初中八年级生物教案-江苏科学技术出版社初中生物八年级下册 第节 选择健康的生活方式得奖

选择健康的生活方式
教学目标：
知识与能力
1 认识自己的身体，心理，以及与他人建立关系的重要性
2 举例说明如何与他人建立关系
过程与方法：
通过讨论，资料收集的方法，理解什么是健康，如何认识自我
情感态度与价值观：
体验保持身体健康和良好心理的办法
教学重难点：
重点：怎样认识自己，如何与他人构建良好的关系
难点：怎样认识自己，如何与他人构建良好的关系
教学准备：
课前请学生写一份曾经在与他人的互动中触动自己情绪的事件
教学设计
一．导入新课
教师：在西方，雅典有一座祭奠太阳神阿波罗的德尔菲神庙，两千年来，他静静的矗立在雅典的郊外，在它残破斑斑的石柱上，就镌刻着那句举世闻名的：“人啊，认识你自己”从此点燃了古希腊光辉灿烂的哲学历程。

人生最重要的事情是我们首先要认识自己，我们所做的一切人生的正确选择，比如找什么样的工作，上什么样的大学，找什么样的终身伴侣全部有赖于正确的自我认识。

今天我们将从认识自己的身体，认识自己的心理和建立良好的社会关系三个方面来帮助大家更好的认识自己，从而活出自己，热爱自己。

从而活出健康。

二．讲授新课
1.认识自己的身体
教师：展示课件，人体是由八大系统组成的，我们有哪些方法来认识自己的身体
学生：观察，讨论，达成共识。

各个同学进行汇报，组间交流
（1）通过对自己身体的感知，是否哪边传来疼痛的信号，比如胃疼，膝盖疼，头晕，乏力，手脚发凉等，女生的月经，男生的遗精是否正常。

（2）通过医学检验，比如抽血，验尿，测量肺活量，血压等我们可以知道血液循环系统，泌尿系统，呼吸系统，内分泌系统大致的情况，通过拍X光，我们可以了解自己的运动系统是否有损伤，（3）通过科学的数据，比如BMI指数，可以大致了解自己是否肥胖。

教师提问：那么，请问什么是身体的健康
学生：自我身体感觉良好，各类指标检测正常，如果不正常可以采取针对性的治疗
2.认识自己的心理
教师展示各种香蕉图片，有儿童画，水彩画，油画，照片，然后教师出示一个真实的香蕉。

提问1：画家头脑中的香蕉和真实的香蕉之间有没有区别：
学生：有，比如无法看到香蕉的内部，尝到香蕉的味道，就是外部形态也有一些差异。

教师展示图片，图中一个人照镜子，结果把自己想像的比实际帅的多
提问2：我们头脑中的我和真实的我之间有没有区别那是什么样的区别呢
学生：有
教师展示图片：在哈哈镜前小猫照镜子，镜中是虎。

狗照镜子，镜中是一只很弱小的狗，
请用数学符号表示出他们之间的关系
学生：老虎＞小猫，小狗大狗。

教师：对了，那我们头脑中以为的我们自己和真实的自己之间有没有这样的关系呢请你用数学符号表示，并且用形容词形容这些关系。

学生：头脑中的我＞真实的我：自以为是，自高自大，喜欢吹牛
头脑中的我＜真实的我：自卑，自我怀疑，不自信
教师：提问3：有没有一种情况是头脑中的我=真实的我，在这种情况下，你能用哪些形容词来形容这个时候的人呢
学生：自知之明，不卑不亢
教师：那么，我们怎样才能知道什么时候自己头脑中的我是大于，等于还是小于真实的我的呢
学生分组讨论，教师总结
实践是检验真理的唯一标准。

比如跑一次1000米，你只有自己亲自去跑才能知道自己的能力是只能跑800还是能跑1500，还是刚刚好是1000米，然后不断训练，在原有的成绩上不断超越自我。

通过各种各样的实践，我们头脑中的我肯定会越来越接近真实的我。

这样我们在做重要的人生选择时，才能够找到恰如其分的选择。

不会因为太难而做不到，也不会因为太容易而觉得有多余的力气无法发挥。

当然这需要很多时间和机会，不是一蹴而就的。

三．认识自己与社会的关系
教师：将一根红绳拉在手里，轻轻一放，红绳坠落。

展示图片，将这根红绳编织到一个网中去，红绳的存在十分稳定。

如果你是这根红绳，防止自己坠落最好的办法是什么
学生：去建立关系
提问：请你写出所有的社会关系
学生讨论并回答：父母，同学，老师，陌生人
教师板书：将“我”与所有和“我”有关系的人用双向箭头连接。

教师：我和所有人之间是存在互动的。

最理想的情况是，我与所有人都有良好的互动，所有人都很爱我，我也很爱所有人，于是随着互动次数的增加，我与他人的关系依次递进，认识熟悉喜欢信任莫逆，最后我与所有人建立了牢固的连接；最不理想的情况是，我与所有人都关系不好，所有人给我的是伤害，我回报以伤害，我与他人的关系逐步交恶，在关系中受到伤害的我们，最后不得不切割关系，认识反感怀疑厌恶憎恨。

教师：那么我们如何建立与他人的良好关系，构建自己的关系之网呢
案例分析:我有一个从小一起长大的好朋友，可以说是同穿一条裤子那么好，有一次，她叫我考试的时候帮她作弊，我没有说话，算是默认吧。

考试的时候，她给我暗示，当时我的头脑中有一个白衣小人对我说：这违反了纪律，也不是真的帮她，这是，又有一个黑衣小人对我说：她是我的好朋友，出于感情我应该帮她。

但是我最终选择的正义，没有给她答案。

考试结束，她非常生气，甚至没有给我解释的机会。

从此她再也没有和我说话，她还和其他同学说我是个骗子。

我很伤心，这么多年的友谊因为这点小事就崩溃了。

我们现在不在同一个班，再也没有说过话，我到今天也不后悔自己当初的选择，但是每次想到这个人我还是会伤心，这时候我就会听听音乐或者出去走走。

提问：
1.在我们与他人构建关系的时候，如果坚持自我和迎合他人之间出现矛盾，我们应该选择坚持自我还是会迎合
他人呢
2.我们能不能为了维持关系，而放弃原则呢
3.对于受到伤害和考验的关系我们该如何去修复和维护
学生展开激烈讨论，分组回答：
1.坚持自我。

2.不可以，做人是要有原则和有底线的
3.努力解释，尽力沟通。

能够得到对方的理解最好，不能的话，做到自己尽力，无愧于心就好。

教师总结：
我们努力认识自己的目的，最终是要活出我自己，热爱自己。

一个不能忠于自己的人最终也无法忠于别人。

例子中的主人公一开始为了迎合他人，没有考虑自己内心的坚持，所以没有斩钉截铁的拒绝，而是半推半就的默认，但最终又无法放弃自己的原则，所以被朋友说成是骗子，还是失去了朋友
人与人的感情都是有原则和底线的，无条件的爱往往是溺爱。

她的朋友要求她没有原则的帮她，最终只会害人害己。

但坚持原则往往需要勇气，你可能会失去朋友，受到攻击。

但只要是自己内心觉得应该坚持的，就应该毫不犹豫的坚持，例子中，这位同学到最后也没有后悔自己坚持原则的初心。

我觉得这位同学可以这样来和朋友解释：我仍然看中你我的友谊，我对你任然很爱，只是我不能以你要求的方式
爱你，我期待着你的回应，我希望我们任然可以做朋友。

我想不管别人最后喜不喜欢她，还能不能继续做朋友，
至少总有一个人Array是喜欢她的，那就
是她自己，因为在
这个故事中，这位
同学活出了她自
己。

四学生活动：评
级自己的健康状
况，完成测评表，
检测一下自己在
身体健康，心理健
康和良好的社会
适应三项中的得
分，并思考如何改
变自己的生活习
惯，让自己活的更
健康。

（附件）
教师总结：学了今
天的课，请大家以
后要努力在身体，
心理和社会适应
等方面都保持完善的状态，认识你自己，活出你自己，想清楚自己真正想成为什么样的人、想走哪条路，选择你
的right road，然后努力把right road 变成你的good road。

这时候你不再需要别人来照亮你，自己就是黑暗中
的光和热，你可以去照亮别人。

附件：。