学堂云运动与健康慕课答案.docx
运动与健康(山东大学)学堂云网课答案
运动与健康（山大）第一章考试1.单选题(1分)2016年美国心脏病协会立场声明:()是第五大临床生命体征?A 体温B 脉搏C 呼吸D 心肺耐力正确答案：D2.单选题(1分)关于运动的益处,以下哪个说法错误?()A 运动可以降低低密度脂蛋白水平B 运动可以降低高密度脂蛋白水平C 运动可以提高胰岛素敏感性D 运动可以增加骨密度,预防骨质疏松正确答案：B3.单选题(1分)以下说法哪个错误?()A 经常参加体育锻炼的人进行中等强度的锻炼是安全的B 经常参加体育锻炼的人进行大运动量的活动中发生猝死的危险性比较低C 偶尔参加体育锻炼的人参加较大强度或大运动量的活动时发生猝死的危险较低D 大强度锻炼后突然结束运动引发猝死的危险较高正确答案：C4.单选题(1分)中等强度的运动是指()A 运动时难以说话B 运动时可以说话C 每分钟走120步左右D 每分钟走60步左右正确答案：C严禁复制5.判断题(1分)测量身高体重时,两眼平视前方,保持耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位()正确答案：正确6.判断题(1分)测量肺活量时,吹气时气流中断,可继续测试()正确答案：错误7.判断题(1分)测量坐位体前屈时,可以单臂推送游标或爆发性推送游标()正确答案：错误8.判断题(1分)测量引体向上时,正手或反手握杠均可()正确答案：错误第二章考试1.单选题(1分)下列哪种不是运动中糖代谢的产物()A CO 2B 水C 乳酸D 酮体正确答案：D2.单选题(1分)下列哪种是低血糖指数食物()A 西瓜B 苹果C 香蕉D 糙米饭正确答案：B3.判断题(1分)耐力型运动员长时间运动过程中主要消耗脂肪,对糖的需求较小()严禁复制正确答案：错误4.判断题(1分)长时间运动中补充纯水即可()正确答案：错误5.判断题(1分)运动锻炼前的一餐可以安排在锻炼前30min()正确答案：错误6.判断题(1分)膳食中蛋白质摄入不足,会造成免疫力低下()正确答案：正确7.判断题(1分)长时间大强度锻炼后应该进食血糖指数高的食物()正确答案：正确8.单选题(1分)肱二头肌弯举的上举阶段属于()收缩A 向心收缩B 离心收缩C 等长收缩D 超等长收缩正确答案：A9.单选题(1分)下列哪种运动主要以糖酵解供能系统供能()A 10000米B 100米C 400米D 立定跳远正确答案：C10.单选题(1分)下列哪种营养素在运动中不参与供能()A 脂肪B 蛋白质C 纤维素严禁复制D 糖正确答案：C第三章考试1.单选题(1分)运动处方中的核心问题是()A 负荷强度B 运动持续时C 运动频率D 运动锻炼方式正确答案：A2.单选题(1分)科学健身应包括哪几部分?()A 适量运动B 增加日常身体活动C 打断久坐状态D 以上全是正确答案：D3.单选题(1分)根据运动风险事件所造成的机体损害部位、程度,可将运动风险分为()A 运动性心血管疾病风险B 运动性损伤风险C 运动性病症风险D 以上全是正确答案：D4.单选题(1分)下列哪个选项不属于制订运动处方的8个要素()A 运动时间B 运动强度C 运费频率严禁复制D 运动难度正确答案：D5.多选题(2分)运动处方的要素可总结为FITT-VP 原则,基本要素分别是指()A 运动频率B 运动强度C 运动方式D 运动时间E 总运动量F 运动处方实施进程正确答案：A,B,C,D,E,F (少选不得分)6.多选题(2分)根据锻炼目的运动处方可以分为()A 心肺耐力运动处方B 力量运动处方C 柔韧性运动处方D 其他运动处方正确答案：A,B,C,D (少选不得分)7.单选题(1分)下列哪个选项不属于实验室检查的指标()A 血常规B 肝功能C 心电图D 韧带正确答案：D8.单选题(1分)运动时的心率一般不应超过设计的目标心率的()A 3%B 5%C 10%D 15%严禁复制9.多选题(2分)根据锻炼目的,运动处方可以分为()A 心肺耐力运动处方B 力量运动处方C 柔韧性运动处方D 康复性运动处方正确答案：A,B,C (少选不得分)10.单选题(1分)下列哪一项不是制定运动处方的要素?()A 运动目的B 运动周期C 运动频率D 运动时间正确答案：B11.判断题(1分)小负荷力量练习不能作为耐力锻炼的常用的锻炼方法。
学堂在线运动与健康(山大)单元考试答案
学堂在线运动与健康（山大）单元考试答案第一题答案：C。
可以看出，心肌细胞的最基本的功能是收缩细胞。
而心其中一部分细胞在受到刺激时会发放电信号，这使得心肌细胞收缩并推动血液流动。
第二题答案：A。
根据定义，氧化剂是一种能从其他物质中获得电子的物质，而还原剂是一种可以给予其他物质电子的物质。
在酒精的代谢过程中，乙醛是还原剂，而NAD+是氧化剂。
第三题答案：D。
氢离子浓度是pH值的负对数。
pH值越低，表示氢离子浓度越高。
范围从0到14，其中7是中性，小于7的值是酸性，大于7的值是碱性。
第四题答案：B。
骨骼肌是由肌肉纤维组成的，肌肉纤维是由肌纤维束组成的，肌纤维束又由肌肉细胞组成。
答案：C。
气管是一种将空气从喉部输送到肺部的管道。
它分支成两个气管分支，每个气管分支都连接到一个肺部。
第六题答案：B。
主动吸烟和二手烟都具有潜在的健康风险。
二手烟是指其他人通过吸烟产生的环境中的烟雾，对周围的人也会带来类似的健康风险。
第七题答案：A。
体育锻炼有很多好处，包括增强心肺功能、提高肌肉强度、帮助控制体重、改善心理健康等。
第八题答案：D。
体育锻炼可以增强免疫系统功能，减少患病的风险。
运动可以增加抗体和白细胞的数量，从而改善身体的免疫功能。
第九题答案：C。
在进行高强度运动时，体内产生的乳酸会导致肌肉酸痛。
乳酸是在肌肉细胞通过无氧代谢产生的。
答案：D。
根据研究，每周至少150分钟中等强度的有氧运动，或75分钟高强度的有氧运动，或结合两者的运动，可以有效提高心肺健康。
《体育与健康》慕课课程期末考试及答案
《体育与健康》期末考试（二）（总分100分，限定时间120分钟）一、单选题（每题2分，共52分）1.构成大腿围度的几种主要成分中，哪一种最容易减少？（A）A.皮下脂肪B.韧带C.股骨D.肌肉2.1895年，由美国人（D）发明了排球运动。
A.威廉姆斯B.詹姆斯·奈史密斯C.保尔·黎伯D.威廉·G·摩根3.“让参与者成为享受运动，实现人生潜能的一代”是哪一个健康促进的愿景？（D）A.体育振兴计划B.健康公民计划C.运动是良药D.为动而生4.时期，战争频繁，为了抵御侵略，以民间结社的武艺组织的民间习武活动蓬勃兴起，这一时期由于商业经济活跃，出现了浪迹江湖习武卖艺为生的艺人，表演形式也丰富多彩，使得套子武艺开始大量出现，对武术向表演化发展影响深远。
（C）A.唐代B.明代C.宋元D.汉代5.下列那位运动员是新中国历史上第一个获得世界锦标赛冠军的运动员（C）A.李富荣B.庄则栋C.容国团D.张燮林6.篮球规则规定，篮圈离地垂直高度为（D）A.3.04米B.3.06米C.3米D. 3.05米7.下面有助于提高肌肉力量的训练方法包括（B）A.拉丁舞B.卧推C.仰卧起坐D.环岛骑行8.减小肚皮应采用哪一类运动？（B）A.长时间大强度B.长时间低强度C.短时间低强度D.短时间大强度9.构成大腿围度的几种主要成分中，哪一种最容易减少？（B）A.股骨B.皮下脂肪C.韧带D.肌肉10.哪一个季节人体脂肪合成速度最快？（A）A.冬季B.秋季C.夏季D.春季11.基础代谢率偏高的人，维持生命活动所消耗的能量？（B）A.无关B.偏高C.中等D.偏低12.哪一年被世界公认为现代足球的诞生日？（B）A.1892年B.1863年C.1904年D.1885年13.足球门两根球门柱内沿之间的距离为（A）A.7.32米B.7.34米C.7.44米D.7.23米14.作为当下盛行的舞蹈元素，以人体中段（腰、腹、臀部）的各种动作为主，具有阿拉伯风情的舞蹈形式是（C）。
运动与健康_四川大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年
运动与健康_四川大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年1.股骨头缺血坏死最常见的病因包括答案:大量酗酒和长期使用激素2.创伤性股骨头坏死是由于答案:供养股骨头的动脉血管断裂导致股骨头缺血坏死3.在成人群体里面，下列谁最接近理想的健康水平答案:飞行员4.运动对健康的影响，主要集中在答案:体能和功能上5.体能训练3种核心能力是答案:力量，柔韧和耐力6.下列不属于人体能量来源的是答案:水7.下列不属于单糖的是答案:乳糖8.必须氨基酸有（）种答案:89.中国人BMI正常范围为答案:[18.5，24）10.下列不属于脂肪在人体内消耗的3个步骤的是答案:排泄11.血糖生成指数低于（）的食物为低血糖生成指数食物答案:5512.下列食物生物价最高的是答案:鱼肉13.下列蛋白能快速被人体吸收的是答案:乳清蛋白14.小明想要通过健身来增肌，他训练前应该避免进食的食物有答案:饼干15.运动处方不包括以下哪一选项答案:运动环境16.膝关节骨关节炎的治疗目的不包括答案:根治膝关节骨关节炎17.下列最适合腰椎间盘突出症的患者的运动是答案:慢跑18.下列职业最易患网球肘的是答案:羽毛球运动员19.下列情况会导致爪形手的是答案:尺神经损伤20.小腿上段“后沉征”见于答案:膝关节后交叉韧带损伤21.体育运动是提高与促进社会适应能力最有效的方法之一答案:正确22.球类运动需要良好的身体素质作为基础答案:正确23.空腹运动无碍健康答案:错误24.体力劳动能代替体育锻炼答案:错误25.一般来说，女性的基础代谢高于男性答案:错误26.通过合理的搭配，可以将“垃圾食品”变为健康食品答案:正确27.对于目标增肌的健身者来说，蛋白质摄入越多越好答案:错误28.运动会消耗微量元素答案:正确29.膝关节骨关节炎发生后应完全制动答案:错误30.膝关节周围的韧带包括前后交叉韧带，内侧三角韧带，外侧副韧带。
答案: 错误。
大学生运动与健康2022春答案学堂在线4
大学生运动与健康2022春答案学堂在线41、单选题：健康促进概念一词是由WHO在哪一年提出的。
（）选项：A:2000年11月B:1979年11月C:1980年11月D:1986年11月答案: 【1986年11月】2、单选题：世界卫生组织在第几届国际健康促进大会提出健康促进这一词语。
（）选项：A:第四届B:第二届C:第三届D:第一届答案: 【第一届】3、单选题：在WHO总结的健康公式中，影响人类健康最重要的因素是（）。
选项：A:医疗因素B:生活方式C:遗传因素D:社会因素答案: 【生活方式】4、单选题：成为全球慢性病死亡的第四大危险因素是（）。
选项：A:高血压B:超重与肥胖C:体力活动不足D:烟草滥用答案: 【体力活动不足】5、多选题：运动促进人类健康的作用主要体现在哪些方面（）。
选项：A:科学运动能够促进人体心理健康作用B:科学运动能够促进人体生理健康作用C:科学运动能够促进人类长寿D:科学运动能够促进人体智力发展答案: 【科学运动能够促进人体心理健康作用;科学运动能够促进人体生理健康作用;科学运动能够促进人体智力发展】6、多选题：科学的运动锻炼对机体生理的有益作用体现在哪结方面。
（）选项：A:改善血管功能及血液成分,预防高血压B:促进脂肪代谢保持理想体重C:提高机体对血糖利用和调节,预防糖尿病患病D:促进骨代谢，提高骨密度，预防骨质疏松答案: 【改善血管功能及血液成分,预防高血压;促进脂肪代谢保持理想体重;提高机体对血糖利用和调节,预防糖尿病患病;促进骨代谢，提高骨密度，预防骨质疏松】7、判断题：健康不仅仅是没有疾病和衰弱状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。
（）选项：A:错B:对答案: 【对】8、判断题：科学合理的体育锻炼是影响健康的重要生活方式之一。
（）选项：A:错B:对答案: 【对】9、判断题：当前众多研究显示：“动的越多，智商不一定越高”（）选项：A:对B:错答案: 【错】。
中国大学MOOC《体育与健康》课程期末考试试题与答案
中国大学MOOC《体育与健康》课程期末考试试题与答案中国大学MOO《C体育与健康》课程期末考试试题及答案( 答案以题目后英文字母为准)1、20 世纪70 年代，人们就已发现，高达50% 的疾病或死亡因素与什么有关？ DA.基因B.缺少锻炼C.乱用药物D.行为及不健康的生活方式2单选(2 分)哪一年在上海成立的精武体育会是当时影响最大，传播最广，维持时间最长的武术组 D A.1925B.1915C.1920D.19103单选(2 分)3.网球比赛的第一原则是什么？ DA.增加防守B.减少失误C.增加进攻D.制定战术4单选(2 分)网球比赛中要赢得一局比赛，必须比对手多赢几分才可以？ BA.3 分B.2 分C.1 分D.4 分5单选(2 分)联合国报告认为什么将会是21 世纪最严重的健康问题？C A.体质下降B.肥胖问题C.心理疾病D.心脑血管疾病6单选(2 分)国际羽联在哪一年正式恢复了我国的合法席位后，开始了我国羽毛球运动的鼎盛时期 D A.1985B.1983C.1982D.19817单选(2 分)哪一个季节人体脂肪合成速度最快？CA.夏季B.秋季C.冬季D.春季8单选(2 分)哪一年被世界公认为现代足球的诞生日？ DA.1885 年B.1904 年C.1892 年D.1863 年9单选(2 分)下列哪位运动员是新中国历史上第一个获得世界锦标赛冠军的运动员？ A A.容国团B.庄则栋C.李富荣D.张燮林10单选(2 分)在哪届奥运会上，乒乓球成为正式比赛项目？ A A.汉城奥运会B.北京奥运会C.亚特兰大奥运会D.雅典奥运会11单选(2 分)篮球规则规定，篮圈离地垂直高度为多少？ DA.4. 米B.3.6 米C.D.3.5 米12单选(2 分)1895 年，由美国人（）发明了排球运动。
D A.保尔·黎伯B.威廉姆斯C.詹姆斯·奈史密斯D.威廉·G·摩根13单选(2 分)有助于提高肌肉力量的训练方法有哪些？ A A.卧推B.仰卧起坐C.环岛骑行D.拉丁舞14单选(2 分)下列不易于发展柔韧素质的练习时段或状态有哪些？ C A.力量练习后B.清晨身体极其疲惫D.准备活动充分15单选(2 分)20 世纪50 年代末期，巴西人创造了哪种阵型被誉为足球史上的第二次变革。
运动与健康学习通课后章节答案期末考试题库2023年
运动与健康学习通课后章节答案期末考试题库2023年1.运动对促进青少年的身高增长有一定的作用。
参考答案:对2.运动时只有出汗了才有效。
参考答案:错3.对气温变化的适应能力，对加速度、旋转运动的适应能力也是健康的标志。
参考答案:对4.中国标准体重(公斤)的计算方法为参考答案:身高（CM）-1055.只要平时注意营养进补，可不用运动。
参考答案:错6.健康是指身体健康与心理健康。
参考答案:错7.体育锻炼时可使运动中枢兴奋，提高学习效率。
参考答案:对8.心理健康同样影响着生理健康。
古人云：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。
参考答案:对9.凡是参加体育运动都能有助于人们产生良好的心理效应。
参考答案:错10.体育锻炼时，血液再分配是指运动时内脏血流减少，而运动肌肉血流增加。
参考答案:对11.以下反映人体生理机能指标的是参考答案:心率###血压###肺活量12.运动负荷越大，越有助于提高体育运动的心理健康效应。
参考答案:错13.当一个人的情绪消极或任务超出能力时，生理与心理易出现疲劳。
参考答案:对14.运动不足会危害健康，运动不合理会损害健康。
参考答案:对15.有氧运动的好处表现在参考答案:让人精神愉快###增强生活信心###提高人体的免疫功能###能增强体能与耐力16.有氧锻炼是防治现代文明病如肥胖、高血压、冠心病等的积极措施。
参考答案:对17.健康就是指没有疾病。
参考答案:错18.根据世界卫生组织的定义，健康应包括参考答案:身体健康###心理健康###社会适应良好###道德健康19.倒步走适于腰伤、腰部肌肉疼痛以及小脑平衡能力差的人。
参考答案:对20.上楼梯时膝关节受到的压力高于下楼梯时。
参考答案:错21.“10点10分”走最主要的功能是可以预防颈椎病的发生。
参考答案:对22.体育运动对心理的作用表现在参考答案:体育运动能改善情绪###体育运动能培养人的意志23.倒步走时宜快不宜慢，且应随时扭头向后看路。
《体育与健康》慕课课程期末考试及答案
问题1得2 分，满分2 分下面有助于提高肌肉力量的训练方法包括?答案：A。
环岛骑行B。
卧推C。
仰卧起坐D。
拉丁舞回答反馈:答案:B问题2得3 分，满分3 分进入奥运会大家庭的排球比赛?答案：A.9人制排球B.软式排球C。
6人制排球D.沙滩排球回答反馈：答案:CD问题3得3 分,满分3 分根据打法的不同,网球选手有哪些类型？答案：A.底线防守型B.底线进攻型C。
发球上网型D。
综合型回答反馈:答案：ABCD问题4得2 分，满分2 分“动起来”计划由美国第一夫人米歇尔•奥巴马于2009年发起并创立.答案：对错回答反馈:答案:错误问题5得2 分,满分2 分最大摄氧量(VO2max）是目前公认的评价心肺功能水平的金标准。
答案：对错回答反馈:答案：正确问题6得2 分，满分2 分武术经历了漫长的历史发展过程而形成的内容丰富、社会价值广泛、文化色彩浓厚的我国特有的体育文化形态，与我国传统文化的诸多方面有着密切的联系，是中国传统文化的重要组成部分。
答案：对错回答反馈:答案：正确问题7得2 分，满分2 分热环境下运动会存在的安全隐患主要是运动性热疾患，例如中暑、热痉挛、热衰竭。
答案：对错回答反馈：答案：正确问题8得2 分，满分2 分1895年，由美国人发明了排球运动。
答案：A。
威廉·G·摩根B.保尔·黎伯C。
詹姆斯。
奈史密斯D。
威廉姆斯回答反馈：答案:A问题9得2 分，满分2 分“让参与者成为享受运动，实现人生潜能的一代”是哪一个健康促进的愿景？答案：A.为动而生B。
健康公民计划C.体育振兴计划D.运动是良药回答反馈：答案：A问题10得2 分，满分2 分战争频繁时期，为了抵御侵略，以民间结社的武艺组织的民间习武活动蓬勃兴起，这一时期由于商业经济活跃，出现了浪迹江湖习武卖艺为生的艺人,表演形式也丰富多彩，使得套子武艺开始大量出现，对武术向表演化发展影响深远。
答案：A.宋元B.汉代C。
唐代D.明代回答反馈：答案：A问题11得2 分,满分2 分下列那位运动员是新中国历史上第一个获得世界锦标赛冠军的运动员?答案：A。
微信小程序 学堂在线运动与健康答案
微信小程序学堂在线运动与健康答案一、判断题（1分）1.若人体体重处于标准体重的正负10%均为不正常。
答案：×2.BMI值的计算方法为体重（公斤）除以身高（米）的平方。
答案：√3.肥胖会导致一系列严重的并发症，但不包括糖尿病。
答案：×4.若BMI值小于18.5为偏瘦。
答案：√5.若BMI值大于30才算得上肥胖。
答案：×6.BMI值越小越好。
答案：×7.检测是否患有中心性肥胖的指标是腰臀比。
答案：×8.检测是否患有向心性肥胖的指标是腰围。
答案：×9.肥胖不是单纯的健康负担问题，而是能否实现构建和谐社会的长远战略问题甚至会导致我们整个民族的灾难。
答案：√10.影响人类健康的因素很多，主要有肥胖、缺乏运动、高度紧张等答案：√11.运动可以缓解紧张情绪。
答案：√二、单选题（1分）1.国际通用的肥胖检测指标为？答案：ABMI值2.正常范围的BMI值为多少？答案：B18.5-23.93.中国标准体重（公斤）的计算方法为答案：D身高（CM）-1054.在全盘自动化时代，人们体力支出与脑力支出之比约为多少？答案：D1：9三、判断题（1分）1.现代文明病是一种由于生活上的压力与紧张以及缺乏运动,长期积累而成的一类疾病。
答案：√2.肥胖症是发达国家的一种流行性疾病，不包括中国。
答案：×3.在中国，男性腰围若大于85厘米，女性腰围若大于80厘米则为中心性肥胖。
答案：√4.在亚洲，男性腰臀比若大于0.95，女性若大于0.85则为向心性肥胖。
答案：√。
运动与健康湖南大学2022秋季答案
运动与健康（湖北大学）中国大学MOOC 慕课章节测验答案A.臀围A.错误B.正确正确答案：AA.正确B.错误A.正确B.错误A.BMI值A.15-18B.18.5-23.9C.24-27.9D.28-30正确答案：B3单选(3分)中国标准体重(公斤)的计算方法为A.身高（CM）-90B.身高（CM）-95C.身高（CM）-100D.身高（CM）-105正确答案：D4单选(3分)世界卫生组织界定男性腰围大于（）即为中心性肥胖。
A.95CMB.100CMC.105 CMD.110 CM正确答案：A5单选(3分)世界卫生组织界定女性中心线肥胖的指标是腰围应小于A.80 CMB.85 CMC.90 CMD.100 CM正确答案：A6判断(2分)现代文明病是一种由于生活上的压力与紧张以及缺乏运动,长期积累而成的一类疾病。
A.正确BMI值越小越好。
肥胖不是单纯的健康负担问题，而是能否实现构建和谐社会的长远战略问题，甚至会导致我们整个民族的灾难。
A.正确B.错误正确答案：AA.正确B.错误A.正确B.错误A.走跑交替B.太极拳C.健身操D.瑜伽正确答案：D8单选(3分)在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充A.水B.糖C.维生素D.以上都是正确答案：A9多选(5分)有氧运动对健康的好处有哪些A.有氧运动对心肺及血管有保健作用B.有氧运动可强壮肌肉、塑造形体C.有氧运动对骨骼有保健作用A.极限强度B.大强度C.中等强度D.小强度正确答案：C2单选(3分)运动可以（）精神紧张，调节全身的平衡。
A.缓解心理健康是指能以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，对当前和发展着的社会环境保持良好的适应能力和恰当的接触，使个人的才能得到充分的发挥。
A.正确B.错误A.正确B.错误正确答案：AA.50米慢跑B.举重C.100米慢跑D.散步正确答案：B2单选(3分)以下减肥效果最好的运动项目是A.散步B.短跑C.杠铃D.有氧健身操正确答案：D3单选(3分)每次运动时，维持靶心率的锻炼时间至少A.10分钟B.15分钟C.20分钟D.25分钟正确答案：B4单选(3分)低强度运动量时机体最大耗氧量为A.40％以下B.50％—60％C.60％—70％D.71％—80％正确答案：A5A.正确B.错误A.正确B.错误正确答案：B9A.612.5卡B.512.5卡C.412.5卡D.312.5卡正确答案：C2单选(3分)每小时的排球运动其消耗的热量约为：A.220卡B.320卡C.420卡D.520卡正确答案：B3单选(3分)每小时的羽毛球运动其消耗的热量约为：A.318卡B.418卡C.518卡D.618卡正确答案：B4单选(3分)每小时的足球运动其消耗的热量约为：A.495卡B.595卡C.695卡D.795卡正确答案：A5判断(2分)“10点10分”走最主要的功能是预防颈椎病的发生。
体育与健康西安铁路职业学院学堂在线答案
体育与健康西安铁路职业学院学堂在线答案1. 引言体育与健康是人们日常生活中非常重要的一部分。
西安铁路职业学院通过学堂在线平台为学生提供了体育与健康课程，并且提供相应的答案供学生参考。
本文将为您提供体育与健康西安铁路职业学院学堂在线答案。
2. 讲座答案以下是一些常见的体育与健康讲座题目以及相应的答案：2.1 健康饮食答案问题1: 健康饮食的重要性是什么？答案1: 健康饮食对于维持身体健康是非常重要的。
均衡的饮食可以提供身体所需的营养物质，维持正常的身体功能，预防慢性疾病的发生，并保持体重在合理范围内。
问题2: 请列举一些健康饮食的原则。
答案2: 健康饮食的原则包括： - 多样化的食物选择，包括五大类食物； - 合理控制食物摄入量，避免过量饮食； - 控制摄入不健康食品的数量，如糖分、盐分和油脂等； - 合理搭配食物，确保营养的均衡； - 适量饮水，避免过度饮酒或饮料摄入。
2.2 锻炼与健康答案问题1: 锻炼与健康的关系是什么？答案1: 锻炼对身体健康非常有益。
适度的锻炼可以增强心肺功能，增强免疫力，减少慢性疾病的发生风险，提高身体素质，缓解压力，改善心情等。
问题2: 锻炼的原则是什么？答案2: 锻炼的原则包括： - 适度性：锻炼应根据个人的身体状况和健康状况进行，不能过度或不足； - 全面性：应包含有氧运动、力量训练和柔韧性训练等多个方面； - 渐进性：逐步提高锻炼的强度和时长，不要一下子过高； - 持续性：锻炼可持续进行，制定长期锻炼计划并保持； - 安全性：锻炼时应注意安全，避免受伤。
3. 课后习题答案以下是一些体育与健康课后习题的答案：3.1 饮食篇答案问题1: 请列举一些有益于骨骼健康的食物。
答案1: 有益于骨骼健康的食物包括： - 富含钙的食物，如牛奶、豆奶、酸奶、乳酪、鱼类和绿叶蔬菜等； - 富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋黄、蘑菇等； - 富含钾的食物，如香蕉、菠菜、土豆等； - 富含镁的食物，如杏仁、腰果等。
湖北大学学堂在线运动与健康答案2022
湖北大学学堂在线运动与健康答案2022
1、【判断题】肥胖症是发达国家的一种流行性疾病，不包括中国。
答案：错误
2、【判断题】有氧锻炼是防治现代文明病如肥胖、高血压、冠了心病等的积极措施。
答案：正确
3、【判断题】健康就是指没有疾病。
答案：错误
4、【判断题】解除肌肉痉挛常采用牵引痉挛肌肉的方法。
答案：正确
5、【判断题】运动后大汗淋漓应立即洗个温水澡。
答案：错误
6、【判断题】凡是参加体育运动都能有助于人们产生良好的心理效应。
答案：错误
7、【判断题】运动强度越大，减肥效果越好。
答案：错误
8.【多额】以下反映人体身体素质的指标是
A、力量
B、速度
C、柔韧
D、灵敏
答案：力量；速度；柔韧；灵敏
9、【单选题】衡量人体身体形态最基本的三项指标是
A、身高、体重、肺活量
B、身高、体重、胸围
C、身高、体重、握力
答案：身高、体重、胸围
10、【判断题】运动时只有出汗了才有效。
答案：错误
11、【单选题】国际通用的肥胖检测指标为
A、BMI值
B、克托莱指数
C、腰围
D、腰臀比
答案：BMI值
12、【判断题】大步走时宜慢不宜快，不必强调走的节奏。
答案：错误
13、【判断题】只要平时注意营养进补，可不用运动。
答案：错误。
运动与健康网上考试题及答案
运动与健康网上考试题及答案(总10页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--考试名称： 7运动与健康(网上考试2011年7月)，1.单选题(本题总分分,本大题包括25小题,每题2分,总计分) 1.(本题分值:2)下列哪项运动不适合中老年人( )A.走跑交替B.太极拳C.健身操D.瑜伽用户答案: D2.(本题分值:2)下列哪项不是运动对生理的作用是( )A.运动可以加强呼吸功能B.运动可使心肌发达C.运动可增强肌力和体力D.运动让人保持积极向上的心态用户答案: D3.(本题分值:2)下列哪项不是太极拳的锻炼要领( )A.保持心平气和，坚持" 心静"B.集中精神C.热身运动D.正确把握各种不同姿势和动作的要求用户答案: C4.(本题分值:2)最佳的运动频度应该是每周多少次( )次~3次次以上~5次用户答案: D5.(本题分值:2)短时间的爆发式运动消耗的什么( )A.葡萄糖B.三磷酸腺苷C.乳酸D.丙酮酸用户答案: B6.(本题分值:2)下列哪项不是思维迟钝型导致的后果( )A.思维变得迟钝B.观察、分析、判断能力下降C.免疫力下降D.极易产生烦躁、忧愁、痛苦等不良情绪用户答案: C7.(本题分值:2)本视频没提到下列哪项内容( )A.运动的益处B.不运动的危害C.合理安排运动D.运动的错误方式用户答案: D8.(本题分值:2)对于运动你的看法是怎么样的( )A.运动越费力，热量消耗得越快B.如果某种运动有益，做得越多越好C.运动之前可以吃少量的东西D.运动只限于年轻健康的人，对于老年或健康欠佳的人尽量不要参加运动用户答案: C9.(本题分值:2)下列哪个对运动损伤的处理是错误的( )A.关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先热敷二三天后再冷敷B.急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷C.擦伤即皮肤的表皮擦伤。
运动与健康参考答案
运动与健康参考答案运动与健康在现代社会，人们越来越重视健康问题。
随着生活水平的提高和医疗条件的改善，人们对健康的追求已经不仅仅停留在基本的生存需求上，而是更加关注身体的健康状态和精神的愉悦感受。
而运动作为一种重要的生活方式，对于保持健康起着至关重要的作用。
首先，运动对于身体健康的益处不言而喻。
通过运动，我们可以增强心肺功能，提高体能水平，增强肌肉力量和骨骼密度。
此外，运动还可以帮助我们维持适当的体重，降低患心血管疾病、糖尿病和某些癌症的风险。
运动还有助于改善睡眠质量，减轻焦虑和抑郁情绪，增强免疫力，提高大脑功能和记忆力。
所以，无论是年轻人还是老年人，都应该保持适当的运动量，以维持良好的身体健康。
其次，运动对于心理健康的影响也是显著的。
现代人常常面临着巨大的工作压力和生活压力，长时间的坐姿和缺乏运动会导致身心疲惫和情绪低落。
而适当的运动可以帮助我们释放压力，提高情绪，增强自信心和自尊心。
运动可以促进身体内的内啡肽分泌，使人感到愉悦和快乐。
此外，运动还可以提高大脑的血液循环，增加氧气供应，改善思维能力和专注力。
因此，通过运动，我们可以保持良好的心理状态，提高生活质量。
然而，我们在进行运动时也需要注意一些问题。
首先，要选择适合自己的运动方式。
不同的人有不同的体质和兴趣爱好，所以选择适合自己的运动方式非常重要。
其次，要注意运动的强度和频率。
如果运动过于剧烈或者频繁，可能会对身体造成伤害。
所以，我们要根据自己的身体条件和目标来制定合理的运动计划。
另外，要注意运动的安全问题。
在进行运动之前，我们应该先进行适当的热身运动，避免肌肉拉伤和关节损伤。
在运动过程中，要注意呼吸和姿势的正确，避免不必要的伤害。
此外，我们还可以通过一些其他的方式来增加运动的乐趣和效果。
例如，可以选择与朋友一起进行运动，增加互动和竞争的乐趣。
可以选择户外运动，享受大自然的美景和新鲜空气。
可以选择音乐和健身视频来增加运动的乐趣和动力。
总之，通过不同的方式和方法，我们可以让运动变得更加有趣和有效。
运动与健康_大连理工大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年
运动与健康_大连理工大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年1.机体最主要的供能物质是答案:糖类2.当一个人体重过大时，你应如何建议他控制体重？答案:控制饮食、适度运动3.强壮型体质主要是（）发育占优势而形成的一种体型。
答案:中胚层4.对于如何提高青少年体适能水平，全社会形成了共识，严格贯彻每天锻炼（）的规定。
答案:1小时5.运动员百米冲刺时的力量属于答案:爆发力6.体适能由健康体适能和（）组成答案:技能体适能7.以下哪项不是健康体适能的要素？答案:爆发力8.在肌肉力量训练时，采用下列哪个原则可以保证身体能逐步适应运动负荷（）答案:循序渐进9.有氧运动最好采用（）哪种的运动方式为佳。
答案:低强度、长时间10.发展柔韧性的重要时期？答案:青少年11.根据柔韧性运动处方的FITT-VP原则的运动频率为至少每周练习（）次？答案:2-3次12.运动性疲劳可以采用（）来消除。
答案:其它三项都可以13.正确站姿时，上半身重心落在（）答案:骨盆14.下列关于运动与进食之间的时间间隔正确的是（）答案:饭后半小时至1小时之后运动15.下列哪一项不属于“三高”？答案:高蛋白16.运动的恢复过程一般包括哪几个阶段？（）答案:其它三项都属于17.关节活动度的简称为（）答案:ROM18.体重指数(BMI)的计算方法是（）答案:BMI=体重(kg)／身高(m)219.侧面检测体态应（）答案:侧面基准线以耳，肩，髋突出点，脚踝连线20.对于柔韧性训练，说法错误的是（）答案:先天形成，后天训练无效果21.消瘦型体质主要是（）发育占优势而形成的一种体型。
答案:外胚层22.运动前进行健康筛查没有任何必要。
（）答案:错误23.身体无疾病的状态，就是健康状态。
（）答案:错误24.体育运动可以改善心理状况，可以作为发泄情绪的手段之一。
（）答案:正确25.生理心理状况较好的人可以不参加体育锻炼。
（）答案:错误26.剧烈运动后可立即饮食。
学堂云体育与艺术答案
学堂云体育与艺术答案1、( )是中国男子篮球职业联赛，简称中职篮。
[单选题] *A、CBA(正确答案)B、MBAC、NBAD、BCA2、足球比赛每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名是守门员，如果任何一队场上队员少于( )人，则比赛不能开始。
[单选题] *A . 5B . 6C. 7(正确答案)D. 83、篮球动作投篮是靠什么力量最后集中到手腕、手指上将球投出？( ) [单选题] *A、屈膝蹬地力量B、腰腹伸展力量C、手臂力量D、身体各部的综合力量(正确答案)4、在体育课长跑训练中，如果你突然感觉到头晕或者是呼吸困难，应当( )。
[单选题]*A、不理它，继续跑B、加快速度跑到终点C、停下来，坐地上休息D、停下来，慢慢走，调整呼吸，并及时报告老师。
(正确答案)5、运动可以丰满你的肌肉，同时还能消耗多余的（）[单选题] *A、蛋白质B、脂肪(正确答案)C、糖D、无机盐6、190. “推球过线”的游戏方法是：将学生分成人数相等的两队，各队投掷者站在离横线投影点3米处，其他人站在投掷者后面（）米处。
[单选题] *A 1B 2(正确答案)C 3D 47、投掷项目的用力顺序是( ) [单选题] *A?、自上而下B?、自下而上(正确答案)C?、由中间的两端D、没有规定8、青少年骨骼生长最快的时期是( ) [单选题] *A 9～18岁B 10～18岁C 11～18岁D 12～18岁(正确答案)9、跳高助跑的任务是（）[单选题] *A、获得向上的垂直速度B、获得最佳的起跳姿势C、获得向前的水平速度(正确答案)D、获得适宜的起跳角度10、下列田径比赛项目中属于田赛的项目是()？[单选题] *A.跳高(正确答案)B.跨栏C.400米D.4x100米11、排球传球时主要靠( )控制球的方向。
[单选题] *A.拇指与中指B.中指、食指与拇指(正确答案)C.中指与食指D.无名指与小指12、田径比赛中接力跑传接棒的方法有哪两种？（）[单选题] *A.握力式上挑式B.抽送式上挑式C.挑棒式下压式D.上挑式下压式(正确答案)13、2022年冬奥会在哪里举行？( ) [单选题] *A.韩国平昌B.日本东京C.中国北京(正确答案)D.德国柏林14、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采用下列哪种积极措施？( ) [单选题] *A.采取睡眠疗法缓解精神疲劳B.参加社交活动增添生活情趣C.通过体育锻炼调节身心健康(正确答案)D.广交知心朋友解除内心烦恼15、中小学校要认真执行国家课程标准，保质保量上好体育课，其中初中的课时要求是每周（）。
2023年智慧树知道网课《运动安全与健康》章节测试满分答案
2023年智慧树知道网课《运动安全与健康》章节测试满分答案1. 简介本文档为2023年智慧树知道网课《运动安全与健康》章节测试的满分答案。
通过学习本章节的内容，掌握相关知识点，能够正确回答测试题，并获得满分。
2. 知识点概述运动安全与健康是一个关注运动中安全问题和健康保护的重要章节。
学习本章节的目标是了解运动过程中的安全知识和健康保障，培养正确的运动习惯和自我保护能力。
本章节包括以下几个知识点：•运动前的准备工作•运动中的姿势与动作•运动中的安全措施•运动后的恢复与保健3. 答案解析3.1 运动前的准备工作运动前的准备工作非常重要，可以帮助我们预防运动中的受伤和意外。
以下是运动前的准备工作：•热身运动：进行适当的热身运动可以减少肌肉拉伤和关节损伤的风险。
常见的热身运动包括跳绳、慢跑、伸展运动等。
•着装与鞋类选择：选择适合的运动服装和鞋类，确保舒适度和安全性。
例如，进行户外运动时应选择透气、防风的服装，进行高强度运动时应选择具有缓震和支撑功能的运动鞋。
•饮食与水分补充：在运动前适当摄入碳水化合物和蛋白质，以提供能量和修复肌肉。
同时，要保持充足的水分摄入，避免脱水。
正确答案：以上三点都是运动前的准备工作。
3.2 运动中的姿势与动作在运动过程中保持正确的姿势和动作，可以有效减少受伤的风险。
以下是一些运动中常见的姿势和动作：•注意站立姿势：站立时要保持挺胸、收腹、平视前方的姿势，避免驼背和低头。
•弯曲动作时要注意膝盖与腰部的协调：例如，进行深蹲时要保持膝盖在脚尖的前方，避免膝盖超出脚尖。
•静态与动态平衡：运动中要保持良好的平衡能力，避免摔倒或扭伤。
正确答案：以上三点都是运动中的姿势与动作的注意事项。
3.3 运动中的安全措施在进行运动时，我们需要采取一些安全措施，以确保自身的安全。
以下是一些常见的运动中的安全措施：•使用适当的护具：例如，进行滑雪运动时要佩戴头盔和护具，进行自行车运动时要佩戴头盔和护肘护膝。
运动与健康_大连理工大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年
运动与健康_大连理工大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年1.“圆肩症候群”是由于哪些肌肉受力不平衡所导致的？（）参考答案:胸部肌群和菱形肌2.柔韧性训练时，推荐大多数人静力性拉伸保持（）秒，老年人可适当加长。
参考答案:10-30秒3.发展柔韧适能的运动频率为至少每周进行（）次？参考答案:2-3次4.在运动中消耗的所有能量物质中，在运动后恢复期（）恢复速率最快？参考答案:磷酸原5.下列属于骨骼肌疲劳的是（）参考答案:力量训练引起的肌肉酸痛6.肌肉力量训练在何时出现适应______参考答案:第一阶段7.在肌肉力量训练时，采用下列哪个原则可以保证身体能逐步适应运动负荷______参考答案:循序渐进8.小明进行力量训练，每周进行一次，过了一段时间，肌肉力量并没有显著提高。
小明在力量训练过程中没有遵循哪项力量训练原则______参考答案:持续训练9.关节活动度的简称为（）？参考答案:ROM10.运动的恢复过程一般包括哪几个阶段？（）参考答案:其它三项都属于11.伸展练习的方法有（）参考答案:摆振伸展_被动伸展_动态伸展_静态伸展12.足弓的功能有哪些（）。
参考答案:减少肌肉在步行时所需能量_减轻足部关节及肌肉的负荷_吸收部分震荡力13.根据疲劳出现的整体范围和局部部位，可将疲劳分为（）参考答案:整体疲劳和局部疲劳14.运动性疲劳是由于( )？参考答案:训练过度引起15.运动性疲劳可以采用（）来消除？参考答案:其它三项都可以16.运动性疲劳是运动训练中的（）现象。
参考答案:常见_正常_普遍17.根据产生疲劳程度，可将疲劳分为（）参考答案:中度疲劳_轻度疲劳_重度疲劳18.下列关于说法错误的是（）。
参考答案:运动中能量物质只有消耗，没有恢复19.运动后肌肉酸痛的处置方法有( )。
参考答案:其它三项都可以20.影响肌肉力量的肌源性因素有哪些______参考答案:肌肉生理横断面积_肌纤维类型_肌肉收缩时动员的肌纤维数量_肌肉收缩时的初长度21.健康步态的特征有（）。
智慧树知到《运动安全与健康》见面课答案
见面课：生命在于健康、健康在于运动、运动在于安全1、问题:习近平总书记在第三十四个教师节全国教育大会上强调：“要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。
”选项：A:对B:错答案: 【对】2、问题:浙江大学竺可桢校长在《就职演辞》时指出：“健全的体格是大学教育的目标，是造就公忠坚毅、担当大任、主持风气、转移国运的领导人才所不可缺少的四项条件之一。
”选项：A:对B:错答案: 【对】3、问题:闭合性损伤是指皮肤或粘膜无破损，伤口与外界相通。
选项：A:对B:错答案: 【错】4、问题:浙江大学从2019年级起，实行新的培养方案，实施体育必修课程四年全覆盖。
在大学期间须修满课内体育课程和课外体育课程的（）个必修学分方能毕业。
选项：A:4+ NB:5+ NC:6+ ND:7+ NE:8+ N答案: 【6+ N】5、问题:进餐后，不宜立刻运动，影响肠胃消化吸收，易引发（）。
选项：A:痉挛B:腹痛C:贫血D:中暑E:疲劳答案: 【腹痛】6、问题:每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟，最好能够持续30分钟以上，一周5～6次，有氧心率区间，以本人最大心率的（）。
选项：A:30～50%B:40～60%C:50～70%D:60～80%E:70～90%答案: 【70～90%】7、问题:体育运动是改变身体健康状态的关键，主要促进：选项：A:生理健康B:心理健康C:环境适应D:身心健康E:个体健康答案: 【生理健康,心理健康,环境适应,个体健康】8、问题:预防运动伤害的基本要素包括：选项：A:思想重视B:环境条件C:负荷过重D:场地器材E:物质准备。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
学堂云运动与健康慕课答案
问：广告用语让消费者一目明了该产品的特色和品质的诉求是理性诉求。
答：对
问：针对有害需求，企业采取抵制性营销策略，就是说必须完全停止此类产品的生产与消费。
答：错
问：哈萨克斯坦是世界上最大的内陆国。
答：对
问：属于渠道的宽度结构的有（）。
答：密集性分销选择性分销独家分销广泛性分销
问：战后的世界政治形势（）。
答：战胜国英、法实力被严重削弱，美国成为帝国主义霸主苏联成为社会主义首领民族革命运动蓬勃兴起资本主义国家工人运动有新的发展
问：洋务派举办的民用企业，除少数采取官办或官商合办外，大都采取（）的方式。
答：官督商办
问：2012年我国周边安全面临的新挑战。
答：①海上问题矛盾激化（黄岩岛、钓鱼岛、南海）②朝鲜半岛局势僵局难破③日本“远交近攻”加强日美同盟④战略忧虑刺激军备竞赛⑤非传统安全威胁上升
问：一般来说，市场领导者为了保持自己的行业领导地位可采取的策略包括（）。
答：扩大市场总需求保护现有的市场份额进一步扩大市场份额
问：只有褐色的紫砂器才是正宗的。
答：错
问：针对中间商的营业推广方式包括（）。
答：折扣鼓励推广津贴销售竞赛
问：一个理想的补缺市场应具备的条件包括（）。
答：有足够的规模和成长潜力市场未被大型企业重视企业具备能力及资源企业建立了良好的声誉盈利性较好
问：鸡缸杯拍出高价是因为历史久远。
答：错
问：消费者市场的市场细分标准主要包括哪些变量（）。
答：人口统计细分变量地理细分变量心理细分变量行为细分变量
问：某个旅游景区发现周末的游客过多导致景区人员工作压力大，平时却没有那么多游客，那么景区可以考虑采取以下哪些措施来协调矛盾？
答：在周末增加兼职人员周一至周五打折只在周末涨价
问：《六羡歌》体现了陆羽的品质。
答：对
问：面对过度需求，企业可以采取的营销策略主要有哪些？
答：增长性营销策略限制性营销策略
问：普洱茶最大的与众不同之处是浓厚爽滑。
答：对
问：一般认为宏观营销环境主要由政治法律环境和（）等方面组成：
答：经济环境社会文化环境技术环境人口环境自然环境
问：颁布“明定国是”谕旨，宣布维新变法的大清皇帝是（）。
答：光绪帝
问：在新产品开发的程序中，产品构思可能来自于哪些途径？答：顾客中间商研发人员市场研究公司。