[感冒吃什么水果好]感冒不能吃什么

[感冒吃什么水果好]感冒不能吃什么
感冒适合吃的水果
1、山楂、柑橘
酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再
用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。

山楂和沙棘果等口感酸的水果中
也含有丰富的维生素C。

维生素C是一种强大的抗氧化剂,能增强身体抵
抗力。

有研究说明,在患感冒之后,服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的
病程,提前痊愈。

药物学研究证实,维生素C有抗组胺的作用,对缓解等不
适感是有帮助的。

维生素C是一种水溶性的维生素,如果摄入多了会从尿
中排出。

因此其毒性非常低,从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。

2、生梨
梨是民间止咳用的最多的一种水果有生津止渴、清热止咳的成效。

做
法也很多,用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。

也可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母
粉参加蒸熟后直接食用,效果都不错。

对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰
等病症都具有明显的缓解作用。

风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮
切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效。

3、西瓜
西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用。

夏天风热感冒时,食用西瓜,可以
解渴、去暑热。

《滇南本草》说西瓜能“治一切热症”。

西瓜无论是风寒
感冒还是风热感冒,在感冒初期,病邪在表之际,吃西瓜就相当于服用清里
热的药物,会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。

不过,当感冒加重
出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。

4、菠萝
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的病症,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。

经医学研究,自古以来,人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓
子疼和咳嗽的病症。

那是因为菠萝几乎含有所有人体所需的维生素16种
天然矿物质,并能有效地帮助消化吸收。

菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可
以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的病症,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。

5、甘蔗
在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,
缓解病症。

6、柚子
含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、
烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。

但柚子性寒,不宜过量食用,吃2—3块缓
解病症即可。

7、苹果
一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,有润肺止咳的成效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

感冒的时候吃什么水果最好呢,上述列举的水果对身体都有一定的帮助,特别是吃酸味的水果还会有助于治疗感冒,所以如果您下次感冒的话不
妨试一下吃些酸味的水果,一定会对您的感冒痊愈有所帮助的。

当然,假设
感冒严重,对感冒应以支持疗法及对症治疗为主。

可大量饮水、通大便、
热水洗脚、饮食应清淡,注意休息。

初期时可用发汗法,如有并发细菌感染
可用磺胺药或抗生素。

增强抗病力及定期注射免疫球蛋白可有效预防感冒。

当然如果能不感冒最好还是不要感冒有一个好身体哦。

感冒不能吃的食物
1、粗纤维食物
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量防止食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否那么增加肠胃负担。

2、甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。

甜食不但会
增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。

高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

3、浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。

4、高盐食物
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜
上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

但感
冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丧失一局部钠离子，
烹调中的盐是对钠离子的一种补充。

感冒期间每日吃盐量控制在5克以内
即可。

5、太辣的食物
辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。

小儿预防感冒吃的食物
胡萝卜
胡萝卜维含有丰富的维生素A，维生素A能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。

当维生素A缺乏时，各种抗病细胞的能力也随着下降，呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱，一旦受到病毒、细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染。

缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。

一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。

维生素A 缺乏还会降低人体的抗体反响，导致免疫功能下降。

酸奶
喝酸奶不仅能补充钙、补水，保持呼吸道粘膜的正常分泌，减缓咽喉肿痛和口唇干裂等秋燥病症，还能抗击病毒，抵御流感。

酸奶中益生菌含优质蛋白、多种维生素等，能帮助提高食欲、补充体力。

多喝点益生菌酸奶，也是预防感冒的一个有效途径。

大蒜
大蒜是人们餐桌上必备的食物之一，其含有的大蒜素有很强的杀菌作用。

研究发现，人一天生吃两瓣蒜就能发挥大蒜保健抗病的最正确效果。

家长可以给宝宝喝大蒜粥，制作时只需将大蒜和米一起煮熟。

给孩子煮大蒜粥时要注意，6到12个月的宝宝每天吃两瓣;1到3岁的宝宝每天吃四瓣;3到12岁的每天吃六瓣。

不过要提醒的是，孩子感冒时可不要食用，感冒时切忌食用刺激性、辛辣食品。

芹菜
芹菜含有大量的维他命C，可以预防病毒感染和具有强健体魄的功用。

维生素C能够帮助合成抗体，全面增强人体的抵抗力，维生素C还能将有
害物质赶出白细胞，恢复被破坏组织的能力，在感冒或发烧的时候，体内
白细胞的维生素C浓度会降低，所以应该注意补充富含维生素C的食物。