《保护眼睛》PPT课件

加强眼病防治工作
建立健全眼病防治体系 ，提高基层医疗机构眼 病诊疗能力，降低眼病 发病率和致盲率。
倡导科学用眼，减少近视发生风险
控制用眼时间
合理安排学习、工作、娱乐时间，避免长时间连续用眼。
保持正确用眼姿势
注意用眼姿势和距离，如调整屏幕高度和角度、适当离开 电子设备等。
增加户外活动时间
鼓励人们多参与户外活动，让眼睛得到自然光的照射和远 眺的机会。
视神经是中枢神经系统的一部分，视 网膜所得到的视觉信息，经视神经传 送到大脑。
眼内腔
包括前房、后房和玻璃体腔，眼内容 物包括房水、晶状体和玻璃体，三者 均透明，与角膜一起共称为屈光介质 。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体等屈光系统折射后 ，在视网膜上形成清 晰的图像。
这些信号通过视神经 传送到大脑进行识别 ，从而形成视觉。
不良用眼习惯诱发近视
用眼姿势不正确
如趴着看书、写字时眼睛离书本太近等，都会导致眼睛负担加重 ，容易引发近视。
长时间使用电子产品
电子产品的屏幕会释放大量蓝光，长时间使用容易对眼睛造成伤害 ，引发近视。
不注意眼部卫生
如用脏手揉眼睛、长时间佩戴隐形眼镜等，都容易导致眼部感染， 进而引发近视。
04
CHAPTER
视力下降
近视导致视力下降，影响学习和 工作效率，给生活带来不便。
眼部疲劳
长时间近距离用眼容易导致眼部 疲劳、干涩、疼痛等不适症状。
社交障碍
近视可能影响个人形象，使人在 社交场合产生自卑心理，影响社
交能力。
高度近视并发症风险
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视网膜脱落
高度近视患者视网膜较薄，容 易发生视网膜脱落，严重者可
。
均衡饮食，补充营养素
吃富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、西兰花等，有助于 保持角膜健康。
摄取足够的维生素C
柑橘类水果、草莓、辣椒等都是富含 维生素C的食物，有助于保护眼部血 管。
补充Omega-3脂肪酸
食物来源包括鱼类（如三文鱼、鳟鱼 ）、亚麻籽、核桃等，有助于降低干 眼症的风险。
摄取足够的锌
牡蛎、牛肉、豆类等食物富含锌，有 助于保护视网膜并促进维生素A的吸 收。
控制用眼时间，避免过度疲劳
01
20-20-20法则
每20分钟盯着电脑屏幕或其他电子设备的时间，就将眼睛移开，看看
20英尺（约6米）外的东西，持续看20秒。
02
定时休息
每隔一段时间就闭上眼睛并休息几分钟，或做一些眼部运动来缓解眼部
疲劳。
03
控制用眼时间
尽量减少连续使用电子设备的时间，特别是在晚上或光线不足的环境中
05
CHAPTER
青少年近视防控策略
学校和家庭共同参与防控工作
学校定期开展爱眼护眼宣传教育活动
01
通过讲座、宣传栏、校园广播等多种形式，向学生传授近视防
控知识，提高学生爱眼护眼意识。
家长监督孩子用眼行为
02
家长应关注孩子用眼习惯，及时纠正不良姿势和过度用眼行为
，保证孩子充足的睡眠时间。
学校和家庭共同营造良好的用眼环境
防护功能
根据需要选择具有防紫外线、防蓝光等功能的镜片，以保护眼睛免受 有害光线的伤害。
07
CHAPTER
总结与展望
提高全民爱眼意识，共同关注视力健康
普及眼健康知识
通过宣传、教育等多种 途径，提高公众对眼健 康的认识和重视程度。
倡导健康生活方式
推广良好的用眼习惯和 生活方式，如保持充足 睡眠、适度用眼、均衡 饮食等。
02
CHAPTER
近视现状及危害
近视发病率统计
全球近视发病率
在全球范围内，近视发病 率逐年上升，尤其在亚洲 地区，青少年近视率已达 到惊人比例。
中国近视现状
中国是近视大国，青少年 近视率居高不下，且呈低 龄化趋势。
发病年龄提前
随着电子产品的普及和学 习压力的增加，儿童近视 发病年龄不断提前。
近视对个人生活影响
视网膜上的感光细胞 将图像转化为神经脉 冲信号。
眼睛在生活中的作用
01
02
03
感知外界信息
眼睛是人类最重要的感觉 器官之一，通过视觉感知 外界信息，如文字、图像 、颜色等。
维持平衡和协调
眼睛不仅用于观察物体， 还参与维持身体平衡和协 调运动。
பைடு நூலகம்
表达情感和沟通
眼睛是表达情感和沟通的 重要工具，通过眼神交流 可以传递丰富的信息。
使用护目镜
佩戴具有防眩光功能的护目镜，可以减少前方车辆远光灯等强光 源对眼睛的干扰。
控制用眼时间
避免长时间连续驾驶或阅读，适时停车或休息，让眼睛得到放松 。
选择合适眼镜或隐形眼镜
验光配镜
选择眼镜或隐形眼镜前，先进行专业的验光检查，确保度数准确。
材质选择
根据个人需求和舒适度选择合适的镜片材质，如树脂、玻璃等。对 于隐形眼镜，需考虑透氧性、含水量等因素。
03
学校和家庭应提供符合用眼卫生要求的学习环境，如适宜的光
照度、对比度等，减少视觉疲劳。
定期开展视力检查，建立健康档案
学校定期组织视力检查
学校应定期安排学生进行视力检查，建立学生视力健康档案，及 时发现和跟踪近视问题。
家长带孩子进行专业检查
家长应定期带孩子到专业机构进行视力检查，了解孩子视力状况， 及时采取防控措施。
导致失明。
青光眼
高度近视患者眼轴增长，房水 流出受阻，容易导致眼压升高
，引发青光眼。
白内障
高度近视患者晶状体代谢异常 ，容易发生白内障，影响视力
。
黄斑病变
高度近视患者黄斑区容易出现 病变，导致中心视力下降，严
重影响生活质量。
03
CHAPTER
近视成因分析
遗传因素与近视关系
家族遗传
近视有明显的家族聚集性，父母 双方或一方近视，孩子发生近视 的几率会增高。
基因突变
部分近视可能与基因突变有关， 这类近视患者通常具有特定的遗 传标记。
环境因素导致近视加剧
近距离用眼过度
长时间看书、写字、使用电脑等 近距离用眼活动，容易导致眼睛
疲劳和近视。
缺乏户外活动
户外活动可以放松眼睛，减少近距 离用眼的时间，降低近视发生的风 险。
光线不足
在光线不足的环境下用眼，会使眼 睛过度调节，容易造成视疲劳和近 视。
合理安排用眼时间
无论是学习还是娱乐，都应合理安排用眼时间，遵循“20-20-20”法则，即每用眼20分 钟休息20秒，远眺20英尺（约6米）外的景物。
06
CHAPTER
成年人用眼健康指南
长时间使用电脑注意事项
调整屏幕设置
确保电脑屏幕亮度、对比度和色温适宜，以减轻 眼睛疲劳。建议使用护眼模式或夜间模式。
《保护眼睛》PPT课件
汇报人： 2023-12-29
目录
CONTENTS
• 眼睛的重要性与功能 • 近视现状及危害 • 近视成因分析 • 保护眼睛方法措施 • 青少年近视防控策略 • 成年人用眼健康指南 • 总结与展望
01
CHAPTER
眼睛的重要性与功能
眼睛结构简介
眼球壁
视神经、视路
分为外、中、内三层，外层由角膜、 巩膜组成，中层又称葡萄膜、色素膜 ，内层为视网膜。
展望未来，科技助力视力保健事业发展
01
智能化视力监测
利用先进的人工智能技术，开发 智能化视力监测系统和设备，实 现视力状况的实时监测和预警。
02
个性化眼健康方案
03
跨界合作与创新
根据每个人的视力状况和需求， 制定个性化的眼健康方案和治疗 计划。
鼓励医疗机构、科研机构、企业 等多方合作，共同推动视力保健 技术的创新和应用。
保护眼睛方法措施
保持正确用眼姿势
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调整屏幕位置和角度
将电脑屏幕放置在眼睛水平线下方，屏幕中心与 眼睛保持同一高度，并稍微倾斜屏幕，以减少反 射和眩光。
保持适当距离
使用电脑或手机时，保持与屏幕至少50厘米的距 离，使用平板电脑时保持至少30厘米的距离。
3
正确的坐姿
保持身体挺直，双脚平放在地上，肘部弯曲成90 度角，并将手腕和手部放在舒适的位置上。
保持适当距离
眼睛与电脑屏幕之间保持适当距离，一般为50-70 厘米，有助于减少眼睛负担。
定时休息
每隔一段时间（如20分钟）离开电脑屏幕，进行 短暂的眼部休息，如闭眼、远眺或做眼保健操。
夜间驾驶和阅读时保护眼睛方法
调整光线
夜间驾驶或阅读时，确保环境光线充足且柔和，避免过强或过弱 的光线对眼睛造成刺激。
建立视力健康电子档案
通过数字化手段建立学生视力健康电子档案，实现视力数据的动态 管理和分析，为防控工作提供科学依据。
加强户外运动，缓解视疲劳
学校保证学生每天户外运动时间
学校应合理安排课程，保证学生每天有足够的户外运动时间，降低近视发生率。
家长鼓励孩子参加户外活动
家长应鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、打球等，增加孩子远眺的机会，缓解视疲劳。
THANKS
谢谢