考前心理指导

考前心理指导
河北卢龙县中学刘彬
一、提高时间利用率
在可能得分题上保证时间，在不会做的题上少耗费时间。

对于一些基础较差的同学，在答题时要分清哪部分是我的得分重点、哪个题我能得分、哪个题不是给我答的，这样有针对性地答题，得分率高。

以数学为例，对于基础较差的个别文科同学而言，150分分分想争，这里碰一碰，那里捅一捅，可能就得六七十分，同时还会引起恐慌心理。

而有意识舍弃一些难题，把自己定位在90分左右，答卷重点放在自己会的容易题和一部分中档题上，仔细琢磨，认真推敲，时间上给予保证，确保成功率，就有可能得个八九十分。

二、避免“过度执着”。

考生答题时，碰上不会的题跳过去，这已成为共识。

但有的题明明会做，一着急忘了，有的考生这时往往“过度执著”，时间一分一秒地过去，过了5分钟还没想起来。

扔掉吧，5分钟就白费了，就这样纠缠下去，一个本应用两分钟解决的小题结果却用了20分钟。

做得对错姑且不说，从答题整体策略上已经失败了。

而合理分配答卷时间，即可有效避免上述现象的发生，这就是“舍卒保车，丢车保帅”的道理。

三、不同题型处理
1.简单题，不轻视。

简单题丢分比难题丢分还可怕，一个优秀考生必须力争做到：该得的分一定要得到。

2.难题，跳过去，能做多少算多少。

要知道，考试既是知识的角逐，更是意志品质的较量。

3.熟题，要找差异。

考试押不上题，但考前大量做习题，有时会碰到相似的题，这时要特别注意避免思维定式的影响。

找出考题与练习题的不同就不易出错。

四、答题整齐规范
考生不论字好字坏，但不能卷面混乱。

五、考试后：
1.不对答案
考后对答案危害甚大，考生通过对答案知道自己错误后情绪紧张容易影响下一科考试。

2.学会转移
考完一科后尽快忘掉一科，把注意力集中到下一科上，感觉考得不理想的同学，可采用积极心理暗示来调整自己的情绪，学会自己安慰自己。