快速跑优质课教案
快速跑教案8篇
快速跑教案8篇快速跑教案篇1初中体育《快速跑》教案设计一、教学内容快速跑二、教学目标知识与技能】掌握快速跑的基本技术,全部同学都能做到跑的自然,动作协调。
过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式,发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观】形成积极进取的态度,增强自信心,培养不拍挫折的精神。
三、教学重难点重点】跑的自然有节奏,腿手配合。
难点】腿手协调发力,启动迅速反应快。
四、教学过程开始部分课堂常规:.集合整队2.师生问好,报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织:四列横队。
教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。
激发学生学习兴趣。
教师口令指挥,学生集体进行队列练习。
要求:队列集合快、静、齐。
行进间队列,动作整齐、步伐一致。
.一般性准备活动教法组织:两路纵队,听从教师口令慢跑-知己知彼游戏规则:分为两组,每组成员后背贴一成语,组与组之间互相面对站立与圆形区域内,游戏开始时进行追逐跑,看到对方后背的成语多的一组获胜。
徒手操头至脚全身各个关节,每节四个八拍。
2.专门性准备活动教法组织:分为四组,站立于跑道后蹬跑高抬腿跑小步跑基本部分.导入结合刚刚进行的游戏进行提问,互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字,引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答,能得出启动快,快速迈出第一步,迅速加速等;进而引出课题-快速跑。
2.快速跑教学教师结合学生的回答进行示范,针对启动和动作速度进行事先提问,抓住动作关键环节,引导思考,顺势讲解动作要领,启动速度快,跑的过程手腿协调发力。
各种姿势的起跑练习,学生自由选择起跑动作教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。
动作速度的练习,在刚刚游戏的区域内,进行一对一的追逐跑,要求不能出界,不能有恶意动作,提升手与腿的动作速度。
动作协调性练习,两人一组的并排追逐跑练习,两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯,互相配合提醒。
3.教学游戏迎面接力比赛,分为四组进行,用时较短获胜,游戏中强调安全。
小学体育快速跑教案设计
小学体育快速跑教案设计教案名称:快速跑的技术训练教学目标:1.了解快速跑的基本规则和技术要点。
2.学会正确的起跑姿势和动作。
3.掌握快速跑的基本技术,如迅速起步、用力推进等。
4.培养学生积极向上的竞争意识和团队合作精神。
教学重点:学习正确的起跑姿势和动作。
教学难点:掌握快速跑的基本技术,如迅速起步、用力推进等。
教学准备:1.跑道或开阔的操场。
教学过程:引入活动(5分钟)1.教师简单介绍快速跑的概念和应用场景。
2.提问学生:“你们平时见过哪些项目或运动中需要用到快速跑?”3.与学生共同讨论快速跑的意义和重要性。
知识点解释(10分钟)1.通过图片或视频介绍快速跑的起跑姿势和动作要点。
2.解释起跑时腿部的用力要点,如快速提起膝盖和用力推进。
模仿练习(15分钟)1.分组训练,每组4-5人。
2.每组选择一名学生作为起跑示范者,其他学生模仿其起跑姿势和动作。
3.教师针对每个学生的起跑姿势和动作进行点评和指导。
4.根据学生的反馈和困难,适当调整练习内容,让学生更好地理解和掌握。
技术训练(30分钟)1.以小组为单位进行技术训练。
2.每个小组站在跑道起跑线上,进行模拟比赛的训练。
3.教师指导学生注意起跑动作和用力要点,并时刻关注学生的动作正确性和姿势是否合理。
4.每组学生依次进行1-2次快速跑的训练,教师和其他小组成员进行观察和评价。
比赛与总结(20分钟)1.进行小组之间的比赛,比赛内容可以是短跑或接力赛。
2.教师根据比赛结果和学生表现进行总结和点评,强调起跑技术的重要性和训练的必要性。
3.鼓励学生相互交流和分享在训练中的感受和体会。
拓展活动:1.组织学生参加学校或社区的运动会,展示快速跑的技术。
2.鼓励学生参加校内外的田径培训班,提高快速跑的技术水平。
3.通过观看专业运动员的比赛视频,进一步了解和学习快速跑的技术和策略。
教学反思:该教案设计针对小学生的体育课需求,通过简单的引入活动和知识点解释,引起学生对快速跑的兴趣和认识。
《快速跑》教学设计(优秀4篇)
《快速跑》教学设计(优秀4篇)快速跑是田径教学的重要教材,通过快速跑练习不仅可以提高同学各种快速反应本领、机体无氧代谢本领,这次为您整理了《快速跑》教学设计(优秀4篇),在大家参照的同时,也可以共享一下给您最好的伙伴。
《快速跑》教学设计篇一(一)引导思想与理论依据1、依据《体育与健康课程标准》的要求,树立“健康第一”的引导思想。
2、学习站立式起跑和起跑后的加速跑,激发同学参加学练的欲望和爱好;重视同学的运动体验。
3、培育同学运动爱好,培育同学正确的跑姿,进展同学跑的本领,进一步培育英勇坚强的意志品质,团结协作的集体精神及竞争意识。
(二)教学背景分析1、教学内容分析快速跑是以最快的速度跑完规定的距离,进展速度素养的教学内容。
学习快速跑重点是进展同学的反应速度、运动速度和位移速度,进展快速跑本领可以提高同学机体无氧代谢耐力,进展腿部肌肉后蹬力气。
在练习和比赛中培育竞争意识,同时培育了同学勇往直前、发奋向上的精神,对同学的生理和心理起着积极的促进作用。
中学的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发同学学习爱好,使同学自动学习,达到身心健康的目标。
本课是水平四中学教材中田径项目中紧要的教学内容之一,也是初一阶段过程性评价考试内容之一,本次课是初一班级快速跑第二课时,学习起跑和起跑后的加速跑,重要目标是教学中通过反复的练习,进展同学快速反应本领,让同学养成正确的跑姿,进展同学跑的本领。
2、教学重点、难点重点:双腿前摆后蹬快速有力,双臂前后摇摆协调难点:起跑反应快,重心的变动掌控3、学情分析(1)初一的同学表现欲极强,学习爱好很高,他们很希望能通过呈现本身的本领,吸引同伴的眼球。
(2)小学时候已经初步学习了快速跑技术,但是同学的总体水平参差不齐,突出表现在跑姿方面。
(3)该技术由于动作相对比较枯燥,同学的学习爱好普遍较弱,所以如何培育同学对该技术的爱好,有效提高同学的技能水平是本课将要解决的问题。
4、教学策略本课遵从教学规律和同学认知规律,由浅入深、由易到难逐渐提高。
《快速跑》教案精选
《快速跑》教案精选一、教学内容本节课选自人民教育出版社《体育与健康》教材,第四章“田径”,第三节“快速跑”。
教学内容详细包括:快速跑的基本技术要领、起跑和起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段的动作要领以及呼吸的调整。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领,提高运动技能。
2. 培养学生的速度、力量、协调性等身体素质,增强体质。
3. 培养学生勇敢、自信、团队协作的精神品质。
三、教学难点与重点难点:快速跑过程中动作的连贯性和呼吸的调整。
重点:起跑、起跑后的加速、途中跑和冲刺阶段的动作要领。
四、教具与学具准备1. 教具:教学视频、示范动作图解、秒表、口哨。
2. 学具:运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)利用教学视频展示优秀运动员的快速跑比赛,让学生感受快速跑的魅力,激发学习兴趣。
2. 技术讲解与示范(10分钟)(1)起跑技术:蹲撑、起跑动作要领,示范动作。
(2)起跑后的加速:摆臂、步频、步幅,示范动作。
(3)途中跑:身体重心、步态、呼吸调整,示范动作。
(4)冲刺阶段:动作要领,示范动作。
3. 学生分组练习(15分钟)学生按照教师示范的动作要领进行分组练习,教师巡回指导。
4. 例题讲解(5分钟)选择一道具有代表性的快速跑技术动作,进行详细讲解。
5. 随堂练习(10分钟)学生进行起跑、起跑后的加速、途中跑和冲刺阶段的练习,教师进行评价和指导。
六、板书设计1. 快速跑技术要领:起跑:蹲撑、起跑动作加速:摆臂、步频、步幅途中跑:身体重心、步态、呼吸调整冲刺阶段:动作要领2. 呼吸调整:深吸浅呼,保持节奏七、作业设计1. 作业题目:(2)学生录制一段快速跑视频,至学习平台。
2. 答案:(2)见学生的视频。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思:(1)关注学生的个体差异,因材施教。
(2)加强技术动作的细节指导,提高教学效果。
(3)增加课堂互动,提高学生的学习积极性。
2. 拓展延伸:(1)组织学生参加校内外田径比赛,提高竞技水平。
快速跑市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案小学
快速跑教案小学一、前言快速跑是小学体育课程中一项重要的运动项目,它不仅可以提高学生的身体素质,还能培养学生的协作能力和竞技精神。
为了提高快速跑教学的效果,本文将从课程设计、教学方法以及评价与总结等方面进行探讨。
二、课程设计1. 教学目标(1)养成良好的体育锻炼习惯;(2)掌握正确的快速跑姿势和技巧;(3)提高学生的跑步速度和耐力;(4)培养团队合作精神和比赛意识。
2. 教学内容(1)快速跑的基本知识和技能讲解;(2)热身运动和准备活动;(3)基本跑姿和步伐练习;(4)快速跑的动作要领和技巧训练;(5)教师示范和学生实践;(6)小组间的对抗比赛。
3. 教学步骤(1)热身阶段:进行一些适当的热身运动,如拉伸、摇臂、踢腿等;(2)技术练习阶段:教师示范正确的跑姿和步伐,学生进行模仿和练习;(3)技术训练阶段:设计一系列的技术训练活动,如跑步加速、起跑姿势等;(4)对抗比赛阶段:将学生分成小组进行小组间的比赛,鼓励学生充分发挥个人水平并与团队合作。
三、教学方法1. 示范教学法:教师通过实际示范正确的跑姿和技巧,激发学生的兴趣和参与度。
2. 反馈指导法:教师通过观察学生的表现,及时给予反馈和指导,帮助他们纠正错误和提高技术水平。
3. 合作学习法:将学生分成小组进行比赛,促进学生之间的合作和交流,培养团队意识和精神。
四、评价与总结1. 教学评价:可以通过定量和定性的方式对学生的快速跑表现进行评价,如记录学生的跑步时间、掌握的技巧等。
2. 教学总结:教师应及时总结课堂教学的经验和不足之处,为下一次教学做好准备,并积极听取学生和家长的意见和建议,不断完善教学内容和方法。
结语快速跑作为一项重要的运动项目,对小学生的身体健康和全面发展具有重要意义。
通过合理的课程设计、有效的教学方法以及科学的评价与总结,可以提高学生的快速跑水平,培养他们的体育素养和团队合作精神。
希望本文能对快速跑教案的设计与实施提供一些参考和借鉴。
《快速跑》教案
《快速跑》教案快速跑教案教案简介:本教案旨在帮助学生学习快速跑步的技巧和技能,提高他们的跑步速度和耐力。
通过系列练习和游戏,学生将学会正确的跑步姿势、呼吸技巧和跑步节奏,从而在比赛或日常跑步中取得更好的成绩。
教学目标:1. 学习正确的跑步姿势,包括身体的姿势、手臂的摆动和腿部的迈步方式。
2. 掌握正确的呼吸技巧,通过鼻子吸气和嘴巴呼气。
3. 培养良好的跑步节奏感,提高跑步速度和耐力。
4. 理解如何进行热身和拉伸活动,减少跑步过程中的受伤风险。
5. 学会如何制定合理的跑步计划和目标,提高自我管理能力。
教学内容:一、热身活动(10分钟)1. 教师引导学生进行身体激活活动,如站立跳、高抬腿、手臂摆动等,以增加身体温度和准备跑步。
二、基本跑步技巧讲解(10分钟)1. 教师通过示范和解说,讲解正确的跑步姿势,包括身体挺直、头部微微前倾、手臂自然摆动、腿部踩地方式等。
三、呼吸技巧讲解(5分钟)1. 介绍正确的呼吸方式,即通过鼻子吸气,嘴巴呼气,让氧气充分进入体内,提供足够的能量供给。
四、跑步节奏练习(15分钟)1. 学生进行跑步节奏练习,以保持稳定的速度和步伐。
2. 可以利用节奏器、音乐或跑步计时器辅助。
五、跑步技巧游戏(15分钟)1. 设计跑步技巧游戏,如绕圈比赛、追逐游戏等,鼓励学生在游戏中灵活运用所学的技巧。
六、短跑训练(20分钟)1. 引导学生进行短跑训练,提高起跑和冲刺的速度,以及转弯时的技巧。
2. 教师可设置小组训练或个人训练,以增加竞争和动力。
七、拉伸活动(10分钟)1. 学生进行身体的拉伸活动,放松肌肉,减少跑步后的僵硬和酸痛感。
八、跑步计划和目标制定(10分钟)1. 引导学生制定合理的跑步计划和目标,根据自身情况和需求进行安排和调整。
总结:通过本教案的实施,学生将学会正确的跑步姿势、呼吸技巧和跑步节奏感,提高他们的跑步速度和耐力。
同时,他们还将了解到跑步前的热身和跑步后的拉伸活动的重要性,以及如何制定合理的跑步计划和目标。
体育《快速跑》教案五篇
体育《快速跑》教案五篇教学设计是实现教学目标的方案性和决策性活动。
跑步熬炼是人们最常采纳的一种身体熬炼方式,是一种有氧的运动或厌氧的运动。
下面就是我整理的《快速跑》教案,盼望大家喜爱。
《快速跑》教案1一、指导思想本单元依据《体育(体育与健康)课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”,为指导思想,在体育教学中,通过转变教学策略、同学的学习方式,运用丰富的嬉戏,来关心同学把握基本快速跑技能,提高快速跑的力量,培育体育爱好,在教学中,通过嬉戏活动获得快速奔跑的身心体验,培育正确的身体姿态,身心得到进展,综合素养得到提高。
二、教材分析三班级快速跑教材,是在走和跑的基础上进展而来的。
但是走和跑两部分内容联系紧密,所以在内容设计和引导同学把握跑的技能时,都不能人为地把它们分开,要与之连接。
通过多种方式的嬉戏,使同学在活动中把握基本的快速跑技术和技能,进展位移速度,灵敏、反应、协调等身体素养,培育跑的正确姿态,进展快速跑的力量。
三、同学分析低班级同学,爱好广泛,仿照力强,活泼好动、喜爱嬉戏。
处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段,就是与人们平常生活、学习紧密相关的走和跑,其习惯和方法都没有定型,身体和心理处在发育的黄金时期。
假如在教学中,以跑的各种嬉戏来教学,使儿童在活动中把握跑的正确方法,培育同学的正确身体姿态,形成良好的身体形态,进展同学的力量,结合趣味性强、形式多样的嬉戏,为儿童供应展现自我的条件和机会,让儿童体验参与体育运动的乐趣,身心得到进展,心理需求得到满意,从而提高同学的综合素养。
就会有利于同学学习习惯的养成,提高其自尊心和自信念,对以后的学习就会产生乐观的影响。
四、单元教学目标1、运动参加:通过教学,培育良好的学习爱好,让同学能够乐观主动的参加到全部课时的学习中。
2、运动技能:学习正确的跑步方法,基本能用正确的方法进行各种跑的熬炼。
3、身体健康:在嬉戏活动中,进展同学跑的速度,提高短跑力量。
五年级快速跑市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
五年级快速跑教案教案摘要:本教案是为五年级学生设计的快速跑技巧和训练方法的教学计划。
通过本课的学习,学生将能够正确掌握快速跑的基本姿势和动作,提高身体协调能力和爆发力,并通过不同的训练方法来提高自己的跑步速度和耐力。
关键词:快速跑,姿势,动作,训练方法,速度,耐力一、教学目标1. 知识目标:- 了解快速跑的基本技巧、姿势和动作;- 掌握快速跑的正确姿势,并能正确进行快速跑动作;- 了解提高快速跑速度和耐力的训练方法。
2. 能力目标:- 提高身体协调能力和爆发力;- 能够通过训练提升自己的快速跑速度和耐力。
3. 情感目标:- 培养学生积极参与体育活动的兴趣;- 培养学生团队合作和互助精神。
二、教学重点1. 快速跑的基本姿势和动作;2. 快速跑的训练方法。
三、教学难点快速跑的身体协调能力和爆发力的提高。
四、教学准备1. 教师准备:- 了解快速跑的基本知识和技能;- 准备相关教学资料。
2. 学生准备:- 换运动服、跑鞋等;- 认真听讲并参与课堂活动。
五、教学过程1. 热身活动(5分钟)- 带领学生进行热身活动,包括慢跑、拉伸等,准备身体。
2. 介绍快速跑的基本姿势和动作(15分钟)- 通过图片、示范等方式向学生介绍快速跑的基本姿势和动作,包括正确的站立姿势、脚步着地方式、手臂运动等。
3. 快速跑基本动作练习(20分钟)- 将学生分为小组,进行快速跑基本动作的练习,包括起跑姿势、加速跑、保持速度等。
4. 快速跑训练方法介绍(10分钟)- 向学生介绍提高快速跑速度和耐力的训练方法,包括爆发力训练、节奏训练、距离训练等。
5. 快速跑训练实施(25分钟)- 学生按照教师的指导,进行快速跑训练实施。
可以设立小组竞赛或个人挑战等形式,增加学生的参与度和积极性。
6. 总结和反馈(10分钟)- 教师对学生的表现进行总结和评价,对学生提出宝贵建议;- 学生对本堂课的收获和体验进行反馈。
六、教学延伸1. 综合应用:让学生将快速跑技巧应用到其他项目中,如跳远、跳高等;2. 家庭作业:要求学生在家中继续进行快速跑训练,记录自己的进步和体验。
《快速跑》教案
《快速跑》教案精选一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跑步”第三节“快速跑”,主要详细内容包括:快速跑的基本技术要领,起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑的动作分解教学,以及相关的体能训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领,形成正确的跑步姿势。
2. 培养学生的速度、力量、耐力等体能素质,提高运动水平。
3. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神风貌。
三、教学难点与重点重点:快速跑的基本技术要领,起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑的动作分解。
难点:动作的连贯性与协调性,以及体能素质的提升。
四、教具与学具准备教具:哨子、秒表、标志物、教学视频。
学具:运动服、跑鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)组织学生进行“抓小偷”的游戏,让学生在游戏中体验快速跑的感觉,激发学生学习兴趣。
2. 理论讲解(10分钟)介绍快速跑的基本技术要领,起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑的动作分解,并进行示范。
3. 例题讲解(10分钟)播放优秀运动员的快速跑视频,分析其技术动作,让学生了解正确动作的重要性。
4. 分组练习(15分钟)学生分组进行起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑的练习,教师巡回指导,纠正动作错误。
5. 随堂练习(10分钟)组织学生进行接力比赛,检验学生快速跑的学习效果,提高学生的实战能力。
6. 体能训练(10分钟)进行针对性的力量、速度、耐力训练,提高学生的体能素质。
六、板书设计1. 快速跑技术要领起跑:蹲下、抓地、听哨声疾跑:身体前倾、步频加快、用力摆臂途中跑:保持速度、节奏、呼吸冲刺跑:全力冲刺、提高速度2. 快速跑动作分解七、作业设计1. 观看优秀运动员的快速跑视频,分析其技术动作。
2. 每天进行快速跑训练,每次至少完成10次起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑的练习。
3. 家长监督并签字,确保作业完成质量。
答案:见教材第四章“跑步”第三节“快速跑”。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸:鼓励学生参加校内外跑步比赛,提高学生的竞技水平,培养学生的团队精神。
体育课《快速跑》教学设计(通用12篇)
体育课《快速跑》教学设计体育课《快速跑》教学设计(通用12篇)作为一名无私奉献的老师,常常要写一份优秀的教学设计,教学设计要遵循教学过程的基本规律,选择教学目标,以解决教什么的问题。
如何把教学设计做到重点突出呢?下面是小编整理的体育课《快速跑》教学设计,欢迎阅读与收藏。
体育课《快速跑》教学设计 1一、指导思想本课以健康第一和面向全体学生为宗旨,以新课程标准为依据,让学生在欢乐愉快的气氛中,提高学生自主、合作、探究的能力,并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会,师生同乐,共同体验成功带来的快乐。
二、学情分析本课按照新课程标准的要求,根据三年级水平二的学生活泼好玩,模仿能力强的特点。
低年级学生有意注意时间短,无意注意占主导地位,教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点,多运用模仿性、游戏性的联系进行教学。
使学生真正感受到活动的乐趣、身心愉悦!三、教学目标1、使学生能区分站立式和蹲距式起跑的姿势,并了解途中跑中摆臂、腿的后蹬对提高跑速度的作用。
2、通过本课教学使学生初步掌握“站立式”起跑姿势和途中跑中摆臂(前后摆臂)、腿的后登前抬的正确姿势,使90%以上的学生掌握站立式和80%以上的学生能在练习中做出正确的摆臂动作,激发学生对跑的兴趣,发展动作速度、灵敏和下肢力量素质。
3、鼓励学生积极参与练习,培养学生相互合作的能力,增强团队意识四、教材分析跑是每个小学生都具有的自然活动能力,跑的游戏使儿童生活和学习充满了乐趣。
跑得快,是每个小学生展现自我的愿望,又能使其体验到成功的喜悦与快乐。
五、教学重、难点重点:站立式起跑姿势、途中跑中摆臂难点:途中跑中摆臂、腿的后蹬前抬六、设计思路本课根据五年级学生的生理、心理特点和教学的进程,以跑为主线,设计了找伙伴——学本领——快乐追逐跑——有趣的接力赛四个环节,通过教师的语言引导,使学生愉快的活动中自主完成教学内容。
寓教于玩,激发起学生的学习兴趣,使学生的基本活动能力得到充分发展,以提高学生的身体素质。
体育快速跑教案5篇
体育快速跑教案5篇为了更好地活跃课堂,我们需要在课前写好一份优质的教案,针对不同的课题,要学会分析其中的重难点,同时写好相关的教案,作者今天就为您带来了体育快速跑教案5篇,相信一定会对你有所帮助。
体育快速跑教案篇1初中体育《快速跑》教案内容一、教材分析快速跑是中学田径教学的主要教材,是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。
通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力,而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
二、学情分析本模块高二学生46人,经过高一的田径必修课时的学习,在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力,在教师的引导下,在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。
而在生理上,学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善,与初中相比,骨骼变粗,肌肉增强,心脏容积,肺活量,吸氧量的绝对值都有所增大。
学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的能力,本节课任务在原来的基本技术的前提下,学习步频与步幅是决定跑速的概念,了解跑对身心健康发展的作用。
本模块学生在执行常规方面比较能配合教师,理解教师的教学意图,参与练习的积极性高。
虽然本节课是高中模块教学的基础课,但学生的理解能力层次不同,运动能力不同,技术的掌握不同,因此,对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。
三、教学目标1.认知与技能目标:学习步频与步幅是决定跑速的概念,掌握提高跑速的技术。
2.体能与健康目标:通过学习,增强体能,提高奔跑能力3.情感目标:通过跑的学练,形成坚毅、顽强等良好意志品质,并运用在生活和学习中,养成终生锻炼身体的良好体育意识。
四、教学重、难点1、教学难点:是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”2、教学重点:掌握提高跑的速度练习五、教法与学法1、选择分组不轮换教学2、通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、对比法、谈话法等方 1 法设计教学过程。
初中田径快速跑教案
初中田径快速跑教案一、教学内容田径快速跑技术,包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
二、教学目标1. 认知目标:使学生了解并掌握田径快速跑的基本技术要领和训练方法。
2. 技能目标:通过练习,使80%以上的学生能够熟练掌握快速跑的技术,提高跑速。
3. 情感目标:培养学生勇敢、顽强、自信、自律的品质,增强团队协作意识。
三、教学重难点1. 重点:起跑后的加速跑、途中跑的技术要领。
2. 难点:动作的协调性和力量的发挥。
四、教学过程1. 开始部分(5分钟)(1)课堂常规:集合整队,师生问好,报告人数,检查服装,宣布本节课内容。
(2)热身活动:慢跑两圈,做一些关节活动,如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本部分(30分钟)(1)讲解示范:教师讲解田径快速跑的技术要领,包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
(2)分组练习:学生分为四组,每组选一名组长,按照教师的要求进行分组练习。
练习内容包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
(3)练习评价:教师对学生的练习进行评价,指出存在的问题,并进行指导。
3. 提高部分(15分钟)(1)游戏竞赛:设置一些有趣的游戏竞赛,如接力跑、速度跑等,让学生在比赛中提高跑速和技术。
(2)个性化指导:针对学生的个体差异,教师进行个性化指导,帮助学生提高技术水平和跑速。
4. 结束部分(5分钟)(1)总结讲评:教师对本次课程进行总结,表扬优秀学生,鼓励进步学生。
(2)放松活动:学生进行慢跑两圈,做一些柔韧性练习,如拉伸、关节活动等。
五、教学反思通过本次教学,教师要反思教学效果,针对学生的掌握情况,调整教学计划和训练方法,以提高学生的田径快速跑技术水平和跑速。
同时,关注学生的心理健康,培养他们勇敢、顽强、自信、自律的品质,增强团队协作意识。
快速跑教案
快速跑教案快速跑教案(精选11篇)作为一位杰出的教职工,往往需要进行教案编写工作,借助教案可以更好地组织教学活动。
那么大家知道正规的教案是怎么写的吗?下面是小编精心整理的快速跑教案,欢迎大家分享。
快速跑教案篇1一、教学目标知识与技能学生能够说出50米快速跑的动作要领,85%的学生能跑得更快、自然、协调。
过程与方法通过分组练习,学练结合,发展速度、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观在练习过程中形成团结协作的意识,养成勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点重点起跑有力,加速明显,途中跑时重心平稳,直线性好,蹬摆有力,较自然放松。
难点各环节衔接紧密,途中跑动作自然、协调、有力。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。
导入:同学们,在上课之前来看一个视频,看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁,在进行什么运动项目?好,视频播放结束了,哪位同学来回答一下?对,是苏炳添在进行一百米比赛。
他就是我们国家跑的最快的人,同学们想不想和他跑的一样快呢,我们就从最基本的快速跑技术学起。
2.队列队形练习:原地三面转法练习组织教学:四列横队。
要求:队列整齐,步伐一致。
(二)准备部分1.游戏“桃花朵朵开”方法:全班手拉手以教师为圆心成圆形站立,当教师发出跑的信号后,学生逐渐加速,跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”,学生需要说“几朵开”,教师回答“3朵开”,学生迅速3人为一组抱在一起。
游戏中教师可逐渐加大难度,如1+3朵开。
组织教学:圆形站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。
要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。
3.专项练习高抬腿跑15米练习组织教学:每组一个跑道进行练习,共4个跑道,教师发令。
要求:跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。
体育教案(快速跑)
体育教案(快速跑)第一章:教学目标与内容1.1 教学目标1.1.1 认知目标:让学生了解快速跑的基本技巧和训练方法。
1.1.2 技能目标:培养学生快速跑的能力,提高学生的跑步技巧。
1.1.3 情感目标:培养学生热爱体育运动,增强学生的自信心和团队协作精神。
1.2 教学内容1.2.1 快速跑的基本姿势与起跑技巧。
1.2.2 跑步过程中的呼吸节奏与步频调整。
1.2.3 训练方法:间歇训练、梯度训练、接力训练等。
第二章:教学资源与准备2.1 教学资源2.1.1 教材:快速跑教学指导手册。
2.1.2 设施:田径场、起跑线、计时器、标志物等。
2.1.3 器材:跑鞋、运动服、哨子、口哨等。
2.2 教学准备2.2.1 提前布置田径场,设置起跑线和标志物。
2.2.2 检查教学器材是否齐全并妥善保管。
2.2.3 组织学生进行热身活动,准备教学。
第三章:教学过程与方法3.1 教学步骤3.1.1 讲解快速跑的基本姿势与起跑技巧。
3.1.2 示范快速跑的动作要领,并引导学生进行模仿练习。
3.1.3 组织学生进行分组练习,教师个别指导。
3.1.4 进行间歇训练、梯度训练和接力训练,提高学生的快速跑能力。
3.2 教学方法3.2.1 讲解法:讲解快速跑的基本技巧和训练方法。
3.2.2 示范法:示范快速跑的动作要领,引导学生进行模仿练习。
3.2.3 实践法:组织学生进行分组练习,提高学生的快速跑能力。
3.2.4 竞赛法:进行接力比赛,激发学生的学习兴趣和团队协作精神。
第四章:教学评价与反馈4.1 教学评价4.1.1 学生快速跑的姿势和起跑技巧的正确性。
4.1.2 学生快速跑的速度和稳定性。
4.1.3 学生参与训练的积极性和团队协作能力。
4.2 教学反馈4.2.1 教师对学生的表现进行点评,提出改进意见。
4.2.2 学生之间相互交流学习心得,分享训练经验。
4.2.3 调整教学计划,针对学生的实际情况进行针对性的训练。
第五章:教学总结与拓展5.1 教学总结5.1.1 总结本次教学活动的成果和不足之处。
体育课教案 快速跑
体育课教案快速跑教案标题:体育课教案快速跑教学目标:1. 学生能够正确掌握快速跑的动作要领和技巧。
2. 增强学生的体能和耐力。
3. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。
教学重点:1. 快速跑的正确姿势和动作要领。
2. 快速跑的训练方法和技巧。
3. 快速跑的相关体能训练。
教学难点:1. 如何正确掌握快速跑的动作要领。
2. 如何在快速跑中保持良好的呼吸和姿势。
教学准备:1. 课堂教学用具:计时器、标志物、操场或室内运动场地。
2. 学生个人装备:运动服、运动鞋。
教学过程:一、热身活动(5分钟)1. 教师带领学生进行全身热身活动,包括拉伸、小跑、扭腰等,预备身体做好快速跑的准备。
二、快速跑动作要领讲解(10分钟)1. 教师向学生介绍快速跑的正确姿势和动作要领。
2. 示范快速跑的正确动作,让学生观摩和模仿。
三、快速跑训练(20分钟)1. 将学生分成小组,每组在教师的指导下进行快速跑训练。
2. 教师根据学生的实际情况进行指导和纠正,帮助他们掌握快速跑的技巧。
四、竞赛和总结(10分钟)1. 安排快速跑比赛,让学生在竞争中提高自己的速度和耐力。
2. 教师总结本节课的内容,强调快速跑对身体素质的重要性,鼓励学生坚持锻炼。
教学反思:1. 教学中要注意学生的安全,避免因激烈运动而导致意外伤害。
2. 需要根据学生的实际情况和能力调整训练强度,确保每个学生都能够得到锻炼和提高。
教学延伸:1. 可以组织学生进行跨栏、接力等相关项目的训练和比赛,丰富体育课的内容。
2. 可以邀请专业教练或运动员来学校进行快速跑的示范和指导,激发学生的学习兴趣。
关于快速跑教案及反思_体育课快速跑教学设计
关于快速跑教案及反思_体育课快速跑教学设计快速跑是初中年级田径教学的主要教材,通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力。
下面是店铺为大家整理的体育快速跑的教案设计以及教学反思参考,希望对你们有帮助。
快速跑教案设计一教学目标:1、教学目标:(1)认知目标:通过学习让学生明确快速跑基本知识和技术要点。
(2)技能目标:掌握快速跑的正确姿势,发展学生快速奔跑能力。
(3)情感目标:培养学生的拼搏精神和时代的使命感,促进学生相互学习、团结向上的品质。
教学重点难点:教学重点:掌握正确的快速跑姿势,发展快速奔跑能力。
教学难点:身体协调、控制重心。
教学过程:(一)、开始部分1、课堂常规(2’)组织:学生四列横队要求:精神饱满、集中注意2、准备活动(8’)(1)热身游戏:你说我答教法:教师介绍游戏规则,游戏目的激发学生的参与兴趣。
组织:学生绕半个篮球场慢跑热身,最后用圆形队形结束并小结,为关节操练习自然过度。
(2)关节操教法:教师口令体委领操学生练习目的:通过关节操的练习使学生充分准备,并提高学生的兴奋性。
组织:圆形要求:动作整齐节奏清晰充分活动(二)、基本部分(25’)快速跑教法:1、教师示范并讲解快速跑的动作要领。
2、组织学生原地摆臂练习。
3、30m快速跑练习2组,仔细体会快速跑动作和要点。
4、迎面接力,利用展开的报纸贴胸接力(击掌)。
5.练习并总结不足让学生互相交流探讨。
组织:1、二列横队分别站在教师的两侧观摩动作,2、六人一小组练习30m快死跑,3、分成四组迎面接力游戏的形式要求:自主积极、提高竞争意识。
游戏:推小车组织:性别分组,两人一组要求:注意安全,团结合作(三)、结束部分(5’)1、放松练习:本阶段采用五禽戏进行放松,让学生在悠扬的音乐中缓解运动后的紧张疲劳,加快身心恢复,达到放松的目的。
2、小结本课练习情况组织:四列横队3、器材回收要求:认真听总结4、师生再见(四)、教学反思1、快速跑是学生比较喜爱的内容,学生课堂参与积极性高,兴趣浓厚,学生不但能够掌握知识,还能将学到的技术通过教学比赛运用到实际练习。
《快速跑》教案精选
《快速跑》教案精选一、教学内容本节课选自人教版《小学体育课程标准》水平三跑的教学内容,具体章节为《快速跑》。
详细内容包括:快速跑的基本技术要领、起跑和冲刺动作的练习、呼吸节奏的掌握以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领,提高运动技能。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 增强学生的体质,提高心肺功能。
三、教学难点与重点难点:快速跑的起跑和冲刺动作要领,呼吸节奏的掌握。
重点:快速跑的基本技术要领,起跑和冲刺动作的练习。
四、教具与学具准备教具:哨子、秒表、标志物。
学具:运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入(5分钟)(1)组织学生进行简单的热身活动,如慢跑、关节活动等。
(2)介绍快速跑的相关知识,激发学生的兴趣。
2. 技术讲解与示范(10分钟)(1)教师讲解快速跑的基本技术要领,强调起跑和冲刺动作的重要性。
(2)教师示范快速跑的动作,让学生直观地了解技术要领。
3. 起跑和冲刺动作练习(15分钟)(1)学生分组练习起跑和冲刺动作,教师个别指导。
(2)学生互相评价,共同提高。
4. 呼吸节奏训练(5分钟)(1)教师讲解呼吸节奏的重要性,并进行示范。
(2)学生跟随教师练习,掌握正确的呼吸方法。
5. 随堂练习(10分钟)(1)组织学生进行快速跑比赛,检验学习成果。
(2)教师对学生的表现进行评价,指出不足,给予鼓励。
六、板书设计1. 快速跑的基本技术要领2. 起跑和冲刺动作要领3. 呼吸节奏的重要性七、作业设计1. 作业题目:回家后,向家长介绍快速跑的基本技术要领,并示范起跑和冲刺动作。
2. 答案:见板书设计。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思:本节课学生掌握了快速跑的基本技术要领,但在起跑和冲刺动作的细节上仍有不足,需要在今后的教学中加强指导。
2. 拓展延伸:组织学生参加校内外快速跑比赛,提高学生的竞技水平,培养团队精神。
同时,引导学生关注国内外田径赛事,拓宽知识面。
《快速跑》教学设计(精选11篇)
《快速跑》教学设计(精选11篇)《快速跑》教学设计(精选11篇)快速跑是田径教学的主要教材,通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力,下面是关于《快速跑》教学设计的内容,欢迎阅读!《快速跑》教学设计篇1【指导思想】本课以“健康第一”的理念作为指导思想,注重培养学生正确的跑步姿势和发展学生的体能。
教师运用新的教学理念和教学方法,充分强调学生的主体地位,使学生在愉快、团结的学练氛围中激发对快速跑的强烈兴趣,感受练习、比赛的快乐,并从中培养学生的坚强意志,竞争意识和创新精神。
【教材分析】快速跑是小学四年级的重点教材,也是发展跑的最基本内容。
学生在四年级之前已经学习和掌握了跑的一些基本技能,具有一定基础。
因此,本节课主要通过练习和游戏,进一步规范学生跑的正确姿势,提高学生的快速奔跑能力。
【学情分析】本次课授课对象是小学四年级的学生,全班共有48位同学。
他们活泼好动,模仿能力强,对体育活动有着浓厚的学习兴趣。
因此,在教学中要合理引导学生,让学生在一个轻松、愉快的学习环境中掌握快速跑的动作要领,发展学生的快速奔跑能力。
【教学目标】1.认知目标:使学生了解影响跑步速度的因素,了解快速跑的练习方法。
2.技能目标:使学生能够用正确的身体姿势跑步,培养学生的速度、力量和灵敏等身体素质,提高奔跑能力。
3.情感目标:使学生能积极参与跑的练习和游戏,体验游戏的乐趣,遵守游戏的规则。
【教学重难点】重点:起跑反应快,后蹬充分,前摆积极,上下肢协调配合。
难点:蹬摆协调,跑得自然。
【教法与学法】在本次课中教师主要采用讲解示范法,引导激励法、游戏竞赛法等,学生主要采用自主模仿练习法、小组合作探究法、游戏比赛法等。
【教学过程】这是本次说课的重点部分,分为以下四个环节(1)动员身心:就是课的开始部分,首先是课堂常规部分,然后提出问题,同学们喜欢跑步吗,想不想成为一个跑步高手,从而引出本节课的教学内容—--快速跑。
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七年级《体育与健康》之快速跑模块第二课时
参赛单位:浠水县楼口中学执教老师:乐成杰指导教师:乐志冬
教学内容 1、野外之旅(快速跑)
2、凤舞九天(投掷)
学习阶段水平四
教学对象七年级男、女生共48人
教学目标1、认知目标:熟悉了解学习内容,通过学习正确理解快速跑姿势和方法。
2、技能目标:发展学生下肢力量,初步掌握快速跑时蹬、摆动作,提高身体灵敏性和协调性。
初步了解投掷的动作要领;熟悉游戏方法和规则。
3、情感目标:联系学生的生活实际,激发学生对活动的情趣,培养学生主动参与活动的意识。
4、社会目标:培养乐观向上、团结友爱、克服困难的积极人生态度及创新意识环保意识。
学会
正确评价自己和别人。
过程
教学
内容
(时间)
教师活动学生活动教学目标组织形式
调动情绪
课
堂
常
规
(2′)
1、课堂常规训练。
2、接受体育委员报告,
向学生问好。
3、利用图片、语言情境
导入本课内容
1、体育委员整
队,检查人数
向老师报告。
2、向老师问
好。
3、认真听讲,
明确本课的
内容和要求。
创设良好的
教学氛围
组织:四列横队如图示:
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:快、齐、静,衣着整
洁、精神饱满。
激发兴趣
抢
占
地
盘
(5′)
1、讲解游戏方法、规则
及要求。
安全教育,培
养学生的规则意识
2、教师示范动作、路线
3、教师口令指挥、巡视。
1、采用多种方
式围场地边缘
跑、前后衔接;
(2次)
2、听哨音、
口令进行游戏
1、充分活动
身体
2、通过自主
尝试激发学
习兴趣
3、提高学生
动手动脑能
力,培养创
新意识
组织:练习队列如图示:
★♂♂♂♂♂♂
15m
28m
要求:反应快、注意力集中,
变向时要注意安全
踩
石
头
过
河
(6′)
语言情景诱导
1、讲解游戏方法、规则,
安全教育,培养学生的
规则意识。
2、教师示范动作、路线
3、教师巡视,加入游戏
中,活跃气氛。
1、分4组比
赛,由小组长
负责,学生积
极参与活动。
2、分组进行
游戏、比赛。
3、讨论、总结
成功的关键
(2次)
组织:练习队列如图示:
15m
♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
★
要求:注意安全、遵守规则
过程
教学
内容
(时间)
教师活动学生活动教学目标组织形式
共同探究
迎
面
接
力
跑
(20′)
1、让学生自主跑20m提
示学生注意观察。
2、共同探究如何才能跑
得快:增加步频、步幅
3、迎面接力跑的练习
(距离20米)
a、教师讲解迎面接
力跑的规则及要求。
b、把全班分成人数
相等四队,以比赛形式
进行练习。
c、让学生讨论如何
才能跑得更快,更好地
完成比赛任务,战胜对
方。
d、比赛开始教师在
旁指导。
1、学生尝试练
习通过跑完全
程,检查自己
跑的速度。
2、师生探索解
决问题的方法
分小组练习
3、探索练习:
快速摆臂、前
脚掌用力蹬地
(2次)
4、自我展示:
体验快速跑带
来的乐趣。
(2次)
1、通过各种
跑的练习,
认识快速跑
的锻炼方
法,身体得
到锻炼
2、学会观
察、发现问
题、自我解
决问题
3、正确评价
自己和他人
组织:练习队列如图示:
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
20m
要求:认真观察、体会
组织:迎面接力练习队形
20m
♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
★
要求:直线跑进,注意安全
延
伸课堂
凤
舞
九
天
(7′)
1、讲解练习方法、规则,
安全教育,加强学生
安全意识。
2、男、女生各分为两队,
3、教师巡视,加入游戏
中,活跃气氛。
1、认真听取老
师讲解
2、模仿老师做
投掷动作练习
(2次)
4、掷远、掷高
比赛
(4次)
1、学生能感
受到由个体
活动到集体
活动的乐趣
2、成功和快
乐的心理体
验
3、团结协作
精神培养
组织:练习队列如图示:
♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀
15m
★
♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀
放松身心
篝
火
晚
会
(5′)
1、三步舞曲,教师讲解
动作方法并参与其中
2、课堂评比小节
3、布置课外作业和收回
器材、与学生再见。
1、学生围成
圆圈手拉手一
起活动。
2、归还器材,
和老师再见
1、让学生充
分展示自我
愉悦身心、
放松全身及
腿步肌肉。
2、生理各
项指标逐渐
下降、恢复。
组织:队列如图示:围成一
个圆圈
★
要求:学生听口令放松,动
作柔和、准确,放松移动。
场地器材篮球场地一块、红旗一面、棉布
四块、沙包彩带若干、扩音器一个
预计密度:35%——40%
平均心率:110-138次/分
课后
反思
湖北省第八届体育优质课评比(黄冈赛区)
教学设计说明
浠水县楼口中学
一、指导思想:
本课选取生活中孩子喜欢的游戏,利用野外旅游这一线路贯穿课的始终。
从《课标》理念和学生的生活体验出发,增加教材的趣味性,让学生感到“新奇、有趣、快乐”,巧妙的激发学生的学习兴趣,探究学习锻炼的科学模式,实现学生可实现发展。
二、教学目标:
1、认知目标:熟悉了解学习内容,通过学习正确理解快速跑姿势和方法。
2、技能目标:发展学生下肢力量,初步掌握快速跑时蹬、摆动作,提高身体灵敏性和协调性。
了解投掷的动作要领;熟悉游戏方法和规则。
3、情感目标:联系学生的生活实际,激发学生对活动的情趣,培养学生主动参与活动的意识。
4、社会目标:培养乐观向上、团结友爱、克服困难的积极人生态度及创新意识环保意识。
学会正确评价自己和别人。
三、教材特点:
对于跑,学生已有一定的基础。
本课的教学目标是向学生介绍跑的练习的原理、方法,使学生掌握一些基本的跑的练习方法,并提高学生在以后的生活中因地制宜地从事身体锻炼的意识和能力通过练习和各种有关的专项练习,发展学生的有氧耐力和发展学生的速度素质、反应能力和应变能力等,进而提高学生的身体综合素质和运动能力。
四、设计思路:
1、本课以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线,选择生活中孩子喜欢的游戏,以及贴近中学生生活的性格特点-----野外旅游为突破口,对学生进行快速跑的培养,在游戏中深化了本节课重点和难点:加强摆臂、前脚掌用力蹬地。
真正体现了在“玩中学、学中乐、乐中强”,学生玩的开心,又增长了技能。
2、教学中诱导学生向学习深度拓展、延伸,学生在浓厚兴趣的驱使下经过自主学习、合作学习、探究学习,发展扩散性思维,促进创新能力提高。
3、进行思想教育渗透,培养实践能力,创造性思维能力及交流合作能力,体验运动的乐趣和锻炼的价值。
五、教法和学法:
教法:启发诱导式、情境主题式、讲解示范等教法
学法:自主学习、合作探究、游戏竞赛等
六、教学重、难点:
教学重点:
快速跑时后蹬、摆臂技术动作
教学难点:
快速跑时后蹬与摆臂的结合(动作协调、大方)
教案设计者:乐成杰
指导教师:乐志冬
二0一0年∙十月。