体育概论(第二版)课件第四章体育过程

(三）体育媒介
体育媒介是指体育活动过程中支持体育参与者与体育指 导者相互作用的内容与形式的总称。体育媒介从内容和形式 上可分为两大类：
从内容上看： 体育媒介从内容上看包括体育内容、体育材料、体育设施 与器材。 从形式上看: 体育媒介从形式上看包括体育手段、体育方法、体育组织 形式。
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（3）从心理学角度来看，运动负荷适宜时，人们的情绪 常变得高涨，心理得到满足，行动变得轻快，目标容易实现
（4）从社会学角度来看，人们进行群体性的舒适愉快的 体育健身活动，既有利于增进人的身心健康，又有助于提高 人的“群体素质”（能协调人际关系、团结互助）。
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育教学和身体锻炼是不同的过程。 过程包括体育教学、
80年代后期，我国开始着重研究 体育锻炼、恢复养
用运动教学与体育锻炼的关系， 护三个阶段。
即如何用运动去锻炼身体。
第二节 体育过程控制
一、体育过程控制的原则
身心协调发展原则
同化优势原则
适量运动负荷原则
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(三） 体育过程的层次性
体育过程是一个复杂的多层次的过程。它主要包括 体育教育、竞技运动和健身休闲三个过程，其中每一个 过程都是由学习、应用、恢复三个阶段构成的。它们共 同构成了体育过程，实现体育的目标。由此可见，体育 过程是一个综合而非单一的过程。为此，要用系统的方 法来认识体育过程，不能认为体育过程就是单纯的体育 教学过程或者运动健身、竞技运动过程。
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（二） 同化优势原则
人体自然的发展变化以及在体育运动和其他手段作用 之下的发展变化，都是在新陈代谢过程中实现的。在新 陈代谢过程中，同化作用和异化作用之间的矛盾转化决 定着体质的增强或减弱。
同化作用和异化作用相互诱导而使体质能够不断地进 行自我更新。两者在体质中始终处于平衡或者相互转化 的状态。两者的相互转化则是在一定条件下实现的，同 化作用可以促进异化作用的旺盛，而异化作用也可以导 致同化作用的加强。异化作用的破坏也必然导致同化作 用的破坏。
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微观角度
宏观角度
从宏观角度来看，体育过程也是社会发展过程的一部分。因此， 对体育过程的良好控制离不开政治环境和风俗习惯的影响。 （1）从政治环境来分析，行政力量、法律、法规和纪律等是社 会对体育过程控制的硬性手段。 （2）风俗习惯、文化信仰和体育道德等是社会对体育过程控制 的软性手段。对体育过程的影响大多是间接的、隐性的，但有 时表现出的控制力却是十分巨大的。体育过程是十分复杂的， 影响体育过程的因素也非常多。在具体情况下还要视具体活动 目标、内容等选择主要的控制途径，只有对体育过程进行有效 控制，才能取得良好的运动效果。
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三、体育过程的发展阶段
体育教学发展阶段
体育教学与体育 锻炼发展阶段
体育教学、体育锻炼、 恢复养护发展阶段
新中国成立后，我国的 体育理论基本上沿用的 是苏联的理论。 20世纪 50年代，苏联学 者对体育教学过程研究 得比较多，如凯洛夫、 库什金、凯里舍夫等。 20世纪 60年代，体育理 论突出的一个问题是教 学概念扩大化。
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（三） 适量负荷原则
（2）从训练学角度来看，组成运动负荷的主要因素是 “负荷”和“强度”。在进行体育锻炼时，适当的负荷和强 度，可促进人体的新陈代谢、提高机体的适应能力，并出现 超量恢复。而体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由超量 恢复决定的
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(二）体育指导者
体育指导者亦称为体育指导员，指在竞技体育、社 会体育、学校体育活动中从事技能传授、锻炼指导和 组织管理工作的人员。 根据体育活动性质的不同，可将体育指导者分为以下 三类：
社会体育指导员； 教练员； 体育教师
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体外，大大加强异化作用，这就会失去同化作用的优势。只 有适度的“劳”才能通过异化作用适度加强和诱导出同化优 势。 4.必要的休息是保证同化优势的重要条件
同化的优势主要是在休息中出现的，没有休息，就没有 同化的优势。个体如总是处于疲劳而无逸的状态，就会破坏 新陈代谢的全过程而导致死亡。真正增强体质的过程是在休 息中实现的，而运动只是引起同化优势的诱因。
2.足够的营养供给 多吃虽然对同化优势不起决定作用，但饥饿却是造成失去同 化优势的条件。所以，为保证同化优势，必须供给能够足以补 偿和超量补偿异化过程中消耗的物质。
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3.控制一定的体力消耗，避免过度疲劳，才能保持同化优势 过度劳累会使体内大量的代谢物质转化为终末产物排出
事后控制是在体育过程结束后，对过程的结果进行测量、 分析、比较和总结后所采取的措施。
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按时间分类
按活动的主客体分类
体育过程可分为自我控制、他人控制和社会控制。 自我控制是由体育过程的参与者自己对活动主动地进行 控制； 他人控制是由体育活动的非直接参与者对活动中的人和 事进行的监督和调控； 社会控制是社会组织利用社会规范和社会力量对体育过 程中越轨行为的禁止、限制与制裁，其目的是为了维护社 会稳定和体育过程的良性发展。
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（三） 适量负荷原则
运动负荷，又称生理负荷，是指个体进行身体练习时 所承受的生理负担量。适量的运动负荷是指为了实现增 强体质、增进健康、提高生活质量的目的，必须保证大 小适中的运动负荷。
（1）从生理学角度来看，小负荷运动有利于提高心脏 和运动器官的机能，提高学习和工作效率。
活动空间
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结构要素主要包括三种基本要素，即“体育参与者”“体育指 导者”和“体育媒介”。
(一）体育参与者 体育参与者是参与体育运动或是体育传播活动的人的总 称。根据参与者的动机将其分为三类：
以运动健身为动机的体育锻炼者； 以提高竞技成绩为动机的运动员； 以学习体育知识为动机的体育学习者
二、体育过程控制的途径
微观角度
宏观角度
从微观角度来看，体育过程是参与者的个体行为。个体行为 必须要遵循体育过程的控制原则，从生理、心理以及社会方面 进行调控。 （1）在生理方面的控制途径主要有运动强度或运动负荷、营养 补充和动作的幅度。 （2）在心理方面控制的途径主要是个人情绪、意志和思维。 （3）在人际关系方面主要是控制自身与同伴、自身与对手、自 身与裁判的关系。 （4）在体育媒介方面的控制途径主要有体育活动的场地、器材 和体育活动内容。
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体育教学与体育锻炼发展阶段
20世纪 80年代以前，我国体育 随着研究的深入，
理论界研究基本上还停留在运动 人们意识到恢复养
技术的体育教学阶段。
护阶段不仅是客观
进入 80年代，体育思想有了长 存在的，同时也是
足的进步，理论界普遍认为，体 非常重要的。体育
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四、体育过程的控制方法
（一）选择符合运动目的的项目和方式 体育运动项目和方式非常多，每种运动项目都有自己的
特点。每个人可根据自身特点和需要来选择运动项目和方 式。
例如，要增强耐力或心肺功能，可选择长跑、长距离游 泳等耐力性项目；要获得良好情绪，可选择令人愉快或自 己感兴趣的活动，最好是有氧运动，回避竞争，做自控性 活动；要锻炼社会适应能力，可选择集体活动项目和变化 较多的开放性运动，多参与有竞争性活动，同时注重体育 精神的继承与发扬和基本运动能力的培养与提高。
第四章 体育过程
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目录
第一节 体育过程概述 第二节 体育过程控制 第三节 体育过程的类型
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第一节 体育过程概述
一、体育过程的基本特征
1、概念：所谓过程，就是现实世界中的事物或活 动产生、发展、变化的连续性在时间和空间上的辩 证统一，是事物存在的基本形态和发展的必然联系 的体现。 体育过程是指通过身体运动手段促进身心和谐发展 的实践过程。
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(二） 体育过程的直观性
体育过程是以人体运动的形式得以实现的，具有很 强的直观性。一个人在运动场上，做的是什么运动、 姿势如何、技术如何、战术如何，都一目了然。一个 人身体的力量、速度、灵敏、协调、柔韧等多种素质 与学习技术的能力和组织能力，都会在这一过程中直 观地表现出来。在教学过程中，体育教师也是利用这 一特点进行教学的。
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（二）在遵循同化作用优势原则时要注意控制的几个方面
1.良好的生理和心理状态 良好的生理状态和心理状态是保证新陈代谢正常运转不可缺少 的条件。
例如，一个人心脏有病，不能正常执行输血功能，这必然会 给新陈代谢过程造成障碍；再如，一个人心理状态不佳，忽而 狂喜，忽又悲伤、恐惧，也会造成神经系统、内分泌系统功能 失调而阻碍新陈代谢的正常过程。
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三、体育过程控制的类型
按时间分类
按活动的主客体分类
体育过程可分为预先控制、现场控制和事后控制。 预先控制是指在体育过程开始之前就进行控制，对体育过
程中需要的条件和可能出现的情况进行预测和估计，采取防 护措施，即通常所说的做好准备工作；
现场控制是在体育过程进行时实施控制，主要是对活动中 人和事进行监督和指导；
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（三）用运动负荷来调控体育过程 运动负荷又称生理负荷，是指人在运动时所承受的生理
负荷。 适量的运动负荷是指人们为了达到增强体质、增进健康、
提高生活质量的目的，在运动时必须保证负荷的大小适中。 从生理学角度讲，小负荷运动可保护心脏和运动器官，
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二、体育过程的要素
为了科学合理地分析体育过程，要从多视角进行观察， 可以先将体育过程分为结构要素和过程要素。过程要素是 指体育过程中实体性较弱的因素，结构要素是在体育过程 中实体性较强的要素。
体育目的
体育内容
体育方法
过程要素
活动时间
体育环境
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（一） 体育过程的实践性
体育过程中社会需求和个体需要的统一，决定了体育 过程是促进人的身心协调发展的活动过程。
体育过程是体育参与者运用感官来认识世界并进行运 动实践的过程。
所有的体育技术、战术、理论知识等都要以运动的形 式表现出来，并运用到实践中去，否则一切都是纸上谈 兵，没有意义。
（一） 身心协条发展原则Байду номын сангаас
在体育过程中，要促进人们体质的增强和心理素 质的发展，即不仅要重视智力因素，也要注重非智 力因素，使两者协调发展、互相促进。
只重视从生物角度研究和开展体育活动而忽视学 生心理、社会适应能力发展的学校体育，致使学生 出现了厌学体育的心理，也影响了学生在各个方面 的进一步发展。
(四）体育过程要素 间的关系
体育参与者、体育指导者、体育媒介这三个要素之间有着密 切的关系。它们之间相辅相成，又相互制约，共同构成一个完 整的体育实践活动系统。
体育参与者在很大程度上影响了体育的内容、方法和组织形 式，没有体育参与者，体育活动就失去了对象。
体育媒介是体育参与者与体育指导者相互作用的过程载体。 体育指导者在整个体育活动中发挥着指导和组织的作用。没 有体育指导者，体育活动就难以展开，体育参与者也不可能得 到有效的指导。 因此，上述三个基本要素的有机结合构成了体育的过程。其 中任何要素本身的变化，必然导致整个体育系统状况的改变。