大学生睡眠质量分析及调查问卷

我院年夜学生睡眠质量调查询卷分析方案之南宫帮珍创作
一、调查布景
21世纪是一个全新发展的科技时代, 人们的健康意识空前提高, “拥有健康就拥有一切”的新理念深入人心, 因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注.我们作为今世年夜学生就更应该时时刻刻关注我们自己的健康问题, 不单是为了我们自己和我们的家人, 也是为了我们的祖国, 因为我们是祖国的明天和希望, 只有我们具有良好的健康才华更好地为国家服务.
一般而言, 23：00～24：00是夜眠期, 经过整日忙碌, 此时应该放松心情进入梦乡, 千万别让身体过度负荷, 那可得失相当.所以本次调查设定晚上11-12点为晚睡的过渡时间.
今世年夜学生精神压力年夜、学习负担重、身边诱惑多, 有相当一部份同学无法正常安插休息时间, 严重影响了生活质量和学习效率.本次调查是针对今世年夜学生晚睡的情况, 希望从中获得一些矫正这一不良习惯的有效方法.
二、调查目的
通过调查年夜学生的睡眠问题, 了解学生的睡眠状况, 睡眠
质量, 理想睡眠时间；通过调查晚睡的原因, 了解睡眠缺乏对学生的影响以及需要采用的有效办法.
三、调查时间
2012年12月17——12月23日
四、调核对象
此次受访的年夜学生均为北京工业职业技术学院学生, 对象主要为年夜一、年夜二、年夜三的学生.学生的专业覆盖文史类、理工类、建筑类和经济类.
五、调查内容
(一)学院同学睡觉时间
(二)睡眠时间对第二天上课的影响
六、调查方法
抽样调查和个案调查相结合.抽样调查, 采纳分发问卷的形式, 让组内成员利用私下时间将问卷分发给自己在各院的朋友, 再由朋友分发给自己同院的学生, 方便回收而且保证填写质量.在抽样调查的基础之上, 选取傍边的典范进行独自的访问, 以了解更多的情况.
七、调查的人员安插及费用
(一)人员安插
调查询卷与工具准备：吴宛霖、张晶、刘静
调查人员：吴宛霖、张晶、刘静
资料整理与数据分析：吴宛霖
调查陈说撰写：张晶
分析汇报:刘静
（二）调查经费预算
资料打印费 20元
年夜学生睡眠质量调查询卷
您好！我们是北京工业职业技术学院经济系11级电子商务班的同学, 现在正在做一项有关于年夜学生睡眠质量的调查询卷, 希望能获得您的配合, 我们将对您给予的谜底和信息保密, 请您放心填写, 谢谢！
1.您觉得您的睡眠充分吗？
*A 很充分 B 充分 C 一般 D 不充分 E 很不充分
*A 4小时以下 B 4~6小时C 6~8小时 D 8~10小时
E 1 0小时以上
3.你平时(夜晚)几点开始睡觉 *
A 22:00之前
B 22:00~24:00
C 00:00~01:00
D 01:00~02:00
E 02:00以后
4.你周末一般几点睡觉
*A 22:00之前 B 23:00~00:00 C [00:00~02:00
D 02:00以后
E 通宵不睡
5.您每天约几点起床？
*A 06:00之前 B 06:00~08:00 C 08:00~09:00
D [9:00~1100
E 11:00以后
6.您早上是怎样醒来的？
*A 自然醒 B 同学或闹钟叫醒 C 其他
7.您早上醒来的感觉怎样？
*A 很好很舒服, 精力充分 B 还好, 算是解困了 C 没感觉
D还是很累, 还想睡
8.您有午休的习惯吗？ *
A 有
B 没有
9.你是否有以下“睡眠亚健康”症状 *
*A 睡困难 B 睡不踏实(醒来屡次)自觉多梦 C 睡眠惊醒
D 醒
E 注意力难以集中
10.您容易被惊醒吗？
*A 很容易 B 易 C 般 D 容易 E 难
11.您惊醒后容易再入睡吗？
*A 容易 B 易 C 一般 D 容易 E 难
12.您有失眠的问题吗？
*A 有 B 尔 C 常
13.影响你睡眠质量的因素有哪些
*A 室友晚睡, 动态年夜, 灯光亮 B 力年夜, 过于焦虑
C 功课、社团等工作
D 朋友德律风、信息聊天
E 他原因
14.如果晚上没睡好, 第二天上课时你的精神状态怎样？
*A 丰满 B 有些累,但年夜部份时间精神很好 C 偶尔想睡
D 精神很欠好
E 直接逃课
15.如果睡眠质量差对你有何影响 *
A 没影响
B 身体抵当力下降
C 白天犯困
D 学习效率降低
E 烦躁、焦虑、易怒
16.您会担忧自己的睡眠质量吗？
*A 会, 积极进行自我调整 B 从没留意过 C 放任, 不睬不睬
17.如果你的睡眠呈现了问题你想获得改善吗？
*A 不在乎 B 想 C 很想
18.如果您难以入睡, 您会采用以下哪些办法解决？
*A 改善睡眠环境 B 养成良好睡眠习惯 C 自我放松
D 咨询医生
E 加强体育熬炼
19.您对开展睡眠健康教育持什么态度？
*A 支持 B 反对 C 无所谓
感谢您的介入, 您的谜底将对我们有莫年夜的帮手！。