高血压中医保健指导方案

老年人高血压中医保健指导方案
一、工作目标
普及中医关于高血压保健知识；倡导科学生活方式和习惯；提高自我保健能力及水平；提高高血压患者生活水平；延长老年人寿命;
二、工作方向
高血压中医保健工作要以倡导科学生活方式和习惯为中心,发挥中医药的优势,根据不同年龄和环境,预防高血压病的并发症,减少影响高血压病人寿命的危险因素,使高血压病人健康生活;
三、实施方案
一饮食
1、工作重点：宣传宜杂食和粗茶淡饭;
2、具体措施：
1通过发放中医食疗健康处方、宣传单,开设主题社区讲座等方式,使社老年人确立科学合理的饮食观念;比如树立三低饮食低盐、低糖、低脂观念,认识疾病的发生、发展和饮食密切相关,纠正老年人的“能吃就是福”等有关饮食的错误观念,加强对饮食科学性和重要性的认识;2普及科学饮食、中医饮食保健知识、食疗药膳等,有利于高血压病人避免并发症的发生,提高自我保健能力;
3深入社区积极开展义务咨询活动,加强高血压患者对日常饮食的重视,加入自我保健队伍,有利于日常社区宣传工作的蓬勃发展和实效提高;
4注意对不同老年人情况的调研,分析饮食偏差及引起的后果,并根据目前健康情况做出调整方案,最后具体调整结果,以期确实有效的提高老年人的健康;
二情志调养
1、工作重点：使高血压患者知晓情绪对健康的重要性；和谐的生活和环境对身心健康的重要性;
2、具体措施：
1在社区宣传情绪和疾病的关系等知识,如“笑一笑十年少”,普及高血压患者精神调适的意识,诸如适当锻炼、松紧有度等;
2开展谈心、心理疏导、心理咨询等活动,使其走出孤独心里,达到心理平衡;
三自我防病
1、工作重点：对可能引起老年病的病因、异常或危险信号进行宣传,提高老年人尤其高血压患者的防病知病水平;
2、具体措施：
1宣传引起高血压病的不同病因,观察自己的健康情况,及时发现异常或危险信号,能够早期发现疾病,以便进行有针对性的自我调理,及时治疗;解答高血压患者的咨询,为他们自我保健做好护航工作,配合家庭保健,提高老年人健康保健水平;
2介绍中国传统养生保健法,诸如自我按摩、叩齿等,提高居民自我保健水平;
3指导他们定期进行健康检查,早期发现疾病,早期治疗;
四体质调养1、工作重点：宣传并介绍中医不同体质分型,及对号入座的不同保健方法;2、具体措施：
1通过发放小册子、健康教育处方等介绍中医针对性的保健,如食疗方案,传统练功疗法,使老年人能有针对性的、有效果的摆脱疾病状态;
2举办讲座宣传老年病知识及其危害性,并做好具体辅导,制定适合方案,通过体质分类,让人们更好的了解自身,有助于自我防病水平的提高,切实有助于体质的提高;
五运动和日常生活1、工作重点：宣传适当运动对身心的好处；日常生活注意事项等; 2、具体措施：
1大力宣传“预防从日常生活做起”,做到科学的健身、修养,克服不良生活习惯,建立健康的生活方式,做到合理安排时间;2宣传并提倡进行有计划、有针对性地身体素质锻炼,通过积极有效的锻炼、活动,使精神、情绪、阴阳气血保持于相对平衡状态
3介绍并指导中国传统养生、健身法,如太极拳、太极剑、五禽戏等,使其投入到适合于自己体质的保健养生运动中去,提高居民体质;。