青少年抗逆力小组计划书
抗逆力小组活动策划书
抗逆力小组活动策划书抗逆力小组活动策划书一、活动目标本次抗逆力小组活动旨在提高参与者的逆境应对能力，培养他们的心理韧性和应对能力，以应对生活、工作和学习中的各种困难和挑战。
二、活动内容1. 心理韧性训练通过一系列的游戏和训练活动，提高参与者的心理韧性。
例如，可以设置障碍赛跑或障碍攀爬等团队合作游戏，让参与者面对各种难关，在克服困难过程中培养他们的心理韧性和团队合作精神。
2. 压力管理组织专业心理咨询师进行压力管理讲座，介绍如何识别压力源、如何应对压力以及如何放松自己。
同时，组织压力释放活动，如瑜伽或冥想等，帮助参与者学会有效地管理和释放压力。
3. 寻找心流体验组织一些需要集中注意力和全情投入的活动，如绘画、手工制作等，让参与者身心放松，进入心流状态。
心流是指全心投入某种活动，形成身心合一的状态，能够帮助参与者减轻压力、提高专注力和创造力。
4. 持久耐力训练设置一些持续时间较长的体能训练活动，如长跑、徒步等，让参与者在体能上有所提升，同时培养他们的持久耐力，以增加他们面对逆境时的坚持能力。
5. 个人成长分享组织一个座谈会，鼓励参与者分享自己的逆境经历以及如何应对逆境的经验和教训。
通过分享和倾听，参与者能够从他人的故事中获取启发和支持，同时也能够更深入地反思自己的成长和变化。
三、活动流程1. 介绍活动目标和内容（10分钟）2. 心理韧性训练游戏（30分钟）3. 压力管理讲座（1小时）4. 寻找心流体验活动（1小时）5. 持久耐力训练活动（2小时）6. 个人成长分享座谈会（1小时）7. 总结活动收获和反馈（20分钟）四、参与者需准备物品清单1. 运动服装和鞋子2. 水杯和个人所需的饮食3. 笔记本和笔五、活动预期效果通过此次活动，参与者将具备以下能力和特点：1. 提高心理韧性和应对能力，能够更好地应对生活、工作和学习中的逆境和挑战。
2. 学会识别和管理自己的压力，能够有效释放和调整自己的情绪。
3. 提升对逆境的适应能力，更加从容和乐观地应对生活中的各种困难。
抗逆力小组活动策划书【范本模板】
小组服务计划书一．小组介绍●小组名称:抗逆力小组二．理念事事顺利，心想事成是许多人的愿望,但在我们人生旅途中，必然有起伏，每个人都会遇到不如意的事，有人逃避放弃，有人积极面对，如何做出选择,取决于个人的“抗逆能力”。
抗逆力是个体在逆境中利用各种资源克服逆境,达到良好适应的潜能。
明白到顺境和逆境交替出现的道理，在逆境便不会感到绝望，在顺境也不会得意忘形,反而会为迎接逆境的来临而作好准备。
不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香?人生本来就是由顺逆境交织而成,在危难中往往更能显示人性的光辉。
在心态上，我们要控制情绪,以乐观的态度,在逆境中发掘积极光明的一面。
在行动上,要积极充实自己，更要扩阔胸襟和眼界，通过了解别人的经历，学习如何勇敢面对逆境.根据之前的小组模拟课程学习，我们发现,同学普遍反映“学业、生活、感情等各方面压力较大”,长此以往，不仅不利于同学们的学习生活，且碌碌无为的生活会进而影响到同学们的未来发展,同学们都希望找到缓解这种情绪的方式.基于此，我们想通过抗逆力小组激发同学积极面对逆境的勇气。
小组将会首先让同学们了解自身的具体情况，引导他们认识到平时生活中的缺乏抗逆力行为表现,以及关注缺乏抗逆力的深层次原因,然后再有意识地减少这种行为,最后教导他们如何控制自己以及一些提高自制力的小技巧，例如:如何减少打发时间的行为和浪费时间的行为，如何完成原定计划。
此外,小组活动可以使有共同需求的同学聚集在一起,通过建设他们中间的社会支持网络,加强组员互动，获得组员之间的相互支持和鼓励以便得到更多经验、技巧去改善。
同时,在小组活动中,不同组员的分享也会给其他组员以经验和指导,再加上组员之间的交互回馈，使得小组活动更容易产生积极影响。
三．理论架构●优势视角“优势视角＂是相对于“问题视角’而言的,优势视角强调,即使是最可怜的、被社会所遗弃的人都具有内在的转变能力，表达了对人类尊严的尊重与肯定。
优势视角认为，助人者所应该做的一切.要立足于发现和寻求、探索及利用对象的优势和资源，协助其达到自己的目标，实现梦想。
Yes,I Can青少年抗逆力 小组活动策划书及细节表
中山市益群社会工作服务中心Form A-01第 1 页共14 页第 2 页 共 14 页10.活动具体内容节数日期 时段 目的内容物资负责人 备注1 8月8日 15:00~15:05让参加者明确活动目的、注意事项等，以便更好地参与到活动中。
1、介绍活动主题、流程 2、介绍活动规则及注意事项。
麦克风、音响 杨雪莉15:05~15:10热身，活跃气氛 社工说：参加者围圈站好，当听到“社工说”三个字时，要按照社工的指令完成动作，做错动作或多做动作的参加者坐下退出游戏。
杨雪莉15:10~15:20使参与者记住彼此的名字 棒打无情郎：首先所有人先做一遍自我介绍，包括：姓名、学校班级、兴趣爱好。
1、所有成员围成一圈站着或坐着，每两个人之间间隔一个人的手臂大的距离。
2、主持人挑选一个志愿者,让其站在圈子中间，并将“无情棒”交给他，让他充当“无情郎”。
3、“无情郎”需要说出其他任意一个参与者的名字（注意可以叫小名）并走到他的面前举起“无情棒”做打的动作。
4、被叫到名字的成员要以最快的速度说出其他任何成员的名字（但是不能说叫你的人），让“无情郎”离开自己的面前，寻找其他目标。
反应不长条充气气球，杨雪莉若参加者为单数，则邀请其中一位参加者作为“无情者”开始游戏，或邀请他作为“裁判员” 1、主持人注意提醒参与者记住别人的名字，并记得在活动中别人怎么称呼自己。
2、主持人应注意引导，不应出现嘲过来的被叫者，要被打，并做下一轮的“无情郎”。
5、其他成员充当执法员，判定被叫者是否反应够快。
笑反应慢的参与者的状况。
15:20~15:25 增强组员的自信心和对自己的认可度。
爱的鼓励：社工认识到自己是很棒的，并引导大家对自己鼓掌。
然后教大家进行“一二、一二三、一二三四”有节奏的鼓掌。
以示对自己的鼓励。
杨雪莉15:25~15：35 通过拼图游戏将组员分成3组拼图游戏：社工提前将3幅海报撕碎，撕成与组员人数相对应的碎片。
打乱顺序堆在地上，让每位组员拿一片，然后自己找到其他人相互协调拼成一幅画。
抗逆力策划书3篇
抗逆力策划书3篇篇一《抗逆力策划书》一、策划背景在当今社会，人们面临着各种各样的挑战和压力，抗逆力的培养变得尤为重要。
抗逆力是指个体在面对困难和逆境时能够保持积极心态、有效应对并从中成长和恢复的能力。
为了提升人们的抗逆力，特制定本策划书。
二、策划目标通过一系列的活动和措施，增强参与者的抗逆力，提高他们应对挫折和压力的能力，培养积极乐观的心态，促进个人的成长和发展。
三、策划主体本次策划主要面向[具体群体]，如学生、职场人士、社区居民等。
四、策划内容1. 抗逆力培训课程邀请专业的抗逆力培训师，开展系列讲座和工作坊，传授抗逆力的理论知识和实用技巧。
课程内容包括压力管理、情绪调节、挫折应对策略、积极思维培养等。
采用互动式教学方法，如案例分析、小组讨论、角色扮演等，增强参与者的参与度和学习效果。
2. 心理辅导与支持设立心理咨询，为有需要的参与者提供及时的心理辅导和支持。
组织心理辅导讲座，帮助参与者了解常见的心理问题和应对方法。
建立心理支持小组，让参与者在小组中相互交流、分享经验，共同提升抗逆力。
3. 实践活动组织户外拓展训练，通过团队合作、挑战自我等活动，锻炼参与者的抗逆力和应变能力。
开展志愿者服务活动，让参与者在帮助他人的过程中体验成就感和价值感，增强自信心。
举办抗逆力主题的艺术创作活动，如绘画、写作、音乐等，释放压力，表达情感，培养积极的心态。
4. 资源整合与合作与学校、企业、社区等相关机构合作，共同开展抗逆力培养工作。
整合社会资源，邀请专家学者、志愿者等参与策划和实施活动。
建立抗逆力培养的长效机制，持续推进相关工作的开展。
五、策划实施步骤1. 策划筹备阶段（[具体时间 1]）组建策划团队，明确分工和职责。
进行市场调研，了解目标群体的需求和特点。
制定策划方案，包括活动内容、实施步骤、预算等。
联系相关合作机构，争取资源支持。
2. 活动宣传阶段（[具体时间 2]）制作宣传海报、宣传单页、视频等宣传材料。
利用社交媒体、学校公告栏、社区宣传栏等渠道进行宣传推广。
抗逆力策划书3篇
抗逆力策划书3篇篇一《抗逆力策划书》一、项目背景在当今社会，人们面临着各种压力和挑战，如工作压力、学业压力、人际关系问题等，这些都可能对人们的身心健康和生活质量产生负面影响。
因此，提升人们的抗逆力显得尤为重要。
抗逆力是指个体在面对逆境、挫折和困难时，能够积极应对、适应和恢复的能力。
通过培养和提升抗逆力，可以帮助人们更好地应对生活中的各种挑战，增强心理韧性，提高生活满意度和幸福感。
二、项目目标1. 提高参与者的抗逆力水平，使其能够更好地应对生活中的压力和挑战。
2. 帮助参与者掌握应对挫折和困难的技巧和方法，增强心理韧性。
3. 促进参与者之间的交流和互动，增强团队合作和沟通能力。
4. 通过实践活动，让参与者亲身体验抗逆力的重要性和作用。
三、项目内容1. 抗逆力知识讲座邀请专业心理咨询师或专家，举办抗逆力知识讲座，介绍抗逆力的概念、重要性、影响因素以及提升方法等。
通过讲座，让参与者对抗逆力有更深入的了解和认识。
2. 抗逆力训练课程开设抗逆力训练课程，包括情绪管理、压力应对、挫折容忍、积极思维等方面的内容。
通过课程学习和实践练习，帮助参与者掌握应对压力和挑战的技巧和方法，提升抗逆力水平。
3. 团队建设活动组织团队建设活动，如户外拓展、团队游戏等，通过团队合作和互动，增强参与者之间的沟通和协作能力，同时也培养参与者的团队精神和责任感。
4. 个人成长计划为每位参与者制定个人成长计划，根据参与者的具体情况和需求，制定个性化的提升抗逆力的方案。
通过个人成长计划的实施，帮助参与者逐步提升抗逆力水平。
四、项目实施步骤1. 项目启动阶段（[具体时间 1]）（1）成立项目团队，明确各成员的职责和分工。
（2）制定项目实施方案和计划，确定项目的目标、内容、步骤和时间安排等。
（3）进行项目宣传和推广，吸引更多的人参与项目。
2. 项目实施阶段（[具体时间 2]）（1）按照项目实施方案和计划，依次开展抗逆力知识讲座、抗逆力训练课程、团队建设活动和个人成长计划等项目内容。
抗逆力小组活动策划书
小组服务计划书一．小组介绍●小组名称：抗逆力小组二．理念事事顺利，心想事成是许多人的愿望，但在我们人生旅途中，必然有起伏，每个人都会遇到不如意的事，有人逃避放弃，有人积极面对，如何做出选择，取决于个人的“抗逆能力”。
抗逆力是个体在逆境中利用各种资源克服逆境，达到良好适应的潜能。
明白到顺境和逆境交替出现的道理，在逆境便不会感到绝望，在顺境也不会得意忘形，反而会为迎接逆境的来临而作好准备。
不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？人生本来就是由顺逆境交织而成，在危难中往往更能显示人性的光辉。
在心态上，我们要控制情绪，以乐观的态度，在逆境中发掘积极光明的一面。
在行动上，要积极充实自己，更要扩阔胸襟和眼界，通过了解别人的经历，学习如何勇敢面对逆境。
根据之前的小组模拟课程学习，我们发现，同学普遍反映“学业、生活、感情等各方面压力较大”，长此以往，不仅不利于同学们的学习生活，且碌碌无为的生活会进而影响到同学们的未来发展，同学们都希望找到缓解这种情绪的方式。
基于此，我们想通过抗逆力小组激发同学积极面对逆境的勇气。
小组将会首先让同学们了解自身的具体情况，引导他们认识到平时生活中的缺乏抗逆力行为表现，以及关注缺乏抗逆力的深层次原因，然后再有意识地减少这种行为，最后教导他们如何控制自己以及一些提高自制力的小技巧，例如：如何减少打发时间的行为和浪费时间的行为，如何完成原定计划。
此外，小组活动可以使有共同需求的同学聚集在一起，通过建设他们中间的社会支持网络，加强组员互动，获得组员之间的相互支持和鼓励以便得到更多经验、技巧去改善。
同时，在小组活动中，不同组员的分享也会给其他组员以经验和指导，再加上组员之间的交互回馈，使得小组活动更容易产生积极影响。
三．理论架构●优势视角“优势视角”是相对于“问题视角’而言的，优势视角强调，即使是最可怜的、被社会所遗弃的人都具有内在的转变能力，表达了对人类尊严的尊重与肯定。
优势视角认为，助人者所应该做的一切．要立足于发现和寻求、探索及利用对象的优势和资源，协助其达到自己的目标，实现梦想。
儿童青少年活动抗逆力小组第四次小组活动策划书1
2、锻炼团队的协作能力
1、游戏：气球大爆炸
将所有组员分为3组，每组3人，由主持人给3个小组分编号A、B、C，从A组开始，由组员内部自行决定一人戴眼罩踩气球，另外两人做指挥加以协助，但不可戴眼罩者有肢体接触，如果该组员踩了3次没有将气球踩破，则换组内其他成员踩气球。每组需要踩破5个气球，时间上限1分钟，在指定时间内完成任务的则为胜利，未完成则为失败。如果在指定时间内完成任务的不止一组，则用时最少的小组为胜。
抗逆力小组第四次小组活动策划书
活动主题：向上吧，少年——抗逆力小组
活动时间：周五下午5:00—6:00
活动地点：凤凰二村睦邻中心二楼活动室
主持人:董凯荣 记录员: 巫蓉 拍照:金静敏
所属板块：抗逆力小组第四次小组活动——我们的“路”很多
总体目标：通过活动，使组员了解到面对困难我们是有能力且有方法去解决的，且通过上两期活动中重点内容的回顾，加强组员对优势视角和潜力的理解和运用，从而提高对抗逆力的信心。
2、邀请组员分享此次游戏的意义和目的
气球15个、眼罩2个
10分钟
1、使组员明确此次活动的目的和意义
2、使组员了解活动时间和活动环节的变化，从而保证整个小组活动顺利进行
3、使组员知晓整个活动进程，为后期的活动结束做心理准备，以免结束时组员出现不舍和不愿结束的心理
1、邀请组员分享本次活动的感受，主持人做最后总结
1、游戏：动脸吃饼干
将所有组员分为两组，每组5人。每组人中由组员内部商定编成1、2、3、4、5号，从1号开始，志愿者将饼干放其脸上，让他不能使用双手且在没人帮助的情况下通过抽动面部来将饼干送到自己口中，以此类推，直到第5个组员将饼干安全送入口中，则游戏结束。两组相比较，用时最短的那组获胜。
抗逆力小组精彩活动策划书
小组服务计划书一．小组介绍●小组名称：抗逆力小组二．理念事事顺利，心想事成是许多人的愿望，但在我们人生旅途中，必然有起伏，每个人都会遇到不如意的事，有人逃避放弃，有人积极面对，如何做出选择，取决于个人的“抗逆能力”。
抗逆力是个体在逆境中利用各种资源克服逆境，达到良好适应的潜能。
明白到顺境和逆境交替出现的道理，在逆境便不会感到绝望，在顺境也不会得意忘形，反而会为迎接逆境的来临而作好准备。
不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？人生本来就是由顺逆境交织而成，在危难中往往更能显示人性的光辉。
在心态上，我们要控制情绪，以乐观的态度，在逆境中发掘积极光明的一面。
在行动上，要积极充实自己，更要扩阔胸襟和眼界，通过了解别人的经历，学习如何勇敢面对逆境。
根据之前的小组模拟课程学习，我们发现，同学普遍反映“学业、生活、感情等各方面压力较大”，长此以往，不仅不利于同学们的学习生活，且碌碌无为的生活会进而影响到同学们的未来发展，同学们都希望找到缓解这种情绪的方式。
基于此，我们想通过抗逆力小组激发同学积极面对逆境的勇气。
小组将会首先让同学们了解自身的具体情况，引导他们认识到平时生活中的缺乏抗逆力行为表现，以及关注缺乏抗逆力的深层次原因，然后再有意识地减少这种行为，最后教导他们如何控制自己以及一些提高自制力的小技巧，例如：如何减少打发时间的行为和浪费时间的行为，如何完成原定计划。
此外，小组活动可以使有共同需求的同学聚集在一起，通过建设他们中间的社会支持网络，加强组员互动，获得组员之间的相互支持和鼓励以便得到更多经验、技巧去改善。
同时，在小组活动中，不同组员的分享也会给其他组员以经验和指导，再加上组员之间的交互回馈，使得小组活动更容易产生积极影响。
三．理论架构●优势视角“优势视角”是相对于“问题视角’而言的，优势视角强调，即使是最可怜的、被社会所遗弃的人都具有内在的转变能力，表达了对人类尊严的尊重与肯定。
优势视角认为，助人者所应该做的一切．要立足于发现和寻求、探索及利用对象的优势和资源，协助其达到自己的目标，实现梦想。
抗逆力小组活动策划书
抗逆力小组活动策划书抗逆力小组活动策划书一、活动目的和背景近年来，世界各地频繁发生各种灾害和突发事件，给人们的生活和社会稳定带来了巨大的挑战。
面对这些不可预测的困难，我们需要培养和提高抗逆力，以更好地应对逆境和适应环境的变化。
因此，本次活动旨在帮助参与者学习如何培养抗逆力，提高应对挫折的能力，以及建立积极的心态来应对生活中的各种挑战。
二、活动内容和形式1. 抗逆力讲座：邀请专业心理咨询师就抗逆力的重要性和培养方法进行讲解，帮助参与者理解抗逆力的概念和意义。
2. 团队合作项目：通过团队合作的方式进行一系列挑战性活动，如激情卡丁车竞赛、攀岩挑战等，以锻炼参与者的团队合作意识和面对困难的勇气。
3. 情绪管理工作坊：组织情绪管理工作坊，教授情绪调节的技巧和方法，帮助参与者学会正确处理负面情绪，以及保持积极的心态。
4. 实践案例分享：邀请成功应对逆境的人士进行实践案例分享，让参与者听取他们的经验和故事，从而获得启发和指导。
5. 抗逆力培训课程：提供抗逆力培训课程，包括如何面对挫折、积极思考、目标设定等方面的内容，让参与者学习更多实用的抗逆力技巧。
三、活动时间和地点1. 活动时间：计划在一个周末进行，时间为整天。
具体日期根据参与者的时间安排和场地的可用性确定。
2. 活动地点：选择一个开放空间较大的场地，如公园或户外拓展基地，以便进行团队合作项目和实践案例分享。
四、活动预算和资源1. 预算：根据活动内容和参与人员数量，预算需包括场地租赁费、讲座和培训师的费用、材料和设备的购买费用、食品和饮料供应费用等。
2. 资源：联系心理咨询机构或相关专业机构邀请专业讲师参与活动，寻找合适的场地和团队合作项目供参与者体验。
五、活动推广和参与者招募1. 活动推广：通过社交媒体发布活动信息、刊登海报和宣传册等方式进行推广，增加活动的曝光度和吸引力。
2. 参与者招募：开放招募参与者，重点宣传活动的主题和目的，吸引有志于提升自身抗逆力的人士参与。
抗逆力小组活动策划书
小组服务计划书一．小组介绍小组名称：抗逆力小组二．理念事事顺利，心想事成是许多人的愿望，但在我们人生旅途中，必然有起伏，每个人都会遇到不如意的事，有人逃避放弃，有人积极面对，如何做出选择，取决于个人的“抗逆能力”。
抗逆力是个体在逆境中利用各种资源克服逆境，达到良好适应的潜能。
明白到顺境和逆境交替出现的道理，在逆境便不会感到绝望，在顺境也不会得意忘形，反而会为迎接逆境的来临而作好准备。
不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？人生本来就是由顺逆境交织而成，在危难中往往更能显示人性的光辉。
在心态上，我们要控制情绪，以乐观的态度，在逆境中发掘积极光明的一面。
在行动上，要积极充实自己，更要扩阔胸襟和眼界，通过了解别人的经历，学习如何勇敢面对逆境。
根据之前的小组模拟课程学习，我们发现，同学普遍反映“学业、生活、感情等各方面压力较大”，长此以往，不仅不利于同学们的学习生活，且碌碌无为的生活会进而影响到同学们的未来发展，同学们都希望找到缓解这种情绪的方式。
基于此，我们想通过抗逆力小组激发同学积极面对逆境的勇气。
小组将会首先让同学们了解自身的具体情况，引导他们认识到平时生活中的缺乏抗逆力行为表现，以及关注缺乏抗逆力的深层次原因，然后再有意识地减少这种行为，最后教导他们如何控制自己以及一些提高自制力的小技巧，例如：如何减少打发时间的行为和浪费时间的行为，如何完成原定计划。
此外，小组活动可以使有共同需求的同学聚集在一起，通过建设他们中间的社会支持网络，加强组员互动，获得组员之间的相互支持和鼓励以便得到更多经验、技巧去改善。
同时，在小组活动中，不同组员的分享也会给其他组员以经验和指导，再加上组员之间的交互回馈，使得小组活动更容易产生积极影响。
三．理论架构优势视角“优势视角”是相对于“问题视角’而言的，优势视角强调，即使是最可怜的、被社会所遗弃的人都具有内在的转变能力，表达了对人类尊严的尊重与肯定。
优势视角认为，助人者所应该做的一切．要立足于发现和寻求、探索及利用对象的优势和资源，协助其达到自己的目标，实现梦想。
抗逆力小组精彩活动策划书
小组服务计划书一．小组介绍●小组名称：抗逆力小组二．理念事事顺利，心想事成是许多人的愿望，但在我们人生旅途中，必然有起伏，每个人都会遇到不如意的事，有人逃避放弃，有人积极面对，如何做出选择，取决于个人的“抗逆能力〞。
抗逆力是个体在逆境中利用各种资源克制逆境，达到良好适应的潜能。
明白到顺境和逆境交替出现的道理，在逆境便不会感到绝望，在顺境也不会得意忘形，反而会为迎接逆境的降临而作好准备。
不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？人生本来就是由顺逆境交织而成，在危难中往往更能显示人性的光辉。
在心态上，我们要控制情绪，以乐观的态度，在逆境中开掘积极光明的一面。
在行动上，要积极充实自己，更要扩阔胸襟和眼界，通过了解别人的经历，学习如何勇敢面对逆境。
根据之前的小组模拟课程学习，我们发现，同学普遍反映“学业、生活、感情等各方面压力较大〞，长此以往，不仅不利于同学们的学习生活，且碌碌无为的生活会进而影响到同学们的未来开展，同学们都希望找到缓解这种情绪的方式。
基于此，我们想通过抗逆力小组激发同学积极面对逆境的勇气。
小组将会首先让同学们了解自身的具体情况，引导他们认识到平时生活中的缺乏抗逆力行为表现，以与关注缺乏抗逆力的深层次原因，然后再有意识地减少这种行为，最后教诲他们如何控制自己以与一些提高自制力的小技巧，例如：如何减少打发时间的行为和浪费时间的行为，如何完成原定计划。
此外，小组活动可以使有共同需求的同学聚集在一起，通过建设他们中间的社会支持网络，加强组员互动，获得组员之间的相互支持和鼓励以便得到更多经验、技巧去改善。
同时，在小组活动中，不同组员的分享也会给其他组员以经验和指导，再加上组员之间的交互回馈，使得小组活动更容易产生积极影响。
三．理论架构●优势视角“优势视角〞是相对于“问题视角’而言的，优势视角强调，即使是最可怜的、被社会所遗弃的人都具有内在的转变能力，表达了对人类尊严的尊重与肯定。
优势视角认为，助人者所应该做的一切．要立足于发现和寻求、探索与利用对象的优势和资源，协助其达到自己的目标，实现梦想。
抗逆力小组活动项目策划书
小组服务计划书一．小组介绍●小组名称：抗逆力小组二．理念事事顺利，心想事成是许多人的愿望，但在我们人生旅途中，必然有起伏，每个人都会遇到不如意的事，有人逃避放弃，有人积极面对，如何做出选择，取决于个人的“抗逆能力”。
抗逆力是个体在逆境中利用各种资源克服逆境，达到良好适应的潜能。
明白到顺境和逆境交替出现的道理，在逆境便不会感到绝望，在顺境也不会得意忘形，反而会为迎接逆境的来临而作好准备。
不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？人生本来就是由顺逆境交织而成，在危难中往往更能显示人性的光辉。
在心态上，我们要控制情绪，以乐观的态度，在逆境中发掘积极光明的一面。
在行动上，要积极充实自己，更要扩阔胸襟和眼界，通过了解别人的经历，学习如何勇敢面对逆境。
根据之前的小组模拟课程学习，我们发现，同学普遍反映“学业、生活、感情等各方面压力较大”，长此以往，不仅不利于同学们的学习生活，且碌碌无为的生活会进而影响到同学们的未来发展，同学们都希望找到缓解这种情绪的方式。
基于此，我们想通过抗逆力小组激发同学积极面对逆境的勇气。
小组将会首先让同学们了解自身的具体情况，引导他们认识到平时生活中的缺乏抗逆力行为表现，以及关注缺乏抗逆力的深层次原因，然后再有意识地减少这种行为，最后教导他们如何控制自己以及一些提高自制力的小技巧，例如：如何减少打发时间的行为和浪费时间的行为，如何完成原定计划。
此外，小组活动可以使有共同需求的同学聚集在一起，通过建设他们中间的社会支持网络，加强组员互动，获得组员之间的相互支持和鼓励以便得到更多经验、技巧去改善。
同时，在小组活动中，不同组员的分享也会给其他组员以经验和指导，再加上组员之间的交互回馈，使得小组活动更容易产生积极影响。
三．理论架构●优势视角“优势视角”是相对于“问题视角’而言的，优势视角强调，即使是最可怜的、被社会所遗弃的人都具有在的转变能力，表达了对人类尊严的尊重与肯定。
优势视角认为，助人者所应该做的一切．要立足于发现和寻求、探索及利用对象的优势和资源，协助其达到自己的目标，实现梦想。
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青少年抗逆力小组计划书
一、项目背景
随着社会的发展，青少年面临的压力越来越大，包括学业压力、家庭压力、社交压力等等。
这些压力可能会导致青少年出现情绪问题、行为问题、甚至心理问题。
因此，我们需要为青少年提供一个平台，帮助他们增强抗逆力，提高应对压力的能力。
二、项目目标
1. 帮助青少年了解自己的情绪和行为，提高自我认知能力。
2. 帮助青少年学习应对压力的方法，提高应对压力的能力。
3. 帮助青少年建立积极的心态，增强抗逆力。
三、项目内容
1. 情绪管理课程
情绪管理是青少年抗逆力的重要组成部分。
我们将邀请专业心理老师为青少年提供情绪管理课程，帮助他们了解自己的情绪，学习情绪调节的方法。
2. 压力管理课程
压力是青少年面临的主要问题之一。
我们将邀请专业心理老师为青少年提供压力管理课程，帮助他们了解压力的来源和影响，学习应对压力的方法。
3. 心理健康讲座
心理健康是青少年抗逆力的基础。
我们将邀请专业心理老师为青少年提供心理健康讲座，帮助他们了解心理健康的重要性，学习如何保持心理健康。
4. 抗逆力小组活动
抗逆力小组活动是项目的核心内容。
我们将组建抗逆力小组，每周定期举行小组活动，帮助青少年建立积极的心态，增强抗逆力。
小组活动包括：
（1）情绪管理讨论：小组成员分享自己的情绪问题，互相支持和鼓励。
（2）压力管理讨论：小组成员分享自己的压力问题，互相交流应对方法。
（3）团队合作活动：小组成员一起完成团队合作任务，增强团队合作能力。
（4）自我探索活动：小组成员通过自我探索活动，了解自己的优点和缺点，提高自我认知能力。
四、项目实施
1. 招募青少年参加项目。
2. 组建抗逆力小组，每周定期举行小组活动。
3. 邀请专业心理老师为青少年提供情绪管理课程、压力管理课程和心理健康讲座。
4. 定期对项目进行评估和改进。
五、项目预算
项目预算主要包括：
1. 专业心理老师的费用。
2. 小组活动的费用，包括场地租赁、材料费等。
3. 宣传费用，包括宣传海报、宣传单等。
4. 其他费用，包括项目管理费用等。
六、项目效果
通过本项目的实施，我们希望能够达到以下效果：
1. 青少年能够了解自己的情绪和行为，提高自我认知能力。
2. 青少年能够学习应对压力的方法，提高应对压力的能力。
3. 青少年能够建立积极的心态，增强抗逆力。
4. 青少年能够在小组活动中获得支持和鼓励，增强自信心和团队合作能力。
七、项目总结
本项目旨在帮助青少年增强抗逆力，提高应对压力的能力。
通过情绪管理课程、压力管理课程、心理健康讲座和抗逆力小组活动，我们希望能够帮助青少年建立积极的心态，增强抗逆力。
我们相信，通过本项目的实施，青少年将能够更好地应对生活中的各种挑战。