人体上火的原因及各种上火症状的处理
上火演示ppt课件
![上火演示ppt课件](https://img.taocdn.com/s3/m/c680bee3d0f34693daef5ef7ba0d4a7302766ce6.png)
原因分析
心火上炎多由于情志失调、劳心过度等原因导致,心火上攻则易引 发口舌生疮等症状。
治疗方法
清心泻火,可用黄连、莲子心、栀子等中药进行调理,同时注意休息 和调节情绪,避免过度劳累和情绪波动。
06
总结回顾与展望
本次课程重点内容回顾
上火的概念和分类
详细解释了上火的中医定义,包括实火和虚 火的不同表现。
中医理论解释
中医认为人体健康依赖于阴阳平衡。当阴阳失衡,如阳气过盛或阴液不足时, 会导致上火。此外,五脏六腑功能失调、气血不和等也是上火的内在原因。
常见类型与表现
常见类型
根据中医理论,上火可分为实火和虚 火两种类型。实火多因外感邪气或脏 腑功能亢进引起;虚火则多因脏腑功 能减退或阴液不足所致。
表现
案例二:肝火旺盛引起失眠多梦
症状表现
失眠多梦、烦躁易怒、头晕目眩、口苦咽干等。
原因分析
肝火旺盛多由于情志不遂、气郁化火等原因导致,肝火扰心则易 引发失眠多梦等症状。
治疗方法
清肝泻火,可用龙胆草、夏枯草、菊花等中药进行调理,同时保 持心情愉悦,避免过度焦虑和压力。
案例三:心火上炎导致口舌生疮
症状表现
影像学检查
如B超、X线等,可用于排除器质性病变引起的类 似上火症状。
其他检查
如心电图、血压监测等,可用于评估患者身体状 况及上火对机体的影响。
03
治疗原则与方案选择
清热泻火法治疗原则
01
02
03
清热泻火
使用寒凉性质的药物或食 物,清除体内热邪,达到 泻火的目的。
滋阴降火
在清热泻火的同时,注重 滋阴养液,以缓解因热邪 引起的津液耗损。
上火演示课件
![上火演示课件](https://img.taocdn.com/s3/m/dfd18f09bf1e650e52ea551810a6f524cdbfcb4c.png)
推荐食物清单及功效解析
绿豆
具有清热解毒、消暑利 水的功效பைடு நூலகம்适合上火时
食用。
苦瓜
具有清热泻火、解毒明 目的作用,对缓解上火
症状有帮助。
冬瓜
具有清热利尿、消肿解 毒的功效,有助于减轻 上火引起的水肿等症状
。
梨
具有滋阴润燥、清热化 痰的作用,对缓解口干 舌燥等上火症状有良好
效果。
忌口要求及不良饮食习惯改正
1 望诊
观察患者面色、舌苔、舌质等,判断上火程度及脏腑受 累情况。
2 闻诊
听患者声音、呼吸等,判断是否有气息粗重等上火表现 。
3 问诊
详细询问患者症状、饮食、睡眠等情况,了解上火诱因 及影响。
4 切诊
通过触摸患者脉搏,判断脉象是否洪大有力等上火特征 。
辨证论治原则和方法论述
辨证分型
根据症状、体征及舌脉表现,将上火分为实 火和虚火两大类型,再进一步细分为心火、 肝火、胃火等。
上火
汇报人:XXX 2024-02-02
目录
• 上火基本概念与原因 • 临床表现与诊断方法 • 药物治疗方案选择与应用注意事项 • 饮食调理与营养补充建议 • 生活方式调整策略分享 • 总结回顾与展望未来发展趋势
01
上火基本概念与原因
上火定义及中医理论解释
上火是中医术语,描述身体内部出现的一种 热性症状。
放松心情,缓解压力技巧传授
01
02
03
学会自我调节
面对压力时,要学会自我 调节,通过深呼吸、冥想 等方式来放松心情,缓解 压力。
培养兴趣爱好
培养一些兴趣爱好,如听 音乐、阅读、绘画等,有 助于转移注意力,减轻心 理压力。
与亲朋好友交流
导致上火的原理是什么原理
![导致上火的原理是什么原理](https://img.taocdn.com/s3/m/df24e0c2d5d8d15abe23482fb4daa58da0111c39.png)
导致上火的原理是什么原理上火是指人体内阳气过盛,阴气不足或者消化系统功能失调所致的一种症状。
人体的阴阳平衡是中医理论中的重要概念,阴阳失衡就会导致上火的症状出现。
导致上火的原理主要有以下几点:1. 饮食不节:饮食不节是导致上火的主要原因之一。
比如食用过于辛辣、油腻的食物,长期暴饮暴食,或是食用过多的发物食物,都会导致体内火气旺盛。
这些食物在进入人体后,会加重胃肠道的负担,导致脾胃功能失调,从而产生火气。
2. 情绪不稳:情绪不稳定也是导致上火的原因之一。
长期的情绪压抑、焦虑、愤怒等负面情绪会导致肝气郁结,肝火上升,从而影响到胃肠道的正常功能。
此外,过度劳累、长期的压力也会导致肝火亢盛,引发上火症状。
3. 长期熬夜:长期熬夜会影响人体的生物钟,导致体内阴阳失调,肝火上升。
睡眠不足会影响到身体的新陈代谢,增加身体内炎症因子的释放,从而引起上火的症状。
4. 寒热失调:气温的变化也会引起体内阴阳失调。
比如天气骤热或骤冷,忽冷忽热,会影响到体内阳气的消长,导致上火的症状出现。
5. 药物副作用:长期服用一些刺激性药物,比如抗生素、激素药物等,会破坏体内的阴阳平衡,导致上火症状的出现。
总的来说,导致上火的原理主要是因为人体内阴阳失衡,导致火气旺盛。
中医认为,上火是一种病理状态,主要表现为情绪不稳定、口干口渴、口腔溃疡、烦躁易怒、大便干燥等症状。
因此,对于上火症状,我们需要从饮食、作息、情绪等多个方面进行调整,以恢复体内的阴阳平衡。
要预防和治疗上火,首先需要调整饮食结构。
饮食要清淡,多吃清凉、滋阴的食物,比如蔬菜水果、绿豆汤、冬瓜汤等。
同时,要避免食用辛辣刺激、油腻燥烈的食物,少喝咖啡和浓茶,少吃煎炸食品。
良好的饮食习惯有助于调节体内的阴阳平衡,减少上火的发生。
其次,要保持情绪稳定,避免长期压抑、愤怒、焦虑等负面情绪。
可以通过适当的运动、休息、放松心情来调节情绪,保持身心健康。
另外,要养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间。
去火的方法
![去火的方法](https://img.taocdn.com/s3/m/677b8ad53186bceb19e8bbc4.png)
3、 吃温热食物很容易上火的人,还可以配合刮痧、拍痧的方法疏通经络。感觉上火时,拍打手臂的关节内侧的中间,拍打几百下,不是轻轻的拍打,而是用劲的拍打,最好让别人帮助拍打效果会更好,拍打时能看到有黑紫疙瘩不断地冒出来,双手臂都要拍打,拍完后同样吃温热食物后就不易上火,但同时寒凉的食物尽量少吃或不吃。等下一次又感到上火时,再往上移或下移一、二寸的位置,还是手臂内侧的心包经上,再拍打几百下,双手臂都拍,发现会有黒紫疙瘩出现,慢慢地你就会发现,冒出黒紫疙瘩的地方,过几天黒紫色退去后,拍打过的地方皮肤细腻、摸上去很柔软,说明这一部位的瘀堵排掉了,再摸摸其它地方,就知道明显地比这处硬,以后等身体气血、能量补足的时候,再慢慢地逐个拍打。手臂内侧疏通后,能量补足后再慢慢疏通手臂外侧,同样是等身体能量足了,有些上火时,去做背部刮痧,先刮整个膀胱经,以后再刮两侧的肩胛,以后再刮两腋下,以后再刮腰椎骶、臀部,以后再拍打双大腿外侧,以后再拍打膝盖外侧、小腿外侧,以后再拍打足踝、足背,以后再拍打双小腿内侧,以后再拍打膝盖内侧,以后再拍打大腿内侧。慢慢的,不要着急,一边食补,补足的时候拍打、刮痧,花上1-2年的时间,慢慢的疏理全身的经络,“疏理河道”,等你花上二年的时间,在补足气血的情况下,将全身的经络彻底清淤了一遍,情况会是怎样?你会发现原来身体的衰老是从淤堵开始,就如河床不断填满淤泥时,再清澈的水到来都失去活力,而将河床下的淤泥一点点的去除,整条河流很快焕发出新的活力、新的朝气、新的气象。当我们花上1-2年的时间去慢慢清除堆积在经络里几十年的淤泥后,身体自然重新焕发光彩,重新年轻、朝气。但这需要耐心、需要食疗的配合,没有充足的气血去冲洗河床,没有充足的气血去营养河流,同样河流毫无生机,毫无意义。
3.疏通经路是最好的泻火方法。如果能坚持每天转腰或用背部撞墙半小时,坚持常年温水泡脚,各种实火、虚火的症状都会慢慢消失。而且补血和疏通经络同步进行,就能彻底去火了。
上火按什么穴
![上火按什么穴](https://img.taocdn.com/s3/m/51aa7de97f1922791688e8e4.png)
上火按什么穴文章目录*一、上火按什么穴*二、上火的原因到底是什么*三、上火了吃什么水果好上火按什么穴1、上火按什么穴:内庭穴内庭穴是热症、上火的克星,在第二脚趾头和第三脚趾头之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指点揉100次即可。
主治:口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等。
2、上火按什么穴:太阳穴太冲穴位于第一脚趾头和第二个脚趾头之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处,由于它属于足厥阴干经,所以对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。
如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感到非常痛,这种痛觉代表肝火旺盛,有此症状可多按摩这个穴位。
在按摩太冲穴前,建议先用热水泡脚约10分钟,然后以大拇指从下向上推揉3分钟即可。
主治:肝火旺、胃热、焦燥、眼睛胀肿等。
3、上火按什么穴:合谷穴相较前两个穴位,合谷穴是非常方便按摩的穴位,位于手部虎口的位置。
倘若有便秘、口干、牙龈肿痛、头痛,或脸上青春痘一颗接着一颗的长,就可以按合谷穴来消消火,因位于手部容易操作,有空随时按一按就可以了。
主治:胃痛、牙痛、头痛、口干、鼻出血等。
4、上火按什么穴:心包经中医认为,水液经肺的肃降作用后,还须以心脏为动力,才能随营气循经脉运行于体内。
若心火过旺,会出现口干舌燥、心情忧郁、烦躁、失眠、舌尖发红等常见症状。
心包经按摩、拔罐或刮痧,都可泻心火。
手厥阴心包经,为人体十二经脉之一,简称心包经。
其走向是从左乳上方天池穴,往上行至腋窝,再沿手臂内侧中线,行至左手中指指端中冲穴。
上火的原因到底是什么引起“上火”的原因很多,除了气候因素外,情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等其他因素都会导致体内产生各种“热”的症状,如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。
专家认为,都市生活容易导致“热气”的原因有三类:休息不够。
中医理论认为,休息不够会导致体内的阳气浮越而出现“火气”的种种表现,不过这种火气是虚火而非实火,这种情况下如果一味用寒冷的清热解毒类药物或食物,很可能会导致“火气”更加严重。
中药去火显奇效,八大中草药降火知识全在这
![中药去火显奇效,八大中草药降火知识全在这](https://img.taocdn.com/s3/m/81624204657d27284b73f242336c1eb91b373344.png)
中药去火显奇效,八大中草药降火知识全在这一、人体“上火”的原因人体内的“火”不同于传统意义上的火,属于一种肉眼无法识别的“火”,中医认为这种火能够给予人温暖与力量,是人类生存之能源。
从某种意义上来讲,人体内有火证明有生的希望,人体内无火则是一种死亡的象征,因此,“火”在正常范围内是人体必不可少的一部分,倘若超出正常范围就会表现出一定的病症,俗称“上火”与“邪火”。
中医认为人体内的“火”有虚实之分,实火是人体内真火热增多,会对人体肝和肾造成程度的伤害,主要包括肝火与胃火两种,而虚火则表现出潮热盗汗等不良症状,有肾火和脾火之分。
但目前人们很少有实火,一大部分均处于“上火”的状态,也就是中医所说的虚火,人体出现虚火的主要原因是体内寒湿过多所致,正如《黄帝内经》记载,热病者皆伤寒,人之伤于寒也则为病热。
以上足以表明人体热病皆源自于湿寒,一旦人体湿寒过多,身体则会表现出明显的热症。
换句话说,人体内寒气过多,就会与热发生排斥反应,人体火热过多,进而出现上火症状。
而虚火多由寒症所致,以口腔溃疡为例,因火不归位而出现的一种口腔内科常见疾病,口腔溃疡与伤风感冒一样常见,大部分人均有过口腔溃疡的经历,而临床上多以复发性口腔溃疡为主,出现口腔溃疡后,患者的口腔会表现出周边红肿、表面发黄、溃疡面凹陷和疼痛等症状,通常第一次发病后,还会呈现多次发作等现象,有时口腔内能长出十余个,如同被火烧一般的疼,但口腔溃疡即使不治疗到后期也可能逐渐痊愈。
对于多次发作的患者来说,口腔溃疡多源于虚火上炎,患者体内阴阳未处于平衡状态,加上正气虚弱,就会在一生中反复出现口腔溃疡症状。
二、八大中药类别与降火功效人们在日常生活中会反反复复出现“上火”现象,例如:喉咙干哑疼痛、口腔溃疡等均是“上火”所致,人们在出现以上症状后,多会选择吃一些消炎药物,一旦用药不当,很可能对人体造成不利影响,因此,可选择效果显著、对人体影响小的中药予以治疗,具备降火疗效的中草药物相对较多,文章主要介绍八大降火中药类型,并详细阐述不同中药的具体功效。
什么是上火
![什么是上火](https://img.taocdn.com/s3/m/c8497e69af1ffc4ffe47ac76.png)
什么是上火上火是中医和民间说法,现代医学解释是炎症,多由各种细菌、病毒侵袭机体,或由于积食、排泄功能障碍所致。
小儿脾胃功能还不健全,而生长发育很快,需要的营养物质较多,如果饮食不合理,再加上夏季孩子体内的水分流失过多,就易引起“上火”。
“火”有实有虚★ 实火以下症状都属实火,症状重,来势猛,宝贝上火通常属于实火。
【心火】主要表现在舌,舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉,小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴想大量饮水。
【肝火】肝有火主要表现在眼睛,出现眼干眼痒,结膜炎、眼屎分泌多,脾气暴躁易冲动,压不住火,总想发脾气,有时甚至有胸肋刺痛感。
【脾火】主要表现在口舌,舌苔黄腻、口苦口干,口唇生疮,想大量饮水。
【胃火】主要表现在牙及牙龈,口臭,牙痛,牙龈红肿,牙根发炎。
大便干燥。
★ 虚火症状轻,时间长并伴手足心热、潮热盗汗、失眠多梦等属虚火。
老年人和身体瘦弱者多虚火。
宝宝上火的表现有哪些口舌生疮】宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。
【大便干结】有的宝宝上火后会引起便秘,排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。
【眼屎增多】宝宝眼内分泌物增多,尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎,过多时会粘住眼睑。
【皮肤干燥】宝宝肌肤稚嫩,如果长期呆在湿度过低的环境中,皮肤很容易变得干涩,甚至发生皲裂,宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。
腹泻】宝宝的消化系统比较娇弱,一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。
宝宝上火后易引发的疾病上呼吸道感染宝宝上火咽喉干燥,抵抗力下降。
若受病毒感染,容易引发上感。
【防治办法】根据天气变化增减衣服,多到户外活动。
发生上感不要滥用抗生素,让宝宝休息好,多喝白开水,饮食以素淡流质为宜。
鼻出血气候干燥、寒冷时,宝宝上火后引起鼻黏膜干燥,会导致黏膜下小血管破裂而流鼻血。
【防治办法】经常给宝宝剪指甲,及时给宝宝纠正抠鼻孔的坏习惯。
室内可放一盆水或使用加湿器,防止室内空气过于干燥。
上火如何食补
![上火如何食补](https://img.taocdn.com/s3/m/47a75891a0c7aa00b52acfc789eb172dec639967.png)
上火如何食补?1、秋后切勿盲目降火立秋过后天气依旧高温闷热,气候多变。
许多人都深受上火的痛苦煎熬而到处寻求各种降火方法。
但专家提醒说:降火过了头容易导致腹泻。
这究竞是怎么一回事呢?下面,就请听听专家的意见吧。
上火要分清实虚从医学的角度看,上火可分为实火和虚火两种。
一般来说,症状重、来势猛的属实火;症状轻、时间长又反复发作的是虚火。
引起上火的原因很多,除了气侯因素外,情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等,都会导致体内产生各种“热”的症状,如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。
降火过头易腹泻很多人认为这个季节“火”大后,多喝点菊花、胖大海、金银花等,就可以解渴消暑、驱走内火,所以有人甚至一天到晚、家里单位,都在喝野菊花、胖大海、金银花等降火茶,还有的人甚至成箱成箱的购买超市里的凉茶饮料,以此作为清热降火的保健饮品。
然而,这其中有些人却出现了食欲下降、口舌生疮、失眠、腹泻等情况。
专家指出,这其实就是过敏症状,是典型的降火降过了头。
部分体质虚弱的人上火后,应以饮食调理为主,饮食要以温为宜,如这个季节要以清补、助阳、滋阴为目的,以降心火、养肺气。
要特别注意少吃热性食物,如羊肉、狗肉等。
婴幼儿别盲目降火专家称,不是人人都需要降火。
如婴幼儿绝对不能盲目降火,否则会出现腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽等问题,还会诱发扁桃体炎、咽炎。
大众降火五大佳品专家还提醒,这个季节要降火,首选是多喝白开水、盐开水。
原因是,多喝些盐开水或盐茶水可以补充体内失掉的盐分,防暑又降火。
其次是喝温度适宜的茶水补钾。
第三是喝绿豆汤,有独特的消暑清热功效。
第四是适量吃苦瓜,苦瓜可以说是最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品,可用鲜苦瓜捣汁或煎汤,是肝火目赤、胃热烦渴、湿热痢疾等的辅助食疗佳品;也可用苦瓜制作凉茶。
第五是适量食用陈醋,在亨调时加些醋可使胃酸增多变浓,从而增加食欲;在亨任时加儿滴醋,还会成少蔬菜中维生素C的损失,而且有利于食物中铁的吸收。
上火的症状 警惕五大常见上火类型
![上火的症状 警惕五大常见上火类型](https://img.taocdn.com/s3/m/ec746d8551e79b896802261a.png)
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢
上火的症状警惕五大常见上火类型
导语:秋天天气干燥,人体缺水,容易上火。
不同的原因有不同的症状。
有些人通过大量的水分来缓解,但效果却不怎样。
那么上火了怎么办?吃什么药可
秋天天气干燥,人体缺水,容易上火。
不同的原因有不同的症状。
有些人通过大量的水分来缓解,但效果却不怎样。
那么上火了怎么办?吃什么药可以去火?今天,小编就教给大家一些去火的药。
“上火”(热证)的临床表现有轻有重,常见的重症如中暑,多在处于温度过高、缺水、闷热的环境下时间过长所致,可出现发热,甚至昏迷,是一种典型的外感火热证。
而通常所说的“上火”一般比较轻,多属于中医热证的轻症,如不伴有全身热性症状的眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。
这种情况内生的火热情况比外感火热多。
如工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等,易从内生火。
上火的症状
实火临床表现:面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。
虚火临床表现:多因内伤劳损所致,可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两型。
阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。
气虚火旺常见症状有全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。
临床常见的“上火”类型
1.心火
分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反生活常识分享。
夏天为什么会上火?揭秘上火的“危险信号”
![夏天为什么会上火?揭秘上火的“危险信号”](https://img.taocdn.com/s3/m/e17147d9856a561252d36f82.png)
夏天为什么会上火?揭秘上火的“危险信号”*养生导读:夏天到了,口腔长泡、咽喉肿痛、脸上长痘种种症状都预示着你上火了!很多人都知道夏天是容易上火的季节,但夏天为什么会上火,你又知道多少?今天我们一起来了解一下夏天为什么会上火。
*夏天为什么会上火?中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节,人们容易出现上火症状。
上火可分为实火和虚火两种。
正常人体阴阳是平衡的,对于实火来说阴是正常的,但是阳过亢,这样就显示为实火。
实火症状重,来势猛。
另一种情况阳是正常的,阴偏少,显得阳过亢,这样就显示为虚火,虚火症状轻,时间长,并伴手足心热、潮热盗汗等。
溃疡、肿痛等症状,我们国人称为上火,在外国人看来,是炎症。
英文中Inflammation(炎症)的本义为燃烧,即火焰之意,这和汉字的炎字火上加火是同义。
由此可见,现代医学中的发炎与我们俗称的上火,其意义非常接近。
为什么夏天人更容易上火?因为人在夏天有个阳气浮于外而虚于内的特殊体质。
*1、自由基过多的时候自由基,是体内产生的一种致病因子,而机体自身有清除自由基的能力。
如果机体中的自由基太多了,清除不掉了,过多的自由基必然会去损伤细胞,引起炎症反应。
而炎热天,很可能导致体内产生过多的自由基。
*2、免疫力降低的时候一旦机体的免疫力降低了,这些病原体就会乘机作乱,引起免疫反应,从而导致炎症。
而炎夏,很可能会降低人的免疫力。
在夏季,为了体温调节的需要,机体中大部分的血液都涌到体表参加散热去了,内脏的血液分布相对会减少,肠胃的血液少了,我们的消化能力减弱了,让人食欲不振,吃饭不香。
中医说的夏天人阳气浮于外而虚于内,说的就是这种情况。
这样很容易使免疫系统对营养的需求得不到满足。
人体上火的原因和退火的方法
![人体上火的原因和退火的方法](https://img.taocdn.com/s3/m/c19f0136aaea998fcc220e52.png)
人体上火的原因和退火的方法人体上火的原因和退火的方法——- 一统江山- 一统江山的博客胃火炽盛——则痘痘长、牙龈肿、口角烂;肝火炽盛——则头痛头晕、睡眠不稳;心火上炎——则口腔溃疡、咽痛咽干、失眠;肺热火炽——则咽喉干疼、口干而渴。
只有合理饮食调养,才能达到降火除热的目的。
上火是一个中医名词,是人体阴阳失衡后出现的内热症。
如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医认为是“上火”了。
以五脏六腑为纲划分,上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种。
一、饮食失调引发第一把火——1.胃火典型症状:痘痘长、牙龈肿、口角烂。
胃火分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔,这部分人一般都有老胃病的底子在,在中医上说是“平素胃阴不足,津液亏损”,加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火,“辛辣烈酒,膏粱厚味”,表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
2.防火要领:多吃粗粮多喝水。
既然火气是吃出来的,那么对付也要从吃这个源头上抓起。
新版《中国膳食指南》刚说到我们吃粗粮吃得不够,陈教授也强调,多吃粗粮可以预防胃火。
贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物,会使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。
对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种。
其次是要多吃清淡食物。
节日里许多年轻人睡得比平时少,虚火上升,很多女孩子还喜欢一边玩一边吃,瓜子、花生、巧克力等零食不离手,体内热量堆积太多,脸部发出很多痘痘。
这样的“火”源自内热,所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。
此外,多喝水是个好习惯,可以加速身体的新陈代谢。
3.降火食方:百合绿豆粥、荸荠藕汁汤。
百合绿豆粥:百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的,绿豆味甘,性凉,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。
常食百合有润肺、清心之效,可止咳、止血、开胃。
做起来也比较简单。
将绿豆和百合煮15分钟后,再放入大米煮开后转小火,熬至粥粘稠合适后即可,适当加入冰糖。
读懂中医的“上火”好应对
![读懂中医的“上火”好应对](https://img.taocdn.com/s3/m/b97142ccd5d8d15abe23482fb4daa58da0111cee.png)
读懂中医的“上火”好应对【摘要】上火是中医常见的症状之一,主要表现为口干口渴、上火发炎、便秘、口腔溃疡等症状。
中医认为上火是由于体内阴阳失衡或气血不足引起的。
治疗上火的方法包括调理饮食,避免辛辣刺激食物,多吃清淡易消化的食物。
中医药物调理也是一种有效的方法,如清热解毒的药物可帮助清除体内热毒。
预防上火复发的关键在于良好的生活习惯和饮食结构,保持良好的情绪状态。
中医对上火的解释强调阴阳平衡的重要性,强调饮食调理和药物调理的同时进行以达到最佳效果。
中医的治疗方法对于上火症状具有显著的疗效,而饮食调理和药物调理的重要性也得到了充分的体现。
【关键词】上火症状,中医治疗,饮食调理,药物调理,预防复发,中医理论,有效性,重要性1. 引言1.1 什么是上火上火是中医术语中常见的一个概念,指的是人体内的阴阳平衡失调,导致火气偏旺而产生一系列不适的症状。
在中医理论中,认为上火是体内的阳气太过旺盛,阴气不足所致。
阳气过盛会导致体内热气聚集,引起各种发热症状,如口干、口渴、口腔溃疡、舌尖发红等。
上火还可能引起头晕、目眩、口苦、口臭、便秘、急躁易怒等不适症状。
在现代社会,由于生活节奏快、压力大、饮食不规律等原因,上火的情况越来越普遍。
许多人常常感到口干舌燥、嘴唇干裂、面部长痘,甚至发烧等症状,这些都是上火的表现。
了解上火的原因和应对方法至关重要。
通过中医的治疗和调理,可以有效缓解上火引起的不适,恢复身体的阴阳平衡。
对于上火的认识和处理,有助于保持身体健康,提高生活质量。
1.2 上火的症状上火是中医里常见的概念,通常表现为身体内部有火热之气,会导致一系列不适症状。
上火的症状主要包括口干口渴、口腔溃疡、舌苔发黄、口苦、咽喉肿痛、便秘、大便干燥、皮肤干燥、易发生口腔溃疡、牙龈肿痛出血、眼干眼涩、眼睛易疲劳、失眠、健忘、易怒、急躁等。
上火症状的表现因人而异,有的人可能只表现为口干口渴,有的人则可能伴有多种症状。
在中医看来,上火是因肝火、胃火、肺火等气机郁燥而引起的体内阴阳失调症状。
人体上火的原因及各种上火症状的处理
![人体上火的原因及各种上火症状的处理](https://img.taocdn.com/s3/m/f4c23f92ff00bed5b9f31da4.png)
《人体上火的原因及各种上火症状的处理》【核心提示】:为什么会上火?怎样才不上火?人体上火的原因及各种症状的处理【本文引言】:人体“上火”是中医学的一种专用词汇。
在我们生活中,当身体出现咽喉干燥疼痛、两眼红赤、鼻腔热烘干并、口干舌痛以及嘴唇嘴边有泡破烂、鼻子流血、牙齿疼痛等不适应症状时,也就是形成了中医所说的“上火”症状。
上火本身有着比较深厚的医学含义意思,也就是上火的在广义上的很多症状,比如胃火可以有胃疼、大便干粗、便秘等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有易烦易躁、失眠、女性会有乳房胀痛等症状。
下面是由欢乐多生活综合资讯网收集整理的关于人体上火的一些知识。
那么,人体的“火”又是怎么产生的呢?或者说它的病因是什么?虽然产生“火”的因素有很多,但是,日常生活中主要就无非这么几个原因:情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等等。
“上火”可通过饮食调节,且“食疗”有独特的效果上火,主要还是要进行人体内部的调理!要多吃点“苦”味食物,因为苦味食物是“火气”的天生克星!日常食品中最理想有效的清热解毒的苦味食物是苦瓜。
除此之外,还有如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。
除了多吃苦味食物,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。
甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效。
一般而言寒凉水果:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、硬柿子、山竹、蕃茄。
热性水果有:龙眼、荔枝、芒果、榴连、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。
平性水果有:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。
当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性的水果要少吃,此时可多吃一点平性的水果。
体质燥热的人:宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。
茶一般都是喝绿茶和红茶。
绿茶是凉的,有清火的作用,所以,上火的时候只适宜饮用绿茶。
各脏腑上火症状及饮食调理
![各脏腑上火症状及饮食调理](https://img.taocdn.com/s3/m/dc0ddd51680203d8cf2f24c7.png)
2、热邪犯胃。多由邪热犯胃,热得 过度称为“邪”,这种胃火在夏季易
等 2、胃失和降,可见口苦、恶
人睡好。 3、增加体表散热:在平时想要有效
4多吃些润肠通便的食品,使肠胃火 之气从大便中排出,如香蕉、菠菜等
心、呕吐
犯。
的预防胃火旺的话可以进行增加体表 。
3、过食辛辣、湿热的食物。嗜酒、 嗜食辛辣、过食膏粱厚味等食物,如
1、口干口苦、胁肋胀痛、目 赤肿痛、头痛头胀
1、多饮水(少量多次) 2、调畅情致,不要动怒,保持乐观
2、不易入睡,睡后多梦,头
11:00过后为肝脏的排毒时间,不休 息就会造成肝脏不能正常排毒,肝内 毒素淤积。3.情绪上 经常生闷气,
晕目眩 3、大便秘结,小便黄赤
3、饮食均衡、清淡 4、要保证睡眠,注意休息。 5、适当运动
2、风热犯肺:由风热侵犯肺部,卫
气受损引起的一类病症。多见于流感 。
络; 2、肺实热证还可见发热、口 渴、咳痰色黄、咽喉肿痛、
1、清淡饮食,多喝水,多吃含维生 素的蔬菜水果
3、热邪壅肺:多因湿热之邪从口鼻
而入,或者风寒、风热久治不愈,入 里从阳化热,内壅入肺引起。多见于
大便秘结、尿黄、口舌生疮 、舌红苔黄、脉数等表现; 3、肺阴虚证则可伴见咽干不
位置
成因
症状
调理
推荐
心火
1、睡眠不足,压力大,心情长时间 得不到舒展。 2、过食辛辣刺激性等容易上火的食 物。 3、气候季节因素影响,尤其是在炎 热的夏天,心火更容易旺盛。
1、菊花水果茶:要准备的材料有菠
萝、雪梨、苹果、鲜柠檬片、菊花
、冰糖。 把所有水果洗净去皮切成
薄片,锅内倒入适量的水,加入菊
1、实火要吃清热泻火的食物,比如
上火的中医概念
![上火的中医概念](https://img.taocdn.com/s3/m/f4b31a4f854769eae009581b6bd97f192279bff5.png)
上火的中医概念上火是中医理论中常见的概念,通常指人体内部阳气过盛,导致身体出现一系列的不适症状。
上火的症状包括口干、口腔溃疡、咽喉痛、口臭、便秘、尿黄、皮肤痒等。
上火可以分为内火和外火两种情况,内火是指人体内某些器官功能紊乱导致的上火,外火则通常是因为外界因素导致的上火。
上火的原因有很多,饮食不当是主要原因之一。
中医认为,食物有寒凉、温热、中性之分,如果长期摄入过多温热性的食物,如辛辣、油腻的食物,就容易导致上火。
此外,不良的生活习惯也是导致上火的原因之一,如长时间的熬夜、过度劳累等,都会使体内阳气过盛,容易上火。
在中医中,上火的治疗主要是通过调节阴阳平衡来达到目的。
以下是一些建议可以帮助缓解上火症状的中医方法:1. 饮食调节:建议多摄入寒凉性的食物,如绿豆、黄瓜、苦瓜等可清热解毒,帮助消除体内的火气。
并且要避免辛辣、油腻、烟酒等食物的摄入,这些食物容易使体内的热气增加。
此外,多喝水,保证足够的水分摄入,可以帮助清除体内的积热。
2. 调节作息:保持规律的作息时间,尽量避免熬夜,注意休息和睡眠质量,保证充足的睡眠时间。
3. 调节情绪:情绪不稳定也容易导致上火,因此要学会调节情绪,避免过度紧张和焦虑。
可以通过冥想、运动等方式来缓解压力和情绪。
4. 中药调理:根据上火的具体症状,可以选择一些具有清热、解毒、滋阴等功效的中药进行调理。
例如,黄连、黄芩、金银花等都是常用的中药材,可用来治疗上火症状。
5. 中医针灸疗法:针灸疗法是中医常用的治疗方法之一,对上火症状的缓解也有一定效果。
通过针灸可以调整人体经络,平衡阴阳,促进气血运行,帮助缓解上火症状。
总之,上火是一种常见的中医概念,主要表现为身体的不适症状,如口干、口腔溃疡、便秘等。
中医认为,上火是由于体内阳气过盛导致的,因此针对性的调节饮食、作息、情绪以及使用中药和针灸疗法等都是帮助缓解上火的有效方法。
然而,每个人体质不同,上火的原因和症状也有所差异,因此应根据具体情况采取针对性的调理措施。
执业药师(中药二)—老上火,咋办呢?
![执业药师(中药二)—老上火,咋办呢?](https://img.taocdn.com/s3/m/0a8fcb82cd22bcd126fff705cc17552707225e23.png)
老上火,咋办呢?其实“上火”为民间俗语,在中医看来,属于热证范畴。
中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。
一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。
尤其当下春季,上火人群越来越多。
在中医五行中,肝属木,通于春气,所以往往在这个季节,我们的肝火会更旺。
春天到来阳气上升,人体内的许多器官积蓄的内热,特别是肝脏。
这些内热散发出来后,人体就会出现春燥,导致阴阳失调,加上北方地区此时干燥多风,就容易出现上火症状。
初春气候转暖,气候干燥,人体的水分极易流失,很容易引起上火。
上火虽然是个小毛病,但它带来的各种症状却让人觉得很不舒服。
如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。
按脏腑划分,把目赤肿痛称“肝火”,鼻扇气喘称“肺火”,口舌生疮称“心火”等等。
具体表现如下:肝火:中医有"肝主目"的说法,因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状,如:视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。
女性肝火旺时还会出现一些特有的症状,比如月经不调。
女性肝火旺可引起月经过少,月经提前或延后,甚至闭经,经前失眠。
小孩肝火旺盛是相当常见的上火病症。
而且"火苗"是一年四季无处不在。
小孩肝火旺盛的症状常表现为口干、反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等。
心火:本病多因情志抑郁化火;或火热之邪内侵;或过食辛辣刺激、温补之品,久蕴化火,内炽于心所致。
常表现为:发热,口渴,心烦,失眠,便秘,尿黄,面红,舌尖红绛,苔黄,脉数有力。
或口舌生疮、溃烂疼痛;或见小便短赤、灼热涩痛;或见吐血、衄血;或见狂躁谵语、神识不清。
肺火:肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状。
其实,不论哪个季节,饮食也都是导致上火的重要原因之一。
喜欢吃辛辣食物的朋友,往往会更容易上火。
有些人还保持着冬季的饮食习惯吃辣椒、羊肉、等辛辣温补的食物,这些都会使上火症状更加严重。
另外,我们总说“春捂秋冻”,春捂捂太久,也是一个人们容易忽视的上火原因。
上火的症状又有哪些呢
![上火的症状又有哪些呢](https://img.taocdn.com/s3/m/03838467ba1aa8114431d9c7.png)
上火的症状又有哪些呢虽然春天的气候比较温和,但是春天的流行性疾病比较多,让人防不胜防。
也是由于春天的气候原因,人们更容易出现上火的现象,这也很容易让人感到困扰。
那么上火吃什么好呢?上火的原因都有哪些呢?上火的症状又有哪些呢?上火吃什么好1、降火菜:白菜俗话说,鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。
过了一个春节,很多人大鱼大肉吃多了,难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等上火症状。
此时,不妨来点蔬菜降降火。
白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠,是很好的降火菜。
白菜可以与百合、山药一起清炒,能清肺火,有助防治呼吸系统疾病。
2、降火肉:鸭肉中医认为,鸭肉性寒,有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。
适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。
营养学研究表明,鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉,而且其中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,适宜三高人群食用。
需要注意的是,最好少吃烤鸭、烧鸭等,可以与冬瓜、薏米、春笋等一起炖食。
3、降火汤:马蹄茅根萝卜汤很多人习惯饭前或饭后喝汤,我们不妨做一份降火汤。
很多食材都有去火作用,比如萝卜汤能止咳化痰、除燥生津,绿豆汤可清热解毒、止渴,山药、茯苓熬汤能健脾。
在这里推荐一款马蹄茅根萝卜汤,适宜实热上火者食用。
将马蹄、白萝卜洗净、去皮,与鲜茅根、瘦肉、生姜一起熬制,加少许盐调味。
萝卜被老百姓誉为小人参,不仅营养价值高,还有清热消痰作用;马蹄和茅根也具有去火功效。
这款汤有清热解毒、生津止渴、润肠通便作用,但身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用。
4、降火粥:山药糯米粥中医认为,粥不仅是一种食物,还具有药膳的辅助治疗作用。
熬粥时加入菊花、百合、山药等食材,有助去火。
推荐一款山药糯米粥,将山药去皮洗净,切片备用;马蹄削去外皮,切成丁;糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;大枣洗净备用。
锅中加入冷水,放入上述食材,先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时即可。
注意,糖尿病患者在饮用时不要放糖。
5、降火茶:三花茶工作间歇,泡上一杯降火茶,有助清热解毒。
[整理版]梅晓芳讲上火——心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗
![[整理版]梅晓芳讲上火——心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗](https://img.taocdn.com/s3/m/88455fe552ea551811a68743.png)
[整理版]梅晓芳讲上火——心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗梅晓芳讲上火——心火、肝火、胃火、肺火症状及对症食疗梅晓芳讲上火(1)——心火症状及对症食疗上火有很多种,有心火、胃火、肝火、肺火,不同的火用不同的食疗才最有效果。
心火有哪些表现,吃什么可以平心火呢,搜狐健康名博、养生专家梅晓芳讲上火的对症食疗(1)——心火的症状及对症食疗1、心的实火有哪些表现2、吃什么可以平心的实火3、心的虚火有哪些表现4、吃什么可以平心的虚火5、怎样区分心的实火和虚火6、口腔溃疡不一定是上火夏天上火现象很普遍,提到上火,大家都不陌生。
上火的原因不同,用药的方法和食疗的方法不同,效果会不一样。
上火有很多种,有心火、胃火、肝火、肺火,不同的火用不同的食疗才会最有效果。
即便是心火、胃火、肝火、肺火,我们还要知道是实火还是虚火,这些也要搞清楚。
心的实火有哪些表现——舌起泡、大便干第一讲我们讲心火。
我们怎么才能知道自己是不是上了心火呢,我们从哪儿来看呢,从舌头。
舌头起血泡,舌头红,这个时候大家都知道上火了,但是不知道上的什么火。
听了这一课你就知道了是心火。
心火上来的时候除了舌头红、有血泡,或者疼以外,还会有什么症状呢,还会有失眠,有的时候心烦,严重的人还容易忘事,还有就是口渴、大便干燥,如果出现了心火,我们该用什么食物来调理呢,吃什么可以平心的实火——苦瓜、莲子心大家通常会说吃凉性的食物,吃凉性的食物没错,但是怎样更对症呢,苦瓜对于心火非常对症,除了苦瓜,还有莲子心。
我们用莲子心5克-10克泡水喝,可以平心火。
假如说出差在外不方便,但是又上火怎么办,可以吃点牛黄清心丸,而不是吃牛黄解毒片。
除了知道心肝脾胃肾哪一个脏器上火以外,还要知道是实火还是虚火,刚才说的是心的实火。
心的虚火有哪些表现——舌头红、多梦另外还有虚火,虚火的症状是什么呢,舌头不会起泡,也可能没有溃疡,也不会很疼,但是舌头会红。
另外还会有什么症状呢,手脚心发热,有时还会心烦,还会出现失眠。
青少年上火问题的判定与治疗
![青少年上火问题的判定与治疗](https://img.taocdn.com/s3/m/47d1e55cc381e53a580216fc700abb68a982ad93.png)
青少年上火问题的判定与治疗青少年期是人体生长发育的关键阶段,也是容易出现各种健康问题的阶段。
其中,上火问题是青少年常见的健康困扰之一。
上火指的是体内热量过多,导致身体出现一系列的不适症状,如口腔溃疡、痤疮、口干舌燥等。
本文将介绍如何准确判定青少年上火问题,并探讨相应的治疗方法。
一、判定上火问题的标准1.身体症状青少年上火的症状一般较为明显,常表现为口腔溃疡、痤疮、嘴唇干裂、便秘等。
此外,还可能出现情绪不稳定、失眠、多梦等问题。
如果孩子出现上述症状,并且没有明显的感冒、发烧等原因,很可能是上火引起的。
2.饮食习惯青少年通常对辛辣、油腻、烧烤等食物有较强的兴趣,这些食物容易导致上火。
观察孩子的饮食习惯,如果他们摄入过多上述食物,同时出现上述身体症状,那么上火的可能性就更大。
3.生活习惯青少年常常熬夜、饮食不规律、缺乏运动等,这些不良的生活习惯也是上火问题的原因之一。
因此,观察孩子的生活习惯,如果发现他们存在这些问题,并且有相应的身体症状,那么上火的可能性就更高。
二、青少年上火问题的治疗方法1.调整饮食饮食调整是缓解青少年上火问题的重要措施。
建议减少辛辣、油腻和烧烤等食物的摄入,并增加蔬菜、水果、全谷物等健康食物的比例。
此外,适量补充优质蛋白质和膳食纤维也有助于调整体内的火气。
2.保持良好的生活习惯健康的生活习惯对于缓解青少年上火问题至关重要。
青少年应该保持充足的睡眠时间,每天保持规律的作息时间。
此外,多参与体育运动、避免长时间使用电子产品也是必要的。
3.增加水分摄入多喝水是缓解上火问题的简单而有效的方法。
青少年每天应该饮用充足的水,尤其是温水。
水能够帮助排出体内的毒素,减少火气的积累。
4.药物治疗在一些严重的上火症状下,可以考虑适当使用中成药、草药等进行治疗。
但是,使用药物治疗仍需在医生指导下进行,并且遵循剂量和使用时间的规定。
三、预防上火问题的建议1.培养良好的饮食习惯家长应该引导青少年养成良好的饮食习惯,限制辛辣、油腻和烧烤等食物的摄入,多给予新鲜蔬菜、水果和清淡的食物。
八大上火症状可用食疗轻松解决
![八大上火症状可用食疗轻松解决](https://img.taocdn.com/s3/m/3fa10d1987c24028915fc34d.png)
八大上火症状可用食疗轻松解决 上火了怎么办?上火之后,一般都会引起各种炎症,比如:口腔溃疡、喉咙 不适、鼻炎等等。
但是你知道吗?上火也有虚实之分,盲目的清热泻火,对身体 也是有伤害的。
那上火了该怎么办呢?下面瑞文网小编为大家整理了八大上火症 状可用食疗轻松解决,仅供参考。
喉干嗓哑 饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛 常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛 ;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦 ; 嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱 1 分钟左右吐 出,连续 3-4 次,有疗效。
上火,是泛指头面部的各种炎症,如鼻黏膜、口腔黏 膜、眼结膜、咽部的炎症。
虽然都是上火,但绝不是一上火就该清热泻火,因为 “火”有虚实之分。
一起来看看简单有效的去火方法。
鼻塞难通 如左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂, 托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。
由于经络的舒展作 用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。
如右侧鼻塞,可以相反动作治 之。
两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。
嘴唇干裂 推荐:黄瓜猕猴桃汁 做法:黄瓜 200 克、猕猴桃 30 克、凉开水 200 毫升、蜂蜜两小匙。
黄瓜洗 净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌, 倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。
可治疗身热、烦渴、咽喉肿 痛。
而猕猴桃性甘酸寒, 能入肾和胃经, 功能解热止渴, 所以两种合用能润口唇。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。
提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。
皮肤干痒1/6推荐:红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜) 做法:红薯 300 克、乳瓜 100 克、香菜叶、葱段、蒜末。
红薯、乳瓜切成块; 油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适 量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
《人体上火的原因及各种上火症状的处理》【核心提示】:为什么会上火?怎样才不上火?人体上火的原因及各种症状的处理【本文引言】:人体“上火”是中医学的一种专用词汇。
在我们生活中,当身体出现咽喉干燥疼痛、两眼红赤、鼻腔热烘干并、口干舌痛以及嘴唇嘴边有泡破烂、鼻子流血、牙齿疼痛等不适应症状时,也就是形成了中医所说的“上火”症状。
上火本身有着比较深厚的医学含义意思,也就是上火的在广义上的很多症状,比如胃火可以有胃疼、大便干粗、便秘等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有易烦易躁、失眠、女性会有乳房胀痛等症状。
下面是由欢乐多生活综合资讯网收集整理的关于人体上火的一些知识。
那么,人体的“火”又是怎么产生的呢?或者说它的病因是什么?虽然产生“火”的因素有很多,但是,日常生活中主要就无非这么几个原因:情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等等。
“上火”可通过饮食调节,且“食疗”有独特的效果上火,主要还是要进行人体内部的调理!要多吃点“苦”味食物,因为苦味食物是“火气”的天生克星!日常食品中最理想有效的清热解毒的苦味食物是苦瓜。
除此之外,还有如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。
除了多吃苦味食物,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。
甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效。
一般而言寒凉水果:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、硬柿子、山竹、蕃茄。
热性水果有:龙眼、荔枝、芒果、榴连、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。
平性水果有:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。
当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性的水果要少吃,此时可多吃一点平性的水果。
体质燥热的人:宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。
茶一般都是喝绿茶和红茶。
绿茶是凉的,有清火的作用,所以,上火的时候只适宜饮用绿茶。
红茶是温的,不主张有上火体质的人饮用。
另外:除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好。
具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定,如果是虚寒体质的人一般不容易上火,喝红茶就会起到保健作用。
如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶。
牛奶的营养成分很高,含有很多蛋白质、矿物质。
牛奶喝多了确实也是会上火的,尤其是夏天。
滋阴中药:天冬、麦冬、玄参等常用的清热泻火药:大黄、黄连、黄柏等常用的解毒消肿药:连翘、金银花、大青叶等各种火气的表象症状:心火表现症状:虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子,桅子,冰糖,水煎,吃莲子喝汤。
肺火表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝,菊花,共煮至肝熟,吃肝喝汤。
胃火表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、打嗝等。
现在西医研究认为这种病人很多都是属于幽门螺杆菌感染,中医认为一般都是胃火过盛,但是有时候也表现为肝火过盛。
调理主要还是饮食调理,要多饮水,改变不好的生活习惯。
胃火可以吃一些三黄片等药,如果出现肝火可以用丹参逍遥等。
食疗法:粳米、绿豆各适量煮粥食之。
肝火表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母,梨,削皮切块,冰糖适量,清水适量炖服。
肾火表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰,枸杞子、山萸肉,煮熟,吃猪腰子喝汤。
下面,就上火引起的不同外在症状,介绍相对应的一些调理措施:喉干嗓哑时:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛时:常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口,可减轻痛苦;嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱;咽喉疼痛时,可用一匙酱油漱口,漱1分钟左右吐出,连续3—4次,有疗效。
口长水泡时:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失。
鼻塞难通时:如左鼻孔不通:可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。
由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。
如右侧鼻塞,可以相反动作治之。
两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之。
心火:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
肺火:主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
胃火:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
肝火:表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
火可分实火和虚火,实火指阳热亢盛实热证。
以肝胆、胃肠实火为多见。
症见高热,头痛,目赤,渴喜冷饮,烦躁,腹胀痛,大便秘结,小便黄,舌红苔黄干或起芒刺,脉数实,甚或吐血、鼻出血等。
治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。
虚火多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。
根据病机不同,一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。
阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。
治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。
气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。
治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。
分析上火虚实,针对用药非常重要。
另外,有些去火的食品也可尝试,但也需对症。
比如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火。
“去火”选药的细节与讲究常见上火症状有“吃不进”、“受不了”、“拉不出”等多种,因此,降火选药也当对症。
“吃不进”是指上焦(心肺部位)有火,表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。
成人可选服牛黄清心丸(片),小儿可选服珠黄散等。
“受不了”是指中焦(脾胃部位)有火,表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而呃气上逆,脘腹胀满,不思饮食。
宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散,小儿宜服七珍丹等。
“拉不出”是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火,表现为大便干结,小便短少,尿色黄赤、浑浊有味,阴部时痒,妇女白带增多,甚至带黄。
常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。
另外还有“虚火”,也就是阴虚而热,主要表现为形体消瘦,腰膝酸软,咽干舌燥,眩晕耳鸣,健忘失眠,或干咳气短,或痰中带血,口干咽燥,声音嘶哑,潮热易怒,舌红少津,脉细数,此时,可对症选服知柏地黄丸等药。
嘴唇干裂推荐:黄瓜猕猴桃汁做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
点评:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。
可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。
而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等。
提醒:嘴唇干千万别用舌头舔,那样只会更干。
皮肤干痒推荐:红薯炒乳瓜(幼嫩黄瓜)做法:红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。
红薯、乳瓜切成块;油四成热时放入蒜末、葱段,倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精,汤汁收干即可。
点评:红薯含有多种维生素和钙、磷及铁等,其性甘平无毒,能补虚健脾强肾,而嫩黄瓜也含有大量维生素,所以对皮肤有一定的好处。
提醒:皮肤痒时不要使劲挠,挠破了容易感染。
头发干枯推荐:蜜枣核桃羹做法:蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。
将蜜枣去核,洗净,沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。
此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。
点评:核桃性甘温,能入肾肝肺经,能润肠通便,又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。
而蜜枣能补肺润燥,所以对头发好处较多。
此外,其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。
提醒:尽量不用吹风机吹头发,以免更干。
咽喉干肿推荐:蜜梨膏做法:取生梨,用榨汁机榨成梨汁,加入适量蜂蜜,以文火熬制成膏。
每日一匙,能清热去火、生津润喉。
点评:蜂蜜甘平,入肺脾大肠经,能润肠通便,补肺润喉,又能解毒。
梨甘微酸凉,入肺脾经,能治口渴咳嗽便秘。
所以二者放在一起熬膏可以起到润喉的作用。
新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜也有很好的清火作用。
提醒:“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水。
鼻子出血推荐:水果西米露做法:西米洗净后,倒入沸水中;煮到西米半透明,把西米和热水隔开;再煮一锅沸水,将煮到半透明的西米倒入沸水中煮,直到全透明,将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉,加入水果丁,即可。
点评:采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热,加上西米和牛奶的补养脾胃,是冬季调理的好方法。
吃性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。
提醒:不要一次大量喝冷饮,以防伤肠胃。
其他1、饮茶可兴奋神经中枢,消除疲劳,清热降火,润喉解渴,少睡益思;饮茶可补充多种维生素,提高人体健康素质;饮茶可促进食物吸收和新陈代谢,可提高人体矿物质水平,可调节人体糖代谢治疗糖尿病;饮茶可利尿,增强肾脏的排泄功能;饮茶可防止衰老,防治冠心病;饮茶可明目、消炎、解毒、降胃火、抵抗放射性伤害及抗癌作用。
其中以品铁观音和绿茶的效果最好。
2、柚子:清热去火3、煮绿豆汤喝在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。
虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏在哪里,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。
下面,我们将一一列举肝脏、心脏、脾脏、肺脏、肾脏相关毒素的表现,以及对应的排毒措施:如果肝脏有了毒素表现在:1.指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。
中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。
2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。
乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。