健康教育宣传栏内容

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常见慢性非传染性疾病的预防

1、肿瘤:(1)中医的扶正法，常用的扶正药有人参等。

(2)多吃维生素C。

(3)饮食疗法，多吃香菇、猪肝、鸡鸭内脏，大蒜等。

(4)注意饮食习惯可减少癌症发生。

2、脑卒中:(1)热能摄入合理，控制体重。

(2)控制脂肪摄入量，尤为动物脂肪。

(3)多吃鱼肉、鸡肉、肉皮、豆类、新鲜蔬菜。

3、糖尿病: (1)饮食疗法(减少主食定量，以多吃蔬菜及含蛋白质较多的食品为主)

(2) 药物疗法、降低血脂。

(3) 体育疗法、步行最佳。

室外栏:内容

奶、

鱼、虾、瘦肉、等优质蛋白和大豆、豆腐等植物蛋白。

(5)多吃富含钾、磷、钙和纤维素的蔬菜及水果:特别是胡萝

卜、芹菜、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、木耳等。