老年高血压患者连饮水都要小心了

老年高血压患者连饮水都要小心了

高血压是一种很麻烦的病症，不仅要考虑高血压吃什么好或高血压不能吃什么，高血压是一种不治之症，患者只能注意日常的保健，根据最近美国的研究机构透露出，老年高血压患者连饮水都要小心了，研究人员经过长期观察分析发现，早上9点到10点为什么会是老年高血压患者发病的高峰期，原来这是因为饮水习惯的不正确习惯造成的。

水对人体的地方仅次于氧气，人可以连续几天天吃东食继续活几周，但人如果没有水，却只能活几天。人体内的水分是支撑人体所有生理活动的基础，体内发生的一切化学反应都是在介质水中进行，人体水分是用在输送养料、消化吸收、排除废物等必要的物质。因此水在人体内是一种良好的溶剂，它能使很多物质溶于水，并加速化学反应而有利于营养物质的消化、吸收。

世界卫生组织公布：成年人每天饮水的范围最好控制在1.5到2公斤之间。然而，我国大多数人对饮水的习惯都有一个错误认知，就是夜间睡前很少有饮水习惯，这样人体在经过漫漫长夜，水分将会从皮肤、呼吸道、大小便等不同渠道大量散失，使体内水分减少，容易导致血液浓稠，影响血液在血管的流动性，使人发生头晕、眼花、心悸。特别是患有高血压、脑血管硬化的老年人，晚上睡前饮水过少，会促使血液粘度的增加，容易形成脑血栓。这种现象在上午9点至10点左右尤为常见，因为若患者不注意睡前饮水，在上午9点到10就差不多是身体缺少的时候。

此外，最近寒冬来袭很多患有高血压的老人都怕冷不敢洗澡，我们建议冬天洗澡前先饮一杯热水，不仅温暖身体，还补充全身的血液容量，因为洗澡期间会加快血液循环，为避免血液循环没有足够的血液全身流动，需要先喝水增加全身的血液容量；患有严重高血压病的老人，建议浴前服降压药。老年人尤其要注意"三不要"：不要空腹洗澡，不要在发烧或体温较高时洗澡，不要在饭后马上洗澡。洗澡时间最好控制在半小时以内，淋浴10～15分钟即可。

无论病发高血压的原因是什么，都要做好预防高血压的症状的准备。长期服用西药降血压的老人，血管和器官多少会受到一定程度的损伤，中医推荐高血压患者服用祥芝灵液态灵芝能够有效降低血压，修复高血压危害造成的损伤。高血压患者在不放弃降压药的情况下服用灵芝降血压，在短期内，一定会惊喜发现，降压效果一定比单纯只服用降压药的好，而且脏

器的损伤也比单纯只用降压药降压的低。祥芝灵以调理方式降血压，能使人体血液循环通畅，增强人体对氧气的吸收能力，促进人体内的新陈代谢，有清血行气、改善体质的作用，从而达到平稳降血压的目的。

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