【健康育儿】下雪天宝宝穿衣五大原则

【健康育儿】下雪天宝宝穿衣五大原则
下雪了，很多家长怕孩子冻着，给孩子裹得里三层外三层。

然而，中国有句老话“要
想小儿安，三分饥与寒”。

儿童生理功能尚不完善，体温调节不稳定，适应外界能力差。

如何把握这“三冷”？
冬天下雪天给孩子穿衣服，掌握以下5原则：
回暖
保持背部的“适当温暖”，可以预防疾病、减少感冒。

“适当温暖”就是不可过暖，
否则背部出汗多，汗水变凉后容易因背部湿凉而患病。

温暖的腹部
肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。

孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子疼，从而损伤脾胃，影响消化吸收。

因此，天冷时给孩子24小时戴上肚兜，是保持温暖的好方法。

暖脚
脚部是阴阳经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。

孩子的双
脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

冷静的头脑
孩子由体表散发热量，其中1/3由头部发散，头热容易导致心烦头晕，甚至昏迷。

中
医认为，头部最容易“上火”，孩子患病更是头先热。

如果孩子保持头凉、足暖，则必定
气血循环顺畅。

冷柜
穿着过于厚重臃肿，会压迫胸部，影响正常呼吸与心脏功能。

同时，还容易造成内热。

肺就像两片叶子，它正常伸展开，才能发挥吐故纳新的功能。

因此，衣服的心胸部位不要
过于厚重，否则会有压迫感。

上面提到了婴儿穿衣服的一些规则。

我相信有些母亲觉得这有点难以理解。

接下来，
让我们看看一些婴儿穿糯米饭的衣服在网上的一些规则！
穿衣法则1：穿太多也容易生病
大人多给孩子穿衣服，以免他们感冒。

事实上，这个概念忽略了儿童的生理特征。

据
说孩子们是小加热器。

它们的新陈代谢比成年人快，体内的合成大于分解。

如果穿得太多，很容易出汗。

当寒风吹来时，他们很容易感冒。

当孩子已经感冒甚至引起发烧了，大人怕二次受凉，使劲添衣、“捂汗”，小孩难受
不说，甚至可能诱发高热惊厥。

科普：1岁以下的婴儿，尤其是新生儿，由于神经系统发育不全、中枢神经调节功能
差和体表汗腺功能不成熟，容易诱发Wure综合征（也称为“婴儿缺氧综合征”或“婴儿
闷热综合征”）。

如果他们保持太热，覆盖时间过长，他们可能会出现缺氧、高烧、出汗、脱水、抽搐和昏迷，严重的病例可能会休克甚至死亡。

穿衣法则2：颈部温热刚刚好
冰冷的手并不是真的冷：因为“冰冷的手”，老人们经常不得不给孩子们添衣服。

孩
子的心跳强度很弱，手脚末端的血液每次都很有限。

因此，婴儿的小手和小脚感觉凉爽，
不是因为他们真的很冷。

判断孩子穿得够不够，应该以颈背部为判断依据，脖子、背部摸着温热（背部有点湿潮，说明出汗，孩子穿多啦）、小手温凉就说明穿得正好。

怎么穿？
月子里的宝宝：在室内要比大人多穿一件；
2-3个月大：你可以在室内穿和成年人一样多的衣服，在室外多穿一件；
更大一些的孩子：可以在室内比大人少穿一件，室外穿得和父母衣服厚度差不多一样，腹部注意保暖即可。

调味规则3：洋葱调味汁
网络上爆红的洋葱穿衣法，是说像洋葱一样层层穿搭，层层叠加。

内层穿排汗功能良
好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，应付天气变化。

洋葱包扎法有以下优点：第一，它足够温暖；第二，穿脱方便。

可根据需要增减。

它
可以在无压力的情况下在寒冷的室外和供暖房间之间自由切换。

上身可以这样穿：棉质贴身内衣+针织毛衣+保暖背心/马甲+羽绒或者棉袄外套（1岁
以下的宝宝可以考虑连体羽绒服，活动或室内时可脱掉外套）
下半身可以这样穿：秋裤+内有羊毛的休闲裤/棉裤/羽绒裤（在特别寒冷的冬天，棉
裤或羽绒裤可以添加羊毛裤）。

宝宝冬天既怕冻着，又怕热着，下面我们来看看专家是怎么说的吧。

宝贝
幼儿
他们大多腹部较大，裤子容易滑落；在被抱起、爬行或玩游戏的过程中，孩子的皮毛
可能会被提起，这会冷却小胃，损害婴儿的脾胃功能，并引起腹痛、腹泻、消化不良等疾病。

因此，妈妈们应该给宝宝保暖，穿上暖和的内衣。

柔软的棉质内衣不仅具有良好的汗
液吸收和透气性，还能保持皮肤周围的空气，阻止身体热量的流失，使宝宝不容易感冒和
生病。

手脚这些暴露在外的部位最容易受冻，所以要为宝宝戴上小手套，既可以保暖又能防
止指甲抓伤皮肤。

在手套的选择上，应尽量戴棉绒、绒线或具有弹性的尼龙手套。

尺码选
择应根据戴脱方便、大小适宜为佳。

袜子应选用纯羊毛或纯棉质地的，这样的袜子透气性好，并且对脚部皮肤有养护作用。

鞋子大小要适合，可以稍稍宽松一些，质地最好是全棉的，这样穿起来柔软舒服，而且这样的鞋子里能储留较多的静止空气而具有良好的保暖性。