中学生励志主题班会课件做时间的主人PPT免费下载共15页
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中学主题班会珍惜时间《做时间的主人—时间何其珍贵》课件ppt
避免接受不必要或无法完成的任务，以免浪 费时间和精力。
学会委托
学会节约时间
将一些任务委托给他人，以便更有效地利用 时间。
通过使用节约时间时间规划
长期规划与短期规划
长期规划
确定长期目标，如高考、职业发展等，制定相应的学习计划和时间安排，明 确重点和难点，合理分配时间。
案例2
小红发现自己的学习效率低下，原因在于她经常被社交媒体 、手机等干扰。通过制定合理的目标和计划，小红减少了使 用手机的时间，提高了学习效率。
如何制定适合自己的时间管理计划
制定明确的目标和计划
首先要有明确的目标，然后根据目标制定 合理的计划，包括时间表、学习计划等。
合理安排学习和休息时间
学习和休息要合理搭配，保证充足的睡眠 时间，避免过度劳累。
提高复习效果。
注重细节
对于每个学科的细节知识点， 逐一攻克，避免遗漏。
作业效率
01
02
03
合理安排时间
合理安排做作业的时间， 避免拖延和分心。
做题方法
掌握各种题型的做题方法 和技巧，提高解题速度和 正确率。
检查和反思
做完作业后进行检查和反 思，及时发现错误和不足 之处，进行纠正和提高。
05
时间管理实践
优先级排序
将任务按照重要性和紧急性程度进 行排序，优先处理重要的任务。
避免拖延
及时开始任务，避免拖延，并设定 时间限制，以免任务被无限期拖延 。
集中注意力
将注意力集中在当前任务上，避免 分心，以提高工作效率。
时间管理的技巧
时间记录
学会说“不”
记录每天的时间使用情况，及时发现时间浪 费的地方，并采取相应的措施。
消除干扰因素
中学生《做时间的主人》时间管理主题班会PPT课件
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴
成功的道路是目标铺出来的
心理学家曾经做个这样的一个实验：组织三组 人，让他们分别向十公里之外的一个小村子 出发。第一组人，既不告诉他们村庄的名字， 也不告诉他们路程，只告诉他们跟着向导走 就行了。结果，刚走出三公里，就开始有人 叫苦；走到一半路程的时候，就开始有人愤 怒了；他们抱怨为什么这么远？何时才能走 到头？甚至有人坐在路边不走了。越往后走， 人们的情绪就越低落，越不想走。
对自己的身心健康造成许多不良的
影响； 容易感到灰心丧气、愤怒和焦虑； 没有成就感，自我概念和自我效能 感偏低，缺乏自尊； 不能真正体会到学习和生活的乐趣， 经常感到生活一团忙乱、碌碌无为。
管理好时间可以达到：
能够达到自我理想，建立自我形象，
进一步提升自我价值。 生活比较轻松并富有弹性。 既能很好的学习又能很好地享受课 余的生活，适当地做家务和娱乐。 能够享有开心、丰富多彩和欢乐的 人生。并使周围的人也因此而受惠， 乐意与自己相处。
正确的时间观念有哪些？
不要让别人浪费你自己的时
间；也不要浪费别人的时间；
一个习惯的养成只需要21天。90天
的重复会使这个习惯固定下来。也 就是说一个动作或者是一个想法， 被你不断地重复21天，就会成为习 惯性的动作或想法。所以一个观念， 如果被别人或自己不断地验证21次， 就会变成你的信念。
如果人生没有目标，就好比在黑暗中征途。人 生要有目标，一辈子的目标，一个时期的目 标，一个阶段的目标，一个年度的目标，一 个月的目标，一个星期的目标，一天的目标， 一小时的目标……一个人追求的目标越高， 他就进步的越快。
时间是怎么花掉的
人的各种生命活动时间累计起来是惊人而有趣的,不妨 统计一下,以使自己在物资配备与精力投入上有所侧 重.因生活习惯、地域、气候、工作性质、遗传基因 等方面原因，人的寿命有长有短。有高达八九十岁 的长寿者，有六七十岁就辞世的人。这里取一个平 均值——70岁，看看你自己在70年里生命活动时间 是怎样分配的。 人一生站立的时间最长，在不知不觉中站了30 年。可要准备几双好鞋子哟！ 睡卧的时间居第二位——23年，为此，不要忽 视你的床榻、休息环境与条件。
成功的道路是目标铺出来的
心理学家曾经做个这样的一个实验：组织三组 人，让他们分别向十公里之外的一个小村子 出发。第一组人，既不告诉他们村庄的名字， 也不告诉他们路程，只告诉他们跟着向导走 就行了。结果，刚走出三公里，就开始有人 叫苦；走到一半路程的时候，就开始有人愤 怒了；他们抱怨为什么这么远？何时才能走 到头？甚至有人坐在路边不走了。越往后走， 人们的情绪就越低落，越不想走。
对自己的身心健康造成许多不良的
影响； 容易感到灰心丧气、愤怒和焦虑； 没有成就感，自我概念和自我效能 感偏低，缺乏自尊； 不能真正体会到学习和生活的乐趣， 经常感到生活一团忙乱、碌碌无为。
管理好时间可以达到：
能够达到自我理想，建立自我形象，
进一步提升自我价值。 生活比较轻松并富有弹性。 既能很好的学习又能很好地享受课 余的生活，适当地做家务和娱乐。 能够享有开心、丰富多彩和欢乐的 人生。并使周围的人也因此而受惠， 乐意与自己相处。
正确的时间观念有哪些？
不要让别人浪费你自己的时
间；也不要浪费别人的时间；
一个习惯的养成只需要21天。90天
的重复会使这个习惯固定下来。也 就是说一个动作或者是一个想法， 被你不断地重复21天，就会成为习 惯性的动作或想法。所以一个观念， 如果被别人或自己不断地验证21次， 就会变成你的信念。
如果人生没有目标，就好比在黑暗中征途。人 生要有目标，一辈子的目标，一个时期的目 标，一个阶段的目标，一个年度的目标，一 个月的目标，一个星期的目标，一天的目标， 一小时的目标……一个人追求的目标越高， 他就进步的越快。
时间是怎么花掉的
人的各种生命活动时间累计起来是惊人而有趣的,不妨 统计一下,以使自己在物资配备与精力投入上有所侧 重.因生活习惯、地域、气候、工作性质、遗传基因 等方面原因，人的寿命有长有短。有高达八九十岁 的长寿者，有六七十岁就辞世的人。这里取一个平 均值——70岁，看看你自己在70年里生命活动时间 是怎样分配的。 人一生站立的时间最长，在不知不觉中站了30 年。可要准备几双好鞋子哟！ 睡卧的时间居第二位——23年，为此，不要忽 视你的床榻、休息环境与条件。
中学主题班会珍惜时间《做时间的主人—时间何其珍贵》课件ppt
完美主义往往会使你过分担心错误和失败，而不敢尝试新的事物。因 此，要学会接受错误和失败，并从中吸取经验教训，不断改进和提高 自己的能力。
学重要的机会。因此，要学会克服拖延症，立即行动，完成任务 。
不要分散注意力
在工作时，要尽量避免分散注意力，保持专注和集中。可以使用番茄工作法等时间管理技 巧来帮助自己保持专注。
制定合理的时间表
总结词
制定合理的时间表是珍惜时间的重要方法。
详细描述
时间表可以帮助我们规划日常生活和工作，确保时间得到高效利用。制定时间表时，要考虑到每天的固定时间 安排，如早餐、上学、放学、做作业等，以及每周的周期性活动，如体育训练、课外辅导等。同时，要给自己 留出适当的休息和娱乐时间，以保持身心健康。
学会拒绝浪费时间的行为
总结词
拒绝浪费时间的行为是珍惜时间的必要条件。
详细描述
浪费时间会使我们的生活变得无聊和平淡，甚至导致我们的失败。要学会拒绝浪费时间的行为，如沉 迷手机、游戏、社交媒体等虚拟世界，以及无意义的朋友聚会和消磨时光。同时，要学会珍惜每一个 时间片段，如利用等待时间阅读、听音频书等。
避免完美主义
01
不要过分追求细节
完美主义往往会使你过分关注细节，而忽略了整体。因此，要学会把
握大局，把时间和精力集中在最重要的地方。
02 03
不要过分比较自己和他人的工作
完美主义会使你过分比较自己和他人的工作，从而失去自信和方向。 因此，要学会接受自己的工作风格和特点，并专注于提高自己的能力 。
不要过分担心错误和失败
03
时间管理技巧
学会说“不”
不要接受不合理的任务
当有人向你提出不合理的任务或请求时，不要轻易答应，而是要学会拒绝并说明自己的理 由。
学重要的机会。因此，要学会克服拖延症，立即行动，完成任务 。
不要分散注意力
在工作时，要尽量避免分散注意力，保持专注和集中。可以使用番茄工作法等时间管理技 巧来帮助自己保持专注。
制定合理的时间表
总结词
制定合理的时间表是珍惜时间的重要方法。
详细描述
时间表可以帮助我们规划日常生活和工作，确保时间得到高效利用。制定时间表时，要考虑到每天的固定时间 安排，如早餐、上学、放学、做作业等，以及每周的周期性活动，如体育训练、课外辅导等。同时，要给自己 留出适当的休息和娱乐时间，以保持身心健康。
学会拒绝浪费时间的行为
总结词
拒绝浪费时间的行为是珍惜时间的必要条件。
详细描述
浪费时间会使我们的生活变得无聊和平淡，甚至导致我们的失败。要学会拒绝浪费时间的行为，如沉 迷手机、游戏、社交媒体等虚拟世界，以及无意义的朋友聚会和消磨时光。同时，要学会珍惜每一个 时间片段，如利用等待时间阅读、听音频书等。
避免完美主义
01
不要过分追求细节
完美主义往往会使你过分关注细节，而忽略了整体。因此，要学会把
握大局，把时间和精力集中在最重要的地方。
02 03
不要过分比较自己和他人的工作
完美主义会使你过分比较自己和他人的工作，从而失去自信和方向。 因此，要学会接受自己的工作风格和特点，并专注于提高自己的能力 。
不要过分担心错误和失败
03
时间管理技巧
学会说“不”
不要接受不合理的任务
当有人向你提出不合理的任务或请求时，不要轻易答应，而是要学会拒绝并说明自己的理 由。
做时间的主人(共26张PPT)【优质PPT】
我们是否存在以下困惑？
许多作业未做
许多知识遗忘
许多课本与笔记
开了又合，合了又开，慌慌张张
忙
从宿舍到教室，又从宿舍到饭堂
忙忙忙，盲盲盲,茫茫茫
盲的已经没有主张
盲的已经失去方向
盲
忙的分布清欢喜和忧伤
忙的没有时间痛苦一场
成绩还是老样子
茫
时间诊所：“少年侦探”的烦恼
1、诊断：他们的时间利 用出了什么问题？ 2、你的药方是……
时间是人人都有的资源，如不充分 利用和严加管理，就将一事无成。时 间不像金钱，用完了还能再赚回来， 它是一种不可再生的资源。
时间不可再生，且对任何活动都不 可或缺，因此就显得尤为稀缺和宝贵。
时间是一种可分配、可运用和能增值的 资源，是有长度、密度和深度的。时间的 长度”是指计划完成一项工作所需要的时 间；“时间的密度”是指如何分配和使用 这段时间来做好这项工作（效率）；“时 间的深度”是指完成这项工作所获得的社 会价值认同感和成就感。
“凡事预则立，不预则废。”
要有目标（长远目标、 短期目标）还有较周密 的计划。
做人，要活在当下。珍惜今天， 当日事当日毕.
今天是你生命中最重要的一天。
你每天早上起床时，试对着镜子 告诉自己：“今天我要尽我所能 做好每一件事”。
利用时间的四原则
原则1：弹性原则 ——预留空白时间
原则2：自然原则 ——适合自己的才是最好的
一分钟整理，带来10分钟便利 一分钟整理，瞬间改变自己
☆经常思考： 假如今天是我生
命中的最后一天，我 怎么办？?
规划今天,行动起来——开 启成功的钥匙
做时间的主人，有目的地管理时 间，才能使我们不断提高自身素质， 取得更大的成功。做时间的主人，有 规律地管理时间，才能使我们对生活 充满希望，充分实现自身价值。
《争做时间的主人》主题班会PPT课件
尖子生
早上 起床
6：05
在教室学习 6:25
中午 午休
12:40—1:25（兼 洗澡）
学习
1: 30—2:00
下午 吃饭
5:10—5:30
散步
5:30—5:50
学习
6:00—7:00
夜修 第一ห้องสมุดไป่ตู้课 文科
第二节课 理科
睡觉
11:00
一般同学 6:35 7:15 12:20—2:00
5:20—6:00 吃晚饭 6:00—7:00 洗漱
思考：A同学问题在哪里？
上午英语课，老师在上面讲课，他想起数学作业还没做完，不 如抓紧时间补回来，于是他冒险拿出数学作业开始做，也不知道英 语老师后来讲了什么。
中午，回到宿舍，想休息一下，可宿舍的同学聊得热火朝天。他 想，与其被别人吵不如我自己吵，于是加入到了讨论的行列， 结果 中午无眠。
晚上，回到教室，该先做哪一科呢？还是先复习再做作业？A犹 豫矛盾了近10分钟。由于中午没有休息，第一节晚自习特别想睡。 但又觉得睡觉太耽误时间了，于是他拿本小说提提神，结果一发而 不可收拾，整整看了一节课。第二节课先做比较拿手的数学，可后 面的那道题太难了，结果这一道题目耗了他半个多小时还没有解出 来。这个时候他决定放弃。可一看表，只有几分钟了，还有历史地 理政治作业都没有做……
同学支招：小A怎么做？
建议：
1、早上不赖床 2、应有效利用零星时间：如排队打饭、 等 洗澡等 3、根据自己的实际情况，为自己制定学习目标和学习计划，合
理安排时间，明确学习的方向 4、加强自律，全身投入，养成习惯
某某夜读的故事
珍惜时间的名人名言
盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人 。
励志主题班会《做时间的小主人》PPT精品课件
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10
2020/11/21
做时间的小主人
1
2020/11/21
猜一猜：
世上有样东西， 它最长又最短， 最伟大而又 最渺小， 最珍惜而又 最易被忽略。
2
看不见， 摸不着， 没有脚， 却能跑， 只见匆忙过， 不见奔回头。
2020/11/21
一秒钟可以做什么？
一秒钟可以创造奇迹
3
2020/11/21
4
2020/11/21
一分秒钟
5
2020/11/21
第一小组
第二小组
做口算
写汉字
第五小组
传毽子
第三小组
第四小组
6 标拼音
跳绳
2020/11/21
一分钟真的很重要！
7
2020/11/21
鲁迅
中国著名文学家 思想8 家、革命家
鲁讯12岁读私塾的时候，父亲正 患着重病，两个弟弟年幼。有一 天，鲁讯在家里帮助妈妈多做了 一点事，结果上学迟到了，被严 厉的老师狠狠地责备了一顿。鲁 讯挨训以后，并不因为受了委屈 而埋怨老师和家庭，他反而诚恳 地接受了批评，决心做好精确的 时间安排，再也不会因为做家务 而迟到了。于是，他用小刀在书 桌的右下角，方方正正地刻了一 个“早”字，用以提醒和鞭策自 己珍惜时间，发愤读书。 2020/11/21
陈景润
中国著名数学家
9
著名数学家陈景润十分珍
惜时间，他曾给自己拟订出
一张工作时间表，把一天24
小时的分分秒秒都充分利用
起来。即使在路上走，也在
读读背背，他的英文、俄文、
法文、德文四门外语的单词，
10
2020/11/21
做时间的小主人
1
2020/11/21
猜一猜：
世上有样东西， 它最长又最短， 最伟大而又 最渺小， 最珍惜而又 最易被忽略。
2
看不见， 摸不着， 没有脚， 却能跑， 只见匆忙过， 不见奔回头。
2020/11/21
一秒钟可以做什么？
一秒钟可以创造奇迹
3
2020/11/21
4
2020/11/21
一分秒钟
5
2020/11/21
第一小组
第二小组
做口算
写汉字
第五小组
传毽子
第三小组
第四小组
6 标拼音
跳绳
2020/11/21
一分钟真的很重要！
7
2020/11/21
鲁迅
中国著名文学家 思想8 家、革命家
鲁讯12岁读私塾的时候，父亲正 患着重病，两个弟弟年幼。有一 天，鲁讯在家里帮助妈妈多做了 一点事，结果上学迟到了，被严 厉的老师狠狠地责备了一顿。鲁 讯挨训以后，并不因为受了委屈 而埋怨老师和家庭，他反而诚恳 地接受了批评，决心做好精确的 时间安排，再也不会因为做家务 而迟到了。于是，他用小刀在书 桌的右下角，方方正正地刻了一 个“早”字，用以提醒和鞭策自 己珍惜时间，发愤读书。 2020/11/21
陈景润
中国著名数学家
9
著名数学家陈景润十分珍
惜时间，他曾给自己拟订出
一张工作时间表，把一天24
小时的分分秒秒都充分利用
起来。即使在路上走，也在
读读背背，他的英文、俄文、
法文、德文四门外语的单词，
中学主题班会珍惜时间《当时间的主人,做最好的自己》课件ppt
增强自律性
制定计划可以帮助中学生更好地控 制自己的行为，增强自律性。
制定有效的学习计划
设定明确的目标
01
在制定学习计划时，首先要明确学习目标，这有助于中学生更
有针对性地安排学习任务。
制定详细的学习计划
02
中学生应该考虑每天的学习任务，并制定相应的计划。可以包
括每天的学习时间分配、学习内容、学习方式等。
2023
中学主题班会珍惜时间《 当时间的主人，做最好的
自己》课件ppt
目录
• 珍惜时间，做时间的主人的重要性 • 时间管理技巧 • 高效利用时间 • 时间管理中的常见问题和对策 • 做最好的自己
01
珍惜时间，做时间的主人的重要性
时间的珍贵性和不可逆性
时间是一维的，无 法后退和重复利用 。
时间是无价的，无 法用金钱衡量。
远离手机、电视等干扰源，专 注完成任务。
集中注意力
将注意力集中在当前任务上， 避免分心。
提高专注力
通过训练专注力的方法，如冥 想、数数等，提高专注力和对
自我意识的的控制。
04
时间管理中的常见问题和对策
时间管理中的误区
01
02
误区一
时间不够用
误区二
同时处理多任务
03
误区三
过度规划时间
如何克服拖延症
学会面对挫折
面对挫折时，保持积极心态， 从挫折中汲取经验，不断成长
。
不断挑战自我
设定明确的目标
设定明确、具体、可衡量的目标，并制定实现这些目标的计划。
走出舒适区
挑战自己的舒适区，勇敢尝试新事物，不断拓展自己的能力和视 野。
学会从失败中汲取经验
面对失败时，从中汲取经验教训，调整策略和方法，不断进步。
制定计划可以帮助中学生更好地控 制自己的行为，增强自律性。
制定有效的学习计划
设定明确的目标
01
在制定学习计划时，首先要明确学习目标，这有助于中学生更
有针对性地安排学习任务。
制定详细的学习计划
02
中学生应该考虑每天的学习任务，并制定相应的计划。可以包
括每天的学习时间分配、学习内容、学习方式等。
2023
中学主题班会珍惜时间《 当时间的主人，做最好的
自己》课件ppt
目录
• 珍惜时间，做时间的主人的重要性 • 时间管理技巧 • 高效利用时间 • 时间管理中的常见问题和对策 • 做最好的自己
01
珍惜时间，做时间的主人的重要性
时间的珍贵性和不可逆性
时间是一维的，无 法后退和重复利用 。
时间是无价的，无 法用金钱衡量。
远离手机、电视等干扰源，专 注完成任务。
集中注意力
将注意力集中在当前任务上， 避免分心。
提高专注力
通过训练专注力的方法，如冥 想、数数等，提高专注力和对
自我意识的的控制。
04
时间管理中的常见问题和对策
时间管理中的误区
01
02
误区一
时间不够用
误区二
同时处理多任务
03
误区三
过度规划时间
如何克服拖延症
学会面对挫折
面对挫折时，保持积极心态， 从挫折中汲取经验，不断成长
。
不断挑战自我
设定明确的目标
设定明确、具体、可衡量的目标，并制定实现这些目标的计划。
走出舒适区
挑战自己的舒适区，勇敢尝试新事物，不断拓展自己的能力和视 野。
学会从失败中汲取经验
面对失败时，从中汲取经验教训，调整策略和方法，不断进步。
做时间的主人主题班会ppt课件
时间以秒、分、小时、天 等为单位进行计量，每个 单位都有其特定的意义和 用途。
时间的浪费与利用
时间的浪费
浪费时间就是浪费生命，我们应 该避免无意义的活动和拖延行为 ，把时间用在更有意义的事情上
。
时间的利用
有效利用时间是成功的关键，我们 应该制定合理的计划和目标，充分 利用每一分每一秒的时间。
时间的分配
家庭活动
积极参与家庭活动，如家 务、亲子阅读等，以增进 家庭关系和培养家庭责任 感。
娱乐时间
适当安排娱乐时间，如看 电视、玩游戏等，以放松 身心和缓解学习压力。
在社会中的时间安排
社交活动
工作或兼职
积极参与社交活动，如聚会、志愿者 服务等，以扩大社交圈和培养社会责 任感。
适当安排工作或兼职时间，以增加经 济收入和锻炼自己的能力。
将任务按照重要性和紧急性进行分类，优先处理重要且紧急的任务。这样可以确保在有限的时间内完 成最重要的工作。- 避免时间浪费
管理时间
时间的节约与高效- 避免拖延
克服拖延症，及时开始并完成任务。拖延只会浪费时间并增加工作压力。- 提高在我们的生活中
在学校中的时间安排
01
02
影响身心健康
长时间处于紧张和焦虑的状态下，会对身心健康产生负面 影响，如失眠、疲劳、抑郁等。
对社会的影响
01
降低社会生产力和效率
如果个人时间管理不当，会导致社会生产力和效率下降。因为每个人都
是社会的一份子，个体的时间管理不当会影响整个社会的运行效率。
02
增加社会成本
为了弥补时间浪费带来的损失，社会需要投入更多的资源和成本来提高
兴趣爱好
合理安排兴趣爱好时间，如阅读、运 动等，以丰富个人生活和提升自身素 质。
中学生《做时间的主人》时间管理主题班会课件
利用碎片时间进行学习可以提高学习效率，增加学习时间。例如，中学生可以利用 碎片时间听英语、背单词、阅读等。
为了更好地利用碎片时间进行学习，中学生可以准备一些便携式的学习材料，如电 子书、听力材料等，以便随时随地学习。
04
时间管理案例分享和讨 论
中学生时间管理的成功案例分享
案例一
小明的学习计划
案例二
02
通过坚持时间管理，学生可以逐渐培养自律和意志力，这对个人的成长和发展至关重要。
促进个人全面发展
03
合理的时间管理有助于学生在各个领域全面发展，提高综合素
质和能力。
02
时间管理的技巧和方法
制定计划和目标
总结词
明确目标，制定计划
详细描述
中学生应该明确自己的学习目标，并根据目标制定合理的计划。计划应该具体 、可行，并设定优先级，以便合理分配时间。
中学生《做时间的主人》时间管理 主题班会ppt课件
目录
• 认识时间管理的重要性和意义 • 时间管理的技巧和方法 • 时间管理工具的介绍和使用 • 时间管理案例分享和讨论 • 时间管理的反思和总结
01
认识时间管理的重要性 和意义
时间管理对学习的影响
01
02
03
提高学习效率
合理的时间管理能够帮助 学生更高效地安排学习任 务，减少拖延和浪费时间 ，从而提高学习效果。
中学生可以根据自己的需求选择适合 自己的时间管理软件，并学习如何使 用它们来规划自己的学习和生活。
推荐的时间管理软件包括Todoist、 Forest、Pomodoro等，这些软件都 具有任务管理、时间跟踪和提醒等功 能。
如何利用碎片时间进行学习
碎片时间是指在日常生活中无法充分利用的小段时间，如等车、排队、走路等。
为了更好地利用碎片时间进行学习，中学生可以准备一些便携式的学习材料，如电 子书、听力材料等，以便随时随地学习。
04
时间管理案例分享和讨 论
中学生时间管理的成功案例分享
案例一
小明的学习计划
案例二
02
通过坚持时间管理，学生可以逐渐培养自律和意志力，这对个人的成长和发展至关重要。
促进个人全面发展
03
合理的时间管理有助于学生在各个领域全面发展，提高综合素
质和能力。
02
时间管理的技巧和方法
制定计划和目标
总结词
明确目标，制定计划
详细描述
中学生应该明确自己的学习目标，并根据目标制定合理的计划。计划应该具体 、可行，并设定优先级，以便合理分配时间。
中学生《做时间的主人》时间管理 主题班会ppt课件
目录
• 认识时间管理的重要性和意义 • 时间管理的技巧和方法 • 时间管理工具的介绍和使用 • 时间管理案例分享和讨论 • 时间管理的反思和总结
01
认识时间管理的重要性 和意义
时间管理对学习的影响
01
02
03
提高学习效率
合理的时间管理能够帮助 学生更高效地安排学习任 务，减少拖延和浪费时间 ，从而提高学习效果。
中学生可以根据自己的需求选择适合 自己的时间管理软件，并学习如何使 用它们来规划自己的学习和生活。
推荐的时间管理软件包括Todoist、 Forest、Pomodoro等，这些软件都 具有任务管理、时间跟踪和提醒等功 能。
如何利用碎片时间进行学习
碎片时间是指在日常生活中无法充分利用的小段时间，如等车、排队、走路等。
做时间的主人主题班会PPT课件
做时间的主人
时间规划管理主题班会
我来来往往，我匆匆忙忙 从宿舍到课室又从课室到饭堂 忙得分不清欢喜和忧伤 忙得没有时间痛哭一场 成绩却还是老样
目录
01 有效管理个人时间
02 时间管理ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ招
第一部分
有效的管理个人时间
设定目标
你的目标应是具体的、可检验的
有哪些科目是自己觉得发挥正常的 或不正常的？ 有哪些科目是我现在必需且可以开 始努力并进一步提高的？
级前10名 级前50名 级前100名 级前200名 级前300名
拟定计划
如果你没有认真做计划 那么实际上你正计划着失败
有了计划，为什么还是不能按时完成任务？
放松要一定时间 走路、动 乐于倾听 耐心
考拉型
你属于哪种行为模式？
紧迫感 喜竞争 讨厌耽搁 不耐心
狮子型
考拉型的解决办法
当机立断，现在就做 平衡表法
时间管理妙计
善用零星时间
不要随便打发你的零星时间
排队打饭
等候时间
等上课 闲谈时间
睡前时间
走路时间
看病
低效率期 文体活动等
中效率期 做细部学习计划
高效率期 章节的系统复习
活在真实的时间里
保持身体健康、理想的体重 暂停一下，深呼吸；集中思绪；补充精神
我们先养成习惯，然后习惯造就我们.
种下思想， 种下行动， 种下习惯， 种下品格，
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
职责内
如何说“不”
对事不对人 客气自然
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
紧急程度 重要程度
职责内
优先矩阵
重要
M2
时间规划管理主题班会
我来来往往，我匆匆忙忙 从宿舍到课室又从课室到饭堂 忙得分不清欢喜和忧伤 忙得没有时间痛哭一场 成绩却还是老样
目录
01 有效管理个人时间
02 时间管理ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ招
第一部分
有效的管理个人时间
设定目标
你的目标应是具体的、可检验的
有哪些科目是自己觉得发挥正常的 或不正常的？ 有哪些科目是我现在必需且可以开 始努力并进一步提高的？
级前10名 级前50名 级前100名 级前200名 级前300名
拟定计划
如果你没有认真做计划 那么实际上你正计划着失败
有了计划，为什么还是不能按时完成任务？
放松要一定时间 走路、动 乐于倾听 耐心
考拉型
你属于哪种行为模式？
紧迫感 喜竞争 讨厌耽搁 不耐心
狮子型
考拉型的解决办法
当机立断，现在就做 平衡表法
时间管理妙计
善用零星时间
不要随便打发你的零星时间
排队打饭
等候时间
等上课 闲谈时间
睡前时间
走路时间
看病
低效率期 文体活动等
中效率期 做细部学习计划
高效率期 章节的系统复习
活在真实的时间里
保持身体健康、理想的体重 暂停一下，深呼吸；集中思绪；补充精神
我们先养成习惯，然后习惯造就我们.
种下思想， 种下行动， 种下习惯， 种下品格，
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
职责内
如何说“不”
对事不对人 客气自然
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
紧急程度 重要程度
职责内
优先矩阵
重要
M2
中学主题班会珍惜时间《做时间的主人》课件ppt
克服拖延症
避免拖延，按时完成任务，如有需要可设置提醒或寻求他人帮助。
克服分心
将手机、社交媒体等干扰因素排除在外，专注于当前任务。
坚持时间管理计划的实施
与同学一起学习、讨论和分享学习经验，互相监督和鼓励。
建立学习小组
互相支持
及时反馈
鼓励同学之间互相支持和鼓励，共同克服困难和挑战。
定期对彼此的学习、生活和时间管理进行反思和总结，及时给予反馈和建议。
根据主题，制定班会的目标，包括让学生认识到时间的珍贵和重要性，学会合理规划时间，掌握时间管理的方法和技巧。
确定班会主题和目标
பைடு நூலகம்
1
准备相关资料和工具
2
3
收集相关的资料和素材，包括珍惜时间的名言警句、案例分析、实际应用等方面的内容。
制作课件PPT，根据班会的主题和目标，设计课件的版面、配色、字体、动画等元素，突出主题。
估算时间
01
准确估算完成任务所需的时间，以避免过高估计自己的能力而导致任务无法按时完成。
合理安排时间
时间日志
02
记录每天的时间使用情况，以便发现浪费时间的行为并加以改正。
时间管理工具
03
使用时间管理工具如番茄工作法、时间矩阵等，帮助合理安排时间。
克服拖延症
学会拒绝一些无意义的聚会或闲聊，以便节省时间和精力用于更有价值的活动。
避免拖延症
合理安排学习和休息时间，使学习和生活更加有规律、有节奏。
学会合理安排时间
03
及时调整
当计划与实际发生冲突时，应及时调整计划，以适应实际情况。
养成良好的时间管理习惯
01
制定计划
中学生应学会制定计划，包括长期和短期计划，并按计划执行。
中学主题班会 做时间的主人课件
和时间赛跑
［台湾］林清玄
• 读小学的时候，我的外祖母过世了。那哀 痛的日子，断断续续地持续了很久，爸妈也不 知道如何安慰我。他们知道与其骗我说外祖母 睡着了，还不如对我说实话：外祖母永远不会 回来了。“什么是永远不会回来？”我问着。
• “所有时间里的事物，都永远不会回来了。你 的昨天过去，它就永远变成昨天，你不能再回 到昨天。爸爸以前也和你一样小，现在也不能 回到你这么小的童年了；有一天你会长大，你 会像外祖母一样老；有一天你度过了你的时间， 就永远不会回来了。”爸爸说……
做时间的主人
不能管理时间便什么都 不能管理。
-- 彼得·德鲁克
• 假设我们可以活到80岁，带有0~80刻度的纸条 象征人的一生。
• 1.找到你现在的年龄刻度，把走过的人生撕掉。 • 2.通常人们在60岁退休，找到那个年龄刻度，
把那之后的人生撕掉。 • 3.想想你希望自己什么时候做到事业有成，找
• 有一天我放学回家，看到太阳快落山了，就下 决心说：“我要比太阳更快地回家。”我狂奔 回去，站在庭院前喘气的时候，看到太阳还露 着半边脸，我高兴地跳跃起来，那一天我跑赢 了太阳。以后我就时常做那样的游戏，有时和 太阳赛跑，有时和西北风比快，有时一个暑假 才能做完的作业，我十天就做完了。那时我三 年级，常常把哥哥五年级的作业拿来做。
• 每一次比赛胜过时间，我就快乐得不知道怎么 形容。
• 如果将来我有什么要教给孩子，我会告诉他： 假若你一直和时间比赛，你就可以成功！
今日歌
今日复今日，今日何其好！ 抓住今日有金日，丢了金日哪里找？ 人生百年几今日，莫让明日空烦恼。 若说且看明日至，明日之事何时了， 为君聊赋今日诗，今日更比昨日好。
到那个年龄刻度，把那之后的人Βιβλιοθήκη 也撕掉。 • 4.活动中你感悟了什么？
中学主题班会珍惜时间《做时间的主人—时间何其珍贵》课件ppt
中学主题班会珍惜时间《做时间的主人—时间何其珍贵》课件ppt
xx年xx月xx日
contents
目录
导入新课时间管理技巧时间管理心态时间管理工具时间管理案例时间管理总结与反思
导入新课
01
1
导入新课的重要性
2
3
通过有趣的导入，引起学生的兴趣和好奇心，使学生更加专注于课堂内容。
引起学生兴趣
通过导入新课，建立与课程内容相关的情境，帮助学生更好地理解和掌握知识。
熟练掌握各项功能，提高使用效率；
结合不同工具的特点进行优势互补；
根据实际情况调整使用方法，不断完善时间管理体系。
时间管理案例
05
部分中学生缺乏时间管理意识，学习时间分配不均，存在拖拉现象，导致学习效率低下。
现状
引导学生树立时间管理意识，制定合理的学习计划，培养良好的学习习惯，学会高效利用时间。
改进建议
时间管理工具
04Βιβλιοθήκη 时间管理软件是一款团队协作工具，有助于规划项目进度和安排任务。
Trello
提供时间和日程管理功能，方便安排会议和活动。
Google Calendar
是一款任务管理应用，支持待办事项列表和任务分配。
Todoist
提供时间管理功能，支持任务分解和提醒通知。
Any.do
时间管理笔记本
建立情境
通过简单的介绍，让学生初步了解主题内容，为后续深入的讲解做好铺垫。
初步了解主题
时间是宝贵的资源，珍惜时间就是珍惜生命。
珍惜时间的意义
时间是资源
时间是一去不复返的，一旦失去就再也无法回来，因此要珍惜每一个时刻。
时间的不可逆性
时间是衡量成就的标尺，只有珍惜时间才能取得更多的成就。
【中学班会课件】做时间的主人2.ppt
。2020年12月15日星期二2020/12/152020/12/152020/12/15
• 15、会当凌绝顶，一览众山小。2020年12月2020/12/152020/12/152020/12/1512/15/2020
• 16、如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。2020/12/152020/12/15December 15, 2020
• 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If I'd gone alone, I couldn't have seen nearly as much, because I wouldn't have known my way about.
• 一个有良好习惯的，才能够把生 活、工作、学习安排得井井有条
的人，才有可能成为成功人士。
我们每天的事情
紧急不重要
紧急且重要
不紧急不重要
不紧急但重要
我们每天的事情
马上要把xx送到 老师办公室
看喜欢的电视剧、 上网聊天、游戏
第二天要交的回家 作业（口头和笔头）
复习中考英语词汇、 周作业、学习日志
学习日志
1、规划自己每一天的学习。 2、“自我监督”帮助你及时发现自己的
问题，不断提高。
上交时间：
下周四第二节课之前
• 9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。 2020/12/152020/12/15Tuesday, December 15, 2020