催眠感受性测试方法
催眠测试
睡在柔软的床上，枕头不要太高。做腹式呼吸，使自己平静下来，排队一切杂念。然后，心中默念："我的右手开始变轻了，变得越来越轻，我的右手开始向上浮了。"这样重复多次。如果手有了上浮的感觉，说明你已进入催眠状态，这时你就可以对自己发布主题暗示了。如果你有高血压，就默念："我很平静，我头上的血降到脚跟，我的血压降下来了。"这样重复5~6遍。
2、 后倒测试
背靠墙壁约10厘米处站立，双目微闭，双脚并拢，双手下垂，自然贴住大腿两侧。为防止头被碰伤，可在墙壁高处贴上软垫。然后心中默念："我的背后有一股强大的吸引力在吸我，我被吸引向后倒。"这样反复多次。如果能坚决在向后倒，说明感受性强；如果向后倒了，但不坚决，则感受性一般；如果不向后倒，则感受性差。
3、眼皮变重测试
坐在椅子上，进行腹式呼吸，使自己平静下来，排除杂念。然后心中默念："我的眼皮变生了，变得越来越重，变得睁不开了。反复多次后，眼皮就会感到变重了，想睁也睁不开了。如果做到这样，说明感受性强；如果眼皮有点重，但还睁得开，说明感受性一般；如果眼皮一点感觉也没有，则说明感受性弱。
上述几种感受性测试通常只要用一二种方式就可以了，不必都要进行。通过感受性测试，可以了解自己受暗示的程度。一般来说，若感受性处于中等以上，则可以较容易地进行自我催眠；感受性差的，进行自我催眠的困难就大了。
三、自我催眠的技术
进行自我催眠前，要按照前面所说的，作好物质上和心理上的准备。坐着、躺着都行，无论取什么姿势，都要做好腹式呼吸，使自己的心安定下来，排队一切杂念，处在非常轻松的状态。然后，进行自我催眠。自我催眠与他人催眠有类似之处。自我催眠由两部分内容组成：一部分是催眠诱导，使自己进入催眠状态；另一部分是暗示，针对所要解决的心理问题进行有针对性的暗示。这两个部分是不可分害的统一整体，进入催眠状态是为了更好地接受暗示，在催眠状态下进行暗示，有时会收到意想不到的效果。下面介绍一些常用的自我催眠技术。
完全版的催眠步骤
完全版的催眠步骤深呼吸的训练，要求被试坐着，尽可能的让自己的心宁静下来首先还是深呼吸，进行腹部呼吸，慢慢的把气吸进来，然后在腹部停留下然后在慢慢的把气呼出去（进行多次之后）想象着吸进来的是所有的氧气，所有的温暖和快乐呼出去的是所有的二氧化碳，所有的烦恼和所有的忧愁每一次的呼吸都会使你更加的放松，更加的舒适，更加的宁静每一次的呼吸都会使你更加的放松，更加的舒适，更加的宁静每一次的呼吸都会使你更加的放松，更加的舒适，更加的宁静现在我要从1数到20，每次我间隔5秒，我每数一个数字，你都会感觉到更加的放松，更加的放松，更加的舒适，更加的舒适与更加的宁静，更加的宁静现在我要从1数到20，每次我间隔5秒，我每数一个数字，你都会感觉到更加的放松，更加的放松，更加的舒适，更加的舒适与更加的宁静，更加的宁静当我数到20的时候你会全身上下完完全全的放松了，完完全全的放松了，我现在开始数了我每数一个数字，你都会感觉到更加的放松，更加的放松，更加的舒适，更加的舒适与更加的宁静，更加的宁静1.你现在很放松很放松了2.你的心已经慢慢宁静了3.你整个人现在非常的舒适4.你现在很舒适，很舒适5.你现在很放松很放松6.你现在可以感觉你头部放松了，放松了7.你现在可以感觉到你的肩膀放松了，放松了8.你现在可以感觉你的手臂放松了，放松了9.你现在可以感觉到你的胸口放松了，放松了，每一次的呼吸，都会使你更加的放松10.你现在可以感觉到你的腹部放松了，放松了，11你现在可以感觉你背部放松了，放松了，彻底的放松了12你现在可以感觉到你的臀部放松了，放松了，彻底的放松了13.你现在可以感觉到你的大腿放松了，放松了，彻底的放松了14你现在可以感觉到你的小腿放松了，放松了，彻底的放松了15.你现在可以感觉到你的双脚放松了，放松了，彻底的放松了16.你现在整个人从头到角已经完完全全的放松了，放松了17.你现在整个人非常的宁静，非常的宁静18你现在整个人非常的放松，非常的放松19.你即将要全身全部的，彻底的放松，你即将要全身全部的，彻底的放松20你现在非常的宁静，非常的放松（里面每数一个数字的时候指导语可以自己加）现在观察被试的反映，如果你现在感觉他已经进入状态，一种很放松，注意力集中的状态，你可以继续下一个步骤，如果还没，你可以要求他静下心来，听自己心跳的声音，当他听到的时候轻轻的告诉你，然后你要做的就是等待。
催眠感受性考试
催眠感受性测试————————————————————————————————作者：————————————————————————————————日期：催眠感受性测试指导语◆手臂升降测试：先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，以舒服的方式站立，脚后跟并拢，脚掌微微八字分开，双手自然下垂；或者以舒服的方式坐在椅子上，保持身体正直，双腿并拢，双手自然的放在大腿上。
继续做个深呼吸，请将你的双臂向前伸直，左手掌心向上、右手掌心向下。
将眼睛轻松的闭起来，眼睛一闭起来，你的全身都跟着的放松下来；想象你的眼睛凝视着鼻尖，把你的注意力专注在你的鼻尖上，继续保持深呼吸……现在，想象你的左手捧着一本厚厚的大字典，你的左手感觉越来越沉重，因此你的左手慢慢往下降……同时，想象你的右手手掌上绑着一颗大气球，这颗气球逐渐向上漂浮，把你的右手慢慢往上拉，使你的右手越来越轻，越举越高……尽可能在你的脑海里浮现这样的画面，如果画面不够清晰，你也可以假装真的有一颗气球绑在右手掌上，拉着你的右手慢慢往上漂；假装真的有一本大字典捧在你的左手掌上，压着你的左手慢慢往下降。
继续不断的深呼吸，随着你每次的吸气，你会感觉右手上的气球更增大一倍，而你的右手也越来越轻，越来越往上漂……随着你每次的吐气，你会感觉左手上的字典更加沉重一倍，而你的左手也越来越往下降……（如果对方反应不够理想，可以加上这段强化暗示）你的左手越来越重，越来越往下降；而你的右手越来越轻，越来越往上漂……左手下降，右手上升……左手下降，右手上升……（经过一段时间后，你觉得对方的双手已经有明显的差距，就可以告一段落了。
）好，暂停，现在让你的双手固定在这个位置，睁开眼睛，看看你的双手的距离有多远……判断标准：如果你的双手之间有明显差距，恭喜你！你的催眠感受性很好！◆舌尖柠檬测试：舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以舒服的方式坐在椅子上，或者靠在沙发上，双手以舒服的姿势放好。
催眠敏感度测试及六种深度判断
催眠敏感度测试及六种深度判断当个案来寻求催眠治疗时，除了要询问背景资料之外，最重要的就是评估个案是否能从催眠治疗中获益，这就有赖于催眠敏感度的测试。
在想象力的测试方面，通常使用舌尖柠檬测试、手臂上浮测试、双手冷热测试、苹果观想测试、双手扣紧测试。
通常个案能通过这些测试后，都代表催眠治疗对他们可以产生效用。
为了进一步测试个案的敏感度，还可以用不同的测试来确认到达的催眠深度。
以Arons的六种深度（见下文）为标准，当个案通过眼皮胶粘测试，他就是“第三级深度受试者”。
当个案通过“数数测试”，例如从数到10，会数不出其中某个数字时，那就是“第四级深度受术者”。
当个案通过“正性幻觉测试”时，例如看见墙壁上不存在的数字、时钟、听见不存在的音乐，那就是“第五级深度受术者”。
当个案通过“负性幻觉测试”时，例如看不见手上戴的手表，或者看不见眼前的人，那就是“第六级深度受术者”。
一旦你确定了个案是第几级深度的受术者，在实施催眠时你就拿涅清楚地下指令的分寸了。
催眠深度轻度催眠状态是指，被催眠者身心放松，处于舒服的感觉里，但这时对于催眠指令的反应不佳，所以被催眠者常常会以为自己并没有被催眠。
其实，已经开始进入催眠状态，只是深度还不够而已。
在这种状态下，被催眠者的心理防卫渐渐降低，比较能够说出平常不愿意流露的话，心情也比较平稳，适合进行一般的心理咨询。
中度催眠状态是指，被催眠者身心放松，也能够对于催眠指令反映良好，同时，被催眠者意识清醒，甚至比平常更清醒。
这时候，意识与潜意识搭起了一道桥梁，催眠师可以直接对潜意识下指令，潜意识可以直接把特定的讯息送到意识层面，例如，当催眠师下指令说：当我从1数到3时，潜意识会引导你回到问题的根源。
然后，数到3时，被催眠者就回想起遗忘的关键记忆，甚至重临其境。
在咨询室中，大部分的催眠治疗都是在这个状态下进行。
深度催眠状态是指，被催眠者身心放松，对于催眠指令反映良好，但是，他的意识不清醒，甚至不知道当时四周的状况，沉浸在非常主观的个人世界里。
催眠测试技巧
测试敏感度的方法1、“酸柠檬”测试专注、想象与接受暗示能力2、“苹果观想”测试图像观想象力3、“手臂升降”测试想象力4、“向后倒”测试信任度5、“双手紧握”测试接受暗示能力6、“白光观想”测试图像观想象力7、“雪佛氏灵摆”测试专注力1、“酸柠檬”测试专注、想象与接受暗示能力引导词：现在请你慢慢的调整你的呼吸－深深的吸气－慢慢的吐气－闭上你的眼睛－感觉很放松－很放松－－好－现在想象在你的前方有一个柠檬－一个非常好吃的柠檬－这个柠檬确确实实的就在你的眼前－好－现在试着用你的一只手抓住它－想象你的前方有一把水果刀－用你的另一只手拿起这把刀－现在请你轻轻的把柠檬划开－好－现在丢掉你的刀子－把柠檬拿到你的鼻子前面－柠檬的气息进入您的鼻孔－你真实的感觉到了它的存在－你感到非常的酸－你非常清晰非常真实的感觉到了它的存在－非常非常的酸－你感到自己嘴里充满了酸的味道。
正面的反应:能够想象到柠檬,水果刀,并且嘴唇和喉咙有动的感觉。
负面的感觉:对暗示的物体感觉不明显,味觉表现不显著。
2、“苹果观想”测试图像观想象力测试前的准备：先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以最舒服的方式坐在椅子上或者躺在沙发上，双手以最舒服的姿势放好。
好，继续保持深呼吸，请将眼睛轻松的闭起来，眼睛一闭起来，你的全身都跟着放松下来；想象你的眼睛凝视着鼻尖，把你的注意力专注在你的鼻尖上，继续保持深呼吸……现在，想象你的脑海前方出现一颗苹果，我要请你看清楚这颗苹果的颜色……是绿色还是红色？有没有叶子？这颗苹果有多大？……好，有没有看见呢？你看见的苹果，色泽越清晰，形状月清楚，就代表你的图像能力越好；万一你什么都没看见，或者影像不清楚，也没有关系，这是可以锻炼的，每一次的催眠都会使你越来越容易进入催眠状态，你也越来越容易看见清晰的画面。
结束测试：很好，做个深呼吸，慢慢睁开眼睛，询问：“看见了吗？”若看见了，则说：很好，你的图像观想能力不错；若没看见，则说：没关系，回去练习，多做自我催眠，图像观想能力是可以通过训练来提高的。
催眠测试
6）结束测试：你的专注力很好，你真的很棒，你已经顺利通过本测试，恭喜你！
【探水针测试】
探水针是古时用来寻找水源的工具，但这里只是游戏的小道具。
你用双手在胸前紧握这两支长长的黄铜制作的探水针，双臂夹紧，保持一个姿势，然后听指令：“我是男的就交叉，我是女的就分开。”然后你在心里默默回答一遍。这个时候你会发现，探水针就神秘地动了。你根本没有控制手上的这两根探水针，可它们就自己动起来了。
4）第三步测试：
继续做个深呼吸，保持身体肌肉完全放松而舒服，现在让你的视线沿着A--C--B--D--A（即顺时针方向）转动（此时，钟摆也会跟着按顺时针方向摆动）……好，你非常专注，现在请你加快眼睛移动的速度，看钟摆摆动的幅度是否也会跟着增加。……很好，你真的很专注，现在请将视线固定在图表中央十字交叉点，同时也让钟摆静止下来。
如果这个时候，你发现水晶球开始晃动，前者是在AB之间左右晃动，后者是一直绕圆圈，那么证明你的注意力非常集中，也恭喜你一下，你很容易被催眠。
雪佛氏钟摆测试
雪佛图就是一张纸上一个大大的圆形，圆形从上端到下端，左端到右端两根直线。上端点标A,下端点标C,左端点B，右端点D.你可以用一个栓绳子的小玻璃珠垂直于圆心两三厘米左右距离。然后由别人给你下指令：请你的手不动，可是眼睛看AC,BD,或者ABCD,ADCB,AB,BC,CD,DA等等。然后你会发现，在手不动的情形下，你的眼睛听从指令从A到C时，玻璃珠就上下移动，从B到D时，玻璃珠就左右移动，从A到B到C到D时，玻璃珠就转成一个圆形的舞蹈，而从A到B时，玻璃珠就晃动成一个完美的扇形。
催眠疗法3
6.一般来说，你上床需多长时间才能睡着? A.大约十分钟 B.将近半小时 C.至少一个半小时
7.你还记得上次恋爱时的感觉与情形吗? A.很清楚 B.有点印象 C.记忆模糊 8.你是最后一个下公交车的人百你发现公交车上有个装满钱的皮包，假设 你的动机是纯正的，你会？ A.把它交给司机 B.送交警方 C.拿着，设法联系失主
催眠的感受性测验
对催眠感受性进行测量的方法有很多，主要表现为量表测验和临床测试 量表测验主要针对
催眠易 感性被催眠 能力催眠感受性临床测试主要针对：
行为
经验
我们这里用斯坦福催眠感受性量表为例： 斯坦福催眠量表 韦岑霍费尔和希尔加德(Weitzenhofler&Hilgard,1962)编制的斯坦福催 眠感受性量表在催眠评估上是一个里程碑，它为后来各种特殊应用的催 眠量表的发展开通了道路 量表使用标准闭目感应技术，测试任务涉及从简单的观念运动项目(如手 降低)到积极的幻觉、失忆和催眠后暗示等。实际上该量表是对弗里德兰 德-萨宾量表的重新修订和标准化。
9.失语 闭上双眼，不断暗示"你的喉咙、嘴巴动不了了，说不出话来。”持续45 秒后与受试者交谈。
10.宠物对话 闭上双眼，在想象中抚摸你的宠物(或其他喜爱的东西)，与宠物对话，采 用一问一答的形式。
下面是一段经验测试的指导语 我希望你向上举起你的右侧的胳膊和手。保持住这个姿势，然后注意你的 右胳膊和手的感觉。我希望你想象自己正在举着一个很重的东西，而且当 你想着这个东西时，你的手感觉到越来越重，更重，更重，越来越重。当 你想着那个很重的物体时，它开始向下压你的手臂，越来越低，越来越重， 现在变得非常重。 你的整个手臂变得越来越重。那个重物将你的手臂压得更低，越来越低， 越来越低，越来越重，越来越重。现在可以了，放松你的手臂让它舒适地 放到你的腿上休息。你的胳膊和手再也不那么重了，再也不用举着那个重 物了，你的胳膊和手臂，回到了原来正常的状态，非常的安静和放松。
斯坦福催眠感受性量表
斯坦福催眠感受性量表一、催眠师须知1．催眠与其它理科学技术一样，利用个体间的相互作用来产生一定的效应，可应用于众多方面。
操作者必须经过一定的专业训练，以使催眠能适当运用，催眠师负有社会和道德的责任。
2．该量表是在心理实验室的研究形成中，但在其它情况下也能使用。
希望临床心理学家、精神病学家和其他专业人员能在实践中运用该量表。
二、催眠前的准备催眠室以小房间为宜，室内光线不要太亮，落地灯比头顶灯好。
被试可以坐在沙发上催眠，但沙发最好是高靠背的，以便支撑头部。
被试也可以躺在舒适的小床上催眠。
在催眠室的天花板上，装一个金属圆钉，离被试的眼睛大约6尺，作为催眠时用的固定目标。
催眠时，戴眼镜的被试可以继续带着，但隐形眼镜最好摘下。
催眠师坐在被试左边的小桌旁，以便在桌上作记录。
催眠师的位置应在被试的视线之外。
催眠室内至少有一把备用椅子。
催眠诱导需计时，备用一个计时器。
催眠诱导项目的间隔时间为10秒。
催眠室必须保持安静，避免喧闹声，楼道走步声，水管用水声等噪音，以提高催眠的效度。
三、催眠后的交谈在催眠测试后几天，与被试作一次交谈，有利于了解催眠的效果，解释催眠引起的疑虑，消除不必要的谈会，增进对催眠的认识和提高治疗效果。
一般来讲，催眠测试不会对被试产生任何伤害，只是由于催眠环境的差异和具体操作中的问题，可能有极少数人会略有不适，但这种不适很快就会消失。
斯坦福催眠感受性量表操作程序导言催眠感受性（Hypnotic Susceptibility）是指经过标准化的催眠诱导程序，被试通过标准测验项目的多少和对标准方法作出反应的多少。
催眠感受性量表中，催眠诱导的标准程序是有效催眠的操作样术。
虽然催眠有多种诱导方法，但这个测量感受性的方法要求催眠诱导采用标准的程序，遵照量表中的暗示和指导语进行操作。
在催眠室内，被试坐在舒适的高背沙发上，催眠师坐在他左侧向他解释催眠的性质，回答他的疑问，建立催眠师和被试间最初诱导前的合作关系。
测测你对催眠的接受程度
测测你对催眠的接受程度1.闭上眼睛，想像一部你所看到的电影，你可以清楚地描述你最喜欢的演员在里面的表情吗？A.当然可以B. 有点模糊C.办不到2.你正在节食，但你已经有点厌烦，这时，冰箱里还有一条巧克力，你会？A.把它吃完B.吃一口C.不去管它3.当你看到电影或电视的悲惨情节时，你会哭吗？A.常常会哭出来B.偶尔会C. 从不会4.曾经有过美好的时光，你可以回想得起来吗？A.历历在目B. 马马虎虎C.记不起来了5.你是否曾经过于专注而忘了时间？A.常常B. 偶尔C.从来没有6.一般来说，你上床需要多少时间才能睡得着？A.约十分钟B. 将近半个小时C.至少一个小时以上7.你还记得上次恋爱（暗恋）的感觉与情形吗？A.很清楚B.有点印象C.记忆模糊8.你是最后一个下公车的人，你发现公车上有个装满钱的皮包，假设你的动机是纯正的，你会？A.把它交给司机B.交送警方C. 拿着设法联系失主9.你常做白日梦吗？A.常常B. 偶尔C.几乎没有10.想想看你曾有过光荣事迹，记得起来吗？A.当然B. 有点困难C.几乎完全想不起来计分方式及评价每答一个A得10分，B得5分, C得0分55-100分你的想象力丰富，信任他人并常持有顺其自然的态度，你是最适合做催眠的人，而且会从催眠中收获很多。
24-55分你善于分析事理，有时不妨碍捐弃太理性的部分，这样，进入催眠状态就会容易多了。
0-24分你是非常理智的人，而且凡事皆一手掌握，你可以放下理性批判，学着在催眠中放逐自我。
张亚-催眠感受性测试指导语
想象你的身体好像不倒翁一样，以脚掌为轴心前后晃动，同时你的双脚牢牢地固定在地板上。......很好，你非常专注。现在请你增加晃动地幅度，你地双脚仍然牢牢地固定在地板上。......非常好，你非常专注，现在让身体慢慢停止下来......
知识链接：标准的感受性测试非常多，比如哈佛团体感受性量表，包括11个测试项目。
这些项目有些与动作有关（手臂上浮等），有些是禁止指令（手指紧握不能分开），有些与认知感觉有关（苍蝇幻觉），每个项目都有详细的评分标准评估当事人主观感觉和客观反应动作。读者会发现为了保证团体催眠测试中安全、放心的氛围。整个测试过程一般一个小时左右。
12.催眠后遗忘 暗示不能回忆催眠时发生的任何事情，不能回忆眼睛闭起来之后三条以上的指令，直到告诉被试"现在，你可以回忆起任何事情"
很好，停止尝试，做个深呼吸，让眼睛享受闭起来的放松舒服的感觉，
判断标准：如果你刚刚果然睁不开眼睛，那恭喜你，你的催眠敏感度很好，已经进入第一级的催眠深度了；如果眼睛睁开了，那表示你刚刚的催眠深度还不够，下次再继续练习。
这些感受性测试项目只需要进入浅度催眠状态就能完成，容易操作、也易于完成。读者可以通过自我催眠，想象暗示等方法进行尝试；也可以请要好的朋友互相做练习。至于一些出现幻觉、遗忘等深度催眠状态下的测试项目需要专业的催眠师引导，这里便不做分享。有必要的话，可以请专业催眠师进行标准化的催眠感受性测试。
现在，想象你的左手捧着一本厚厚的大字典，你的左手感觉越来越沉重，因此你的左手慢慢往下降......
同时，想象你的右手手掌上绑着一颗大气球，这颗气球逐渐向上漂浮，把你的右手慢慢往上拉，使你的右手越来越轻，越举越高......
催眠实操(之扩展操作)
暗示感受性（催眠易感性）测试1、标准测验：①巴伯暗示性量表②斯坦福催眠敏感性量表（C式）③威尔逊创造性想象量表◆巴伯暗示性量表（8项测验）包括内容：上肢低沉；上肢悬浮；手指锁住；“口渴”幻觉；言语抑制；身体僵住；“催眠后样”反应；选择性遗忘。
完成全过程约需20分钟。
该测验的信度比较高。
◆斯坦福催眠敏感性量表（C式）（12项测验）包括测验：姿势改变；闭上眼睛；手向下垂；手臂定位；手指并拢；手臂僵硬；两手合拢；口语抑制；幻觉现象；眼睛失控；醒后暗示；失忆测验。
◆威尔逊创造性想象量表该量表为自我评分量表，不需要诱导—“非命令式”量表。
它要求受试者对自己的想象能力评分。
尽管名为创造性想象测验，但内容却是标准的催眠样暗示。
包括10项内容：上肢沉重；上肢悬浮；手指麻木；关于水的幻觉；“嗅–味”幻觉；音乐幻觉；温度幻觉；时间扭曲；返童现象；心身松驰。
2、非标准（正式）测验说明：非正式测验需要被试想象自己正在做某种运动，但实际上并不做这种运动，只是通过想象，对暗示做出观念运动的反应。
非正式测验对于儿童来说，其使用价值非常大。
此外，非正式测验还有一个优点，这就是在开始催眠以前，它能使受术者获得一种经验，即感觉到自己可以在没有明显的意志作用下产生某种体验。
这种体验对随后的催眠工作大有帮助。
①身体后倾测验·告诉被试，要进行神经特点方面的测验。
·让被试背向主试，两脚并拢而立，双手自然下垂。
·主试用手掌心轻轻平贴于被试后背，低声说：“现在开始慢慢向后拉你，已经开始拉了！你开始向后倒了！已经开始倒了…”·但实际上主试只是把手慢慢往后移，根本没有拉被试。
·如果被试向后倒，表明有足够的暗示性注意力。
②摆钟测验＊用一根结实的线，一端系上一个小铁球，让被试伸出一只手提着另一端；＊主试用一块木制的马蹄形“磁铁”围绕小铁球运动，并暗示说：“小铁球会跟着磁铁摆动起来…”；＊如被试跟着主试“磁铁”由一边向另一边运动，或者转圈，即说明被试的催眠易感性较强。
【催眠原理】催眠感受性的检验法
【催眠原理】催眠感受性的检验法除了根据一般情况估计推测受术人的感受性强弱外，还可用以下方法检验其催眠感受性强弱。
具体实施方法较多，以下介绍九种，可供选择应用。
（1）闭上眼睛。
让受试者安静地坐着，放松，稍微闭上眼睛。
表演者坐在对面，观察眼睑是否眨眼，眼球是否频繁移动。
如果眼睑频繁眨眼，眼球频繁移动，则接受能力较弱。
当受试者闭上眼睛时，询问他们是否有任何想法。
有些人的敏感性较弱，而另一些人的敏感性较强。
(2)举手法。
施术者面对被试者稍坐片刻，然后要求被试者按照指令举左手或举右手，多次交叉试验。
如能按指令执行，慢慢举手者则感受性强。
如经常举错，说明被试者注意力不易集中，感受性弱．如举错手能立即自行更改，说明有一定的感受性。
（3）举重技术。
让受试者站起来，放松手臂。
表演者握住一只手臂上下摆动。
如果没有阻力，甚至自己上下摆动，说明他有很强的敏感性：如果有阻力，手臂肌肉不能长时间放松，被动摆动，则敏感性较差。
有时，受试者无法理解放松的方法，因此需要再次教他放松，然后进行测试。
如果你在反复测试后不能放松，这意味着你的敏感性差，不容易被催眠，或者不会进入深度催眠状态。
(4)摆手法嘱被试者站立，双手同步向前后摆动，当听到施术者叫停的口令对就停下来。
在被试者双手摆动数次后(双手向前摆动时)立即叫停，观察双手是否固定不动，如不动，则说明感受性强，如恢复原来站立时双手下垂的位置者，说明感受性不强。
（5）手持法指示受试者站立并放松手臂。
受试者轻轻地抓住表演者的手指。
当练习者拉动手指时，受试者迅速抓住练习者的手指。
三到四次。
你坚持的次数表明你有强烈的感情。
相反，接受能力较弱。
(6)躯体摇摆法。
嘱被试者双脚并立，微闭双眼，施术者立于对面，双手夹住其双臂，使其身体左右摇摆约7—8次，中途突然松手，观察被试者是否倾倒，如其左右摇摆而无抵抗，甚至自行摇摆，松手后又有倾跌现象，说明感受性强，相反者感受性弱。
（7）落后的方法。
首先告诉受试者测试催眠的敏感性，并希望合作。
【催眠原理】催眠的技术
【催眠原理】催眠的技术(一)确定催眠感受性的方法催眠的要素是暗示，一般来说，催眠感受性也就是暗示性高的人容易接受催眠，为了顺利地进行催眠，对受试者的感受性应进行评定。
具体实施方法较多，以下介绍几种供选择应用。
1.闭眠法令受试者微闭双眼，全身放松，若受试持久闭眼，无眨眼或眼球转动者为感受性强。
相反则感受性弱。
2.摆手法令受试者站立，双手同步向前后摆动，当主试者令其停止摆动而立即不动者为感受性强。
如恢复原来站立时双手下垂的位置者则为感受性弱。
3.后倒法受试者直立，主试者轻扶其头部令后倒，如毫无考虑往后倒为感受性强。
若不后倒或双脚移动怕跌倒者为感受性弱。
4.四肢放松法令受试者平卧，全身放松，然后分别测试活动时四肢放松程度。
四肢全部放松毫无抵抗者为感受性强，否则为感受性弱。
5．“通电”法置无电源之电极于病人手上或颈部，暗示“通电”。
当病人感到该部有发麻感，说明病人的感受性强，反之则不强。
6．嗅觉检验法三管均装自来水的试管，令受令受试者分辨哪一管含酒精，哪一管含汽油，哪一管是自来水，如能分辨三管者为感受性强。
不能分辨认为三管均为自来水者为感受性不强。
催眠的分类催眠的方式方法很多，名称繁杂，迄今尚无统一的分类法。
为了便于理解和掌握，现按不同的属性分类如下。
1．按言语性暗示加视觉性刺激(1)言语暗示加视觉性刺激令病人双眼集中注视离病人眼睛约30厘米处医生手持一发亮物体数分钟，然后用言语暗示。
(2）言语暗示加听觉刺激在言语暗示的同时，让病人听节拍器或感应器发出的单调的声音或滴水声。
在暗示时还可以加上数数。
(3)言语暗示加皮肤感受刺激使用轻微的皮肤感受刺激作为诱导催眠的方法。
医生司用清洁温暖的手作同一方向、缓慢均匀地按摩其面部、双颊到双手的皮肤。
同时使用言语暗示。
2．按人数分类(1)分别催眠施术者对病人单独进行催眠。
(2)集体催眠对一组病人同时进行催眠。
3．按距离分类(1)近体催眠直接对病人单独进行催眠。
(2）远距离催眠施术者与病人相隔两地约定施术时间进行催眠。
催眠敏感度测试
催眠敏感度测试一、巴布尔暗示：每次暗示成功得1分，总分为8分，得分超过4分以上者表示催眠可获得成功。
1.手臂下落：右手平伸，暗示其越来越沉，沉得往下落。
30秒后，下沉4英寸（约十厘米）或更低，得一分。
2.手臂上飘：左手平伸，暗示其越来越轻，轻得向上飘。
30秒后，上飘4英寸（约十厘米）或更高，得一分。
3.两手分不开：先撒开两手，然后两手交叉，紧握置于下腹部，暗示其两手被粘住了，不能分开，反复暗示45秒钟，5秒钟后分不开手给0.5分，15秒钟后分不开手给1分。
4.口渴幻觉：暗示“你太渴了”，被试者有明显的吞咽动作，嘴动，润湿口唇，0.5分，测试结束后仍然感到口渴，加0.5分。
5.失语：暗示“你喉咙、嘴巴动不了了，说不出话来”，持续45秒钟，5秒后说不出话，给0.5分，15秒后仍说不出话，给1分。
6.身体不能动：暗示“你身体发沉，僵硬，不能站立”。
持续45秒，5秒后不能站立，0.5分，15秒后仍不能站立，1分。
7.“催眠后”反应：告诉测试者“测试结束后当我响起‘咔哒’声，你会不由自主地咳嗽”，测试结束后，发出“咔哒”声，测试者咳嗽或喉部运动，给1分。
8.选择性遗忘：告诉测试者“测试结束后你记不起第二项测试，只有当我说你现在想起来了，你才能想起来第二项测试的内容。
”测试者想不起来，给1分。
二、布尔评定：选择1~2项就可以。
1.后倒法：告诉测试者，要进行神经特点方面实验。
让测试者背向催眠师，两脚并拢而立，双手自然下垂，催眠师用手掌心轻轻平贴于测试者后背，低声说：“现在开始慢慢向后拉你，已经开始拉了！你开始向后倒了！已经开始倒了……”但实际只是把手后移，如果测试者向后倒，表明有足够的暗示性注意力。
2.前倾法：站立姿势同前，令测试者盯着催眠师的眼睛，催眠师的目光集中固定于测试者鼻梁上，伸出双手，掌心向内，放到测试者太阳穴附近，并轻微接触，暗示说：“现在当我的手拿开时，你会跟着我向前倒。
”3.勾手法：让测试者双手勾在一起，催眠师把自己的手包在测试者双手之外，给予轻微按摩，催眠师的目光固定于测试者的鼻梁，并要求测试者凝视催眠师的眼睛，暗示说：“你的手麻木了……两手握得很紧了……你已经不能把你的双手分开了！你用力试试看，你的双手不能分开了！”4.试管法：给测试者三个盛有清水的试管，告诉说要实验一下嗅觉的灵敏度，暗示说：“闻一下，哪个是汽油，哪个是酒精，哪个是清水？”如果闻到了汽油或酒精，则暗示性较强。
[整理版]催眠敏感度测试
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[整理版]催眠敏感度测试体验一:“手臂升降”想象力五步测试法这个测试可能是所有催眠敏感度测试中最重要的一个，如果你只有做一个测试的时间，就选这一个吧。
让对方平稳站立，双手平举胸前，左手掌心朝上，右手掌朝左并竖起拇指，然后给对方下达指令:1、现在，想象你的左手掌捧着一本厚厚的大字典，你的左手会感觉到越来越沉重……2、想象你的右手拇指绑着一个大气球，这个气球逐渐向上飘浮，把你的右手逐渐拉上去，使你的右手越来越轻，越举越高。
3、尽可能在你的脑海里想象这样的画面，如果画面不清楚，你也可以假装真的有一个气球绑在你的右手拇指往上飘，一本大字典捧在你的左手掌上。
4、你的左手越来越重，越来越往下掉;而右手越来越轻，越举越高……经过一段时间后，你觉得双手已经有明显差距，就可以告一段落了。
5、现在，暂停，让你的双手固定在这个位置，睁开眼睛，看看你的双手的距离有多远……注意:个案的手臂规律地逐渐升降，表示敏感度佳。
升降的速度太快，可能是个案在假装，或讨好催眠师;毫无动静，可能是内在有抗拒。
结束测试后，记得询问个案的感受与想法。
体验二:“双手紧握”接受暗示能力测试两步走，下达指令:1、请把你的双手往前伸直，手掌打开，10根手指交错紧握在一起，把你的手尽量前伸，好像在推前方的墙壁一样，把10根手指头用力握得紧紧的，想象你的手紧紧地黏住，像被强力胶黏住一样，越来越紧、越来越紧，你的指关节越来越紧，手也越来越紧，手紧紧地黏在一起。
所以等一下我会要你试着拉开双手，而你会发现你无法拉开双手，它们紧紧地黏在一起，所以你无法拉开它们。
2、现在我要从1数到3，数到3的时候，你会试着拉开双手，但你无法打开，双手紧紧地黏住了。
(1)、越来越紧。
(2)、紧紧地黏在一起。
(3)、试着打开双手但是你打不开，再试试看，你一样打不开。
(4)、停止尝试、放松、慢慢地让你的手分开。
廖志鹏的六级测试:手臂上浮测试:当个案进入身心放松状态后，接着指示他:现在把注意力全部集中在右手，等一下我会慢慢从1数到10，每数一个数字，你就会更轻松，更舒服，你的潜意识也会更加开放，可以对我所说的话完全反应，等我数到10的时候，你会忽然感觉到有一股力量使你的右手开始举起来，飘起来，直到手臂举到最高点为止。
酸柠檬催眠逐字稿
酸柠檬催眠逐字稿
催眠感受性测试——酸柠檬测试，主要训练我们的视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉。
当我做为来访者被测试的时候，随着伙伴声音轻缓温柔的引导，我的身体慢慢放松下来，心情也越来越平静，非常舒适地闭上眼睛。
静静地聆听她的引导。
我的脑海里就像在看电影一样，眼前浮现了自己家里的餐桌，餐桌上摆放着一个柠檬，它的大小如我的拳头那样大，一个椭圆形的柠檬静静地躺在那儿，嫩黄色的外衣，凹凸不平的表皮，在射灯下泛着淡淡的光晕。
当我轻轻地把它捧在掌心，凉凉的感觉瞬间传遍周身，稍稍重重的感觉压在手心儿里，虽然只是眼前浮现的画面，但是依然清晰可见，非常真实的感觉到了它的存在。
当我用一把水果刀把它切开的时候，我听到了刀子在柠檬上“呲呲”滑的声音，我看到了微黄色的汁液顺着柠檬的果肉缓缓往下流，酸酸的感觉刺激到我的口腔，忍不住口腔里泛起了口水。
当伙伴轻轻地说把柠檬的汁液滴一滴放在舌头上，我的舌头感受到凉凉的、酸酸的感觉，让人很安静、很沉醉，把切开的柠檬放在鼻尖来问，淡淡的清香一下子弥漫在空中。
此刻感觉到的心情愉悦、神清气爽。
当练习结束让我睁开眼睛的时候，竟然不舍得从那种舒适、惬意的情境中走出来。
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催眠感受性测试方法
1.手臂升降
1）手臂升降测试功能
测试视觉想象能力和躯体感受能力。
（2）手臂升降测试操作分解
姿势：
舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，以舒适的方式站立，脚后跟并拢，脚掌微微八字分开，双手自然下垂；或者以舒适的方式坐在椅子上，双腿并拢，保持身体正值，双手自然地放在大腿上.
引导语：
把双臂向前伸直，与肩同宽，左手掌心向上，右手握拳大拇指指向天花板。
现在轻轻闭上你的眼睛做三次深呼吸…让全身跟着放松下来，想象你的眼睛凝视着鼻子尖，把你的注意力关注在鼻尖上，继续保持深呼吸……
想象，我在你的左手手掌放了一本厚厚的大辞典，你的左手感觉越来越沉重，因此，你的左手慢慢往下降……
同时，想象我在你右手大拇指上绑了一颗大气球，这颗气球逐渐向上飘浮，舒服地拉着你的右手大拇指，向上飘，你的左手越来越重，越来越往下沉；而你的右手越来越往上飘，越来越往上飘……左手下降，右手上升……左手下降，右手上升……
（经过一段引导，对方双手有明显的上下差距，就可以结束试。
）
好，测试结束，现在你的双手固定在这个位置，睁开你的眼睛，看看你双手的距离有多远……
2.双手紧握
（1）双手紧握练习功能
测试催眠感叐性，了解对方肌肉强度、爆収力及能量调动力。
（2）双手紧握训练操作分解
姿势：
舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，以舒适的方式站好，双手自然下垂。
引导语：
把双臂向前伸直，双手手心相对十指相扣，然后轻轻闭上你的眼睛，同时更加放松你的身体。
做三次深呼吸…（语气由温柔式转为权威式）好，下面发挥你最大的想象力，想象你的手掌被强力胶紧紧黏在一起，紧紧地黏在一起，黏得越来越紧，越来越紧，你的十指就像老虎钳子一样紧紧地相扣在一起，越来越紧，越来越紧……（给十指紧紧相扣的手势），等一下，你的双臂发得越来越僵硬，越来越僵硬，硬得就像钢条一样强硬，任何向下的力量（给向下的力量，试探其接受暗示程度及肌肉强硬度），都使你的手臂向上弹…
任何向下的力量（给向下的力量，试探其接受暗示程度及肌肉强硬度），都使你的手臂向上弹，就像钢条一样……想象你的眼前有一堵墙，你的手臂吐前伸，僵硬地吐前延伸，手臂充满了力量，这一股力量可以轻松突破前面这堵墙，向前延伸……不断地吐前延伸，冲破这堵墙……（经过一段引导发现对方双手关节处发白发黑，发现手臂明显僵硬，就可以结束测试。
）好，测试结束。
请你做个深呼吸慢慢地放松你的双臂，手臂僵硬的指令已经取消，现在你的双手固定在这个位置，睁开你的眼睛，看看你双手的颜色……（测试结束）
3.信任倒
（1）信任倒练习功能
测试催眠感受性中的想象力、安全感、双方信任感的建立程度及自我开放程度。
（2）信任倒训练操作分解
姿势：
舒展一下身体，做个深呼吸，双脚并拢站立，双臂自然下垂，轻轻地闭上眼睛，你的全身都会跟着放松下来
引导语：
把你的注意力与注在你两只脚掌上，继续保持深呼吸,想象，你的身体好像不倒翁一样，以脚掌为轴心，跟随着我的手势，前后晃动……很好，你非常的专注。
现在，请你增加晃动的幅度，完全信任地向后倒，我和我的助手站在你的身后，保护着你，我和我的助手完全有能力保护你（同时给手势，让被试向后倒）……（经过测试，収现对方非常信任地吐后倒，就可以结束测试。
）好，测试结束。
请你做个深呼吸，慢慢睁开你的眼睛，你的感受性非常好！
4.黑板法
1）黑板法训练功能
黑板法既可以做为催眠导入技术，也可以作为很好的催眠加深技术。
黑板法催眠加深效果明显。
其功能有消除负面情结，增强自信心等。
（2）黑板法操作分解训练
姿势：放松，端坐或躺着。
引导语：
做一个深呼吸…渐渐的，让你的心平静下来…然后，轻轻的，闭上你的眼睛，身
体也会随着更加放松…想象，在你伸手可及的地方有一个黑板，你可以在它上面写字。
它可以是黑色的，也可以是白色的，总之是你喜欢的那种…想象，黑板就在你的前方，伸手可及，你还看到黑板下面的沟槽里面有白色的粉笔和板擦…如果你已经看到黑板、粉笔和板擦请动一动你的右手食指，提示一下！
（等待对方反应）…
好，你做得很好，现在用你习惯的那只手，拿起一支粉笔在黑板上画一个圆圈，直径大约30厘米。
用粉笔，在圆圈里面画一个大大的叉，而这个叉的四个端点正好与圆圈连接上…不多，也不少…慢慢的画…画完之后，用你习惯的那只手，拿起板擦，用板擦的一个小角，把叉和圆圈的链接处轻轻地擦掉，不要擦到圆圈，我建议你小心地一个一个地擦，现在叉和圆圈完全分离了…这时你可以完全放心地把叉剩余的部分擦掉了，慢慢地擦，完完全全地擦掉…擦得圆圈里面完全空白了…
现在，把板擦换到另一只手，用你习惯的那只手拿起粉笔，在圆圈里面写一个阿拉伯数字的大大的1，然后轻轻地把1擦掉再写上2，然后轻轻地把2擦掉再写3，然后擦掉…就这样你会继续写阿拉伯数字，然后会慢慢地擦掉，写得慢慢的，然后又慢慢的，认认真真的擦掉，每擦掉一个数字，你的放松的感觉会不断的加深，你会进入越来越深的催眠状态…
写的过程中，你的注意力完全集中的你写的数字上面，虽然我说的话会传到你的耳朵，你不会用心去听…
不要跟随我的指示，我所说的一切只针对你的潜意识，你的潜意识会完全吸收对自己有益的信心，而你的工作只是继续写数字，并把数字擦掉，不要注意我在说什么…一直写到50为止，当你写到50，或者更早的时候，你感觉到很累很
累，再也不想写下去的时候，你会把板擦和粉笔轻轻的放在一旁，进入的深深的，完完全全的放松状态…这时你会动一动你的右手食指，让我知道你已经进入很深的催眠状态…
唤醒……。