大学长拳三路教案
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课程类别：体育必修课
课时：2课时
年级：大学一年级
教学目标：
1. 让学生了解长拳三路的基本动作和套路结构。
2. 培养学生正确的武术姿势和动作要领，提高身体协调性和灵活性。
3. 增强学生的身体素质，培养坚韧不拔的意志品质。
教学内容：
1. 长拳三路基本动作：起势、弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架掌、虚步亮掌、并步对拳等。
2. 长拳三路套路练习。
3. 武术基本手型、手法、步型、步法等。
教学过程：
第一课时
一、开始部分
1. 体育委员集合整队，报告人数。
2. 师生问好，宣布本次课的内容及要求。
3. 安排见习生。
二、准备部分
1. 绕操场慢跑三圈，进行热身。
2. 做徒手操，包括头部运动、四肢运动、腰部运动等。
三、基本部分
1. 讲解长拳三路的基本动作和套路结构。
2. 详细讲解起势、弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架掌、虚步亮掌、并步对拳等动作要领。
3. 学生跟随教师进行动作练习，纠正错误动作。
四、套路练习
1. 学生分组进行长拳三路套路练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作。
五、结束部分
1. 学生进行放松运动，包括抖动手脚、深呼吸等。
2. 师生总结本次课的学习情况，布置课后练习任务。
第二课时
一、开始部分
1. 体育委员集合整队，报告人数。
2. 师生问好，宣布本次课的内容及要求。
3. 安排见习生。
二、准备部分
1. 绕操场慢跑三圈，进行热身。
2. 做徒手操，包括头部运动、四肢运动、腰部运动等。
三、基本部分
1. 复习长拳三路的基本动作和套路结构。
2. 针对第一课时的练习，进一步讲解和纠正动作。
3. 学生跟随教师进行动作练习，纠正错误动作。
四、套路练习
1. 学生分组进行长拳三路套路练习。
2. 教师巡回指导，纠正动作。
五、结束部分
1. 学生进行放松运动，包括抖动手脚、深呼吸等。
2. 师生总结本次课的学习情况，布置课后练习任务。
教学评价：
1. 学生对长拳三路的基本动作和套路结构掌握程度。
2. 学生动作的准确性和协调性。
3. 学生身体素质的提高情况。
课后作业：
1. 学生在家自行练习长拳三路套路。
2. 每周进行一次练习汇报，教师进行点评和指导。