幸福密码书读后感8篇

幸福密码书读后感8篇
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序言
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幸福密码书读后感8篇
通过写读后感能够将作品中的人物形象和情节发展的魅力传递给其他读者，读后感写得好是可以吸引更多人去阅读相关书籍的，下面是本店铺为您分享的幸福密码书读后感8篇，感谢您的参阅。

幸福密码书读后感篇1
最近，读了毕淑敏的《破解幸福密码》一书，心中略有所感。

以前也看过毕淑敏的书，主要是小说，比如《血玲珑》《生生不息》等，感觉她虽然是写小说，却不仅仅是讲故事，而是一直执着于对于生命意义的探讨。

《破解幸福密码》这部书，更是直面人的心灵深处。

在这部书中，毕淑敏以简洁清新的文笔，温暖的哲思，再加上富有兴趣的小故事，把幸福的内涵解剖得淋漓尽致。

随着年岁逐增，我也在经常思索，生命的意义是什么？幸福是什么？相信不同的人，对于幸福会有不同的理解。

毕淑敏认为，幸福是一种感觉，是灵魂的成就，而不是任何物质的东西。

幸福就是我们的生命存在的理由。

毕淑敏还说，长久以来，人们以为幸福就是物质。

时至今日，如果没有爱情，有再多的配偶，都和幸福无关，因为人毕竟不是动物；有再多的金钱，也和幸福无关，因为幸福是一种精神境界。

那么，怎样才能走上幸福的康庄大道呢？毕淑敏说，最重要的，是要有目标感。

她说，目标感必定是某种崇高的东西，是在一己生命
之外，对整个族群和更大范围内的他人有所帮助的期翼。

结合个人的实际情况，我觉得，我所做的工作，就是一种具有崇高的目标感，能带来幸福感觉的事情。

精心认真地备课，是很辛苦的，但是，当我在课堂上感受到学生的喜爱与认同的时候，我就不再感觉到劳累，而是感觉到幸福。

作为教师，能够做到像毕淑敏说的对他人有所帮助，所以这是一种距离幸福很近的职业。

毕淑敏所讲的目标感以及她所讲到的幸福的感觉，归结到一点，就是爱。

在给学生讲授周国平的《面对苦难》这篇散文的时候，我就提到，什么能够给予我们战胜苦难的力量？什么能让我们体会到幸福？是爱。

我们追求人类的幸福，这是大爱；我们追求个人家庭的幸福，这是小爱，不管是大爱还是小爱，所有幸福的感觉，都和爱有关。

就像刀郎在《爱是你我》这首歌里所唱的：真心的爱的承诺／让我看到了阳光闪烁／爱拥抱着我／我能感觉到她的抚摸／就算生活给我无尽的苦痛折磨／我还是觉得幸福更多。

幸福密码书读后感篇2
看这本书时，每每看到至真至情之处，我就泪流满面，我想大概是书中讲述太有道理了，书中指出：忽视身体的语言，微妙创造了自己的疾病。

并且还复述了路易斯海给出了身体语言的小词典。

那时我正感到喉咙不适，对照一下看了看。

看完这部分的内容我竟然感冒了，是不是我自己有意在排毒呀？
那什么叫幸福？
作为一位资深的心理学医生，作者毕淑敏告诉我们，幸福感来源于目标感，所谓有意义的快乐便是幸福。

毕淑敏说，人是一种奇怪的动物，他一定要为生活找点意义。

生活本没有意义，所以我们要让它变得有点意义。

生活本身并不幸福，所以我们要幸福地生活。

很多新颖的观点首次出现在《破解幸福密码》里。

在书中，毕淑敏从心理学、医学、人文科学的角度，通过案例，为我们详细解答如何破解自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡、恐惧等这些潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术。

书中最主要从这三个方面开始阐述幸福的：要出自卑走向幸福。

封印悲伤，再建自我。

适当应急，缓解焦虑。

书中指出：哀伤不必强求消失，只是成为我们历史的一部分。

不要把悲伤的骨骸永远存放在记忆的衣橱里，一打开柜门就散落一地。

要把它打包，放在记忆的深处。

心里的安静，也要渐次完成，不必急。

哀伤也要释放出来。

在全书，我深有感受的是这一句：有一个良好的社会支持网络，有值得信赖的人，能有效抗击焦虑和危机。

愿拿到这本书的人能细读、细品、细悟，生命的律动，生活的节奏，也许会因此而不同。

人生多么不容易。

所以，抓住生活里每时每刻的幸福，享受生活，接受自己，快乐伴随！这本书很平易近人，娓娓道来，并不觉得说教！我觉得有收益。

幸福，原来真的可以调试。

幸福有盲点，失去过的人才知其可贵找到新模式，覆盖内心深处的自卑哀伤不必强求消失，让其成为历史的一部分。

幸福密码书读后感篇3
每个人都希望过幸福的生活，周立波说，女人最幸福的时刻是在结婚时，她爱人亲手给她戴上钻戒的时候。

其实，最幸福的时刻不只那一刻，我们有能力让自己的每天有过的开心幸福。

每个人给幸福的定义是不同的，有的认为拥有健康的身体是最幸福的，有的人认为吃喝不愁就是幸福的，有的认为天天能和爱的人在一起就是幸福的。

而《破解幸福密码》一文中，毕淑敏认为，幸福就是意义和长久快乐的结合体，即有意义的快乐。

作者把幸福分为四类。

第一类是饮鸩止渴型。

饮鸩止渴型，就是一味追求感官上的一时快感，虽然可以获得一时的愉悦，但随之而来的，是更大的痛苦。

一种不能持久的快乐，当然不是幸福。

比如，不在乎天长地久，只在乎曾经拥有就是一种典型写照。

第二类是黄连团子型，即团子外面是一层用黄连粉做的皮，里面是包裹着陷之类的东西。

大家都知道，团子里面的陷很好吃。

可是，有的人节衣缩食，只是在团子外面吃点黄连皮之类的东西，根本不知道使劲咬一口就可以尝到美味，慢慢也就习惯过苦日子了，认为自己现在过苦日子，总有一天会过上好日子的，喜欢把幸福预约在遥远的未来。

然而，习惯的力量是非常地强大，如果你已经丧失了对幸福的敏感，你总是把自己浸泡在一种非常悲惨，非常节省，就永远让自己在苦水中浸泡，这样你就会丧失对幸福的感知力的。

这在心理学上有一个专门的名称，叫习得性无助。

你不奋起去突破这样的一种束缚，
那么你和你的幸福，就会失之交臂。

不知大家知不知道一个非常有名的故事永远长不大的小象。

故事大概意思是这样的，很多游客在参观一头大象，这头大象被一条很细的绳子拴在一块木头上，而离大象不远处就有一片原始森林。

游客很好奇地问管理员，这头大象为什么不挣脱绳子回到森林里啊？管理员说，因为这头象自从出生后就被这条细绳子栓在这里了，小的时候，这条细绳子足够栓住它，小象也没有能力挣脱它。

然后，小象慢慢就习惯了这种束缚。

直到小象长成大象，它也没有再挣脱绳子逃脱过。

由此可见，习惯的力量是多么可怕。

即使物质条件不是那么优厚，我们仍然有理由过得快乐，不是吗？
第三类是馊馅饼型。

搜馅饼是整一个腐坏了的食物，是不能吃的，吃了会闹肚子的。

比如说贪官就属于馊馅饼的类型。

有的人为了让自己的家里人幸福，就去做伤天害理的事情，违反党纪国法的事情和给别人造成巨大苦难的事情，这样的一种幸福观是不能成立的，而且最后给自己带来的也是悲惨的结局。

但是他说这也是为了争取幸福，这样可以到达幸福，所以我觉得这是馊馅饼型的，不但面是馊的，那个馅也是恶毒的。

最后一类是幸福的包子。

不但味美，里面还有一个更好吃的馅等着我们。

让我们大家都来做幸福的包子。

持久的快乐再加上有意义就是幸福。

有意义就是你要有自己的目标，在追求目标的过程中，你的状态是积极地，你的荷尔蒙（内啡肽）也积极地配合你，在此过程中，你可以体会到别人无法体会的快乐，这难道不是幸福吗？
幸福密码书读后感篇4
《破解幸福密码》是教育部门推荐阅读书目之一、作者是国家一级作家，内科主治医师，心理咨询师，百家讲坛毕淑敏教授。

作品以清新的文笔、温暖的哲思关注生命与死亡，书写幸福与冷暖。

书中写道：真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。

甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。

书中从不同的角度解释着什么是幸福？用许多生动的例子阐述着幸福蕴含的深刻含义，使人有一种恍然醒悟的感觉。

在这里我简单地阐述一下我读完此书后对幸福的理解和感受。

幸福，是活着的人的一种意识；幸福，是人人向往的一种感觉，每个人都希望能够过幸福的生活，但每个人对幸福的理解都不尽相同，因为人都有不同的思想，人们对幸福的定义、来源、内容、形式、追求都不同，即幸福观不同，因此，大家的幸福感当然也就不同。

有人说幸福就是有一个温暖的家，一个相爱的伴侣，一个心爱的宝贝！有人说幸福就是拥有一份平凡的工作，珍藏一个心动的故事，喜欢懂你的知己，常记一份默默的祝福，忘却世俗的烦恼，留下一串浪漫的回忆！有人说拥有平安、拥有健康、拥有爱那才是完整的幸福！。

…
我说，幸福是一种心情，它是一种知足、淡泊、随遇而安、乐己所乐、心怀感激之情；幸福与心态有关。

悲观的心态，使人恢心丧气；而乐观的心态，使人充满活力。

心若改变，你的态度跟着改变；态度
改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。

从这个意义上说，心态决定人生，心态决定命运，心态决定幸福。

祸兮福所依，福兮祸所伏。

在挫折、不幸、灾难或厄运降临的时候，我们务必保持乐观的心态，而不能被悲观的心态所俘虏。

我觉得自己是个很幸福的人，很满足现在的生活，我没有过多的奢求，只要家人朋友身体好，生活好那就是最大的幸福。

如果心情愉快，工作起来也会比较有热情，有热情了自然就能感觉到幸福了。

其时，我有时也常感叹人生的不尽如人意，我无法做到圣人般的不以物喜，不以己悲。

但我也懂得要以得意时淡然，失意时坦然的心态直面人生，人们常常左右不了外部的世界，但是，人可以把握住自己的心态。

把握住了自己的心态，也就拥有了一个美丽而安宁的精神世界，幸福就向我们涌来，当然，说说容易，很多时候不易做到，正像毕老师所说的，其实我们的精神，我们的心理也会感冒，而且我们在谈身体上疾病的时候会说预防为主，增强体制，其实我们的心理也是预防为主，增强心理的素质，要意识到，平凡的拥有才是幸福的真谛；幸福之人并非拥有一切，只是尽力享受生活的赐予。

看看上班族回到属于自己的家，静静的听听音乐，做饭，这是属于一个人的幸福。

想家的时候就打个电话回家，简单的问候，父母的牵挂，这也是一种幸福。

某个周末几个朋友一起吃顿饭，一起逛街，这也是一种幸福。

某天接到某个朋友的电话，也许只是短暂的几句话语，但这也是一种幸福，至少还有人很关心你。

幸福的人像太阳，走到哪里那里亮；不幸的人像月亮，初一十五不一样。

愿天下所有想幸福的人都能把握住生活中的每一个幸福点，靠自己的心态赢得终身幸福！
以上是我读此书的一点心得，最后想和大家分享一首散文诗——《幸福是什么》
幸福，是偎依在妈妈温暖怀抱里的温馨；
幸福，是依靠在恋人宽阔肩膀上的甜蜜；
幸福，是抚摸儿女细嫩皮肤的慈爱；
幸福，是注视父母沧桑面庞的敬意。

幸福是什么？
幸福是一个谜，你让一千个人来回答，就会有一千种答案。

有人说过：真正的幸福是不能描写的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。

幸福不是给别人看的，与别人怎样说无关，重要的是自己心中充满快乐的阳光，也就是说，幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中，幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的，使人心情舒畅，甜蜜快乐的。

幸福就是当我看不到你时，可以这么安慰自己：能这样静静想你，就已经很好了。

幸福就是我无时无刻不系着你，即使你不在我身边。

幸福就是每当我想起你时，春天的感觉便洋溢在空气里相思本是无凭语。

幸福就是不管外面的风浪多大，你都会知道，家里，总有一杯热
腾腾的咖啡等着你。

幸福就是当相爱的人都变老的时候，还相看两不厌。

幸福就是可以一直都在一起，合起来的日子是一生一世，从人间到天堂。

幸福密码书读后感篇5
我们生活的世界曾是那么地广袤无垠、恍若没有尽头，然而科技使沟通变得无处不在，世界突然变成了地球村，破解幸福密码读后感。

可心与心之间，却慢慢地裂开了万丈沟壑。

所谓咫尺天涯，莫若如此！人人都在心里追问：幸福在哪里？
当我们的目光纠结于物质的虚荣变得游移不定时，当我们的心灵染上世俗的尘埃变得浮躁不安时，谁是我们最值得依赖的良师益友，是书籍，书籍是安抚现代人孤独灵魂的最好伴侣。

灵魂萦绕着一片书香时，我们才能渐渐找回遗弃的自我。

毕淑敏老师的心理保健著作《破解幸福密码》或许能为你我解答关于幸福的疑问。

书中言：有意义的快乐就是幸福。

人类史上的种种，不过是为着种族以及文明延续，具体到人，所谓生命的意义也无非是让生命诗意地栖居在大地上。

然而我们不幸地看到，不少人对来之不易的生命，弃之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自杀等恶习愈演愈烈。

不仅造成自身肉体的创伤。

这绝非有意义之事，就连那片刻的快乐也如昙花一现，不值一提。

但是我们又能悲哀地发现，有更多的人，为着物质上的满足，牺牲了精神的愉快。

我们从小到大灌输着出人头地的思想，以为站在权力、金钱的顶端便可达到幸福的彼岸，于是勉强自己做不愿做或无法做的事。

我们习惯性地加入到滚滚人流，拥挤着向前，至于方
向，已无几人认真探究。

纵使他日衣锦还乡，光耀门楣，也无法掩饰烙印在眼角的那一打无奈的沧桑。

书中言：放下包袱，持花而行。

当下很多人能注意到身体的亚健康却下意识或者无意识地忽略心理的亚健康，现代人面前横亘着一张巨大的网，名曰压力正是这张网，束缚了人们追求个性崇尚自由的脚步。

压力无处不在，无时不在，当幼儿接触家庭外的空气开始，压力便开始了它窒息的生命之旅。

当我们不能改变生存的环境时，只好调整自己的心态。

能改变的就尽力改变，无法改变的就试着接受，并非随遇而安而是尽力而为。

当我们果断放弃那些无法企及的目标时，许多不必要的压力已经无所遁形，消解在你轻松的笑容中。

书中言：从自卑走向幸福！如果不试着拥抱这个世界，那么这个世界将离你我越来越远。

毕老师告诉我们自卑是幸福最大的敌人。

因为自卑，不敢追求自己所爱，孤独一生或者麻木一生；因为自卑，不敢尝试实现自己的梦想，于是碌碌无为、平庸度日；因为自卑，不敢大胆表现自己，压抑了生命的热情悄悄逝去。

因为自卑，觉得自己不配享有真正的幸福，只好任由幸福从指间流走，活在悔恨中与自责中，彻底地不幸下去。

书中言：幸福不是奢侈品。

是的，因为幸福一直都在，就藏在我们的内心里，阻挡我们不幸福的不是其他，恰恰是自己那颗不够坚定和勇敢的心。

若是封闭了内心，却妄图收获全世界的爱戴，是可笑抑或是可悲？要拥抱世界，就请张开臂膀；要拥抱幸福，就请敞开心胸。

我们需要一个转身，一
场灵魂的蜕变。

从今天起，做有意义的事，做一个快乐的人，释放无谓的压力，淡然面对，正视自卑，勇于超越。

心灵强了，幸福还会远吗？
幸福，只有一转身的距离，一转身，面对阳光，阴影永远在你身后，而幸福，洋溢在你我的脸上。

幸福密码书读后感篇6
当起笔写下体味幸福这四个字的时候，我还问了自己一遍，幸福究竟是什么。

脑子瞬间迸出了许多答案，但是没有找到一个合适的答案。

再问身边的人，同样，没有一个人能马上回答出来幸福的含义。

那幸福究竟是什么，我想，答案应该在每个人的内心深处。

春节前，在《百家讲坛》节目听了毕淑敏老师关于幸福的讲座，之后余兴未尽，索性买来了她的新作《破解幸福密码》放在案头。

随手翻阅，细细体味书中对幸福的解释，品尝破解之后的幸福的其中意义，心情竟是那么地愉悦，那么地舒畅快乐。

毕淑敏是从心理学的角度去探索每个人的幸福程度，她对幸福的理解是：有意义的快乐就是幸福。

真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他生命的整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他也明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。

甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。

我和老师保持了一致的观点，生活中，总是把快乐和幸福连在一起。

我特意从字典上查到了快乐的解释，快乐就是快活，我们感到了
幸福和满意，就得到了快乐。

一个人只要快乐了，就会得到幸福。

如何去拥有快乐，必须要有一个健康的心理，去崇拜快乐，善待生活，快乐才会根植在你心中，幸福才会伴你左右。

曾经和一位很有名气的笛子演奏专家聊天，聊他的幸福生活，而他的幸福箴言就两个字：快乐！其实他的快乐很简单，就是每天能有人听他吹笛子。

有一回他在野外吹奏，把蛇给引了出来，当时他没有害怕，没有马上掉头逃生，而是心平气静地吹了下去，这时，蛇止住了前进，静静地爬在树上听他演奏，他一边吹一边后退。

事后，他把这次经历竟然当成了一次幸福的历程，我不解。

他说，蛇能止住前进，不上来攻击他，是因为蛇喜欢他的演奏，连蛇都喜欢我的演奏，我能不快乐吗？我能不为此感到幸福吗？两个反问让我明白了专家看待幸福的意义。

他就是在经历过痛苦的时刻之后，依然把快乐放在心里。

多年来，他就是这么善待着自己心中的快乐，生活才回报给了他足够的幸福。

我们生活本身的目的就是获得幸福，每个人拥有幸福的感觉是不一样的，幸福感不是某种外在的标签或是技术手段可以达到的状态，而是一种精神世界的内在把握和感知。

我写过一篇文章叫《苹果馅饼的幸福》，意思大致是这样：刺猬先生要送给太太一件圣诞礼物，毛皮大衣、钻石王冠、香水，这些太太统统不要，她就看对了路边不知是谁丢弃的一个苹果，她捡了起来，擦净上面的雪，对先生说，我们回家吧，我可以用这个苹果烤一张又大又甜，热乎乎的苹果馅饼。

能在自己温暖舒适的洞穴里和先生孩子们一起享受苹果馅饼那脆脆甜
甜的香味，这才是圣诞节里最幸福的味道。

一个苹果，能做出一顿大餐；一个苹果，能让幸福变得很真实。

这完全来自于精神世界的一种感知。

身边有爱，幸福就在。

幸福，可以轻易定格在记忆中，幸福，也可以是生命这杆称上的砝码。

有一天上班的路上，我看到一只小狗蜷在树坑里，不由地多瞅了它几眼。

只见它睁一只眼，闭一只眼，一会再伸伸舌头还打个哈欠，我扑哧笑出来。

如果是往常，别说驻足，就算刻意地去观察，我也只会单纯地把它看作是一只享受着午后阳光的懒狗，而那天我想的多了，我把小狗做出的这一连串的动作看作是动物本身的快乐，是它的快乐感染了我，因为我的心中已然种下了快乐，所以才能主动地去品尝这种快乐的味道。

这就是幸福，对于小狗，对于我，对于自然中的万物，都是一样的。

现在我有答案了，我的幸福就是每天一睁开眼到晚上闭眼睡觉，都能看到爱我的人和我爱的人。

父母公婆、爱人孩子、亲朋好友，正是他们给予了我快乐的生活，我才能每天徜徉在幸福之中，我才能对幸福有如此之感悟。

幸福密码书读后感篇7
含羞草很遗憾，对于毕淑敏老师我并不熟悉，只知道有这样一位大人物：著名的心理学家、作家。

可是，当我拜读了《破解幸福密码》之后，才重新认识了她。

一个离我们原是很近很近的人，近得可以直接走进我们的心灵，倾听我们的心声，再用她温暖的理智的语言为我们细细分析潜藏在意识深层中的创伤，比如自卑、抑郁或者恐惧。

诚
如她在书中所说：我愿在心与心之间架起一道小桥，哪怕只是几块垫脚的青石板也好，将我们琐屑凌乱的生命连接。

我想，《破解幸福密码》之所以成为大众偏爱的好书，除了题目的耐人寻味之外，主要还是内容的充实、丰富。

全书分为六个大章，每一个章节毕淑敏老师都以她简洁清新的文笔，温暖的哲思，再加上富有兴趣的小故事向我们娓娓而谈，把幸福的内涵解剖得淋漓尽致。

由书而知，毕淑敏老师眼中的幸福不仅仅是指人们生活中每一时刻的快乐，而是指整个的生命状态，若痛苦过后指向幸福，那么这些痛苦无疑也是幸福的一部分。

这些独特的见解粗看有点不可思议，可是细细品来却意义深刻。

我相信每一个人对幸福有着不同的定义，而往往有一些人喜欢把幸福定格在一个模式中，就是说那种让人相信能够感到幸福的幸福。

可是那种幸福很虚无，在毕淑敏老师的书中称为伪幸福。

试想，连毕淑敏老师这样一位大师也无从给幸福下定义，只能从它不是什么来推断，那么我们又何必做那种无谓的努力。

幸福其实本没有定义，幸福只是一种感觉。

诚然，我们如何才能很好地掌握那种感觉呢？那就完全取决于我们的心态，不同的心态决定了不同的幸福观。

有的人与世无争，在纷乱之中自处一块清静之地，这样的人就很容易感觉到幸福；有的人爱慕虚荣，一但别人比他出色马上心存妒忌，这样的人首先心态都没有放好，更谈不上幸福了。

其实幸福说难很难，说易也容易。

只要一个具有健康心态的人，再以一种平和的友好的目光看待身边的事物，幸。