百科全书科学知识科技新时代――出生前“没吃好”的孩子会贪吃：研究肥胖新诱因
贪吃宝宝不聪明的理由
贪吃宝宝不聪明的理由(来源:宝宝食谱网)有些家长说，自己的孩子特别贪吃，无论看见什么食物都馋，一天到晚嘴不停，为了不委屈孩子，只好有求必应;有些家长还错误地认为，孩子吃得多就长得快。
殊不知，孩子一味贪吃会伤害大脑。
贪吃会降低大脑的血流量人在进食后，要通过胃肠道的蠕动和分泌胃液来消化吸收，若一次进食过量或一刻不停地进食，消化道血管长时间处在结状态，会把人体里的大量血液，包括大脑的血液调集到胃肠道来。
而充足的血供应是发育前提，如果经常处于缺血状态，其发育必然会受到影响。
美国儿科专家在研究中发现，儿童期吃得太多会引起肚腹胀满、消化和吸收不良，若长期如此，还会使性格变得急躁易怒，对外界事物反应迟钝，注意力分散。
贪吃会造成“肥胖脑”婴儿出生时，脂肪组织仅占体重的16%，4-6岁时约占20%。
正常情况下，脂肪组织的增长量很小。
而吃的过饱，尤其是进食过量高营养食品，食入的热量就会大大超过消耗的热量，使热能转变成脂肪在体内蓄积。
若脑组织的脂肪过多，就会引起“肥胖脑”。
研究证实，人的智力与大脑沟回皱褶多少有关，大脑的沟、回越明显，皱褶越多，智力水平越高。
而肥胖脑使沟回紧紧靠在一起，皱褶消失，大脑皮层呈平滑样，而且神经网络的发育也差，所以，智力水平就会降低。
贪吃会抑制大脑智能区域的生理功能人的大脑活动方式是兴奋和抑制相互诱导的，即大脑某些部位兴奋了，其相邻部位的一些区域就处于抑制状态，兴奋越加强，周围部位的抑制就越加深，反之亦然。
因此，若主管胃肠道消化的植物神经中枢因贪吃过量食物而长时间兴奋，这就必然引起邻近的语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制。
这些区域如经常处于抑制状态，儿童就很难对新事物、新知识产生兴趣。
长期如此，不但会使儿童发生健忘，而且影响儿童的智力发育。
贪吃会因便秘而伤害大脑孩子的零食大多以高营养的精细食品为主，这些食品在加工过程中除去了大量的纤维素，孩子吃了容易发生便秘。
便秘时，代谢产物久积于消化道，经肠道细菌作用后产生大量有害物质，如吲哚、甲烷、酚、氨、硫化氢、组织胺等。
儿童肥胖问题的原因与解决
儿童肥胖问题的原因与解决肥胖问题一直是我们社会面临的一大挑战，而儿童肥胖问题则更加引起了广泛的关注。
本文将探讨儿童肥胖问题的原因，并提出一些解决办法。
一、原因分析1.1 饮食结构不合理儿童肥胖问题的一个重要原因是饮食结构的不合理。
现代社会，糖分和脂肪含量高的食物越来越普遍。
儿童容易被这些高热量的食物吸引而忽视了蔬菜与水果的摄入，从而导致能量过剩。
1.2 缺乏运动随着科技的发展，儿童的活动范围逐渐缩小。
他们沉迷于电子产品，减少了户外活动的时间，缺乏运动量。
长时间的久坐与缺乏运动不仅增加了能量累积，还导致肌肉力量减弱，最终导致肥胖问题。
1.3 家庭环境与教育影响儿童肥胖问题的形成还与家庭环境与教育影响密切相关。
家庭中的错误饮食习惯和缺乏对健康生活方式的重视，以及对高热量食物的过度宠爱都是造成儿童肥胖的原因。
此外，家长的行为也会对儿童的生活习惯产生影响。
如果父母自己不注重健康，很难要求孩子有良好的生活习惯。
二、解决办法2.1 增加体育课时学校是培养儿童健康生活的重要场所之一。
学校应该增加体育课时，设置丰富多样的体育活动，鼓励儿童积极参与体育运动。
这有助于提高儿童的运动意识和体质，减少肥胖问题的发生。
2.2 建立健康的饮食习惯家庭是儿童健康饮食的第一课堂。
为了改变孩子的饮食结构，家长应该做出榜样，并给予正确的饮食指导。
饮食结构中应该增加蔬菜水果的比例，减少高糖分和高脂肪食物的摄入。
此外，还可以规定固定的用餐时间和饮食规律，以培养良好的饮食习惯。
2.3 增加户外活动时间家长应该鼓励孩子参加户外活动，增加运动时间。
可以组织家庭活动，如骑行、徒步旅行等，让孩子与自然亲近。
同时，可以限制儿童使用电子产品的时间，鼓励参与团体活动，提高孩子的社交能力。
2.4 提高家长的健康意识家长是孩子健康的主要监护人，他们的健康意识对儿童的生活方式具有重要的影响。
家长应该定期关注健康资讯，了解健康生活的重要性，并将这些知识传递给孩子。
儿童肥胖科普文章
标题：儿童肥胖：了解原因与应对策略一、儿童肥胖的定义与影响儿童肥胖是指体内脂肪堆积过多，导致体重超过同年龄、同性别儿童的正常范围。
儿童肥胖不仅影响外观，还可能引发一系列健康问题，如心血管疾病、高血压、糖尿病等。
此外，肥胖儿童的心理压力也可能较大，容易产生自卑心理，影响他们的成长和发展。
二、儿童肥胖的原因1. 遗传因素：儿童肥胖具有家族聚集现象，父母肥胖的儿童更易发生肥胖。
2. 饮食习惯不良：过度喂养、饮食无度是导致儿童肥胖的重要原因。
儿童常吃零食、喝含糖饮料、过度进食快餐等，也会导致脂肪堆积。
3. 活动不足：由于电子产品的普及，儿童活动量普遍减少，这也是导致肥胖的原因之一。
4. 睡眠不足：睡眠不足会影响儿童的代谢和消化功能，也可能导致肥胖。
5. 心理因素：家长过度溺爱、缺乏合理的饮食和运动指导等心理因素，也是儿童肥胖的诱因之一。
三、应对策略1. 建立合理的饮食习惯：避免过度喂养，合理控制饮食量，鼓励儿童多吃蔬菜、水果和蛋白质含量高的食物。
避免过多的零食和高糖饮料，尽量选择健康的零食如坚果、酸奶等。
2. 增加活动量：鼓励儿童参与户外活动和体育运动，如跳绳、跑步、游泳等，有利于消耗热量，控制体重。
家长也可在家庭环境中创造活动空间，如玩各种亲子游戏等。
3. 培养良好的睡眠习惯：保证儿童充足的睡眠时间，良好的睡眠质量有助于儿童的生长发育和代谢功能。
4. 定期监测体重：家长应定期关注儿童的体重变化，如有异常，应及时就医。
5. 健康教育：家长应学习科学的育儿知识，合理引导儿童的饮食和运动习惯。
学校和社会也应加强健康教育，提高公众对儿童肥胖问题的认识和重视程度。
6. 建立支持系统：家长应与医生、营养师等专业人士保持沟通，共同为儿童制定合理的饮食和运动计划。
同时，家长间的交流和支持也是预防和应对儿童肥胖的重要手段。
总之，儿童肥胖是一个需要引起广泛关注的问题。
通过了解原因、采取科学的方法，我们能够有效地预防和应对儿童肥胖，为他们的健康成长提供有力保障。
到底是什么引起的青少年肥胖
到底是什么引起的青少年肥胖
肥胖的根源—家庭
母亲的体重：有肥胖的母亲所生的孩子在六岁以前发生肥胖的几率是体重正常母亲所生的孩子的五倍
哺乳：研究表明，母乳喂养的孩子在儿童期发生肥胖的几率比较低，而人工喂养的婴儿发生肥胖的几率要比母乳喂养的孩子百分之十五到百分之二十
电视：电视也是肥胖的隐形杀手之一，青少年每看一个小时电视就会增加百分之二的肥胖几率，若把看电视的时间每周减少一小时，青少年的肥胖率可降低三分之一
家庭用餐：这是一项覆盖了8000名儿童的调查结果，哪些鼓着看电视而不和家人一起用餐的儿童在三年级之前出现超重的可能性更大
家长的控制：如果家长严格的控制孩子的进食量，那么孩子可能就会因为无法锻炼自己调
节食物摄入与的能力二超重
过早的进食：那些过早进行节食的男孩或者女孩在五年后.更有可能出现超重，这是由于不健康的减肥方式引起的。
幼儿肥胖科普知识
幼儿肥胖科普知识
嘿，宝妈宝爸们！咱今天来聊聊幼儿肥胖这个事儿。
你们想想，那圆滚滚的小宝贝是可爱，可要是胖过头了，会不会有点小麻烦呢？
先来说说，怎么就胖起来了呢？很多时候啊，就像过度给花浇水，花反而长不好一样，给孩子吃太多太好，也不行呀！比如说，总是让孩子吃那些高热量、高脂肪的食物，像炸鸡啦、蛋糕啦，这能不胖吗？就好比建房子，砖用得太多了，房子不就畸形了嘛！“哎呀，孩子爱吃，就给他多吃点呗。
”很多家长是不是都这么想呢？这可不行哦！
然后呢，孩子不爱运动也是个大问题呀！现在的小朋友，不是看电视就是玩平板电脑，就像小懒猫一样，不爱动起来。
你看，小区里的那些健身器材，都在那喊着：“快来和我们玩呀！”可孩子们就是不去。
这就好比一辆车，光加油不跑起来，能不发胖吗？
幼儿肥胖可不是小事呀！这就像一颗隐藏的炸弹。
肥胖的孩子更容易生病，身体也没那么灵活，自信心可能也会受到打击呢。
这可不是吓唬你们哦！咱能眼睁睁看着可爱的小宝贝因为肥胖受这些罪吗？肯定不能啊！
所以呀，咱们得行动起来。
控制孩子的饮食，别再一股脑地塞好吃的啦，要营养均衡才对。
还要带着孩子多出去活动活动，去公园跑一跑、跳一跳。
别再偷懒啦，宝爸宝妈们！孩子的健康可就在你们手里呢！
我的观点就是，幼儿肥胖必须重视起来，不能因为觉得孩子小无所谓，我们得为孩子的未来负责呀！赶紧行动起来，让我们的小宝贝们都能拥有健康的身体和快乐的童年！。
儿童肥胖的成因及综合干预对策
儿童肥胖的成因及综合干预对策在当今社会，儿童肥胖问题日益严重，已经成为一个备受关注的公共卫生问题。
儿童肥胖不仅会影响孩子的身体健康，还可能对其心理健康和未来的发展产生深远的影响。
那么，究竟是什么原因导致了儿童肥胖？我们又该如何采取有效的综合干预对策来解决这一问题呢？儿童肥胖的成因是多方面的，主要包括以下几个因素：首先，不良的饮食习惯是导致儿童肥胖的重要原因之一。
如今，孩子们往往更容易接触到高热量、高脂肪、高糖分的食物，如快餐、油炸食品、糖果和碳酸饮料等。
这些食物通常富含大量的卡路里，但营养价值却相对较低。
此外，过度进食和暴饮暴食的习惯也容易导致热量摄入超标。
有些孩子在吃饭时速度过快，没有充分咀嚼，容易在不知不觉中摄入过多的食物。
还有一些孩子因为挑食、偏食，只喜欢吃肉类和高热量食物，而忽视了蔬菜、水果和全谷物等富含纤维和维生素的食物，这也使得营养摄入不均衡，从而增加了肥胖的风险。
其次，缺乏运动是儿童肥胖的另一个关键因素。
随着科技的发展，孩子们的娱乐方式越来越多地转向电子设备，如电视、电脑、手机和游戏机等。
长时间坐着玩游戏、看视频，使得他们的身体活动量大大减少。
在学校里，由于课业负担较重，体育课和课间活动的时间也相对有限。
放学后，许多孩子又被各种辅导班和兴趣班占据了时间，很少有机会进行户外活动和体育锻炼。
缺乏运动不仅会导致热量消耗不足，还会影响肌肉的发育和身体的代谢功能，使得脂肪更容易堆积。
再者，遗传因素在儿童肥胖中也起到一定的作用。
如果父母双方或一方肥胖，那么孩子肥胖的概率会相对较高。
这是因为遗传因素可能影响孩子的新陈代谢率、食欲调节和脂肪分布等方面。
然而，需要明确的是，遗传因素并不是决定儿童肥胖的唯一因素，后天的环境和生活方式同样至关重要。
除了上述因素，睡眠不足也可能与儿童肥胖有关。
研究表明，睡眠不足会影响体内激素的平衡，导致食欲调节紊乱，增加饥饿感和对高热量食物的渴望。
同时，睡眠不足还会影响孩子的精神状态和体力，使其更不愿意参与运动。
浅析儿童肥胖的成因及预防策略
缺乏运动的生活方式
缺乏运动
儿童肥胖与缺乏运动有很大的关系，现代社会许多孩子沉迷于电子产品，缺 乏体育锻炼。
运动方式单一
有些孩子虽然进行了一些运动，但是运动方式单一，不够丰富多样，无法达 到全面锻炼身体的目的。
心理压力及睡眠不足
心理压力
儿童的心理压力也是肥胖的一个重要原因，比如学习压力、家庭关系紧张等都可 能导致孩子通过过量饮食来缓解压力。
培养合理的运动Biblioteka 活方式增加运动量每天至少进行1小时的中等强度 或高强度运动，如快走、跑步
、游泳等。
合理安排运动时间
运动时间应尽量安排在课余时 间，避免与平时作息时间冲突
。
鼓励参与群体活动
参加体育活动或户外活动，增 加社交机会，提高运动兴趣。
创建良好的心理和睡眠环境
01
02
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良好的心理环境
家长应该关注孩子的心理 健康，避免给孩子过大的 压力，多与孩子沟通交流 。
睡眠不足
睡眠不足或者睡眠质量不好会影响孩子的身体发育和代谢，进而导致肥胖。
03
儿童肥胖的预防策略
建立健康的饮食行为习惯
规律饮食
建立一日三餐，按时按量的饮 食习惯，避免暴饮暴食。
均衡膳食
注重食物的多样性，多吃蔬菜、 水果、全谷类食物和蛋白质丰富 的食品，减少高热量和高脂肪食 物的摄入。
控制饮食量
控制每餐的食量，避免过饱，尤其 是晚餐。
进一步明确肥胖的发病机制和影响 因素，为制定更加精准的防控措施 提供依据。
强化政策与技术结合
推动政府、学校、家庭、社区等多 元主体的合作，有效落实防控政策 和技术应用。
关注特殊人群和地区
针对高发人群和地区，开展专项研 究，制定更有针对性的预防措施。
揭秘宝宝最容易长胖的三大时期
揭秘宝宝最容易长胖的三大时期*导读：肥胖症是体内脂肪堆积过多和分布异常、体重增加的一种多因素慢性代谢性疾病。
孩子肥胖与多种因素有关，比如遗传、饮食、精神等，特别是父母有一方肥胖的，子女就有40%的肥胖几率。
儿童肥胖的危害有很多，尤其是对其心血管、呼吸功能产生长期慢性损伤、代谢综合征、消化系统综合征。
肥胖症是体内脂肪堆积过多和分布异常、体重增加的一种多因素慢性代谢性疾病。
孩子肥胖与多种因素有关，比如遗传、饮食、精神等，特别是父母有一方肥胖的，子女就有40%的肥胖几率。
儿童肥胖的危害有很多，尤其是对其心血管、呼吸功能产生长期慢性损伤、代谢综合征、消化系统综合征。
除了生理上的危害，肥胖还会造成儿童难以克服的心理行为损伤，使孩子自尊心、自信心受到严重伤害，压抑其潜能发育，对孩子的性格塑造、气质培养、习惯养成等都有负面影响。
例如：胖孩子顶着胖子、胖墩或胖妞的帽子，常因体态臃肿、行动不便而不敢参与集体活动和体育运动;肥胖儿童常有易疲劳和嗜睡等症状，以致上课精神不集中，学习成绩受到影响，常遭到同学的歧视和老师的批评，易患心理障碍等。
然而，家长们要特别注意三个小儿容易发胖的关键期，分别是6~8个月、学龄前脂肪重聚期(4~5岁)，以及青春期。
*观念：吃得胖不一定营养就够营养吸收对于儿童来说非常重要，有许多家长觉得孩子吃得胖才证明营养足够了。
许多家长都存在这种观念上的误区，孩子吃得胖不一定营养就够了，很多胖孩子也同样存在营养缺乏问题。
所以，孩子在饮食的把控上，家长要特别注意。
另外，曾经有人做过一个有关爸妈对自己孩子进行体重评价的调查，结果在体重正常的孩子中，爸妈认为孩子体重是正常的仅占56.8%，有41.9%的爸妈认为孩子瘦，只有1.3%的爸妈认为偏胖;而在超重的儿童中，有77.9%的爸妈认为正常，甚至还有2%的爸妈仍认为孩子瘦，只有20.3%的爸妈认识到孩子偏胖了;在肥胖儿童中，仍然有23.2%的爸妈认为孩子体重正常。
关于幼儿肥胖的知识
关于幼儿肥胖的知识《幼儿肥胖那些事儿》嘿呀，咱今天就来说说幼儿肥胖这个事儿。
咱得重视起来，这可不是闹着玩的呢！以前我总觉得，小孩子嘛，胖嘟嘟的多可爱呀，肉乎乎的小手小脸蛋，让人忍不住就想亲一口。
可后来我才发现，幼儿肥胖可不是光可爱这么简单！你想想啊，那些小家伙们圆滚滚的，跑两步就气喘吁吁，和其他小朋友一起玩游戏的时候，可能没一会儿就累得不行了。
这对他们的身体可不好呀！而且，肥胖还可能给孩子们带来一些健康问题。
就像隐藏在身体里的小怪兽，随时可能蹦出来捣乱。
什么高血压呀、糖尿病呀，这些以前觉得是大人得的病，现在也可能盯上小胖子们了。
咱再说，这幼儿肥胖还可能影响到孩子的自信心呢。
别的小朋友都能轻巧地爬上滑梯，咱胖宝贝可能就有点力不从心了，时间长了，孩子心里能不难受嘛。
也许在幼儿园里还会被其他小朋友调侃，虽然小孩子不懂事，但也会在胖孩子心里留下阴影呀。
那咋避免幼儿肥胖呢？首先就是饮食得注意起来。
别老给孩子吃那些高热量、高脂肪的东西，什么炸鸡、薯条、巧克力，不能可着劲儿让他们吃呀。
咱得搭配着来，多吃点蔬菜水果，营养均衡。
话说回来，这可不容易，哪个孩子不喜欢那些香香甜甜的零食呢，但咱当家长的得把好关呀。
还有就是得多运动。
别老让孩子待在家里看电视、玩手机，得鼓励他们出去玩。
跑一跑、跳一跳，既能锻炼身体，又能让他们开开心心的，多好呀。
我有一朋友，他家孩子以前就有点胖。
后来朋友意识到这个问题，就开始调整孩子的饮食，每天陪着孩子出去运动。
刚开始的时候那孩子还不乐意呢，哼哼唧唧的，但慢慢地，孩子就习惯了，身体素质也好了很多，也不再是那个胖乎乎的小家伙了。
咱当家长的可得重视起幼儿肥胖这个问题呀，不能光觉着可爱就不管了。
这可是关乎孩子未来的身体健康和心理健康呢。
让我们一起努力，帮孩子们远离肥胖，健康快乐地成长吧！别让孩子们的童年被肥胖这个小怪兽给缠上啦！。
儿时脂肪吃得少长大易肥胖
儿时脂肪吃得少长大易肥胖
一、概述
肥胖，是现在世界上普遍存在的现象，有些人的肥胖是从小就开始的，有些人是在青少年时期开始的。
不管是哪种原因引起的肥胖，肥胖对于人的健康有一定的威胁。
某同事有一个朋友，不知道是怎么了，初中开始就发胖，经过初三的艰苦的体育训练，都没有让他瘦下来，现在是越来越胖了，甚是堪忧。
主要还是因为，他吃得多，没规律而且怕苦，不去运动。
没有了强制性的训练，更加不能减肥了。
但是有些人真的不能减，可能与自身身体状况有关。
肥胖是由于脂肪多，那么儿时脂肪的多少也会直接决定了长大后的体重。
二、步骤/方法：
1、有些家长对于孩子的饮食要求非常严格，比如少脂，少糖，他们认为清淡一点的饮食会对孩子有好处，可以控制孩子的体重，然而，事实上，他们的这种做法却阴差阳错的造成了孩子的肥胖症。
这究竟是怎么一回事呢？
2、很多人认为，摄入的脂肪少，就不会发胖。
但是在幼儿时期，如果孩子摄入的脂肪过少，会间接导致孩子成年后体重的增加。
如果孩子幼时摄入脂肪过少，体内的瘦素就会增加，导致食欲大增，摄入的脂肪也就变多，所以成年之后，会发胖。
3、在幼儿两周岁之前，要保证孩子的脂肪摄入量，可以饮用全脂牛奶，或者在食物中加入几滴食用油等，等到两岁之后，就可以适
当减少脂肪的摄入量。
因为在孩子两周岁之前，其新陈代谢的功能已经基本稳定，所以可以保证脂肪的稳定。
三、注意事项：
要正确地认识适合孩子的食谱，不要以自己主观观点来给孩子配餐，看似健康的配餐也许就是会让孩子患上亚健康的凶手。
此外，要注意孩子的运动量。
肥胖的真正原因
肥胖的真正原因
作者：佚名
来源：《晚报文萃》2008年第15期
1.睡眠不足睡眠缺失会改变新陈代谢。
瘦素是一种显示过饱的激素，当饥饿的胖素增加时，瘦素水平会下降，这时候，人的食欲大开。
在一个睡眠实验中，连续两晚只允许睡4小时的人，其瘦素水平就降低18%，而胖素增加28%。
2.气候控制使用空调与体重增加有关，在舒适的温度下，人消耗的能量较少。
高温降低人的进食量，因而夏天的空调同样起到了增进饮食的作用。
3.戒烟的作用戒烟的确让人长肉。
专家推测认为，尼古丁可能是一种食欲抑制剂，似乎还能提高人们的代谢率。
4.出生前的效应肥胖母亲，特别是那些已经发展成妊娠期糖尿病的母亲所生下的孩子，在他们日后的生活中更有可能成为胖人。
5.年长人渐肥年龄在40~79岁的成人比年轻人更容易肥胖。
6.药物的影响服用安定的人在最初的10周内一般会增加4公斤体重。
治疗癫痫症的抗惊厥药物和治疗高血压的降压药、治疗艾滋病的蛋白酶抑制剂和包括胰岛素在内的治糖尿病的药都与体重增加有关。
服用避孕药两年的人体重平均增加超过5公斤。
7.环境污染人们在日常生活中，总要接触一些化学品，如杀虫剂、染料、调味料、香料、塑胶、树脂、溶剂，这些化学物质中有些可能含有内分泌扰乱剂，可以干扰雌激素的功能。
当雌激素不能正常行使其功能时，肥胖症的几率就增加了。
8.大龄母亲全球范围内，生育母亲的年龄越来越大。
生育母亲的年龄每增加5岁，孩子发展为肥胖的可能性就增加14%。
（摘自《太原晚报》）。
孩子肥胖的原因是什么
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生活常识分享孩子肥胖的原因是什么
导语：能够导致肥胖的原因是很多的，比如每天吃的食物当中热量非常高，但是每天有运动的很少，消耗的热量远远低于摄入的热量，这个时候身体脂肪的
能够导致肥胖的原因是很多的，比如每天吃的食物当中热量非常高，但是每天有运动的很少，消耗的热量远远低于摄入的热量，这个时候身体脂肪的消耗逐变得不平衡，体重也就逐渐上升。
还有一些人经常吃肉类食物，甚至从来不吃蔬菜，最后也导致了肥胖。
还有就是，喜欢吃糖，炒菜炒的很油，也是肥胖的原因。
孩子热能和营养过度会受到家庭因素、社会因素以及孩子不良饮食习惯三方面的影响。
家庭购买大量食品，给孩子造成吃得方便、吃得随便的条件。
家庭提供的食物结构不合理，呈高热量、高脂肪、高蛋白质和低膳食纤维的特点。
有些家庭烹调方式不合理，爱用油炸，少用清蒸，油水过多。
社会方面，电视食品广告日以继日地宣传，在孩子脑海中留下了不可磨灭的印象。
洋快餐店环境舒适，成为学生们聚会、生日请客、做作业和复习功课的场所。
一些营养午餐公司或学校向学生提供的午餐，尚不符合卫生部颁布的学生营养餐的有关要求，质次量少的午餐打乱了一日三餐热量按营养学要求的分配计划。
这里所说的运动，不仅是指体育锻炼，更是指孩子的“勤”与“不勤”。
许多家长为孩子包揽一切，不让孩子扫地、抹桌子、洗碗、整理床铺等，不鼓励孩子自己动手作力所能及的家务。
孩子只吃不动，能量消耗少，就会产生营养和能量过剩。
如果身体太过肥胖，并且是由于平时吃得多导致的肥胖，那么就要考虑进行节食减肥，在饮食当中，砍掉肉类食物，增加蔬菜瓜果。
如。
小孩肥胖的原因
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生活常识分享小孩肥胖的原因
导语：肥胖对于女性来说是致命的打击，而孩子肥胖对于父母来说也是一种忧伤。
肥胖的人不但影响美观，还需因为体重过重影响信心，最主要的是非常还
肥胖对于女性来说是致命的打击，而孩子肥胖对于父母来说也是一种忧伤。
肥胖的人不但影响美观，还需因为体重过重影响信心，最主要的是非常还可能导致一些疾病，如高血压、糖尿病等。
所以，控制体重是非常重要的。
作为父母，最好是不能让孩子体重过重。
一般来说，针对肥胖的原因做预防，可以很好的降低肥胖的概率。
所以，从病因入手，可以很好的预防孩子肥胖已经帮助孩子减肥。
那么，一起来了解下小孩肥胖的原因吧。
造成小孩肥胖的主要原因归纳如下：
1.运动过少。
关于运动过少是造成肥胖的诱因还是肥胖造成的结果还有争论，但运动过少对于肥胖的维持意义是肯定的。
2.长期摄入能量过多。
肥胖儿童大多生活在喜食油腻、甜食的家庭中，自小就养成过量饮食的习惯。
3.心理因素。
由于各种原因引起的情绪创伤或心理异常，可诱其暴饮暴食。
4.遗传因素。
父母肥胖的小孩有三分之二也有肥胖倾向。
5.其他因素。
小儿肥胖还可以因内分泌代谢失调、下丘脑疾病等引起，即继发性肥胖。
这里需要提醒的是，就算是成人，也是非常难以控制自己食欲和坚持每天做适当的运动，所以小孩因为各方面还未成熟，不能坚持也是情有可原的。
所以，在预防和减肥的过程中，家长要充分理解孩子，采取最好的方式，实现双赢的效果。
儿童肥胖的三大原因
儿童肥胖的三大原因随着生活水平的逐渐提高，肥胖也从成年人慢慢向儿童转移。
儿童肥胖不仅会给孩子们在生活上带来很多的不便，还会伤及孩子的心理健康。
所以家长应当引起重视，那么儿童肥胖的标准是什么呢？一般来讲，儿童肥胖是指体重超过年龄及身高正常标准的20%。
孩子已经有微胖苗头的时候，你们就应该引起重视了，引起肥胖的原因都有哪些呢？1、缺乏运动如今孩子的活动空间基本都在室内，活动量越来越少，活动范围越来越小，活动时间越来越短，这样就限制了人体能量的消耗。
而家长不断的补充营养，能量消耗小于补充，导致营养过剩，使得脂肪在身上沉积，形成了儿童肥胖。
无论是成人还是儿童，运动除了增强体质外，还能有效的锻炼骨骼和肌肉。
它可以提高人体新陈代谢的速度，还能提高心血管功能和运动系统功能，并控制体重。
2、饮食习惯传统观念认为肥胖的原因就是饮食过量而导致的。
很多女孩的家长为了让孩子有个好身材，而控制孩子的食量，这是严重的误区。
肥胖的原因除了吃得多还跟吃什么有关。
喜爱高脂、高糖、高热量食物的孩子，发胖的几率更大。
另外，宝宝的饮食直接影响到身体发育，家长们往往只会重视宝宝食物的营养够不够，是否符合宝宝的口味，却忽视了宝宝膳食结构中的营养平衡。
营养过剩，长期营养失衡，挑食都会影响儿童的身体发育，导致儿童肥胖。
3、先天遗传儿童肥胖除了上述后天环境中的因素，父母的先天遗传也起着重要作用。
科学研究证明，父母身材胖，子女肥胖的可能性比一般儿童要大。
因为遗传基因决定身体发育，控制身体能量在运动中的消耗。
4、生活不规律不规律胡生活习惯，会破坏儿童体内正常的生物钟，导致身体机能紊乱，食宿时间不定，增加肥胖的条件。
所以，家长要注意儿童的饮食，增强体育锻炼，养成有规律的生活习惯。
对于有先天遗传因素的儿童，家长更应科学安排饮食和运动，帮助孩子降低肥胖对他们的伤害。
以上是为大家整理的关于“儿童肥胖的三大原因”的相关内容，希望对大家有帮助！。
育儿知识：小儿肥胖的主要原因有哪些
小儿肥胖的主要原因有哪些随着人们生活水平的提高，我们在给宝宝带来的饮食中，也会加入更多的营养物质，这就给孩子们带来另一个生长的中的难题，那就是小儿肥胖，下面，我们就一起看看导致小儿肥胖的主要原因有哪些吧。
营养过剩营养过多致摄入热量超过消耗量，多余的热量以甘油三酯形式储存于体内致肥胖。
婴儿喂养不当，如每次婴儿哭时，就立即喂奶，久之养成习惯，以后每遇挫折，就想找东西吃，易致婴儿肥胖，或太早喂婴儿高热量的固体食物，使体重增加太快，形成肥胖症。
妊娠后期过度营养，成为生后肥胖的诱因。
目前的孩子往往进食大量的高脂肪饮食、甜食，尤其是无限制地吃零食、喝甜饮料，这些都会引起肥胖。
缺乏活动目前孩子的学习负担越来越重，加上父母望子成龙心切，给孩子增加许多课外学习，比如音乐、美术、外语等等，挤掉了孩子大量的活动时间。
另外，即使是课外活动，也是体力活动越来越少，静止活动越来越多，什么电视录象啦，游戏机啦，都会让孩子减少活动、增长脂肪。
胖孩子就不爱运动，不爱运动的孩子就变得更胖，结果造成恶性循环。
某些疾病如瘫痪、原发性肌病或严重智能落后等，导致活动过少，消耗热量减少，发生肥胖症。
遗传因素肥胖症有一定家族遗传倾向。
双亲胖，子代70%～80%出现肥胖;双亲之一肥胖，子代40%～50%出现肥胖;双亲均无肥胖，子代仅1%出现肥胖。
单卵孪生者同病率亦极高。
心理因素心理因素在肥胖症的发生上起重要作用。
情绪创伤或心理障碍如父母离异、丧父或母、虐待、溺爱等，可诱发胆小、恐惧、孤独等，而造成不合群，少活动或以进食为自娱，导致肥胖症。
中枢调节因素正常人体存在中枢能量平衡调节功能，控制体重相对稳定。
本病患者调节功能失平衡，而致机体摄入过多，超过需求，引起肥胖。
以上的这5点就是导致小儿肥胖的主要原因，根据上面的原因提示，家长们合理规划孩子的饮食和生活，帮助孩子们避免出现小儿肥胖。
小学生肥胖的原因及防治
小学生肥胖的原因及防治肥胖的定义：肥胖是指能量摄入大于能量的消耗，多余的能量以平衡营养脂肪的形式储存在体内，当人体脂肪含量达到一定的程度时，即称为肥胖症。
医学意义上的肥胖，是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚。
随着生活水平的提高，疾病率增加，成年人逐渐认识到了饮食与健康的重要性。
但是在小学生人群中，孩子的主动性很差，不能有效地控制自己的饮食和良好的生活习惯，肥胖的孩子每天锻炼的时间明显不够，导致肥胖儿童的比例居高不下。
肥胖给孩子带来哪些危害呢？肥胖不仅严重影响儿童的身心健康，而且是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、脑血管意外及糖尿病等成年期疾病发生的重要危险因素。
饮食过量。
食物中的苯丙氨酸过多，常引起氨基酶的不足，从而使大量氨基酸堆积在脑细胞中，形成"脂肪脑"，影响脑细胞活动，致使智力落后于同龄人。
还因为肥胖儿童青少年体内脂肪过多，耗氧量比正常人高出30%-40%，体内氧气"入不敷出"，具体表现无精打采、容易疲劳、嗜睡、精神不易集中，影响学习效率致使成绩下降。
严重影响学生的生存质量，因此，肥胖儿童的比例增高将直接影响到我国国民身体素质，导致小学生肥胖的因素有很多：第一：父母照顾过周到。
很多小学生居住环境有电梯不需要爬楼，上下学有车接送；衣来伸手，饭来张口；在家玩电脑游戏、看电子产品占去了孩子运动的时间。
据统计，60%的孩子肥胖和每天长时间玩电子产品缺乏运动有关。
第二：缺乏保健知识。
没有培养孩子健康的生活方式，家里长辈溺爱孩子食用高热量洋快餐，饮食习惯与肥胖密切相关，根据研究，大量吃甜食、动物性脂肪和油腻食物的人容易发生肥胖。
主食吃得过多，吃饭速度过快也是造成肥胖的原因。
家长的保健意识的强弱直接或间接地影响着孩子的健康问题。
第三：环境因素。
营养过剩是儿童青少年肥胖的最重要原因，吃进去的食物过多，以致使多余的热量转变成脂肪，在体内蓄积。
同时，又缺乏足够的运动，那么，缺乏运动也是造成儿童少年肥胖的最重要因素。
儿童肥胖什么原因
儿童肥胖什么原因小孩肥胖一般人们总是人为是吃的太好，营养过剩，其实，小孩肥胖还有很多的原因，那么，小孩肥胖到底有呢些原因呢?下面就和一起去了解下儿童肥胖的原因吧!饮食习惯：儿童肥胖最突出的原因是饮食习惯不合理，很多有儿童肥胖症的孩子都喜欢吃高热量的食物，和甜食，经常吃零食，不吃早餐。
据调查，每周只吃一次早餐得肥胖症的概率是18.6%，而每天都吃早餐得肥胖症的概率是11.8%。
生活习惯：不爱运动，经常看电视，吃完饭后喜欢静卧，这些也是导致儿童肥胖的原因。
据调查，平均看电视时间每增加一小时，肥胖症的概率增加1.5%。
内分泌紊乱：虽然在肥胖儿童和青少年中很少见生长激素缺乏、甲状腺激素缺乏和皮质醇过多，但是这些疾病以能量消耗下降和生长减少同时存在为特征，引起缓慢生长的矮身高儿童出现显著的中心性肥胖。
药物：长期大剂量糖皮质激素治疗出现特殊形式的向心性体重增长。
儿童肥胖的危害血脂高：肥胖儿童血脂明显高于正常儿童。
高血压：因为肥胖儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，这就使心脏负担明显加重，血压也随之上升。
高胰岛素血症：肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症。
脂肪肝：重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要因素，高血压、高血脂是肥胖儿童患脂肪肝的危险信号。
呼吸道疾病：肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
消化系统疾病：肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童。
免疫功能低下：肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，易患感染性疾病。
性早熟：肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低。
儿童减肥的方法运动减肥1.爬楼梯爬楼梯运动每次半小时，每天1～2次。
要从小运动量开始，逐步达到要求。
理想爬梯速度每分钟30～50个台阶，爬10分钟休息5分钟。
儿童肥胖的原因有哪些
儿童肥胖的原因有哪些儿童肥胖的原因有哪些儿童肥胖的原因有哪些一、孩子肥胖的原因1、遗传因素科学研究证明，遗传在孩子生长发育中起着重要的作用，遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育，而且遗传基因控制着身体的能量消耗，决定从脂肪中运用多少热量。
因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。
2、营养失衡孩子的生长发育需要大量的营养，所以他们必须不断地从外界摄取各种营养素，尤其是足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素和矿物质。
儿童营养调查资料也证实，营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育，但是，长期的营养失衡，也会影响儿童的身体发育。
胖的原因并不仅仅是吃的多，主要是由于吃的东西决定的，一般来讲，偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子，发胖的机率比较高。
由于儿童的天性大多爱吃甜食，因此许多肥胖儿童喜欢吃奶油、汉堡包、炸薯条、可乐等高热量的食物，这些食物一般缺乏营养，以吃这些食物为主长大的孩子，往往身体严重缺少钙和碳水化合物，而且体内糖和脂肪的含量过高。
3、内分泌紊乱虽然在肥胖儿童和青少年中很少见生长激素缺乏、甲状腺激素缺乏和皮质醇过多，但是这些疾病以能量消耗下降和生长减少同时存在为特征，引起缓慢生长的矮身高儿童出现显著的中心性肥胖。
4、缺乏运动不爱运动，经常看电视，吃完饭后喜欢静卧，这些也是导致儿童肥胖的原因。
据调查，平均看电视时间每增加一小时，肥胖症的概率增加1.5%。
运动可以促进孩子的身体发育和增强体质，还可以加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。
二、儿童减肥的三大原则1、不宜学成人节食儿童时期是生长发育最快也是最关键的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的.需要，因此，帮助孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。
另外，成人可以采用的手术去脂、药物减肥等，孩子都不宜使用，因为这些方法有可能影响生长发育。
2、不宜快速减肥孩子从正常体重长成肥胖，一般要经过数月或数年，在此过程中，身体的各个器官，譬如心、肺、肾脏等，都逐渐适应了体重比较高的状况。
孩子为什么会肥胖
孩子为什么会肥胖
母乳是最适合宝宝食用的食物，全母乳喂养的婴儿不会出现肥胖的症状。
除了母乳以外，高质量配方奶的质量、营养也逐渐向母乳靠拢，所以也比较适合宝宝食用。
之所以会产生婴儿期肥胖，主要是因为饮食不当，研究注意到，非常多的辅食问题是妈妈或者是外婆、奶奶造成的，她们一般觉得孩子哭闹就是因为孩子饿了，所以赶紧给孩子喂奶，因此就让孩子养成这样一种习惯，在以后，心情一不好，就想要吃东西。
同时，一个习惯一旦养成，基本上就很难改掉，成年人要是下班以后看到家里没什么人，他会很自然地到厨房打开冰箱找点吃的，让自己不那么孤独，这样做是想要自己内心的空虚通过情感、友谊、爱情或者通过阅读、锻炼等来填满。
从幼儿期开始控制体重
要是一旦养成了一个习惯以后就很难改变，因此一定要做好体重的控制，最佳的时期是在幼儿园、上小学之前。
一个2岁儿童有50%的概率会出现青少年肥胖，在10岁时，概率就会变成到了70%，到16岁时这种概率就会变成80%，因此一定要在孩子还小的时候就对体重进行控制。
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素材资源百科全书科学知识《科技新时代――出生前“没吃好”的孩子会贪吃：研究肥胖新诱因》
据科技日报报道，日前发表在《新科学家》上的文章指出，胎儿出生前营养不良可能会改变它们大脑的结构，研究人员对老鼠进行了试验，结果显示，胎儿期营养不良注定在以后的生命中，它们将成为肥胖者。
研究者认为，这个发现可能会帮助医生阻止胖肥症出现在营养不良的婴儿中。
“胎儿营养的不充分在发达国家也不罕见，”日本京都大学药物研究所的专家说，“重要的一点是，在经过这种营养不良的胎儿时期后，这些婴儿又暴露在高热量和高脂肪的饮食条件下。
”这可能就是导致肥胖的原因。
当前的研究发现，营养不良的母亲生出的小孩，日后更有可能患心脏病和糖尿病。
这些婴儿出生后有一个特殊的生长状态：在出生的第一个月，他们长得要比那些比他们大的小孩还要快，最后
达到和其他孩子一样的身高、体重。
在这个时期，他们有很强的食欲。
这些婴儿很可能已经被一种显型基因预先编排了程序，英国南安普敦大学的科学家分析到，那些在子宫内感觉到食物缺乏的胎儿，在孕育期就开始调整他们的身体，使他们的身体能更有效地储存更多的脂肪。
但是他们调节自己身体的方法，还没有被确切地研究出来。
为了研究这一身体运转的机制，科学家用正常的怀孕母鼠和营养不良的怀孕母鼠做试验。
正如前面提到的，科学家发现营养不良的母鼠生下的幼崽体重低，但10天后它们就快速长到正常水平。
当它们断奶后，用平均热量的食物喂养，由正常的母鼠和营养不良的母鼠生下的小鼠体重基本一样。
但喂以高脂肪的食物，在胎儿期经历过“穷困”的小鼠就要长得比胎儿期营养充分的小鼠大得多。
17周后，喂同样高脂肪的食物，那些在胎儿期营养不良的小鼠要比其它小鼠重15%，而且脂肪也多出50%。
营养不良的幼崽同时显得早熟，它们在8到10天大时分泌的leptin(瘦体素，一种调节体重和性腺功能的激素)就和正常小鼠到16天大时一样。
为了测试是否因为这种早期的激素分泌导致了日后的肥胖，研究人员给10天大的正常小鼠注射了这种leptin。
即使它们没有经历胎儿期的营养不良，这些老鼠也有变胖的趋势。
于是，科学家得出结论，早期leptin的大量分泌改变了小鼠在关键发展期的中枢神经，并且干扰了成年后leptin向大脑的传送。
这些改变使老鼠对于变胖的信号不敏感。
理解了身体的机理，临床医生可以制定出相应的治疗计划。
但同时，剑桥大学的营养学家苏珊警告说，把从老鼠身上得到的结果运用到人身上是困难的，但是她也看到这项研究对治疗肥胖症儿童有不小的帮助。
研究数据结果显示，出生后，人有一个至关重要的可塑时期，在这个时期人可以干涉自己变胖的趋势。
她还补充说，这个结果更加说明了孕妇平衡饮食的重要性，而不是摄入
高热量食物的重要性。
“你可能有大量的食物，但对于特定的营养成分，仍然可能不够。
”她说。
科技新时代――出生前“没吃好”的孩子会贪吃：研究肥胖新诱因。