学生早餐食谱大全
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美味养分的学生早餐-火焰山 材料 鸡蛋、米饭、葱、香肠。 番茄酱做法 1、鸡蛋搅散后，在锅中加底油，摊成鸡蛋饼，盛出放在盘子中。 2、葱切末，香肠切小丁。 3、锅中加底油，加葱、香肠略炒，加入米饭同炒，少加一点盐。 米饭炒散炒匀后盛到鸡蛋饼上面。 4、在最上面挤上番茄酱即可。小诀窍炒饭时要开小火，否则葱糊 了就不好看了。
魏
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土豆煎饼早餐
2.鸡蛋打散小火摊成鸡蛋饼后用铲子弄碎盛出备用，鸡蛋饼不要
材料
煎太长时间，不要让鸡蛋饼变成金黄色那种很老的。
土豆 5 个(刨皮，刨丝)，鸡蛋 2 只(打散)，洋葱 1 个(切细碎)，面
3.锅内放油，放入葱花爆香，将西红柿皮和西红柿块放入锅内翻
魏
苣笋豆干:苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。 食谱一 早餐:牛奶 250ml、面包(面粉 200 克)、煮鸡蛋 50 克。 午餐:米饭(粳米 200 克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇 50 克、猪肉 50 克、 植物油 5 克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜 200 克、植物 油 5 克，味精、盐适量)。 晚餐:馒头(面粉 150 克)、百合虾(虾仁 50 克、胡萝卜 25 克、柿 子椒 25 克、植物油 5 克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷 心菜 50 克、豆腐干 50 克、胡萝卜 50 克、土豆 50 克、牛肉 50 克、植 物油 5 克、番茄 50 克，味精、盐适量)。 食谱二 早餐:小米粥(小米 100 克)、牛奶 250ml、荷包蛋(鸡蛋 50 克)。 午餐:米饭(粳米 150 克)、鱼香三丝(猪瘦肉 50 克、胡萝卜 50 克、 土豆 100 克、植物油 5 克，姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐
美味快捷的学生早餐-卷饼 材料 油条 1 根、鸭饼 1 张、广味香肠 1 根、黄瓜半根、蕃茄酱少许。 做法 1、把鸭饼、油条、香肠放到蒸锅中略加热。 2、把香肠从中间竖向剖成 2 半，黄瓜也同样剖成 2 半，油条切成 同样长短。 3、把鸭饼铺在下面，摆上油条、香肠、黄瓜，上面挤上番茄酱。
4、把饼紧紧地卷起来，之后在饼的中间切开就可以了小诀窍我是 用吃烤鸭剩下的饼做的，也可以用春饼，或自己烙的'饼卷都可以。麦 德龙有一种薄饼也很好吃。油条可以买速冻的思念油条，自己炸的放 心。
粉 25 克，盐、胡椒各适量，植物油 45 毫升。
炒至出来红色汤汁，炒的时候用铲子压一下西红柿，尽量让它们多出
做法
来些汤汁。
1、用个大碗，将土豆丝、鸡蛋、洋葱、面粉、盐和胡椒混合在一
4.依据食用量放入开水，继续烧开。
起。
5.水大开后下面。
2、用个大锅，将油用中高火烧热，挖一大勺的步骤(1)舀到锅里，
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适量)、香菇炒青菜(绿叶菜 200 克、香菇 50 克、植物油 5 克，味精、 盐适量)、炝花菜。
晚餐:金银卷(面粉 100 克、玉米粉 100 克，麻酱、盐适量)、清蒸 鲜鱼(各种鲜鱼 150 克、植物油 5 克，葱段、姜丝、盐适量)、蒜茸茼蒿 (茼蒿 150 克、植物油 5 克，大蒜、味精、盐适量)、青菜虾米汤(青菜 50 克、植物油 5 克、虾米，味精、盐适量)。
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学生早餐食谱大全
学生养分早餐食谱 (一) 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。 豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油。 芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。 (二) 燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。 养分的燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。 菜肉包:面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。 什锦泡菜:大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。 (三) 黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。 黑枣粥:粳米、糯米、马芽枣、核桃。 鲜肉小笼:面粉、肉末、冬笋、香菇。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
6.面条差不多熟了，放入鸡蛋碎。
然后略微按扁些，每边煎大约 4 分钟直到变金黄。趁热食用即可。
7.出锅前放入盐和少量味精，滴三五滴香油即可。
西红柿鸡蛋热汤面
小诀窍
材料
1.鸡蛋肯定要先是煎过的;
西红柿，鸡蛋，油，葱花，开水，盐，味精少量。
2.西红柿的皮和瓤分开最好，这样子西红柿的汤汁才能完全出来，
做法
才能让热汤更好吃;
1.西红柿去皮切小块备用，皮不要扔。
3.热油肯定要放些大葱葱花爆香，出锅后要滴上几滴香油。(东北
魏
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人特殊爱吃大葱，所以许多饭菜都要加上大葱，却是能够让菜肴很有味 道的，而且大葱本身就对身体尤其是感冒人群很有好处哦，香油就更加 必不行少咯~)
结语：通过上面的介绍，大家是不是对学生早餐吃什么已经完全了 解了呢?以上是我给大家介绍的几种学生早餐的吃法，早餐对于学生来 说还是特别重要的，肯定要吃好了，吃对了。盼望我今日的介绍能够给 大家带来关心。
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土豆煎饼早餐
2.鸡蛋打散小火摊成鸡蛋饼后用铲子弄碎盛出备用，鸡蛋饼不要
材料
煎太长时间，不要让鸡蛋饼变成金黄色那种很老的。
土豆 5 个(刨皮，刨丝)，鸡蛋 2 只(打散)，洋葱 1 个(切细碎)，面
3.锅内放油，放入葱花爆香，将西红柿皮和西红柿块放入锅内翻
魏
苣笋豆干:苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。 食谱一 早餐:牛奶 250ml、面包(面粉 200 克)、煮鸡蛋 50 克。 午餐:米饭(粳米 200 克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇 50 克、猪肉 50 克、 植物油 5 克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜 200 克、植物 油 5 克，味精、盐适量)。 晚餐:馒头(面粉 150 克)、百合虾(虾仁 50 克、胡萝卜 25 克、柿 子椒 25 克、植物油 5 克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷 心菜 50 克、豆腐干 50 克、胡萝卜 50 克、土豆 50 克、牛肉 50 克、植 物油 5 克、番茄 50 克，味精、盐适量)。 食谱二 早餐:小米粥(小米 100 克)、牛奶 250ml、荷包蛋(鸡蛋 50 克)。 午餐:米饭(粳米 150 克)、鱼香三丝(猪瘦肉 50 克、胡萝卜 50 克、 土豆 100 克、植物油 5 克，姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐
美味快捷的学生早餐-卷饼 材料 油条 1 根、鸭饼 1 张、广味香肠 1 根、黄瓜半根、蕃茄酱少许。 做法 1、把鸭饼、油条、香肠放到蒸锅中略加热。 2、把香肠从中间竖向剖成 2 半，黄瓜也同样剖成 2 半，油条切成 同样长短。 3、把鸭饼铺在下面，摆上油条、香肠、黄瓜，上面挤上番茄酱。
4、把饼紧紧地卷起来，之后在饼的中间切开就可以了小诀窍我是 用吃烤鸭剩下的饼做的，也可以用春饼，或自己烙的'饼卷都可以。麦 德龙有一种薄饼也很好吃。油条可以买速冻的思念油条，自己炸的放 心。
粉 25 克，盐、胡椒各适量，植物油 45 毫升。
炒至出来红色汤汁，炒的时候用铲子压一下西红柿，尽量让它们多出
做法
来些汤汁。
1、用个大碗，将土豆丝、鸡蛋、洋葱、面粉、盐和胡椒混合在一
4.依据食用量放入开水，继续烧开。
起。
5.水大开后下面。
2、用个大锅，将油用中高火烧热，挖一大勺的步骤(1)舀到锅里，
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适量)、香菇炒青菜(绿叶菜 200 克、香菇 50 克、植物油 5 克，味精、 盐适量)、炝花菜。
晚餐:金银卷(面粉 100 克、玉米粉 100 克，麻酱、盐适量)、清蒸 鲜鱼(各种鲜鱼 150 克、植物油 5 克，葱段、姜丝、盐适量)、蒜茸茼蒿 (茼蒿 150 克、植物油 5 克，大蒜、味精、盐适量)、青菜虾米汤(青菜 50 克、植物油 5 克、虾米，味精、盐适量)。
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学生养分早餐食谱 (一) 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 肉末菜粥:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。 豆沙包:面粉、赤豆沙、果脯、猪油。 芹菜豆腐干:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。 (二) 燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。 养分的燕麦粥:燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。 菜肉包:面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。 什锦泡菜:大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。 (三) 黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。 黑枣粥:粳米、糯米、马芽枣、核桃。 鲜肉小笼:面粉、肉末、冬笋、香菇。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
6.面条差不多熟了，放入鸡蛋碎。
然后略微按扁些，每边煎大约 4 分钟直到变金黄。趁热食用即可。
7.出锅前放入盐和少量味精，滴三五滴香油即可。
西红柿鸡蛋热汤面
小诀窍
材料
1.鸡蛋肯定要先是煎过的;
西红柿，鸡蛋，油，葱花，开水，盐，味精少量。
2.西红柿的皮和瓤分开最好，这样子西红柿的汤汁才能完全出来，
做法
才能让热汤更好吃;
1.西红柿去皮切小块备用，皮不要扔。
3.热油肯定要放些大葱葱花爆香，出锅后要滴上几滴香油。(东北
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人特殊爱吃大葱，所以许多饭菜都要加上大葱，却是能够让菜肴很有味 道的，而且大葱本身就对身体尤其是感冒人群很有好处哦，香油就更加 必不行少咯~)
结语：通过上面的介绍，大家是不是对学生早餐吃什么已经完全了 解了呢?以上是我给大家介绍的几种学生早餐的吃法，早餐对于学生来 说还是特别重要的，肯定要吃好了，吃对了。盼望我今日的介绍能够给 大家带来关心。
魏
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