保健药膳茶饮举例——山楂竹菊饮

保健药膳茶饮举例——山楂竹菊饮
山楂竹菊饮是一种具有独特风味的健康饮品，结合了山楂、竹叶、菊花等多种草本植物的营养成分。

山楂富含维生素C和纤维素，有助于促进消化和控制血糖；竹叶则具有清凉解毒、利尿通淋的作用；菊花则能疏风散热、清肝明目。

将它们组合在一起，不仅能调和口感，还能发挥多种保健功效。

一、主要材料
山楂3克，淡竹叶3克，菊花5克, 清水：500毫升。

蜂蜜或冰糖：适量（可选）。

二、制作方法
准备材料：将山楂干、竹叶、菊花分别用清水冲洗干净，去除杂质。

浸泡材料：将洗净的材料放入茶杯或茶壶中，加入清水，浸泡10分钟。

煮制饮品：将浸泡后的材料连同水一起煮沸，然后转小火煮约10分钟，让材料的味道充分渗出。

过滤与调味：将煮好的饮品倒入杯中，过滤掉材料残渣。

根据个人口味，可以适量添加蜂蜜或冰糖调味。

享用：待饮品稍微冷却后，即可饮用。

也可以放入冰箱冷藏后饮用，口感更佳。

三、主要功效
清热、消积、除烦、疏肝明目。

适用于目赤肿胀、口舌生疮、
肉食积滞者。

小贴士：
为了确保口感和效果，建议使用新鲜、无添加的山楂干、竹叶和菊花。

如果喜欢更浓郁的口感，可以增加材料的用量或延长煮制时间。

亦可将山楂、淡竹叶和菊花放入壶中，加开水冲泡。