论文运动损伤
关于运动损伤的研究综述
关于运动损伤的研究综述关于运动损伤的研究综述一、绪言。
随着人民生活水平的提高，越来越多的人热衷于选择更加健康的生活方式，越来越多的人热爱运动，然而，与此同时，人们在享受运动带来的快乐的同时，也饱受运动损伤之苦。
在对于运动损伤的研究中，本文主要对运动损伤的定义，产生原因，易发部位，治疗方法等方面的学术文献中的观点进行了总结和归纳。
二、定义及产生原因。
运动损伤指运动过程中发生的各种损伤。
其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。
如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。
网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力；运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。
运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
常见的运动损伤的原因：关节扭伤内因：技术掌握不好、协调性差，关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差外因：准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好（动作速度快、转、跳多）重力休克：原因：动时血液都供应下肢、突然静止运动时静脉回流不够，脑缺血缺氧，产生脑贫血。
运动腹痛原因1：肝脾淤血。
慢性腹部疾病原因2：呼吸肌痉挛（准备活动不够，肺透气低，运动与呼吸不协调）原因3：胃肠痉挛（运动前吃得过饱、饭后过早运动，空腹或喝水太多）三、易发部位。
易发部位与运动项目密切相关，也与运动个体的体质有一定关系。
比如，足球篮球等对抗激烈的运动容易造成脚踝膝盖等处的关节韧带损伤，而长跑等大运动量的运动则可造成肌肉损伤甚至影响身体代谢平衡。
四、治疗方法。
本文以脚踝扭伤和膝盖损伤为例讨论运动损伤的治疗。
脚踝扭伤1、中药定位熏蒸，采用HYZ-IC型中药熏蒸治疗仪，频率50Hz，功率1600W，供气压力>0.04MPa。
体育运动损伤事故论文
体育运动损伤事故论文中共中央国务院《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。
学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯。
”坚持健康第一的指导思想，不仅关系到全面实现《体育与健康课程标准》，而且直接关系到实现伟大中国梦创新人才的培养。
近年来，中学生损伤事故发生频繁，尤其是多例学生在长跑时猝死，已经成为教育领域的热点问题之一。
学校体育教学与训练竞赛中一旦发生损伤事故尤其是严重伤害事故，就会产生诸多消极因素，既影响学生的学习与正常的生活，又给学生生理与心理带来极大痛苦，学生今后参与体育运动产生恐惧感，其积极性、主动性大受影响，还对学校造成社会不良影响，损害学校声誉。
最近笔者对昆山市周市等十所中学作了调查，2009年9月至2013年7月三年中校医务室记录在册共有233起运动伤言事故，其中关节扭伤50起，占21.46%；挫伤40起，占17.17%；肌肉拉伤45起，占19.31%；擦伤80起，占34.33%；骨折9起，占3.86%；关节脱臼8起，占3.43%；死亡1人，占0.43%。
学校体育本应安全第一、健康第一，让学生具有强健的体魄、勇敢顽强的意志品质、良好的锻炼习惯、豁达的心理和较强的适应能力，但损伤事故影响大，尤其是大的事故如致残或不幸致死的，社会影响极大，是无法弥补的。
现在大多是独生子女的家庭，是家长的掌上明珠，出了大的事故无法交代。
如2011年9月13号，当别的家庭还沉浸在中秋的团圆气氛时，震川高级中学的高一（4）班顾旭强在操场上跳起拉篮筐时篮架倒塌压至身上，送至医院抢救无效。
珍爱生命，安全第一。
为此，笔者采用调查法、文献资料法和经验总结法，结合十多年来从事体育教学与训练竞赛工作实践，对中学体育运动伤害事故作调查分析，对普通中学防范体育运动伤害事故提出有效对策，确保学生健康发展。
浅析篮球运动中常见的运动损伤及处理获奖科研报告论文
浅析篮球运动中常见的运动损伤及处理获奖科研报告论文【摘要】基于篮球运动比赛及训练中出现的损伤问题，研究采用文献资料法、专家咨询法、实地调研等研究方法，对常见的损伤如膝关节损伤、踝关节损伤、腰损伤等进行了分析。
并指出损伤出现的系列原因：准备活动不足、犯规及身体重装、医务监督不足等，最后，针对存在的系列损伤提出了处理的举措，以期将影响降至最低，并尽量减少损伤的发展。
【关键词】运动损伤篮球运动处理方法【Abstract】Based on damage problem of basketball competition and training is studied by means of literature review， expert consultation and field survey research methods，discusses the common injuries such as injury of knee joint and ankle joint injury， spinal injury. And pointed out that the damage a series of reasons：for lack of activity，the insufficiency of foul and body reloading， medical supervision etc.. Finally， series of damage for the presence of proposed treatment measures， in order to minimize the impact， and minimize the damage development.【Keywords】sports injury； basketball； processing method 1G711A 12095-308908-0195-02篮球作为运动强度比较大的一项球类运动，对于运动者的身体素质和运动技能都具有较高的要求，在比赛中篮球运动双方竞争激烈，攻防速度快，呈现出高密度、高耗能的运动特点，使学生在运动中容易发生损伤，如果没有采取有效地措施及时的处理，极易造成严重的伤害[1]。
运动损伤论文
运动损伤论文第一篇：运动损伤论文大学生运动损伤的现状分析与对策* 在高校体育教学和课外体育锻炼中,大学生运动损伤时有发生,这不仅影响了体育教学和锻炼的效果,而且给大学生的身心健康带来很大威胁。
随着健康教育的不断深入,提高大学生对运动损伤的认识,减少大学生运动损伤的发生,对培养大学生科学健身意识,全面增进大学生的健康水平,具有极为重要的现实意义。
本文通过查阅文献资料,对大学生运动损伤的部位、种类、项目特点以及损伤原因进行分析和总结,从而提出预防大学生运动损伤的有效措施,为大学生进行科学健身,更好地预防运动损伤的发生提供指在体育运动中运动损伤的发生,不仅影响正常的教学和锻炼效果,同时给学生在生理和心理方面造成不必要的创伤。
通过对运动损伤特点的分析,使学生掌握较为科学的基本理论和正确锻炼身体的方法,用科学的理论指导实践。
因此,帮助大学生消除运动损伤带来的心理恐惧,掌握合理的运动负荷, 对运动损伤的预防及处理是体育运动中需要重视和解决的问题。
1 大学生运动损伤的现状分析1.1 大学生运动损伤发生的时间特点 1.2 大学生运动损伤的部位特点 1.3 大学生运动损伤的种类特点 1.4 大学生运动损伤的项目特点 1.5 大学生运动损伤的原因分析 2 大学生运动损伤的预防措施了解大学生运动损伤的时间、部位、种类、项目特点以及损伤原因,其目的是为了有针对性地制定出相应的措施,更好地预防大学生运动损伤的发生 2.1 重视大学生的运动安全卫生教育在体育运动锻炼中,很多学生由于缺乏必要的体育卫生知识,不懂得基本的运动锻炼原则,如不遵守循序渐进的锻炼原则,对运动前做好准备活动的必要性认识不足等等,造成运动安全意识淡薄,从而引发运动损伤的发生。
因此,为减少和避免运动损伤的发生,高校必须加强大学生运动安全卫生教育,加强科学健身与预防运动损伤措施的教育,提高大学生运动安全意识。
2.2 根据运动损伤发生的规律进行预防根据运动损伤发生的时间特点,加强对课外体序。
论文一 田径之运动损伤讲解
中学生中田径训练运动损伤产生的原因及预防摘要体育运动的目的是增强体质, 促进身体健康有序发展。
但是, 如果在体育运动中不重视运动损伤的预防工作, 不积极采取相应的预防措施, 就可能发生运动损伤,导致不能参加正常的训练和比赛,妨碍运动成绩的提高。
对学生而言,损伤会影响其健康、学习和生活。
关键词:田径运动;损伤;预防前言随着我国体育运动的不断普及和深入开展, 以田径运动为主题的体育活动变得越来越多、越来越丰富。
与此同时, 田径训练过程中发生的运动损伤现象也就变得十分普遍, 这不仅影响学生的健康, 也给学生们带来了心理压力, 影响其正常的体育训练和活动, 还给其学习和生活带来了许多的不便。
因此, 如何有效防止和减少田径运动中的伤害事故的发生就变得异常重要。
一、研究方法文献研究法二、运动损伤的形成原因1、对预防运动损伤的意义认识不够运动损伤发生往往与体育组织的领导、体育教师、教练、运动员和体育运动参加者对预防运动损伤的意义认识不足有关。
他们错误地认为“运动损伤不过是些小伤小病,关系不大” , “要锻炼,要提高成绩,伤病是难免的” , “预防运动损伤是医务人员的事,与己无关”等等。
在上诉错误思想的影响下,在田径训练过程中, 不能及时对运动员进行安全教育, 采取行之有效的措施, 在发生损伤以后又不认真分析原因,总结经验教训,同时学生缺乏必要的运动损伤方面的知识, 不能合理地进行他人保护或自我保护,致使运动损伤时有发生。
2、准备活动不当由于在各项活动中,动作的结构、强度、速度、节奏及用力方法不同,因而准备活动的内容、形式、强度也有区别,如短跑、跳跃等一些强度大的项目,需要有关肌肉能承担很大强度的负荷, 如不认真做准备活动, 则有关部位的肌肉会由于活动不充分而承受不住强大的负荷, 因而造成损伤。
运动量过大时, 会造成身体机能下降,尤其是局部负担过重产生过度疲劳,是造成损伤的重要原因。
3、身体素质差或技术上的错误田径项目对练习者的力量、速度、耐力和灵敏等素质要求很高。
体育运动中运动损伤的研究现状
体育运动中运动损伤的研究现状1. 引言1.1 背景介绍体育运动是人们日常生活中常见的一种运动方式，可以有效增强身体健康，提高免疫力，减少疾病的发生。
在进行体育运动的过程中，运动损伤也是一个常见的问题。
运动损伤指的是在进行体育运动时，由于受到外界因素的影响，导致身体出现疼痛、肿胀、功能障碍等问题。
运动损伤不仅会影响运动员的训练和比赛，还会造成长期的身体损伤和健康问题。
随着人们对健康意识的提高，对运动损伤的研究也越来越受到重视。
了解不同类型的运动损伤，探究其发生原因，制定预防措施和治疗方法，都是关于运动损伤研究的重要内容。
通过对运动损伤的研究，我们可以更好地指导运动训练和比赛，减少运动损伤的发生，保障运动员的健康和安全。
探讨体育运动中运动损伤的研究现状具有重要的意义。
【字数：201】1.2 研究意义体育运动中运动损伤的研究意义：运动损伤一直是体育运动中不可避免的问题，对运动员的身体健康和竞技发挥都有着重要影响。
研究运动损伤的现状和趋势，有助于加深我们对运动损伤的认识，提高运动损伤的预防和治疗水平，保障运动员的身体健康和竞技表现。
了解运动损伤的发生原因和康复训练方法，也可以为运动员提供更科学、更有效的训练指导，帮助他们更好地发挥自身潜力，在竞技场上取得更优异的成绩。
2. 正文2.1 常见运动损伤类型常见运动损伤类型包括肌肉拉伤、韧带损伤、骨折、脱臼、软组织挫伤等。
肌肉拉伤是在一些超常规动作或运动姿势下造成的，比如猛烈的冲击或过度的伸展会导致肌肉纤维的断裂和出血，进而引起肌肉拉伤。
韧带损伤则是由于运动过程中受力过大或运动姿势不正确导致关节超过正常范围运动，引起韧带扭伤或断裂。
骨折通常是由于运动中的重大外伤或应力过大造成骨骼组织的破坏，脱臼则是由于关节韧带被撕裂或拉伸引起关节脱位。
软组织挫伤则是由于摩擦或挤压造成皮肤或肌肉组织的损伤。
这些常见运动损伤类型在体育运动中时常发生，对运动员的身体健康和运动表现产生不良影响。
【论文】篮球运动损伤论文篮球运动论文
【关键字】论文篮球运动损伤论文篮球运动论文高校篮球运动员运动损伤与预防研究摘要篮球运动是一项深受高校学生喜爱的体育项目,是在攻防快速转化情况下进行的一项激烈的竞技运动。
但是,在篮球训练、比赛过程中经常出现一些损伤。
篮球体育运动损伤不仅会影响高校篮球运动员的健康、学习、训练和比赛,而且会对篮球运动员的心理造成伤害,阻碍篮球运动水平的提高。
本文通过随机抽样调查, 就篮球运动易发生损伤的分布规律、发病规律、各种损伤率等进行全面的调查分析并提出一些预防损伤的措施,从而减少损伤的发生,为提高高校篮球运动成绩做出积极重要的探索。
关键词篮球运动损伤调查分析预防措施通过对参加我校2010年春季运动会篮球项目15支运动队共300名运动员进行了运动损伤的调查研究,运动员损伤总数为127次,平均每人损伤0.42次,轻中度损伤主要集中在踝关节、腰部、手腕和手掌及手指等部位,重度损伤主要集合踝关节、足部(脚掌)、腰部、膝关节。
通过本文的撰写在调查中对高校篮球运动损伤的产生部位分布特点、规律有初步的认识,为进一步提出预防措施做实践调研。
1 调研标准、对象、时间及方法1.1 调研标准调研统计的运动损伤严格限定在2010年春季运动会准备和比赛阶段进行篮球训练和比赛发生。
1.2 调研时间和对象2010年4月对15支篮球球队300名运动员进行的体育损伤调查。
1.3 调研方法集中15支篮球队的负责人,按照统一要求对运动员的损伤进行调查并由球队负责人将调查问卷交队员填写,并通过座谈的形式对数据进行核实。
2 调查结果与分析300名篮球运动员127人有不同程度的运动损伤,患病率是42.3%。
其中,急性损伤为88人(患病率29.3%),慢性损伤为39人(患病率13%)。
16种运动损伤的前三位的是:关节囊及韧带损伤(11%)、髌骨劳损(6%)、膝半月板损伤(4.33%)。
而运动损伤的分布主要在:踝关节、膝部和手部。
3 高校篮球运动员运动损伤原因汇总与预防措施3.1 针对旧伤未愈、带伤运动,进一步提高认识,杜绝带伤训练、比赛旧运动损伤未痊愈是引起篮球运动损伤最重要的因素。
大学生运动损伤现状及防治措施论文
大学生运动损伤现状及防治措施论文大学生运动损伤现状及防治措施论文1.运动损伤的概述所谓运动损伤是指因进行体育活动及运动引起的损伤，是运动性伤病的重要组成部分。
运动损伤的发生与身体素质、运动技术、运动项目、运动训练水平和运动环境等息息相关 .现如今随着经济的不断发展，国家对教育事业的大力支持，高校体育运动项目不断增加，大学生可以参加的运动项目越来越多，导致运动损伤在高校体育活动中出现的频率也越来越高。
高校大学生运动损伤的出现有其自身发生的规律，即不同的运动项目有其特有的损伤好发部位及多发病。
运动损伤包括的内容很广，例如皮肤擦伤、挫伤、韧带拉伤、肌腱撕脱断裂、肌肉拉伤、软骨损伤、骨折、骨裂、内脏器官损伤、脑震荡等。
大学生作为一个特殊的研究群体，具有以下特征：年轻、精力充沛、参与运动的机会多、运动负荷大且较激烈、运动损伤保护意识差、损伤处理知识欠缺。
所以在运动过程中发生损伤是较为常见的，损伤种类多，发生频率高。
本研究对大学生发生运动损伤的部位、运动项目以及损伤原因进行分析和总结，为大学生进行科学健身、更好地预防运动损伤提供科学的指导。
2.大学生运动损伤的调查分析2.1 运动损伤部位分析经过对大学生运动损伤的研究分析，以及笔者对长沙市四所大学在校学生运动损伤的调查，发现大学生的运动损伤在课余比赛中居多，课外活动次之，教学和训练相对较少，分析其原因有以下两点：第一，课余比赛和课外活动的组织、管理相对薄弱，学生的活动时间比较自由、松散，大多数不做准备活动就开始大强度的比赛和运动，非常容易受伤。
因准备活动不充分引起的损伤占28% .第二，学生课余比赛和课外活动是将教学课中所学到的技术和掌握的运动技能进行了综合实践，有一定的'运动量和强度，如果技术动作不熟练，技能分化不完全就出现了错误动作，错误的动作是不符合人体生物力学原理的，造成局部肢体负荷过大或动作幅度超出身体所能承受的范围，容易造成运动损伤。
在各类运动损伤中，人体躯干的损伤概率相比四肢较低，四肢运动损伤形成的原因在于各类运动中，人的四肢运动频率和碰触概率是最高的，因此四肢损伤概率相对高一点。
大学体育教学中运动损伤的防范措施思考论文
大学体育教学中运动损伤的防范措施思考论文大学体育教学中运动损伤的防范措施思考论文一、大学体育教学中造成运动损伤的因素（一）缺少运动损伤知识目前，许多大学对学生的安全教育工作做的不是特别到位，导致学生的运动损伤没有办法避免。
学校没有对学生进行预防运动损伤知识的教授，对学生在运动时发生运动损伤有着直接的影响。
由于学生缺少预防体育运动损伤的知识，所以他们在运动之前不懂得采取有效的措施来预防，从而导致运动损伤经常发生。
而且每个人的身体素质和承受能力都不一样，所以，学校一定要对学生进行教育，使其选择适合自己的运动项目，不然一旦超过身体所能承受的负荷，就会对学生造成潜在的伤害。
比如，一个在平常不怎么进行体育锻炼的学生，但是在应对体育测试或者是比赛时，由于好胜心理，选择超出自己身体负荷的体育项目，这会对他的身体造成损害，在运动中非常容易出现运动损伤。
跟一些发达国家相比，我国的学校安全教育只是一种形式，仅仅是在教学大纲中规定出来，但是并没有运用到实践。
所以，为了学生能够安全的进行体育运动，预防在体育运动中运动损伤的发生，学校一定要将对学生安全意识的教育落实到实践，使学生明确体育运动安全的重要性。
（二）教师因素在大学体育教学中，体育教师扮演着非常重要的角色，他不仅要教会学生体育运动的方法，还要教会学生面对运动中突发的状况应该如何应对，增强自我保护意识。
但是，现在大多数的体育教师在教学时还存在一些问题，主要有以下几方面：第一，准备活动不充分。
充分的准备活动是进行体育运动的关键。
教师在整个教学过程中起着引导性的作用，他是运动的组织者，如果在运动之前没有做好充足的准备，就会对学生的身体造成一定的伤害，容易发生运动事故；第二，教学安排不合理。
在教学过程中，内容的安排、运动负荷的选择以及是否遵循着教学原则和规律进行教学，这些都是影响运动事故发生的因素。
如果在教学时，由于人数过多，场地过小，教师没有合理地安排教学，就会特别容易发生运动损伤。
运动损伤处理论文 运动损伤预防论文
运动损伤处理论文运动损伤预防论文探析运动过程中常见的运动损伤及其处理方法[摘要]学生在运动过程中或多或少的会有不同程度的运动损伤，本文介绍了运动损伤的起因及预防，了解了运动损伤的概念及发生的原因，使我们熟悉一些常见运动损伤的处理方法和恢复手段，有利于提高学生从事体育锻炼的兴趣和爱好。
[关键词]运动损伤处理预防恢复1 运动损伤的概念和分类1.1概念在从事体育锻炼的过程中，由于动作不规范或者是意外情况下，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。
1.2分类由于损伤的情况、性质、时间以及损伤的程度有所不同，因此运动损伤可以分为以下几类，运动损伤按时间可分：新伤和老伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
2 常见运动损伤的情况2.1常见运动损伤的部位从发生损伤的部位来看，四肢的损伤率较高，皮肤的损伤率次之，损伤主要原因为与器械的摩擦以及与他人的身体接触，在四肢发生运动损伤时下肢所占比例较大，主要为踝关节的扭伤，这是由于大多数运动项目由下肢发起，最后以下肢的制动结束，以及踝关节特殊的生理结构，场地不平整和对抗等原因造成。
躯干部位损伤率最低，与学生参加的体育项目特点和参加体育锻炼时个人的行为习惯有关。
女生发生运动损伤的部位主要为皮肤，其次为踝关节扭伤，男生运动损伤的部位较多，而且损伤的程度和频率远大于女生，这于男生喜欢参加对抗性强的项目有关。
2.2运动损伤的项目分析发生运动损伤最多的项目为篮球和足球，以男生为主。
女生课外体育锻炼时参加的体育项目以对抗性小，身体接触少的项目为主，如乒乓球、羽毛球，所以女生发生运动损伤的性质较轻，次数较少。
田径、武术、体操等项目无运动损伤发生，这是因为学生在课外体育锻炼时极少参加田径、武术、体操等项目。
在男生中除篮球和足球外发生运动损伤较多的一个项目是健身房的器械练习，由于他们急于练就发达的肌肉，盲目的加大练习强度，尤其喜欢练习腹肌，而又不重视准备活动和放松活动，肌肉拉伤是比较高发的损伤类型,健美运动本身就是针对肌肉组织进行的较大强度的练习，准备活动不足或者动作不规范以及保护帮助不及时等原因都可能造成肌肉组织的运动损伤，从调查的相关拉伤的部位来看主要局限在胸部、背部和腿部等较大的肌肉群，小肌肉群出现损伤的机率相对较小。
大学体育教学中运动损伤的原因及防范对策论文
大学体育教学中运动损伤的原因及防范对策论文"发展体育运动，增强人民体质","每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子"是大家再熟悉不过的口号。
积极的参加体育锻炼不仅能促进身体的生长发育、增强身体素质，还可以改善大脑皮层及神经系统的协调指挥能力，提高学习效率。
因此在现代的高校中都开设了各式各样的体育课程。
开设体育课程能够提升学生的综合素质，并且还能够为我国的体育事业发展起到重要作用。
然而在当前的高校体育教学过程中，由于各种原因使得学生出现运动损伤问题。
教学中运动损伤问题不仅影响到学生的正常学习和生活，甚至会给学生带来严重的身心影响。
因此对体育教学中运动损伤的常见类型、产生原因以及预防措施进行研究不仅意义重大，而且十分的重要。
一、高校体育教学中运动损伤的常见类型肌肉酸痛：有些人因为平时工作忙，利用放假的几天到健身房进行集中大量的体能训练，充分休息后就会出现相应运动部分肌肉的酸楚、疼痛。
同理，如果同学们平时很少运动，只在体育课上集中锻炼的话，就会出现肌肉酸痛、手脚无力等症状。
肌肉拉伤：有些人在平时锻炼比较少的情况下，假期参加攀岩等运动时，很容易由于热身不足、运动过度、用力时姿势不正确造成，表现为拉伤肌肉的疼痛，受伤肢体的功能下降。
另外牵拉受伤肌肉时，疼痛会加剧，而外表一般没有改变。
关节扭伤：有些人在爬山时，由于关节部位突然过猛扭转，扭伤了附在关节外面的肌腱和韧带造成的，比较常见的有踝、膝、腕、腰等关节扭伤，除了局部疼痛外，有时还有红肿。
软组织挫伤：参加足球、篮球等身体对抗性强的运动项目，容易由于身体局部受到撞击引起，局部会有红肿或青紫，并伴有疼痛，挤压伤处疼痛会更剧烈。
关节脱位（俗称脱臼）：在参加网球等运动项目时，往往由于关节部位突然过猛扭转，使肩关节的肱骨头从关节腔中脱出，导致关节脱臼不能活动，局部可有肿胀并伴有疼痛、畸形等。
骨折：一般比较少见，多由于突然摔倒或从高处跌下引起，骨折部位疼痛剧烈，可为刀割、针刺样疼痛，局部可有肿胀、触痛明显。
外科医学论文：足球运动损伤
足球运动损伤足球运动按国外记载，它是创伤发生率最高的运动项目之一。
外伤程度，最轻的是擦伤，重的可以有骨折、脱位及内脏破裂。
根据广东省体委医务室的资料（按影响训练的情况分类）47.8%是轻伤，19%是中等伤，只有3.2%是重伤。
约86%的损伤是在四肢。
损伤中除一般常见的擦伤及挫伤外，踝关节的扭伤最常见。
其次是大腿前后肌肉拉伤、挫伤。
膝关节损伤又次之。
其中半月板撕裂，膝十字韧带撕断，髌骨骨折，髌骨软骨病等虽比较少见，但一旦发生，治疗却较困难。
某些资本主义国家的职业足球运动员，很多都已经切掉了半月板或髌骨。
守门员因为经常扑球摔倒，所以很容易发生手腕（舟状骨骨折）及肘的创伤（鹰嘴皮下滑囊炎及血肿），因此，一般守门员都应穿线衣、带护肘和手套。
这些损伤的发生，总结起来有以下几方面原因：1.激烈比赛致伤比赛时紧张地争夺、疾跑与铲球，易发生大腿与小腿的肌肉拉伤与断裂。
突然改变体位，小腿的突然扭转、内收或外展，可以引起膝、踝关节的韧带及骨的损伤。
2.因球的间接作用致伤这种损伤多见于下肢。
例如，用脚外侧踢球，就容易损伤距腓前韧带，这是最常见的踝关节损伤。
用足内侧前脚踢球，由于膝关节屈曲，小腿突然因球的作用而外旋外展，就很容易损伤膝的内侧副韧带、半月板及前十字韧带。
特别是与对方运动员“对脚”时更容易发生。
此外，一次有力的“屈膝后摆腿正脚背”踢球，由于球的反作用，突然使股四头肌的猛力收缩，常常发生于股四头肌、股直肌腹或腱膜的撕裂。
在儿童，则常常促使胫骨结节软骨炎的发生。
3.球击伤例如面部的擦伤、挫伤、腹部挫伤（肝脾破裂、胃肠道挫伤）、阴囊及睾丸挫伤等。
但最典型而常见的损伤是守门员的手指损伤，如拇指、食指或其他手指的韧带牵扯与关节半脱位。
4.踢伤比赛时大小腿部常常被对方“球靴”、“膝”及“小腿”踢撞，引起肌肉挫伤、皮下血肿、肌肉断裂（最常见的是股四头肌的损伤）以及骨的损伤（如胫骨骨折，或胫骨创伤性骨膜炎）等。
5.摔倒在运动员争球、冲撞、或疾跑时很易摔倒，因此，发生创伤机会多，场地不平时尤易发生。
浅谈中学体育教学中运动损伤的原因及解决办法论文
浅谈中学体育教学中运动损伤的原因及解决办法论文浅谈中学体育教学中运动损伤的原因及解决办法论文中学生处于青春发育时期，身体各组织器官的发育还不完善，因此在日常体育教学中，要对中学生的生理、心理以及运动损伤的发生原因、损伤类型和解决办法进行研究，找到切实可行教学方法，不断改善教学条件，提高学生上体育课积极性，使体育教学更好地发挥应有的作用。
一、体育教学运动损伤产生的主要原因1、教师方面教师对学生的身体状况缺乏了解，个别学生身体患有某些疾病，不适合剧烈活动或某些体育项目，教师没有了解或者即使了解但没有区别对待；教学组织管理不严，学生没有按照老师要求进行活动，老师对危险性较大的项目没有严加管理；教师没有引导学生做好准备活动，关节活动不充分，从而容易导致关节肌肉的拉伤；教师课前准备仓促，没有对体育场地及体育器材进行仔细检查，都会增加学生受伤的几率。
2、学生方面（1）思想不重视。
对运动损伤的认识不足对所存在的各种安全隐患麻痹大意是造成学生在体育运动中运动损伤最主要的原因。
比如在运动前没有进行充分的心理准备和热身；在运动中急于求成，在技术动作不正确的情况下自行加大运动强度和技术难度，技术动作违反了人体结构的生理特点都易造成运动损伤。
（2）技术动作不规范。
有些学生课上思想不集中,对技术讲解和示范没有正确地理解和掌握，技术动作不合理，或者动作粗野、用力过猛甚至故意犯规，做一些危险动作，这方面的损伤比例最高。
常见于足球排球篮球等运动中。
（3）运动量过大。
目前学生的体质普遍较差、功课繁重、锻炼缺乏。
如果体育课中运动负荷超过学生可以承担的生理负荷量，尤其是局部负担过重，同样极易发生运动损伤。
教师应该根据学生的实际情况适当地调整教学目标，让他们感受到体育课是快乐的，这样他们就能自觉积极的参与到这项运动中。
3、客观条件场地和器械缺陷：运动场地的不平整、不规范和短缺，同时保护措施的不得当；室外体育器材生锈、腐烂，学校没有及时保养和修理更换都容易造成学生在活动时发生摔伤等。
如何预防预防运动损伤论文
如何预防运动损伤引言运动是维持身心健康的重要组成部分，但不正确的运动姿势或不当的运动方式可能会导致运动损伤。
预防运动损伤是每个人在参与运动活动时都应该重视的事情。
本文将探讨一些常见的运动损伤类型，并介绍如何通过正确的预防措施降低运动损伤的发生。
常见运动损伤类型1.拉伤：拉伤是因为肌肉或肌腱过度拉伸或撕裂而导致的损伤。
常见的拉伤包括腰部扭伤、膝关节拉伤等。
2.扭伤：扭伤是指关节受到外力作用或超过正常范围的移动而导致的损伤。
最常见的扭伤发生在脚踝、手腕和膝盖。
3.摔伤：摔伤是因为身体失去平衡或受到剧烈冲击而导致的损伤。
最常见的摔伤包括摔倒、碰撞和跌落。
4.肌肉疲劳：肌肉疲劳是由于长时间的运动活动或重复运动导致的肌肉无法继续提供足够的力量和支持。
5.肌肉劳损：肌肉劳损是指肌肉过度使用或使用不正确导致的肌肉或肌腱的疼痛和损伤。
如何预防运动损伤以下是预防运动损伤的一些有效方法：1. 适当的热身在进行任何运动之前，进行适当的热身是非常重要的。
热身活动可以帮助增加身体的灵活性和血液循环，减少肌肉拉伤和扭伤的风险。
热身应包括一些轻松的有氧运动，如快走或慢跑，以及一些肌肉拉伸和关节活动。
2. 逐渐增加运动强度和时长如果你是初学者或长时间没有进行某种运动，不要一下子过于追求高强度或长时长的运动。
逐渐增加运动的强度和时长可以给身体足够的适应时间，减少肌肉劳损和疲劳的风险。
3. 使用正确的装备和器材选择合适的运动装备和器材对于预防运动损伤至关重要。
穿着合适的鞋子可以提供足够的支撑和缓冲，降低脚踝扭伤和摔伤的风险。
使用正确的运动器械和设备也能帮助保护关节和肌肉。
4. 注意姿势和技术正确的姿势和技术在预防运动损伤中起着关键作用。
学习正确的运动技巧，例如正确的姿势和运动的节奏，可以最大限度地降低损伤的风险。
在开始新的运动时，最好向专业教练寻求指导，确保掌握正确的技术。
5. 合理安排休息和恢复时间适当的休息和恢复时间对于预防运动损伤至关重要。
大学生课余体育训练的运动损伤预防研究论文
大学生课余体育训练的运动损伤预防研究论文•相关推荐关于大学生课余体育训练的运动损伤预防研究论文论文摘要：对于任何一个国家来说，大学生都是支撑一个国家未来发展的一个伟大支柱。
所以，大学生的综合素质就成为了一个国家经济发展的关键因素。
现今的大学生都是温室里成长的花朵，缺乏更好的体育训练，所以，有很多的学生都开始自发的进行课余的体育训练，这种不正规的训练，势必会给这些非专业训练的大学生的身体造成一定的损伤。
本文主要探讨研究了大学生课余训练的运动损伤状况，为其预防提出一定的相关措施。
论文关键词：大学生；课余体育训练；运动损伤伴随国家对中国综合素质人才的不断重视，越来越多的大学生开始发现，没有一个良好的体质，是不能在社会中顺利生存发展的，所以，越来越多的大学生开始自主的进行课余的体育训练。
这些看似简单的课余体育训练一旦出现训练不当的现象，就会给当今大学生带来一些不必要的身体损伤，这就大大的打击了许多大学生课余训练的积极性，是他们望而怯步。
所以，如何解决大学生课余体育训练的运动损伤就成为了学生与广大教育部门的难题。
一、大学生课余体育训练的运动损伤预防研究的意义现今的学校之所以开展体育课，就是为了不断的增强学校学生的体质，促进其健康发展，为培养全面的“四有”人才而奠定基础。
而我们所谓的运动损伤是指在体育课的教学过程中发生的意外损伤。
所以，大学生课余体育训练的运动损伤还是要以预防为主，多个部门相互配合才能彻底的消除这种现象。
学校开展体育课的本质目的在于增强现今大学生的身体素质，是学生在课堂上逐渐掌握运动的基本技术、技能。
实际上，大学生体育训练的运动损伤很大一部分取决于其是否做足了准备活动，以及是否正确掌握运动的正确技术和运动服饰与器材的应用。
医学资料表明，大多数的运动损伤部位都在学生的踝关节、腰部、膝关节、肘骨节等等这些常用的活动强度高的承接关节。
这些关键关节的'损伤危害众多，如若不进行及时的治疗与保养，势必会导致伤口的恶化或是病情的加剧，甚至危害到人们的生命。
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毕业论文范文体育教学中的运动损伤理由及预防对策探讨论文范文毕业论文范文体育教学中的运动损伤理由及预防对策探讨论文范文内容：体育教学中的运动损伤原因及预防对策研究,毕业论文范文体育教学中的运动损伤理由及预防对策探讨论文范文社会论文【摘要】文章体育教学中运动损伤的形成理由，了预防对策。
要积极开展预防损伤的宣传教育工作；加强身体全面训练，提高机体对运动的适应能力；组织教学、训练和比赛；加强运动保护和自我保护意识；加强医务监督，建立和自我监督制度，切实做好运动损伤的预防工作。
【论文格式范文词】体育教学；运动损伤；理由；对策一、体育教学中运动损伤的理由1、缺乏必要的预防损伤知识运动损伤的发生与学生缺乏必要的预防损伤知识有关。
教师未及时对学生安全教育及行之的预防措施，致使损伤事故时有发生。
查阅，预防知识缺乏占位,其性。
2、身体素质训练身体素质是指人体在肌肉活动中所表现出的力量、速度、灵敏度及柔韧等能力，一般身体素质和专项身体素质。
一般身体素质的训练，机体的耐力等一些技术动作的要求，势必造成动作变形，产生一些意外伤害。
专项身体素质训练时，动作要领掌握不好，违反动作的规律也发生损伤。
3、准备活动不准备活动的目的是提高中枢神经系统的兴奋性，加强各器官系统活动，从而缩短人体运动的适应及促使身体发热，使全身各关节、肌肉、韧带都活动，加速血液循环，增加肌肉力量的弹性；恢复因休息而减退了的条件反射性联系，为运动做好的准备。
上课时思想上，随便跑跑步、做几节操了事，身体活动不建全面，一旦上课时强度加大就受伤。
用游戏法、竞赛法来做准备活动，以此来调动学生的积极性，结果准备活动成了竞赛，运动量过大，强度也，有些学生则可突然在强度大的“准备活动”中受伤。
有些学生准备活动结束后，身体能量消耗较多，已经疲劳，当训练时，身体良好也易运动损伤。
4、教学内容、组织教法安排不在教学中，教学内容的安排要学生的年龄、性别、健康论文格式范文、运动技术，由易到难循序渐进地安排，教师应理解教材的难点、，估计哪些教材学生易受损伤，要心中有数，要的组织教法，事先做好预防准备。
国外运动损伤论文运动损伤论文
国外运动损伤论文运动损伤论文护理专业体育教学中运动损伤的调查研究摘要：为探讨护生在体育教学中发生运动损伤的基本规律，作者通过对许昌卫校、开封卫校护生发生运动损伤情况的调查和分析，总结了发生运动损伤的原因及预防措施，以降低学生在体育教学中运动损伤的发生率。
关键词：护理专业体育教学运动损伤运动损伤是指发生在体育运动过程中的意外伤害，不仅损害学生的身体健康，影响正常学习与生活，而且对学生终身体育意识的形成有影响。
尤其是女生，由于生理和心理的原因，在体育锻炼中更容易发生运动损伤。
运动损伤的发生有各方面的原因，并有一定的发生规律。
体育教师了解和掌握运动损伤的发生和发展规律及其预防措施，对调动学生体育学习的积极性，培养学习兴趣，提高教学质量有积极意义［１］。
本文以许昌卫校和开封卫校护理专业若干女生为调查对象，对运动损伤的发生率及原因进行调查分析，并根据其原因提出几点预防运动损伤的预防措施。
1.研究对象与方法1.1研究对象以许昌卫校和开封卫校2006级、2008级和2009级护理专业女生为研究对象，进行随机抽样，两校三个年级各发出问卷200份，收回有效问卷06级376份、08级388份、09级395份。
发放问卷1200份，收回有效问卷1159份。
1.2研究方法1.2.1问卷调查法调查对象分06、08、09级三个组别。
被调查学生的体育课模式是：09级为基础课，08级为选项课，06级不开设体育课但参加学校的各项体育比赛。
运动损伤调查表内容涉及运动损伤发生率及原因。
1.2.2数据统计将有效问卷在统计软件SPSS11.0的支持下进行x检验。
2.研究结果级升高而降低。
3.讨论分析3.1运动损伤发生率分析从表1的调查看：运动损伤的发生率随年级升高而降低，原因分析：09级新生大多数在中学由于升学压力大，缺乏体育锻炼，体质明显下降。
又因09级体育课为基础课，在体育课中练习的项目较多，练习密度较大，体育达标的项目也较多，容易发生运动损伤。
运动损伤论文
滨海县中学生运动损伤情况的调查分析摘要:随这学校体育改革的不断深入,处于生长发育阶段的中学生参加体育锻炼的人数也在不断的增加，然而学生在参加体育活动的过程中经常发生一些意外伤害，这不仅给学生带来痛苦和不便,更会给学校体育造成不良的社会影响。
因此，本文对我县中学生运动损伤进行多角度调查，针对运动损伤发生的原因、常见的运动损伤、以及运动项目与运动损伤之间的关系、师生对运动损伤的意义的认识等问题进行分析,并提出一些预防措施，以促进“健康第一”的指导思想在学校体育活动中得到贯彻与实施.关键词: 中学生运动损伤原因预防Abstract:With the deepening of school physical education，growth and developmental stages in the number of students participate in physical exercise activity is increasing，however，the process of students taking part in sports activities often occur in a number of accidental injuries, not only brought to students Tongku and inconvenience，but the school would have adverse social impact of sport. Therefore, this article on multi-county perspective of middle school physical injury investigation，the reasons for the occurrence of sports injury, common sports injury，sports injury and sports relations with the teachers and students on understanding the meaning of sports injuries and other issues of ，and some preventive measures to promote the "health first" guiding ideology in school sports activities are carried out and implemented.Key words：Students Sports Injury Prevention目录前言1研究对象与方法 (3)1。
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论农村中小学生运动损伤内容摘要：我在农村担任体育教学工作已多年，运动损伤一直是阻碍学生参加体育运动的严重障碍，虽然农村体育场地、体育设施得到一定程度的改进，但农村地区中小学生依然存在较为严重的运动损伤现象。
为此，我对农村中小学生运动损伤情况进行研究。
其目的在于明确在农村中小学生在运动情况下如何防止受伤，学生的受伤部位重点有哪些?为农村地区减少学生运动损伤提供理论指导，提高农村地区中小学生对体育的兴趣，从而推动农村地区学校体育运动的普及与发展。
关键词：农村；运动损伤；中小学多年的农村执教生涯，对在教学过程中小学生的受伤现象感触颇深，就此总结的几点建议供大家参考。
根据近几年的观察，我发现运动时容易受伤的主要有以下几个部位：踝、膝，肘、上肢、头颈、大腿腰部等部位的损伤。
其中踝膝损伤最为突出。
造成运动损伤较高的项目依次为：足球、篮球、乒乓球、羽毛球、做操类，其中足球和篮球两项造成的损伤最为常见。
一、造成损伤的主要原因：1、对准备活动不重视或准备不充分未做准备活动或准备活动不充分，就开始强度较大的比赛活动，这时人体神经系统和内脏器官没有充分动员起来，肌肉伸缩能力欠佳，力量不能很好发挥，动作不协调，容易受伤。
2、学校的场地问题虽然农村学校的条件有所改观，但是体育场地仍然得不到改善，不少中小学体育场地普遍存在“场地不平”现象，在这样的场地上运动，造成下技损伤多就不足为怪了。
3、技术动作不正确这类损伤主要发生在篮球项目中，篮球中争、抢、防守、切进、落地等都存在技术动作不正确。
4、自身身体素质不好“心理胆怯”和“腿部无力”也是主要原因。
造成的损伤主要是那些身体较弱和缺乏体育锻炼的学生。
5、课堂纪律不好学生注意力不集中，自由散漫，听到口令后不能迅速作出正确的反应。
6、运动负荷过大运动负荷的安排超过了锻炼者可承受的生理负担量，特别是局部负担过大，容易引起微细损伤，日积月累逐渐发展为劳损。
7、体育道德修养不够体育道德修养不够，不遵守比赛规则，动作粗野，故意犯规。
8、不良气候的影响气温过高，易疲劳、中暑、虚脱；气温过低，易冻伤、肌肉拉伤,体育教学中，要强调培养正确的技术动作。
如:足球的冲撞、铲球、足背踢球，篮球的防守、拼强、传接球，羽毛球的跨跳接球，腰部的扭摆和上臂的挥击等应做到判断准确。
体育都是要注意培养学生的自我保护能力和身体的平衡能力，要注意各种动作要领的正确掌握和熟练运用。
培养学生讲求良好的体育道德，坚持“友谊第一、比赛第二”的方针，既要保持勇敢、果断、稳定的心理品质，又要防止粗暴动作。
要加强学生腿部力量的练习，特别是加强易伤肌肉的力量和柔韧练习，在体育运动中要学会观察身体状况，肌肉反应，如肌肉的硬度、疲劳程度等，拒绝身体不适和肌肉疲劳时参加剧烈运动。
要求多了解掌握一些体育项目规则，尤其是技术规则，尽量避免不规则技术动作的运用。
培养学生运动前准备活动的好习惯，尽可能不在坑洼、器械陈旧的场上运动。
二、常见的运动损伤处理与急救一般性的运动损伤主要有扭伤、骨折、脱位、挫伤（跌伤）、肌肉拉伤、腱鞘炎等。
下面对各种损伤的基本特点进行简单的介绍。
1、开放性软组织损伤1）擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：创口较浅、面积小的擦伤，可用生理盐水洗净伤口，创口周围用75%的酒精消毒，局部擦以红汞或紫药水，无需包扎。
但面部擦伤，最好不用紫药水，关节附近擦伤经消毒处理后，一般不采用暴露疗法，因为干裂易影响关节运动，一旦发生感染，也易波及关节。
因此，关节附近多采用消炎软膏或多种抗生素软膏涂抹，并用无菌敷料覆盖包扎。
对于出血比较严重的还要进行止血处理。
2）撕裂伤撕裂伤中，以头面部皮肤撕裂伤最为多见，如篮球运动中眉弓被对方肘碰撞引起眉际皮肤撕裂等。
若撕裂的创口较小，经消毒处理后，用粘膏或创可贴粘合即可。
撕裂创口较大，则须止血，缝合创口。
若伤情和污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。
3）刺伤和切伤田径运动中被钉鞋或标枪刺伤，冬季滑冰时被冰刀切伤，其处理方法基本上与撕裂伤相同。
2、闭合性软组织损伤1）扭伤扭伤是运动中最常见的外伤，是指扭动关节时致使支撑关节的韧带发生伤害的损伤。
关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成扭伤，会引起血液及滑液流向关节囊而引起关节肿大，然后局部温度升高，有疼痛和发胀的感觉，皮肤发生变色。
此时如果伸展肌腱、韧带、关节囊，很容易发生韧带的断裂和骨折。
以为韧带和关节囊的血液量供给较少，所以需经过较长时间的治疗才能得到痊愈。
各关节的周围都有很多的神经，所以扭伤时会感觉到非常疼痛。
关节扭伤几次后，如果得不到适当的治疗，就会形成慢性的炎症、变性和关节炎。
重度扭伤处理：应先止血、止痛。
可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。
不要乱揉和移动，防止增加出血。
然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。
受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
健美操运动中易发生的运动损伤的原因及防治。
(一)、踝关节扭伤原因：运动前准备活动不充分，踝关节韧带的伸展性和弹性较差；脚着地技术不正确；跳起落地时身体失去平衡以及场地不平等。
症状：踝关节局部疼痛，迅速肿胀并逐渐延及踝关节前部，局部皮下淤血；跛行。
治疗：扭伤后，立即停止运动，并用拇指压迫止血，检查韧带是否完全断裂。
12小时内可用冰袋冷敷，加压包扎，防止毛细血管扩张继续出血，抬高患肢。
24小时后，根据伤情可选用伤药外敷、理疗、针灸、按摩、药物痛点注射及支持带固定等。
及早进行踝关节功能练习，如踝关节抗阻力活动、沙地上慢跑等，以加速踝关节的功能恢复。
如果韧带完全断裂，应急救固定并送医院作进一步治疗。
预防措施：1．运动前一定要做好准备活动，尤其是踝关节周围韧带，提高关节灵活性。
2．加强踝部周围韧带肌肉的锻炼，多进行提提踵跳及负重提踵练习，提高关节的力量和弹性。
3．在跑跳练习中，强调脚掌着地的正确技术。
4．肌体处于疲劳和不良状态时，避免高难度动作的练习，减少运动负荷。
例如：在运动中扭伤手指，应立即停止运动。
首先是冷敷，最好用冰。
但一般没有准备，可用水代替。
将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。
再用胶布把手指固定在伸指位置。
如果一周后肿痛继续，可能是发生了骨折，一定要去医院诊治。
(二)、腰部扭伤也是要静养。
应在局部作冷敷，尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上毛毯之类的物品。
止痛后，最好是找医生来家治疗。
注意事项1.腰肌扭伤，最重要的是安静，慌慌张张地跑医院是再使疾病加重的原因。
如果处理不当，会反复发作，可能发展成椎间盘脱出。
2.为防止再度发生踝关节扭伤，要在鞋底外侧后半段垫高半公分（即在外侧钉一片胶皮或塑料），以保护韧带。
3。
.腰扭伤者最好睡硬板床，扎宽腰带，并锻炼腰肌。
三、提出以下几点建议：1、农村地区要加强学生终身体育的思想认识。
农村经济欠发达地区的中小学生要提高思想认识，重视科学运动健身，树立良好的体育道德，用认真对待每一次锻炼的态度对待体育锻炼。
结合自身实际情况合理选择运动项目，在运动前提高自信心和勇气，在运动锻炼过程中不盲运用动难度大的动作，注意锻炼的科学性，遵循科学的运动处方进行锻炼，运用正确的技术动作，加强易伤部位的练习，在运动前作好充分的准备活动，运动后作好放松，根据身体情况采用合理的运动时间和运动强度，加强自我保护能力的锻炼和提高。
注意收集和积累运动损伤的预防和处理知识技能，遇到运动损伤时保持镇定，及时的采用科学的处理方法，必要时到正规的医院进行治疗。
2、加强教师的自身修养，提高专业知识水平加强体育教师的再继续教育，通过多媒体、网络、电视、光盘等各种手段学习提高。
3、政府加大体育设施的经费投入。
政府加大对规范化运动场地建设投入经费，为农村地区中学生提供安全的体育健身环境。
政府进一步建立和完善医疗机构，确保运动损伤的及时处理。
政府可以设定一年的某个星期为运动知识宣传周，利用电视、广播、报纸、讲座等形式提高中学生和广大人民的运动损伤预防和处理知识。
也可以在婚前教育中为即将成为父母的青年发放包括运动损伤预防及处理知识技能在内的宣传册，在普及的基础上提高。
4、加强易伤部位的训练循序渐进地加强易伤部位或相对较弱部位的训练，提高它们的功能，是预防运动损伤的一个积极手段。
例如，为防止髌骨劳损，可采用“站桩”方法以增强股四头肌和髌骨功能；为了预防腰部损伤，除加强腰背肌训练外，还应加强腹肌力量训练，有助于防止脊柱过伸而造成腰部损伤；为预防股后肌群拉伤，要加强股后肌群的力量和伸展性练习等。
5、农村学校领导要充分重视学生运动损伤的情况。
农村地区的学校领导应充分认识到运动损伤给学生造成危害的重要性，重视对学校体育设施的检查和报告。
学校领导尽快修整坑洼太多的田径场、足球场和篮球场或出示“警示牌”提醒学生注意安全。
对一些陈旧的体育器材要进行更换和修复，尽可能避免学生练习中因场地造成的损伤。
参考文献：［1］丁术虎. 中学生运动损伤现状调查分析研究.［2］王向东，刘学贞，等.中国青年踝关节跖屈、背屈肌群力量的研究.中国运动医学杂志.［3］李宏.足球运动中普通高校男生下肢损伤的原因及特点.上海体育学院学报［4］李世和.踝关节外侧韧带损伤与踝关节不稳.中国运动医学杂志[5] 百度文库网.吕建辉2012-6-18。