怎么制定暑假作息时间表？

【导语】在两个多⽉的暑假⾥，我们不再遵循每天以上课和学习为主的时间安排，正是我们全⾯发展⾃⼰的⼤好机会。

因此，在制定暑假计划时，要尽量考虑内容的多样性，把平常⼀些因为时间限制⽆法实施的⾏动安排到暑假中来完成。

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【篇⼀】怎么制定暑假作息时间表？
7：30起床(穿⾐、折被⼦、洗漱要求⾃理)
7：40—8：00吃早饭(洗好⾃⼰的碗筷)
8：10—8：30朗读诗歌并⼯整地抄写
8：30—8：55户外活动(乒乓球或⽻⽑球)(周六、周⽇为户外体验活动)
9：00—12：00绘画(周六、周⽇为户外体验或朋友聚会活动)
12：00—12：40午饭(洗⾃⼰的碗筷)
12：50—15：00午睡、⾃由阅读
15：00—15：40看电视或电游
16：00—17：00阅读⽼师布置的任务(理出故事情节、⼈物与风景描写的重点)
17：00—18：00户外活动(跳绳、球类、滑板、⾃⾏车、摄影、调查等等)
18：00—18：30晚饭
18：30—19：30⾃由活动(洗碗、看电视、玩游戏)
19：30—20：00户外活动(散步或⽻⽑球)
20：00-20:30阅读整理(⼈物描写、故事变化、关键词、好句及中⼼点)
20:30-21:00⾃由活动
21:00-21:30洗漱(洗好⾃⼰的内⾐裤)
21:30-22:00阅读、睡觉
【篇⼆】制定计划要针对⾃⼰的实际情况
在制定暑假计划的时候，⼀定要针对孩⼦的实际情况进⾏。

01、根据孩⼦的优势和不⾜来制定暑假计划。

在制定计划之前，要对孩⼦有个评估，看看他有哪些成长中的优势是值得发扬的，有哪些成长⽬标是希望在暑假达到的。

02、跟⽼师交流，听听⽼师的建议。

对于孩⼦学习⽅⾯的优缺点，有时候我们可以问问孩⼦的⽼师进⾏深⼊了解，在制定计划之前，可以问问⽼师哪些⽅⾯可以做得更好，对于⽼师提的合理建议，可以考虑到孩⼦的暑假计划中去。

03、召开家庭会议，探讨暑假计划。

在⽣活中，最了解孩⼦的肯定是⽗母，所以，在制定暑假计划的时候，可以⼀起讨论修正，⽗母的参与会让孩⼦得到更中肯⽽精确的意见。

04、孩⼦⾃列⼼愿单。

根据家庭会议和对孩⼦的评估结束后，家长应先让孩⼦⾃⼰列⼀个⼼愿单，把他想在暑假⾥⾯做的事情⼀⼀写出来。

05、推荐暑期计划模板。

当孩⼦将⼼愿单列好后，家长在尊重孩⼦的⼼愿单情况下，作出合理调配和安排，并帮助孩⼦制作好表格打印出来，以便随⾝携带。

以下是⼀份供家长参考的暑期计划模板，⼀个暑假⼀张表，按类规划，按天监督，时间顺序完全由孩⼦⾃⼰规划。

【篇三】怎么制定暑假作息时间表？
1、“散养”还得有，亲近⾃然好时机
去爷爷奶奶、外公外婆家玩⼀两个星期。

⼀⽅⾯，孩⼦可以多陪陪⽼⼈，弥补家长们常年忙碌⽆法时常回家探望双亲的遗憾。

另⼀⽅⾯，让孩⼦换另⼀种⽣活环境，多亲近⾃然，农村的⽣活⽓息没有城市的繁忙，同时也可以培养孩⼦勤俭节约脚踏实地的⼈⽣观。

2、和⽗母⼀起去旅游
趁着暑假家长可以带孩⼦出去⾛⾛，培养默契，加强亲⼦关系，拓展孩⼦的视野和见识。

3、参加学校组织的夏令营活动
有条件的家庭可以给孩⼦报个夏令营班，可以增强孩⼦间的感情交流，培养孩⼦⽣存技能，能够独⽴⽣活，不断磨炼⼈格品质。

【篇四】怎么制定暑假作息时间表？
1、制定作息时间表
⽗母要培养孩⼦的主动学习观念，让孩⼦独⽴⽣活和学习，⼀起制定⼀张暑期学习规划表。

规划表要明确⼏点起床，学习时间、睡觉时间、可以玩多久的⼿机看多久的电视等，可以依照循序渐进的原则，对暑期作息时间表进⾏完善并严格实践。

2、完成暑假作业
玩好了，就该好好学习继续充实⾃⼰了，家长要监督孩⼦完成⽼师布置的暑假作业。

3、报兴趣班或⽂化课辅导班要适当
家长也可以给孩⼦适当报⼀些暑期兴趣班和⽂化辅导班，既能培养孩⼦的兴趣，找到⼀技之长，⼜能找到⾃⼰功课的薄弱点，进⾏查漏补缺。

很多南宁的家长便会选择带孩⼦来报学⼤教育的辅导班，值得注意的是有不少家长认为应该把孩⼦的整个暑期都⽤辅导班来填满，便能让孩⼦成绩有个质的提升，其实不然，学⽣如果没有适当的放松休息其实也会感到疲惫的，学⼤君在这⾥要提醒各位家长在报辅导班的同时需要根据孩⼦实际情况出发，可在咨询师的帮助下选择科⽬和课时。

注：不仅要读书，更要做家务
4、⼒所能及地帮助⽗母做家务
起床后⾃⼰叠被⼦，帮助爸妈打扫房间卫⽣，晾晒⾐服，做菜时搭把⼿，洗洗碗筷等。

⽗母要从⼩锻炼孩⼦的独⽴⽣活能⼒，以后群体⽣活或是出社会来也能够得⼼应⼿独⽴⾃主。

现在不少家庭溺爱孩⼦，有不少学⽣到⼤学了还不会洗⾐做饭呢。

5、多读书
近两个⽉的暑期，可以给孩⼦多买⼀些课外书，拓展孩⼦的视野，安排相应的阅读时间，培养孩⼦爱看书的习惯。

同时⽗母也要做表率，孩⼦看书，⽗母不要在⼀旁看电视玩⼿机。

6、户外运动
注意锻炼⾝体，有利孩⼦的成长和⾝体健康。