短跑技术教学教案说课讲解
短跑技术教案
短跑技术教案短跑是田径比赛中的一项重要项目，训练短跑技术需要科学的教学方法和系统的训练计划。
本文将介绍一份短跑技术教案，帮助教练和运动员在短跑训练中取得更好的效果。
一、教学目标1.掌握正确的起跑姿势和动作；2.提高加速跑速和最高速度；3.学会正确的转弯技巧；4.增强耐力和维持速度能力。
二、教学内容1.起跑技术训练（1）起跑姿势：蹲姿起跑，双手支撑地面，身体重心保持在前脚掌部位。
（2）起跑动作：脚尖用力蹬地，并且全力向前冲刺。
（3）练习方法：进行大量的起跑练习，注重重复训练，加强肌肉记忆。
2.加速跑训练（1）摆臂动作：手臂与腿部协调配合，增加动作幅度，帮助提高加速度。
（2）脚步节奏：提高踏频，加快步伐频率。
（3）技术要点：保持身体重心前倾，脚部用力蹬地，利用弹跳力量。
3.转弯技巧训练（1）前倾一步：在转弯前适当提前加速并向内侧倾斜。
（2）脚步规律：跨步要短小，脚步频率要快。
（3）动作连贯：保持身体姿势平衡稳定，提高转弯效率。
4.耐力训练（1）短距离间歇训练：进行100米、200米等短跑的间歇训练。
（2）重复跑训练：多做一些400米的负重训练，增加体能储备。
（3）心肺耐力训练：进行长距离跑步锻炼，提高心肺功能。
三、教学方法1.示范教学：教练要亲自示范正确的技术动作，引导学员模仿练习。
2.分组训练：将学员按照不同水平和需求分组，进行有针对性的训练。
3.反复强化：通过不断的反复练习，帮助学员巩固技术动作，提高训练效果。
四、注意事项1.安全第一：注意保护学员的安全，避免因疏忽而发生意外。
2.合理安排训练计划：根据学员的实际情况，制定科学的训练计划。
3.鼓励、激励：及时给予学员鼓励和肯定，激发他们的训练积极性。
通过以上教案的系统训练，相信学员在短跑技术上将会取得显著的进步。
希望教练和运动员们能够认真执行该教案，不断提高自身的短跑水平，为更好的比赛表现奠定基础。
愿大家都能在短跑训练中取得成功，展现出最佳的竞技水平！。
短跑教案教学内容
短跑教案教学内容一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”第二节“短跑”。
详细内容包括短跑的基本技术要领，起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑的动作要领，以及短跑训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑运动能力。
2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的意志品质。
3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：起跑后的加速、途中跑的技术要领。
教学重点：短跑的整体技术要领，起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑的动作要领。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、秒表、哨子、教练棒。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验短跑的乐趣，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）教师为学生讲解短跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑的动作要领。
3. 例题讲解（10分钟）教师通过示范，为学生讲解起跑后的加速、途中跑的技术动作，让学生直观地了解技术要领。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑的练习，教师逐一指导并纠正动作。
5. 技术训练（10分钟）学生进行短跑全程训练，教师观察并记录学生表现，为学生提供反馈。
6. 体能训练（10分钟）学生进行短跑专项体能训练，提高运动能力。
7. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 短跑技术要领起跑起跑后的加速途中跑冲刺跑2. 短跑训练方法七、作业设计1. 作业题目：短跑全程训练。
答案：学生按照课堂所学，进行短跑全程训练，家长监督并签字。
2. 作业题目：短跑专项体能训练。
答案：学生按照教师提供的训练计划，进行短跑专项体能训练。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：关注学生在训练中的表现，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外短跑比赛，提高竞技水平，培养团队合作精神。
短跑教案教学设计优秀3篇
短跑教案教学设计优秀3篇短跑教案（一）：体育课短跑教案教材：队列、短跑（50米）、素质练习教学目标1．学生能掌握齐步走等动作的动作要领。
2．透过练习使学生动作优美、节奏好。
3．学生服从指挥，乐意认真学习，有安全意识。
[由整理]一、开始部分：2--3分钟1．指定集合地点，检查服装，听体育班委的报告； 2．师生问好；3．宣布课的资料和任务4．安全教育二、准备部分：7--8分钟1、绕田径场慢跑两圈，女生在前，男生在后。
2、徒手操1}．教师讲解示范2}．组织学生听口令练习（1）头颈运动（2）肩关节运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）全身运动（6）弓步压腿（7）活动各关节3．教师提出要求，指出错误组织队形：Δ体育班委整队，汇报人数，检查服装。
1．学生按照教师的要求排成两排进行慢跑2．学生成体操队形排列：听教师讲解，看教师示范，听教师的口令练习徒手操3．要求：（1）学生动作到位（2）学生动作有力度，充分活动各关节。
三、基本部分：28分钟一}、队列练习1．教师讲解要求，看教师示范2．教师组织学生练习队列队形：（1）立正（2）稍息（3）向右看齐（4）原地转法教法：1.听教师讲解，看教师示范；2.学生按照教师的要求练习要求：注意力集中步伐整齐一致精神饱满二}．50米跑1．教师讲解并提出要求；2．组织学生练习组织：学生分组练习1．学生听要求；2．50米跑两次三}、素质练习：1、教师讲解练习要求2、示范练习资料3、指挥学生进行练习组织：学生分组练习1、学生听要求；2、下蹲跳练习四、结束部分1．整队、放松教师带领，学生群众放松2．讲评及布置课后3．布置归还器材4．师生再见组织:学生成体操对形站立组织与要求：1．学生跟随教师做放松练习2．认真听讲评3．学生负责还器材4．下课评价：这节体育课的资料比较多，需要严密的组织按教案把课上好，这是一节十分好的课，有利于提高学生课堂兴趣，促进学生健康发展。
短跑教案（二）：短跑《途中跑》教学设计一、教材依据短跑是初中阶段田径教学必学的资料之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现，更是初中毕业考试必考项目。
短跑教案(3则完美版
短跑教案(3则完美版一、教学内容本节课我们将学习人教版体育教材中关于短跑的部分，具体涉及第二章“田径运动”的第三节“短跑”。
教学内容包括短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
二、教学目标1. 掌握短跑的基本技术要领，形成正确的短跑动作。
2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：短跑动作的协调性和节奏感。
重点：短跑技术的正确掌握，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、示范用短跑动作图解。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型的短跑比赛，让学生亲身体验短跑的各个环节，引发学生对短跑的兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）结合教材和示范动作图解，讲解短跑的基本技术要领，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。
3. 例题讲解（5分钟）以实际短跑运动员的案例为例，分析其短跑技术动作，让学生进一步理解短跑技术的要点。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习短跑的起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺，教师进行指导和纠正。
5. 小组讨论（5分钟）学生就练习中遇到的问题进行讨论，分享经验，互相学习。
6. 短跑比赛（15分钟）组织学生进行短跑比赛，检验学习成果。
教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
六、板书设计1. 短跑基本技术要领2. 起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺动作要领3. 短跑运动员案例解析七、作业设计答案：略。
2. 作业题目：分析自己在短跑比赛中的表现，提出改进措施。
答案：略。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、理论讲解、例题讲解、随堂练习、小组讨论、比赛等形式，让学生掌握了短跑的基本技术要领，培养了学生的运动兴趣和团队精神。
课后，教师应关注学生的作业完成情况，了解学生的学习需求，不断调整教学方法，提高教学效果。
短跑技术教学教案说课讲解
短跑技术教学教案（二）授课教师：人数：授课班级:（一）跑的专门性练习：1、复习小步跑、高抬腿跑技术：高抬腿跑技术要求：“抬平蹬直，立腰送髋”教学形式：分组不轮换练习队形：xxxxxxxxx2、学习后蹬跑技术:学习后蹬跑的意义：体会积极着地技术与后蹬、摆腿、送髋技术，发展腿部（蹬摆）力量及膝踝缓冲技巧，提高后蹬能力，加大步长。
与高抬腿跑比较：高抬腿跑：以高抬大腿为主。
后蹬跑：突出后蹬与前摆，充分蹬伸，体前移为主，其特点是跳着跑。
xxxxxxxxx1、行进间小步跑练习：20米X 2 —4组xxxxx *xxxxx 、2、原地高抬腿跑练习：30次X 2 组轮换练习，互相观看，纠正技术动作。
进行间高抬腿跑练习：20米X 2 —4组---- ►xxxxxxxxxx -----------1、都是示范讲解后蹬跑技术及学习意义：2、教师通过支撑高抬腿跑逐渐过渡到支撑后蹬跑讲解两者的区别。
3、蹬、摆练习：①原地做“蹬跳”类似跳远的“腾空步练习：②上一步“蹬跳”练习：。
4、节奏跑跳练习：①行进间一步节奏跳：xxxxxxxxxx *要求：蹬伸起跳成“腾空步”，体会蹬技术，增强腿部力量。
②行进间一步节奏跑：xxxxx *xxxxx -------- *■要求：后蹬角较小，力量向前，重心平稳5558第一脚长40-45厘米；中间间隔15厘米第二脚离起跑线要求：两臂摆动迅速有力，两腿6易犯错误：①前几步步幅过大，上体抬起 过早。
精品文禅上臂摆动幅度小，大腿前摆 低。
易儿犯错误：脚掌不能压紧起跑器，蹬起跑 器用不上力。
6、起跑后加速跑：技术要点：① 保持较大幅度的前倾，并逐 渐抬起上体。
②要求加速跑时，前 1—6步低 头猫腰跑，7 —13步上体逐步抬 起过渡到途中跑。
8蹲踞式起跑40—60米② 逐渐加大步长。
③ 逐渐加大后蹬的角度。
④ 逐渐增快速度。
⑤ 逐渐由两条相距不宽的直 线合拢至中线。
技术要求：要求：疾跑时，随步长加大上体逐渐抬 起，足迹逐渐成一直线。
体育教案田径初中短跑
体育教案田径初中短跑一、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高学生的短跑能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 培养学生顽强拼搏、积极进取的体育精神。
二、教学内容1. 短跑技术教学：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。
2. 短跑训练：速度、力量、耐力、协调性。
3. 短跑比赛：50米、100米、200米比赛。
三、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 技术教学：讲解短跑技术要领，示范动作，学生跟随练习。
3. 训练环节：分组进行速度、力量、耐力、协调性训练。
4. 比赛环节：组织50米、100米、200米比赛，学生自愿参加。
5. 结束活动：总结教学内容，表扬优秀学生，放松活动。
四、教学方法1. 讲解法：讲解短跑技术要领，让学生明确训练目标。
2. 示范法：示范短跑动作，让学生直观地了解技术要点。
3. 练习法：让学生反复练习，巩固短跑技术。
4. 比赛法：通过比赛，提高学生的竞技水平，培养团队合作精神。
5. 反馈法：及时给予学生反馈，指导学生改进训练方法。
五、教学评价1. 学生技术掌握程度：观察学生在训练和比赛中的表现，评价学生对短跑技术的掌握。
2. 学生竞技水平：通过比赛成绩，评价学生的竞技水平。
3. 学生团队合作精神：观察学生在训练和比赛中的表现，评价学生的团队合作精神。
4. 学生体育精神：评价学生在训练和比赛中的态度，顽强拼搏、积极进取的精神。
六、教学资源1. 教材：短跑技术教学手册。
2. 场地：田径场。
3. 器材：起跑器、秒表、标志物、接力棒。
七、教学时间1课时（40分钟）八、教学建议1. 注重基本功训练，让学生熟练掌握短跑技术。
2. 因材施教，针对不同学生的特点进行有针对性的训练。
3. 加强比赛环节，培养学生的竞技能力和团队合作精神。
4. 注重学生体育精神的培养，激发学生体育锻炼的兴趣。
5. 教师应及时给予学生反馈，指导学生改进训练方法。
6. 结合课后作业，让学生自觉地进行短跑训练。
短跑技术教学教案(一)
短跑技术教学教案（一）班级：体育系05级1-4班11个教学组。
教材内容：短跑器材：灰桶、勺子。
教学任务： 1、初步掌握直到“途中跑”技术——重点是前摆着地技术。
2、通过学习，使学生明确学习短跑的目的、意义，端正学习态度。
一、开始部分：5′(一)小组长集合整队，队形如右图：××××××××××××××报告上课人数，师生问好，点名。
▲(--)宣布本单元教学进度：本单元教学依据田径教学大纲。
大纲规定短跑属重点教学项目，主要教授100米跑。
本单元教学安排在第一学年第一学期共22学时(11次课)，课结束时进行考试。
短跑教学的任务：1、掌握短跑的基本技术、基本知识、基本技能，介绍主要的训练手段。
2、发展速度等素质。
增强体质。
3、培养学生遵守纪律，积极向上，永往直前，顽强拼搏的精神。
4、培养学生分析、研究、解决短跑学习中实际问题的能力。
5、在短跑的技术、知识、技能三个方面达到培养目标——合格的中小学体育师资的要求。
（二）教学程序及具体课次安排：第l～3次课：学习短跑“途中跑”技术。
第4～5次课：学习“蹲踞式”起跑及起跑后的加速跑、终点跑技术。
第6～10次课：学习“全程跑”的技术。
第11次课：进行短跑教学的考试。
(三)简述短跑发展概况、特点、项目设置及各项纪录。
发展概况：(略)特点：短距离跑是以无氧代谢方式供能跑完全程的极限强度项目。
短跑比赛项目：60米、100米、200米、400米。
各项纪录(四)宣布本课教学任务、简述教学过程、要求及目的。
(五)安排见习生。
(六)检查、整理服装。
二、准备部分：25′(一)慢跑： 800米(二)定位操：队形如图l、自头颈而下依次做各关节的屈伸、旋转活动 4×8拍2、单手或双手握住屈腿高抬的踝，以拉长股四头肌，双腿交换做。
4×8拍3、丁字压腿 4×8拍4、弓步压腿 4×8拍5、朴步侧压腿 4×8拍6、躯干、腰、髋前屈、后伸及旋转练习各2×8拍7、单、双脚交换跳20次(三)专门练习：1、原地屈肘摆臂 4×8拍2、行进间屈肘摆臂 4×8拍3、高抬大腿走 20米×34、弓步大跨步走 20米×3三、基本部分：60′(一)建立短跑完整正确的技术概念：l、100米完整正确的短跑技术2、按图讲解100米跑的技术要点：100米跑，应以最高速度跑完全程，快速起跑，全力加速，尽快发挥最高速度并尽可能少减速地跑到终点。
初体育说课稿短跑
初体育说课稿短跑尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是短跑。
短跑是初中体育教学中的重要内容，对于提高学生的身体素质和运动能力具有重要意义。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计等方面进行说课。
一、教材分析短跑是田径运动中的基础项目，也是速度最快的项目之一。
它包括50 米、100 米、200 米和 400 米等不同的距离。
短跑要求运动员在短时间内发挥出最大的速度和力量，同时具备良好的协调性和节奏感。
通过短跑教学，可以有效地发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，培养学生的竞争意识和团队合作精神。
此外，短跑也是其他体育项目的基础，如篮球、足球等，对于提高学生的综合运动能力有着重要的作用。
二、学情分析本次授课的对象是初中学生，他们正处于生长发育的关键时期，具有较强的好奇心和求知欲，喜欢参加体育活动。
但是，由于学生个体差异较大，身体素质和运动能力参差不齐，部分学生可能对短跑存在一定的恐惧心理，需要在教学中加以引导和鼓励。
在之前的体育学习中，学生已经初步掌握了一些基本的运动技能和方法，但对于短跑的技术要领和训练方法还不够了解。
因此，在教学中要注重基础知识的讲解和示范，让学生逐步掌握短跑的技术动作，提高运动水平。
三、教学目标1、知识与技能目标学生能够了解短跑的基本知识和技术要领，包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
学生能够掌握正确的短跑姿势和动作方法，提高短跑速度和成绩。
2、过程与方法目标通过教师的讲解、示范和学生的练习，培养学生的观察能力、分析能力和实践能力。
采用多样化的教学方法和手段，激发学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性和主动性。
3、情感态度与价值观目标培养学生的竞争意识和团队合作精神，增强学生的自信心和勇气。
让学生在短跑练习中体验到运动的乐趣和成就感，培养学生对体育的热爱之情。
四、教学重难点1、教学重点起跑的技术动作，包括起跑姿势、起跑反应和起跑后的加速跑。
田径课说课稿教案模板范文
一、说教材本节课的教材是田径运动中的100米短跑。
短跑是田径运动中最具观赏性和竞技性的项目之一，也是培养学生速度、力量、协调、灵敏等身体素质的有效手段。
通过本节课的学习，旨在使学生掌握短跑的基本技术，提高学生的运动能力，培养学生积极向上、顽强拼搏的精神。
二、说教学目标1. 知识与技能目标：- 掌握短跑的基本技术动作，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。
- 了解短跑的规则和比赛方法。
2. 过程与方法目标：- 通过模仿、练习、比赛等方法，提高学生的短跑技能。
- 培养学生的观察能力和分析能力。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生热爱田径运动，积极参与体育锻炼的兴趣。
- 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神。
三、说教学重难点1. 教学重点：- 短跑基本技术动作的掌握。
2. 教学难点：- 起跑和起跑后的加速跑的衔接。
- 途中跑的节奏和速度控制。
四、说教学过程1. 开始部分（5分钟）：- 教师简要介绍本节课的内容和目标。
- 组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
2. 基本部分（30分钟）：- 起跑技术教学：- 教师讲解起跑的动作要领，示范动作。
- 学生模仿练习，教师个别指导。
- 组织学生进行起跑比赛，巩固起跑技术。
- 起跑后的加速跑教学：- 教师讲解起跑后的加速跑的动作要领，示范动作。
- 学生模仿练习，教师个别指导。
- 组织学生进行起跑后加速跑比赛，巩固加速跑技术。
- 途中跑教学：- 教师讲解途中跑的动作要领，示范动作。
- 学生模仿练习，教师个别指导。
- 组织学生进行途中跑比赛，巩固途中跑技术。
- 终点冲刺教学：- 教师讲解终点冲刺的动作要领，示范动作。
- 学生模仿练习，教师个别指导。
- 组织学生进行终点冲刺比赛，巩固终点冲刺技术。
3. 结束部分（5分钟）：- 组织学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等。
- 教师对本节课进行总结，表扬学生的表现，提出改进意见。
五、说教学评价1. 课堂表现评价：- 观察学生在课堂上的学习态度、参与程度、合作精神等。
田径短跑类说课稿
200米跑教学说课稿一，说课的指导思想：根据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式、教学内容、教学评价等方面有了新的发展和侧重点，以促进学生身心的全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想，在授课的过程中遵循以学生为主体，以教师为主导的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。
在教学中除了传授学生技能以外，还有创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练的过程中既能够掌握知识技能又能得到情操的陶冶，智力的开发和能力的培养。
同时也应该注重培养学生的组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
二，说教材:200米跑是是体育与健康课程标准中初中教学的规定项目，本节课的内容是在复习200米起跑技术的基础上进行弯道跑教学，是200米教学的第二节课。
发展学生的速度素质及灵敏和协调性，培养学生克服困难的意志品质。
三，说教学场地：400米田径场四，学情分析：假设本节课的教学对象是初中一年级学生，40人，年龄在11—13岁左右，男女比例均衡，该年龄段的学生在体育课中比较容易兴奋，对于直观，易于模仿的体育课内容比较喜欢，学习兴趣较高，有一定的短跑经验。
五，说教学目标1、认知目标：巩固200米起跑技术，学习并掌握200米弯道起跑和弯道跑的动作和技术要领。
2技能目标：有90%的学生动作基本正确，15%的学生动作标准优美。
3情感目标：培养了学生克服困难和勇于挑战的精神品质。
六，说教学重点和难点：重点是200米切线起跑技术及弯道跑技术；难点是七，说教法：根据新课标对学生主体地位的要求，以及人体动作技能形成规律，结合学生实际情况和直观性、积极性、循序渐进性等教学原则，我主要采用一下教学方法：1、启发式教学法：在教学前，启发学生提出问题并寻找解决问题的方法。
2、讲解示范法：通过精炼准确的语言讲解，使学生获得正确的动作技能概念，以优美的动作示范，有利于学生掌握正确的动作技能，建立正确的动作定型。
短跑教案3则完美版
短跑教案(3则完美版一、教学内容本节课我们将要学习的是《田径》这本教材中的短跑章节，具体内容包括短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑成绩。
2. 培养学生的团队合作精神和拼搏进取的精神风貌。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：短跑技术的衔接和动作的协调性。
教学重点：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的技术要领。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、教学视频。
学具：运动服、跑鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放我国优秀短跑运动员的比赛视频，激发学生的学习兴趣，让学生了解短跑的魅力。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）起跑技术：蹲撑、起跑姿势、起跑动作要领；（2）加速跑技术：起跑后的加速、步频与步幅的调整；（3）途中跑技术：保持速度、呼吸与节奏；（4）终点冲刺技术：全力以赴、冲刺动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的顺序进行练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）选择一道具有代表性的短跑题目，讲解解题思路和技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行短跑全程模拟练习，教师计时并给予评价。
六、板书设计1. 短跑技术要领：起跑：蹲撑、起跑姿势、起跑动作要领加速跑：起跑后的加速、步频与步幅的调整途中跑：保持速度、呼吸与节奏终点冲刺：全力以赴、冲刺动作2. 短跑全程模拟练习：起跑：3次练习加速跑：2次练习途中跑：2次练习终点冲刺：1次练习七、作业设计1. 课后练习：（1）起跑动作练习：每组3次，间歇1分钟；（2）全程短跑模拟：每组2次，间歇2分钟。
2. 答案：（1）起跑动作要领：蹲撑、起跑姿势、起跑动作；（2）全程短跑模拟：根据个人成绩制定训练计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 教学反思：本次课程学生参与度较高，但部分学生动作协调性仍有待提高。
体育课百米跑教案模板五篇
体育课百米跑教案模板五篇100米跑说课稿篇一100米跑说课一、说教材教材特征：跑是人体最根本的活动技能，跑的动作最简单形成，而错误的动作也最难改正。
因此在跑技术教学的开头阶段，要特殊留意动作的正确性。
《100米跑技术分析》作为本节课的教学内容，是由于通过反复的练习《100米跑技术分析》能促进学生运动力量的提高，培育学生喜爱体育强身健体的意识。
学习目标：（1）激发学生学习兴趣，促使学生主动学习，到达身心安康的目标。
（2）通过学生练习，使学生进一步了解100米跑的根底学问，把握100米跑的根本方法。
（3）培育学生顽强的意志，提高合作、竞争的意识和力量，勇于克制困难的优良品质。
教学重难点重点：途中跑技术，培育跑的正确姿态，要求跑得平稳，放松自然。
难点：摇摆腿充分前抬，积极下压，支撑腿充分后蹬，跑的步幅大，频率快二、说理念本节课以“安康第一”为新课程教学的指导思想。
在教学中，依据学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参加活动，能让学生在开心中学习，把握运动技能，从而提高全面的身体素养。
三、说教法以讲解示范法和竞赛法为主：利用讲解和示范法，使学生明确动作要领及做法。
示范法是体育教学中最生动、直观的方式和最常用的教学方法。
学生虽乐学、好动、爱仿照、喜爱嬉戏，但他们理性思维不是很强，对技术动作的学习兴趣不太高，熟悉比拟粗浅、心情不太稳定。
对体育活动的兴趣和热忱来得快去得也快，难以长久。
所以在教学过程中，多采纳嬉戏竞赛法，不断激发、稳固学生的学习兴趣，延长有意留意的时间，到达屡次重复，稳固提高的作用。
四、教学过程本节课通过学习不同方式的跑，不仅让学生进一步学会100米跑的根本动作，而且尝试了很多种跑法，体验到了乐趣。
在教学中，我紧抓“主动、合作、探究”的六字方针，把课堂还给学生，把主动权交给学生，实实在在把自己放在一个组织者、指导者、促进者的角色位置上。
（1）课的导入阶段介绍本节课的教学内容，回忆2023年雅典奥运会上刘翔夺冠的情形，激发学生的爱国心情及学习兴趣，产生我要学的想法。
短跑教案3则完美版(1)
短跑教案3则完美版一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”的第三节“短跑技术”。
详细内容包括短跑的基本技术要领，起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术，以及短跑的规则和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生团队协作、顽强拼搏的精神品质。
3. 提高学生体能，增强体质，促进身心健康发展。
三、教学难点与重点重点：短跑的基本技术要领，起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术。
难点：短跑技术的协调性和节奏感，以及各阶段动作的连贯性。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、口哨、秒表、示范用短跑装备。
学具：每人一套短跑装备（包括跑鞋、运动服等）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的短跑比赛，让学生感受短跑的魅力。
引导学生思考：如何跑得更快？2. 理论讲解（10分钟）介绍短跑的基本技术要领，起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术。
示范短跑动作，让学生跟随练习。
3. 例题讲解（10分钟）以优秀运动员的短跑视频为例，分析其技术要领和优点。
让学生模仿优秀运动员的动作，进行分组练习。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 实践训练（10分钟）组织学生进行短跑接力比赛，检验学习成果。
针对比赛中出现的问题，进行有针对性的指导。
教师点评，强调短跑技术的重点和难点。
六、板书设计1. 短跑技术要领起跑：身体前倾，前脚掌着地，后脚跟提起。
加速：逐渐抬起身体，加大步幅，提高步频。
途中跑：保持身体平衡，手臂自然摆动，步幅适中。
冲刺：全力以赴，尽量提高步频。
2. 短跑规则起跑：听到发令枪响后，迅速起跑。
比赛：按照规定跑道进行，不得跨越跑道。
七、作业设计八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后进行短跑训练，提高运动水平。
关注国内外短跑比赛，了解最新动态，提高学生兴趣。
重点和难点解析1. 短跑技术要领的掌握，尤其是起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺技术。
人教版短跑的说课稿
人教版短跑的说课稿短跑教学说课稿一、教学目标1. 知识与技能目标：- 学生能够理解短跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺。
- 掌握短跑的正确姿势和步伐，提高跑步效率。
- 学习短跑比赛中的基本规则和裁判标准。
2. 过程与方法目标：- 通过观察、模仿和实践，培养学生自主学习和合作学习的能力。
- 通过小组讨论和比赛，提高学生的团队协作能力和竞争意识。
3. 情感态度与价值观目标：- 激发学生对短跑运动的兴趣，培养积极参与体育活动的态度。
- 培养学生的公平竞争意识和尊重对手的体育精神。
二、教学内容与重难点1. 教学内容：- 短跑技术动作的分解与练习。
- 短跑比赛规则的介绍与实践。
- 短跑训练方法和技巧的探讨。
2. 教学重难点：- 重点：短跑的基本技术动作和比赛规则的理解与掌握。
- 难点：如何有效地提高学生的短跑速度和爆发力。
三、教学方法与手段1. 教学方法：- 采用示范教学法，通过教师的现场示范，让学生直观感受短跑技术动作。
- 运用小组合作学习法，让学生在小组内相互观察、交流和练习，提高学习效率。
- 利用视频教学法，播放专业运动员的短跑比赛视频，让学生学习高水平的技术和动作。
2. 教学手段：- 使用多媒体课件展示短跑技术动作的图解和视频资料。
- 利用短跑训练器材，如起跑器、计时器等，进行实践操作和训练。
- 安排小组比赛，通过实际比赛检验学生的学习成果。
四、教学过程1. 导入新课- 通过提问和讨论，了解学生对短跑的基本认识和兴趣。
- 展示短跑比赛的精彩片段，激发学生的学习热情。
2. 讲解与示范- 详细讲解短跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺。
- 教师现场示范正确的短跑姿势和步伐，让学生观察和模仿。
3. 小组合作学习- 学生分组进行短跑技术动作的练习，相互观察和指导。
- 教师巡回指导，及时纠正学生的动作错误。
4. 视频教学与讨论- 播放专业运动员的短跑比赛视频，让学生分析和学习高水平技术。
短跑教案教学内容
短跑教案教学内容引言：短跑是田径项目中的一种速度项目，对于提高学生的爆发力、协调性和速度素质具有重要作用。
设计一份高质量的短跑教案，既需要囊括基本的技术动作和训练方法，也需要关注学生的身体素质特点和个体差异。
本文将介绍一份全面的短跑教案，帮助教师有效地指导学生在短跑项目中获得进步。
一、教学目标短跑教学的目标主要包括：1. 掌握正确的起跑姿势和动作，提高起跑速度；2. 学会正确的加速和维持速度的技巧；3. 增强爆发力和协调性；4. 培养比赛中的竞争意识和心理素质。
二、教学内容1. 起跑技术起跑是短跑项目中至关重要的一环，直接影响到后续的速度和成绩。
教师可以采用以下教学内容和方法：（1）教授正确的起跑姿势，包括爆发姿势（屈膝、倾身）、手指摆放（手肘弯曲，拇指指向前方）、脚踏位置（前脚掌放在起跑线上）等。
（2）通过模仿和实践，让学生掌握起跑动作的顺序和配合，重点训练起跑前的准备动作、爆发动作和腾空动作。
2. 加速技术在起跑后，学生需要逐渐加速并保持速度。
以下是加速技术的教学内容：（1）教授正确的姿势，包括身体前倾、大步频、手臂摆动等。
（2）通过技术训练，如重复跑、分段跑等，帮助学生提高加速度和维持速度的能力。
（3）注意学生的步频和步幅，根据个体差异进行适当的调整和指导。
3. 技术细节训练除了起跑和加速技术外，教师还需重点关注以下技术细节：（1）正确的摆臂姿势：手臂向后伸展，手掌半握拳，手臂自然摆动。
（2）合理的呼吸方法：教导学生掌握正确的呼吸技巧，以提高肺活量和吸氧能力。
（3）灵活的转弯技巧：针对比赛中的弯道部分，教师可以引导学生掌握平稳灵活的转弯技巧，包括身体姿势的调整和步伐的控制。
4. 爆发力训练为了提高学生的爆发力和肌肉协调性，教师可以加入一些爆发力训练的内容，如：（1）弹跳训练：通过单腿跳、坐姿跳等训练方法，锻炼学生的腿部肌肉爆发力。
（2）坡道跑：在坡道上进行跑步训练，利用坡度提供的阻力来增加训练强度。
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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==短跑说课教案篇一：田径短跑教学说课稿短跑教学说课稿苗全一、教材简析：快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
本课时是初二年级快速跑教学的最后一课时，是在初一年级培养跑的正确姿势基础上进行的百米全程跑练习二、学情分析：学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。
初二年级的学生特点：1、他们学习的经验是一种课程资源，初二年级的学生已经经历了初一一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。
这是本课教学必备条件。
2、他们的差异性也是一种课程资源，由于诸多因素影响，学生在学习能力以及技术掌握状况存在着一定差异。
3.本次上课的班级是初二五班，该班女生人数相对较多，在练习的时候有一定难度，需多加练习，提高女同学的技术水平，克服畏惧心理。
三、教学设计：本课的教学在结合学校的实际和学生的经验与体验，依据一定的教学目标对课程资源进行选择、组合、改造与创造，使教学资源的开发与利用落实到教学层面。
主要体现在以下几方面：1、通过对快速跑教材学校竞技体育资源的开发，使本课技术教学重点得到解决。
2、通过有效利用学生的争强好胜和追星心理，把学生的追星心理与教材教学结合，激发学生学习兴趣，引导学生正确的追星心理，使教学难点得到突破。
3、通过教师教学行为转变：帮助学生设计恰当的学习活动形式和形成有效的学习方式；帮助学生营造和维持学习过程中积极的心理氛围，达到学生自主学习的目的。
四、教学目标：1、认知目标：知道步频、步幅与跑速的关系，以及步幅的正确方法。
短跑教学教案
短跑技术教学教案（一）短跑技术教学教案（二）短跑技术教学教案（三）中长跑技术教学教案（一）跨栏技术教学教案（一）跨栏技术教学教案（二）跨栏技术教学教案（三）田径接力跑教案（一）田径接力跑教案（二）结构课的内容组织教法与要求次数时间强度基本部分一、学习4×100米接力跑各棒起跑技术1、结合示范讲解接力跑各棒起跑技术，使学生建立正确的技术概念，了解技术要求、方法和要领。
2、2、右手持棒，做弯道蹲踞式起跑练习。
3、3、在直道上做左臂支撑地面的半蹲式起跑练习。
4、4、在弯道上做右臂支撑地面的半蹲式起跑练习。
注：做练习3、4时，开始行单独做，然后再两人1组共同做传接棒练习。
速度先慢一些，接棒人应特别注意确定和调整好起动标志。
5、5、在接力区内进行4×100米全程练习。
二、学习4×400米接力跑4×400米接力跑的传接棒技术相对简单，但由于传棒人最后跑速已不快，所以接棒人应慢速跑进，目视传棒人，顺其跑速接棒，然后再快速跑出。
第一棒采用蹲踞式起跑，持棒方法同4×100米接力第一棒。
第二棒采用站立式起跑，接棒人主动要棒，并力争早些完成传接棒动作。
第三、四棒的接棒方法基本同第二棒，只是要服从裁判安排，并注意在不影响其它跑进运动员的情况下从两侧退出跑道。
4×400米接力跑技战术的应用主要体现在交接棒顺序的安排上。
如将四名运动员按水平由高到低编为1、2、3、4号，其交棒顺序可根据下列情况排列：一、组织：同集合队形* * * * * * ** * * * * * *Δ二、组织：同集合队形* * * * * * ** * * * * * *Δ教法：1、教师采用启发式教学方法去引导学生2、采用提问法，对接力跑进行讲解以加深学生记忆要求：1、认真听讲、思考问题一、组织：两路纵队相距1~1.5米，* * * * * * *Δ* * * * * * *教法：1、教师讲解并示范2、安排并指导学生练习3、集中讲评4、分组练习、互练互评相互指导要求：1、传棒人右肩对着接棒人左肩，轮流做传棒和接棒练习。
百米短跑完整讲解教案
百米短跑完整讲解教案教案标题：百米短跑完整讲解教案教案目标：1. 了解百米短跑的基本规则和技术要求。
2. 学习正确的起跑姿势和起跑技巧。
3. 提高跑道上的速度和力量。
4. 培养学生的竞争意识和团队合作精神。
教学准备：1. 百米跑道或合适的空旷场地。
2. 跑道标记工具（如白线或标志物）。
3. 计时器或秒表。
4. 扩音设备（如果需要）。
5. 学生运动服和运动鞋。
教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍百米短跑的概念和重要性，激发学生的兴趣和动力。
2. 展示一段百米短跑比赛的视频，让学生对比赛的过程有个直观的了解。
技术讲解：3. 详细介绍百米短跑的规则和要求，包括起跑姿势、起跑技巧、加速阶段、最高速度阶段和终点冲刺等。
4. 重点讲解起跑姿势和起跑技巧，包括正确的出发姿势、脚掌的放置、手臂的摆动等。
5. 提供示范和实际操作机会，让学生亲自体验和练习起跑姿势和起跑技巧。
训练实践：6. 将学生分成小组，每个小组选择一名代表进行百米短跑训练。
7. 指导学生进行热身运动，包括拉伸、短跑准备动作等。
8. 指导学生在跑道上进行起跑姿势和起跑技巧的训练，并进行多次练习和纠正。
9. 强调跑道上的速度和力量的重要性，指导学生加强腿部和核心肌肉的锻炼。
比赛和总结：10. 组织百米短跑比赛，让学生运用所学技巧进行实际比赛。
11. 记录每个学生的成绩，并给予积极的反馈和鼓励。
12. 结束比赛后，组织学生进行集体总结，分享他们的体会和经验。
13. 引导学生思考如何在训练中改进自己的技术和策略。
拓展活动：14. 鼓励学生参与学校或社区的田径比赛，提供更多的锻炼和竞争机会。
15. 组织学生进行其他田径项目的训练和比赛，培养他们的多样化运动能力。
教学评估：16. 观察学生在训练和比赛中的表现，评估他们的技术水平和竞技能力。
17. 与学生进行个别面谈，了解他们对教学内容和方法的理解和反馈。
18. 收集学生的成绩和进步数据，用于评估教学效果和指导后续教学。
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短跑技术教学教案（二）授课教师：人数：授课班级:
（一）跑的专门性练习：
1、复习小步跑、高抬腿跑技术：
高抬腿跑技术要求：
“抬平蹬直，立腰送髋”教学形式：分组不轮换练习队形：xxxxxxxxx
2、学习后蹬跑技术:
学习后蹬跑的意义：
体会积极着地技术与后蹬、摆腿、送髋技术，发展腿部（蹬摆）力量及膝踝缓冲技巧，提高后蹬能力，加大步长。
与高抬腿跑比较：
高抬腿跑：以高抬大腿为主。
后蹬跑：突出后蹬与前摆，充分蹬伸，体前移为主，其特点是跳着跑。
xxxxxxxxx
1、行进间小步跑练习：20米X 2 —
4组
xxxxx *
xxxxx 、
2、原地高抬腿跑练习：30次X 2 组
轮换练习，互相观看，纠正技术动
作。
进行间高抬腿跑练习：
20米X 2 —4组
---- ►
xxxxx
xxxxx -----------
1、都是示范讲解后蹬跑技术及学习
意义：
2、教师通过支撑高抬腿跑逐渐过渡
到支撑后蹬跑讲解两者的区别。
3、蹬、摆练习：
①原地做“蹬跳”类似跳远的“腾空
步练习：
②上一步“蹬跳”练习：。
4、节奏跑跳练习：
①行进间一步节奏跳：
xxxxx
xxxxx *
要求：蹬伸起跳成“腾空步”，
体会蹬技术，增强腿部力量。
②行进间一步节奏跑：
xxxxx *
xxxxx -------- *■
要求：后蹬角较小，力量向前，
重心平稳
55
58
第一脚长40-45厘米；中间间隔15厘米第二脚离起跑线要求：两臂摆动迅速有力，两腿
6
易犯错误：
①前几步步幅过大，上体抬起 过早。
精品文禅上臂摆动幅度小，大腿前摆 低。
易儿犯错误：
脚掌不能压紧起跑器，蹬起跑 器
用不上力。
6、起跑后加速跑：
技术要点：
① 保持较大幅度的前倾，并逐 渐抬起上体。
②要求加速跑时，前 1—6步低 头猫腰跑，7 —13步上体逐步抬 起过渡到途中跑。
8蹲踞式起跑40—60米
② 逐渐加大步长。
③ 逐渐加大后蹬的角度。
④ 逐渐增快速度。
⑤ 逐渐由两条相距不宽的直 线合拢至中线。
技术要求：
要求：
疾跑时，随步长加大上体逐渐抬 起，足迹逐渐成一直线。
中学教法提示： 前抬膝、快后蹬、上体前倾 启动快速有力。
疾跑前几步特点：
上体前倾较大，两臂积极用力 地前后摆动，两腿交替用力向 后下方蹬地，第一步不宜过 大，一般落在起跑线前一脚到 一脚半的地方，第二步距第一 步约三至四脚半长， 以后逐渐 以半脚长递增至途中跑的正 常步幅。
①中学生班级人数多，不要一个 个讲解练习，可一组（10—12人） 或几个组同时听口令练习，向不 同方向跑
出。
②挖起跑穴教学、课后及时填平 起跑穴。
精品文档。