遇见未知的自己读书分享PPT课件
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遇见未知的自己——读书分享会PPT
读书分享会
——经营企划部
遇 见
未 知 的 自 己
张 德 芬
summer
目
录Hale Waihona Puke 一、 书 籍 介 绍二、 亮 点 提 炼
三、 朗 读 分 享 时 间
四、 心 灵 探 索
一、书籍介绍
In the future, you will be thankful for your efforts
亲爱的朋友，谢谢你来了 我是张德芬——我在这里陪着你一起成长 觉醒的生活不单是不自欺的生活，也是留意生活中各种美好事物的生活
PART
01
延伸内容汇总
P36
P45
P49
P49
书籍《水知道答案》
日本 江本胜
电影《圣经预言书》
电影《我们到底知道多少》 这部电影充满着量子论、 物质、真理等一系列深 奥玄妙的概念，构建出 一个充满不确定性的量 子世界。
书籍《万物简史》 惊奇和感叹组成了这本书， 历历在目的天下万物组成 了本书，益于人们了解大
Come on, let's play a little game
愿你能面对自己的阴暗面
Thank you
书籍《新世界：灵性的觉醒》
[德] 艾克哈特·托尔
荣格说：我的一生
是一个潜意识充分 发挥的故事……
在这部死亡日记中，女主人公 的叙述与男主人公的解说浑然 相互解读，使其内心体验成为 真实的生命经验。
他用一种简单明了的语 言传达了古代心灵导师 我们可以摆脱痛苦并进 入内心的平和世界。
对虚幻自我以及外在形相世界的认
同，再加上小我“总是需要更多” 的本质，形成了人类痛苦的根源，
交织为一体，宛如对话、交流、 的简单而深刻的信息：
——经营企划部
遇 见
未 知 的 自 己
张 德 芬
summer
目
录Hale Waihona Puke 一、 书 籍 介 绍二、 亮 点 提 炼
三、 朗 读 分 享 时 间
四、 心 灵 探 索
一、书籍介绍
In the future, you will be thankful for your efforts
亲爱的朋友，谢谢你来了 我是张德芬——我在这里陪着你一起成长 觉醒的生活不单是不自欺的生活，也是留意生活中各种美好事物的生活
PART
01
延伸内容汇总
P36
P45
P49
P49
书籍《水知道答案》
日本 江本胜
电影《圣经预言书》
电影《我们到底知道多少》 这部电影充满着量子论、 物质、真理等一系列深 奥玄妙的概念，构建出 一个充满不确定性的量 子世界。
书籍《万物简史》 惊奇和感叹组成了这本书， 历历在目的天下万物组成 了本书，益于人们了解大
Come on, let's play a little game
愿你能面对自己的阴暗面
Thank you
书籍《新世界：灵性的觉醒》
[德] 艾克哈特·托尔
荣格说：我的一生
是一个潜意识充分 发挥的故事……
在这部死亡日记中，女主人公 的叙述与男主人公的解说浑然 相互解读，使其内心体验成为 真实的生命经验。
他用一种简单明了的语 言传达了古代心灵导师 我们可以摆脱痛苦并进 入内心的平和世界。
对虚幻自我以及外在形相世界的认
同，再加上小我“总是需要更多” 的本质，形成了人类痛苦的根源，
交织为一体，宛如对话、交流、 的简单而深刻的信息：
ppt读书分享遇见未知的自己张德芬
YOUR TEXT
Lemon drops oat cake oat cake sugar plum. Jelly beans macaroon I love topping danish cake
01 单击输入标题
YOUR TEXT
Lemon drops oat cake oat cake sugar plum. Jelly beans macaroon I love topping danish cake
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Lemon drops oat cake oat cake sugar plum. Jelly beans macaroon I love topping danish cake
YOUR TEXT
Lemon drops oat cake oat cake sugar plum. Jelly beans macaroon I love topping danish cake
与我们农村学校相符合的教学活动，春天的时候我带学生们观察油菜花，秋天带他们感悟秋色。我 也明白自身的学识不代表教学的好坏，教学是一项细致的工作，也是注重技巧的工作，于是我常常 想把教学当成一门艺术来研究。所以我积极参与每次的教研活动，吸取前辈的教训和专家的指导， 总结出自己的想法。非常让我高兴的是我的教育论文《为了每个孩子的发展》得到了市论文评比三 等奖，《农村语文反思性教学》得到了县三等奖，这既是对我的肯定也是对我的一种鼓励。今后我 将一直花比较多的时间在教学研究上，我相信那将使我受益良多。工作一年来，
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Lemon drops oat cake oat cake sugar plum. Jelly beans macaroon I love topping danish cake
读书分享遇见未知的自己课件
对人生的新认识
人生是一场修行
书中指出，人生不仅是为了追求物质上的满足，更是内心世界不断成长和净化的过程。我们应该把人 生看作一场修行，通过不断地自我反省和提升来达到心灵的升华。
珍惜当下，活在当下
书中强调了活在当下的重要性。我们无法改变过去，也无法预知未来，唯一能做的就是珍惜当下，全 然地活出自己，让生命绽放出最美的光彩。
幸福。
REPORT
CATALOG
DATE
ANALYSIS
SUMMAR Y
03
内容解读
心灵成长的历程
心灵成长的定义
心灵成长是指个体在认知、情感和意 志等方面的发展，它涉及到对自我和 他人的理解、对世界的认识以及个人 价值观的形成。
书中心灵成长的体现
在《遇见未知的自己》中，主人公通 过与未知自我的相遇，逐渐认识到自 己的内在需求和价值观，从而实现了 心灵成长。
我们如何看待生活中的得失成败，以更加豁达的心态面对人生。
02
价值观
明确自己的价值观对于人生的选择和决策至关重要。这本书引导我们思
考什么是真正重要的，帮助我们做出符合自己价值观的选择。
03
幸福观
幸福不是靠追求外在的事物来获得的，而是源于内心的满足和平静。这
本书教会我们如何培养内在的幸福感，通过关注内心世界来获得真正的
精神追求
我会更加关注自己的精神追求，包 括探索自己的信仰、价值观和意义 。通过这些追求，我将更好地理解 自己和世界。
如何将书中的智慧应用于实际生活
自我观察
我会更加注意自己的情绪和想法，以便更好地了解自己的内心世界。通过观察自己的行为和决策，我可以更好地掌控 自己的情绪和行为。
积极行动
我会将书中的智慧应用于实际生活中，通过积极的行动来改变自己和他人。例如，我会更加主动地与他人交流、表达 自己的观点和情感。
《遇见未知的自己》分享读书会ppt课件
睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打
造的礼物。
•
祝福你，孩子。
15
16
夺战
• 第08章 你所招引的人事物——吸引力法则 • 第09章 巧遇旧识——潜意识初探 • 第10章 当灵性与科学相遇——我们创造了自
己的世界
• 第11章 命好不怕运来磨——潜意识中的人生 模式
• 第12章 遇见难得的知音——潜意识的表达方 式
• 第13章 回溯童年的记忆——我们身体的障碍 • 第14章 重新和身体联结——瑜伽与呼吸 • 第15章 激励大师的体验分享——饮食与健康 • 第16章 卸下光环后的人生——健走真好！ • 第17章 “担心”是最差的礼物——不如给他
• 死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷 一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。这就 是你的内在真我。
• 要学会对已经发生的事情臣服。因为已经发生的事情就是不 能改变的，如果你不接受它，就好像用头在撞一面墙，而希 望能把它撞开。我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。
• 随时关照自己的思想，并且检验它们的真实性，另外他告诉 我，没有任何事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自于你 对事情的解释。痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情 的解释。（个人理解：那不就是说，越简单的人越容易快乐， 越乐观善良的人越快乐）
离
• 第29章 什么记我感到喜悦？——认同的解离 • 第30章 老婆不是秀给别人看的——身分认同
的探索
• 第31章 战胜了胜肽——心想事成的秘密 • 第32章 未实现前就先感恩——最后的试炼 • 第33章 开始，就是未来——迎风飞扬 • 代跋：给读者的一封信
Hale Waihona Puke 11摘要赏析• 快乐是由外在事物引发的，那么一旦那个令你快乐的情境和 事物不存在了，快乐也随之消失了。而喜悦不同，它是由内 向外的绽放，从你内心深处油然而生，是外界夺不走的。
遇见未知的自己读书分享课件PPT
06
读后感
外在环境影响着我们的内心世界，我们所处 的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自 我;认识真我，从自身做起。因为外面没有别人。 这本书读了之后让人受益颇深，要试着学会放下， 当我们真正放开的时候，你就会觉得一切都是另 外一种结局，要试着看开看淡一切，学着清心， 静心，修心，做个小小的真我!
05
点评赏析
现代人面对快速变迁的社会，修养和欲望不成比例， 很容易在其 中迷失自己。 书中的老人其实就是一面子， 映照出现代人心态的不合 适。作者借助“我”的亲身经历与感受，展现了现代都市人的复杂与 痛苦，并通过邂逅年老智者的引导，逐步自觉践行身心灵修，最终从 日益异化的现实困境中走出，寻到最初的自我，实现自我心灵的拯救， 求得内心的归宿。小说开头便交代了作者写作的缘由，间接隐喻了现 代人陷入迷惑与痛苦的原因：被外在的物质欲望紧紧锁住，而且一直 没有发现、重视和改正这样简单错误的逻辑，导致生活越来越糟糕， 内心越来越沉重，越发感觉不到现代社会物质极大化带来的乐趣。因 此需要进行一次心灵的旅途，寻求一条回家的路，不再被外物所迷惑， 该书接下来便讲述了如何在错误的方向上寻求人生的出路，从迷失在 尘途中走出来。
05
点评赏析
作者用四个层次（身体、情绪、思想、身份认同）， 通过团体咨商、个别疗愈或练习及体验的方式 ，阐述如 何解除现有的人生模式，如何解脱身体、情绪、思想的桎 梏，并且能够在生活中身体力行书中的种种建议 ，从而获 得身心的疗愈 ，以及如何修复和重塑与父母、亲密爱人、 子女、友人之间的关系，最终找到通往爱和幸福的桥梁。
方面的阅读热潮。
点评赏析
05 点评赏析
《遇见未知的自己》借助第一人称的写作手法，以小 《遇见未知的自己》借助第一人称的写作手法，以小说为题材，用故事这种很浅显的方 说为题材，用故事这种很浅显的方式，融会贯通了理 式，融会贯通了理论《遇见未知的自己》借助第一人称的写作手法，以小说为题材，用 论与实际，通过心灵修行的观念阐述如何与真我－－ 故事这种很浅显的方式，融会贯通了理论与实际，通过心灵修行的观念阐述如何与真我 －－爱、喜悦及和平重新连结，把怎样开始往内看，自己内在到底发生了什么事情做了 爱、喜悦及和平重新连结，把怎样开始往内看，自己 一个很好的整理 [3] ，阐述了在错综复杂的各种关系底下，其实是一个很单纯的关系— —和自己情绪相处的能力 [4] ，并表达了生命成长的蓝图，缩短了茫茫摸索的阶段。全 内在到底发生了什么事情做了一个很好的整理 ，阐 书的主题：爱、喜悦、和平。与实际，通过心灵修行的观念阐述如何与真我－－爱、喜 述了在错综复杂的各种关系底下，其实是一个很单纯 悦及和平重新连结，把怎样开始往内看，自己内在到底发生了什么事情做了一个很好的 整理 [3] ，阐述了在错综复杂的各种关系底下，其实是一个很单纯的关系——和自己情 的关系——和自己情绪相处的能力 ，并表达了生命 绪相处的能力 [4] ，并表达了生命成长的蓝图，缩短了茫茫摸索的阶段。全书的主题： 爱、喜悦、和平。 成长的蓝图，缩短了茫茫摸索的阶段。全书的主题： 爱、喜悦、和平。
心理学遇见未知的自己课件
2/23/2021
心理学遇见未知的自己
5
我们的人生比喻
马车的构造和质量，代表我们 的命-----有些人命好，六轮大车，富丽 堂皇；有些人命不佳，两个小轮 子要混一生。 2/23/2021 而 这 路 程 ， 就 是 我 们 的 运 -----有时康庄大道，有时羊肠小道。
心理学遇见未知的自己
6
我们的人生比喻
12
回溯童年的记忆-我们身体的障碍
真我 身体
为什么我们每个人天生就有很多无名 的恐惧。。。
在母亲的肚子里，当我们成为受精卵
的那一刹那，只是一个意识的存在。然
后，2/2你3/2出021生了，经历过那个巨大的创伤
和惊吓，你与提供自己生命所需的源头
分离，一开始你很迷惑，但慢慢的我们
学会了，我及我的身体和这个世界是分
马，代表我们的表意识-----——
我们自以为可以控制我们的生 活，做出自由的选择，而实际上，
2/23/2021
我们是一个自动化制约模式下的 机器，很多时候身不由己。就像 这匹马，不知道左脸紧是因为马 车夫收紧了左边缰绳的缘故。
心理学遇见未知的自己
7
我们的人生比喻
马车夫，代表我们的潜意识-----也就是我们人生的自动化导航 系统。 2/23/2021
离了。为了保持自我感，我们就发展出
了小我，在这个世界上抓取所有我们能
抓取到的东西。因为小我是如此的虚幻、
脆弱，所以它需要更多的抓取、获得，
才能延续它软弱的生命。
心理学遇见未知的自己
13
重新和身体联结-饮食和健康
联结
真我
身体
怎么吃？
1、实物的比例 2、吃饭的时间 3、食物的分量 4、烹调方法
最新《遇见未知的自己》图文版教学讲义PPT课件
4. The robbers __h_a_d_r_u_n_a_w_a_y__ (run away ) before the policemen __ar_r_iv_e_d_ (arrive). 5. I __h_a_d_tu_r_n_e_d_o_f_f ___ (turn off) all the lights before I ___w_e_n_t______ (go) to bed. 6. Paul ___w_e_n_t____ (go) out with Jane after he
我们不知道一切的问题都是出在自己身上
只要改变了自己，改变自己 的心境，所有的外境，包括 人、事、物都会境由心转地
随之改变。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的 礼物包装得很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。
所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，
给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到 它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物！
……这个内在真我不会随着你的身体而生， 也不随着死亡而消失，它可以观察人世百 态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的 流转，环境的变迁，都不会改变它。
你不是你的工作，你 不是你的表现，你不 是你的成功，也不是 你的失败。
这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内 在的真我，看清楚小我的虚假认同。
天下的事情分为三种： 老天的事，别人的事，我的事。
1. We __h_a_d_p_a_in_t_ed____ (paint) the house before we
____m_o_v_e_d______ (move) in. 2. That rich old man _h_a_d_m__ad_e______ (make) a will
我们不知道一切的问题都是出在自己身上
只要改变了自己，改变自己 的心境，所有的外境，包括 人、事、物都会境由心转地
随之改变。
记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的 礼物包装得很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。
所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，
给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到 它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物！
……这个内在真我不会随着你的身体而生， 也不随着死亡而消失，它可以观察人世百 态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的 流转，环境的变迁，都不会改变它。
你不是你的工作，你 不是你的表现，你不 是你的成功，也不是 你的失败。
这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内 在的真我，看清楚小我的虚假认同。
天下的事情分为三种： 老天的事，别人的事，我的事。
1. We __h_a_d_p_a_in_t_ed____ (paint) the house before we
____m_o_v_e_d______ (move) in. 2. That rich old man _h_a_d_m__ad_e______ (make) a will
读书分享遇见未知的自己课件
CHAPTER 05
总结与启示
总结阅读收获
1 2 3
自我认知 通过阅读《遇见未知的自己》，我深入了解了自 我认知的重要性，以及如何透过表面现象看到自 己的内在需求和价值观。
心灵成长 这本书引导我认识到心灵成长是一个持续不断的 过程，我们需要勇敢面对自己的弱点和不足，才 能实现真正的成长。
情绪管理 我从中学到了如何更好地管理自己的情绪，尤其 是在面对压力和挑战时，如何保持冷静和理智。
自我发展
通过不断学习和成长，提 升自己的能力和素质，实 现个人价值的最大化。
心灵探索
内在力量的发掘
深入挖掘内在的力量和潜 能，激发自己的无限可能性。
心灵深处的对话
通过与自己内心的对话， 了解自己的需求和渴望， 寻找真正的自我。
心灵的平衡与和谐
追求内心的平衡与和谐， 化解内心的矛盾和冲突。
人生智慧
人生观的确立
树立正确的人生观和价值观，明 确自己的人生目标和追求。
人际关系的处理
学会处理人际关系，建立良好的人 际关系网络，提升人际交往能力。
生活的智慧
掌握生活的智慧，学会在日常生活 中保持平和、乐观的心态，积极面 对生活中的挑战和困难。
CHAPTER 03
内容解读
心灵成长的历程
心灵成长的重要性
追求内心的平静与和谐。
对人生的新认识
人生无常与珍惜当下
书中描述了人生的起伏和变化无常，让我更加珍惜当下所拥有的 一切，认真对待每一个时刻。
追求内心成长
通过阅读这本书，我意识到内心的成长比外在的成就更重要，我们 应该更加关注自己的内心世界。
勇敢面对未知
书中的角色勇敢地面对未知的挑战，让我明白在生活中要勇敢地迎 接未知，不断拓展自己的视野和经验。
遇见未知的自己小学心理健康五年级PPT课件
背脊我
隐藏我：我知、他不知
• 隐藏我就是我们常说的隐私、或留在心底不愿意、但是隐藏我太多就无法 与外界进行真实有效的交流与融合。
未知我：我不知、他不知
• 通常是指一些潜在能力和特性，比如一个人经过训练和学习，可以获得的 知识和技能等。
训练
觉察自己
• 公开我：通过不断地开放自我让别人更多的了解我。 • 盲目我：多收集别人的意见，让更多的人帮助你了解自己。 • 隐藏我：将自己内心一些不属于隐私的信息放在阳光下面，通过
遇见未知的自己
STAR
活动：发现不同的自己
1. 请同学们拿一张纸作为卡片使用，卡片共分为三个部分，“自己眼中的自 己”、“自己认为他人眼中的自己”和“他人眼中的自己”。
2. 同学们先在卡片上写上“自己眼中的自己”和“自己认为他人眼中的自己”。
自己眼中的自己
自己认为他人眼中的自己
他人眼中的自己（可以分别让 同学、父母、老师填写）
思考
• 自己眼中的自己和他人眼中的自己有什么不一样？ • 从这个活动中你有什么感悟和启示？
周哈里窗
公开我：我知、他知
开放我是一个最基本的信息，是了解和评价自我的基本依据。
性别
特长
家庭住址
盲目我：我不知、他知
• 这部分的内容可以是一些很突出的心理特征，如果别人验
对研究结果经过总结得出，婴儿对自我形象的认识要经历三个发展阶段。 • 第一个是游戏伙伴阶段：6—10个月。很感兴趣，但认不出他自己。 • 第二个是退缩阶段：13—20个月。好奇，但似乎不愿与“他”交往。 • 第三个是自我意识出现阶段：20—24个月。这是婴儿在有无自我意识问题上的质
的飞跃阶段，这时婴儿能明确意识到自己鼻子上的红点并立刻用手去摸。
【课件】遇见未知的自己
思考：是什么使别人改变了对她的态度？那个发卡真有那么神奇的力量吗？
我们应该如何看待自己
悦纳自我
无条件接受自己的 一切，接受程度不 会随主观改变，肯 定自己的价值，有 愉快感和满足感
悦纳自我不代表一 定是完美的，了解 自己的缺点，坦然 接受自己的不足之 处，不断克服缺点， 努力提升自我。
课堂小结
我眼中的自己——自我评价 他人眼中的我——他人反馈
想一想
01 如何利用乔哈里窗认识自己呢？请你观察你的四个 象限哪个部分写的比较多？每个区域面积大代表了 什么意义呢？
02 通过以上学习，为了更好地认识自己，应该如何调 整乔哈里窗呢？
自己知道
自己不知道
别人知道 开放区 别人不知道 隐藏区
盲目区 未知区
点拨
• 开放区：积极客观表现自己 • 盲目区：他人反馈、转换视角 • 隐藏区：主动分享、自我发现 • 未知区：积极探索自己
心理自我
自己的智力、情绪、性格、气质、兴趣爱 好、道德观和人生观等
生理自我
自己的年龄、身高、体重、外貌、声音等
Part 02
他人眼中的我
体验活动：他人眼中的我
• 请3位同学写一写他们对你的评价。 • 请他们看一看你的自我评价，标记出不知道的特点
以及有不同看法的特点。
体验活动：他人眼中的我
• 每位同学都要客观、负责任。 • 无论写什么都要具体和真实。 • 尽量写的全面一些，性格、能力、兴趣、优点、
缺点等。
乔哈里窗
自己知道
自己不知道
别人知道
别人不知道
Байду номын сангаас哈里窗
自己知道
自己不知道
别人知道 开放区
盲目区
别人不知道 隐藏区
我们应该如何看待自己
悦纳自我
无条件接受自己的 一切，接受程度不 会随主观改变，肯 定自己的价值，有 愉快感和满足感
悦纳自我不代表一 定是完美的，了解 自己的缺点，坦然 接受自己的不足之 处，不断克服缺点， 努力提升自我。
课堂小结
我眼中的自己——自我评价 他人眼中的我——他人反馈
想一想
01 如何利用乔哈里窗认识自己呢？请你观察你的四个 象限哪个部分写的比较多？每个区域面积大代表了 什么意义呢？
02 通过以上学习，为了更好地认识自己，应该如何调 整乔哈里窗呢？
自己知道
自己不知道
别人知道 开放区 别人不知道 隐藏区
盲目区 未知区
点拨
• 开放区：积极客观表现自己 • 盲目区：他人反馈、转换视角 • 隐藏区：主动分享、自我发现 • 未知区：积极探索自己
心理自我
自己的智力、情绪、性格、气质、兴趣爱 好、道德观和人生观等
生理自我
自己的年龄、身高、体重、外貌、声音等
Part 02
他人眼中的我
体验活动：他人眼中的我
• 请3位同学写一写他们对你的评价。 • 请他们看一看你的自我评价，标记出不知道的特点
以及有不同看法的特点。
体验活动：他人眼中的我
• 每位同学都要客观、负责任。 • 无论写什么都要具体和真实。 • 尽量写的全面一些，性格、能力、兴趣、优点、
缺点等。
乔哈里窗
自己知道
自己不知道
别人知道
别人不知道
Байду номын сангаас哈里窗
自己知道
自己不知道
别人知道 开放区
盲目区
别人不知道 隐藏区
相关主题
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.
7
为什么我得不到？
同心圆的最中心，是我们 生命能量的来源！由于我 们的身体、情绪、思想和 角色扮演/身份认同这些 能量，把我们生命能量的 源头团团围住，也隔绝了 爱、喜悦与和平！
.
8
关于我们的潜意识
潜意识是一个看不见的世界，却主宰着我们外在 的世界。我们的意识、自我的了解、思考、理性、 判断、感情都是从潜意识来的。我们的整个意识 像座冰山，在水面上的表意识只占了5%，这就是 所谓的冰山理论。可见，我们可以感知和控制的 部分是惊人地少！
.
9
我们的人生比喻
马车的构造和质量，代表我们 的命-----有些人命好，六轮大车，富丽 堂皇；有些人命不佳，两个小 轮子要混一生。 而这路程，就是我们的运-----有时康庄大道，有时羊肠小道。
.
10
我们的人生比喻
马，代表我们的表意识------
我们自以为可以控制我们的生 活，做出自由的选择，而实际 上，我们是一个自动化制约模 式下的机器，很多时候身不由 己。就像这匹马，不知道左脸 紧是因为马车夫收紧了左边缰 绳的缘故。
.
14
潜意识中的人生模式的形成
性格倾向x外在环境x各种教育x生 活事件x前世业力（如果你信的话） =人生模式
.
15
潜意识的表达方式
梦 一再出现的生活模式 不经意间说出来或做出来的事 上瘾症 。。。。。。
.
16
层层包裹的同心圆-----未知的自己
迈向突破层层 障碍找寻真我 之路！
我是谁？我要什么？. 为什么我得不到？ 17
的对立面，即“不勇敢、
真我
不正直、不能干。。。” 就一定会被我们否定和压
抑，而存留在于我们的潜
意识里，这就是心理学家
有时生活会留给我们巨大 的伤口，不要让自己继续 在上面撒盐，学着努力愈 合伤口，使自己的情绪和 心灵恢复健康。
.
22
破解情绪障碍之道-臣服
臣服
臣服的好处就是，当 你接纳了当下，不徒
然浪费力气去抗争时，
事情往往会有意想不
真我
到的转机出现。正因
为你把能量充分关注
于眼前的事物上，有
时会发现更好的解决
之道，帮助你脱离眼
.
19
重新和身体联结-饮食和健康
怎么吃？
1、实物的比例
真我
2、吃饭的时间
3、食物的分量
4、烹调方法
.
20
被负面情绪套牢-情绪的障碍
情绪是一种能量，尤其对
孩子来说，一些天生的恐
惧，所求不得的愤怒，希
望落空的悲伤，都只是一
种自然生命能量的流动而
真我
已，它会来，就一定会走。 问题在于我们对它的态度。
如果情绪从来没有被认可、
生的
和平---内心知的自己
我是谁？我要什么？. 为什么我得不到？ 6
吸引力法则
所有事情都是能量的振动，两个相同 振动频率的东西会互相吸引。
所以如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、 事、物都会和他起共鸣，而且会被他吸过来。同样的，如 果一个人老是带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么难怪 这个人常有倒霉的事发生在他身上了!
.
18
突破身体障碍-重新和身体联结
跟你的身体对话，倾听你 身体的讯息。
真我
基本上，任何能让你专心一致、 活在当下的运动，都可以帮你 与身体重新联结，所以运动本 身不重要，重要的是你在做它 时的心态和状态。
推荐-腹式呼吸
吸气时，腹部突出，这时横膈 膜下降，按摩到许多腹腔内的 器官，而且还留出了许多空间 给肺部去扩展，空气可以大量 进入到肺叶中；而呼气时，腹 部紧缩，横膈膜被挤压向上， 按摩心脏，压缩肺部，把肺里 的脏空气挤出身体外面。
.
2
“为什么我不快乐？” “为什么我不能拥有我想要的生活？”
。。。。。。
作者张德芬告诉我们------
“亲爱的，外面没有别人，只有你自 己”。
.
3
我是谁？
我们人所以受苦的根源就是来自于不 清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追 求那些不能代表我们的东西！
.
4
我们到底要什么？
爱 -- 真正的、无条件的、不求回报的 喜悦---由内而外的绽放，从内心深处油然而
被接受，那么它也就从来
没有离开，就滞留在我们
的身体里。所以，请给与
你，特别是你的孩子，无
限的情绪上的支持和认同。
.
21
是谁在伤口上撒盐-情绪的疗愈
臣服 真我
1、在全然的爱和接纳中去经历 它，不逃避、不抱怨。唯有带 着爱的觉知之光，才能驱除它。 2、对已经发生的事情臣服。因 为事实最大，因为已经发生的 事情是不能改变的。所以无论 你的选择是什么，都不需要负 面情绪参杂其中。
前的困境。
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23
请相信，所有发生在我们身上的事件都是 一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意 面对它有时候有点丑陋的包装，带着耐心 和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会 惊喜地看到里面珍藏的礼物。
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背负重责大任的脑袋-检视思想
从小，我们就被冠以很多
臣服
的“应该”，“你应该要
勇敢、要正直、要能
干。。。”而那些“应该”
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我们的人生比喻
马车夫，代表我们的潜意识-----也就是我们人生的自动化导航 系统。
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我们的人生比喻
坐在后面的乘客，代表真我-----真正发号施令，引领我们到达去 的地方的“真我”。
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我们怎么跟真我沟通呢？
--即怎么突破重重障碍找寻真我？
先去潜意识里面探寻你那个被写好的自动 化程序是什么，把它带到意识层面来，让 意识之光为你破解生命中对你已经没有用 处的一些人生模式。
遇见未知的自己
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作者简介
张德芬，曾经的台视知名女主播，美国加 州大学MBA。2002年开始，她受到启发 与指引，辞去高薪的工作，专心研修各 种不同的心灵成长课程以及心理治疗方 法，体悟了许多灵性及个人成长方面的 心得。2007年6月在台湾出版第一本有关 身心灵成长的小说《遇见未知的自己》， 名列台湾各大书店畅销排行版，读者反应 空前热烈。
回溯童年的记忆-我们身体的障碍
真我
为什么我们每个人天生就有很多无 名的恐惧。。。
在母亲的肚子里，当我们成为受精
卵的那一刹那，只是一个意识的存 在。然后，你出生了，经历过那个 巨大的创伤和惊吓，你与提供自己 生命所需的源头分离，一开始你很 迷惑，但慢慢的我们学会了，我及 我的身体和这个世界是分离了。为 了保持自我感，我们就发展出了小 我，在这个世界上抓取所有我们能 抓取到的东西。因为小我是如此的 虚幻、脆弱，所以它需要更多的抓 取、获得，才能延续它软弱的生命。