如何让宝宝长胖

如何让宝宝长胖

如何让宝宝长胖

许多妈妈都很关心如何让宝宝长胖的问题，认为宝宝“白白胖胖就是健康”，宝宝只有长得胖嘟嘟的，才说明摄入的营养充足，家人照顾得好。

现在通过下面这篇文章让我们科学育儿，做个合格的妈妈。

每个妈妈都有自己的一套喂养方法。可以试试按这种方法喂孩子，让宝宝健康的长胖。

1、给小孩增加食品要循序渐进，一样一样加，等习惯了在加下一样，习惯了的可以混起来吃。

2、加一种新的食品时，每顿可以先喂新的，如果不喜欢，也不要免强，可以接着喂原来习惯的，试几次就喜欢了。

3、喂小孩不能按大人口味，有时大人尝一下没法咽的东西，小孩却喜欢，给小孩要尽量什么蔬菜都试，练习多口味，一般他们爱吃胡萝卜，南瓜，扁豆，菠菜，红薯，尽管试好了。

4、小孩食品不能放太多盐，小孩不需要太多盐的，对肾不好有伤害。

5、一样一样加，如果小孩对哪样有反应，可以一下子就知道，坏肚子也好退回基本一点的食品，一般来说，奶和米粉最基本了，就像我们有

时坏肚子就喝水吃米粥一样，好了再恢复正常食品。

6、每顿先喂固体食品，后吃奶，这样喂的饱，免得一会吃一会又饿，我觉得把固体食品放正餐好，然后中间餐可以喝奶，中间餐奶的量可以不变或减少一点，正餐逐步吃多，这样以后大了吃饭习惯也好。

7、小孩6-8个月可以加肉泥，加肉也是一样一样试，每样适应了再试下一种。各种食品单独做比较好，肉能做烂一点，这样能保证量。

8、喂小孩都是他要就给，吃饱了不要了就不要给了，让他自己掌握饱饿，长大了吃饭就会好，千万不能小孩饱了，大人看碗中剩两口非得让吃掉，大人负责宝宝饱没饱，他以后自己就不负责了，结果就追着吃，哄着吃，或逼着吃。

9、喂的量一般不等，开始可以吃大汤勺一勺，以后可以吃大半碗。看你小孩的情况。原你的宝宝加辅食顺利，以后吃饭也顺利。

宝宝食欲不好怎么办

光找一些如何让宝宝长胖的方法还不行，我们还要给宝宝养成有规律的生活，一日三餐尽量做到食物有花样，你怀孕的时侯可能不能吃吧。要在宝宝饿的情况下给她吃。平时不要一会喂一会喂的。一般宝宝大了什么时间吃饭她自己知道啊。睡眠也要好。保证她有充足的睡眠。不要叫别人这个抱那个也抱，自己的孩子自己专心带。吃饭的时侯要安静。大人尽量不要打扰，不要在孩?

知道了如何让宝宝长胖了，但是宝宝长胖后就一定好吗？许多妈妈有些迷惑，到底如何平衡胖瘦之间的差距。

是不是宝宝现在胖一些，以后长大了自然就会瘦下去呢？还是现在就控制宝宝的体重，让宝宝从小就在“瘦”的范围里长大，才会省去以后的许多麻烦？

有研究表明，很多小时候就已经肥胖或有肥胖倾向的宝宝，长大后依然会在肥胖人群一列，也就是说，小胖墩很有可能就会变成大胖墩哦。一般来说，2岁以下的宝宝体形与长大之后的体形之间是没有什么联系的，但也有例外，一些过重的宝宝（体重比正常的身高和骨骼结构高出2成）在成年后也很有可能患肥胖症。如果宝宝在体检中被查出来有肥胖的倾向，或者已经超出了正常体重标准，那么妈妈就需要格外注意了。宝宝如果过于肥胖的话，他就很有可能会患上“成人病”，如脂肪肝、糖尿病等等，他的抵抗力也会比较差，经常容易患病。

所以只以宝宝精神好，健康正常，瘦一点也没有关系啊。我们也没必要过分寻求如何让宝宝长胖。

只要宝宝吃饭正常,精神好就不用费心让他长多胖了,初期简易辅食食谱（4-6个月）

1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，

再尝试其他的食物。

2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。

3、选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。

每日建议食用量

食物类别食物名称一天食用量

五谷根茎类米糊或麦糊3/4-1碗

蔬菜类胡萝卜、菠菜等菜汤1/3-2/3茶匙

水果类橘子、苹果、葡萄等稀释果汁1/3-2/3茶匙

蔬菜类简易制作

菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。

菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。

水果类简易制作

果汁——柳丁、橘子；对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮以干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。

香瓜、西瓜：用汤匙挖出果肉后，以干净纱布包住压汁。

果泥——挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。

初期简易辅食食谱

苹果泥

材料：苹果——半个

做法：1、将苹果洗净、去皮、切半。

2、用研磨板磨成泥状，盛在碗中即可。

蔬菜泥

材料：绿色蔬菜——10克

牛奶——2汤匙

玉米粉——1/5-1/4小匙

做法：1、将绿色蔬菜嫩叶

部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。

2、取1中10-20克与少许水至锅中，边搅边煮。

3、快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。

乌龙面糊

材料：乌龙面——10克

水——1/2杯

蔬菜泥——少量

做法：1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。

2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。

3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。