初中九年级（初三）学生心理健康教育教案共十课

初中九年级（初三）学生心理健康教育教案共十课
初三第一课时：搭座心桥过代沟
活动目标：
1、初步了解“代沟”的含义，及其产生的原因和影响。

2、加强学生与父母的交流和沟通的意识，消除逆反心理
3、培养学生关爱、理解、孝敬父母的良好品德，优化心理品质。

活动方式：
情境体验法、角色扮演法、讨论分析法。

活动过程：
一、情景聚焦
为了让学生直观的感受到“代沟”的存在，我准备了一些典型的家庭代沟事例，如：在业余爱好方面，有许多男生喜欢打篮球，踢足球，但是父母认为身体锻炼固然是好，但一切还是以学习为重。

在交友方面，父母总希望自己的孩子能够与学习优秀的同学为伍，可是，现在青少年交友多半是讲义气，喜欢和与自己志趣相投，有共同话题的人在一起，学习好坏根本不重要。

在消费观念方面，大多数学生认为，父母总喜欢干涉和限制子女使用零花钱，他们认为买有实用价值的东西就好，但孩子们总爱买一些新鲜的小玩意。

因此双方常常发生争执。

通过这些事例，向学生展示出子女和父母之间思想观念的差距，使其感受到两代人之间隔着一道墙，横着一道沟。

二、各抒己见
在“情景聚焦”的基础上，引导学生分析：代沟产生的原因和影响？
多媒体出示：
1、你与父母之间存在隔阂吗？请说来听听。

2、联系你的实际生活，分析以上的事例，说说代沟是怎样产生的？
3、代沟的出现会给你们带来什么影响呢？
学生在“想”、“说”、“做”的活动中，通过联系生活实际，
身临其境，感受和体验，得出代沟的存在是客观的，代沟产生的原因是双方面的，代沟的出现会给家庭和学生都带来不良的影响。

因此，我们要想办法走过代沟。

那么，如何走过代沟呢？这是本课的重点，也是教学的落脚点。

为了突出重点，实现教学目标，我设计了两个小品
小品一：请学生扮演一个做事冲动，不服输的孩子，他总是把父母的稳重和成熟当作“胆小怕事”，老师则扮演一位希望孩子少走弯路的家长，他想尽可能地关心和照顾孩子，但又不被孩子“理解”、“接受”，两人演一段家长教育孩子处事要谨慎的小品。

小品二：请学生扮演一个思想开放，爱时髦的孩子，他的观念是：看电影要看欧美的，听音乐要听流行的，穿衣服要穿韩国的，看漫画要看日本的。

教师则扮演一个思想保守、传
统的家长，演一段阻止孩子追求时尚的小品。

学生欣赏小品后，回答问题：
1、假如你遇到上面的情况，你会怎么办，怎么做才能消除子女和父母之间隔阂呢？
2、给子女和父母各提一些建议。

学生通过小组讨论分析，解决了“如何走过代沟？”的问题，从而感悟到代沟的存在是客观的，但不是无可奈何的，只要子女和父母双方能做到相互理解、谦让、信任，用爱和真情架起一座灿烂的心桥，就能走过代沟。

（三）知识在线
学生通过活动，自己得出结论后，他们还渴望教师给予点拨指导，想听听老师的看法。

因此，我提出了三种桥的观点。

1、用“理解”做桥；2、用“让步”做桥；3、用“语言”做桥。

学生通过教师的“点拨”，感到茅塞顿开，豁然开朗，起到润物细无声的效果。

为了培养学生的创新意识和能力，我设计了“出谋划策”的活动，通过问题：还有什么可以做桥，让我们走过代沟。

实现教学的开放性。

（四）心灵感悟
多媒体出示：《母爱悠悠》和《父爱如山》。

通过欣赏两篇优美
的文章，让学生走进父母的内心世界，感受亲情，换位思考，从而理解可怜天下父母心，消除逆反心理，接纳父母。

（五）真情互动
播放《天下第一情》的主题歌，学生在轻松、愉快的氛围中，阅读课文中“苦恼的女儿”和“无奈的母亲”的来信，并以给她们各回一封信为作业，结束本课。

四、教学反思
本课为学生提供了一个放松心情的缓冲地带，使学生在这里重新审视自我，认识自我，悦纳自我，发展自我，最终全面培养和塑造青少年良好的道德品质。

初三第二课时：感恩父母
活动目的：
1、通过学生体验，理解感恩父母的意义。

2、让学生学会感恩父母。

活动重点：学会感恩父母
活动准备：
1、照片，父母的简单情况，家庭生活中的2~3件。

2、音乐，录像资料
活动过程：
一、情景导入
放《世上只有妈妈好》的歌曲，声音由弱到强，教师轻轻哼唱进入课堂。

1．同学们，你们知道这首歌的名字吗？
2．听到这首歌词时，你心是城有什么感受？你的心情怎样？你的脑海中出现了哪些情景？
3．谁能说一说这首歌表达了怎样的情感？
二、情感体验
同学们，世上只有妈妈好这首歌，唱出了我们拥有母亲的爱是多么的幸福，失去母爱是多么的凄凉，父母给了我们生命，养育我们长大，他们为我们做了许许多多的事情，下面我们一起做一个游戏，走
进心灵深处去寻找我们的爸爸妈妈。

1．心理游戏
（1）准备活动：使身体轻松，最后达到轻松自然的状态。

身体坐直，靠近椅子背，坐稳，然后做三次深呼吸，再从头、颈、肩、胸慢慢放松，这时提醒学生可以趴在桌子上，或靠、躺在柜椅子上，总之，怎样放松怎样舒服就可以怎样，继续腰部放松，腿、脚放松，提示：啊！好轻松啊！好舒服！真想睡一觉，可以轻轻地闭上眼睛。

（2）活动开始（心理暗示）
现在，脑子里空空的，大大的，白白的，亮亮的，或者是黑黑的，什么都没有，静静地停一分钟。

（很轻的婴儿的啼哭声响起）那一天，随着啼哭声，一个小生命诞生了，原业，那就是我，看，那眉毛、那眼睛、那小嘴、小手、小脚丫，浑身上处……我躺在妈妈身边……妈妈看着我……慢慢地，我会说话了，会走路了，会吃饭了，会穿好衣服了。

那天，妈妈送我到幼儿园，我一天一天长大了，那天，妈妈送我上学，第一天上学时，走进学校真神气……有一天你病了，爸爸妈妈……
那天，下着大雪……炎热的夏日……公园里……
那天，你在写作业，那天你得奖了……（停顿一会儿，给学生充分想像的时间）……渐渐地，你长大了，长高了，小男孩儿变成了英俊少年，小不点儿变成了漂亮的小姑娘，那个少年，那个姑娘轻轻地走到爸爸妈妈面前。

请看一看，他是什么样子？和你一样吗？请同学们睁开眼睛看一看，站在你面前的是谁？
游戏结束后，学生慢慢地回到现实情景中。

2．请同学们跟小组的同学说一说，在游戏中你看到了什么？现在心里有什么感受？
3．在我们的生活中，父母把无私的爱给了我们，许多同学都想讲一讲，下面的小组内向同学讲讲父母的两三件事。

（小组讨论）4．在讲父母事情的时，你双是什么感受？
5．听别人讲父母的故事时，你又是什么感受？
三、激发情感
1．每一位父母都是伟大的、无私的，他们用心呵护着自己的儿女，愿意为儿女付出一切，无论生活多么艰辛，工作多么辛苦，他们都能克服困难，幸福地生活，快乐地工作。

你愿意向册学介绍一下自己的父母吗？（分小组讨论）
2．谁愿意介绍一下你的父母（不指名，自动上台）
1．你认为你的父母是一个什么样的人？你在说这句话的时候心情怎样？
四、暗示导行
1．如果你的父母就在你面前，你想对他们说什么？
2．你爱你的爸爸妈妈吗？你是怎么爱他们的？
（小组内讲一讲为父母做过的事情）
3．你现在心里是一种什么感受？
4．爱是一种付出，更是一种享受，我们付出爱的同时，享受着一种幸福和快乐，享受着生活，享受着人生……拥有一颗感恩的心，感谢父母的养育之恩，回报父母的养育之恩，让我们用心一起去回报我们伟大的父母。

师生一起做手语操——感恩的心。

初三第三课时：做情绪的主人
活动目标：
1、使学生了解自我的情绪，学会正确对待不良情绪。

2、促进班级同学之间的沟通，增强集体凝聚力
3、培养学生说话能力
活动重点：学会正确对待不良情绪
活动难点：能合理宣泄情绪
教学过程：
一、创设情景导入
教师述说自我的心情，“很紧张”，请同学帮忙缓解老师的情绪。

二、学生自我分析
过渡：同学们，你们的心情又是如何呢？
请用简笔画画下你或他人的心情脸谱，并标明具体时间，说一说是什么原因导致的。

小组内交流后全班交流
三、“情绪”解说
1、定义：我们对客观事物的内心体验。

人的情绪种类：高兴安然狂喜渴望焦虑喜欢坦然好感快乐反感等等。

类别：积极情绪有利于____________(学生填空)提高记忆力、注意力以及建立良好的人际关系,增强身体的抵抗力。

消极情绪有害于____________(学生填空)机体生理活动紊乱,中医说过: 怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾、忧伤肺
2、情绪的来源：
（1）小实验：闭上眼睛，深呼吸。

你正站在全世界最高的摩天大楼房顶的一块小斜面的中央，同时想象那块斜面没有扶手，当你在那站着的时候，低头看你的脚，注意一下这个斜面是用什么造的呢？你是站在一块大理石上？瓷砖上？水泥上？沥青上？木头上？石头上？还是什么？注意一下天气怎么样？你能感觉太阳照到你的脸和手臂上吗？或者你是否觉得你正冻得打冷战？你能听到什么声音？或许那儿会有鸽子或其他的鸟呢？或许你能听到直升飞机从那经过或者能听到很远的楼下街上的喧闹声。

现在我想让你走到斜面的边上，把你的脚趾放在边缘上。

记住，在边缘没有扶手，现在向下看下面的街道。

它离你非常非常的远。

当你这么做的时候；注意你的身体有什么感觉并记住这种感觉。

现在我希望你慢慢的走或者爬到斜面的中央。

当你重新回到斜面的中央，我希望你能睁开眼睛，回到房间里。

问：学生的感觉结论：你的情绪来源你的想法
例：你这人真好呀
高兴----他喜欢我，真好！
伤心----他仅在安慰我吧！
疑惑----我不怎么样，这人干嘛？
厌烦----哼，讨好我，想利用我！
找一找你身边的事例，个别回答
（2）情绪还来源你的主观因素
过渡：测测你的情绪稳定性
3、正确对待不良情绪
⑴“踢猫效应”
某学校有一位语文老师在家里和妻子吵架,整整一个晚上没有睡觉,第二天去上课,看见学生李小冯在语文课上看英语书,一股无名火很快上来,他快步走到李小冯的身边,一般把数学书收走了.下一节课是英语课,李小冯因为没有数学书,老师提出的问题不能回答,挨了批评.这一天李什么课也没上好,到了放学的时候,他到语文老师处拿书,可语文老师还在生气,根本听不进李的解释,不但没还书,还让他写检查.李心里很委屈,但也无可奈何.
他回到家后,看到平时喜欢的猫对他乱叫,十分气愤,一脚把猫给踢死了,结果把猫给踢了.
找一找你的身边事例
⑵来电分析
我是一个脾气很不好的人，都上高一了，还经常闹脾气。

我知道自己这样做不好，但又控制不住，特别是总爱和妈妈闹脾气。

现在给您打电话，因为就在刚才，我由于这次考试成绩不太好，被老师在学校批评了几句，带着气回家后，妈妈又说了我一通。

现在，我堵着气不吃饭，而且想每天放学回家，就往自己的房间一钻，不吃不喝，至少坚持一个星期。

我知道我妈妈会心疼我的，我就是要把心里窝的火发出来。

讨论：
1、他应该这样吗？
2、他该怎么办？
（3）如何合理宣泄？(学生讨论,教师小结)
你的情绪稳定吗?
测一测
开怀一笑
痛哭一场，投入的哭一次
向亲友倾诉
转移法
在体育运动中宣泄自己
有点阿q精神
四、成长絮语：
情绪的过分压抑和过分反应，只会给我们带来新的情绪困扰，而适度的宣泄，可以把不快的情绪释放出来，从而使紧张的情绪得到缓和，促进我们的健康。

初三第四课时：树立自信
活动目标
1、引导学生正确认识自我。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法。

活动重点
让学生认识自信在学习中，在自己成长过程中的重要性；
活动过程
一、了解自卑心理
请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。

对话：
甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”
乙：“我怎么能行啊”
这段对话说明什么问题？
自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

二、自卑的危害
l．自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。

2．自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没
而告终，过于自卑等于自我毁灭。

既然自卑的危害如此之大，必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

三、消除自卑、培养自信
要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。

了解自卑产生的原因——身上带着细链子的大象
一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。

长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。

即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。

这是为什么？
因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。

过去的行为结果告诉它自己不行。

其实它现在行不行？
这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。

这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。

产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。

产生自卑的原因：
l．自我认识与真实自我之间存在差异。

2．人与人之间的天赋差异被看得太神秘。

多数认为自己不行的人，其实并不是真的不行。

使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。

根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。

现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。

有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。

因此，任何一个正常的人都没有自卑的理由。

道理虽是这样的，但长期以来形成的错误肯定和错误认识很难一
下子改变，他们的影响也很难一下子消除，需要一个过程，需要一定的努力，需要学习一定的方法。

四、畅所欲言
你肯定知道他是谁
先来看一个人的经历。

1810年他的家人被赶出了居住的地方，他必须工作以抚养他们。

1818年他母亲去世。

1831年经商失败。

1832年竞选州议员——但落选了!
1832年工作也丢了——想就读法学院，但进不去。

1833年向朋友借一些钱经商，但年底就破产了，接下来他花了17年才把债还清。

1834年再次竞选州议员——赢了!
1835年订婚后就快结婚了，但未婚妻却死了，因此他的心也碎了!
1836年完全精神崩溃，卧病在床6个月。

1838年争取成为州议员的发言人——没有成功。

1840年争取成为选举人——失败了!
1843年参加国会大选——落选了!
1846年再次参加国会大选——这次当选了!前往华盛顿特区．表现可圈可点。

1848年寻求国会议员连任——失败了！
1849年想在自己的州内担任土地局长的工作——被拒绝了！
1854年竞选美国参议员——落选了！
1856年在党的全国代表大会上争取副总统的提名一一失败了!得票不到100张。

1858年再度竞选美国参议员——再度落败。

1860年当选美国总统。

他是谁?我敢打赌你肯定知道他——亚伯拉罕·林肯——美国有史以来最伟大的总统之一。

故事启示：锲而不舍，在挫折中一步步起来。

学生讲述自己所知道关于自信的故事。

五、讲“荣誉班”的故事
1.教师讲述一个自信心对学习成功影响的重要性的故事。

美籍华裔物理学家钱致榕读中学时，社会风气很坏，影响到校风，很多学生考试作弊，不求上进。

一位有经验的老师，从300名中学生中抽出60名组成“荣誉班”，钱致榕就是其中之一。

老师告诉大家，荣誉班的同学都是有发展前途的学生。

因此大家都非常高兴，一改松散的毛病，对自己的前途充满信心，学习上认真自觉，勤奋努力，成绩越来越好。

结果，奇迹出现了，这个班的大多数学生后来成了有成就的人，有的甚至成了著名科学家。

钱致榕返回国后见到了那位老师才知道，当时荣誉班的学生是他抽签决定的，没有专门挑选。

从这个故事可以看出学生的自信心对学习成功是多么重要啊!
2.结合故事，讲解学习自信心对学习成功的重要作用
一个人一旦失去自信心，就会失去前进的动力，而一旦有了充分的自信心，就可能产生强大的内驱力，燃起智慧的火花，最终走向成功。

对于中学生来说，自信心特别重要，很多同学学习困难、成绩差，其首要的原因是缺乏自信心，总认为自己不够聪明，脑子不够用，遇到困难就退缩，如此下去，他就真的不如别人了，真的就变“笨”了，学习成绩也不可能上去。

许多研究表明，学生给别人留下聪明或愚笨的印象，很大程度上取决于他对自己的认识。

一个人对自己没有信心，就别指望别人对你有信心。

六、增强自信心的自我训练方法：
1.具有自信心的人一般表现出以下几个特征：
(1)自信心的人活泼，言行举有生气。

(2)坦诚，能直接说出自己的观点，不掩饰自己的缺点。

(3)虚心，能够接受批评，坦然承认错误。

(4)大度，能赞赏和接受别人，毫不嫉妒。

(5)轻松，生活表现自如，从不沉重抑郁。

(6)言行一致，其容貌、声音和举止表现出内在的和谐。

(7)开放，对新观念，新体验，新机会表现出积极开放态度。

(8)幽默，乐观地面对生活中的失意、紧张和挫折。

(9)勇敢，敢于面对生活中的困难和挫折。

(10)果断，勇于承担责任，从不优柔寡断。

请学生对照自己的实际情况，看看自己是否也很自信？
2.增强自信心的方法。