排球上手发球教案

排球上手发球教案一、教学目标1. 让学生掌握排球上手发球的基本技术要领。

2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。

3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。

二、教学内容1. 排球上手发球技术动作讲解与实践。

2. 集体配合练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：上手发球技术的掌握。

2. 教学难点：动作的连贯性与准确性。

四、教学方法1. 讲解法：教师讲解技术动作要领。

2. 示范法：教师示范动作，学生跟随模仿。

3. 实践法：学生分组练习，教师指导。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸等，目的是让学生适应运动环境，预防运动损伤。

2. 技术讲解与示范（10分钟）内容：教师讲解排球上手发球的技术动作要领，并示范动作。

学生认真观察，理解技术要点。

3. 实践练习（15分钟）内容：学生分组练习，每人发10次球，教师巡回指导。

重点关注学生的动作准确性、连贯性和力量控制。

4. 集体配合练习（10分钟）内容：学生分成两个队，进行上手发球与接球的配合练习。

教师观察学生的配合情况，及时给出指导建议。

6. 课后作业内容：学生回家后，观看教学视频，复习上手发球技术，并尝试进行练习。

六、教学评价1. 评价内容：学生上手发球技术的掌握程度、团队合作精神、运动表现。

2. 评价方法：教师观察、学生互评、成绩对比。

3. 评价标准：技术掌握：动作准确、连贯、力量适当。

团队合作：配合默契、沟通顺畅、集体协作。

运动表现：态度积极、身体素质提高、技能提升。

七、教学拓展1. 组织学生进行排球比赛，运用上手发球技术。

2. 邀请排球爱好者或专业教练进行guest lecture，分享排球技巧和经验。

3. 组织学生参观排球比赛或训练，增进对排球运动的了解和兴趣。

八、教学资源1. 教学视频：排球上手发球技术教学视频。

2. 场地设施：排球场地、排球。

3. 教学器材：标志物、发球机（如有条件）。

1. 检查场地设施，确保安全无隐患。

排球上手发球教案

排球上手发球教案一、教学目标：使学生掌握排球上手发球的技术要领，并能够进行简单的上手发球练习。

二、教学内容：1. 上手发球的基本动作要领；2. 上手发球时身体的协调动作；3. 上手发球时手臂与手腕的配合；4. 上手发球的注意事项。

三、教学步骤：1. 热身活动：通过进行适当的拉伸运动和跑动活动，让学生身体热身准备。

2. 技术讲解和演示：（1）详细介绍上手发球的基本姿势和动作要领，包括站立姿势、手臂的摆动、脚步的协调等；（2）示范正确的上手发球动作，让学生清楚明白动作的正确执行方法。

3. 分组练习：（1）将学生分为小组，每个小组由一名学生上手发球，其他学生进行接球练习；（2）让学生轮流进行上手发球练习，每人发球3次，其他人进行接球练习。

4. 教师巡视指导：教师在练习过程中巡视指导，纠正学生动作中的错误，给予肯定和鼓励。

5. 练习总结：请学生分享自己在练习过程中的感受和收获，以及发现存在的问题。

6. 反思总结：教师总结上手发球的要领，针对学生的问题给予进一步的指导和讲解。

四、教学要点：1. 灵活运用手臂和手腕的力量，控制球的方向和速度；2. 注意动作的协调和流畅，保持身体的平衡；3. 瞄准目标区域进行发球，注意力的集中和调整；4. 每次发球都要保持动作的一致性和规范性。

五、教学辅助工具：1. 排球；2. 网球场地。

六、教学延伸：可以让学生进行自由发挥的上手发球比赛，鼓励他们创造出不同的发球方式和技巧。

七、教学评价：通过观察学生的动作和发球质量，对他们的发球技术进行评价和指导。

排球正面上手发球教案

排球正面上手发球教案正文:一：教学目标1. 理论目标：通过学习本节课的内容，学生能够掌握排球正面上手发球的基本动作要领和技巧。

2. 技能目标：学生能够正确站立姿势、掌握球的抛起、发球动作以及注意事项。

二：教学内容1. 站立姿势：a. 双脚平行分开与肩同宽。

b. 转腰挺胸、保持平衡。

c. 略微跨步，膝关节微屈，保持稳定。

2. 抛球动作：a. 手臂上抬至180度，球抛在头顶位置。

b. 手指张开，球从掌心抛出。

c. 抛球时要注意力量的控制，保持准确的高度和方向。

3. 发球动作：a. 快速推动手臂向前，伸直手腕。

b. 击球点在手掌中部，与球的中心对齐。

c. 击球时用手臂的力量和腕部的发力来完成发球动作。

4. 注意事项：a. 眼睛注视前方，目标准确。

b. 动作要快速而流畅，避免停滞。

c. 注意保持上体稳定，避免晃动。

三：教学步骤1. 热身运动：通过跑步、拉筋等热身运动，让学生的肌肉和关节适应运动。

2. 示范讲解：老师向学生展示正确的姿势和动作，并解释每个动作要点。

3. 分组练习：将学生分成小组进行练习，教师逐个指导并纠正他们的动作。

4. 集体练习：整个班级一起练习，老师观察并指导学生的动作。

5. 运用于实际比赛：让学生在教练的指导下进行排球比赛，运用他们所学的技能。

四：教学评估1. 观察评估：通过观察学生的动作，评价他们是否能够正确地进行排球正面上手发球。

2. 错误纠正：针对学生在练习中出现的错误，给予及时的纠正和指导。

3. 学生互评：让学生互相观察和评价彼此的发球动作，提供建议和改进意见。

五：拓展活动1. 进一步提高发球技巧：让学生进行更多的练习，逐步提高他们的发球技巧和精准度。

2. 排球战术训练：引导学生了解和学习排球比赛中不同的战术，并与发球技巧相结合。

附件：本文档涉及附件：无法律名词及注释：无。

排球上手发球教案

排球上手发球教案排球上手发球教案一、引言排球是一项非常受欢迎的运动项目，而发球是排球比赛中最基础的技术之一。

掌握良好的发球技巧，不仅可以为球队争取更多的得分机会，还可以有效地控制比赛节奏。

本文将为大家介绍一份排球上手发球的教案，帮助初学者快速掌握正确的发球技巧。

二、发球前的准备动作1.站姿站立时，双脚与肩同宽，身体保持平衡，身体略微前倾，双膝微屈，保持良好的身体稳定性。

2.握球方式将球放在掌心中心位置，用手指和手掌轻轻握住球，保持手部肌肉的放松，同时确保握球力度适中。

3.目标定位选择一个目标，可以是球场上的具体位置或者一个想象中的点，将目标定位在发球区域，以便更好地控制发球的方向。

三、发球技巧1.平台动作将两手合拢，手臂自然伸直，形成一个平台，用于发球时的击球动作。

平台的位置应该在头顶略前方，保持平稳的状态。

2.发球动作a.上身转动：将上身向后转动，同时将发球手的手臂后摆，以增加发球的力量和弹性。

b.手臂挥动：迅速向前挥动手臂，同时用手掌击球，注意手腕的放松和灵活性。

c.重心转移：在发球的瞬间，将重心由后脚转移到前脚，以增加发球的稳定性和力量。

3.发球力量控制发球时，力量的控制非常重要。

初学者可以先从较轻的力量开始，逐渐增加力量，直到找到适合自己的力量水平。

同时，注意发球时的呼吸控制，保持稳定的呼吸有助于提高发球的精准度和稳定性。

四、常见问题及解决方法1.发球方向不准确解决方法：在发球前，要有明确的目标定位，并将目标定位在发球区域。

同时，练习时可以使用一个发球目标板或者练习网，帮助提高发球的准确性。

2.发球力量不足解决方法：发球的力量需要通过练习和训练来逐渐掌握。

可以通过增加发球的频率和强度，以及加强核心肌肉的锻炼，来提高发球的力量水平。

3.发球高度不稳定解决方法：发球高度的稳定性需要通过练习来提高。

可以通过练习发球时的手腕灵活性，以及注意发球时的平台动作和重心转移，来提高发球的稳定性。

五、总结发球是排球比赛中至关重要的技术之一，掌握良好的发球技巧对于球队的胜负起着重要的影响。

排球原地正面上手发球教案

排球原地正面上手发球教案一、教学目标1. 让学生掌握排球原地正面上手发球的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作意识和战术运用能力。

3. 提高学生的身体素质和运动能力。

二、教学内容1. 排球原地正面上手发球技术动作讲解与实践。

2. 团队配合与战术训练。

三、教学重点与难点1. 教学重点：排球原地正面上手发球技术的掌握。

2. 教学难点：动作的连贯性与力量的控制。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行技术动作示范。

2. 练习法：学生分组练习，教师指导。

3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高团队配合能力。

五、教学过程1. 准备活动：进行排球基本动作的热身练习，包括传球、垫球、发球等。

2. 技术讲解与示范：教师讲解排球原地正面上手发球的动作要领，并进行示范。

3. 实践练习：学生分组进行原地正面上手发球练习，教师巡回指导。

4. 团队配合与战术训练：组织学生进行团队配合练习，讲解并实践战术运用。

六、教学评价1. 评价学生对排球原地正面上手发球技术的掌握程度。

2. 观察学生在团队配合与战术训练中的表现，评价其合作意识和战术运用能力。

3. 通过身体素质训练，评价学生的运动能力和进步情况。

七、教学拓展1. 组织学生进行排球比赛，提高学生的竞技水平和团队配合能力。

2. 邀请专业人士进行讲座，让学生了解排球运动的发展历程和竞技技巧。

3. 引导学生参加排球社团或课外排球活动，培养学生的兴趣爱好。

八、教学资源1. 排球场地和器材：确保场地平整、无障碍物，准备足够的排球。

2. 教学视频：收集排球原地正面上手发球的教学视频，用于示范和分析。

3. 笔记本和评分表：用于记录学生的练习情况和评价结果。

九、教学进度安排1. 第一课时：介绍排球原地正面上手发球技术，进行示范和讲解。

2. 第二课时：学生分组练习，教师指导，强调动作要领和力量控制。

3. 第三课时：进行团队配合与战术训练，组织学生进行小比赛。

十、课后作业1. 学生回家后观看排球教学视频，加深对原地正面上手发球技术动作的理解。

排球正面上手发球教案

排球正面上手发球教案教案目标：1. 学生能够掌握排球正面上手发球的正确姿势和技巧。

2. 学生能够准确发球并控制发球的方向和力度。

3. 学生能够与队友配合进行排球正面上手发球练习。

教学准备：1. 排球场地和排球。

2. 手帕或者其它小物品，用于目标练习。

教学过程：引入：1. 老师向学生们介绍排球正面上手发球的重要性和技巧。

2. 演示排球正面上手发球的正确动作，并强调重点和要领。

示范：1. 让学生们观察老师进行正面上手发球的示范，并注意观察姿势和动作的正确性。

2. 老师重复示范几次，并解释每个动作的细节和要领。

练习：1. 学生们分成小组进行练习，两人一组，互相进行正面上手发球练习。

2. 学生们在教练的指导下，根据示范和指导，进行正面上手发球的练习。

3. 练习时注意正确的姿势和动作，尽量让发球球路直。

4. 学生们可以使用手帕或小物品进行目标练习，尽量将球发到目标上。

配合练习：1. 学生们按照教练的指导，进行正面上手发球的配合练习。

2. 学生们分成两队，进行正面上手发球的传接练习。

3. 队友之间进行配合，一人上手发球，另一人接球回击。

4. 练习时注意传接球的技巧和配合默契。

总结：1. 老师总结本节课的教学内容，强调排球正面上手发球的重要性和技巧。

2. 学生们对本节课进行反思和总结，提出问题和困惑。

3. 老师解答学生的问题，并给予指导。

拓展练习：1. 学生们可以利用空余时间进行额外练习，以提高正面上手发球的技巧和准确性。

2. 学生们可以参加排球俱乐部或者比赛，与其他队员进行正面上手发球的对抗练习。

排球教案5篇

排球教案(精选5篇一、教学内容本节课我们将学习排球教材的第三章《发球技术》中的第一小节《正面双手上手发球》。

具体内容包括正面双手上手发球的基本动作、技术要领以及练习方法。

二、教学目标1. 让学生掌握正面双手上手发球的基本动作，形成正确的技术动作定型。

2. 培养学生团队协作意识，提高集体配合能力。

3. 增强学生的体质，提高运动技能。

三、教学难点与重点教学难点：正面双手上手发球时的挥臂动作和击球点的掌握。

教学重点：正面双手上手发球的动作要领和练习方法。

四、教具与学具准备1. 教具：排球、发球机、标志盘、测量尺。

2. 学具：排球、护腕、运动鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行简单的排球传球游戏，让学生充分活动身体，激发学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解正面双手上手发球的基本动作，示范动作要领，强调挥臂动作和击球点的掌握。

3. 学生分组练习（15分钟）学生按小组进行正面双手上手发球练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）以正面双手上手发球为例，讲解动作要领，分析常见错误。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行正面双手上手发球练习，教师给予评价和指导。

六、板书设计1. 正面双手上手发球动作要领站位：两脚前后开立，左脚在前挥臂：双手同时挥臂，击球点在头部右前方身体协调：腰、腿、臂力量传递，身体向上跃起2. 常见错误及纠正方法七、作业设计1. 作业题目：（1）正面双手上手发球动作要领复述。

（2）拍摄一段自己进行正面双手上手发球练习的视频。

2. 答案：（1）见板书设计。

（2）视频内需包含正面双手上手发球的全过程，注意动作要领的掌握。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：邀请专业排球教练进行授课，组织学生参加校内外排球比赛，提高学生排球技能。

重点和难点解析1. 教学难点：正面双手上手发球时的挥臂动作和击球点的掌握。

2. 教学过程中的例题讲解和随堂练习。

排球发球教学设计

排球发球教学设计篇1：排球发球教学设计一、教学内容及分析:本节课是以正面上手发球为主要技术教学内容，是唯一不受对方任何干扰的一种个人进攻技术，正面上手发球具有攻击性强，变化大，准确率高，可直接得分或破攻，能最大限度发挥反攻能力的一项基本技术，有效地发球也是进攻的开始，所以说有效的进攻战术离不开准确，攻击力强的发球.二、学情分析:八年级学生第一次接触排球，对学生的力量，弹跳.协调等身体素质要求比较高，也能提高学生在运动中的分析能力.三、单元整体目标分析:1、进一步了解排球运动的基本知识和规则要求，知道技术，战术特点与作用。

2、基本掌握正面上手发球，正面屈体扣球技术动作，全面理解技术要领和战术配合要点，提高技术，战术的综合运用能力。

3、全面发展体能，进一步提高速度，力量，弹跳，灵敏等身体素质。

4、培养乐于学习，善于思考的良好学习习惯，在学练中增强团队意识，具有互帮互学，主动交流，团结协作，积极进取的行为表现.四、教学目标:1、知识技能:了解正面上手发球在比赛中的作用，明确规则中对发球的要求，知道发球轮转的方法。

2、过程方法:基本掌握正面上手发球技术动作，较好地理解技术要领，并能运用正确技术进行隔网发球，做到挥臂方向正，速度快，击球准，动作连贯。

3、情感态度价值观念:培养乐于思考，善于观察的良好学习习惯，具有积极主动完成学习任务和主动交流的行为表现。

五、教学重点:抛球高度与稳定性，击球点与击球部位。

六、教学难点:击球时机及全身协调用力。

七、课程类型:新授课八、教学方法:讲解法，示范法，练习法九、教具准备:排球10个十、教学过程:（一）开始部分:1、集合整队，检查人数及服装。

2、师生问好。

3、宣布上课内容，目标，任务及要求。

4、安排见习生。

5、准备活动:徒手操和游戏。

（二）基本部分:1、讲解示范(1)采用集体教学形式，利用挂图边看边讲解.(2)采用集体与个别指导相结合的形式。

2、徒手练习：先按动作方法与要领，做分解练习，再作完整的徒手模仿练习。

排球上手发球教案

排球上手发球教案
二.准备活动
（一）绕球场慢跑2
圈
（二）徒手操：
1.颈部绕环
2.扩胸运动
5.踢腿运动
课
的
部
分
课的主要容重
复
次
数
6 •腹背运动
X
X
X
X
X
形
X
队
X
操
X
体
X
&踝、腕关节绕环
△
**************
五、短距离完整动作尝试六、逐渐拉长至全场规练习
让学生分两队与两端线后，
轮流逐一进行上手发球练习，未发在规区域罚做俯卧撑三个
分解练习：一、
徒手抛球引臂练习
二、徒手完整动作练习强调抛
球高度及下肢蹬地以及协调手臂鞭甩
网前持球抛球练习强调抛球高度
组织：（体操队形）
X X X X X X X X X X X X X X
△
XXXXXXXXXXXXX
I
—
XXXXXXXXXXXXX
四、
两两相对做挥臂鞭
甩击球练习
组织：（体操队形）
X X X X X X X X X X X X X X
强调击球中下部及击打时的推压。

排球上手发球教案大学

一、教学目标1. 知识与技能目标：- 学生能够掌握排球上手发球的基本技术动作。

- 学生能够正确进行抛球、引臂、击球等发球环节。

2. 过程与方法目标：- 通过分组练习和比赛，提高学生的发球技巧和战术意识。

- 通过示范、模仿、练习等方法，培养学生的观察力、模仿力和协调性。

3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对排球运动的兴趣和热爱。

- 增强学生的团队协作精神和竞争意识。

- 培养学生勇于挑战、克服困难的意志品质。

二、教学内容1. 排球上手发球的基本技术：- 正面上手发球动作要领- 抛球、引臂、击球等环节的技术细节2. 发球战术：- 根据不同对手和比赛情况，选择合适的发球战术- 发球攻击性和准确性三、教学重难点1. 重点：- 抛球要稳、要准- 挥臂路线、击球点正确2. 难点：- 发球时挥臂的用力的协调性- 发球战术的选择和运用四、教学过程（一）准备部分1. 课堂常规：- 教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

- 学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。

2. 基本部分：- 示范：教师进行上手发球动作的完整示范，并讲解动作要领。

- 分组练习：1. 学生分组进行抛球练习，要求抛球稳定、准确。

2. 学生分组进行引臂和击球练习，要求动作规范、协调。

- 综合练习：1. 学生进行上手发球练习，要求抛球、引臂、击球等环节连贯、协调。

2. 学生进行发球战术练习，根据不同对手和比赛情况，选择合适的发球战术。

（二）基本部分1. 导入：- 教师提问：排球上手发球有哪些基本技术？- 学生回答：抛球、引臂、击球等。

2. 讲解并示范：- 教师讲解上手发球动作要领，并进行示范。

- 学生跟随教师进行动作模仿练习。

3. 分组练习：- 学生分组进行上手发球练习，教师巡回指导。

4. 比赛：- 学生进行上手发球比赛，教师评分并给予点评。

五、教学评价1. 过程评价：- 观察学生在练习中的动作规范程度、协调性、进步情况等。

2. 结果评价：- 观察学生在比赛中的发球效果、战术运用等。

排球上手发球教案

排球上手发球教案一、教学目标。

1.了解发球的基本技术知识和规则；2.熟练运用手腕力量和技巧进行发球；3.培养自信心和集体合作精神。

二、教学步骤。

1.球的持握和准备。

先让学生掌握球的持握方法，用中指和食指握住球的球头，球身处于掌心处，然后将球右手左手交替反复推球，并在球落地之前通过变换腕部和手臂的动作，控制这个落点。

2.动作训练。

让学生在体育场地进行实际发球之前，要先进行一些简单的动作练习。

可以让学生站直，调整站姿合适，双臂挥动，膝部轻微弯曲，通过拍打网和球，可以锻炼学生的手臂，修改手臂及手腕动作，提升发力技巧。

3.整体练习。

对于发球动作和姿势有了大致的了解后，可以让学生进行整体练习，这个时候，由于全身动作已经固定，主要是要注意技术点。

如何调整动作和掌握规定动作的要领从而达到专业的发球水平。

4.调整发球之后的注意事项。

发球之后，需要调整身体的姿势，要保证双脚稍微分开，同样弯曲两腿，身体往前倾斜，让身体产生一个固定的向前动力，并保持一个正确的站位，支撑强有力的肢体运动，可有更好的效果。

三、教学方法。

1.示范式教学法。

通过教练亲自示范发球的动作，学生循序渐进地感受并掌握规定的动作套路，提升有效率，确保技巧的正式和正确性。

2.交互式教学法。

教练和学生之间交流互动，确保学生对发球规则和技巧的掌握，同时，教练设置创造性的互动环境，使得学生对发球的关注度增加，思维动脉畅通。

3.演练式教学法。

在实际演练中，教练会将每一个学生的发球动作进行差错分析，集中引导学生进行整改，提供个性化的指导，以满足不同人的不同需求。

四、教学评估。

1.锻炼姿态和动作很棒"。

这个是指在发球的时候，身体摆正，姿态稳定，腕部力度均匀，向球网发出强有力的球。

评估表：60分。

2."时间把握很好"。

这个是指发球者能够很好地掌握发球的时机，减少失误减少错误。

评估表：20分。

3."误差率很小"。

这个是指发球者能够通过巩固训练，尽可能地将错误率降至最低。

排球上手发球教案

排球上手发球教案教案名称：排球上手发球教学教学目标：1. 学生能够正确掌握排球上手发球的动作要领。

2. 学生能够正确站姿和手臂动作，并掌握发出球的方向和力度。

3. 学生能够掌握排球上手发球的基本技巧，如稳定性、准确性和力量控制。

4. 学生能够在实践中灵活运用上手发球，提高球队的进攻效率。

教学准备：1. 排球2. 发球区域标记3. 适当的训练场地教学过程：步骤一：引入介绍上手发球的重要性，并和学生讨论为什么上手发球是排球比赛中必不可少的基本功。

提醒学生，在比赛中，上手发球是控制比赛节奏的关键环节之一。

步骤二：示范与讲解动作要领1. 示范正确的上手发球动作，包括正确站姿、手臂动作、击球点、球的发出方向等。

2. 通过示范与讲解强调动作要领：- 站姿：双脚分开与肩同宽，膝盖稍微弯曲，身体重心放在前脚掌上。

- 手臂动作：双手合拢，手臂自然垂直于地面，用手指尖接球，让球略微离地。

- 击球点：球在头顶略微向前的位置上。

- 动作力度：通过手臂的摆动和腰背部的转动产生力量，用前臂的内侧力量将球击出。

步骤三：练习与巩固1. 给学生足够的时间来练习上手发球的动作要领。

2. 分成小组，让学生互相练习上手发球，相互之间进行观察和指导。

3. 强调练习时的正确站姿和手臂动作，注意动作的准确度和力量控制。

4. 在练习过程中，教师可以提供一些发球练习的变化，比如不同的发球高度、不同的发球方向等，以提高学生的发球的适应能力。

步骤四：实战应用1. 将学生分成两队进行排球对抗，让每位学生轮流发球。

2. 在实战中鼓励学生运用上手发球技巧，提高球队的进攻效率。

3. 在比赛结束后，让学生进行回顾总结，讨论上手发球在比赛中的重要性和注意事项。

教学延伸：对于掌握上手发球技巧较好的学生，可以引导他们在比赛中尝试其他发球技巧，并提高发球的稳定性和变化性。

教学评估：1. 教师观察学生的动作表现，给予及时的指导和反馈。

2. 在实战中观察学生发球的准确度和力量控制，并通过观察比赛结果评估学生的发球技巧的运用情况。

排球正面上手发球教案

排球正面上手发球教案正文：1：准备与热身1.1 准备一套适合发球的服装和鞋子。

1.2 拿一个排球，确保它具有正确的气压。

1.3 进行适量的身体热身运动，例如跑步、拉伸、腿部激活等。

1.4 准备一杯水或其他适合饮用的液体，以保持水分摄入。

2：基本姿势与手臂动作2.1 正确站立姿势：双脚与肩同宽、身体保持直立。

2.2 握球：将球放在非主发球手的手掌中，大拇指与其他手指包裹住球。

2.3 弯曲胳膊：将发球手的胳膊弯曲约90度，向后缓慢伸展胳膊。

3：下压与发球过程3.1 双脚用力下压：在发球前，将体重转移到前脚掌，然后用力下压。

3.2 迈前一步：向前踏出一步，以增加发球的力量和稳定性。

3.3 上抬高手：将发球手的手臂高抬至与耳朵平行的位置。

3.4 将臂部抛向前方：用力将臂部向前摆动，并把手臂与手球上升到接近顶点。

3.5 轻松击球：用手臂控制球的速度和方向，轻松击球。

4：注意事项与技巧4.1 注意呼吸：在发球的同时，注意保持平稳的呼吸。

4.2 保持球的稳定性：用手臂和手球保持牢固的接触，以确保球的稳定性。

4.3 焦点集中：在发球过程中集中注意力，专注于发球的目标。

4.4 灵活调整：根据需要调整发球的力量和方向，以适应比赛中的各种情况。

5：练习与反馈5.1 反复练习：进行反复的练习，以提高发球的准确性和稳定性。

5.2 寻求反馈：请教练或队友观察并提供反馈，以改善发球技术。

5.3 多样化练习：通过进行不同类型的发球练习，如直线发球、跳发球等，以提高发球的多样性和适应性。

附件：无附件。

法律名词及注释：无相关法律名词。

排球正面上手发球教案

排球正面上手发球教案教案：排球正面上手发球教案一、教学目标：1.掌握排球正面上手发球的基本动作要领；2.理解正面上手发球的技术要求；3.通过练习，提高正面上手发球的准确性和稳定性。

二、教学重点和难点：1.正确掌握正面上手发球的动作要领；2.准确、稳定地完成正面上手发球的技术要求；3.熟练掌握正面上手发球的基本技巧。

三、教学内容和教学步骤：1.热身活动（5分钟）：通过简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，准备学生的身体。

2.技术讲解（10分钟）：（1）教师介绍正面上手发球的动作要领和技术要求；（2）教师示范正面上手发球的动作；（3）分析示范动作的要点，引导学生理解正面上手发球的动作要领。

3.分组练习（20分钟）：（1）将学生分成小组进行练习；（2）教师带领学生按照动作要领进行分组练习；（3）逐个检查学生的动作，纠正错误。

4.个人练习（15分钟）：（1）学生个人进行正面上手发球练习；（2）教师巡视指导，及时纠正学生的错误动作；（3）强化学生对正面上手发球的理解和掌握。

5.集体练习（10分钟）：（1）全班集体进行正面上手发球练习；（2）教师引导学生注意练习的速度和准确度；（3）培养学生与队友的配合能力。

6.游戏练习（15分钟）：（1）设置多个目标区域，要求学生尽量准确将球发到目标区域；（2）增加练习难度，如增加发球距离、目标位置的多样性等。

四、教学反思：本节课通过简单的热身活动，使学生的身体准备好接受训练。

通过技术讲解，学生对正面上手发球的动作要领和技术要求有了初步的了解。

通过分组练习、个人练习和集体练习，学生逐步掌握了正面上手发球的基本技巧。

最后通过游戏练习，增加了练习的趣味性和挑战性。

整节课教学内容设计合理，操作性强，学生参与度高，达到了预期的教学目标。

排球《正面上手发球》教案

教学
重点
抛球的高度与稳定性；击球点与击球部位。
教学
难点
抛球高度与位置，挥臂的路线与速度，击球点的掌握。
教学
目标
（一）通过教学，使学生了解正面上手发球在比赛中的作用，知道发球轮转的方法，明确规则中对发球的规定要求。
（二）通过教学，使学生掌握正面上手发球的技术要领，较好地理解技术，并能运用正确的技术进行隔网发球，做到挥臂方向正、速度快、击球准、动作连贯。
2.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏。
图7
3.认真听教师对游戏活动的总结。
20分钟
10分钟
10
3
中
中
结束
部分
一、整队集合
二、放松练习
三、课堂总结
四、收还器材
五、宣布下课
1.教师整队（组织见图1）。
2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
1.学生集合。
二、游戏：“接发球比赛”
方法：将学生分为人数相等的四组，每两组进行比赛。一组队员发球，另一组接发球。然后角色互换。轮流做四遍。最后按接发球的次数决定名次。
1.教师让学生站成四列横队，站在学生中间结合演示版、图片进行动作示范，讲解正面上手发球的技术动作要领（见图4）。
要点：抛球稳、准，高度适中；挥臂击球方向正确、速度快，全掌包球，击球准；蹬地、转体、收腹、挥臂击球动作协调连贯，重心前移入场内。
2.身心放松，跟教师一起做放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
3分钟
1
小
平均
心率
90～130次/分
练习
密度
40～45%

排球正面上手发球教案设计

排球正面上手发球教案设计引言:正面上手发球是排球比赛中最常见的发球方式之一。

它要求球员站在发球区正面，用一只手将球发向对方场地，以开始比赛或恢复比赛的进行。

掌握正确的正面上手发球技巧对于球员来说至关重要。

本文将设计一份关于排球正面上手发球的教案，帮助球员们通过系统的训练掌握这一技巧。

一、教学目标1.了解正面上手发球的基本规则和要求；2.掌握正确的站姿和姿势；3.学会正确的击球动作；4.提高发球精确度和稳定性；5.培养团队合作意识和协调能力。

二、教学准备1.排球场地；2.合适大小的排球；3.发球区；4.计分板。

三、教学内容和步骤1.讲解规则和要求：a.正面上手发球需要站在发球区内，不能越界；b.球员发球时只能用一个手臂进行击球动作；c.发球时要将球打过网并落在对方场地内；d.球员每次发球有两次机会，如果第一次发球失败，可以重新发球；e.球员轮流进行发球，每发完一次球权利转移到对方队伍。

2.示范正确的站姿和姿势：a.站在发球区中央，双脚分开与肩同宽；b.身体保持直立，膝盖微微弯曲；c.双臂放松自然，下垂于身体两侧；d.头部保持平衡，注视目标。

3.练习手臂的击球动作：a.练习基本击球动作，先让球员将球从腰部位置带到肩膀，然后用臂力击球；b.确保球员的手臂伸直，用掌心和手指的力量将球击向空中；c.练习时可以用墙壁作为辅助工具，让球员将球发到墙壁上。

4.提高发球精确度和稳定性：a.设置发球目标，在对方场地内的不同位置放置多个目标；b.球员轮流进行发球，尽量使球落在目标之中；c.逐渐增加发球难度，让球员从近距离、静止发球逐渐过渡到远距离、动态发球。

5.进行比赛模拟：a.将球员分为两队，进行正面上手发球比赛；b.比赛中球员要遵守规则和要求，将球发到对方场地内并且不越界；c.利用计分板记录比赛得分，提高球员的竞技意识和团队合作能力。

四、教学评价通过观察球员的发球动作和发球结果，可以对他们的技术水平进行初步评估。

硬排球正面上手发球教案

硬排球正面上手发球教案一、教学目标1. 理论目标：学生能够掌握硬排球正面上手发球的基本动作要领和技术要点。

2. 技能目标：学生能够正确地进行硬排球正面上手发球动作，并能够在比赛中运用。

3. 情感目标：培养学生对硬排球运动的兴趣，增强团队合作意识。

二、教学重点和难点1. 教学重点：硬排球正面上手发球的基本动作要领和技术要点。

2. 教学难点：学生能够正确地进行硬排球正面上手发球动作，并能够在比赛中运用。

三、教学准备1. 硬排球2. 硬排球场地3. 教学投影仪4. 教学视频资料四、教学过程1. 热身活动在开始教学之前，首先进行一些热身活动，如慢跑、拉伸运动等，以帮助学生准备好身体。

2. 理论讲解通过投影仪展示硬排球正面上手发球的基本动作要领和技术要点，并结合教学视频资料进行详细讲解，让学生对动作有一个清晰的认识。

教师进行硬排球正面上手发球的示范操作，让学生观摩并理解动作要领。

4. 分组练习将学生分成若干小组，让他们在教师的指导下进行硬排球正面上手发球的练习，纠正他们的动作错误并加以改进。

5. 实战演练安排学生进行实战演练，让他们在比赛中尝试运用硬排球正面上手发球技术，提高他们的应用能力和比赛经验。

6. 总结反思结束实战演练后，让学生进行总结反思，分析自己在发球过程中的不足之处，并提出改进意见。

五、教学方法2. 讲解法3. 示范法4. 实践法六、教学评价1. 观察学生在练习和实战中的表现，及时给予指导和鼓励。

2. 对学生的发球技术和比赛表现进行评价，帮助他们不断提高。

七、教学反思通过本次教学，学生在硬排球正面上手发球方面的技术水平得到了提高，同时也培养了学生对硬排球运动的兴趣和热爱。

在今后的教学中，需要更加注重实践操作，多安排实战演练，让学生在实践中不断提高自己的技术水平。

大学排球上手发球教案

课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握排球上手发球的基本技术要领。

2. 提高学生的发球准确性和攻击性。

3. 培养学生的团队合作意识和身体素质。

教学内容：1. 排球上手发球的基本技术要领2. 发球动作的分解与练习3. 发球时的注意事项及常见错误教学重点：1. 掌握排球上手发球的基本技术要领2. 发球动作的协调性与准确性教学难点：1. 发球动作的协调性2. 发球时的节奏与时机教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。

2. 教师讲解本节课的学习内容，强调学习目的和重要性。

二、基本技术教学1. 教师示范排球上手发球动作，包括准备姿势、抛球、挥臂、击球等环节。

2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正错误动作。

三、分解练习1. 学生练习准备姿势，注意脚部开立、身体重心降低。

2. 学生练习抛球，要求抛球稳定、准确。

3. 学生练习挥臂击球，注意用力顺序和击球部位。

四、综合练习1. 学生进行两人一组对发练习，相互纠正动作，提高发球水平。

2. 教师巡回指导，纠正学生动作，提高发球准确性和攻击性。

第二课时：一、课堂常规1. 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。

2. 教师讲解本节课的学习内容，强调学习目的和重要性。

二、发球时的注意事项及常见错误1. 教师讲解发球时的注意事项，如抛球高度、挥臂节奏等。

2. 教师列举发球时常见的错误，如抛球过高、挥臂过快等。

三、实战演练1. 学生进行四人一组的小组练习，相互配合，提高发球水平。

2. 教师巡回指导，纠正学生动作，提高发球准确性和攻击性。

四、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调上手发球的基本技术要领。

2. 学生分享自己的学习心得，提出改进意见。

教学评价：1. 学生对排球上手发球的基本技术要领的掌握程度。

2. 学生在实战演练中的发球准确性和攻击性。

3. 学生对课堂纪律和团队合作的遵守情况。

排球上手发球教案

排球上手发球教案排球上手发球教案一、教学目标：1. 掌握排球发球的基本要领；2. 熟练掌握上手发球的技巧；3. 培养学生发球的自信心与积极性。

二、教学准备：排球、发球区、发球线、标志物等。

三、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：做好热身活动，活跃身体，使肌肉热身。

2. 介绍上手发球的基本要领（10分钟）：解释上手发球的基本动作要领，并进行示范。

要求学生注意动作的规范性和连贯性，重点讲解以下几个关键点：a. 准确站在发球区，双脚分开与肩同宽，身体重心略向前倾。

b. 持球手将球放在出发附近，然后用另一只手托住球底部。

c. 持球手将球向上抛起，抛球高度以使球达到合适的发球高度为准。

d. 发球手控制好发球姿势，利用合适的发力点、发力方式进行发球。

e. 打球时要注意眼睛注视着发球点。

3. 学生自主练习（20分钟）：要求学生自行进行练习，并互相观摩、交流，教师适时给予引导和指导。

4. 学生小组合作练习（15分钟）：将学生分为小组，小组之间进行发球比赛。

对每组的表现给予评分，奖惩分明。

5. 整体示范与指导（10分钟）：教师进行整体示范，再次强调要领，并观察学生的发球动作，进行批评指导。

6. 小结（5分钟）：总结发球要领，总结发球时的常见错误，并给予纠正。

四、教学反思：通过本节课的教学，学生掌握了排球发球的基本要领，有效地提高了发球的技巧和自信心。

但是由于时间紧凑，学生个别同学的动作还不够规范，需要在后续的练习中进一步加强。

同时，教师在教学过程中应该更加注重学生的互动，引导他们积极参与讨论与交流，进一步提高教学效果。

排球上手发球教案

一、教案基本信息教案名称：排球上手发球教案课时安排：45分钟年级：五年级教材：《小学体育课程标准》教学目标：1. 学生能够理解排球上手发球的基本技术要领。

2. 学生能够熟练掌握排球上手发球的动作技巧。

3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。

二、教学重点与难点重点：1. 排球上手发球的动作技巧。

2. 学生能够正确判断发球方向和力量。

难点：1. 学生掌握上手发球时的手臂用力和手腕灵活运用。

2. 学生能够在比赛中运用上手发球技术。

三、教学准备1. 体育场地一块，排球若干个。

2. 教学视频或图片资料。

3. 标志物或其他辅助器材。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，提醒学生注意活动强度，避免受伤。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师通过讲解和示范，让学生了解排球上手发球的基本动作要领，包括站位、手臂摆动、击球点选择等。

3. 学生分组练习（15分钟）学生分为若干小组，进行上手发球练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛实践（10分钟）学生进行分组比赛，运用上手发球技术进行对抗。

教师观察学生表现，及时给予指导和鼓励。

五、课后作业1. 学生回家后，观看教学视频或图片资料，加深对排球上手发球技术的理解。

2. 家长协助孩子进行家庭练习，提高排球上手发球技巧。

3. 学生记录自己在课堂和家庭练习中的感受，以及在比赛中的表现，与老师和同学分享。

六、教学评价1. 学生能够正确地完成排球上手发球动作，理解和掌握技术要领。

3. 学生对排球上手发球技术充满信心，积极参与体育活动，展现出对运动的热爱。

七、教学拓展1. 组织学生进行排球比赛，鼓励学生在比赛中积极上手发球，提高实战能力。

2. 可邀请专业排球教练进行课堂指导，让学生接触到更专业的技术指导。

3. 组织学生参观排球比赛或训练，拓宽学生视野，激发他们对排球运动的兴趣。

八、教学反馈1. 课后通过问卷调查或面对面交流，了解学生对排球上手发球教案的评价和建议。