怎样帮助肾脏排毒

怎样帮助肾脏排毒
专家表示,粪便主要排出的是肠道内的废物,而血液中的废物,主要通过肾脏来排出。

那么怎样帮助肾脏排毒呢，下面是肾脏排毒两大方法。

肾脏排毒的方法1: 替代医学疗法
1、尝试摄取蒲公英。

蒲公英是一种草药，在许多食物的制备过程中被用作添加剂，例如色拉、调味品、茶、咖啡和巧克力。

蒲公英富含钾，有类似于利尿剂的作用，帮助身体排出多余水分，对增加排尿量十分有用。

蒲公英有净化作用。

每天摄取10到15滴蒲公英母酊剂3次，能帮助肾脏排毒，而且可以安全服用长达6个月。

2、尝试服用熊果。

这个天然补充剂能有效地帮助肾脏排毒，修复感染或肾结石引发的组织发炎及损伤。

它含有具抗菌作用的熊果苷(一种糖苷)，因此能帮助治疗尿路感染。

熊果的功效远不止于此!它有类似于肌肉松弛剂的作用，能消除尿路或肌肉肿胀。

它也可以中和尿液里的酸性物质，减轻感染引发的灼痛感。

一般而言，熊果是可以安全服用的补充剂。

但是，正服用抗精神病药物的患者必须慎用熊果，因为它会妨碍身体排出锂盐，可能导致血液内的锂盐过高，造成中毒或死亡。

10如果你患有其它疾病，并想为肾脏排毒，请慎用熊果。

3、考虑服用刺蒺藜。

这个印度传统草药可以促进肾脏健康，对反复发作的尿路感染及肾结石非常有用。

它帮助保持小便顺畅，舒缓尿道膜，帮助降温，从而缓解疼痛。

此外，它也有抗菌作用，可以帮助治疗膀胱感染。

每天服用1个或2个刺蒺藜胶囊，让肾脏正常运作。

4、考虑服用欧洲小檗。

据了解，这个传统的草药能排出肾结石。

在顺势疗法中，用欧洲小檗制成的母酊剂(Berberis Vulgaris)已帮助无数患者舒缓肾绞痛，让他们无需做手术。

但是，结石尺寸必须小于尿道直径，否则当身体尝试把它排出体外时，可能会伤害尿道的上皮细胞。

将10到15滴母酊剂兑少许水，每天服用3次，通常可以在数星
期内将结石排出体外。

5、使用这些替代疗法前，最好先咨询医生。

身体不好的人不可以进行排毒。

这不是均衡饮食，你不需要持续进行，但做法必须正确。

此外，你可能不适合服用特定的补充剂。

如果你想以最有效的方式排毒，最好咨询医疗保健专家。

某些高血压或糖尿病药物可能会影响这些食物的作用，严重损害肾脏。

如果你有服用特定药物，必须慎用上述方法。

举个例子，某些抗高血压药物会增加血液里的钾，比如血管紧张素转化酶抑制剂(品牌名ramipril、lisinopril、benazipril等)。

如果你再增加钾的摄入量，血液里的钾过高可能会导致死亡。

肌酸酐水平不正常的患者则不应该摄取高蛋白食物。

因此，除了尿路感染或肾结石反复发作以外并无其它疾病的人，才能从肾脏排毒计划中获得最大利益。

肾脏排毒的方法2: 通过饮食排毒
1、喝大量水。

多摄取干净、天然的水，这是肾脏定期排毒中最重要的一环。

每天喝10到12杯水，有助于滤掉体内积累的毒素。

如果尿液不是浅黄色，而是更深的颜色，说明它太浓了。

透明的尿液代表排毒系统很干净。

可乐、咖啡及汽水无法代替天然水。

一直以来，许多茶和果汁均被认为有助于肾脏排毒。

然而，从医学角度而言，只有纯净水被证实对肾脏有益。

许多茶和果汁的确含有维生素及矿物质等有益物质。

但是，它们也含有大量对肾脏有害的咖啡因或糖。

所以，水仍然是最好的选择。

2、多吃水果。

富含钾的水果和蔬菜有助于净化肾脏。

葡萄、甜柠檬、橙、哈密瓜、香蕉、奇异果、杏子和梅子等柑橘类水果均富含钾。

牛奶和酸奶也有丰富的钾。

将这些水果纳入日常饮食中，帮助维持血液里的电解质水平，让肾脏在最佳状态下运作。

据知每天早晨或中午来一杯葡萄汁，能清除多余的尿酸(新陈代谢产生的副产品，经由肾脏过滤及排出体外)。

均衡地摄取身体所需的钾。

过多的钾会引发高钾血症，严重的话可能导致死亡或心搏停止。

肾病患者(例如肾功能衰竭)不能摄取太多钾。

健康人士每天可以摄取不超过4.7克的钾。

3、别忘了浆果!蔓越莓等浆果有助于净化肾脏。

它含有奎宁，经过肝脏代谢后会转化为马尿酸。

马尿酸帮助清除肾脏内多余的尿素和尿酸。

每天喝1杯蔓越莓汁足以净化肾脏。

科学研究证实蔓越莓也具有抗菌功能，对治疗及预防尿路感染非常有效。

4、多摄取大麦。

大麦是另一个非常有益的谷物，能净化肾脏，防止糖尿病失控导致肾脏损伤。

注意，大麦无法根治肾病，你需要配合其它方法，才能让肾脏继续在最佳状态下运作。

大麦是全谷类食物，你可以用大麦粉取代精制面粉，将大麦纳入饮食中。

想要增加大麦摄入量，另一个方法是晚上将一把大麦浸在水里，第二天早上醒来立刻把水喝下。

这么做能净化及修复积累在肾脏内的毒素。

6经常摄取大麦也有助于维持肌酸酐水平，如果你患有糖尿病，它可以让肌酸酐降低至正常水平。

5、远离酒精、咖啡因及巧克力。

虽然科学家们仍无法确定这点，但你可能需要避开酒精、咖啡因、巧克力、坚果和加工食品等食物。

它们不只对肾脏有害，也对整体健康不利。

不管你是否要帮助肾脏排毒，最好还是限制这些食物的摄入量。

当然，你得知道还没有研究能提供确凿的证据支持上述说法。

到目前为止，科学家们对这一观点仍未有定论。

6、不要摄取太多蛋白质。

唯一被证实对肾脏有害的是高蛋白食品。

很少听到别人这么说，对吧?蛋白质对肾脏不利，是因为它们在消化及代谢过程中，产生最多没用的副产品，也即是肌酸酐。

所以医生需要测量肾病患者体内的肌酸酐值。

如果肌酸酐值上升，肾脏的过滤及排泄功能肯定出了问题。

因此，为了降低肌酸酐，请少吃蛋白质。

美国肾脏基金会(NFK)旗下的肾病疗效与品质研究组织(KDOQI)，针对糖尿病及慢性肾病制定了一份临床实践指南及建议。

患有肾病的成年人(例如慢性肾衰竭)应限制蛋白质摄入量，每天每公斤体重只能摄取0.8克蛋白质。

也即是说，体重60公斤的成年男性每天只能摄取48克蛋白质，大概只相当于一片猪排及一片乳酪!
请先咨询医生。

蛋白质是非常重要的营养，大多数人不应该完全不摄取蛋白质。

肾脏排毒小提示
说到肾脏排毒，只有两点是肯定的，那就是避免摄取高蛋白食物及多喝水。