高中体育达标测试标准

高中体育达标测试标准
高中体育达标测试是对学生身体素质的一次全面检测，也是学生体育锻炼的一个重要组成部分。

通过达标测试，可以客观评价学生的身体素质水平，为学生的身体健康提供参考依据。

下面将介绍高中体育达标测试的标准。

一、体能测试。

1. 1000米长跑。

男生标准，优秀（3分）≤3分50秒，良好（2分）3分51秒-4分20秒，及格（1分）4分21秒-5分10秒。

女生标准，优秀（3分）≤4分30秒，良好（2分）4分31秒-5分20秒，及格（1分）5分21秒-6分10秒。

2. 50米短跑。

男生标准，优秀（3分）≤7秒，良好（2分）7秒01-8秒，及格（1分）8秒01-9秒。

女生标准，优秀（3分）≤8秒，良好（2分）8秒01-9秒，及格（1分）9秒01-10秒。

3. 立定跳远。

男生标准，优秀（3分）≥2米10，良好（2分）2米01-2米09，及格（1分）1米91-2米。

女生标准，优秀（3分）≥1米80，良好（2分）1米71-1米79，及格（1分）1米61-1米70。

二、技能测试。

1. 篮球运球。

男生标准，优秀（3分）≥30秒，良好（2分）20秒-29秒，及格（1分）10秒-19秒。

女生标准，优秀（3分）≥25秒，良好（2分）15秒-24秒，及格（1分）5秒-14秒。

2. 排球发球。

男生标准，优秀（3分）≥5次，良好（2分）3-4次，及格（1分）1-2次。

女生标准，优秀（3分）≥4次，良好（2分）2-3次，及格（1分）1次。

3. 乒乓球发球。

男生标准，优秀（3分）≥10次，良好（2分）7-9次，及格（1分）4-6次。

女生标准，优秀（3分）≥8次，良好（2分）5-7次，及格（1分）2-4次。

通过上述标准的测试，可以全面评估学生的体能和技能水平，为学校体育教学提供科学依据。

希望广大学生能够认真参加达标测试，努力提高自身体育素质，健康成长。