灵芝西洋参乌鸡汤的制作方法

灵芝西洋参乌鸡汤的制作方法
关于《灵芝西洋参乌鸡汤的制作方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

在现如今市场竞争激烈的社会发展里，许多工薪族深感工作压力太大，以至人体非常容易出現劳累过度、困乏、头昏等不适感病症。

因而医师提示，工作压力太大要立即减轻，除开要坚持不懈适度的健身运动锻练增强抵抗力外，平常应当也要重视饮食营养，有时间多炖点滋补养生汤来喝。

而在这儿要给大伙儿强烈推荐一款健康养生靓汤——野生灵芝高丽参乌鸡汤。

野生灵芝高丽参乌鸡汤
食物清单
野生灵芝高丽参乌骨鸡生姜片
做法
1.加入适量野生灵芝，将表层清洗。

2.将野生灵芝切割成片状。

3.乌骨鸡解决好清洗，切割成块。

4.焯水（绰水）：锅中放水、生姜片烧开，把切完的乌骨鸡装进去焯水，用漏勺将焯水好的乌骨鸡捞起来。

5.石锅加入适当烧开，装进去灵芝片，改文火渐渐地煲两小时上下。

6.用漏勺捞起来野生灵芝。

（好的野生灵芝煲后还能够再熬水喝哦，还超有味道别消耗了）
7.随后将焯水过的乌骨鸡装进去，火灾煲沸。

8.然后加入适当高丽参，改文火渐渐地煲一个半小时上下就可以熄火品味，熬汤全过程中，全部房间内弥漫着一阵阵的香气。

小提示
凡有感冒发热、食欲饮食搭配、消化不良、腹泻发烧等症状，都应中止服食一切养生食材，待痊愈后再食补。

食补应忌进餐过度甘腻的食材，忌进餐生冷食物食品，以防防碍对补品、滋补品的消化吸收。

服食参类食补时，禁吃箩卜，以防影响参的食补功效。

熬汤烧煮时不适合用压力锅，用石锅熬炖，烧煮时须用慢火慢炖，那样吃起來更有别具一格的美味可口。

煲野生灵芝的搭配优选是鸡，老母鸡汤的味儿较浓，能够遮住野生灵芝自身的苦涩味。

要依据锅的尺寸和原材料的多少作出分辨加上充足的水，不必半途加上。

芝高丽参乌鸡汤，其汤口味香甜，营养丰富，具备益智类益脑、健脾胃安神助眠、益气养阴、滋滋补身、防衰老、增强免疫作用、提升机体抵抗能力的作用。

身心健康才算是人生道路较大的財富，因此，工作压力太大的年青人要明白管理方法好自身的人体，在其中，饮食搭配和锻练是最好是的方法，而滋补养生汤是饮食搭配中更为滋补养生的一种方法，像平常喝些野生灵芝高丽参乌鸡汤有利身心健康，协助推动基础代谢。