考前心理指导
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考前心理指导
河北卢龙县中学刘彬
一、提高时间利用率
在可能得分题上保证时间,在不会做的题上少耗费时间。
对于一些基础较差的同学,在答题时要分清哪部分是我的得分重点、哪个题我能得分、哪个题不是给我答的,这样有针对性地答题,得分率高。
以数学为例,对于基础较差的个别文科同学而言,150分分分想争,这里碰一碰,那里捅一捅,可能就得六七十分,同时还会引起恐慌心理。
而有意识舍弃一些难题,把自己定位在90分左右,答卷重点放在自己会的容易题和一部分中档题上,仔细琢磨,认真推敲,时间上给予保证,确保成功率,就有可能得个八九十分。
二、避免“过度执着”。
考生答题时,碰上不会的题跳过去,这已成为共识。
但有的题明明会做,一着急忘了,有的考生这时往往“过度执著”,时间一分一秒地过去,过了5分钟还没想起来。
扔掉吧,5分钟就白费了,就这样纠缠下去,一个本应用两分钟解决的小题结果却用了20分钟。
做得对错姑且不说,从答题整体策略上已经失败了。
而合理分配答卷时间,即可有效避免上述现象的发生,这就是“舍卒保车,丢车保帅”的道理。
三、不同题型处理
1.简单题,不轻视。
简单题丢分比难题丢分还可怕,一个优秀考生必须力争做到:该得的分一定要得到。
2.难题,跳过去,能做多少算多少。
要知道,考试既是知识的角逐,更是意志品质的较量。
3.熟题,要找差异。
考试押不上题,但考前大量做习题,有时会碰到相似的题,这时要特别注意避免思维定式的影响。
找出考题与练习题的不同就不易出错。
四、答题整齐规范
考生不论字好字坏,但不能卷面混乱。
五、考试后:
1.不对答案
考后对答案危害甚大,考生通过对答案知道自己错误后情绪紧张容易影响下一科考试。
2.学会转移
考完一科后尽快忘掉一科,把注意力集中到下一科上,感觉考得不理想的同学,可采用积极心理暗示来调整自己的情绪,学会自己安慰自己。