【人生感悟】达到幸福九步骤

【人生感悟】达到幸福九步骤
到达幸福九步骤
1、换一种心情看生活
人生未必尽如人意。

为了生活，许多女性到处奔走，付出了汗水和血汗，却不必定有
相应的播种。

为了那些所谓的得失、成败，我们失踪、懊丧，也曾低沉过，但不要忘了，
烦恼和不顺也是生活的装点，尝尽了生活的百般味道，人生才会如花般残暴溢彩，我们才
可以在这过程中一步步走向成熟。

换一种心境看生活，生活也就不再那么冷淡无情了，你
也会看到生活中温馨与幸福的一面。

人生只要没有大灾大难就是美妙的，不要让那些小事
件来左右你的心情，下降你的生活质量。

很多时候，你生活的好坏，都由你的心态决定。

2、把持好你的时间
把握好自己时间的人，总会比别人更会享受生活，他们天天都是新的，充满了幸福感。

控制时间更要理解积累。

一天写300页的书稿是很难的事，然而一天写两页则很轻易办到。

这样150天你就可以写成一本书。

这个准则可以利用于任何工作。

3、积累积极情绪
积极情绪体验不仅增进了挑衅的应对，缓解了消极情绪，而且积极情绪的重复休会，
增添了个体的心理弹性，提高了社会关联的品质，可能促进个体的主观幸福感。

大批的有
关压力与应对的研究发明，踊跃情绪促进了以问题为核心的应答策略的应用，而以问题为
中央的应对策略可以促进压力的有效解决，进一步进步积极情感的程度，促进主观幸福感。

用“情绪体验取样法”研讨也表明，在日常生活中讲演的积极情绪，或心境高于消极情绪，或心情的个体存在更高的心理弹性，这样的人生活得更幸福。

积极情绪的积聚能使每一天
都处于快活的状况，幸福感永远相伴。

在生涯中，幸福的人做的每一件事都是尽力打消消
极情绪的进程。

4、善待身边的人
要学会很好地看待友人、配偶。

能够一下数出五个好朋友的名字的人中有60%的人比
不能数出任何名字的人更感到幸福。

5、面带微笑
在生活中，不论你遇到多大的艰苦，都应当微笑面对。

微笑能增长你面对难题的心和
幸福感。

实际表明，面带微笑的人会感到更幸福。

时常欢笑能在大脑中引发幸福感。

我们
常常会听到这样的话：“只有你把自己当成是最幸福的那一个，你终极也会幸福起来的。

”当幸福感在你生活中构成一种习惯的时候，那么幸福的常态也就光顾你了。

6、不要起早贪黑
诺贝尔经济学奖得主布堪纳特殊留恋美式足球，是一位铁杆球迷，他从不错过每年一
月间的季后赛。

然而一场60分钟的竞赛，少不了犯规、换场、中场休息、教练叫停等，
这样要消耗良多时光。

有一天，布堪纳忽然觉得挥霍时间的罪反感。

然而，球赛又不能不看。

为了在心理上找到均衡，他决议给本人找点事干，于是就把核桃搬到客厅里，一边看
电视一边敲核桃。

与此同时，布堪纳还在不停地思考：为什么自己长时间坐在电视机前会有罪行感，为
什么自己这么一会儿没劳动心里就感到不踏实？在不断地敲核桃的过程中布堪纳悟出一个
情理——劳动不仅对个人有利益，对其余人也有好处。

假如一个人餍饫终日，吊儿郎当，
那么除了他自己的丧失之外，别人也享受不到他从事出产带来的“交易价值”。

（）无
所作为是幸福的杀手，无所事事培养无所作为的
人生。

所以生活中我们不要无所事事，而应该定好自己的
生活
目的，有了目标，那么在实现目标的过程中幸福感也会牢牢相随。

7、多参加室外活动
恰当的户外活动，不仅能够加强我们的体质，更能熏陶我们的情操，使我们忘记懊恼。

在事实生活中，压力老是相伴咱们左右，这压力不仅有来自的更有来自家庭的。

加入室外
运动是凑合压力跟焦急的良方妙药。

8、好好休息
幸福的人每天都有充分的精神，他们不管在生活中仍是在工作中总是龙腾虎跃，每天
都带着一脸的幸福。

而好好休息是他们做到这一点的一个条件前提，无论工作怎么忙，他
们一定留出睡眠时间并享受孤单。

看来，好好休息也是享受幸福的好方式。

9、有信奉的人更幸福
物质的丰裕并不能弥补人们内心的充实，幸福的水平也相对不和领有财产的多少成正比。

细心想来，人生在世，逐日无非是三餐一觉。

世上的物品千千万，你顶多也只能占有
其中很小的一局部。

追赶它们的成果只能是永远不满意的感到。

然而拥有信奉的人就不同了，他们可以将自己晋升到人所能达到的最高境界，一直提高自我的涵养。

有信奉的人对
世间万物满怀慈善的爱心，对土地和天然充斥敬畏，从而解脱了对物资与人间间纷扰的盲
目跟随与崇敬，让自己的心坎布满协调安静，因而能够取得真正的自在与幸福。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。