《了解自我》

《了解自我》

一、训练题目：•

1、谁塑造了我

2、我是谁

二、训练目的

1、探索自己的自我意识是如何形成的。了解自己的长处和不足，肯定自己是与众不同的

2、学习接纳自己、欣赏自己，并增强改变自己的自觉性

三、具体操作

1、寻根，即追寻自己自我意识的发展历程

•自制第一个表格，包括如下内容：

•①父母眼中的我：

•②亲戚、长辈眼中的我：

•③老师眼中的我：

•④同学朋友眼中的我：

•⑤自己理想中的我：

•⑥现实生活中的我。

•现在请填写上表，要尽量详细、深刻。

2、我是一个独特的人，一个与众不同的人

•自制第二个表格，包括以下内容：

•①我的长处和来历。把自己的长处一一列出，并写明每一条长处是怎么来的，主要是受了谁的影响。

•②我的欠缺及不足，它是怎么来的。把自己的不足之处一

一写出，并写明每一条不足是怎么来的，主要受了谁的影响。

3、承认自我、接纳自我

•自制第三个表格，包括以下内容：

•①把自己的长处再次一一列出来，并说明这些长处对自己今后发展的好处；

•②把自己的不足也再次一一列出来，并说明这些不足对今后自己的发展造成什么样的障碍和限制。

4、进一步认识自我、评价自我

•自制第四个表格，包括以下内容：

•①身心的我。描述你喜欢自己身心的一面有哪些，再描述你不喜欢自己身心的一面有哪些

•其中心理的自我描述是否深刻，要靠自我负责的态度才能有效。

•②现实的我。描述现实生活中自己的表现和感受，以及从别人眼中所反映出来的你。

•③理想中的我。全方位的描述你希望自己成为一个什么样的人。

•④描述“我是谁。”

第二篇：《了解自我，接纳自我》说课稿《了解自我接纳自我》说课稿

大家好，我今天说课的题目是《了解自我接纳自我》，下面我将从教材、学情、教法和学法、教学过程等几个方面来对本课进行说明。

一、说教材

（一）教材的地位和作用

《了解自我接纳自我》是人民教育出版社出版的《心理健康》中第二课第一节的内容。随着自我意识的不断增强，全面了解和认识自我，对于中职生来说不仅是一个渴望，也是一个难题.他们开始关注自己，但由于社会经验太少，他们对自己的认识往往欠客观性和完整性.

（二）教学目标

依据新课程标准，学生实际情况，结合着中职学生的认知结构及其心理特征，我制定了以下的教学目标：

1、知识目标：

了解自我评价的重要性，知道自我意识对个人成长的重要作用。

2、能力目标

懂得接纳自我的重要性，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。

3、情感、态度、价值观目标。

树立积极的自我概念，正确对待自己和别人的评价。

（三）教学重点与难点

从本教材的结构和内容分析，确立了以下重点难点。

1、重点：如何认识自我

2、难点：如何接纳自我

之所以确立这样的重难点是因为，这一年龄段的学生很注重自己的形象和他人的评价。但由于自我认识水平的限制，自我认识往往存在偏差。因此，在引导学生正确认识评价自己的同时，也要引导学生

学会悦纳自己。所以我把“如何认识自我”“如何接纳自我”确认为本课重难点。

二、说学情

我的学生是中职生，这一年龄段的学生正是“自我”概念形成时期，他们非常注重自己的“形象”，但是由于自我认识水平的限制，往往不能客观地评价自己，在自我认识与评价方面往往容易出现偏差，他们往往是此一时彼一时，有时因为一件成功的事就无限扩大自己的能力，有时又因一时的失败或困难而自卑甚至自暴自弃。

三、说学法

教学活动是教与学的双边相互促进的活动，现在教学不是使学生学到知识，而是教学生如何学会学习。因此，我将引导学生学会观察问题，分析问题，解决问题，变学生由“学会”转向“会学”再到“创造学”。

四、说教法

依据新课程理念，教材内容，教学目标，学生实际，我主要确认以下教学方法：

1、自评法与他评法.帮助学生学会自我分析，学会全面认识自己.

2、认知法。主要是依靠学生的感知、想象和思维等认识活动来达到教学目标。

3、讨论法。集体讨论可以集思广益，沟通思想和感情，促进问题解决。

五、说教学过程

从“以人为本”的教育理念出发，按照学生的认知规律，让学生在情境感受和讨论中学习知识，帮助学生认识自己，接纳自己。

1、导入新课：

我先让学生猜谜语：“什么东西早上4条腿走路。中午2条腿走路。晚上3条腿走路。”我一开始就设谜语，把学生的学习积极性调动起来。（谜底是：人，箴言是：人，认识你自己）。

2、讲授新课

让学生看两张图片，说说对图片中人物的认识，在拿出一张空白图，让学生思考如果图中是自己，我们是什么样的。

（1）学会全面认识自我

为自我画像。从而更直接的观察自己。进而引出教学内容。

认识自我要从哪几个方面入手。（五个方面）

认识自我的方法。（三个方面）

（2）树立良好心态，接纳自我

导入，师导言：世界上人很多，但却只有一个你，无论你的学习怎样，长相如何，你都会因为是你而独特.每个人都应该珍惜自己的与众不同.

自我比较，现实的我和理想的我又什么差别。

我爱我要怎么做

黄美廉的故事给我们的启发，引出接纳自我的方法

3、小结

4、课后任务（作业）

将"言"转化为"行".草拟《自我完善计划》，指导行动.也为下一个课时"怎样自我完善"的学习埋下铺垫.

教学反思。认识自我不容易，要高兴地接受自己的一切，当然包括优势和弱势就更是不容易。但是不等于说，不容易我们就放弃它，相反，就更要求我们努力地去认识自己，看清自己，接受一切我们不满意自己的部分，自然你就学会接纳自己了。

接纳自我》说课稿

富锦市职业技术学校

毛月光《什么是自我评价

自我评价是自我意识的一种形式，指一个人对自己的身心状况、能力和特点，以及自己所处的地位、与他人及社会关系的认识和评价。

自我评价是人的自我概念的重要内容之一。其前提是自我意识，只有当人具有自我意识的能力，才能做出自我评价。自我评价的功能首先表现为自我功能，就是说，它对人的自我发展、自我完善、自我实现有着特殊的意义。自我评价也具有重要的社会功能，它极大地影响人与人之间的交往方式，也决定着一个人对待他人的态度，还影响对他人的评价。正确的自我评价的社会意义就在于它帮助人成为社会人，有健康人生观和价值观的人。要利用自我评价的正面价值来促进人的全面发展和社会发展，还要有效地克服自我评价的可能负面作用。

自我评价的意义

自我评价就是个体对自己生理和心理特征的自我判断。它也是自