高三2班冲刺家长会

心理的考试
高考是选拔性考试，高考追求的是区分度，
01
因此不是每一道题都是为每一个孩子预备
的。
——所以孩子遇到不会做的题要能坦然处
02
之。
心理的考试
考试的过程实际上是 孩子知识的能量、心 理的能量同时释放的 过程。
——心理能量释放 的过程是知识能量释 放过程的基础，是催 化剂。
01 五要
02
要情绪稳定 家长情绪稳定通过感染、暗示等心理机制，有助于孩子情绪稳定。 家长情绪不稳定，心情紧张，不利于孩子良好的心态的建立。
让孩子自己去复习。”一位妈妈说：“高考之前家里和平时 一样，没有紧张气氛。”她觉得家长关心得太多，会让孩子 产生“我要考不好，对不起爹妈”的想法，增加孩子的思想 负担，对考试不利。其实，功夫在平时，孩子已经形成了良 好的学习、生活习惯，这时候没有必要打乱。就算家长平时 没有注意培养孩子的良好习惯，也不要在最后阶段突然过分 关心孩子，这样做反而会打乱孩子的学习生活规律，给孩子 造成压力。
四、要做好必要的督促检查
对孩子的考试用品，准考证等携带做必要的
01
督促检查，对去考场的路线，赴考场时间做
必要的提示。
五、要搞好孩子的饮食卫生
02
孩子吃平常的饭菜就可以了，不必再去过分 加强营养，搞好孩子的饮食卫生，使考生体 力充沛、精力充满参加高考。
考前要保证充足的营养，主副食、粗细粮特别是大豆制品要 搭配着吃，多吃蔬菜、水果等。考试期间，可做些孩子想吃 的清淡食物，以保证精力的充沛，注意不要滥吃市场上的营 养品，冷饮尽量少喝。另外，这段期间，应预防感冒和吃坏 肚子，因此要叮咛他在外饮食应特别注意，尤其是考试这两 天。
父母陪考要注意如下技巧：
可以帮助孩子拿一些路上需要而不必带进考场的东西，比如伞、饮料等。 万一发生堵车、落东西等突发事件，可以帮助孩子及时正确地加以处理。 如果考场离家很远，中午可以帮助孩子找到合适的就餐地点和休息场所。 可以和孩子进行必要的交流，帮他(她)减轻心理压力。
不要孩子一出考场就问他考得怎 么样，这会加深孩子的烦躁和不 安感。
五、不要请假在家照顾孩子
送孩子上考场，不利于孩子考试信心 的加强，反而增加了考试的压力。问 孩子过多的复习情况，易引起孩子情 绪波动，不利于高考。
这样的话会给孩子造成太大的心理压 力。
一切的事情都是公平的 凡不公平的都是自己（家人）努力或准备不
够的结果 高考尤其如此 聪明者总是找方法 失败者总是找理由
意聆听孩子的话，仔细观察他的 反应，及时给予鼓励和劝慰。要 知道，这个时候只有鼓励才是有 意义的。
记不要告诉孩子你已在场外得到 的正确答案，也不要对孩子说诸 如“人家说那道题那样答更贴切” 的话，此时这一切对他毫无帮助， 反会加重他的负担。
尽量少跟孩子说话，以免他(她)心 绪烦躁或分散注意力。
四、不要送孩子上考场
携手同行 Байду номын сангаас创佳绩
PLEASE ENTER YOUR TITLE HERE
热烈欢迎各位家长光临！ 高三（2）班
正确地认识高考
心理的考试
1.高考是难度的考试，是速度的考试。 ——紧张快速之中能否静心思考至关重要！
1
心理的考试
2
高考是孩子向他（她）自己极限的一 次冲击。
——孩子除了要具备一定的智力因素， 还要具备非智力因素：心理、意志、 品质、习惯、情操。达到知识、能力、 心理的完美结合才能超越自己的极限。
02 考前一周不宜过分焦虑和浮躁，要保持平稳乐观的心态；
03 考前不宜过高期待自己的考试结果，能够考出平时的水平， 找回自己所属的位置就可以了；
04 考前不要轻易受别人的影响，坚持自己已经习惯的学习和生 活方式
感谢观看
Thanks
再次感谢 各位家长的光临 为了您的孩子 请您密切与我配合 我们一起努力
03 我们家长该注意些什么？
三、要告诉孩子只要尽力就行
01
这有利于减轻孩子来自家长方面的压力。孩子轻轻松
松上考场，认认真真做答卷。
二、要情绪愉快
02
家长对孩子考试充满信心，情绪饱和，都会对孩子产
生积极的影响，有利于强化孩子的信心。
尽量不要给孩子施加压力
有些家长为照顾孩子长期不看电视，房间小怕影响孩子，甚至下雨 天到房外站着，把考生当成家庭的“中心”过分地关怀，高考越近 家长越小心，其实这也是一种心理压力。这种无形的压力使孩子更 担心自己考不好的后果了。家长“尽量不要给孩子施加压力。”几 位高考的父母首先强调的都是这一句话。一位父亲说：“快高考了， 孩子本身思想压力就不轻，做父母的应该淡化高考气氛，
1 家长陪考不可不知的注意事项
一是陪考应先征求考生意见。高考家长座谈会上，不少家长表示，“平
2
时没太多时间关心孩子，关键时刻应该陪在他们身边。”一位孩子去年
已经考上大学的家长则表示：“高考期间，孩子很敏感，家长陪考需要
把握一个度，需要事先和孩子商量好，不然会起到相反的作用。”家长
在征求孩子的意见的前提下，如孩子愿意，再前往陪考。如若孩子不愿
五不要
01
一．不要给孩子定每门课考试 分数指标。 也不要经常问孩子的成绩， 否则就会给孩子加压。
02
不要规定孩子考上什么大学。
1
有的家长总爱拿自己当年的亲身经历和现在的成就教育孩子，有
的家长经常和孩子算账，说自己培养子女如何辛苦，甚至自己节
衣缩食为孩子花了多少钱等。使考生形成了巨大的精神压力。孩
意家长又不放心，也可采取尾随方式陪同，以及时处理突发事件发生。
二是给考生充分休息的环境。“陪考的家长考试期间家长该如何 安排？”成为家长们谈论的焦点。总结以往给儿子陪考的体会， 尽管之前做了很多准备，一位家长认为还是有不足的地方，“当 时没提前安排好午休的地方。”“我们住的地方离孩子考试的地 方比较远，中午回家休息来不及，临时在学校找了个老师的办公 室让孩子休息了一会。考试的时候天气比较炎热，孩子的精神状 态也不是特别好，午间的休息是非常必要的。”这位家长建议， 家离考场比较远的陪考家长，可以提前在考场附近订个钟点房让 孩子午休，要求不用特别高，只要舒适安静就可以。而孩子的午 休时间也不必太长，半小时左右，给孩子一些调整状态的时间。
考前不宜盲目给自己大量进补品，以免出现身体不适现象并影响正常的作息。一切按常规进 行，突然的改变只能带来意外的不便。
最后阶段不要盲目相信所谓的高考信息（如什么“全真高考模拟试题、最后押题”等不可靠 信息），以免分散自己的注意力。真正可以相信的就是自己的实力和高考说明中的重要提示。
01 考前一周不宜大量做题。对于文科生来说，本周看题比做题 往往更有效。对于理科生来说，也只需要做一些基础题或中 等题以保持一定的手感就可以了。
家长是永不退休的班主任！
01
02
考前一周是考生的最后冲刺阶 段，也是考生要特别注意的一 个时段。为了使自己平稳过渡， 实现平安高考，快乐高考，在 此特别给即将参加高考的考生 八点温馨提醒：
考生应怎样做？
考前一周晚上不要加班加点，要保证足够的休息时间，以便保持较好的复习和应试状态；
最后一周不宜进行激烈的体育运动（如踢足球、打篮球等），以免弄伤手脚给考试带来不便 甚至失去考试的机会；
子是为家长“面子”去应试，是为满足家长“光宗耀祖”的虚荣
心去应试，这是心理压力之源，家长一定要彻底丢掉“面子”，
2 不要在考前对孩子进行说教。
减轻孩子的压力。首先，家长要相信孩子有把握、有能力、 有信心对付这场考试。 再者，相信学校为考试所作的一 系列准备工作。不要去过多地渲染考前的紧张气氛，尽量让 孩子保持平静的心情，稳定的状态。最后,对孩子，家长应 该有着正确的定位，不要去和别人攀比，只要孩子能够发挥 出正常的水平，就已经成功了，就值得庆贺、高兴。