让运动走进生活,让健康护航人生!——“我运动,我健康,我快乐”主题教育课件
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1. 说得太好了，老师佩服你，为你感到骄傲！ 2. 你的设计(方案、观点)富有想象力，极具创造性。 3. 我非常欣赏你的想法，请说具体点，好吗? 4. 某某同学的解题方法非常新颖，连老师都没想到，真厉害！ 5. 让我们一起为某某喝彩！同学们在学习过程中，也要敢于猜想，善于猜想，这样才能有所发现，有所创造! 三、表扬类
一、启发类
1. 集体力量是强大的，你们小组合作了吗?你能将这个原理应用于生活吗?你的探究目标制定好了吗? 2. 自学结束，请带着疑问与同伴交流。 3. 学习要善于观察，你从这道题中获取了哪些信息? 4. 请把你的想法与同伴交流一下，好吗? 5. 你说的办法很好，还有其他办法吗?看谁想出的解法多? 二、赏识类
让运动走进生活， 让健康护航人生！
1
《体育之研究》中有一句话：“欲文明其 精神，先自野蛮其体魄，苟野蛮其体魄矣，则 文明之精神随之。”由此可见体育锻炼的重要 性。
2
目录
CONTENTS
01 体育锻炼的好处 02 如何正确进行体育锻炼 03 关于锻炼的一些提醒
3
PART 01
体育锻炼的好处
4
可使身体健康
运动时血液循环加快，心肺功能增强， 降低心脑血管疾病风险，保持血管畅通。 运动可以促进脂肪代谢，起到控制体重 和强身健体的作用，保持健康体质，增 强免疫力，增加肌肉耐力，促进氧气和 营养物质向身体组织输送。
5
促进心理健康
体育锻炼可以转移人的注意力，通过 锻炼释放内心的情绪。同时，运动刺激 大脑释放多种化学物质，有助于个人身 心放松。长期锻炼使人变得健康，还可 以增强自信心和自尊心。
19
小清 新
谢谢观看，下课啦
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20
21
此页为防盗标记页（下载后可删）教师课堂用语辑录（收藏打印版，此页右键可以删除）
教师课堂用语在学科专业方面重在进行“引”与“导”，通过点拨、搭桥等方式让学生豁然开朗，得出结论，而不是和盘托 出，灌输告知。一般可分为：启发类、赏识类、表扬类、提醒类、劝诫类、鼓励类、反思类。
14
运动后
3、运动后需要必要休息， 可以缓缓地放慢动作，直到 心跳还原至每分钟120下或 更少。当感到自己的心跳趋 于缓和，呼吸也逐渐平稳时， 也就完成了最后的“冷却” 工作。
15
PART 03
关于锻炼的一些提醒
16
1、忌在强光下锻炼。中午 前后，烈日当空，气温最高。 除游泳外，忌在此时锻炼， 谨防中暑。夏季阳光中紫外 线特别强烈，人体皮肤长时 间照射，可能发生灼伤。紫 外线还可以透过皮肤、骨头， 辐射到脑膜、视网膜，使大 做必要的伸展运 动，这是最有效也是最提倡的减 少运动后肌肉酸痛的方法。
13
运动后
2、运动时，身体会因流汗而迅 速丧失水分，所以在运动后应该 适当补充水分。但切勿大量饮水， 大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨 碍膈肌活动，影响呼吸；血液的 循环流量增加，加重了心脏负担， 不仅不利于运动，还会伤害心脏。
6
可以陶冶情操
可以陶冶情操，保持健康的心态，充 分发挥个体的积极性、创造性和主动性 ，从而提高自信心和价值观，使个性在 融洽的氛围中获得健康和谐的发展。
7
PART 02
如何正确进行体育锻炼
8
运动前
每次运动开始前要先进行十到十五分钟 的热身运动，包括两部分：一是低强度的 有氧运动，例如缓慢的步行，目的是升高 体温，使机体尤其是心血管系统做好运动 准备。二是肌肉伸展和关节活动，目的是 避免运动中肌肉和关节受到损伤。
1. 你真让人感动，老师喜欢你的敢想、敢说、敢问和敢辩，希望你继续保持下去。 2. 这么难的题你能回答得很完整，真是了不起！你是我们班的小爱因斯坦。 3. 你预习的可真全面，自主学习的能力很强，课下把你的学习方法介绍给同学们，好不好？ 4. 哎呀. 通过你的发言，老师觉得你不仅认真听，而且积极动脑思考了，加油哇！ 四、提醒类
9
运动时
1、秩序渐进原则：体育锻炼要由 小到大、由易到难、由简到繁， 逐渐进行。切记量力而行，不可 过度运动，以免造成不可逆的损 伤。
10
运动时
2、全面发展原则:在体育锻 炼时，要注意活动内容的多 样性和身体机能的全面提高
11
运动时
3、经常性原则：经常参加锻炼，效 果才明显，不能三天打鱼、两天晒 网。虽然短时间的锻炼也能对身体 机能产生影响，但一停止锻炼，这 种良好的影响作用很快消失。
17
2、锻炼时间不宜过长。一 次锻炼时间不宜过长，一般 20~30分钟为宜，以免出汗 过多，体温上升过高而引起 头晕。如果一次锻炼时间较 长，可在中间安排1~2次休 息。
18
3、锻炼后不要立即洗冷水 澡。因为锻炼后体内产热量 增加快，皮肤的毛细血管也 大量扩张以利于身体散热。 突然过冷刺激会使体表已开 放的毛孔突然关闭，造成身 体内脏器官紊乱，大脑体温 调节失常，以致生病。
1. 你虽然没有完整地回答问题，但你能大胆发言就是好样的！
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1、你的眼睛真亮，发现这么多问题！ 2、能提出这么有价值的问题来，真了不起！ 3、会提问的孩子，就是聪明的孩子！ 4、这个问题很有价值，我们可以共同研究一下！ 5、这种想法别具一格，令人耳目一新，请再说一遍好吗？ 6、多么好的想法啊，你真是一个会想的孩子！ 7、猜测是科学发现的前奏，你们已经迈出了精彩的一步！ 8、没关系，大声地把自己的想法说出来，我知道你能行！ 9、你真聪明！想出了这么妙的方法，真是个爱动脑筋的小朋友！ 10、你又想出新方法了，真会动脑筋，能不能讲给大家听一听？ 11、你的想法很独特，老师都佩服你！ 12、你特别爱动脑筋，常常一鸣惊人，让大家禁不住要为你鼓掌喝彩！ 13、你的发言给了我很大的启发，真谢谢你！ 14、瞧瞧，谁是火眼金睛，发现得最多、最快？ 15、你发现了这么重要的方法，老师为你感到骄傲！ 16、你真爱动脑筋，老师就喜欢你思考的样子！ 17、你的回答真是与众不同啊，很有创造性，老师特欣赏你这点！ 18、××同学真聪明！想出了这么妙的方法，真是个爱动脑筋的同学！ 19、你的思维很独特，你能具体说说自己的想法吗？ 20、这么好的想法，为什么不大声地、自信地表达出来呢？ 21、你有自己独特想法，真了不起！ 22、你的办法真好！考虑的真全面！ 23、你很会思考，真像一个小科学家！ 24、老师很欣赏你实事求是的态度！ 25、你的记录很有特色，可以获得“牛津奖”！
一、启发类
1. 集体力量是强大的，你们小组合作了吗?你能将这个原理应用于生活吗?你的探究目标制定好了吗? 2. 自学结束，请带着疑问与同伴交流。 3. 学习要善于观察，你从这道题中获取了哪些信息? 4. 请把你的想法与同伴交流一下，好吗? 5. 你说的办法很好，还有其他办法吗?看谁想出的解法多? 二、赏识类
让运动走进生活， 让健康护航人生！
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《体育之研究》中有一句话：“欲文明其 精神，先自野蛮其体魄，苟野蛮其体魄矣，则 文明之精神随之。”由此可见体育锻炼的重要 性。
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目录
CONTENTS
01 体育锻炼的好处 02 如何正确进行体育锻炼 03 关于锻炼的一些提醒
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PART 01
体育锻炼的好处
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可使身体健康
运动时血液循环加快，心肺功能增强， 降低心脑血管疾病风险，保持血管畅通。 运动可以促进脂肪代谢，起到控制体重 和强身健体的作用，保持健康体质，增 强免疫力，增加肌肉耐力，促进氧气和 营养物质向身体组织输送。
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促进心理健康
体育锻炼可以转移人的注意力，通过 锻炼释放内心的情绪。同时，运动刺激 大脑释放多种化学物质，有助于个人身 心放松。长期锻炼使人变得健康，还可 以增强自信心和自尊心。
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小清 新
谢谢观看，下课啦
点击输入您的文字内容或复制粘贴、内容尽量简洁生动。点击输入您的文字内容或复制粘贴、内容 尽量简洁生动点击输入您的文字内容或复制粘贴、内容尽量简洁生动。
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此页为防盗标记页（下载后可删）教师课堂用语辑录（收藏打印版，此页右键可以删除）
教师课堂用语在学科专业方面重在进行“引”与“导”，通过点拨、搭桥等方式让学生豁然开朗，得出结论，而不是和盘托 出，灌输告知。一般可分为：启发类、赏识类、表扬类、提醒类、劝诫类、鼓励类、反思类。
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运动后
3、运动后需要必要休息， 可以缓缓地放慢动作，直到 心跳还原至每分钟120下或 更少。当感到自己的心跳趋 于缓和，呼吸也逐渐平稳时， 也就完成了最后的“冷却” 工作。
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PART 03
关于锻炼的一些提醒
16
1、忌在强光下锻炼。中午 前后，烈日当空，气温最高。 除游泳外，忌在此时锻炼， 谨防中暑。夏季阳光中紫外 线特别强烈，人体皮肤长时 间照射，可能发生灼伤。紫 外线还可以透过皮肤、骨头， 辐射到脑膜、视网膜，使大 做必要的伸展运 动，这是最有效也是最提倡的减 少运动后肌肉酸痛的方法。
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运动后
2、运动时，身体会因流汗而迅 速丧失水分，所以在运动后应该 适当补充水分。但切勿大量饮水， 大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨 碍膈肌活动，影响呼吸；血液的 循环流量增加，加重了心脏负担， 不仅不利于运动，还会伤害心脏。
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可以陶冶情操
可以陶冶情操，保持健康的心态，充 分发挥个体的积极性、创造性和主动性 ，从而提高自信心和价值观，使个性在 融洽的氛围中获得健康和谐的发展。
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PART 02
如何正确进行体育锻炼
8
运动前
每次运动开始前要先进行十到十五分钟 的热身运动，包括两部分：一是低强度的 有氧运动，例如缓慢的步行，目的是升高 体温，使机体尤其是心血管系统做好运动 准备。二是肌肉伸展和关节活动，目的是 避免运动中肌肉和关节受到损伤。
1. 你真让人感动，老师喜欢你的敢想、敢说、敢问和敢辩，希望你继续保持下去。 2. 这么难的题你能回答得很完整，真是了不起！你是我们班的小爱因斯坦。 3. 你预习的可真全面，自主学习的能力很强，课下把你的学习方法介绍给同学们，好不好？ 4. 哎呀. 通过你的发言，老师觉得你不仅认真听，而且积极动脑思考了，加油哇！ 四、提醒类
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运动时
1、秩序渐进原则：体育锻炼要由 小到大、由易到难、由简到繁， 逐渐进行。切记量力而行，不可 过度运动，以免造成不可逆的损 伤。
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运动时
2、全面发展原则:在体育锻 炼时，要注意活动内容的多 样性和身体机能的全面提高
11
运动时
3、经常性原则：经常参加锻炼，效 果才明显，不能三天打鱼、两天晒 网。虽然短时间的锻炼也能对身体 机能产生影响，但一停止锻炼，这 种良好的影响作用很快消失。
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2、锻炼时间不宜过长。一 次锻炼时间不宜过长，一般 20~30分钟为宜，以免出汗 过多，体温上升过高而引起 头晕。如果一次锻炼时间较 长，可在中间安排1~2次休 息。
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3、锻炼后不要立即洗冷水 澡。因为锻炼后体内产热量 增加快，皮肤的毛细血管也 大量扩张以利于身体散热。 突然过冷刺激会使体表已开 放的毛孔突然关闭，造成身 体内脏器官紊乱，大脑体温 调节失常，以致生病。
1. 你虽然没有完整地回答问题，但你能大胆发言就是好样的！
此页为防盗标记页（下载后可删）对提问思考学生激励性语言（收藏打印版，此页右键可以删除）
1、你的眼睛真亮，发现这么多问题！ 2、能提出这么有价值的问题来，真了不起！ 3、会提问的孩子，就是聪明的孩子！ 4、这个问题很有价值，我们可以共同研究一下！ 5、这种想法别具一格，令人耳目一新，请再说一遍好吗？ 6、多么好的想法啊，你真是一个会想的孩子！ 7、猜测是科学发现的前奏，你们已经迈出了精彩的一步！ 8、没关系，大声地把自己的想法说出来，我知道你能行！ 9、你真聪明！想出了这么妙的方法，真是个爱动脑筋的小朋友！ 10、你又想出新方法了，真会动脑筋，能不能讲给大家听一听？ 11、你的想法很独特，老师都佩服你！ 12、你特别爱动脑筋，常常一鸣惊人，让大家禁不住要为你鼓掌喝彩！ 13、你的发言给了我很大的启发，真谢谢你！ 14、瞧瞧，谁是火眼金睛，发现得最多、最快？ 15、你发现了这么重要的方法，老师为你感到骄傲！ 16、你真爱动脑筋，老师就喜欢你思考的样子！ 17、你的回答真是与众不同啊，很有创造性，老师特欣赏你这点！ 18、××同学真聪明！想出了这么妙的方法，真是个爱动脑筋的同学！ 19、你的思维很独特，你能具体说说自己的想法吗？ 20、这么好的想法，为什么不大声地、自信地表达出来呢？ 21、你有自己独特想法，真了不起！ 22、你的办法真好！考虑的真全面！ 23、你很会思考，真像一个小科学家！ 24、老师很欣赏你实事求是的态度！ 25、你的记录很有特色，可以获得“牛津奖”！