健脾益气,养胃选择参枣米饭
参枣米饭健脾祛痰
参枣米饭健脾祛痰
摘要：“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，这句话出自明代著名医家李中梓所著的《医宗必读·痰饮》。
脾有运化水液和营养物质的职能，是人体水液及营养代谢的中间环节。
脾出现了问题，便不能正常运输营养物质来养肺，水液代谢也会出现问题，这样肺气久而久之会变虚，一旦受到外邪侵犯，肺的通调水道也会“失职”，水液停聚于体内就成了“痰”。
很多疾病如头目眩晕、恶心呕吐、心悸气短、神昏或癫狂等，都是由停于脏腑、经络的无形之痰引起的，因此，中医有“百病皆生于痰”的说法。
补气健脾之党参
5，花胶排骨：花胶3 两、排骨8 两、黄党( 党参)1 两、杞子两汤匙、淮山5 片、姜5 片、葱1棵。
党参补气兼能养血，这是它的一大特点。所以气血两虚，气短心悸，疲倦乏力，面色苍白，头昏眼花，胃口不好，大便稀软，容易感冒的人，也宜服用党参。实验证明，党参能使红细胞增多、血红蛋白增加，所以贫血病人食用党参很有益处。因化疗和放射疗法引起的白细胞下降，服用党参也有促使白细胞回升的效果。
《本草正义》：党参力能补脾养胃，润肺生津，腱运中气，本与人参不甚相远。其尤 可贵者，则健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻，鼓舞清阳， 振动中气 ，而无刚燥之弊。且较诸辽参之力量厚重，而少偏于阴柔，高丽参之气味雄壮， 而微嫌于刚烈者，尤为得中和之正，宜乎五脏交受其养，而无往不宜也。特力量较为薄弱， 不能持久，凡病后元虚，每服二、三钱，止足振动其一日之神气，则信乎和平中正之规模， 亦有不耐悠久者。然补助中州而润泽四隅，故凡古今成方之所用人参，无不可以潞党参当之 ，即凡百证治之应用人参者，亦无不可以潞党参投之。
营养分析
党参对神经系统有兴奋作用，能增强机体抵抗力；能使家兔红细胞及血红蛋白增加；能扩张周围血管而降低血压，并可抑制肾上腺素的升压作用；具有调节胃肠运动，抗溃疡，抑制胃酸分泌，降低胃蛋白酶活性等作用；还对化疗放射线所引起的白细胞下降有提升作用。
食疗作用
党参味味甘，性平；归脾、肺经；质润气和 具有健脾补肺，益气养血生津 主治脾胃虚弱，食少便溏，倦怠乏力，肺虚喘咳，气短懒言，自汗，血虚萎黄，口渴。
干红枣的吃法大全
干红枣的吃法大全大家在超市里买的红枣一般都是干红枣，因为这样的红枣才有利于保存，并且干红枣的营养价值也会更高一些。
而且不少人在吃干红枣的时候都是直接使用的，因为干红枣中含有一些糖类物质，吃起来是很甜的。
可是干红枣除了直接食用还有其他的做法，接下来就为大家介绍一下干红枣的吃法。
【1枣子蒸熟，预防哮喘】中医认为，枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。
哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。
【2红枣泡茶，补气护嗓】红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。
如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
【3红枣熬汤，止咳润肺】将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)。
做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
【4红枣煮蛋，补血养颜】红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打入鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
【5红枣熬粥，安神助眠】中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状可用适量百合、莲子搭配红枣调理。
若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
【6红枣泡酒，血管通畅】红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。
对保持血管通畅有一定的效果。
【7红枣泡水，养肝排毒】实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。
红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
【8鲜大枣煮水，强健脾胃】原料：大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。
做法：将新收获的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。
千万别再吃红枣了! 我是认真的
１枣子蒸熟：预防哮喘中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。
哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。
２红枣泡茶：补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。
如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
３红枣熬汤：止咳润肺唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
４红枣煮蛋，补血养颜红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
５红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。
可用适量百合、莲子搭配红枣调理。
若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
６红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。
对保持血管通畅有一定效果。
找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。
７红枣泡水，养肝排毒实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。
红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。
这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
８鲜大枣煮水，强健脾胃原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。
方法：将新收获的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。
然后用烤过的枣煮水喝。
每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。
９大枣煮饭，延年益寿参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。
春季养生药膳(3)
齿 生长 缓慢等 症 。
专 家 叮 嘱 ： １日 内分 二 三 次 服 完 。
兔 肉补虚 汤
来 源 ： 《 国 药 膳》。 中
状 ）， 每 块 生 坯 约 ３ 。 将 坯 放 人 蒸 笼 内 摆 好 ０ｇ
隔 距 离 合 适 ），盖 上 蒸 笼 盖 ，锅 内 加 开 水 适 量 ，用
热 、咳 嗽 吐 血 、便 秘 、 咽 喉 肿 痛 等 症 。 西 医 用 于 咽 痛 、 口 腔 溃 疡 、老 年 人 肺 气 肿 喘 咳 、 糖 尿 病 、 中 暑
或 呼 吸 道 感 染 后 期 的辅 助 治 疗 。
１ Ｏ个 ，姜 ５ ｇ 豆 粉 ２ ０ ｇ 精 盐 、味 精 、胡 椒 粉 、 ， ０ ， 猪油 、葱各适 量 。 制 作 ：将 白面 粉 、 山 药 粉 、豆 粉 放 入 盆 中 ， 加 鸡 蛋 和 适 量 的 水 、精 盐 ，揉 成 面 团 ， 擀 成 薄 面 片 ，
参枣米饭
来源 ： 园： 。
原 料 ： 党 参 ５ｇ 红 枣 １ ， ０枚 ， 糯 米 ２ ０ ｇ 白 ０ ，
糖 ２ 。 ５ｇ
制 作 ： 将 党 参 、 红 枣 加 水 适 量 泡 发 后 ， 煎 煮 ０５ ｈ，捞 出 党 参 、 红 枣 ， 汤 备 用 。 糯 米 淘 净 ，加 水 ． 适 量 ，放 在 大 碗 中 蒸 熟 后 扣 在 盘 中 ，把 红 枣 摆 在 上 面 ，再 把 汤 液 加 白糖 煎 成 黏 汁 ，浇 在 枣 饭 上 即 成 。
切 成 面 条 。 将 铝 锅 内 加 水 适 量 ，放 人 猪 油 、葱 、 姜 ，烧 开 ，再 将 面 条 放 入 、煮 熟 ，放 人 味 精 、精
专 家 叮 嘱 ：脾 胃 虚 寒 ，食 少 、便 溏 者 慎 用 ；感
党参怎么吃？党参的吃法大全
党参怎么吃？党参的吃法大全党参是一种滋补药品，它有补气养血的功效，对于一些脾胃虚弱的人来说，党参还有健脾胃的功效。
很多人以为党参只能用来泡茶喝，其实并不是，除了泡茶，党参还有很多其他的吃法，它也可以作为食材来使用，滋补的效果更加明显。
而且也可以做出美味的佳肴，不妨尝试一下。
★1.党参枸杞鸡肉汤【制作】：党参30克，枸杞子30克，圆肉20克，鸡肉150克【适合】：主要治疗牙周病气血不足型：牙龈色淡白萎缩，压根宣露，齿松动，舌质淡，苔薄白，脉沉细★2. 党参杞子猪肝粥【制作】：党参20克，杞子30克，猪肝50克，粳米60克【适合】：主要治疗老年性白内障肝肾两亏：视物模糊、头晕耳鸣、腰腿酸软、舌质嫩红、苔少，脉细数、★3.党参北杏煲猪肺【原料】：猪肺200克，党参20克，北杏仁10克。
【做法】：煲汤，调味饮汤食猪肺【适合】：主要治疗慢性支气管炎肺脾气虚型：咳嗽痰白而稀或泡沫，自汗、气短、纳减、便溏、神疲乏力、声低懒言，每遇风寒咳痰或喘息发作加重，舌质白，苔白，脉虚。
★4.参苓粥【用料】：党参、茯苓、生姜各10克，粳米100克【做法】：先将党参等三味煎水取汁，后虾米煮成粥。
可加盐调味食。
【适合】：本方以党参、茯苓补脾益胃，生姜温中健胃、止呕，粳米益脾养胃。
用于脾胃虚弱，少食欲呕，消瘦乏力。
★5. 参枣米饭【制作】：党参10克，大枣10个，糯米150克。
先将参、枣洗净，煎水取汁，另将糯米隔水蒸熟后反扣于碗中，上浇参、枣及其汁液，放入适量白糖。
每日可食二次。
【适合】：本方以党参补脾益气，大枣、糯米与党参协同奏效。
用于脾虚气弱。
长期吃干红枣的人,竟然会变成这样
方法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。
10 红枣蒸木耳，驻颜祛斑
有一款点心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。
８鲜大枣煮水，强健脾胃
原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。
方法：将新收获的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。
９大枣煮饭，延年益寿
参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。
２红枣泡茶：补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
３红枣熬汤：止咳润肺
唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)
11 红枣蜂蜜膏，预防失眠
如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
12 红枣泡生姜：养胃安神
药膳米饭亦疗疾
药膳米饭亦疗疾
姜汁牛肉
鲜牛肉150克，姜汁5克，粳米200克，酱油少许，花生油适量。
牛肉洗净剁成肉糜，加姜汁、酱油、花生油拌匀备用。
将粳米蒸成米饭，待饭快熟时，放上姜汁牛肉糜，再蒸15分钟即可。
此饭具有祛寒、补中、益气、强筋健骨、消水肿之效。
适于体弱、畏寒、气血不足、四肢无力及营养不良者食用。
参枣糯米饭
党参10克，大枣20克，糯米250克，白糖50克。
先将党参、大枣加水泡发煮30分钟左右，捞出参、枣，汤液备用。
将糯米淘净，放在大碗内(碗底抹一层食油)加水适量，蒸成饭后扣入盘中，再将党参、大枣摆放饭上，然后将汤液加白糖熬成稠汁淋在饭上即成。
此饭适于体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振和浮肿者食用。
白术薏米饭
炒白术25克，炒枳壳15克，薏苡仁10克，粳米适量，荷叶1张。
将白术、枳壳、薏苡仁等放在铺于笼屉的荷叶上，再铺上粳米，用旺火蒸30分钟。
饭蒸熟后，捡去白术、枳壳、荷叶，食用薏苡仁和米饭。
此饭适于由脾胃气虚所致的食后腹胀或腹泻、胃脘、胀满、食少、便溏及四肢无力者食用。
白莲子饭
白莲子(不去芯)100克，大米适量，混合蒸成米饭食用。
白莲子芯是莲籽的青嫩胚芽，味甘，性寒，具有清心安神的功用，此饭主要用于治疗多梦遗精。
每日2次，连服半月。
(文章出处：家庭医生报2006年第1期)。
红枣米饭功效与作用
红枣米饭功效与作用
红枣米饭是人们经常食用的主食，身体虚弱的人们应该随时注意保养自己的身体情况。
那么米饭是非常重要的，因为人们需要米饭维持身体营养的需求，而且米粉是我们都需要摄入的食物。
那么各种米饭的制作也是非常重要的，所以红枣米饭功效与作用是什么呢？
1、促进血液循环
红枣糯米粥的主要食材是红枣和糯米，在制作时还会加入适量的桂圆，而红枣和桂圆中又都含有丰富的果糖和多种氨基酸与维生素，它们一起被人体吸收能养血活血，也能促进血液循环，对维持人体血管健康有很大的好处。
2、养胃健脾
养胃健脾也是红枣糯米粥的重要作用，它做好以后味道甘甜，能调节胃酸分泌，而且能减少其他刺激性物质对人类胃部产生伤害，能保护胃黏膜，提高胃部消化能力，它对人们因脾胃虚弱引起的消化不良以及胃炎和胃溃疡等症都有很好的预防作用。
3、补钙壮骨
平时人们想补钙时总会多喝牛奶或者骨头汤，却不知道红枣糯米粥也是一种不错的补钙食材，红枣和糯米中都含有丰富的微量元素钙，而且它们还含有一些维生素D,它能促进人体对钙的吸收和利用，能补钙壮骨，也能促进骨骼发育。
4、提高身体健康水平
平时多喝红枣糯米粥能吸收丰富的蛋白质和有机酸以及多种维生素，另外红枣还能补中益气，也能养血安神，把它与糯米一起煮粥喝，会让它的营养价值更高，能满足人体正常代谢时对不同营养的需要，能增强身体素质，维持身体健康。
阿胶黄芪党参怎么吃？
阿胶黄芪党参怎么吃？党参虽然没有人参那么有名气，但也是一款不可多得的中药材，经常食用才我们的身体健康还是非常有好处的，但对于党参的吃法大家的看法可以就不一样了，如何吃才能把党参的功效发挥到最大呢，那么接下来就为大家带来几种党参的吃法吧。
党参的吃法1，参苓粥党参、茯苓、生姜各10g，粳米100g。
先将党参等三味煎水取汁，后下米煮成粥。
可加盐调味食。
源于《圣济总录》。
本方以党参、茯苓补脾益胃，生姜温中健胃、止呕，粳米益脾养胃。
用于脾胃虚弱，少食欲呕，消瘦乏力。
2，参枣米饭党参10g，大枣10个，糯米150g。
先将参、枣洗净，煎水取汁，另将糯米隔水蒸熟后反扣于碗中，上浇参、枣及其汁液，放入适量白糖。
每日可食二次。
源于《醒园录》。
本方以党参补脾益气，大枣、糯米与党参协同奏效。
用于脾虚气弱。
3，参芪粳米粥党参、黄芪各10g，粳米100g。
参、芪煎水取汁，下粳米煮成粥。
以白糖调味食。
本方取参、芪均能补益脾肺之气，黄芪又能固表止汗。
用于肺、脾气虚，体倦乏力，短气自汗，少食便溏。
4，两仪膏党参、熟地黄各等分。
加水煎取浓汁，另加等量白糖再煎至浓稠。
每次吃1~2匙，或以温水冲化饮。
源于《景岳全书》。
本方以党参补气，熟地黄补血。
用于气血两虚，体倦乏力，头晕目眩。
5、党参田鸡汁主料：田鸡2只，党参3克。
配料：盐、味精各适量。
做法： 1.田鸡宰洗干净，去皮，斩件，装入小炖盅 2.投入党参，加入沸水约1碗，炖1小时左右 3.食用前除去药渣，调入味精和盐。
特点：汤色洁白，肉质鲜嫩。
药用价值：党参味甘性平，可健脾补肺，益气补血，生津止渴。
与味甘、性平的田鸡合炖，可治慢性肾炎、身体瘦弱、食欲不佳、血虚面黄、中气不足、体倦乏力等病症，但孕妇忌服，空腹忌食用。
6、党参杞子猪肝粥主料：党参20克，杞子30克，猪肝50克，粳米60克。
做法：同煮粥食，每日-2次。
药用价值：主要治疗老年性白内障肝肾两亏型：视物模糊、头晕耳鸣、腰腿酸软、舌质嫩红，苔少，脉细数。
红枣10种吃法功效翻倍
红枣10种吃法功效翻倍红枣，又名大枣。
特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。
可是你知道红枣怎么吃才补血效果好吗？今天小编给大家介绍红枣的12种吃法，让红枣效果迅速翻倍。
1枣子蒸熟，预防哮喘春季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。
哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。
2红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛果再放入桂圆，就是补血补气茶了，3红枣泡酒，血管畅通红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。
对保持血管通畅有一定效果。
找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。
4红枣煮蛋，补血养颜红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
5红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。
可用适量百合、莲子搭配红枣调理。
若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
6红枣熬汤，止咳润肺唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
材料：银耳：20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克（可根据各人的口味添减分量）做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
7红枣泡水，养肝排毒实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。
红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。
这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C.8大枣煮水，强健脾胃原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。
健脾吃什么好：参枣米饭
健脾吃什么好：参枣米饭
冬天健脾暖胃的食物养生少不了
正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。
在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
秋季健脾强心的14款养生粥推荐(图)
秋季天气逐渐变冷，而人们都会熬上一锅热气腾腾粥来暖身体，秋季喝粥不仅能可以不睡，而且还益气生津。
霜降时节如何健脾养胃?3款养生粥汤推荐
“霜降”之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。
因此，此时饮食养生适合的是“平补”。
夏季西瓜皮的8种养生吃法健脾消胃又美白
西瓜是夏日必备的解暑水果，除了吃可口的西瓜肉，西瓜皮也不要浪费哦，它们还可以成为餐桌上一道诱人的菜，而且西瓜皮也有很多养生功效。
不妨，这个夏季来些不一样的西瓜皮吃法，把健脾消暑、去痱子、美白
夏季健脾胃的食物大全(图)
夏天来了，人的心情就会变得烦躁，再因为工作的压力大等多种原因可能就会导致肠胃不好，经常没有胃口，那您知道夏季健脾胃的食物有哪些吗?
美白健脾抗老化多吃4种常见蓝莓水果(图)
水果是一种让大家享受其中的一种美食，因为吃水果可以让大家的皮肤光滑健康，可以让大家的身体得到健康的呵护，但是不同种类的水果的功效是不一样的，其中草莓、蓝莓、蔓越莓时营养价值横高的。
值得每天食
大暑养生最适合吃的4款食谱健脾化湿解毒
大暑节气的到来，预示着进入一年当中最热的节气，因此此时的养生保健更加不能少，注意养护身体预防中暑，此时由于人们食欲不振，因此在饮食上应该以清淡为主，下面介绍四款适合大暑节气养生吃的食物，不仅。
党参的功效作用与药用价值
党参的功效作用与药用价值
D 参为中国常用的传统补益药，产地中国北方海拔1560-3100 米的
山地林边及灌丛中。
呈椭圆形或类圆形的厚片，表面黄棕色或灰黄色，切面黄白色或黄棕色，有裂隙或菊花纹，中央有淡黄色圆心。
周边淡黄白色置黄棕色，有纵皱纹。
有特殊香气，味微甜。
下面是yjbys 小编为大家带来的D 参的功效与作用的知识，欢迎阅读。
D 参的功效与作用
中医认为，D 参有补中，益气，生津，健脾等功效。
而最新科学研究发现，D 参中含有的多种营养物质，对人的身体免疫力，血管，以及其他器官都有帮助。
1、助血管
D 参中含有降血脂，血压，消血堵的物质，从而对冠心病以及心血管疾病患者都有一定的改善预防作用。
人们在平时服用能远离三高的危害。
2、助血液
D 参能够促进人体内血液循环，同时还有造血再生，促进红细胞生长的作用。
从而有效帮助人们增强身体免疫力，提高身体素质。
3、助消化
D 参不但能够补气，而且还能平衡消化系统。
喝D 参熬制的汤
可以促进肠胃消化，以及胃液的分泌。
从而让人们不但能够胃口大开，而且还能预防胃溃疡等肠胃疾病的发生。
4、助头脑
据科学研究表明，服用D 参后的小白鼠学习记忆能力有明显的
提高。
所以人们服用之后，可以帮助提高学习能力，并且有安神静气，改善睡眠质量的作用。
“一日三枣”的12种吃法让红枣营养翻倍(3)
“一日三枣”的12种吃法让红枣营养翻倍（3）
八、大枣煮水，强健脾胃
原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。
方法：将新收获的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。
然后用烤过的枣煮水喝。
每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。
九、大枣煮饭，延年益寿
参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。
如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。
原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。
方法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。
厨房美食菜谱：红枣大米饭的做法
厨房美食菜谱：红枣大米饭的做法
健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
食材
主料：
大米350g
大枣
水适量
步骤
1.放入大米
2.放入适量的大枣
3.放适量的水
4.放入锅里
5.启动，12分钟就好了
小贴士：香啊。
人参大枣粥的做法
人参大枣粥的做法
关于《人参大枣粥的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
山参是大伙儿十分了解的一种中草药材，山参不仅能够药用价值并且也有非常好的服用使用价值，常常吃人参能够具有补阴补生和提升皮肤营养成分的作用，除此之外山参还能具有调整血压和医治神经衰弱等益处呢。
红枣我们也称为是大枣，红枣不仅能够服用并且也有非常好的补血补气作用，下面我们选用红枣配搭上山参来煮粥。
原材料：
山参1只，红枣16枚，稻米100克。
制作方法：
1.鲜人参打刀花备用，红枣清洗削皮;
2.稻米清洗干净备用;
3.原材料放水适当熬成粥状就可以服用。
营养分析：
本粥软糯鲜美，山参具大补气补血，举陷生津止渴，安神助眠益智类，调整中枢神经系统作用，提升人体免疫作用，提高造血机能，还具备提高机体对各种各样危害刺激性的防御力。
与益气，健脾养胃健脾胃,对四肢无力，各种各样寒症有滋补功效的
红枣，稻米同食,共奏健身强身健体，提升身体抗病性工作能力之功。
作用：
滋阴降火，生津止渴健身，大补血补气气。
在上面的文章内容里边我们详细介绍了二种普遍的中药材，那便是山参和红枣了，我们了解山参和红枣不仅能够药用价值并且服用使用价值也是十分高的，上文我们选用了山参和红枣配搭上稻米制成了山参红枣粥。
党参的副作用是什么
党参的副作用是什么党参的主要功效是补气。
最宜用于平素倦怠乏力、精神不振。
语音低沉、自觉气短、稍一活动就喘促的肺气虚弱者。
但是党参也有副作用的，你知道吗?下面就是店铺给大家整理的党参的副作用，希望对你有用!党参的副作用党参为补气药，正常服药基本没有副作用，但是用药时间过长或用量过大，会因补气太过，而伤人体正气，产生燥邪。
一般无不良反应，如用量过大(每剂超过60g)可致心前区不适和心律不齐，停药后可自行恢复。
党参的药用偏方1、清肺金，补元气，开声音，助筋力：党参一斤(软甜者，切片)，沙参半斤(切片)，桂圆肉四两。
水煎浓汁，滴水成珠，用磁器盛贮。
每用一酒杯，空心滚水冲服，冲入煎药亦可。
(《得配本草》上党参膏)2、治泻痢与产育气虚脱肛：党参(去芦，米炒)二钱，炙耆、白术(净炒)、肉蔻霜、茯苓各一钱五分，怀山药(炒)二钱，升麻(蜜炙)六分，炙甘草七分。
加生姜二片煎，或加制附子五分。
(《不知医必要》参耆白术汤)3、治服寒潦竣剂，以致损伤脾胃，口舌生疮;党参(焙)、黄芪(炙)各二钱，茯苓一钱，甘草(生)五分，白芍七分。
白水煎，温服。
(《喉科紫珍集》参耆安胃散)4、治小儿口疮：党参一两，黄柏五钱。
共为细末，吹撒患处。
(《青海省中医验方汇编》)5、抑制或杀灭麻风杆菌：党参、重楼(蚤休)、刺包头根皮(楤木根皮)各等量。
将党参、重楼研成细粉;再将刺包头根皮加水适量煎煮三次，将三次煎液浓缩成一定量(能浸湿党参、重楼细粉)的药液，加蜂蜜适量。
再将重楼、党参细粉倒入捣匀作丸，每丸三钱重;亦可作成膏剂。
日服三次，每次一丸，开水送服。
(北京中医学院《新医疗法资料汇编》)党参的吃法推荐1、参苓粥党参、茯苓、生姜各10g，粳米100g。
先将党参等三味煎水取汁，后下米煮成粥。
可加盐调味食。
源于《圣济总录》。
本方以党参、茯苓补脾益胃，生姜温中健胃、止呕，粳米益脾养胃。
用于脾胃虚弱，少食欲呕，消瘦乏力。
2、参枣米饭党参10g，大枣10个，糯米150g。
红枣功效有哪些
红枣的成效有哪些一日三颗枣，青春不显老，这就说明红枣是补气血的佳品，红枣的吃法有很多的，不同的吃法成效也不同。
那么红枣的成效有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧！红枣的成效与作用1、促进肝脏排毒、保肝护肝红枣能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏、增强免疫力的作用。
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例。
成分中的三萜类化合物，具有抗疲劳作用，可抑制肝炎病毒的活性，到达健脾养肝的目的。
2、护肤美容红枣含有丰富的维生素B，而维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，脸部皱纹平整，皮肤显得更加健美。
生吃红枣，可保存枣中更多的超强抗氧化物质维生素C，参与体内的生理氧气复原过程，防止黑色素在体内沉积，可有效减少黑色素及斑点的产生，并具有改善毛细血管壁的功能。
所以经常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织饱满，使皮肤变得细嫩光滑。
3、补气养血药理研究发现红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等病症，是补气养血的圣品。
4、面色红润红枣富含铁质，可帮助造血功能，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用。
红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
常吃红枣能增加皮肤的弹性，修补皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑。
5、防止落发红枣具有健脾养胃的成效，脾好那么皮坚，皮肤容光焕发，毛发那么有了安身之处，可以防止头发脱落，并且有助长出乌黑发亮的头发。
6、强骨壮阳红枣富含环磷酸腺甘，对于男性朋友来说是补肾的好补品，环磷酸腺苷有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善肾脏供血量，中医认为男生多吃红枣有助于强健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。
7、不长皱红颜不老只是传说，皱纹没法不长，但却能长得晚一点，再晚一点!红枣中所含的维生素c是活性很强的复原性抗氧化物质，能参与体内的生理氧气复原，防止黑色素在体内沉积，可有效地减少皱纹及色素沉积。
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健脾益气，养胃选择参枣米饭
【来源】《醒园录》?
【原料】党参5克，大枣10个，糯米200克，白糖25克?
【大枣营养分析】 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
3.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；
4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用；
5.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，
对高血压病有防治功效；
6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
【制作】?1、将党参、大枣加水适量泡发后，煎煮半小时，捞去党参，枣，?汤备用。
?2、糯米淘净，加水适量放在大碗中蒸熟后扣在盘中，把枣摆在上?面再把汤液加折糖煎成粘法，浇在枣饭上即成。
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【用法】每日早、晚根据个人食量服用。
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【功效】健脾益气，养胃。
适用于体虚气弱、乏力倦耽心悸失眠、食?欲不振、便溏浮肿等症。
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【宜忌】凡属阴虚火旺及身体健壮者不宜服用。
其他人以秋冬季节服用?为佳。
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