每周一帖_20101126

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5个压力克星，让你找回快乐找回自己！
1. 做一下脸部按摩 根据《印度草医学》，印度古代传统医学，面部按摩能够促进健康，让你的面部焕发光 彩。 用你的中指，在你的面部这些地方，顺时针方向按摩20至30分钟：脸颊中部，嘴角， 上嘴唇和鼻子之间的中间部位，两个鼻孔的外部边缘，颊骨中部，太阳穴，和眉毛中间 的空隙。 2. 动一动 虽然现在正值冬季，但太过于懒散呆滞可能会导致冬 季抑郁症，试试用这些简单的运动方法摆脱昏睡，压 力，和停滞的情感，减轻黑眼圈。 身体站直，膝部慢慢弯曲。抖动你的双手。逐渐加上 你的前臂，上臂，肩膀和头部。让小一点的运动变为 小一点的跳跃。在你跳跃的过程中，让你所有的关节 变得柔软，先向着右面，再向着左面。 现在，感觉好些了吗？
每周一帖
SalesSupport 2010年11月26日
HR Professional 职场达人
让员工全心投入的秘决（译文）
激励员工并不需要多大的代价，最重要的是关注他们的需要，不忘记对他们说“干 得好”。 企业领导者为了应对经济危机采取的一系列节流举措，可能让工作团队支离破碎， 更令员工们人心惶惶。根据盖洛普咨询公司提供的数据，2008年以来，美国员工们的工 作满意度大幅降低，由于经济衰退以及工作环境改变，超过2/3的美国劳动者对工作有 不满或者非常不满。 专门提供员工忠诚度及顾客忠诚度计划的Loyalty Factor公司总裁戴安。德京 （Dianne Durkin）表示，在公司裁员之后，总体的工作并没有相应减少，所以每个人 的负担越来越重，员工们对这一点都心知肚明。企业家也许有这样一种错误的认识，在 恶劣的就业环境中能够保有一份工作，每个员工都应该更加感激，但其实不然。对此缺 乏应对措施往往会给中小企业带来巨大的资源浪费，从而招致返工率增加，核心领导层 威信尽失，以及创意枯竭。“在这个时候，你会失去创意以及创新，那些缺少工作激情 的人根本不会向你反映自己遇到的问题，也不可能产生新的点子，工作效率势必受到影 响。” 在如今的经济环境下，如何让自己的员工重新获得工作的激情，创业者们都可以试 试这四条金科玉律。

5个压力克星，让你找回快乐找回自己！
5. 增强抗氧化剂的摄入 压力会阻碍你的抗氧化系统，让你更易于 生病。 在感受压力的时候，让你的身体保持强壮， 需要吃抗氧化剂丰富的食物，它是支撑免 疫系统的营养物质，能够保护身体免受自 由基的侵袭，延缓衰老。 根据美国农业部的说法，抗氧化剂含量丰 富的食物有豆类、浆果类、苹果、山核桃、 樱桃、李子，和马铃薯。
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笑话两则
建设银行 注册网站我有个习惯，要求写真名的时候，注册Sina我就填袁歌。 今天接到个电话，问：是袁建设小姐吗？我知道，建设银行把我的个人资料卖掉了……
大哥，我想开炮 朝鲜：喂！喂！喂！！大哥！我想开炮！ 中国：什么时候? 朝鲜：10 中国：10什么？10 个月？还是10天? 朝鲜：9，8，7...... 中国：你大爷的！
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5个压力克星，让你找回快乐找回自己！
3. 整理混乱 完全收拾干净可能会是个让人无法控制的 目标。相反的，选择需要关注的一块小地 方——厨房中的一个破旧抽屉，餐厅桌子 上堆积的信件，或者是你汽车上的手套 箱——收拾一下它。 把你不需要的物品扔掉，或者进行回收， 特别注意那些需要关注的东西，并且快速 的收拾一下。 啊哈，这就更好了。现在已经创造出了一 块小地方，来让你玩弄一点新东西。 4. 吃一顿难忘的大餐 不要只是在厨房中站着，或者坐在桌子旁 边狼吞虎咽一顿午饭，而要用十分钟时间 细细品味一番。 在动筷子之前，闻闻饭菜的香气，把每一 口都多咀嚼几下，品尝其中的味道。让你 的感觉浮现在表面，可以让你的思绪拥有 一时的歇息。 另外，还有什么要比这可口的，维持我们 体力的食物更具关注性呢？这当然比盯着 电子数据表有趣多了。
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All That Joke 娱乐八卦
刘翔夺冠引发五大奇谈怪论：厕所成热门旅游景点
刘翔在广州亚运会上夺冠并打破了亚洲纪录，虽然这场比赛毫无悬念，但后果已经 很“严重”了！由刘翔夺冠引发了以下几个奇谈怪论： 怪论1：房价出现拐点 刘翔夺金后，赛后新闻发布厅内挤满了记者，一位女记者反复追问刘翔是否有女朋 友，刘翔表示目前还没有找到。这个消息显然会让很多女“粉丝”兴奋不已，有人会再 次坚定“非刘翔不嫁”的信念。于是，她们就继续“等”着刘翔，不再或推迟跟别的男 人谈婚论嫁。根据专家“未婚女青年推高房价”、“丈母娘推高房价” 的高明理论推 断，房地产刚需极可能因此而下降，房价随之迎来拐点。 怪论2：拉动内需扩大消费 尽管刘翔的破纪录对高歌猛进的房价造成了负面影响，但同时极大地拉动了内需， 功大于过——媒体高兴了，又有新闻可以大张旗鼓地报道了；广告商高兴了，又可以 重新考虑请刘翔代言了……如此一来，内需扩大，就业提高，上下游产业也都带动起来 了。 怪论3：流行语再出新词 刘翔受到几乎全中国观众的瞩目，现场解说员在6万多观众面前也近乎陶醉，他甚 至以诗明志，还高呼：“刘翔你是天神！”今后，“灵魂附体”的流行语将被“你是天 神”取代。
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让员工全心投入的秘决
向员工寻找帮助 去年，面临较大经济压力的通信企业M5 Networks开展了一项为期一年的企业成 长计划，将公司的100位员工重新分组，成立了10个多功能小组。在展开团队拓展训练 及协作训练之余，让这10个小组的成员投入到更具挑战的工作当中。比如就新的促销 活动展开创意大赛，或者为新品上市拟定新的计划等。在获得公司肯定的同时，员工们 也认识到自己工作的价值，从而更加投入。在这个项目结束后，公司的顾客满意度和员 工满意度都提升了10%.该公司CEO认为，“当你向员工寻求度过难关的良方时，从中 获得肯定的他们，也将会给你带来惊喜。” 专注于简单目标 在Everblue Training Institute公司，每一位员工都对公司目标有清晰的认识：营 造最环保的工作氛围！该公司老板勃吉亚诺（Boggiano）认为，低碳和可持续发展的 理念，可以让员工更加注重效率，更加环保，从而带来更多其他好处。他时常会提醒员 工们牢记公司的与众不同之处。 让员工们理解，并随时提醒他们注意企业的目标，能够让他们更加投入，德京认为， “你的团队需要理解你在精神层面上究竟有哪些愿望。”她建议企业树立一个简单的目 标，以便员工有更清晰的认识；但更重要的是，要让员工们有所触动并且愿意为之行动。
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刘翔夺冠引发五大奇谈怪论：厕所成热门旅游景点
怪论4：思想教育再结硕果 在很长一段时间里，刘翔的名字都会以极高的频率出现在人们口中，成为激励国人 前行的标杆。就连小学生在写作文需要举例子的时候，除了“雷锋叔叔”、“张海迪姐 姐”外，也多了一个“刘翔哥哥”的选择。 怪论5：厕所成热门旅游景点 当天临近18时，央视金牌女记者冬日娜再次连线，介绍刘翔最新的训练备战情况。 刘翔在200米训练场边做了几组热身后，在冬日娜作介绍之际，他闪身进了场地边一个 简易厕所，但这个过程被紧追不舍的央视镜头跟踪，并第一时间向全国观众直播。曾几 何时，北京一家火锅店的男厕里有一个超高小便池，其左侧墙上钉有一块牌，上面写着 “等候姚明”。原来，两年前，姚明曾来此吃火锅，店里低矮的小便池全都不合用。后 来店面装修时，该店老板特意交代，为了不让姚明猫着腰上厕所，才根据其身高设计一 个超高小便池，期待“小巨人”能再次光顾。然而，此后姚明再也没有光临，因此这个 小便池一直没有启用。“姚明专用便池”如此受重视，刘翔去过的简易厕所甚至进入了 央视的镜头，说不定有可能成为热门旅游胜地呢！
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让员工全心投入的秘决
积极反馈 去年春季，一家为消费者提供本土保险经纪服务的网站HometownQuotes希望找 到一种新方式，来让公司保持高昂的士气，让整个团队充满进取心，从而突破公司发展 的瓶颈。据该公司的营销经理回忆，最终公司管理层找到的解决方案是：推出打分计划， 给员工一定的激励。这个计划让员工们时刻注意维持顾客的满意度，并且更加关注细节。 每周员工们都可向项目委员会提交积分表，由3～5名员工组成的评审小组对员工们的 资料进行审核和讨论，工作表现特别突出者，将被授予一定的分值。如果某位员工累计 到10分时，他将可以享受半天的带薪休假；当然他也可以等到手握20分时，折合成1天 的快乐假期。从计划开展至今，24名员工中的13名已获得了休假奖励。 不过，对员工工作的肯定并不一定要拘泥于这种形式。EAP Lifestyle Management公司的领导者及其管理团队对员工的奖励就显得非常人性化，他们会带 一些星巴克咖啡或者其他饮料回办公室。金融服务提供商Payment Logistics公司的销 售总监对员工的奖励也非常有新意。在每周开始时，他会给自己的团队制定一个计划， 比如销售达到一定数额。“我会请最先达到销售目标的员工吃午餐。如果他们恰好完成 目标，那么这顿午餐将没有什么惊喜；一旦他们超额完成任务，我将请他们到更好的地 方尽情享受，想吃什么就吃什么。” 德京总结道：“激励员工并不需要多大的代价，最重要的是关注他们的需要，不忘 记对他们说‘干得好’，问问他们怎样才能让他们更有干劲，并尽力满足他们的需要。”
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让员工全心投入的秘决
在这个方面，也可以参考一下大公司的做法。比如，迪士尼的愿景是“让梦想插 着翅膀为你带来快乐”；丽思卡尔顿酒店的口号是“我们以绅士淑女的态度为绅士淑 女们忠诚服务”。 与员工友好沟通 为了让员工们对公司有更多的归属感，企业的管理团队需要给他们信心：公司的 一切都在良性运转之中，而且公司领导层准确地知晓员工们的动向。 德京最近服务的一家家具制造公司，希望在未来数年内实现收入翻三番的目标。 在计划施行之初，德京向员工们传达了管理层的愿景，同时也特别说明了一点：这个 目标不会让他们不堪重负，在追求利润更大化之时，员工们的权益不会受到影响，而 且经过科学的评估论证，证实这个目标是可以实现的。 从公司战略层面而言，推出这个计划非常振奋人心，但这些时薪为8～15美元的 员工难以理解这项数百万美元的增收计划。所以德京帮助这家公司列出了飞跃的若干 个步骤，并对一些关键问题做出了解答：比如，需要增加多少人手？多少人需要加班？ 在沟通时，为员工们设身处地地想想。当员工们知道管理层已经对此有深思熟虑之时， 情况会变得好很多。