户外拓展训练心得感悟13篇

户外拓展训练心得感悟13篇
户外拓展训练心得感悟篇1
“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的内涵，是一种来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥团队能量。

虽然只有短短两天时间，但给予团队的启发和体验却是一笔永久的精神财富，只要用心
体会就能得到十分有益的人生感悟。

按照教练的要求被分为两队，
每个小组的名字、队歌、队徽、口号都由小组成员集思广益。

每个
项目开始和结束时，两队都大声的唱歌，喊口号。

让每个人时刻知
道他们不是一个人，而是一个团队。

信任背摔游戏，培养团队成员之间的信任度。

战胜恐惧，自我
超越，当你把你的生命都交给过你的队友后，还有什么事情不能交
给他，不能信任他呢？让我们体验在企业经营中如何加强团队信任，换位思考。

最后的盲人游戏，“风雨人生路”在这里我们充当着不同角色，我是“瞎子”对方是“哑巴”，当对方同事搀扶着另一个人“深”
一脚“浅”一脚，过每一道坎坎沟沟，跨一道道层层障碍时，对我
的触动很深，虽然被挡眼睛的人看不到，却能让他感受一切，他的
同事带着他摸索着前行。

无论前面是火海、沼泽还是更难的前行路，都需要彼此相信会安安全全、安好无损的把对方带到目的地。

回顾
自己的人生道路，找到那些曾经被我们忽略却又最真实的爱，学会以一颗感恩的心面对身边的人，感谢父母，给予我们生命，感谢单位领导，给我们工作的平台，实现人生的价值；感谢老师，传授我们知识，感谢朋友，在自己最无助的时候给予我们支持和鼓励，感谢那些曾经伤害过我们的人，因为他们让我们学会了坚强。

户外拓展训练心得感悟篇2
作为幼儿园的一名教师，在教育孩子的过程中，我们应该注重让孩子们体验的乐趣。

在户外活动中，孩子们可以通过观察自然、感受自然，从而培养他们的`兴趣、学习能力和创造力。

我们需要对活动进行规划和组织。

我们需要提前准备好所有需要用到的物品，设计好活动环节，以保证活动的顺利进行。

同时，我们也应该注意安全，确保孩子们的安全。

我们需要关注孩子们的体验和感受。

在活动中，我们应该给予孩子们足够的自由和探索空间，尊重他们的想法和个性，让他们自由地表达自己的想法，让他们在活动中得到快乐和成长。

最后，我们应该认识到户外活动的教育意义。

活动中的孩子们可以接触到自然，接触到真实的世界，从而更好地了解自然、了解社会。

户外活动可以培养孩子们的团队协作能力、创造力和领导力。

户外活动对幼儿园的教育有着重要意义。

作为教师，我们应该注重孩子们的体验和感受，关注他们的成长和发展，让他们在户外活动中学习，成长。

户外拓展训练心得感悟篇3
意味着一学期紧张而忙碌的学习告一段落。

为了让孩子们从紧
张考试中解脱出来，也为了让孩子们从仅一次意外的考试失误沮丧
中释怀心情，更为了让家长、孩子们和老师之间难得的一次加深沟通、交流和了解，七中育才20__级网班家委会专门发起组织“幸福
家庭、快乐心情” 七中育才20__级网班亲子拓展训练营活动。

虽
然只有1天，但感触颇深，受益匪浅，户外拓展活动所给予我们的
启发却是巨大的。

让所有参与者懂得了团队的真正含义，懂得了怎
么沟通，怎样协作，懂得了互相激励才能激发个人的最大潜力，去
共同实现共同的目标。

1月27日早天还末亮，我们一行近百人踏上一天的新旅途，怀
着特别期待、特别兴奋和放松的心情来到目的地---新都斑竹园户外
拓展训练基地，开始了我们一天的户外拓展活动。

在教练的策划带领下，我们参与体验了许多的活动，收获良多，从开始的集体围圈快速反应、分组组建团队进行队名、口号、队歌
等展示、还分别进行了“高空断桥”“集体颠球”“泡沫垫过
关”“快乐足球”等拓展项目，所有项目都贯穿了团队的概念，都
体现了团队的精神。

从训练的.第1课开始，教官就要求团队的每一
位成员在执行每一项口令时，要同时发出响亮的声音，目的是使团
队成员有一种归属感，能让每个人都充分意识到“我是这一团队的人”。

尤其看到一次活动的失败让失败的大伙感到有些失落，反应
出我们都是很有团队荣誉感的人。

特别看到活动中出差错平时在家
中和学校严肃的家长和老师在教官恶作剧惩罚下笨拙的表演，孩子
们在起哄声和笑声中得到放松。

这次活动也是家长们第一次大聚会，在训练中我们由相互认识
到相互信任，彼此协作，共同努力完成团队任务，充分体现积极、
信任、和谐、团结互助精神品质。

一天中感触最深的游戏是分组组建团队进行队名、口号、队歌
展示、“高空断桥”和“泡沫垫过关”三个拓展项目。

组建团队进
行队名、口号、队歌展示游戏，教练把队伍分成四个组并把活动要
求简要告诉大家，十分钟后集体亮相，我和尧尧分在第二组，开始
令下达后，我们组紧张行动起来，我很佩服我们组小孩们，大家聚
在一起七嘴八舌很快给我们队起了一个响亮的名字---老虎队；大家
打破思维定式，开拓思路，在家长们参与指导和鼓励下，相继完成
口号、队歌、队旗和方阵，虽然老虎画得较夸张但也展示了孩子们
的想象力。

两个队长也很好的起到领导作用，积极组织协调好团队，带领整个团队以高昂的精气神一举战胜其他三个队。

队形展示中有
的队队歌还编排英文歌，将所学的知识运用到活动中，令人刮目相看。

“高空断桥”项目让孩子们成功体验了个人的突破，成功迈出
了挑战性的一步！只要相信自己，对自己充满信心，勇于挑战自我，才能发挥个人巨大的潜能，发挥出团体的凝聚力。

站在九米的高空，说实话我自已都害怕和恐惧，但恐惧和害怕不是最大的“敌人”，
最大的“敌人”是自己，是对自己没有信心，信心是勇气和力量的
根源，只有对自己充满信心，才能勇敢的去面对困难和战胜自己，
超越自己。

看到其他家长带着小孩勇敢地走上断桥，当作人生的一
次赌博，并顺利通过考验，我也鼓励小孩一定去尝试，他最后一个
上去，虽然他全身背着安全带，教练在他身边也架起了安全的屏障，应该讲的确万无一失，但要想一步迈过近两米多的断桥，对他那样
瘦小的身躯是那样艰难，从桥下往上看，总感觉太容易迈过去，但
他却始终不能动一下脚，我在桥下看到他也很紧张，还高声指点他
怎么过去，这个时候，团队精神的力量显现出来，我们团队的所有
家长和伙伴们在下面齐声为他加油、鼓劲，在大家相互鼓励和教练
的帮助下，只见他逐渐伸直了背，脚慢慢移动，手握安全绳，勇敢
地一跳，过去了，高台下掌声一片。

下来时大家都对他说“罗世尧，好样的”。

我也为小孩能勇敢迈出关健一步感到骄傲，其实从内心讲，我还没有这些小孩那么有胆量敢亲自上断桥体验一回，下来后，他让我摸他的背，哇，全湿了，我说，“没得事”，他却说，“没
得事，你上去试试”。

在伙伴们相互鼓励下，我们团队的每一个小
成员都顺利通过断桥考验，相信这些孩子们今后不管学习和生活面
对任何困难，定会如同今天跨过断桥一样会勇敢的去战胜自己，超
越自己。

“泡沫垫过关”是全天拓展活动的最后一个项目，也是最振奋
和激动人心的项目，是对每个队员的最后考验，是对团队高度和谐
的考验，也是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。

在队员们
出谋划策、周密计划、寻求最佳组合和反复模拟演练下，当教练发出“开始”的指令后，队员个个就像冲锋献阵的战士，为了一个共同的目标同舟共济，荣辱与共，团结协作，奋勇前进。

袁老所在的队组合巧妙，方式恰当，率先通过终点，为全天的活动做了一次完美展现。

此情此景感人至深，个人的力量是多么的渺小，只有团队的力量是无穷的，融入团队、信任伙伴、分工合作、坚定信心，没有任何困难能阻挡我们七中育才20__级网班前进的步伐。

夜幕降临，华灯初上，在回家的路上，孩子在汽车的颠簸睡着了，看着他熟睡的面容，相信他在梦中也许还在回味今天这一段震憾心灵的历程，心灵的磨练，相信他和我们一样心灵应该得到了升华。

虽然孩子在这次期末考试中成绩有所下滑，但我深信通过总结教训，不畏艰险，讲究方法，持之以恒，他一定会攻克前进道路上的一个个难关。

这次组织的拓展训练，应该讲对大多数孩子们来说是第一次，人生充满了无数的第一次，每个第一次都是新的开始，每一次体验都是一笔宝贵的财富，都值得我们去认真体会，用心珍藏。

在体验中学习与成长，在体验中增强挑战自我的勇气和信心，学会感激，学会宽容，学会回报，踏实做人，认真做事，一步一个脚印，努力超越自己！、它也使我们重新认识和体验了团队精神的力量，七中育才20__级网班整个团队是最团结奋进的、最优秀的团队，我们为能融入这样优秀的团队而感到自豪，加油，七中育才20__级网班！
户外拓展训练心得感悟篇4
这次我们班组织到__户外拓展活动，这次活动早就策划好了，
我们班的同学都在期待着，还有我也在期待这次的户外拓展，很久
都没有这样的活动了，对于户外活动，这样的拓展活动我们都玩的
很开心，我也一直以来很喜欢这中活动，尽管只有一天的时间可是
我们一行人玩的很开心，我们在整个拓展活动的过程中都在感受这
次拓展活动的乐趣，一个集体去拓展，我觉得更多的是能够看到这
个集体的团结性，作为班长的我在这次的拓展活动中，也一直在安
排活动的项目，我一直很希望我们班的同学能够给通过这次的活动
看到一些东西，就比如说我们的那份团结心，一个班级毫无疑问我
们一个人的力量是有限的，班级就是我们坚强的后盾，我们当中有
同学在有困难的时候，我们当中有同学在完不成一件事情的时候，
班级就是大家的一个帮助平台。

这次我们的去做了一些拓展活动，长期以来这样的活动很少，
我们班级同学之间的一种团结也不是很多，向这样的集体活动机会
不多，就那这次的活动来讲，一开始大家的积极性其实不是很高的，我们班的同学或许是时间久了，没有过类似的活动，那份积极性不
是很高，但是集体的力量是强大的，班级有一部分人还是的很感兴趣，就是这么一批人带动了我们整个班级的氛围，我们在活动的过
程中领悟的东西很多，我觉得就是那一份同学之间的情感很是珍贵，平时大家都是在嘻嘻哈哈，尽管这次是一次普通的拓展活动但是都
还是能够看出大家都在用心的帮助身边的同学，我们一起完成一个
项目的时候，一有人需要帮助同学们就会热情的帮忙，很多时候我
们会觉得自己的什么都可以，但是当我们帮助别人，或许被同学帮
助的时候，我们内心就多了一份暖心的感觉。

这次的户外拓展大家的距离拉近了，平时都是在自己做自己的
事情，日常的'交流成为了一种距离，总是会感觉跟同学交流起来有
点陌生，其实完全没有必要这样的，我们都在同一个教室，同一个
环境学习，这次的拓展活动距离就拉进了很多，我们在今后的交流
中也一定会更加的密切，这是一定的，户外拓展一定还会继续，因
为它带给了我们整个班级的团结，我们团结一直的去完成项目的时
候大家都是喜悦的，都是很有成就的，一个简单户外拓展其实不仅
仅是带来一份欢乐而，更多的是我们内心的那份热情，通过户外的
拓展大家感受的团结的力量。

户外拓展训练心得感悟篇5
正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。

体会最深
的有以下几点：
一、明确职责，落实分工极其重要。

每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既
明白自己就应做什么，又思考怎样做好。

在做群众拓展项目时，每
个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时光稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面
的混乱。

因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决
杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

二、做事要先做计划，再开展行动。

在做“穿越电网”活动项
目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充
分论证，最后一举通过。

这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。

在现
实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确
了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的
方法与步骤。

所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半
功倍。

三、应学会遇到问题换位思考。

在工作中，我们要看到差异、
容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面
的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、决定，充分了解它的本质，通过组织、协调到达目标，
通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。

拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理
的挑战。

因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。

更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜
能和培养团队协作精神的运动。

它的每一项让每个人在心灵和精神
上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。

在拓展训
练中，使我懂得就应怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的
能力有限，意志和精神的力量是无限的。

在训练中，要求每一位队
员在规定的时光内，翻越由不一样面积空挡组成的“电网”，起初
我们感觉这是不可能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了能力最
后完成了各项挑战。

五、团队需要核心和灵魂。

没有灵魂的团队，就像盘散沙，不
可想象。

几个群众项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人
付出和奉献，在有限的时光里将如何去完成？工作中又何尝不是如
此呢？团队不仅仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个
人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，
协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。

在训练中，我们应对最后一个项目是在规定时光内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。

一个人的力量是无论怎样也翻但是去，我们相互帮忙，最后成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力
断金”。

一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团
队将会是无坚不摧的。

六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励
都重要。

在“信任倒”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么
大的勇气与信任；还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在
不接触“电网”的状况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有
别人的帮忙下是很难色一个人独自通过的，这就要求“被送者”要
和“送人”的人建立信任，相互支持
七、学会沟通和理解。

语言的沟通胜过任何肢体的表达。

日常
生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只
有构成力量的整合才能完成共同的任务。

在工作中，我们应对各种
问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，
多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

户外拓展训练心得感悟篇6
4月20、21日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期盼，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地
过夜，不仅仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。

这次拓展当中，让我印象深刻的'就是“急速60秒”这个游戏。

游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩
而努力着，却没有想过我们两组其实能够信息共享、互相合作这个
原理。

其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住
自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能
够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗？
在第二天的拓展项目相比较较丰富，拼图积分的游戏让我感悟
很多。

作为队长，首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为项目书不给读，结果整
个团队连目标都不明白。

队长也没有很好的起到领导的作用，当已
经发现资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，
使得各个小组都是各顾各的在拼图。

这个游戏让我感悟到领导力的
重要性，作为管理组，在工作当中我们是否也就应协调好冲突，带
领整个团队朝我们的目标去发展呢？
这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是透过这次
拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。

户外拓展训练心得感悟篇7
去年8月7日，我们公司全体员工参加了明阳天下拓展公司的
野外拓展训练，在这一整天的训练中，我受益颇丰，学到了很多平
时在书本上学不到的东西，也真正体会到了什么是团队精神。

可以
用四个词来概括我对这次拓展训练的感受，就是“磨练意志、陶冶
情操、完善自我、熔炼团队”。

拓展训练从分组开始，我认为这是最重要的一个环节。

由于我
们人数众多，故分成了六个小队，每个小队设队长1名，副队长1名，拉拉队长1名，后勤部长1名。

而其最为精彩之处在于所有队
员一起设计小队文化，即队名、口号、队歌。

这是队员们自我认同
的关键步骤，它使每个队员都顿时感到自己是真正的参与者，感觉
自己责任在身，有一种我是小队一员的归属感、荣誉感和责任感。

这让我想到了在企业中建设团队，最重要的是让每一个人融入团队，
获得集体认同感。

而要获得对企业的认同，首先是要认同企业的文化。

在活动中，大家纷纷提出了各种创意，充分体现了强烈的责任
心和团结一致求取胜利的意识，这也是大家群策群力的表现。

当然，工作中，跟我们的木筏一样，会不可避免的出现一些难题，这次我
们的木筏其中有一个桶是个破桶，在我们全体人员拿到旗帜回程时，破桶开始漏水，木筏在慢慢往下沉，但是此时此刻，大家表现出来
的是更大的干劲，更强的意志力，更集中的团队意识，不畏困难，
一致向前，不曾害怕！如果这种精神拿到我们的工作中来，对待问
题不退缩，而是以积极的心态去面对，去解决，相信明阳天下这个
大家庭，一定会兴旺强大，也必然会兴旺强大！因为我的队员告诉我，大家都是好样的！下面的队友更是好样的，团队意识以及互帮
互助的意识在这一刻完美的爆发出来，我现在回想起来的，是当那
名队员成功降落后全队人高兴地鼓掌声与呐喊声。

户外拓展训练心得感悟篇8
三天的营地生活到了说再见的时候了，最让我们期盼的野外生
存训练开始了，野外生存训练作文。

教官开始发放测向仪和卡片，
我又高兴又紧张，高兴的是终于能运用我们学过的知识了，紧张的是，只有40分钟时间，如果我们没找全卡片不就太丢人了吗？
第一组出发了，也许是蒋沛杉来过多次，十分熟悉，没等我们
第二组做好心理准备，她们就跑回来了，我们有些手足无措，怎么
办，冲吧！我们电台来到操场，分好工，何玥鑫听，我和肖竹雅找。

我们在路上，一边用眼睛找，一边从耳机里散发出来的余音判断是
几号电台，不放过任何一个细节，突然，在博物馆门口的时候，何
玥鑫喊起来：“我听见了，一好电台！”我们全都十分兴奋，走进
博物馆，把大门后面打开一看，有一个电台，我们全都激动得跳了
起来，我赶紧拿了一张卡片一看，哎！四号电台！我们都象漏气的
皮球，“怎么办？”我问，何玥鑫没精打采的说：“继续找呗！”
我们又发现了3、0、2、5号电台，只差一号电台，看着其他人都拿
着卡片，满意地往回跑。

我和丫丫都有些灰心，没了刚来时的兴奋。

正当我们唉声叹气的时候，何玥鑫右手拿着一张一号电台的卡片，
挥舞着，一边跳，一边跑，一边还朝着我们大喊：“张文莎，肖竹雅，我找到了！”我太高兴了，甚至不敢相信自己的耳朵。

我和丫
丫飞奔过去的，激动的问：“真的吗？真的？”当然是真的，快走！”我们终于完成了任务，后面的队员也很快就找到了。

所有的队伍都找到了卡片，我们都可以去野炊，阳光十分灿烂，路上我们开心极了，一会儿被教官逗的哈哈大笑，一会儿拉起了歌，“哈哈”“哈哈”“来一个，来一个！”伴着愉快的歌声和欢声笑语，我们来到了野炊场。

户外拓展训练心得感悟篇9
最近，我有幸参加了一次户外拓展活动。

对于长期在办公室工
作的我来说，这无疑是一次全新的体验，让我深刻感受到了自然的
力量和团队合作的魅力。

活动当天，我们一行人在清晨的微光中踏上了征程。

目的地是
一片被群山环绕的丛林，那里的空气清新，鸟语花香，与城市的喧
嚣形成了鲜明的对比。

教练首先向我们介绍了此次拓展活动的目的
和规则，包括一系列的团队协作游戏和个人挑战项目。

我印象最为深刻的是“信任背摔”这个项目。

在这个环节中，
每个队员需要站在一个高台上，向后倒下，完全信任身后的队友能
够接住自己。

起初，我站在高台上，看着脚下的地面，心中充满了
恐惧和不安。

但当我听到队友们鼓励的话语，感受到他们坚定的眼
神时，我鼓起了勇气，向后倒去。

那一刻，我感受到了从未有过的.
安全和信任。

除了团队项目，我们还进行了一系列的个人挑战。

比如，攀爬
高墙和穿越障碍赛道。

这些项目不仅考验了我们的体能，更考验了
我们的意志力和心理素质。

在攀爬高墙时，我几次想要放弃，但看
到身边的队友们都在努力，我告诉自己不能退缩。

最终，在大家的
鼓励和帮助下，我成功登顶，那种成就感让我至今难以忘怀。

此次户外拓展活动，让我深刻体会到了团队合作的重要性。

在
面对困难和挑战时，只有相互信任、相互支持，才能共同克服难关。

同时，我也认识到了自己的不足和需要改进的地方。

比如，在遇到。