐进性肌肉放松训练。
情绪状态与肌肉活动之间，通过神经系统的作用而相互影响，情绪紧张的同时伴随着肌肉的绷紧，而绷紧的肌肉会通过神经作用导致情绪的紧张，如能主动的放松肌肉便会使紧张情绪得到缓解。
具体做法是，先绷紧肌肉持续10秒钟左右，并体会紧张的感觉，然后放松，并体会放松时的感觉。
如果做了一遍还达不到平静情绪的效果，可在做一遍。
经过一段时间的练习，便能够在很短的时间内进入全身放松状态，达到自我调节的目的。
2.焦虑症焦虑症是指持续性精神紧张或惊恐发作的状态。
它使患者常常感到惶恐不安，心烦意乱，有的产生恐惧感。
它与一般的焦虑情绪不同，一般的焦虑情绪是由具体对象具体事物引起的。
而焦虑症没有引起焦虑的具体对象和理由。
患者常常表现为无明显原因和理由的紧张和不安;经常提心吊胆又没有具体原因;或过分关心周围的事物，难以集中注意力，做事心烦意乱，没有耐心。
橱窗法自我认知400字
作文一<<认识自我：橱窗法的奇妙之旅>>嗨，大家好！今天咱来聊聊橱窗法自我认知。
橱窗法呢，就像打开了一扇认识自己的神奇窗户。
公开我，就好比摆在商店橱窗最显眼位置的商品，那是我们展现给别人看的一面。
比如，我在学校里总是很开朗，爱和同学们聊天、开玩笑，这就是我的公开我。
别人看到我这样，也会觉得我是个好相处的人。
隐私我呢，就像是藏在柜子里的宝贝。
有些想法和感受只有自己知道。
比如，我其实有时候也会害怕犯错，担心被老师批评，但我不会轻易把这些表现出来。
潜在我呢，就像是还没被挖掘出来的宝藏。
也许我自己都不知道自己还有哪些潜力。
说不定哪天我发现自己在绘画方面很有天赋呢！背脊我呢，是别人看到而自己看不到的部分。
比如我的好朋友说我很有耐心，可我自己之前都没意识到这一点。
通过橱窗法，我们可以更全面地认识自己。
知道自己的优点，继续发扬；了解自己的不足，努力改进。
让我们一起用好橱窗法，更好地认识自己吧！作文二<<探索自我：橱窗法的启示>>嘿，朋友们！今天咱们谈谈橱窗法自我认知这件事儿。
你看啊，橱窗里的东西有摆在明面上的，也有藏在角落里的。
这就跟我们认识自己是一个道理。
公开我，就是那些大家都能看到的特点。
我在工作中特别认真负责，同事们都知道我这一点。
每次有任务，我都会尽最大的努力去完成，绝不敷衍。
隐私我呢，是只有自己才知道的小秘密。
比如我其实很喜欢一个人静静地看书，享受那份宁静。
但我不会随便跟别人说，这是属于我的私人时光。
潜在我，那可是充满无限可能的领域。
也许我一直觉得自己不擅长唱歌，但说不定哪天鼓起勇气一试，发现自己其实唱得还不错呢！背脊我，往往是别人眼中的我们。
有一次，领导说我很有团队精神，我才意识到原来我在团队合作中起到了这么重要的作用。
橱窗法让我们从不同的角度认识自己。
它提醒我们，我们远比自己想象的要丰富和复杂。
让我们不断探索，发现更多不一样的自己。
作文三<<认识自我：橱窗法的奇妙之旅>>嗨，大家好！今天咱来聊聊橱窗法自我认知。
打开橱窗_照进阳光
小鱼，一个靓丽文静的女孩。
高二分班到我班，她的学习成绩持续下滑至年段末尾，情绪一度陷入低谷。
除去成绩外，作为卫生委员，能干细致，每日提前到校安排值日，每日关闭班级电源，最后一个离校，是一个挺省心的学生。
我一直关注这个学生，希望能寻机给予她切实的帮助。
但就在开学第二周，她毫无预兆地没来学校。
我马上联系家长，了解到小鱼逃学在家不肯上学，父母也很着急。
说起小鱼，话匣子便打开了。
从小学起，父亲就包办了学业教育，成绩突出。
上初三，家里的弟弟刚好上小学一年级，需要接送上下学。
于是小鱼被安排上补习班，那时开始成绩直线下降。
父亲呵斥她花钱补习还没学好，没能做好弟弟的榜样。
中考失利后，父亲对她很失望，在教育上也就缺位了，管得严也不是，松也不是，小鱼变得很懒散，毫无目标，父母也是没了招数。
原来小鱼被忽视了。
升入高中，小鱼通过努力获得同学认可，但父亲的忽视和不认可，让她无法明确“自我”的立场，及“自我”感受和看法，“自我”位置一直摇摆不定。
在“个体独立”和“与父亲的亲密性”之间的失衡，加之学业失败和升学焦虑，她陷入了“习得性无助”的心理状态，最终采取了逃避的适应模式——逃学，以隔离他人来保持自我的安全。
作为她的班主任，和学校心育活动中心的兼职教师，我打算介入个案干预。
一允诺参与，建立关系再次见到小鱼，她看起来很累，呼吸有些困难。
以为她厌学，想给她做学习指导，我们在学习问题上打转。
小鱼却越发失落，原来她曾多次尝试调整学习方法，最终徒劳无功。
我们的交流似乎进了迷宫。
当我将话题转向家庭，转向与父亲的关系，沟通才出现转机。
陈婷婷：语文教师兼班主任，国家初级社工，苍南县教坛新苗，曾获得温州市心理辅导优秀个案评比二等奖，龙港市班主任基本功大赛一等奖，主题班会比赛二等奖。
带班感言：俯身倾听，与生同行。
因材施教，顺势利导。
德育副校长徐成盘老师（左四）带领的龙港二高憩心园心育团队打开橱窗照进阳光◎文/高三（12）班班主任陈婷婷督导咨询师/郑蓓蓓青春梦园·私语轩陈婷婷老师她无法抑制内心的酸楚，我安静地倾听她的悲伤，“我太痛苦了”“我只是我爸的提线木偶”“我考不好，他就不认我是他女儿”“他看到我，就拉着张脸”。
心理健康折页内容
心理健康折页内容
《关注心理健康：从真实小事说起》
嘿，大家知道吗？心理健康可太重要啦！这可不是我随便说说哦。
就说我吧，有一次参加考试。
前一天晚上我紧张得不行，一直在想：哎呀，要是考不好咋办呀。
翻来覆去睡不着，结果第二天起来，顶着两个大大的黑眼圈，脑袋还晕乎乎的。
到了考场，我感觉心都快蹦出来啦，手也直哆嗦。
试卷发下来，看着那些题目，感觉脑子一下子就空白了。
当时我就想呀，坏了坏了，这下肯定要考砸了。
整个考试过程中，我都处于高度紧张的状态，越紧张越做不好题，越做不好题越紧张。
可等考试结束，我冷静下来一想，发现其实那些题目也没有那么难呀，要是自己能放松点，肯定能发挥得更好。
这件事情让我深刻意识到心理健康的影响有多大。
当我们心理状态不好的时候，真的会对我们的生活产生各种负面的影响呢。
就像我那次考试，本来可以正常发挥的，就因为自己太紧张，把自己搞得狼狈不堪。
心理健康就像我们身体的健康一样，如果我们总是让心理处于一种不健康的状态，那肯定会出问题呀。
所以呀，我们都要重视起来自己的心理健康哦。
不要觉得这是小事就不在意，当我们心情不好的时候，要学会自己调节，可以听听音乐、找朋友聊聊天、出去走走看看外面的世界。
不要老是把一些烦恼憋在心里，那样会把自己憋坏的哟。
让我们一起守护好自己的心理健康，用轻松愉快的心情去迎接每一天的生活吧！就像那首歌里唱的：“每天笑一笑，福气要来到”，保持心理健康，我们才能更好地享受美好生活呀。
小册子展示文字稿
心理疏导室设计方案心理疏导室分为三个部分：心理服务区、情绪宣泄区和团体辅导室。
心理服务区和情绪宣泄区为一个房间，由一堵墙隔开，团体辅导室独用一个房间。
心理服务区是进行心理测评、放松练习和疏导咨询活动的场所。
其基本配置包括：1、两张舒适的藤椅。
2、一张圆形茶几，上面放有纸巾盒，简洁清新的小盆栽，下面备有纸笔和茶杯。
3、两张柔软舒适的躺椅，一张旁边配有简单的音箱，另一张旁边配备一个沙盘和积木、玩偶等辅助设备，两张椅子之间用帘子隔开。
4、两台计算机，其中一台装有心理测量软件，另一台用于存储和处理电子资料。
5、一个设计简洁的挂钟。
6、一台饮水机。
7、两幅山水画挂于墙上。
其布置要求为1、墙壁采用绒布墙，用以隔音、吸音，给人更加安全、温暖的感觉。
2、墙壁、地板和窗帘使用温和、平静的色调。
可粉饰苹果绿色调，给人安全、平和、凉爽的感觉；或粉饰米黄色，以显得温暖、温馨、亲切。
3、地板为木质地板。
4、沙发颜色为暖色调，线条简洁，质地柔软舒适；桌子为玻璃圆桌；两张沙发成90度摆放，避免咨访双方对视。
5、桌上放置以简洁清新的盆栽，绿色植物象征生命力，用作室内点缀令环境充满生机。
6、采用突显灯具，可调节明暗。
把灯具作为空间的视觉焦点，光线含蓄柔和，能令情绪平静，精力集中，不致于分散注意力。
7、简易的音响设备，例如录音机或CD机，用于播放松弛音乐和指令。
8、风景画要反映广阔、恬静的自然景观，能开拓遐想空间，令心境舒畅。
情绪宣泄区是简洁压力和释放情绪的发泄场所。
其基本配置为：1、宣泄人偶2、智能语音宣泄仪其布置要求为：1、封闭性要好。
2、隔音效果要好。
3、地板上铺好软地毯。
4、不放多余的东西。
团体辅导室兼具心理活动课讲授和团体心理辅导的功能。
其基本配置为：1、木质书架，不要太高。
2、书架里放心理学相关书籍，书架上面放相框和盆栽。
3、电视机及音响设备。
4、若干抱枕。
其布置要求为：1、墙壁、天花和地板采用浅蓝色，给人和谐、平静的感觉。
班级橱窗宣传资料
班级橱窗宣资料1育儿知识（1）幼儿喂养关键字：夏天喝水,宝宝去医院看病孩子最喜欢暑假，但吃冷饮、生冷蔬果、吹空调等容易让孩子身体出点小状况。
当孩子身体出现问题但又没严重到需上医院时，中国中医科学院西苑医院杨力教授建议，夏天为孩子常备4杯水。
关键字：喂养,幼儿喂养,饮料儿童常喝的饮料大致分为矿泉水、纯净水、果汁饮料、乳饮料及碳酸饮料等几类。
关键字：多动症,饮食宜忌,学习障碍,健康饮食生活中其他一些毒素可产生类多动症征兆。
室内真菌、吸二手烟均可导致儿童行为模式的突变。
一些专家建议，让儿童远离毒素源并适当增加儿童的维生素摄入量和矿物质摄入量。
关键字：酸奶,宝宝喝酸奶,选购酸奶酸奶是将鲜奶加热消毒后接种嗜酸乳酸菌，在30℃左右环境中培养，经4～6小时发酵而成。
酸奶营养丰富，容易消化吸收，还可刺激胃酸分泌。
乳酸菌在肠道繁殖，可抑制一些腐败菌的繁殖、调整肠道菌相，防止腐败胺类对人体产生不利的影响。
关键字：预防流产,食疗方法,防流产食谱怀胎10月，大多数怀孕妈妈可能怀孕8、9个月都还在公司里埋头加班。
这样的劳累可是很容易造成自然流产的，而且对于之前有过流产经历的女性朋友，可更加危险了，很容易会形成习惯性流产，因此这些妈妈们可要格外小心了。
关键字：错误饮食观念,缺铁,酸性食物妈妈都希望把宝贝喂养得很聪明，然而，有时会因自己的一些误解反而损害了宝贝的智力发育。
关键字：不能多吃的食物,宝宝饮食有人说：“如果世上没了美食，长寿还有什么意义！”可是你知道吗？如果有的美食你无所顾忌的一吃再吃，吃起来没完没了，很有肯能的一种情况就是：美食还在世上，但你没了关键字：塑化剂,塑化剂饮料塑化剂是一种高分子的工业材料，本身是一种无色、无味的、有一定毒性的液体。
它能使工业产品加工起来更容易，而且还能增强产品的柔韧性，因此被广泛用于工业产品的加工中，比如塑料、橡胶、粘合剂、纤维素、树脂、医疗器械、电缆等成千上万的产品。
（2）儿童疾病•关键字：急救,暑假,儿童意外伤害“在孩子们中间，特别流行玩滑板，每天下班，都会看到路上踏着滑板飞速前进的小孩，把开车的我吓出一身冷汗，生怕碰到他们。
大学生心理健康宣传板
宣传板内容一．入校大学生的心声解读：1.环境的变化产生心理的不适应是必然的；2.问题就是成长的机会；3。
每个人都面对适应的问题，每个人都有适应的任务，需要积极去应对;4。
适应必然伴随一定的痛苦，这是成长的过程，而成长是快乐的。
二．大学生的心理健康标准：1.良好的环境适应能力,能独立生活2。
对学习有较浓厚的兴趣和求知欲望3.正确的自我意识4.良好的心境,能协调和控制情绪5。
和谐的人际关系,乐于交往6.完整统一的人格品质7。
反应适度8。
心理行为符合年龄特征三．新生入学需要注意的几点：（一）。
新生入学之环境适应篇1．如何适应新的校园环境？第一次离家远行的入学旅程，是大学生独立处理事情的开始。
入校后能否迅速地了解和熟悉校园环境，将决定大学新生能否在这个环境中自如的生活、学习。
因而，新生们要学会在短时间内了解和熟悉校园环境。
其次，要多向高年级的同学请教.直接向高年级的同学请教是熟悉校园环境的一个最快捷的方法.另外，向自己的同乡请教也是不错的选择。
最后，在班级中担任一定的工作，也能帮助你尽快适应校园生活。
对环境适应快的大学新生,很快就能成为班级中的核心人物，并担任一定的班级工作。
这样与老师、同学接触得越多,掌握的信息越多，锻炼的机会也越多，能力提高很快，自信心也就逐渐建立起来了.2．如何适应校园中的人际环境？第一,要学会承认各人有各人的生活习惯和价值体系。
如果你与别人生活在一起,你就得连同他（她）的生活方式一起接受。
如果别人的生活方式有碍于你的生活（如夜里看电视影响你的休息，未经允许随便动你的东西等),你就需要委婉地提出意见，并适当地进行自我调整（如调整作息时间、调整宿舍等）.第二，做到对人宽,对己严，切忌以我为中心。
在平时的生活中，做到三主动：即主动与同学打招呼,主动和同学讲话,主动帮助别人。
在帮助别人的时候,不要过于计较别人能不能、会不会报答你。
做到如上的几点,同学间的关系自然就会融洽了。
（二）新生入学之生活适应篇1．如何培养生活自理能力？第一,要学会准时起床、运动，学会自己料理床铺，收拾房间，学会自己洗衣服，缝补衣服，学会自己照料自己……在学习的过程中,如果能够和同学进行交流就更好了,因为同学间的互相影响和互相学习能够在一定程度上促进生活自理能力的提高.第二，大学新生要学会一种“理财"的观念，要注意考虑：在生活中，哪些开支是必须的，哪些开支是完全不必要的,哪些是可有可无的。
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. '. 《心理健康十项标准》
（1）充分的安全感
（2）了解自己，并对自己的能力作正确的评估
（3）有切合实际的生活目标
（4）与现实的环境保持接触
（5）能保持人格的完整与和谐
（6）具有从经验中学习的能力
（7）能保持良好的人际关系
（8）适度的情绪表达与控制
（9）有限度地发挥自己的才能和个性
（10）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本
需要作恰当的满足 《保持心理健康的十一个方法》
（1）苦恼时，找你信任的、谈得来的、同时头脑冷静的、心态积极的朋友倾心交谈，将心中的郁闷及时倾述出来，以免积压成疾。
（2）遇到较大的刺激或挫折失败时，可以暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤抚平。
（3）当情绪起伏较大或压力过大时，可以忘我地去干一件你喜欢干的事，如打球、唱歌、冥想、漫步等，从而将你心中的负性情绪转移或替换掉。
（4）对人对事要宽宏大量，拿得起放得下，包容别人更是释怀自己。
面对不顺心的人和事，宽容是脱离种种烦扰、减轻心理压力的法宝。
（5）从积极的角度去看待问题，做一个乐观的人，如果你还不够乐观，你可以去好好感悟一下《半杯水的故事》。
（6）做一件事情要善始善终，面临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的整个任务。
（7）多替别人着想，多做好事、善事，比如帮助身边的人，体恤弱者，这些都
可以使你心安理得，心满意足，并获得强烈的充实感和幸福感。
（8）对人谦让有礼，每一个男孩都应该成为绅士，每一个女孩都应该成为淑女。
（9）保持人际关系的和谐，良好的人际关系可以提供我们更多的心理支持。
（10）自己多动手，消除依赖心理，要多做实事，要敢于去改掉自己的坏习惯。
（11）时常在心理激励自己，给自己积极的心理暗示，可以让自己内心变得更加
强大，同时心情也会更加愉快。
心理咨询简介 （一）心理咨询的涵义 心理咨询指受过专业训练的心理咨询人员，运用心理学的原理和方法，通过语言、文字或其他方式提供心理辅导和帮助的过程，助人自助。
（二）心理咨询的原则 1、尊重和信赖原则 在咨询过程中，咨询人员应从平等尊重和信任来访者的立场出发，尊重来访者的人格和个性，一视同仁，相信他们的诚意和谈话内容，真诚地对待每一个来访者，努力和他们建立起友好信赖的关系。
2、自愿原则 只有认识到自己的心理问题又希望得到别人帮助的来访者才是最合适的咨询对象，咨询师要坚持“来着不拒、去者不留”的自愿原则。
3、保密性原则 只要是当事人不愿意公开的、不利于当事人心理健康发展和违反心理咨询工作原则的心理健康教育档案内容必须严格保密，不能随意阅读或评价。
有关资料的使用必须事先征得当事人同意，并且对这些材料尤其隐含当事人个人心理的材料作必要的加工。
心理健康教育档案不能作为学生品行评定的依据，不能作为学生的终生档案放进人事档案材料。
（三）心理咨询的方式
1、信箱
我们会采用报刊、书面回信等方式对你的来信给予答复，当然我们会隐去你的相关个人资料，
如果你不愿意将自己的困惑公开，请你在信上注明；如果你注上班级和姓名，我们会单独回复。
2、面谈
咨询地点：心灵咨询室 咨询时间：周一至周五 (可电话预约，电话号码：136xxxxxxxx 某老师)。