宝宝辅食计划表十五个月

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15个月宝宝的辅食大全及做法

1. 红薯泥：将红薯煮熟后去皮捣成泥，加入适量的水稀释。

2. 苹果泥：将苹果去皮切成小块，蒸熟后搅拌成泥。

3. 胡萝卜糊：将胡萝卜切成小块，蒸熟后用搅拌机打成糊状。

4. 鳕鱼红薯泥：将焗熟的鳕鱼去骨捣碎，与煮熟的红薯泥混合搅拌均匀。

5. 鸡肉胡萝卜粥：将鸡肉和胡萝卜切成小块，加入大米一起煮成粥。

6. 香蕉牛奶麦片：将麦片煮熟后，加入香蕉和适量的牛奶搅拌均匀。

7. 奶酪蔬菜米糊：将奶酪和蔬菜切碎，加入煮熟的米饭中用勺子搅拌成糊状。

8. 豆腐蓝莓泥：将豆腐和蓝莓捣碎，搅拌均匀后加入适量的水稀释。

9. 燕麦苹果粥：将燕麦煮熟，加入切碎的苹果和适量的水一起煮成粥。

10. 红豆南瓜粥：将红豆和南瓜切小块，与大米一起煮成粥。

11. 鳗鱼蔬菜米糊：将煮熟的鳗鱼和蔬菜切碎，加入米饭搅拌

均匀。

12. 牛肉胡萝卜泥：将牛肉和胡萝卜蒸熟后捣成泥状。

13. 蛋黄三明治：将蛋黄煮熟后切碎，夹在面包片中。

14. 绿豆南瓜粥：将绿豆和南瓜煮熟，加入大米一起煮成粥。

15. 煮鸡胸肉：将鸡胸肉切成小块，加入适量的水煮熟后捣碎。

15个月宝宝早餐食谱营养做法

以下是整理的15个月宝宝早餐食谱，欢迎阅读。

15个月宝宝早餐食谱一：杂蔬素炒面食材：蒸面500g、黄瓜100g、胡萝卜50g、黑木耳50g、绿豆芽100g、油适量、盐适量、胡椒粉2g、酱油25ml、香醋10ml、鸡精少许、香油适量做法：1)准备好所有的食材。

2)黄瓜，黑木耳，胡萝卜全部切丝。

3)炒锅倒油倒入，胡萝卜，木耳，绿豆芽翻炒。

4)加入酱油。

5)加入胡椒粉。

6)翻炒均匀后加入黄瓜丝翻炒。

7)再放入面条继续翻炒。

8)加少许盐翻炒。

9)在淋入少许香醋。

10)淋入香油。

11)翻炒均匀关火。

15个月宝宝早餐食谱二：酱香饼材料：(原料)面粉100克、开水40克、冷水30克;(辅料)花椒粉、油、葱花、熟芝麻酱料：郫县豆瓣、甜面酱、蒜蓉辣酱、芝麻粉、白糖、孜然粉、水淀粉、花椒、八角、油、清水做法：1、将开水浇入面粉中，搅拌至水分消失，再倒入冷水搅拌成团。

2、用手将面团揉光滑后盖保鲜膜醒30分钟。

3、熟芝麻一汤匙放入保鲜袋，擀成芝麻粉。

4、醒面的时候熬制酱料。

锅中放油，油冷时将花椒、八角放入小火炸至变色并出香味，然后取出不用，只留油。

5、放入一汤匙剁碎的郫县豆瓣，炒出红油。

6、放入一汤匙甜面酱和一汤匙蒜蓉辣酱，炒出香味。

7、加入半碗水，小火煮至沸腾，放入白糖、芝麻粉、孜然粉，搅拌均匀。

8、保持小火煮，加入适量水淀粉勾芡。

9、用勺子舀起可缓缓流下即可，太稠了不容易刷到饼上。

10、醒好的面擀成一张大薄片。

11、上面撒一层花椒面，倒上适量的油。

12、然后拎起四个角到中心沾油。

十五个月宝宝菜谱

15 个月婴儿曰参考食物谷类：稠米粥、软饭、面条、面包、馒头等,60 克~70 克肉类：（猪、鸡、牛、羊）肉末、动物血、肝泥,55 克~60 克鱼类：鱼、虾,30 克~40 克

豆类：豆及豆制品（豆腐、豆浆）,30 克~50 克蛋类：鸡蛋、鸭蛋,50 克

奶类：母乳、牛乳及代乳品,450 毫升蔬菜：白菜、菠菜、萝卜、青椒、茄子,50 克水果：苹果、香蕉、西瓜、橘子、桃,50 克

15 个月婴儿营养餐谱（一）

时间6：00 9：00 12：00 15 ：30 18：30 睡前

星期一奶、面包片、鸡蛋/ 饼干、果汁/ 肉末包子、碎小白菜汤/ 奶、果泥/ 大米软饭、炖鱼/ 奶

星期二奶、蛋黄、馒头片/米粉、水果/青菜鸡肉面奶、水果/ 小馅饼、菠菜鸡蛋肉汤/ 奶

星期三奶、蛋黄、饼干/ 绿豆糕、水果汁/ 大米绿豆软饭、煎带鱼、排骨豆角汤/奶、水果/ 黄瓜鸡汤、面条/ 奶

星期四奶、蛋糕、饼干/ 馒头片、豆奶、西红柿汁/ 小米饭、菠菜虾仁肉末汤、黄瓜片炒肉/ 奶、水果/ 肉末青菜饺子鸡蛋银耳汤/ 奶星期五蛋、奶、小肉包子/ 馒头片、果汁酥饼、小白菜肉丸子/ 奶、水果/ 大枣软饭、青椒炒猪肝、茄子、土豆炖肉/ 奶星期六奶、发糕、鸡蛋/ 豆奶、饼干芝麻花生粥、肉末炒胡萝卜、冬瓜片/ 奶、水果/ 小花卷、紫菜虾皮肉、菜花炒肉/ 奶星期日豆奶、馒头片、鸡蛋/ 果汁、米粉/ 猪肝粥奶、水果/ 鸡蛋羹小豆包/ 奶

15个月婴儿营养餐谱（二）

一岁至两岁小孩一周营养食谱：

星期一早饭烂面片午饭菜肉烂饭骨头汤晚饭蒸鱼饼番茄豆腐鸡蛋汤

婴儿辅食添加表

第一部分：婴儿辅食添加时机

1. 4-6个月：添加单一蔬菜泥或果泥、稀米粥、稀面条、稀土豆泥等。

2. 6-8个月：添加单一水果泥、蔬菜泥、鱼泥、肉泥、蛋黄等。

3. 8-12个月：添加多种水果泥、蔬菜泥、肉类（鱼、禽、猪、牛等）泥、蛋黄、奶酪等。

第二部分：婴儿辅食添加顺序

婴儿辅食添加顺序可以根据具体情况调整，以下是一般推荐的顺序：

1. 单一谷物：稀米粥、稀面条等。

2. 单一蔬菜：胡萝卜泥、南瓜泥、丝瓜泥等。

3. 单一水果：苹果泥、梨泥等。

4. 肉类：鱼肉泥、猪肉泥等。

5. 蛋黄：蛋黄与米粉混合。

6. 奶酪：奶酪小块。

7. 鸡蛋清：煮熟的鸡蛋清。

8. 多种蔬菜：萝卜、土豆、青豆等混合泥。

9. 多种水果：苹果、梨、香蕉等混合泥。

10. 多种肉类：猪肉、鸡肉、牛肉等混合泥。

11. 乳制品：酸奶、黄油等。

12. 面食类：小米粥、杂粮粥等。

第三部分：婴儿辅食添加注意事项

1. 确保食材新鲜、无污染，处理时要彻底清洗。

2. 尽量避免使用添加剂、调味剂，尽量保持食物原始的口感和味道。

3. 食物要做成泥状，质地要细腻，避免给宝宝带来不必要的吞咽困难。

4. 先尝试单一食物，等待宝宝适应后再逐渐加入新的食物。

5. 注意观察宝宝的吃饭反应，如有过敏或不适症状，及时停止添加，并咨询医生。

6. 婴儿辅食添加不宜过量，要根据宝宝的年龄和食量适量添加。

第四部分：婴儿辅食添加量表

以下是一般婴儿辅食添加量表，但需根据宝宝的实际情况进行调整。

1. 4-6个月：从1-2茶匙开始，逐渐增加至30-50克。

各阶段宝宝辅食标准表

阶段一：

宝宝年龄：4-6个月。

宝宝体重：5-8公斤。

宝宝辅食主食：米粉/米糊/稀饭。

副食：蔬菜泥/果泥。

阶段二：

宝宝年龄：6-8个月。

宝宝体重：8-10公斤。

宝宝辅食主食：小米粥/小米糊/面条/饭粥。

副食：水果泥/蔬菜泥/肉泥。

阶段三：

宝宝年龄：8-10个月。

宝宝体重：10-12公斤。

宝宝辅食主食：面条/饭粥/饺子/包子。

副食：肉泥/鸡蛋/蔬菜泥/水果泥。

阶段四：

宝宝年龄：10-12个月。

宝宝体重：12-14公斤。

宝宝辅食主食：米饭/馒头/面条/饺子/粥。

副食：肉泥/鸡蛋/蔬菜泥/水果泥。

阶段五：

宝宝年龄：12-18个月。

宝宝体重：14-18公斤。

宝宝辅食主食：小米稀饭/面条/馒头/豆浆。

副食：肉汤/鸡肉/鱼肉/蛋黄/水果。

注：以上为一般的标准，每个宝宝的情况都不同，应根据实际情况进行调整。

十五个月宝宝饮食该怎么安排

十五个月的宝宝经过了一年多的成长，多数已经断奶，并且刚好处在断奶初期，那么此时的食谱就显得尤为重要。由于宝宝年龄小，胃蠕动远没有成年人那么有力，选择柔性、营养丰富的食物就成为妈妈们必须要做而且必须要做好的事情，下面介绍几种食物，看看十五个月宝宝饮食该怎么安排。

1.三鲜蛋羹

把1～2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜未放进碗中搅匀再继续蒸5～8分钟，停火后即可食用。

2.混合菜糊

将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟去皮压烂成泥。番茄用开水汤后去皮，切成碎块，放人锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉未一起炒热后食用。

3.果羹

将苹果、百合、山药、梨、莲子洗净去皮去核切成小

片加上琼脂一同放在火上加水煮熟。离火加白糖凉后食用。没有琼脂可用耦粉代替

4.百合蜜

百合含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分，有止咳作用。百合与蜂蜜共用，其润肺止渴作用更强。此品对治疗婴儿慢性支气管炎、咽干燥咳嗽，特别是入秋之后的咳嗽伴有便秘者更宜。

原料：百合60克，蜂蜜30克。

制作：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，放入瓷碗中，入沸水锅中隔水蒸熟即成。

特点：清淡甜蜜，可作为小儿点心食用。

十五个月宝宝是长身体的初期也是最为关键的时期，营养均衡且丰富才能为一生打下良好的基础。如果营养缺乏或营养失衡，导致影响不良的话，可能影响到宝宝的心血管功能，严重的甚至导致身体畸形。在十五个月宝宝的饮食上，家长们要密切注意。

15个月宝宝的辅食大全及做法

15个月宝宝是一个非常关键的阶段，宝宝的生长发育需要更多的营养来支持。在这个阶段，辅食的引入变得尤为重要。正确的辅食搭配可以帮助宝宝获得各种营养，促进身体和大脑的发育。下面我们来分享一些适合15个月宝宝的辅食大全及做法。

1. 蔬菜泥。

材料，胡萝卜、土豆、西兰花。

做法，将胡萝卜、土豆、西兰花洗净切成小块，放入蒸锅中蒸熟，然后用搅拌机打成泥状即可。

2. 水果麦片。

材料，苹果、香蕉、麦片。

做法，将苹果和香蕉去皮切成小块，放入锅中加水煮熟，然后加入适量的麦片搅拌均匀即可。

3. 鸡肉粥。

材料，鸡肉、大米、胡萝卜。

做法，将鸡肉和大米洗净，胡萝卜切成小块，一起放入锅中加水煮成粥，再用搅拌机打成细腻的粥状。

4. 鳕鱼土豆泥。

材料，鳕鱼、土豆、菠菜。

做法，将鳕鱼蒸熟，土豆煮熟，菠菜焯水后，一起放入搅拌机打成泥状即可。

5. 鳕鱼西兰花粥。

材料，鳕鱼、大米、西兰花。

做法，将鳕鱼和大米放入锅中加水煮成粥，西兰花蒸熟后切碎，加入粥中搅拌

均匀即可。

6. 牛肉胡萝卜粥。

材料，牛肉、大米、胡萝卜。

做法，将牛肉和大米放入锅中加水煮成粥，胡萝卜切成小块，一起煮至熟烂即可。

7. 红薯南瓜泥。

材料，红薯、南瓜。

做法，将红薯和南瓜洗净切成小块，放入蒸锅中蒸熟，然后用搅拌机打成泥状

即可。

8. 鸡肉胡萝卜泥。

材料，鸡肉、胡萝卜。

做法，将鸡肉和胡萝卜洗净切成小块，放入蒸锅中蒸熟，然后用搅拌机打成泥

状即可。

9. 鸡蛋面条。

材料，鸡蛋、面条。

做法，将面条煮熟，鸡蛋打散后倒入锅中炒熟，然后和面条一起搅拌均匀即可。

15个月的宝宝一天食谱

安排15个月婴儿食品要注意各种营养的合理搭配，以保证孩子生长发育的需要。以下是店铺为你推荐15个月的宝宝一天食谱的内容，希望大家喜欢。

15个月的宝宝一天食谱

第一顿早点奶粉早6点左右

第二顿早饭辅食类早8点左右

第三顿午饭辅食类午12点左右

第四顿午点奶粉下午3、4点

第五顿晚饭辅食类晚6点左右

第六顿夜宵奶粉晚10点左右

总之早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。

15个月的宝宝食谱制作

1、疙瘩汤

把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。

2、蒸鱼饼

把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎;与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。

蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。

3、虾豆腐

虾2条，豆腐一小块，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入锅内，再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。

4、三鲜蛋羹

把1~2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸

熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5~8分钟，停火后即可食用。

5、混合菜糊

将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟，去皮压烂成泥。番茄用开水烫去皮，切成碎块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。

6、果羹

将苹果、百合、山药、梨、莲子洗净去皮去核切成小片加上琼脂一同放在火上加水煮熟。离火加白糖凉后食用。没有琼脂可用藕粉代替。

13-15个月宝宝的一日食谱

（13～15个月）宝宝的营养食谱

从现在起,宝宝进入以乳类为主食的食物结构向普通食物结构转化阶段,孩子每日食谱与成年人食物差别越来越小.在这个阶段里,要注意保证营养全面,满足孩子日益增长的身体发育的需要.每天的三餐,要依据孩子活动的规律合理搭配,兼顾热量,脂肪,蛋白质,微量无素等食物营养素的均衡摄入,每天每餐给宝宝的食物品种要尽可能多样化,一周内的食谱尽可能不要重复,以维持孩子良好的食欲和正常营养素摄入.

/一日食谱/

一日食谱总量:牛奶225～450克,鸡蛋一个,碎瘦肉25～50克,蔬菜100～200克,谷类粮食150～250克,水果一个或150克,饼干,面包或点心适量,定量烹调油菜.

/一日食谱时间安排/

早点:蛋花粥一碗(大米或小米50克,鸡蛋一个,可以加适量蔬菜碎)

加餐点心:9:30时,牛奶或配方奶250克

午餐:12:00时,肉末碎菜汤面条(瘦肉25克,蔬菜50克,面条50克)

加餐:15:00时,胡萝卜泥,饼干或面包

晚餐:18:00时,菜粥或米饭一碗,炒菜一份:(米100克,蔬菜150克,肉,鱼类25克)

睡前:牛奶或配方奶250克,新鲜水果适量.

/ 亲亲食谱/

猪肝粥

粳米，猪肝，胡萝卜，西红柿，菠菜，葱姜末，

精盐香油少许，鸡汤一大勺。

猪肝是有营养的食品，但是猪肝的腥味却会让孩子不喜欢，如果您的宝宝不爱吃的话，不妨试试这种做法，

（1）把米淘净加开水煮成稀粥。

（2）猪肝洗净剁碎，胡萝卜切成碎末，西红柿去皮切成碎末，菠菜用开水焯过后切碎。

（3）将猪肝泥，胡萝卜碎放入锅内，加鸡汤煮熟后，和西红柿，菠菜一道放入煮好的粥内。加精盐调味，再煮片刻，最后滴入少许香油菜，待温后即可食用。

15个月婴儿辅食食谱大全

很多妈妈由于缺少经验不知道怎么才能把宝宝的饮食搭配的更加营养，尤其是对15个月的宝宝来说营养的均衡更加的重要。以下是店铺为你推荐15个月婴儿辅食食谱大全的内容，希望大家喜欢。

15个月婴儿辅食食谱一

肝末鸡蛋羹

材料：猪肝、鸡蛋

做法：将猪肝煮熟切末，放入调散的鸡蛋中，加少量细盐蒸成蛋羹。

白菜牛肉粥

材料：小白菜、牛肉、粳米

做法：小白菜和牛肉剁成末炒熟，放入粳米熬成粥。

杂谷营养粥

材料：玉米粉、红豆、碎面包

做法：红豆煮烂放入玉米粉调和，加碎面包。

.蘑菇鸡茸粥

材料：蘑菇、鸡胸肉、粳米

做法：蘑菇和鸡肉切末炒熟，放入熬好的粳米粥。

15个月婴儿辅食食谱二

豆腐肉末粥

材料：豆腐、猪肉糜

做法：粳米煮开后加豆腐熬制，加熟肉糜搅拌。

.青菜鱼肉粥

材料：青菜、鲢鱼

做法：鲢鱼取肚子上的肉除刺，青菜切碎炒熟，粳米熬粥加料稍煮。

番茄鸡蛋粥

材料：番茄、鸡蛋、粳米

做法：番茄炒鸡蛋，放入熬好的米粥搅拌。

瘦肉萝卜粥

材料：白萝卜、瘦肉、粳米

做法：瘦肉、白萝卜熬汤后放入粳米煮成粥。

鲜肉小馄饨

材料：猪肉糜、馄饨皮、菜汤

做法：馄饨皮包入少量肉糜，菜汤煮开下馄饨。

上面就是对15个月宝宝食谱大全及做法是怎样的介绍，通过了解之后希望很多妈妈们能够多变换饮食的种类给宝宝做些不同的食物，这样才能让宝宝吸收不同食物中饿营养，另外多变化食物种类宝宝也不宜形成挑食的习惯，另外平时也要多带宝宝到户外进行运动，这样能够提高身体免疫力。

15个月宝宝一周食谱

父母是否还在担心15个月儿童的健康成长?以下是店铺为你推荐15个月宝宝一周食谱的内容，希望大家喜欢。

15个月宝宝一周食谱

周一：

早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

午餐：软米饭、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤

下午茶：水果、饼干

晚餐：鱼汤煮青菜龙须面

晚间：牛奶

周二：

早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

午餐：水饺

下午茶：水果、小点心

晚餐：鸡肉末菜粥

晚间：牛奶

周三：

早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

午餐：软米饭、烩鱼泥豆腐青菜

下午茶：水果、饼干

晚餐：紫菜馄饨

晚间：牛奶

周四：

早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

午餐：蒸肉包

下午茶：水果、小零食水果、饼干

晚餐：西红柿面片

晚间：牛奶

周五：

早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

午餐：大米枣泥粥软米饭、炒猪肝、炒碎菜

下午茶：水果、小点心

晚餐：千层糕、肉末白菜豆腐汤

晚间：牛奶

周六：

早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

午餐：鸡蛋胡萝卜摊饼、干果末什锦粥、菜叶汤

下午茶：水果、饼干

晚餐：小花卷、青菜丸子汤

晚间：牛奶

周日：

早餐：牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片

午餐：软米饭、番茄虾仁、鸡蛋菠菜汤

下午茶：建议牛奶

晚餐：小豆沙包、虾皮冬瓜汤

晚间：牛奶

15个月宝宝推荐食谱

肉末菜粥

大米或小米50克，肉末30克，青菜50克，植物油10克，酱油5克，精盐2克，葱姜0少许。

(1)米淘洗干净，放入锅内，加入水500克，用旺火烧开后转微火0成粥。

(2)青菜切碎，然后油入锅内，下入肉末炒散，加入姜葱末、酱油、精盐炒匀，放入切碎的青菜炒几下，加入米粥内，尝好味，再熬几下即成。

国家开放大学请针对15月龄幼儿设计一份一日食谱

早餐：

- 五谷杂粮稀饭：包括糯米、小米、玉米、红豆、绿豆等五谷杂粮，营养丰富。将五谷杂粮混合煮成稀饭，加入适量的水果泥或蔬菜泥，搅匀后加入少许黄油或牛奶，增加口感和营养。- 面包片：选择无糖无盐的全麦面包片，切成小块或者切成火车头形状，搭配果泥、花生酱等易消化的配料。

上午加餐：

- 水果盅：将新鲜水果切成小块或压泥，搭配适量的面粉，蒸熟后加入适量的白糖和开水拌成果泥。

午餐：

- 蒸蛋羹：将鸡蛋打散，加入少许面粉、鲜奶油、盐、胡椒等搅匀，倒入蒸碗中，隔水蒸10-15分钟，熟后加入蔬菜小丁和少量肉末（选用瘦肉），再蒸2-3分钟即可。

- 胡萝卜米饭：将小块胡萝卜和珍珠米混合，加水煮熟后放入电饭锅中煮成胡萝卜米饭。

下午加餐：

- 酸奶：挑选含有益生菌的酸奶，加入适量的水果泥、麦片以及葡萄干等搅拌均匀。

晚餐：

- 红烧肉：将一小块去皮五花肉切成小块煮熟后捞出，锅中留底油，加入姜葱蒜等香料后爆香，加适量糖、酱油、料酒、盐调味，加入适量清水再炖10分钟左右，最后加入肉块再焖煮10-15分钟即可。

- 西兰花肉末：将西兰花洗净切成小段焯水后备用，锅中加油烧热，放入少量糖和葱、姜爆香后加入肉末炒至变色，加入西兰花翻炒几下后加入盐和少量鸡精再炒匀即可。

注意事项：

1. 食材选择要新鲜、干净、卫生，烹制过程要注意卫生；

2. 食物口感要考虑到宝宝的口感，可以采用切成小块或压泥的方式；

3. 食物拌入盐、油、糖等调料量要适量，不要过多；

4. 宝宝的食量和口感会随着年龄而变化，家长需要适当调整食谱和食物口感。

15个月宝宝健康食谱

15个月的宝宝的营养物质多数来自食物了，给宝宝准备的食物要多样化、营养充足。这样才会避免宝宝缺铁、缺钙的情况。还要引导宝宝不要挑食，以免让宝宝养成挑食的习惯了。下面是为你精心整理的15个月宝宝健康食谱，希望对你有帮助！

原料：软米饭，鸡蛋，胡萝卜丁、青豆、熟火腿丁、虾仁丁、熟冬笋丁，湿淀粉。

做法：虾仁丁浇入湿淀粉，加少许盐和蛋清，抓散上浆。油入锅烧热，鸡蛋打散倒入锅中，快速用筷子滑散，倒入上好浆的虾仁，翻炒一下;再倒入什锦丁翻炒，断生后倒入米饭，撒上盐和鸡精，翻炒均匀即可。

15个月宝宝健康食谱：丝瓜木耳原料：丝瓜，木耳，蒜，水淀粉适量。

做法：丝瓜刨皮切片；木耳洗净；蒜切细末。油入锅烧热，投入丝瓜和木耳煽炒，将熟时放入蒜和盐，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可。

功效：清暑解毒，通便化痰。木耳是补血佳品。

15个月宝宝健康食谱：鹌鹑炖枸杞原料：鹌鹑，枸杞。

做法：将鹌鹑洗净，与枸杞一同放入炖盅内，加少许盐隔水蒸两

个小时即可。功效：补脾益气，养血明目。

15个月宝宝健康食谱：番茄牛肉原料：番茄，牛肉，姜、葱适

量

做法：将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块;番茄切小块。将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓即可。功效：补充蛋白质和维生素A

15个月宝宝健康食谱：二米粥用料：小米、好大米各50克，

白糖、清水适量。

制法

①将大米拣去杂物，淘洗干净，用水浸泡1小时后置于锅内。

②将小米拣净后置于锅内和大米混合，加适量的清水，用文火煮成极烂糊状，再加适量的白糖，或者加入些菜水、鱼肉泥、菜泥均可，混匀，晾凉即可食用。注意在煮沸时不要因节省火力加面碱，以防止米中维生素的破坏。

15月宝宝食谱的大全

一岁三个月大的宝宝能吃什么?又应该吃什么食物对健康发育更有帮助呢?其实一岁三个月也就是15个月的宝宝，适合一岁三个月宝宝食谱的制作方法还是有很多的。以下是店铺为你推荐15月宝宝食谱的大全的内容，希望大家喜欢。

15月宝宝食谱一

鲜奶玉米糊

原料：速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒、鲜奶1杯。

作法：1.将所有水果洗干净、去皮、去籽后切成小丁;

2.将玉米片放在碗中，加入准备好的水果丁;

3.加入热奶即成。

营养小秘密：宝宝可尝试用速溶玉米片做成的奶糊。加一些软质鲜果不仅可以调味，提升营养，而且也能给宝宝带来新鲜感。

红豆奶糊

原料：红豆3勺、椰子粉2勺、鲜奶(或婴儿奶粉)、冰糖等。

作法：

1.将红豆洗净，在水中泡大约20分钟，用沸水煮约5分钟，再放入焖锅中约1小时，直到红豆熟烂为止;

2.将椰子粉在干锅里用微火炒至微黄，然后将椰子粉和冰糖放在焖软的红豆中;

3.与温热的牛奶搅拌后即可食用。

营养小秘密：红豆营养丰富，人们都喜欢吃红豆冰山，宝宝也同样喜欢混合着椰奶香气的红豆奶糊，只是不要加太多的糖，不然会把宝宝的口味惯坏了。

15月宝宝食谱二

玉米片虾皮粥

原料：玉米片150克、虾皮若干。

制法：

1.虾皮和玉米片洗净，放入沸水中同煮。

2.煮好后加入调味料即可。特点：此粥适合胃寒体倦的宝宝,另外还具补钙作用。适合宝宝早晚食用。适合9个月以上宝宝食用。

小提醒过敏体质的宝宝可将虾皮换成河虾仁。

山药枸杞爽

原料：山药200克、枸杞子若干，食用油、盐、糖、淀粉适量。

制作方法：

1. 将枸杞子洗净;山药去皮，切成条放入水中，待用。

15个月宝宝的辅食大全及做法

宝宝15个月大了，这个阶段是宝宝开始尝试各种不同口味的时候。在添加辅食的过程中，我们需要注意宝宝的营养均衡和口味培养。下面为大家介绍一些适合15个月宝宝的辅食大全及做法，希望能够帮助到您。

1. 紫薯泥。

材料，紫薯、水。

做法，将紫薯去皮切成小块，放入锅中煮熟，捞出捣成泥状，加入适量的水调匀即可。

2. 鸡肉蔬菜粥。

材料，鸡肉、胡萝卜、土豆、大米。

做法，将鸡肉切成小块，胡萝卜和土豆切成丁，大米淘洗干净。将所有材料放入锅中，加水适量，煮至米烂肉烂即可。

3. 菠菜豆腐汤。

材料，菠菜、豆腐、鸡蛋。

做法，将菠菜焯水后切碎，豆腐切丁，鸡蛋打散备用。将菠菜、豆腐和鸡蛋一起放入锅中，加水煮开即可。

4. 苹果香蕉泥。

材料，苹果、香蕉。

做法，将苹果去皮切成小块，香蕉去皮切片，放入搅拌机中搅打成泥状即可。

5. 番茄鸡蛋面。

材料，番茄、鸡蛋、面条。

做法，将番茄切碎，鸡蛋打散备用。将面条煮熟，捞出备用。锅中放油，倒入

番茄翻炒，加水煮开后加入鸡蛋，最后加入面条翻炒均匀即可。

6. 胡萝卜牛肉泥。

材料，胡萝卜、牛肉。

做法，将胡萝卜去皮切成小块，牛肉切成小块，放入搅拌机中搅打成泥状即可。

7. 红枣糯米粥。

材料，红枣、糯米。

做法，将红枣去核，糯米淘洗干净。将红枣、糯米和适量的水放入锅中煮成粥

即可。

8. 莲藕猪肝汤。

材料，莲藕、猪肝。

做法，将莲藕去皮切片，猪肝切片。将莲藕、猪肝和适量的水放入锅中煮熟即可。

9. 鳕鱼南瓜泥。

材料，鳕鱼、南瓜。

做法，将鳕鱼去骨切成小块，南瓜去皮切成小块，放入锅中煮熟后捣成泥状即可。

十五个月宝宝养生食谱

1. 早餐：燕麦粥 + 蔬果泥

早餐可以给宝宝一碗煮烂的燕麦粥，加入适量的蔬果泥，如

胡萝卜、南瓜、苹果等，以增加营养。

2. 上午点心：香蕉片

上午适当给宝宝吃些水果，可以切成小片的香蕉是一个不错

的选择。

3. 午餐：米饭 + 肉蔬泥

午餐可以给宝宝煮熟的米饭，搭配一些煮烂的肉蔬泥，如鸡肉、豆腐、菜叶等，营养均衡。

4. 下午点心：酸奶 + 少量饼干

下午可以给宝宝喝些酸奶，配合少量的饼干，给宝宝提供钙

质和能量。

5. 晚餐：玉米粥 + 蔬菜丝

晚餐可以给宝宝一碗煮烂的玉米粥，加入一些细切的蔬菜丝，如胡萝卜、黄瓜等，丰富口感。

6. 睡前点心：水果泥

睡前给宝宝吃些水果泥，如西瓜、葡萄、木瓜等，补充维生素。

7. 早餐：小米粥 + 水果干

早餐可以给宝宝煮烂的小米粥，撒上适量的水果干，增加口

感和营养。

8. 上午点心：苹果泥

上午可以给宝宝吃些苹果泥，提供丰富的维生素。

9. 午餐：面条 + 蔬菜丁

午餐可以给宝宝煮熟的面条，再加上一些切小的蔬菜丁，如

胡萝卜、黄瓜、青菜等。

10. 下午点心：无糖饼干

下午给宝宝准备一些无糖饼干，可以满足宝宝的零食欲望，同时不会过于甜腻。

11. 晚餐：蛋羹 + 米饭

晚餐可以给宝宝蒸一碗带一点蔬菜的蛋羹，再搭配一碗煮熟的米饭，提供丰富的蛋白质和碳水化合物。

12. 睡前点心：低糖酸奶

睡前给宝宝喝一些低糖酸奶，帮助宝宝更好地入睡。

13. 早餐：水果粥

早餐可以给宝宝煮烂的粥加入适量的水果，如苹果、葡萄、橙子等，增添口感和营养。

14. 上午点心：苹果片

上午给宝宝准备一些薄片的苹果，提供丰富的维生素和纤维。

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