《养生保健指南》杂志推出2015年(全年)合订本
健康保健馆藏推荐书目
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3汽车驾驶员医疗保健手册黄良夫主编上海：上海交通大学出版社，1996184页￥6.00R161-62/435心理卫生自我保健苏琪，陈贵玲编著济南：山东画报出版社，1997210页￥8.80R395.6-49/441卫生保健知识辞典王守田，彭凌湘主编济南：济南出版社，1995..20,621页￥23.00R161-61/136突破百岁运动周昌伦编成都：成都科技大学出版社，1991老年保健常识郭改会，董鸿瑞编北京：化学工业出版社，199999页￥4.00R161.7-49/018年轻十岁不是梦冷新编著北京：中国建材工业出版社；香港：科文出版有限公司，1999136页￥9.00R161/380上班族体检李恒编著北京：中国建材工业出版社；香港：科文出版有限公司，1999145页￥9.00R161/409健康常识的50个误解：感冒乃万病之源？(日)冈惺治著；赵伟[等]译北京：科学出版社，1999215页￥10.00R161-49/793寿俗与长寿之道张家伟[等]编成都：电子科技大学出版社，1993265页￥5.80K892.29/132小家庭主妇简易健美陈赤主编广州：广州出版社，1999189页￥9.80R161-49/744健康的误区张侃, 赵仲龙著长沙：湖南人民出版社，1999119页￥5.50R161-49/122银发族健康百科：自我诊疗1000问．2 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相芬英编著北京：轻工业出版社，1987213页CNY1.55TS974/434糖尿病患者保健刘翠荣, 杨蕴祥译郑州：河南科学技术出版社，1985238页CNY1.20R587.1/014保护你的皮肤俞天骥等著北京：科学普及出版社，1987163页CNY1.10R751.01/817眼保健必读贺集运著成都：四川科学技术出版社，199698页CNY5.50R770.1/423身边的科学：医药卫生、幼儿教育王天一编北京：科学技术文献出版社，1987440页CNY3.15R1/111生活祸害解救法可龙编著桂林：漓江出版社，1991.5367页CNY4.65R16/104新编家庭卫生顾问吴大真,乔模主编北京：中国医药科技出版社，1992.9680页CNY11.50R16/644健康顾问．下册人民体育出版社编北京：人民体育出版社，1985.9377页CNY1.85R16/872/2健康顾问．上册人民体育出版社编北京：人民体育出版社，1985388页CNY1.95R16/872/1自我健身葆春妙法颜伟等编著上海：上海文化出版社，1991.12223页CNY3.35R161/012趣味保健疗法王勋主编；王振坤编著北京：国际文艺出版公司，1988.6310页CNY2.45R161/106家庭保健300问于振江等编写太原：山西科学教育出版社，1988.8243页CNY2.30R161/153中国的自身保健与美容技术魏慧〓著北京：长征出版社，1987214页CNY1.75R161/251中医保健杂谈汪佩琴编著北京：人民卫生出版社，1984142页CNY0.39R161/321自然环境与保健(日)神山惠三著；王志国译北京：科学普及出版社，1984.11104页CNY0.48R161/325家庭健身小经验200例李洪涛，晓强编著北京：农村读物出版社，1990.6147页CNY3.00R161/433外国养生保健吕彦，达海编译北京：人民体育出版社，1988.2379页CNY2.35R161/600中老年保健知识周冠虹等编著北京：人民卫生出版社，198554页CNY0.32R161/735健康奥秘马有度著北京：工人出版社，1985243页CNY1.40R161/740青年保健大全胡廷溢, 彭庆星编写南昌：江西科学技术出版社，1988.5354页CNY3.75R161.5/413老年保健咨询天津人民广播电台为听众服务节目组编天津：天津科学技术出版社，1987.10152页CNY1.00R161.7/138中年保健常识王少金, 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李艳芳主编北京：华龄出版社，2003368页CNY25.00R161/825登上健康快车：讲课经典·健康行动关春芳主编北京：北京出版社，2002202页CNY12.00R161/854母亲天职：0～6岁《幼儿素质培育》编写组[编著]北京：中国民族摄影艺术出版社，2002416页CNY36.80R174/225养性延命录：白话注释本(梁)陶弘景撰；宁越峰注释；朱德礼校译赤峰：内蒙古科学技术出版社，2002242页CNY10.40R161.7/716老老恒言：白话注释本(清)曹庭栋撰；杨柏柳, 尚桂枝注释；朱德礼校译赤峰：内蒙古科学技术出版社，2002242页CNY10.40R161.7/504清润养颜靓汤黎照环编著福州：福建科学技术出版社，200272页CNY12.00TS972.122/26 1元气上班族AHEAD编辑室编长春：吉林摄影出版社，2002210页CNY14.80R212/000写活力电脑族AHEAD编辑室编写长春：吉林摄影出版社，2002212页CNY14.80R136.9/000卫生清洁自疗保健窍点子文彬, 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Mahoney)，(美)理查德·雷斯塔克(RichardRestak)著；开振南译上海：上海译文出版社，2000231页CNY15.90R161.1/727健康新概念乐洋编著海拉尔：内蒙古文化出版社，200312,324页CNY20.00R161/723健康生活祖光怀，祖洁琛编著；冷缨插图北京：科学普及出版社，2002109页CNY10.00R161-49/399自我保健祖光怀，祖洁琛编著；冷缨插图北京：科学普及出版社，2002112页CNY10.00R161-49/399婴儿与母亲：育儿指南周俊旭编译上海：上海人民出版社，1997..649页CNY28.00R174/724老年养生最佳食谱集锦任占敏等编著济南：济南出版社，200311,262页CNY13.60TS972.163/228孕期必做张传林主编济南：山东友谊出版社，1997..175页CNY6.50R715.3/124孕妇年龄与孕期保健(日)北川道弘著；高化译济南：山东科学技术出版社，2003198页CNY18.00R715.3/123皮肤烦恼的消除与预防(日)川岛真著；焦安钦…[等]译济南：山东科学技术出版社，2002111页CNY29.00R751.01/224营养保健菜谱李东鸣主编延吉：延边大学出版社，2003..14,190页CNY12.50TS972.161/44 6四季炖品马丽主编延吉：延边大学出版社，2003..12,183页CNY12.50TS972.161/77 1红色保健顾英奇主编北京：华龄出版社，2003312页CNY18.00K827.7/744食补美一生．漂亮美人没烦恼曹丽娟著天津：天津科技翻译出版公司，200372页CNY18.00TS972.161/514青春活力餐．持续美丽100年林秋香著天津：天津科技翻译出版公司，200372页CNY18.00TS972.161/422食补美一生．健康美女俏妈咪曹丽娟著天津：天津科技翻译出版公司，200372页CNY18.00TS972.161/514青春活力餐．充满活力100年林秋香著天津：天津科技翻译出版公司，200372页CNY18.00TS972.161/4221句话保健康叶道弘编著北京：科学出版社，200316,197页CNY13.80R161/631一肚子好菌：维护身体健康的关键姚纪高编著北京：科学出版社，200327,219页CNY15.00R161/420妇女健康最前线：搜集欧美最叶道弘编著北京：科学出版社，200318,213页CNY14.80R173/631先进妇科医学新知秋冬进补小华编著广州：广东世界图书出版公司，200371页CNY8.00TS972.161/90 2四季易补小华编著广州：广东世界图书出版公司，200371页CNY8.00TS972.161/902中国养生汤膳精选张湖德主编北京：人民军医出版社，20037,567页CNY39.00TS972.161/132孙安莉谈亚健康孙安莉编著广州：广东人民出版社，2003232页CNY15.00R161-49/134一生的健康计划(美)刘易斯·尼克，丁凡编著北京：地震出版社，2003433页CNY25.80R161-49/77425种自然抗压疗法[美]詹姆士·史卡拉(James Scala)著；罗慕谦译汕头：汕头大学出版社，2003197页CNY18.00R161-49/525大众快乐处方：求乐健身启蒙要术杜宣新著北京：大众文艺出版社，2003280页CNY18.00R161-49/430新编洗浴保健按摩图解陶冶主编哈尔滨：黑龙江科学技术出版社，2003275页CNY30.00R244.1/773最重要的是健康：提高免疫力不生病赵希俊编著北京：新世界出版社，2003296页CNY20.00R161/442学生健脑益智菜谱钟进义，张绪华主编青岛：青岛出版社，2003..111页CNY19.80TS972.162/834孕妇营养保健菜谱钟进义，张绪华主编青岛：青岛出版社，2003111页CNY19.80TS972.164/834孕产妇保健与新生儿护理王兰，王玉玲主编青岛：青岛出版社，2003262页CNY12.00R715.3/108老年人护理与保健指导王玉玲，孙春梅主编青岛：青岛出版社，2002290页CNY15.00R473.5/111围产保健与产科诊疗手册修新红，毕连峻主编青岛：青岛出版社，2003363页CNY18.00R715.3-62/202孕产保健300天王福玲,彭伟,于悦欣主编青岛：青岛出版社，2003..207页,[16]页图版CNY15.00R715.3/131男性强身健体菜谱钟进义，张绪华编青岛：青岛出版社，2003..111页CNY19.80TS972.161/834婴幼儿健康成长菜谱钟进义，张绪华主编青岛：青岛出版社，2003..111页CNY19.80TS972.162/834珍惜自己的21堂养生课：跟着名医做保健周文泉，高思华总主讲人；刘晓艳，罗增刚主持人青岛：青岛出版社，2003388页CNY21.00R161/702健康长寿探秘杨震夷主编台北：台湾新生报社，民国70[1981]156页NT$70.00R161.7/415产后美丽手册秦云峰，毕星秀编著上海：东方出版中心，2002..241页CNY17.00R715.3-62/512好妈咪手册赵淑芳，杨金标编上海：东方出版中心，2002..300页CNY18.00R174-62/434著孕妇快乐手册秦云峰，欧晓青编著上海：东方出版中心，2002..344页CNY18.00R715.3-62/512超级宝宝的摇篮．胎儿的情商·智商·健康：0岁戢守峰主编上海：东方出版中心，2003132页CNY10.00G61/632超级宝宝的摇篮．婴儿的情商·智商·健康：0～1岁戢守峰主编上海：东方出版中心，2003127页CNY10.00G61/632超级宝宝的摇篮．幼儿的情商·智商·健康：1～6岁戢守峰主编上海：东方出版中心，2003207页CNY10.00G61/632中国妈妈育儿圣经魏珉主编北京：中国对外翻译出版公司，200426,669页CNY48.00R174/261儿童护理实用百科(美)罗伯特·H·潘特尔(RobertH.Pantell)等著；渠竞帆译北京：中信出版社，200415,528页CNY58.00R174-62/322健康蔬菜汤生活品位编辑部编北京：中国纺织出版社，200483页CNY18.00TS972.122/232免疫养生汤生活品位编辑部编北京：中国纺织出版社，200483页CNY18.00TS972.122/232好妈妈好帮手：0～3岁宝宝护理锦囊强生(中国)有限公司专业市场部编著上海：文汇出版社，2002108页CNY12.00R174/125教师健康小百科林万衡等主编上海：文汇出版社，2001215页CNY12.00G478.2/412图说中年保健大典(日)秋山洋主编；(日)时事通信社编著；赵宗珉主译上海：文汇出版社，200336,694页CNY48.00R161.6/223肚皮的舞蹈：准妈妈的心路历程赵妮娜著北京：中国文联出版社，2004254页CNY16.80R715.3/444和神龟一起守望生命：长命百岁的72个习惯李玉环编著北京：中国文联出版社，2004303页CNY18.00R161/411图解足部保健按摩逸夫主编北京：中国计量出版社，2002205页CNY10.00R244.1-64/375时尚健康时尚杂志社编北京：中国旅游出版社，2003155页CNY30.00R161/694长寿之道广东省老年病研究室, 武汉医学院老年医学研究组编广州：科学普及出版社广州分社，1980142页CNY0.40S11/0494祝您长寿邵全正, 王奇章著北京：外语教学与研究出版社，1981179页CNY0.50S11/1781儿童保健工作山东卫生厅编济南：山东人民出版社，195957妇女健康之友中央人民广播电台科技组,科学普及出版社编辑部编北京：科学普及出版社，1980101页CNY0.31S12/5587身心保健座右铭张仁福著台北：大展出版社有限公司，1983428页R161/123老年保健知识夏廉博编著上海：上海科学技术出版社，1978106页CNY0.30S11/1004中老年保健计苏华著北京：科学普及出版社，198090页CNY0.28S11/3442中老年强身顾问人民体育出版社编辑北京：人民体育出版社，1983564页CNY1.55S11/8720怎样使脑处于最佳状态阮芳赋, 鲁祖荪著北京：人民卫生出版社，198363页CNY0.19S11/7147脑的控制与改良西世良编译北京：中国农业机械出版社，198272页CNY0.24R97/1043使用双手增强脑力沈永嘉编译台北：大展出版社有限公司，1986154页B842.3/334祝你身体好谢柏樟编写北京：中国少年儿童出版社，1979145页CNY0.31S12/3444保育员手册上海市卫生局编上海：科技卫生出版社，195918页CNY0.07S12/2301老年保健计苏华著北京：科学普及出版社，198090页CNY0.28S11/3442中老年强身顾问人民体育出版社编辑北京：人民体育出版社，1983564页CNY1.55S11/8720预防近视眼和眼的保健操赵光喜等编北京：人民卫生出版社，196625页CNY0.07S71/4494神奇的少食健康法(日)甲田光雄原著；李刘坤编译北京：北京科学技术出版社，1993..312页￥13.00R459.3/669中外保健食品制作大全刘国柱主编北京：北京科学技术出版社，1999..446页￥21.00TS218/064保健食品加工工艺与配方李书国主编北京：科学技术文献出版社，2001399页CNY19.00TS218/456滋补养颜食谱郝祖涛编著济南：山东画报出版社，1997155页￥8.80TS972.161/43 3健美苗条食谱王宏泽编著济南：山东画报出版社，1997158页￥8.80TS972.161/133健脑益智食谱孙一慰编著济南：山东画报出版社，1997137页￥8.80TS972.161/117抗衰益寿食谱金洪霞编著济南：山东画报出版社，1997164页￥8.80TS972.161/83 1强身回春食谱赵建民编著济南：山东画报出版社，1997161页￥8.80TS972.161/41 7本文由V8肾宝/提供。
2015,全年的养生计划都在这里!
2015，全年的养生计划都在这里！一月养肾防寒养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。
注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。
饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。
以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。
当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。
忌一切寒凉之物，如冰激凌、生冷食品。
二月阳气生发，适当春捂养生原则：春夏养阳、适当春捂。
起居：“立春雨水到，早起晚睡觉”，立春以后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。
饮食宜忌：宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。
忌辛辣之物。
春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。
因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。
三月晚睡早起，食甜养肝养生原则：春夏养阳、春养肝。
起居：春天万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，这样可以使精神愉快、身体健康。
饮食宜忌：多食甜，如大枣、锅巴、山药、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。
少食酸，如西红柿、柠檬、橘子等。
春季适当多吃能温补阳气的食物。
唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。
”中医认为脾胃是后天之本，春天应肝，肝气旺可伤脾，所以春季要注意多食甜，少食酸以养脾。
四月调节阴阳养生原则：补肾、调节阴阳。
养生关键：为保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，如踏青、做操、打太极拳等。
饮食调摄方面，须定时定量，防暴饮暴食。
饮食宜忌：多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞、兔肉，少吃辛辣、油腻、大寒之物，如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。
五月关注心脏养生原则：中医理论认为,“立夏”前后利于心脏的生理活动。
人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。
精神调养：“立夏”之际，从精神上应保持良好的心态，避免暴喜暴怒伤及心阳。
饮食宜忌：宜多食清热利湿的食物。
如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。
今日头条：又一微商热销产品被央视“曝光”_
今日头条：又一微商热销产品被央视“曝光”[山东]云丽微商走过了鱼龙混杂、野蛮生长的时期，大品牌越来越多的进入，国家也日益规范微商行业。
比如我们的国家最高权威媒体中央电视台率先发力！央视网商城在全国各个行业严格筛选一个优秀、优质的产品，作为CCTV 央视网商城战略合作伙伴———优选品牌！根据中国电子商户微商专委会调查数据显示，2017年微商的从业规模超过3000万人，而年交易额有望突破8600亿元，预计2019年微商规模将近1万亿，涵盖健康、科技、针织、美妆、农特等十大领域，奇妙果“男士晚餐”已在微商圈热销一年多，因为红墙国医研发、天然滋养成份、食疗补肾无副作用，被中央电视台央视网率先选中，和周大福、金龙鱼等知名品牌一样成为CCTV 央视网商城战略合作伙伴———优选品牌，即将登录央视，成为国家品牌计划的一员。
五千年中医文化源远流长，古代的先贤华佗、张仲景、李时珍、孙思邈都为我们留下了许多的宝贵财富、济世良方。
2015年，屠呦呦女士携“青蒿素”获得诺贝尔医学奖，再一次证明中医的发展前景广阔，世界越来越认可中医这门天人合一、人与自然和谐共处的古老医学。
中医有句名言“药补不如食补”，中医食疗最大的特点就是“有病治病无病强身”。
提起补肾，您可能首先想到的是伟哥或是肾宝、六味地黄丸等，且不说“药补不如食补”、“是药三分毒”等大家都知晓的道理。
单说人体是一个各个脏器协同作业的整体，就像时针、分针、秒针一样，补肾不能单腿跳，必需要五脏同调、食疗养生。
奇妙果“男士晚餐”是邓小平同志保健医生———纪本章教授、朱德同志保健医生———胡维勤教授等著名中医专家根据历代名方，结合现代人的体质，利用“破壁超微萃取”技术，采用青果（壮阳果）、牡蛎、山药、火麻仁、鸡内金等十六味天然成份研制而成。
具有极好的补肾阴阳两虚、增强男性功能的调理功效，同时还有健脾养胃、减肥降脂、平稳血糖、安眠通便等辅助调理作用。
2015年4月24日，国务院办公厅印发32号文件《中医药健康服务发展规划（2015-2020）》，提出大力发展中医养生、药膳食疗产业。
电大养生与保健单选汇总排序
A1. 按五行属性分类，五化属土者是( ) （0.6分）C.化C8. 称为“水谷气血之海”的是( ) （0.6分）D.胃1 . (2分) 从养生角度来看，目前，一般将地域分为（）山地高原、平原盆地既海滨海岛等三部分2 . (2分) 春季养生要注意（）4 .以上说法都对D9. 对发热、消化道疾病、吞咽困难、术后的病人，最合适的膳食是( ) （0.6分）C.高热能、高蛋白半流质18 . (2分) 当代三大公害是指（）1 . 噪音、废气、废水12 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 冬季晨练特别是老年人冬季晨练时间不宜过早，应于（）进行晨练。
太阳出来之后E16 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 儿童一般指（）这一年龄段。
4—12岁G15 . (2分) 关于女性更年期保健，说法不正确的是（）3 . 加大体育活动8. 肝藏血与脾统血的共同生理功能是( ) （0.6分）D.防止出血9 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 干性头发宜（）天洗一次。
10—15天H5. 火的特性是( ) （0.6分）D.炎上5 . (2分) 海滨海岛的特点之一是（）1 . 日照充足、海滩松软7. 肺主气的功能取决于( ) （0.6分B.宗气的生成J7. 津液输布的主要通道是( ) （0.6分）D.三焦2. 具有“喜润恶燥”特性的脏腑是( ) （0.6分）D.胃L3 . (2分) 老年人日常饮用水最好的是（）3 . 茶水及白开水7 . (2分) 老年人的饮食应该是（）3 . 清淡少盐，合理搭配1. 利小便而实大便的理论依据是( ) （0.6分）E.小肠主泌别清浊N6. 《内经》关于区分事物或现象阴阳属性的征兆是( ) （0.6分C.水火17 . (2分) 哪些时期是人生中体质变化最重要的转折期（）2 . 青春期18 . (2分) 女性特殊的生理机能决定了其养生保健的独特内容，包括（）6 . 以上都包括17 . ( 应得 2 分，实得 2 分 ) 男性以（）为基础精P9. 脾之液为( ) （0.6分）E.涎Q19 . (2分) 青春发育期的年龄界定为（）岁。
有关民间养生健肾法的健康手册
卷首语：一位健康的布衣比一位多病的国王更幸福健康是财富，健康是生命之本。
从古到今，健康长命一直是人类永恒追求的主题。
左传上说：“上寿百二十年，中寿百岁，下寿八十〞。
就是说人的自然寿命为120岁，至少也能达到80岁，但现实却不尽人意。
今天，刚过40岁的中年人，正是家庭的支柱、单元的骨干，却心力、体力怠倦，稍一不慎，那么疾病缠身。
这是为什么呢？据权威机构查询拜访，全国49%的中年人患有各种疾病，或多或少地存在着未老先衰现象，不时受到癌症、心脑血管疾病等“杀手〞的威胁，此中中年常识分子的身体状况尤为令人担忧。
绝大大都老年人，不仅面临着衰老带来的种种生活不便，而且还耐受着各种慢性老年性疾患的熬煎，如冠心病、高血压、慢性支气管炎、肺心病、前列腺肥大等，不一而足。
这又是为什么呢？国民的身体状况如此堪忧，作为医药保健专家，我们深感重任在肩。
为此我们编写了这本保健手册，但愿能给广阔的中老年伴侣以帮忙和指导。
衷心祝愿大师身心愉快，健康长命！目录：一、认识“肾〞1.认识中医的“肾〞2.西医的“肾〞二、“肾〞的问题1．临床常见的几种肾虚证2．肾虚与衰老（1）自测评分表（2）中医对衰老机理的认识（3）现代医学的认识3．肾虚与疾病（1）理论依据（2）中、老、女性补肾的必要性（3）病例阐发（4）现代医学对“肾〞本质研究进展4．树立正确的补肾不雅，掌握正确的补肾方法（1）补肾讲究心理的调节（2）补肾应讲究科学的补肾机理补肾讲究辨证施补补肾宜温补补肾应做到水火并补，阴阳协调补肾应兼顾到其他脏腑补肾应选用具有正确机理的药物补肾应注重良好生活习惯的培养三．补肾益寿胶囊------值得信赖的“国家底子药物〞1．补肾益寿胶囊防治肾虚示意图2．药味、特色、药理作用、产物特点3．功能与主治、适应证、规格、用法与用量4．治疗典型病例四．民间养生健肾法一．认识“肾“1．认识中医的“肾〞祖国医学认为，人体内脏是由脏腑组成的。
脏腑以五脏为中心。
肾属五脏，肾为脏腑阴阳之根，“先天之本〞。
2020年智慧树知道网课《健康中国我行动—传统体育养生篇》课后章节测试满分答案
第一章测试1【判断题】(2分)“应变能力强，能适应外界环境中的各种变化”是衡量健康的标准之一。
A.错B.对2【判断题】(2分)20世纪90年代WHO的全球调查表明影响人的健康和寿命的因素中生活方式和行为占6 0%，环境因素占17%，遗传因素占15%，医疗服务条件占8%。
A.错B.对3【判断题】(2分)健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式。
A.错B.对4【判断题】(2分)秋季养生以肺为先，饮食应以滋阴润肺为宜。
A.错B.对5【判断题】(2分)《黄帝内经》养生基本法则中“作息有常“基本要求是指作息根据个人习惯而定。
A.错B.对6【多选题】(2分)1989年WHO深化了健康的概念，认为健康包括什么？A.社会适应良好B.生理健康C.道德健康D.心理健康7【单选题】(2分)下列哪个选项不属于“五快三良好”的健康标准？A.吃的快B.起的快C.说的快D.良好的人际关系8【多选题】(2分)哪两项举措充分体现了以人民为中心的发展理念，标志着我们从一味追求经济增长目标转向更加注重实现人民福祉尤其是健康福祉？A.《全民健身计划（2016-2020年）》B.《五大发展理念》C.《“健康中国2030”规划纲要》D.《体育强国建设纲要》9【多选题】(2分)健康生活方式管理核心是养成良好的生活习惯，这些习惯包括？A.早睡早起B.适当锻炼C.合理饮食D.戒烟限酒10【单选题】(2分)中医认为（）是人的后天之本，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖它的滋养，没有它就没有生命。
A.血液B.呼吸C.运动D.气血第二章测试1【判断题】(2分)太极图能流传至今的过人之处在于将太极哲学思想可视化。
A.对B.错2【判断题】(2分)由于太极拳的理论根据是中国古典哲学中的“太极理论”，而道家和道教乃是此理论的发挥者，于是现代人大多赞同张三丰创编太极拳的说法。
A.对B.错3【判断题】(2分)太极拳从拳理到拳法都很好地继承和发扬了传统美学。
中医养生2023章节测试答案_中医养生智慧树知到答案
2、多选题： 养生具有哪些特征： A：主动性 B：身心双方面 C：强制性 D：遵循生命规律 答案：【主动性； 身心双方面； 遵循生命规律】 3、多选题： 关于养生说法正确的是： A：养生就是保养人的生命 B：养生的目的是健康长寿 C：养生越早开始越好
D：养生适用于所有人群 答案：【养生就是保养人的生命; 养生的目的是健康长寿； 养生越早开始越好； 养生适用于所有人群】 4、多选题： 如下错误的是： A：年轻人不需要养生 B：只有老年人才需要养生 C：只有体质虚弱的才需要养生 D：养生适用于所有人 答案：【年轻人不需要养生； 只有老年人才需要养生； 只有体质虚弱的才需要养生】
答案：【天年是一个人的最高寿命、理想寿命; 人的实际寿命小于天年； 天年是有先天之精决定的； 每个人的天年不一样】 6、单选题： 中医的四维健康观的内容是： A：心理、社会、饮食、道德 B：形体、心理、饮食、道德 C:形体、心理、社会、运动 D：形体、心理、道德、社会 E：形体、饮食、运动、道德 答案：【形体、心理、道德、社会】 7、单选题： 下列哪项不是形体生理健康的特征：
答案：【对】 7、单选题： 内衣的面料不应选择： A：柔软 B：吸汗 C：透气 D：颜色艳丽 答案：【颜色艳丽】 8、判断题： 衣服太松或太紧都不利于健康。 A：对 B：错 答案：【对】 9、多选题：
穿衣应注意“下厚上薄”的原因是： A：上肢更耐寒 B：下肢运动量较大 C：人体下部血液循环较上部为差 D：寒多自下而生 答案：【人体下部血液循环较上部为差; 寒多自下而生】 符合足部保养的原则的是： A：切勿寒冷天气露脚踝 B：鞋应大小适宜 C：保暖 D：鞋跟的高度2-3Cm为宜 答案：【切勿寒冷天气露脚踝; 鞋应大小适宜；
D：五味 E：四气 答案：【毒性】 3、判断题： 药食同源但食药有别。 A：错 B：对 答案：【对】 关于食物和药物的区别，正确的是： A：食物是维持生命的必需品，药物不是 B：药物需按疗程间歇服用 C：食物性质平和，作用和缓；药物偏性较强，有毒副作用 D：食物作用强，起效快 答案：【食物是维持生命的必需品，药物不是；
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（保健）图书信息表书目编号书名出版社名称A0001美国饮食营养协会——糖尿病的中国轻工业出版社正确饮食A0002美国饮食营养协会——糖尿病的中国轻工业出版社正确饮食A0003美国饮食营养协会——糖尿病的中国轻工业出版社正确饮食A0004人体使用手册花城出版社A0005细说食物相克与药物相克河北科学技术出版社A0006细说食物相克与药物相克河北科学技术出版社A0007细说食物相克与药物相克河北科学技术出版社A0008让你美丽一生的58种食物河北科学技术出版社A0009让你美丽一生的58种食物河北科学技术出版社A0010让你美丽一生的58种食物河北科学技术出版社A0011艾灸祛病保健图解（第二版）气象出版社A0012艾灸祛病保健图解（第二版）气象出版社A0013特别针对155种常见病症：自然中国轻工业出版社疗法A0014心脏病养生与食疗延边大学出版社A0015心脏病养生与食疗延边大学出版社A0016心脏病养生与食疗延边大学出版社A0017优质营养全书广州出版社A0018优质营养全书广州出版社A0019优质营养全书广州出版社A0020芳香疗法全书广州出版社A0021芳香疗法全书广州出版社A0022维生素·矿物质全书广州出版社A0023维生素·矿物质全书广州出版社A0024维生素·矿物质全书广州出版社A0025本草纲目1000问河北科学技术出版社A0026本草纲目1000问河北科学技术出版社A0027小食大补治百病延边大学出版社A0028水果养生手册（A卷）广州出版社A0029水果养生手册（A卷）广州出版社A0030战胜衰老中国社会出版社A0031家庭急诊急救方法中国社会出版社A0032今天我们应该吃什么中国友谊出版公司A0033今天我们应该吃什么中国友谊出版公司A0034怎样活到100岁气象出版社A0035怎样活到100岁气象出版社A0036有备无患—常见疾病的家庭护理四川人民出版社A0037优孕优生优育指南气象出版社A0038优孕优生优育指南气象出版社A0039巧食忌食趣食气象出版社A0040巧食忌食趣食气象出版社A0041巧食忌食趣食气象出版社A0042花果菜治病与保健气象出版社A0043花果菜治病与保健气象出版社A0044花果菜治病与保健气象出版社A0045常见病症的营养治疗中国轻工业出版社A0046常见病症的营养治疗中国轻工业出版社A0047常见病症的营养治疗中国轻工业出版社A0048常见病症的营养治疗中国轻工业出版社A0049美国饮食营养协会—食物保健书中国轻工业出版社A0050美国饮食营养协会—食物保健书中国轻工业出版社A0051美国饮食营养协会—食物保健书中国轻工业出版社A0052美国饮食营养协会—营养防病书中国轻工业出版社A0053偏头痛防治120问金盾出版社A0054偏头痛防治120问金盾出版社A0055特别针对155种常见病症：自然中国轻工业出版社疗法A0056阴道疾病防治85问金盾出版社A0057阴道疾病防治85问金盾出版社A0058女性健美养颜食疗汤金盾出版社A0059女性健美养颜食疗汤金盾出版社A0060心肌梗塞防治230问金盾出版社A0061心肌梗塞防治230问金盾出版社A0062实用小儿厌食症防治金盾出版社A0063实用小儿厌食症防治金盾出版社A0064饮食营养搭配110问金盾出版社A0065饮食营养搭配110问金盾出版社A0066女性青春期保健170问金盾出版社A0067女性青春期保健170问金盾出版社A0068便秘防治170问金盾出版社A0069便秘防治170问金盾出版社A0070关节炎防治300问金盾出版社A0071关节炎防治300问金盾出版社A0072智慧提款卡中国社会出版社A0073天才是踢走霉运的人中国社会出版社A0074孕育800忌人民军医出版社A0075孕育800忌人民军医出版社A0076安胎胎教必须注意的365个细节河北科学技术出版社A007740周孕期饮食与配餐细节指导中国妇女出版社A007840周孕期饮食与配餐细节指导中国妇女出版社A007940周孕期饮食与配餐细节指导中国妇女出版社A0080准妈妈必须知道的600个问题河北科学技术出版社A0081准妈妈必须知道的600个问题河北科学技术出版社A0082准妈妈必须知道的600个问题河北科学技术出版社A0083孕产养育一本通中国妇女出版社A0084孕产养育一本通中国妇女出版社A0085孕产养育一本通中国妇女出版社A0086生儿育女宝典河北科学技术出版社A0087生儿育女宝典河北科学技术出版社A0088孕妈妈40周生活全书河北科学技术出版社A0089孕妈妈40周生活全书河北科学技术出版社A0090孕妈妈40周生活全书河北科学技术出版社A0091育儿一本通中国妇女出版社A0092育儿一本通中国妇女出版社A0093育儿一本通中国妇女出版社A0094怀孕的10大关键于666个细节河北科学技术出版社A0095怀孕的10大关键于666个细节河北科学技术出版社A0096怀孕280天一本通中国妇女出版社A0097怀孕280天一本通中国妇女出版社A0098孕·产·婴营养与保健内蒙古科学技术出版社A0099孕·产·婴营养与保健内蒙古科学技术出版社A0100安胎·养胎·胎教内蒙古科学技术出版社A0101轻松怀孕280天中医古籍出版社A0102轻松怀孕280天延边大学出版社A0103完美胎教全书内蒙古科学技术出版社A0104十月怀胎饮食宝典河北科学技术出版社A0105优生优育的24个关键河北科学技术出版社A0106优生优育的24个关键河北科学技术出版社A0107优生优育的24个关键河北科学技术出版社A0108胎儿发育与胎教中医古籍出版社A0109胎儿发育与胎教中医古籍出版社A0110常见疾病的家庭护理中国社会出版社A0111老年病的防治与用药中国社会出版社A0112长寿老人的养生之道中国社会出版社A0113健身舞（操）练习中国社会出版社A0114健康生活新开始中国社会出版社A0115五禽戏练习中国社会出版社A0116八段锦练习中国社会出版社A0117健康从心开始中国社会出版社A0118吃的疑惑中国社会出版社A0119心脏病高血压早知道中国社会出版社A0120人体保健手册——医生向左病花城出版社人往右A0121痛经症——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0122无效的医疗——手术刀下的谎言北京师范大学出版社和药瓶里的欺骗A0123四季保健要诀京华出版社A0124无病一身轻——不生病的养生方吉林科学出版社式A0125健康是想出来的京华出版社A0126健康是想出来的京华出版社A0127健康是想出来的京华出版社A0128温病条辨的智慧军事医学科学出版社A0129黄帝内经的智慧·灵枢篇军事医学科学出版社A0130金匮要略的智慧军事医学科学出版社A0131黄帝内竟的智慧·素问篇军事医学科学出版社A0132伤寒论的智慧军事医学科学出版社A0133轻松提升健康指数华文出版社A0134轻松提升健康指数华文出版社A0135人体正常值速查与保健手册河北科学技术出版社A0136人体正常值速查与保健手册河北科学技术出版社A0137健康长寿必须注意的365个细节河北科学技术出版社A0138五彩食物——让你健康一辈子河北科学技术出版社A0139按压穴位祛病图解（第二版）气象出版社A0140按压穴位祛病图解（第二版）气象出版社A0141按压穴位祛病图解（第二版）气象出版社A0142艾灸祛病保健图解（第二版）气象出版社A0143道教养生故事吉林人民出版社A0144道教养生故事吉林人民出版社A0145道教养生故事吉林人民出版社A0146肠胃病养生与食疗延边大学出版社A0147肠胃病养生与食疗延边大学出版社A0148家庭健康快车（中册）万卷出版公司A0149家庭健康快车（上册）万卷出版公司A0150家庭健康快车（下册）万卷出版公司A0151家庭健康快车（上册）万卷出版公司A0152家庭健康快车（中册）万卷出版公司A0153家庭健康快车（下册）万卷出版公司A0154家庭健康快车（上册）万卷出版公司A0155家庭健康快车（中册）万卷出版公司A0156家庭健康快车（下册）万卷出版公司A0157女性健康1000问河北科学技术出版社A0158女性健康1000问河北科学技术出版社A0159新婚必读延边大学出版社A0160新婚必读延边大学出版社A0161新婚必读中医古籍出版社A0162新婚必读中医古籍出版社A0163美体健身瑜伽农村读物出版社A0164健商HQ中国社会出版社A0165老年人美容化妆保健法金盾出版社A0166教你看懂化验单中国社会出版社A0167健康在你手上中国友谊出版公司A0168健康在你手上中国友谊出版公司A0169健康长寿必须注意的365个细节河北科学技术出版社A0170孕前准备全程细节指导中国妇女出版社A0171孕前准备全程细节指导中国妇女出版社A0172孕前准备全程细节指导中国妇女出版社A0173孕产婴护理的8大关键与666个河北科学技术出版社细节A0174孕产婴护理的8大关键与666个河北科学技术出版社细节A0175快乐怀孕每一天河北科学技术出版社A0176孕产妇登上健康快车河北科学技术出版社A0177孕产妇登上健康快车河北科学技术出版社A0178孕产妇登上健康快车河北科学技术出版社A0179胎教的10大关键与666个细节河北科学技术出版社A0180胎教的10大关键与666个细节河北科学技术出版社A0181女性生活一本通河北科学技术出版社A0182生儿育女宝典河北科学技术出版社A0183老有所养新世界出版社A0184老有所养新世界出版社A0185老有所为新世界出版社A0186老有所为新世界出版社A0187更年期养生与食疗延边大学出版社A0188更年期养生与食疗延边大学出版社A0189更年期养生与食疗延边大学出版社A0190旅行膳食营养指南——吃遍全球中国轻工业出版社A0191旅行膳食营养指南——吃遍全球中国轻工业出版社A0192常见中草药养生大全广州出版社A0193常见中草药养生大全广州出版社A0194常见中草药养生大全广州出版社A0195小验方大疗效——最佳方案河北科学技术出版社A0196小验方大疗效——最佳方案河北科学技术出版社A0197图说怀孕40周河北科学技术出版社A0198食物最佳搭配1000问河北科学技术出版社A0199小验方大疗效河北科学技术出版社A0200男性健康1000问河北科学技术出版社A0201药膳药酒百科大全河北科学技术出版社A0202药膳药酒百科大全河北科学技术出版社A0203食物最佳搭配1000问河北科学技术出版社A0204男性健康1000问河北科学技术出版社A0205快乐生活一点就通中国电影出版社A0206垂钓睡眠四川文艺出版社A0207现代家庭优生优育优教四川科学技术出版社A0208癌症美味食疗318种四川科学技术出版社A0209现代家庭优生优育优教四川科学技术出版社A0210避孕知识130问金盾出版社A0211口腔科常见病用药指南四川科学技术出版社A0212常见眼病防治金盾出版社A0213健康在你手上中国友谊出版社公司A0214快乐怀孕每一天河北科学技术出版社A0215五彩食物让你健康一辈子河北科学技术出版社A0216怀孕280天一本通中国妇女出版社A0217健康长寿必须注意的365个细节河北科学技术出版社A0218排毒蔬果汁南海出版公司A0219排毒蔬果汁南海出版公司A0220洪昭光健康养生精华集新世界出版社A0221健康新概念：足道、手道新疆人民出版社A0222健康新概念：足道、手道新疆人民出版社A0223实用家庭医生生活全书中医古籍出版社A0224实用家庭医生生活全书中医古籍出版社A0225五谷杂粮养生手册（B卷）广州出版社A0226五谷杂粮养生手册（B卷）广州出版社A0227五谷杂粮养生手册（B卷）广州出版社A0228蔬菜养生手册（B卷）广州出版社A0229蔬菜养生手册（A卷）广州出版社A0230水果养生手册（A卷）广州出版社A0231大众四季药膳（冬季版）四川科学技术出版社A0232大众四季药膳（秋季版）四川科学技术出版社A0233大众四季药膳（夏季版）四川科学技术出版社A0234大众四季药膳（春季版）四川科学技术出版社A0235老年人美容化妆健法金盾出版社A0236百岁寿星长寿经金盾出版社A0237四季话养生金盾出版社A0238乳腺疾病现代中西医诊疗四川科学技术出版社A0239中草药验方集锦四川出版集团、天地出版社A0240儿童补锌钙铁食疗保健菜点500上海科学技术文献出版社款A0241常见病食疗米面食500款上海科学技术文献出版社A0242常见病家常食疗菜500款上海科学技术文献出版社A0243滋阴补肾食疗保健菜点500款上海科学技术文献出版社A0244蔬菜养生手册（A卷）广州出版社A0245今天我们应该吃什么中国友谊出版公司A0246吃的营养与保健中央编译出版社A0247吃的营养与保健中央编译出版社A0248吃的营养与治疗中央编译出版社A0249吃的营养与治疗中央编译出版社A0250中老年补钙食疗菜点500款上海科学技术文献出版社A0251百病无忧四川人民出版社A0252百病无忧四川人民出版社A0253心脑血管的呼唤-降血脂套餐四川科学技术出版社A0254心脑血管的呼唤-降血脂套餐四川科学技术出版社A0255有备无患四川人民出版社A0256优孕优生优育指南气象出版社A0257门开了，何必翻窗四川人民出版社A0258门开了，何必翻窗四川人民出版社A0259生活应急救治妙法（第二版）人民军医出版社A0260环境与疾病化学工业出版社A0261儿童常见病家庭看护手册京华出版社A0262家庭常见病自我医护手册京华出版社A0263患者营养膳食指导化学工业出版社A0264科学健身化学工业出版社A0265食物营养与合理搭配人民军医出版社A0266不惑之年话健康——中年须知人民军医出版社A0267糖尿病预防和治疗完全指南中国轻工业出版社A0268四时养生万年历气象出版社A0269我的养生之道四川人民出版社A0270我的养生之道四川人民出版社A0271野菜·野果·野花的识别与养生气象出版社食谱A0272野菜·野果·野花的识别与养生气象出版社食谱A0273糖尿病预防和治疗完全指南中国轻工业出版社A0274营养防病书中国轻工业出版社A0275营养防病书中国轻工业出版社A0276婴幼儿健康药膳广州出版社A0277婴幼儿健康药膳广州出版社A0278婴幼儿健康药膳广州出版社A0279儿童益智药膳广州出版社A0280儿童益智药膳广州出版社A0281儿童益智药膳广州出版社A0282孕期产后调补药膳广州出版社A0283孕期产后调补药膳广州出版社A0284孕期产后调补药膳广州出版社A0285美容养颜药膳广州出版社A0286咳嗽防治金盾出版社A0287咳嗽防治金盾出版社A0288实用常见肾脏病防治金盾出版社A0289实用常见肾脏病防治金盾出版社A0290药膳火锅金盾出版社A0291药膳火锅金盾出版社A0292常见痛症中成药选用金盾出版社A0293牛奶豆浆的保健功能与食疗方金盾出版社A0294性传播疾病防治100问金盾出版社A0295性传播疾病防治100问金盾出版社A0296牛奶豆浆的保健功能与食疗方金盾出版社A0297蜂王浆保健与美容知识问答金盾出版社A0298蜂王浆保健与美容知识问答金盾出版社A0299常见痛症中成药选用金盾出版社A0300延年益寿中草药应用金盾出版社A0301延年益寿中草药应用金盾出版社A0302水果食疗法金盾出版社A0303水果食疗法金盾出版社A0304美容养颜药膳广州出版社A0305美容养颜药膳广州出版社A0306养肾壮身药膳广州出版社A0307养肾壮身药膳广州出版社A0308养肾壮身药膳广州出版社A0309小食大补治百病延边大学出版社A0310运动处方——科学运动治病、防四川科学技术出版社病与健身A0311明明白白降血压金盾出版社、人民军医出版社A0312防治疾病并不难四川科学技术出版社A0313营养粥羹四川科学技术出版社A0314呵护宝宝365妙计人民军医出版社A0315非典型肺炎的防治四川科学技术出版社A0316防治疾病并不难四川科学技术出版社A0317运动处方——科学运动治病、防四川科学技术出版社病与健身A0318非典型肺炎的防治四川科学技术出版社A0319腰腿痛防治天地出版社A0320实用推拿术天地出版社A0321中国古代性残害四川民族出版社A0322肿瘤防治与调养金盾出版社A0323老年科学健身咨询金盾出版社A0324明明白白降血压金盾出版社、人民军医出版社A0325乳腺疾病现代中西医诊疗四川科学技术出版社A0326教会孩子学习与生活四川人民出版社A0327家庭购药指南四川辞书出版社A0328让你变得更聪明大脑保健与食谱四川科学技术出版社A0329食品与营养知识百问百答四川科学技术出版社A0330常见病用药必读四川科学技术出版社A0331哮喘防治问答天地出版社A0332冠心病百问百答四川科学技术出版社A0333冠心病百问百答四川科学技术出版社A0334生活保健自我测试四川科学技术出版社A0335儿童常量元素缺乏防治金盾出版社A0336美容保健金盾出版社A0337脑血管病自我防治金盾出版社A0338更年期患者饮食调养金盾出版社A0339儿童饮食营养保健286忌金盾出版社A0340心脏病患者饮食调养金盾出版社A0341乙型肝炎防治30法金盾出版社A0342中老年保健必读金盾出版社A0343糖尿病自我防治金盾出版社A0344性病及男科病自我防治金盾出版社A0345心脏病患者饮食调养金盾出版社A0346实用刮痧疗法金盾出版社A0347饮食营养500忌金盾出版社A0348怎样看化验单金盾出版社A0349咽炎防治110问金盾出版社A0350发热疾病自我防治金盾出版社A0351小儿发热疾病防治金盾出版社A0352颈椎病自然疗法金盾出版社A0353常见肛肠病防治250问金盾出版社A0354实用刮痧疗法金盾出版社A0355消化系统常见病防治260问金盾出版社A0356小儿疾病防治300问金盾出版社A0357常见肛肠病防治250问金盾出版社A0358健美长寿妙方四川科学技术出版社A0359健美长寿妙方四川科学技术出版社A0360冠心病防治问答天地出版社A0361痛经症——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0362实用急性中毒手册四川科学技术出版社A0363家庭小儿推拿四川科学技术出版社A0364生儿育女百问百答四川科学技术出版社A0365婴幼儿保健手册四川科学技术出版社A0366甲状腺疾病核素诊疗问答四川科学技术出版社A0367三才剑法精解四川科学技术出版社A0368武当剑法精解四川科学技术出版社A0369三才剑法精解四川科学技术出版社A0370现代家庭保健四川科学技术出版社A0371传染科常见病用药指南四川科学技术出版社A0372传染科常见病用药指南四川科学技术出版社A0373外科常见病用药指南四川科学技术出版社A0374抑郁障碍的诊断与治疗四川科学技术出版社A0375家庭保健茶饮四川辞书出版社A0376糖尿病自我保健问答四川科学技术出版社A0377现代家庭夫妻生活四川科学技术出版社A0378糖尿病自我保健问答四川科学技术出版社A0379易学精要四川科学技术出版社A0380医易汇通四川科学技术出版社A0381易学精要四川科学技术出版社A0382医易汇通四川科学技术出版社A0383武当剑法精解四川科学技术出版社A0384家庭育儿顾问四川辞书出版社A0385高血压防治问答天地出版社A0386男性性机能障碍防治问答天地出版社A0387怎样读临床化验单天地出版社A0388癌症美味食疗318种四川科学技术出版社A0389陈氏太极拳二路（炮锤）四川科学技术出版社A0390实用健身健美操练习指南四川科学技术出版社A0391现代文明社会病防治天地出版社A0392骨质疏松症自我保健问答四川科学技术出版社A0393现代家庭保健四川科学技术出版社A0394男人健康新吃法中国书籍出版社A0395男人健康新吃法中国书籍出版社A0396男人健康新吃法中国书籍出版社A0397女人会吃才漂亮中国书籍出版社A0398女人会吃才漂亮中国书籍出版社A0399女人会吃才漂亮中国书籍出版社A0400吃醋中国书籍出版社A0401糖尿病自诊·自疗·食疗广西科学技术出版社A0402男科病自诊·自疗·食疗广西科学技术出版社A0403高脂血症自诊·自疗·食疗广西科学技术出版社A0404高血压自诊·自疗·食疗广西科学技术出版社A0405失眠症自诊·自疗·食疗广西科学技术出版社A0406冠心病自诊·自疗·食疗广西科学技术出版社A0407妇科病自诊·自疗·食疗广西科学技术出版社A0408肿瘤病自诊·自疗·食疗广西科学技术出版社A0409中老年男性常见病——自我按摩吉林科学技术出版社与养生养生A0411青年女性常见病——自我按摩与吉林科学技术出版社养生A0412青年女性常见病——自我按摩与吉林科学技术出版社养生A0413青年男性常见病——自我按摩与吉林科学技术出版社养生A0414肩周炎——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0415肩周炎——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0416性保健——自我按摩与养生吉林科学技术出版社A0417冠心病——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0418冠心病——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0419冠心病——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0420风湿症——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0421前列腺病——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0422腰椎间盘突出症——自我按摩图吉林科学技术出版社解A0423性保健——自我按摩与养生吉林科学技术出版社A0424中老年男性常见病——自我按摩吉林科学技术出版社与养生A0425腰椎间盘突出症——自我按摩图吉林科学技术出版社解A0426腰椎间盘突出症——自我按摩图吉林科学技术出版社解A0427颈椎病——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0428高脂血症——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0429中老年女性常见病——自我按摩吉林科学技术出版社与养生A0430更年期综合症——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0431青年男性常见病——自我按摩与吉林科学技术出版社养生A0432青年男性常见病——自我按摩与吉林科学技术出版社养生A0433夫妻保健——自我按摩与养生吉林科学技术出版社A0434前列腺病——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0435更年期综合症——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0436美容美体——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0437美容美体——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0438更年期综合症——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0439性保健——自我按摩与养生吉林科学技术出版社A0440中老年女性常见病——自我按摩吉林科学技术出版社与养生与养生A0442中老年男性常见病——自我按摩吉林科学技术出版社与养生A0443高脂血症——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0444高脂血症——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0445前列腺病——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0446肩周炎——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0447风湿症——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0448夫妻保健——自我按摩与养生吉林科学技术出版社A0449夫妻保健——自我按摩与养生吉林科学技术出版社A0450痛经症——自我按摩图解吉林科学技术出版社A0451生活中来（1-6合订本）医用吃穿北京科学技术出版社A0452乳腺疾病现代中西医诊疗四川科学技术出版社A0453百岁寿星长寿经金盾出版社A0454老人常见病家庭看护手册京华出版社A0455怎样让孩子有一副健康美丽的牙四川人民出版社齿A0456怎样让孩子有一副健康美丽的牙四川人民出版社齿A0457SARS非典型肺炎·防治四川科学技术出版社A0458皮肤性病科常见病用药指南四川科学技术出版社A0459发热疾病自我防治金盾出版社A0460颈椎病自然疗法金盾出版社A0461美容保健金盾出版社A0462实用推拿按摩金盾出版社A0463饮食营养500忌金盾出版社A0464小儿发热疾病防治金盾出版社A0465就医体检与自我判病指南金盾出版社A0466儿童常量元素缺乏防治金盾出版社A0467足部按摩金盾出版社A0468更年期患者饮食调养金盾出版社A0469肾炎防治问答天地出版社A0470肝炎防治问答天地出版社A0471糖尿病防治问答天地出版社A0472性病防治问答天地出版社A0473人身意外急症与急救天地出版社A0474骨质疏松症自我保健问答？四川科学技术出版社A0475家庭小儿推拿四川科学技术出版社A0476乳腺病防治天地出版社A0477肺结核防治天地出版社A0478甲亢防治天地出版社A0479前列腺疾病防治天地出版社。
中医养生保健题库(含答案)
中医养生保健题库（含答案）一、单选题（共118题，每题1分，共118分）1.抖法的操作要求是A、颤动幅度要小,频率要慢B、颤动幅度大小交替,频率要慢C、颤动幅度要小,频率要快D、颤动幅度要大,频率要慢E、颤动幅度要大,频率要快正确答案：C2.临床上一指禅推法每分钟操作:A、200~300次B、200次左右C、100次左右D、120~160次E、160次左右正确答案：D3.患有肝脏疾病的患者，在饮食调养方面，尤其应该A、戒酒B、忌食咸食C、戒烟D、忌食脂肪E、忌食甜食正确答案：A4.用小指掌指关节背侧着力于一定的部位或穴位上,通过前臂的旋转运动和腕关节的屈伸运动,使之产生持续地作用于部位或穴位上的一种手法,称为A、拿法B、推法C、按法D、㨰法正确答案：D5.运推法的功效是:A、清热除烦,宽胸理气B、清热解表,止泻通便,除烦安神C、健脾和胃,补肺益肾D、开窍醒脑,回阳救逆E、分理气血,调和阴阳正确答案：A6.关于晕针下列处理措施错误的是:A、饮用温开水或温糖水。
B、继续治疗,不予处理,患者自行恢复。
C、重者指按水沟、合谷、涌泉等穴,或艾灸百会、气海、关元、神阙等穴。
D、去枕平卧,松开衣带,注意保暖。
E、要立即出针。
正确答案：B7.急性吐泻、中暑发热时采用三棱针针法治疗,多选用:A、点刺法B、散刺法C、刺络法D、埋针法E、挑刺法正确答案：C8.不属小儿推拿中推法的是:A、斜推法B、分推法C、旋推法D、合推法E、直推法正确答案：A9.拿法的功效是:A、健脾和胃,温阳益气,祛风活血,消瘀止痛B、开通闭塞,活血止痛,调整脏腑功能C、宽胸理气,健脾和胃,活血散瘀D、疏通经络,解表发汗,镇静止痛,开窍提神E、疏通经络,调和气血,放松肌肉正确答案：D10.以拇指面或中指面在一定的穴位或部位上做弧形或环形移动,称为A、按法B、运法C、拿法D、点法E、掐法正确答案：B11.走罐应用何种罐最好:A、竹罐B、陶罐C、玻璃罐D、抽气罐E、铜罐正确答案：C12.下列最适宜拔罐治疗感冒的穴位是:A、外关、合谷、风门B、印堂、十二井穴C、足三里、中脘D、肾俞、关元E、命门、阿是穴正确答案：A13.小儿无名指掌面,由指尖到指根是A、肾经B、肝经C、肺经D、心经正确答案：C14.不属龟尾主治的是:A、疳积B、脱肛C、泄泻D、便秘E、遗尿正确答案：A15.刮痧治疗时刮痧板与皮肤之间的夹角约为:A、90°B、15°C、30°D、60°E、45°正确答案：E16.搓法的功效是:A、开通闭塞,活血止痛,调整脏腑功能B、疏通经络,解表发汗,镇静止痛,开窍提神C、健脾和胃,温阳益气,祛风活血,消瘀止痛D、疏通经络,调和气血,放松肌肉E、宽胸理气,健脾和胃,活血散瘀正确答案：D17.下列手法中,频率最快,可以达到300次/min的是A、振法B、搓法D、抖法正确答案：A18.小儿推拿的主要适宜年龄是A、8岁以下B、5岁以下C、3岁以下D、6岁以下E、7岁以下正确答案：C19.孙某,男,7个月。
中医养生保健基础理论与基本方法阅读备忘录
《中医养生保健基础理论与基本方法》阅读备忘录一、中医养生保健基础理论阴阳平衡理论：中医认为，人体的健康取决于阴阳平衡的状态。
阴阳平衡是万物之根本，人体健康的体现。
一旦阴阳失衡，身体就会出现问题。
保持阴阳平衡是中医养生保健的核心内容。
五行相生相克理论：五行（木、火、土、金、水）相生相克是中医描述宇宙万物相互关系的理论。
在养生保健中，了解五行运行规律，调节人体与自然环境的关系，对于维护健康具有重要意义。
脏腑养生理论：脏腑是人体各功能的中心，脏腑功能的强弱直接影响人体的健康状况。
中医强调脏腑养生，通过调节饮食、起居、情志等方面，达到保养脏腑的目的。
气血津液理论：气血津液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。
中医通过调节气血津液的平衡，来达到养生保健的目的。
辨证论治理论：中医强调因人而异，根据个体的具体情况进行辨证施治。
在养生保健方面，也要根据个人的体质、年龄、性别等因素，制定相应的养生方案。
1. 中医养生概述是祖国医学宝库中的一颗璀璨明珠，是中华民族千百年来智慧的结晶。
它强调的是人与自然的和谐统一，以预防为主，旨在提高个体生命质量，达到延年益寿的目的。
中医养生理论建立在整体观念的基础之上，注重阴阳平衡、脏腑协调、气血调和。
其核心思想在于顺应自然规律，调整生活方式，通过饮食调养、运动锻炼、精神调养等多方面来保持健康状态。
阴阳平衡与养生关系：阴阳平衡是生命活动的基础。
在养生过程中，维护阴阳平衡至关重要。
饮食不当、作息失调等都可能导致阴阳失衡，引发疾病。
中医养生强调要根据自然界和人体阴阳变化，调整日常行为。
饮食调养原则：饮食是维持人体生命活动的重要物质之一，也是养生的基础。
中医养生讲究饮食的合理性、科学性和节制性，强调食物的性味归经与人体体质的匹配。
如寒凉体质的人宜食温热食物，反之亦然。
饮食要清淡、均衡，避免过食、偏食等不良饮食习惯。
精神调养重要性：精神因素对人体健康的影响不容忽视。
中医养生提倡保持良好的心态，避免因情志不畅导致的疾病。
保健养生书籍考核试卷
B.消极情绪对身体健康没有影响
C.适当发泄情绪有利于身体健康
D.情绪波动是导致各种疾病的主要原因
9.以下哪种食物被誉为“天然抗生素”？（）
A.大蒜
B.生姜
C.葱
D.辣椒
10.以下哪个养生方法有助于提高免疫力？（）
A.熬夜
B.吸烟
C.喝酒
D.按摩
11.以下哪个部位是人体“第二心脏”？（）
15.关于减肥养生，以下哪个说法是正确的？（）
A.节食是最有效的减肥方法
B.运动对减肥没有帮助
C.健康饮食结合运动是减肥的最佳途径
D.减肥药可以安全有效地帮助减肥
16.以下哪种食材被誉为“长寿食品”？（）
A.燕窝
B.人参
C.枸杞
D.茶叶
17.以下哪个穴位有助于缓解眼疲劳？（）
A.督脉
B.足三里
C.眼保健操穴位
2.改善亚健康状态的习惯包括：规律作息，保证充足睡眠；均衡饮食，多吃蔬菜水果；适量运动，增强体质；学会放松，缓解压力。
3.食疗养生是通过食物的性味归经理论来调整身体机能。例如，红枣具有养血安神的作用，枸杞能滋补肝肾。
4.情绪养生重要是因为情绪波动会影响身体的生理功能。调节情绪的方法有：进行心理疏导，保持乐观心态；进行有氧运动，释放压力；练习冥想或瑜伽，达到身心放松。
1. ABD
2. AB
3. AB
4. ABCD
5. AC
6. AB
7. ABC
8. AB
9. AB
10. ABC
11. ABCD
12. AB
13. ABC
14. ABC
15. ABC
16. AC
中医养生保健素养解读题库
中医养生保健素养解读题库单选题1.中医体质的（）总体特征是先天失常，生理缺陷、过敏反应等。
[单选题]A.气郁质B.特真质C.血瘀质D.湿热质答案：B2.食物性能之一归经是食物对机体某部分的（)作用，即主要对于某脏腑及其经络发生明显的作用，而对其他经则作用较小或没有作用。
[单选题]A.普遍性B.选择性C.A和日D.A或B答案：B3.传统养生运动的特点，归纳起来，大要有（)。
[单选题]A.以祖国医学理论指导养生运动B.注重意守、调息和动形的谐调统一C.融导引、气功、武术、医理为一体D.以上都是答案：D4.中医体质的（)总体特征是气机郁滞，神情抑郁、忧虑脆弱等。
[单选题]A.气郁质B.特真质C.血瘀质D.湿热质答案：A5.中医体质的（)总体特征是血行不畅，肤色晦霜、舌质紫署等。
[单选题]A.气郁质B.特凛质C.血瘀质D.湿热质答案：C6.养生范畴的（)是指在身体某些特定穴位上施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑、益寿延年的目的的养生方法。
[单选题]A.贴敷B.推拿C.灸法D.保健灸答案：D7.养生范畴的（)是指运用手和手指的技巧，推拿人体一定部位或穴位，从而达到预防、保健目的的养生方法。
[单选题]A.贴敷B.推拿C.灸法D.保健灸答案：B8.养生范畴的（)是指对于身体虚弱者的预防保健方面，临床常选用补肾健脾、疏肝养肺、益气、活血、温经通络的药物，贴敷于关元、气海、背俞、足三里等具有强壮作用的穴位，起到增强人体正气，提高抗病能力，预防疾病的作用。
[单选题]A.贴敷B.推拿C.灸法D.保健灸答案：A9.具有益寿延年效果的中药有很多，通常（）。
[单选题]A.具有补益作用，同时也能疗疾B.既可组方使用，亦可单味服用C.A和BD.A或B答案：C10.中医养生家认为起卧休息只有与自然界阴阳消长的变化规律相（),才能有益于健康。
[单选题]A.适应B.制约C.A和BD.A或B答案：A11.古人主张劳逸“中和”，有常有节，认为（)是导致内伤虚损的重要原因。
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《养生保健指南》杂志推出2015年（全年）合订本
作者：
来源：《养生保健指南》2016年第08期
《养生保健指南》合订本（左1）
《养生保健指南·中老年健康》合订本（左2）
《养生保健指南·饮食与健康》合订本（左3）
《养生保健指南》杂志社应广大读者朋友的要求，特推出2015年《养生保健指南》合订本、《养生保健指南·中老年健康》合订本、《养生保健指南·饮食与健康》合订本，包含2015年12期的全部内容，每本售价72元（含装订费、邮资）。
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