中国传统养生ppt课件
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各主要历史年代“传统养生活动的开展情况
春秋战国时期: 诸子蜂起,百家争鸣。 (孔子、孟子) “吐故纳新,熊经鸟伸” “熊经鸱顾”(气功养生术)
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
孟子
孟子:公元前371年－前 289年。名柯,字子舆。思 想家、政治家、教育家。 有著名的“养心莫善于寡 欲”、“我四十不动心” 等养生思想。在《影响人 类历史进程的100名人排 行榜》中列第九十二位。
二、传统养生学说
我国传统养生学说最显著的特点 是强调预防保健的思想,提倡保养在 先。《黄帝内经》中指出:“圣人不 治已病治未病,不治已乱治未乱┄ ┄ 夫病已成而后药之,乱已成而后治之, 譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎!”
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
四、保养精、气、神
1. 精、气、神在人体生命活动中的作用
精、气、神是人体三宝,是生命现象 产生和变化的根本。
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精是生命活动的根本; 气是生命活动的动力; 神是生命活动的表现。
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气 在人体生命活动中的作用
自然界的一切事务都是由气的运动变化而产生的。 气具有很强的活力,不停地运动,对人体的生理功能 起着推动作用。 气的来源和化生主要有三种途径:
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
恒动学说: 祖国医学很早就认识到生物界生命
活动有其恒动的特性。传统养生始终以 恒动观点为指导思想,认为经常从事适量 的身体活动,是增进健康、延缓衰老的有 效手段。
﹡ 热则凉之 ﹡ 冷则火之
(上海市药膳协会秘书长: 吴鼎坤先生)
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
形神相因学说: 是指形体与精神的结合。并互为因果。 无形则神无以生,无神则形不可活。
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各主要历史年代“传统养生活动的开展情况
晋代: 著名养生家葛洪 (“内修”“外养”理论) 方法可分: “行气”“导引”“服
食”“卫生”等
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秦始皇
秦始皇:公元前259年－前 210年。征战10年,完成统 一大业,建立了中国历史
上第一个中央集权的封建
国家。在《影响人类历史进
名 言 :“ 人 欲 劳 其 形 , 百 病不能成”。
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各主要历史年代“传统养生活动的开展情况
宋代:以动养生的理论得以 进一步的发展,出现了一套炼身 术－－《八段锦》
其一,禀受于先天之精气; 其二,来源于食物中的营养物质;(谷气) 其三,从自然界吸入的清气。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
神 在人体生命活动中的作用
神是在精和气的基础上产生的。 广义地讲,神是指人体生命活动的总表现。 狭义地讲,神是指人体的精神、知觉、意识、 思维活动。 神是由先天之精生成,并需后天饮食所化生的 精气来充养。
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葛洪
葛洪:约281－341,今江苏 人。东晋道教理论家,医 学家,炼丹术家。倡导 “内秀”、“外养”的 养生理论,具体方法可分 为“行气”、“导引”、
1. 要涵养精神,安神益志。 2. 要善于控制情绪。
人有“七情”,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 《黄帝内经》中指出:过渡情绪对“五脏”的影 响,以及情绪之间的相互作用。
喜伤心,恐胜喜; 怒伤肝,悲胜怒; 忧伤肺,喜胜忧; 思伤脾,怒胜思; 恐伤肾,思胜恐。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
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2. 保养精、气、神的方法
调养精神 合理饮食 勤于运动 节制性欲
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孔 子 : 名 丘 ,字 仲 尼 。 公 元 前 551－ 前 479年,伟大的哲学家,儒家学说的创始
人。现山东曲阜人。影响世界文化发 展近两千年。
在《影响人类历史进程的100名人排行 榜》中列第五位。
君子有三戒－－
少之时,血气未定,戒之在色;
孔 子衰,戒之在得。
“服食”、“卫生”等 几个方面。
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各主要历史年代“传统养生活动的开展情况
孙思邈
唐代:以动养生的理
论得以发展。
孙思邈(581－682),今陕 西耀县人,医学家。
整体观学说 天人相应学说 阴阳协调学说 形神相因学说 恒动学说
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
整体观学说把人体看成是一个以脏 腑为核心,以经络互相联系的整体。脏腑 之间相互依赖,以维护内环境的统一性和 稳定性。维持人体生命最基本的物质是 气、血、津液。这也是祖国医学的理论 基础。
程的100名人排行榜》中列第 十七位。在传统养生史上,志 在寻找“灵丹妙药”。
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华佗
华佗:?－208年
今安徽亳州人,东 汉末医学家,精内、外、 妇、儿、针灸各科。 尤擅长外科。创编 《五禽戏》,为传统养 生留下丰富遗产。
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天人相应学说是在我们的祖先对 自然环境认识的基础上逐渐确立的养 生学说。
古人认为,人体的生理、病理、 生长、发育、衰老,都与自然界的变 化休戚相关。
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三、传统养生原则
保养精神原则 动静结合原则 适应四时原则 护肾保精原则 补脾益胃原则
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精、气、神在人体中 相互作用,互为因果,贯 穿于生命活动过程的 始终。
精
气
神
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精 在人体生命活动中的作用
精是构成人体的物质基础,是生命活动的根本。 精的来源有两方面:即先天之精和后天之精。 先天之精源于父母,藏于肾脏,为先天之本; 后天之精源于脏腑,由食物所生,为后天之本。
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阴阳协调学说 人生有形,不离阴阳。 在人的生命活动中, 阴阳是互为依存的, 任何一方都不能脱离对 方而独立存在。 ﹡ 虚则补之 ﹡ 实则泄之
一、传统养生的产生和发展
传统养生是中华文化宝库 中的一大瑰宝,它的产生和发展 与祖国医学的产生和发展有着 密切的联系。
关于传统养生的最早记载,见 于甲骨文┄ ┄
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甲骨文
距今约三千七百
多年前的殷商时代, 在河南安阳及陕西周 原等地,发现了大量 栔刻在龟甲、兽骨上 的文字。
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汉－－瓦 当
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各主要历史年代“传统养生活动的开展情况
秦汉~隋唐: “灵丹妙药” “长生不老术” (代表人物:秦始皇等) 东汉名医华佗的“五禽戏” (虎、鹿、熊、猿、鸟)
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各主要历史年代“传统养生活动的开展情况
明清年间:太极拳的创编和 发展,进一步充实了传统养生的 理论和方法。
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华东理工大学
中国 传 统 养 生
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春秋战国时期: 诸子蜂起,百家争鸣。 (孔子、孟子) “吐故纳新,熊经鸟伸” “熊经鸱顾”(气功养生术)
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
孟子
孟子:公元前371年－前 289年。名柯,字子舆。思 想家、政治家、教育家。 有著名的“养心莫善于寡 欲”、“我四十不动心” 等养生思想。在《影响人 类历史进程的100名人排 行榜》中列第九十二位。
二、传统养生学说
我国传统养生学说最显著的特点 是强调预防保健的思想,提倡保养在 先。《黄帝内经》中指出:“圣人不 治已病治未病,不治已乱治未乱┄ ┄ 夫病已成而后药之,乱已成而后治之, 譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎!”
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
四、保养精、气、神
1. 精、气、神在人体生命活动中的作用
精、气、神是人体三宝,是生命现象 产生和变化的根本。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
精是生命活动的根本; 气是生命活动的动力; 神是生命活动的表现。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
气 在人体生命活动中的作用
自然界的一切事务都是由气的运动变化而产生的。 气具有很强的活力,不停地运动,对人体的生理功能 起着推动作用。 气的来源和化生主要有三种途径:
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
恒动学说: 祖国医学很早就认识到生物界生命
活动有其恒动的特性。传统养生始终以 恒动观点为指导思想,认为经常从事适量 的身体活动,是增进健康、延缓衰老的有 效手段。
﹡ 热则凉之 ﹡ 冷则火之
(上海市药膳协会秘书长: 吴鼎坤先生)
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
形神相因学说: 是指形体与精神的结合。并互为因果。 无形则神无以生,无神则形不可活。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
各主要历史年代“传统养生活动的开展情况
晋代: 著名养生家葛洪 (“内修”“外养”理论) 方法可分: “行气”“导引”“服
食”“卫生”等
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
秦始皇
秦始皇:公元前259年－前 210年。征战10年,完成统 一大业,建立了中国历史
上第一个中央集权的封建
国家。在《影响人类历史进
名 言 :“ 人 欲 劳 其 形 , 百 病不能成”。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
各主要历史年代“传统养生活动的开展情况
宋代:以动养生的理论得以 进一步的发展,出现了一套炼身 术－－《八段锦》
其一,禀受于先天之精气; 其二,来源于食物中的营养物质;(谷气) 其三,从自然界吸入的清气。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
神 在人体生命活动中的作用
神是在精和气的基础上产生的。 广义地讲,神是指人体生命活动的总表现。 狭义地讲,神是指人体的精神、知觉、意识、 思维活动。 神是由先天之精生成,并需后天饮食所化生的 精气来充养。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
葛洪
葛洪:约281－341,今江苏 人。东晋道教理论家,医 学家,炼丹术家。倡导 “内秀”、“外养”的 养生理论,具体方法可分 为“行气”、“导引”、
1. 要涵养精神,安神益志。 2. 要善于控制情绪。
人有“七情”,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 《黄帝内经》中指出:过渡情绪对“五脏”的影 响,以及情绪之间的相互作用。
喜伤心,恐胜喜; 怒伤肝,悲胜怒; 忧伤肺,喜胜忧; 思伤脾,怒胜思; 恐伤肾,思胜恐。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
2. 保养精、气、神的方法
调养精神 合理饮食 勤于运动 节制性欲
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孔 子 : 名 丘 ,字 仲 尼 。 公 元 前 551－ 前 479年,伟大的哲学家,儒家学说的创始
人。现山东曲阜人。影响世界文化发 展近两千年。
在《影响人类历史进程的100名人排行 榜》中列第五位。
君子有三戒－－
少之时,血气未定,戒之在色;
孔 子衰,戒之在得。
“服食”、“卫生”等 几个方面。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
各主要历史年代“传统养生活动的开展情况
孙思邈
唐代:以动养生的理
论得以发展。
孙思邈(581－682),今陕 西耀县人,医学家。
整体观学说 天人相应学说 阴阳协调学说 形神相因学说 恒动学说
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
整体观学说把人体看成是一个以脏 腑为核心,以经络互相联系的整体。脏腑 之间相互依赖,以维护内环境的统一性和 稳定性。维持人体生命最基本的物质是 气、血、津液。这也是祖国医学的理论 基础。
程的100名人排行榜》中列第 十七位。在传统养生史上,志 在寻找“灵丹妙药”。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
华佗
华佗:?－208年
今安徽亳州人,东 汉末医学家,精内、外、 妇、儿、针灸各科。 尤擅长外科。创编 《五禽戏》,为传统养 生留下丰富遗产。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
天人相应学说是在我们的祖先对 自然环境认识的基础上逐渐确立的养 生学说。
古人认为,人体的生理、病理、 生长、发育、衰老,都与自然界的变 化休戚相关。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
三、传统养生原则
保养精神原则 动静结合原则 适应四时原则 护肾保精原则 补脾益胃原则
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
精、气、神在人体中 相互作用,互为因果,贯 穿于生命活动过程的 始终。
精
气
神
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
精 在人体生命活动中的作用
精是构成人体的物质基础,是生命活动的根本。 精的来源有两方面:即先天之精和后天之精。 先天之精源于父母,藏于肾脏,为先天之本; 后天之精源于脏腑,由食物所生,为后天之本。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
阴阳协调学说 人生有形,不离阴阳。 在人的生命活动中, 阴阳是互为依存的, 任何一方都不能脱离对 方而独立存在。 ﹡ 虚则补之 ﹡ 实则泄之
一、传统养生的产生和发展
传统养生是中华文化宝库 中的一大瑰宝,它的产生和发展 与祖国医学的产生和发展有着 密切的联系。
关于传统养生的最早记载,见 于甲骨文┄ ┄
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
甲骨文
距今约三千七百
多年前的殷商时代, 在河南安阳及陕西周 原等地,发现了大量 栔刻在龟甲、兽骨上 的文字。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
汉－－瓦 当
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
各主要历史年代“传统养生活动的开展情况
秦汉~隋唐: “灵丹妙药” “长生不老术” (代表人物:秦始皇等) 东汉名医华佗的“五禽戏” (虎、鹿、熊、猿、鸟)
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
各主要历史年代“传统养生活动的开展情况
明清年间:太极拳的创编和 发展,进一步充实了传统养生的 理论和方法。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
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华东理工大学
中国 传 统 养 生
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