最新花样跳绳一级教案

花样跳绳一级教案(可以直接使用，可编辑优秀版资料，欢迎下载）
徐庄子中学《花样跳绳》教案
花样跳绳教学计划与进度表
一、指导思想
树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。

从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围.给学生以自主的空间。

培养学生体育意识，为终身体育奠定基础.
二、教材分析
跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力，小学主要以实践教材为主。

经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。

通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣,在运动中体验快乐。

增强终身锻炼的意识。

三、学情分析
小学的学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富,学习兴趣易激发。

应该努力培养学生主动进取的态度,掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨,去理解,去发现，去创造。

通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度,增强体质,培养坚强的意志。

四、教学目标
1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法,掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。

2、在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势.
3、培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢,顽强，胜不骄、败不馁,自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。

五、教学重难点
（1）教学重点
掌握跳绳的基本动作方法,培养学生身体素质。

(2）教学难点
花样跳绳组合动作的学习及学生创新能力的培养.
六、教学进度
一学期
周次教学内容
1-2 连续并脚跳、滑雪跳
3-4 加垫跳(1次）、铃跳
5-6 连续单脚交换跨绳跳
7—8 向前摇绳编花跳
9—10 向后摇绳编花跳
11-12 正摇双摇
13—14 一人带一人跳
15-16 双人同摇一绳向前跳
17-18 二人摇绳一人并脚跳展示总评
第二学期
1—2 一正一反跳
3-4 原地并脚和单脚交换跳长绳
5—6 正面（侧面）跑入跳长绳
7-8 侧面进入，鱼贯“8”字形跑过
9—10 两侧依次跑入交叉“8”字跳绳
11-12 短绳套长绳，单摇跳
13-14 短绳不套长绳,单摇跳(死绳)
15-16 脑后传球接力展示总评
XX市胸痛中心一级质控指标与方案
1。

急诊或120首次心电图完成并远程传输时间<10min 2。

从急救现场或救护车远程传输心电图至胸痛中心的比例>30%
3.抽血化验肌钙蛋白检验报告时间<20min
4。

直接PCI：FMC-to—B<90min
5。

转诊PCI：FMC-to-B〈120min
6.冠脉溶栓：D—to—N<30min；(如预计FMC-to-B≧120min或无介入条件）
7。

导管室开放时间〈30min
8.CT室开放时间<30min
9.心脏超声开放时间〈20min
11.经救护车入院(包括呼叫本地120及由非PCI医院转诊患者)且接受PPCI治疗的STEMI患者，绕行急诊和CCU直达导管室的比例>30%；绕行急诊比例达到50%。

自行来院且接受PPCI治疗的STEMI 患者，绕行CCU直接送入导管室的比例〉50%.
12。

超过50%的STEMI患者接受再灌注治疗（包括溶栓治疗和初次PCI）,在医疗接触中确诊的患者中，该比例应当大于95%。

13.针对ACS患者的再灌注策略：
（1)STEMI:应当根据发病时间选择再灌注策略。

若D2B时间小于90分钟可选择PCI，而当D2N时间小于30分钟时可选溶栓疗法。

(2)NSTEMI/UA：应当根据NSTEMI/UA患者不同的危险分层选取相应的再灌注方法。

极高危患者应当在2小时内行PCI；高危患者应
当在24小时内尽快行PCI;中危患者需要在72小时内行择期PCI；低危患者应当进行早期保守治疗.
14 用药评估：注意用药，包括抗血小板、β-阻断、ACEI / ARB 以及他汀类药物。

15.门诊医师数据录入数量、质量控制：分诊及时，首次心电图完成<10min，并远程传输时间100％。

数据录入准确及时，保证真实性及可溯源性，急性心梗、主动脉夹层、急性肺栓塞上报率100%，急性胸痛漏报率〈5%.
16.数据员数据录入数量、质量控制：数据录入准确及时,保证真实性及可溯源性，胸痛数据2天内完成录入，急性心梗、主动脉夹层、急性肺栓塞上报率100%，急性胸痛漏报率〈5%。

17。

急性心肌梗死住院患者死亡率呈下降趋势。

中国胸痛中心质控指标：
a（an)
art。

一（个）；每一(个)；任一
A.M.
ad。

上午,午前able
a.能够，有能力的about
prep.关于；在…周围;在…各处ad.大约
above
prep.在…上方；（数量，价格等）大于… abroad
ad。

出国，在国外according
ad.按照；根据across
prep.穿过；在另一边，在对面ad.横越
afraid
a 。

恐
的
after
prep。

在…以后conj。

在…以后ad。

以后
afternoon
n。

下午
again
ad。

又，再
age n。

年龄
ago
ad。

以前
agree
v.同意
agreement
n.协议，协定；一
致，同意
ahead
ad.在前;向前
air
n.空气;天空
airmail
n。

空邮
airport
n机场
all
a。

所有的ad.都,
全部地pron.所有，
全部
almost
ad。

几乎
along
ad.向前;和…一起，
一同prep。

沿着，
顺着
already
ad。

已经
also
ad。

也
always
ad.总是，无例外
地；永远，始终
am
v.是
America
n.美洲；美国
American
a.美国(洲）的n.
美国人；美洲人
among
prep。

在…之中
and
conj.与，和;又；另
外
angry
a.生气的
animal
n.动物
annoy
v.使恼怒，使生气；
打扰，干扰
another
a.另一，再一;别的
pron.另一个
answer
n。

/v.回答；答复n.
答案
any
a。

一些；任何的
pron.无论哪一个；
无论哪些
anybody
prep。

(否定、疑问、
条件句中)任何人；
(肯定句中)随便哪
一个人
anything
pron。

任何事物
apple
n。

苹果
April
n.四月
are
v.是
arm
n.胳膊
around
prep。

在…各处,到
处；大约ad。

约，
到处
arrive
v。

到达
as
prep。

作为
ad./conj。

像…一样;
如同；由于
Asia
n。

亚洲
Asian
a。

亚洲的；亚洲人
的n.亚洲人
ask
v。

问，询问
at
prep.在…(表示时
间或地点）
August
n。

八月
aunt
n.伯母；婶母;姑母；
姨母；舅母
Australia
n。

澳大利亚
Australian
a。

澳大利亚的，澳
州区的；澳大利亚
人的n。

澳大利亚
人
autumn
n。

秋天
away
ad.离，远离;变化，
消失；不在这里
baby
n.婴儿，孩子；年
龄最小的人
back
n。

后部;背面;脊背
a。

最后面的ad。

向后
bad
a。

不好，坏的,糟糕
的
bag
n.包
ball
n.球
banana
n.香蕉
bank
n.银行，河岸
basket
n.篮，篓
basketball
n。

篮球
be
v.是
bear
v。

生子女；忍受；
负担
beat
n.(心脏等的）跳动
（声) ；有节奏的
敲击（声) v。

（连
续地）打，击;打
败，战胜
beautiful
a.美丽的
because
conj.因为become
v。

变成;成为
bed
n.床
beef
n。

牛肉v。

抱怨;发牢骚
beer
n.啤酒
before
prep.&conj。

在…之前ad.以前begin
v.开始
behind
prep. 在…的背后,在…后面,落后于ad.在背后,向后，落在后面
believe
v.相信，认为
bell
n.钟,铃
below
prep。

在下面，在下方；…以下,低于…
beside
prep.在…旁边(或附近);和…相比best
ad.& a。

最好（的) better
a。

较好的，更好的ad.更好地between
prep./ad.在（两者)之间；在…之间big
a.大的
bike
n。

(=bicycle)(口语)自行车
bird
n.鸟
birthday
n。

生日bit
n.一点
black
a。

黑的,黑色的n。

黑色
blackboard
n。

黑板
block
n。

街区
blow
v。

刮，吹
blue
a。

蓝色的n.蓝色
boat
n。

船，小船
body
n.身体,躯体,主体；
物体；尸体; （一)
群，(一）批
book
n。

书，书本v.预
订
borrow
v。

借，借人
both
pron.两者,双方；两
人a.两,双
bother
v.打扰，麻烦;使烦
恼，使难受n。

麻
烦，困难
bottle
n。

瓶子
box
n。

盒子，箱子
boy
n.男孩
bread
n.面包
break
n.(课间或工间)休
息时间v.打破，打
碎
breakfast
n.早餐
bridge
n。

桥
bright
a。

明亮的，晴朗的；
聪敏的，机灵的;欢
快的
bring
v.带来；拿来
Britain
n.英国;不列颠
British
a。

(大）不列颠
(人）的，英国（人)
的n.总称英国人
（与the连用）
brother
n.兄弟
brown
a。

棕色的n.棕色
brush
n.刷子，毛刷;画笔
v。

刷，擦
build
v.建立，修建，建造
building
n.建筑物；建筑；
楼
bus
n.公共汽车
busy
a.忙
but
conj。

可是，但是
buy
v。

买,购买
by
prep.用，借助于，
以。

.
bye-bye
interj.再见
call
vt.叫，称呼;招呼；
通知n。

can
aux。

v。

能，能够；
可以
Canada
n.加拿大
Canadian
a。

加拿大的;加拿
大人的n.加拿大
人
car
n。

小汽车
card
n。

卡片
care
v.关心,介意n。

小
心,谨慎,注意
careful
a。

小心的；谨慎的
carry
vt.运送
case
n。

情况，情形，事
实；案件，案情；
病例
cashier
n。

(银行、商店等
的）出纳员
cat
n.猫
catch
v.赶,追
center
n。

(=centre)中心，
中央；中心区,核心；
中心人物
certainly
ad。

一定，无疑；
是的,当然，好
chair
n。

椅子
change
n。

零钱v。

/n。

变
化，改变
changeable
a。

变化的，易变的；
不可预料的
cheap
a。

便宜的
check
v。

/n。

检查；核对
n。

支票
child
n.儿童
China
n.中国
Chinese
a.中国的；中国人
的，汉语的n.中国
人;汉语
cinema
n。

电影院
city
n.城市
class
n.课；班
classroom
n.教室，课堂
clean
a。

清洁的，干净的
v。

队把…弄干净，
除去…的污垢
clear
a.清澈的，清楚的,
清晰的，明亮的
close
a。

近的，靠近的，
亲密的，密切的
clothes
n.衣服
cloud
n。

云;阴影;一大群
cloudy
a。

有云的，多云的
coffee
n.咖啡
coke
n.焦炭
college
n。

学院
colour
n.颜色
come
v.来
company
n.公司
computer
n。

计算机
conversation
n.会话，闲谈
cook
v。

烹调，煮，做饭
等n。

厨师,炊事员
cool
a。

凉爽的，凉快的；
冷静的；冷淡的
v.
镇静
copy
n.抄件，副本；（一) 本，(一) 份v.抄写；复印
corner
n.角；隅；街角；墙角
cost
v。

花费，值n.价钱，价格，费用could
aux.＆v.可以，能，可能
country
n。

乡下,国家；农村
countryside
n.农村,田野，乡下cover
v.盖，包，掩盖n。

盖子，罩，套子；封面
credit
n.信用，信誉
cry
v.哭，哭泣；叫喊n.哭，哭声;叫喊，喊声
cup
n。

奖杯
cut
v.割，
减
dance
v。

跳舞n。

舞蹈;舞会
dark
a.黑暗的
date
n。

日期daughter
n.女儿
day
n.天，日子；白天dead
a.死的；无感觉的dear
a.亲爱的int。

天哪
December
n。

十二月
decide
v.决定；下决心
deep
a.深的；深切的
ad。

深深地
desk
n。

书桌，办公桌;
服务台，询问处
develop
v。

发展
development
n。

发展，形成；开
发,研制;生长,进化
dialogue
n.对话
dictionary
n。

词典，字典
die
v。

死亡，去世
different
a.不同的
difficult
a。

困难的；难的
dig
v.掘，挖
dinner
n.正餐
dirty
a.
的v.弄脏，玷污
discuss
v.讨论
dish
n.碟，盘；菜肴，
一盘菜
do
v。

做
doctor
n。

医生；博士
dog
n。

狗
dollar
n。

美元
door
n.门
double
a。

成双的,成对的
ad。

两倍地v.增加
一倍
down
ad。

向下，在下面；
往南；处于低落状
态prep. 沿着…而
下
draw
v.画，绘制
dress
n.服装
drink
v。

喝n。

饮料
drive
v.开车
driver
n.驾驶员，司机
dry
a。

干的；干旱的v。

使干，晒干
during
prep.在…期间
each
a.每,各pron。

每人,
各自
ear
n.耳朵；听力，听
觉
early
a./ad。

早的（地）
earth
n。

地球，土地
east
n。

东方，东面,东
边 a.在东方的,东
部的
easy
a。

容易的
eat
v。

吃
egg
n.鸡蛋
eight
num。

八pron.八
(个，只…)
eighth
num.第八;八分之
一
either
ad.也(不）a.（两
者中）任一/每一方
的
eleven
num.十一pron。

/a。

十一（个,只…)
eleventh
num.第十一；十一
分之一；（月的)第
十一扫
else
ad.其他，另外;此外,
别的
empty
a。

空的
end
n。

末尾，尽头，终
点；完结，终止，
结束
England
n.英格兰;英国
English
a。

英国的；英国人
的n.英语
enjoy
v.享受
enough
a./ad。

足够的/地,
充分的/地n.充足，
足够
Europe
n。

欧洲
European
a。

欧洲的n.欧洲
人
even
ad。

甚至
evening
n.傍晚，晚上
ever
ad。

曾经，在任何
时候
every
a.每一；每个的
everybody
pron。

每人,人人
everyone
pron。

每人,人人
everything
pron.每件事,事事
everywhere
ad.到处；处处
exam
n。

（=examination)
考试，测验
example
n.例子
except
prep。

除…外
excuse
v。

原谅；宽恕n。

借口,理由
exercise
n.锻炼，运动；做
操；练习,习题
expect
v。

期待;预期
expensive
a.贵的，昂贵的
eye
n。

眼睛；眼力，鉴
赏力v。

看，注视
face
n。

脸
factory
n.工厂
fail
v.失
败,
试
fall
v。

落下；下跌;下降，
减弱n。

落下，下
降
family
n.家人,家庭
famous
a。

著名的
far
a。

远的
farm
n.农场，农庄
fast
ad。

快
father
n.父亲
favourite
a。

特别受喜爱的n.特别喜爱的人(或物)
February
n.二月
feel
v。

感觉
few
a。

不多的，少的pron。

不多，少field
n.田地，农田;…场地；(矿产)产地fifteen
num.十五pron./a.十五(个，只…）fifth
num.第五n.五分之一
fiftieth
num。

第十五（个）fifty
mum。

五十
fill
v。

填
film
n.电影;胶卷
find
v。

看见，发现
fine
a。

好的，(天气)晴朗的
finish
v。

结束
fire
n.火；火灾,失火;炉火v.开火,射出(子弹)
first
a./ad。

第一；最初;首次n.开始pron。

第一名
fish
n.鱼
fit
a 。

的v.合适
five
num。

五pron。

/a。

五（个,只…)
flight
n。

航班
floor
n。

楼层，地板
flower
n。

花
fly
v 。

行
food
n.食物
foot
n.足，脚；英尺
football
n。

足球
for
prep。

为
foreign
a.外国的
forget
v.忘记
form
n.表格,形式
fortieth
num.第四十(个)
forty
num。

/a.四十pron.
四十(个,只…)
forward
ad.向前
four
num.四pron./a.四
(个，只…)
fourteen
num。

十四
fourth
num.第四n.四分
之一
free
a.自由的,空闲的
French
a。

法国的；法国人
的n。

法语
Friday
n。

星期五
friend
n.朋友
friendly
a.友好的
friendship
n。

友谊，友情
from
prep。

从…；来自…
front
n。

前面
fruit
n。

水果
full
a.满的
fun
n。

乐事，趣事
future
n。

未来
game
n.比赛，运动会；
游戏
garden
n。

花园
gate
n。

门口
get
v。

得到；买；到达
gift
n.礼物
girl
n.女孩子,姑娘
give
v.给
glad
ad.高兴的
glass
n.玻璃杯，杯子
go
v.去
good
a.好，好的
goodbye
int。

再见n.告别
grade
vt。

分等，分级；对…
进行评分n.等级，
年级；分数
grass
n.草
great
a。

伟大的；重要的;
大量的;很好的；美
好的
green
n。

/a.绿色的
ground
n。

地面；地上
group
n。

组，群
grow
v。

生长，发育；种
植
guess
v.推测，猜测；相信
guest
n。

客人
hair
n。

毛；毛衣
half
n。

一半
hand
n。

手
happy
a。

快活的，快乐的，
幸福的
hard
a。

艰苦的，困难的；
努力的;坚硬的
has
v.有(have的单数
第三人称现在式）
hat
n。

(有边的）帽子
have
v.有
he
pron.他
head
n。

头
health
n。

健康
healthy
a。

健康的
hear
v。

听，听到
heart
n.心脏；心情，
心，关键
heavy
a。

重的;多的,大量
的；有力的，沉重
的
hello
int。

喂;你好
help
v。

/n.帮助
her
pron。

（宾格）她
here
ad。

这里
hers
pron。

她的(东西）herself
pron。

她自己
hi
int.嗨;喂!
high
a。

/ad。

高的（地）hill
n。

小山
him
pron。

(宾格)他himself
pron.他自己
his
pron。

他的
hobby
n。

爱好,嗜好
hold
v。

容纳；拿，抱，握住;举行，进行holiday
n.假日
home
n.家
homework
n。

家庭作业；副业hope
v。

/n。

希望horse
n.马
hospital
n。

医院hot
a.热的
hotel
n.旅馆
hour
n。

小时;钟点
house
n.住房，房子
how
ad.怎样；如何
hundred
n。

百
hundredth
a.第一百的
num.
分之一
hungry
a。

饥饿的
hurry
n。

/v.赶紧，急忙
husband
n.丈夫
I
pron.我
ice
n.冰
idea
n。

主意, 观点
if
conj。

如果，假使,
是否
ill
a.有病的；坏的,恶
意的ad.坏，不利
地
important
a.重要的
in
prep。

在…里面，
在。

中;以。

,用…，
在..
information
n.信息
instead
ad。

代替，顶替
interested
a。

有兴趣的;感兴
趣的
interesting
a.有趣的
into
prep。

到…内，内向；
成为,转入
is
v。

是
it
pron.它
its
pron.它的
itself
pron.它本身，它自
己
January
n。

一月
Japan
n。

日本
Japanese
a。

日本的n。

日本
人；日语
job
n.工作
join
v.接合，结合
juice
n.(水果、蔬菜或肉
的）汁
July
n。

七月
jump
v./n。

跳
June
n。

六月
just
ad。

刚刚，刚才;正
好，恰好；不过；
仅仅
keep
v.保持;保存；继续
key
n。

钥匙
kilogramme
n。

(=kilogram)(=kilo)
公斤，千克
kind
a.善良的，好心的
n。

种类，类型
kitchen
n。

厨房
knife
n。

刀，小刀，餐刀
v 。

knock
v。

/n。

敲
know
v.知道；了解
lake
n.湖
land
n。

土地v。

着陆，
登陆
language
n。

语言
large
a.大的，巨大的
last
ad.最后，上一次
a。

最后的n.最后
的人/东西
late
a。

/ad。

晚的(地），
迟到的(地）
laugh
v.笑，嘲笑
league
n。

同盟,联盟
learn
v.学，学习
leave
v。

离开，留下
left
n.左面，左方a.左
边的，左面的；在
左方的
leg
n。

腿
lend
v。

借出
lesson
n.功课，课;(pl）课
程，教训
let
v.让
letter
n.信
library
n。

图书馆
lie
v.躺，卧；平放
life
n.生活,一生；生命
light
a.明亮的；轻的；浅
的;淡的
like
v.想要，喜欢prep.
像…，同…一样
listen
v.听
little
a.小,幼小;渺小a。

／n.不多ad.不大live
v.住,生活
long
a.长的
look
v.看；看起来，看上去
lot
n。

许多
love
v。

/n。

爱，喜爱lovely
a。

可爱的
low
a。

低的.矮的；
的
lunch
n。

午餐machine
n.机器
mail
n。

邮件；邮寄v。

邮寄
make
vt。

做，制造，使得man
n。

男人manager
n。

经理
many
a.很多，许多map n。

图，地图
March
n.三月
market
n.集市；市场
match
n。

比赛
matter
n。

东西，事情；情
况v.有关系，要紧，
重要
may
aux。

v.也许，可能
May
n。

五月
maybe
ad。

也许
me
pron.(宾格）我
meal
n.饭
mean
v。

意思是；意味着
meaning
n.意思
meat
n.肉
medicine
n.医学，药
meet
v。

见面，相遇
meeting
n.会议，集合
member
n。

成员，会员
mend
v。

修珲，修补
mention
v.＆n.提及,淡到，
说起
menu
n。

莱单
meter
n.（=metre)米,公
尺；计,仪表
middle
a。

中间的；中等的
milk
n.牛奶
million
num./n。

百万；百
万个n。

/a。

一百
万
mind
v.关心，介意n。

思想,想法
mine
n.矿，矿山，矿井
v。

采掘，开矿
pron。

我的(东西)
mineral
n.矿物，矿石a.矿
物的，矿质的
minute
n.分钟
miss
v。

错过；思念，想
念;惦念
Miss
n。

小姐
mistake
n。

错误
modern
a.现代的
moment
n。

一会儿，片刻
Monday
n。

星期一
money
n。

钱
month
n。

月份，月
moon
n。

月亮
more
a。

ad。

更，更加
morning
n.早上
most
a。

(many, much的
最高级）最多的，
最高程度的ad.
最；非常n.大多数,
大部分
mother
n。

母亲
mountain
n.高山
mouth
n。

嘴，口
move
v。

感动，搬动，移
动
Mr.
n.先生
Mrs。

n…。

夫人
much
n。

&a.许多。

大量
ad。

非常；更
music
n.音乐
must
aux。

v。

必须
my
pron.我的
myself
pron.我自己
name
n.名字v。

命名
near
a。

近的prep.靠近
ad。

邻近
nearly
ad.几乎
necessary
a。

需要的，重要的
need
n./v。

需要,必要
neither
pron。

/a。

（两者)
都不（的) conj。

/ad.
也不
never
ad.从来不,决不
new
a.新的
news
n.新闻
newspaper
n.报纸
next
a。

距离最近的，紧
挨着的；隔壁的ad.
随后
nice 令人愉快的
nine 九
night 夜晚
ninetiety 第九十
ninety 九十
ninth 第九、九分之
一的
no
a./ad。

没有，不
nobody
pron./n.没有人，谁
也不
noise
n.噪声，吵嚷声，
杂音
none
pron.没有人，没有
任何东西；任何人
(事物，部分）都不
noon
n。

正午，中午
nor
ad.也不
north
n。

北;北方a.北的，北方的ad。

向北方nose
n.鼻子；突出部分not
ad。

不
note
n.笔记，记录，便条;注释,注意,评论；钞票，纸币v.注意
nothing
n.没有东西,什么也没有
November
n。

十一月
now
ad。

现在
number
n.号码
nurse
n 。

v。

护理，养育,喂奶
o'clock
ad…。

点钟(与1至12数字连用）October
n。

十月
of
prep…。

的
off
ad。

离开;在远处；脱开prep.从，从…离开
office
n。

办公室
often
ad.经常,常常
oh
int.噢
Ok
int.行，可以;对，好old
a.年老的；老的，旧的，…岁的
on
prep.（表示地点）在…上;关于ad.在
上；向前
once
ad。

曾经，一次
one
pron./a。

一(个，
只…) num。

一
only
ad.才,只，仅仅a。

唯一的，仅有的
open
a.开着的；张口的
vt。

打开;张开
or
conj.或者，还是
orange
a.橙色的，橘黄色的
n.橘；柑；橙
order
n。

命令；订货单；
菜单；秩序v。

命
令；订货
other
pron.另外一个 a.
别的，另外的
our
pron.我们的
ours
pron。

我们的
ourselves
pron.我们自己
out
ad。

向外
outside
n.外部；外面；外
侧a。

外部的ad。

向外面
over
prep./ad.越过，超
过ad。

结束，完了
own
a。

自己的
page
n.页
pair
n。

一对，一双；一
副
palace
n.宫殿
paper
n。

报纸
pardon
v。

原谅；宽恕；饶
恕
parent
n。

父母
park
n.公园v.停放（汽
车等)
party
n。

聚会
pass
v。

经过，路过；度
过；过去,递给；通
过考试
passage
n。

一段文章
passport
n.护照
past
a.过去的，从前的;
刚过去的ad.过
n。

过去
pay
v。

支付n.报酬
pen
n.钢笔
pencil
n。

铅笔
people
n.人们,人民,人
per
prep.每…
perfect
a。

完美的
person
n。

人
photo
n。

相片
piano
n。

钢琴
pick
v。

挑,捡
picture
n.画像;照片；图片;
图画
piece
n。

(一）块；(一）
片；（一)件;(一）张
pioneer
n.开拓者,先驱者
pity
n。

遗憾,可惜
place
vt.住处,地方
plan
v./n.计划，打算
plane
n。

飞机
plant
v.栽种，播种，栽培
n.植物
plate
n.盘子
play
v。

玩
n。

游戏；玩耍;剧
本
please
v.请
pleasure
n.愉快，欢乐，乐
趣
policeman
n。

警察
polite
a.有礼貌的，客气
的；有教养的，文
雅的
poor
a。

贫困的，穷的；
可怜的；贫乏的
pork
n。

猪肉
possible
a.可能的
post
n。

哨所;岗位，职
位v.张贴，公布
potato
n。

马钤薯，土豆
practice
n。

实践，实施；练
习，实习；业务
present
n.礼物;现在，目前
a。

出席
的,
的v.赠送，给予;
提出，出示,呈递
price
n.价格
problem
n.问题；难题；困
难
pull
v.拖，拔，拉n。

拉，
拖，扯
pupil
n.学生,小学生；瞳
孔
push
v.＆n.推进，推动
put
v.放,置
quarter
n。

十五分钟,一刻
钟；四分之一;地
区，区域
question
n。

问题
quick
a.快的,迅速的
quickly
ad。

迅速地
quiet
a。

安静的，平静的
n。

安静，安宁v.
使安静,平定
quite
ad.很，非常
radio
n。

收音机
railway
n。

铁路
rain
n.雨v.下雨
raise
v。

举起,提升；抚养，
饲养；建立,树立
read
v。

阅读，朗读ready
a。

准备好的，乐意的，情愿的
really
ad。

真正地，确实reason
n.理由；原因receipt
n。

收条，收据receive
v。

接受；接待red
a.红色的n。

红色remember
v.记得
report
v./n.汇报，报告rest
n./v。

休息a.其余的
restaurant
n.餐馆，饭店return
v。

回来，返回；送回
rice
n.稻，米
rich
a。

富有的，富饶的ride
v.骑(马、自行车、摩托车等)；乘(公共汽车）right
n。

右,右边a。

右
边的，对的ad.正
好
ring
v.(铃、等）铃铃
响；打n。

球形
物
river
n.河流
road
n。

道路
room
n。

房间
round
a。

圆的,球形的ad.
周围prep。

在…周
围
run
v。

穿过，流过;跑
Russia
n.俄罗斯;俄国
Russian
a.俄罗斯的n。

俄
语；俄罗斯人
sad
a.
的
same
a.相同的；同一的
Saturday
n。

星期六
say
v.说
school
n.学校;上课,学业
science
n。

科学
sea
n.海
season
n.季节
seat
n.席位，座次;底座；
所在地v.使就坐
second
a。

/n。

第二；秒
secretary
n。

秘书
see
v.看见
seem
v.看上去，似乎，好
像
sell
v。

卖
send
v。

送，寄
September
n。

九月
serve
v。

侍侯,招待;服务
service
n.服务
set
n。

台,套；放置；
确定;调整
seven
n.＆a.七
seventh
num。

第七；七分
之一
several
a.几个
shall
aux.v。

(should）将
要，将；会
she
pron。

她
sheep
n.（pl。

sheep)绵羊
shine
v.（使）发光，（使)
发亮
ship
n.轮船，船
shirt
n.衬衫
shoe
n.鞋
shop
n。

商店v。

购物
shop—assistant
n.售货员
short
a。

矮的，短的
should
aux。

v.应该
shout
v。

呼喊,呼叫n。

呼喊，叫声
show
v。

给…看，出示；
显示n.展览会；演
出
sick
a.生病的,病的
side
n。

边，侧
silk
n.丝,绸
table
n。

桌子；饭桌
take
vt。

认为，当作,拿,
取
talk
v。

说话；交谈n。

聊天；谈话；讲话
tall
a.高的
taxi
n.出租车
tea
n.茶，茶叶
teach
v。

教,教学
teacher
n。

教师
telephone
n。

v.打
television
n。

（=TV）电视，
电视机
tell
vt。

告诉；吩咐
ten
num.十pron。

/a.
十(个，只…)
tennis
n.网球
tenth
a.第十的；十分之一
的n.第十；十分之
一ad.第十(用于列
举条目等);居第十
位
text
n。

课文；原文，正
文
than
conj.比
thank
v./n.谢谢
that
a./pron.那,那个conj。

引导宾语从句等
the
art.这(那)个;这（那）些
their
pron。

他们的theirs
pron。

他们的(东西) them
pron。

（宾格）他们
themselves pron。

他们自己then
ad.当时，那时；那么；然后
there
ad.那里，在那里these
pron./a。

这些they
pron。

他们
thin
a。

细的,瘦的,薄的thing
n。

物，东西；事，事情
think
v.思考，想
third
n./a.第三（的) thirsty
a.渴的
thirteen
num./a。

十三pron.十三(个,只…）thirteenth
a.第十三的;十三分之一的num.第十三(个)；十三分之一；（月的)第十三日；(音）十thirtieth
a.第的num.第三十
（个)；三十分之
一；（月的）第三
十日
thirty
n。

＆a。

三十
umbrella
n。

伞，雨伞
uncle
n.叔叔，伯伯，舅
舅，姨夫，姑夫
under
prep.在…之下，
在…的下面;ad。

在
下面
underground
a.地下的；秘密的
n，地下铁道
understand
v.理解，懂得,明白
until
conj./prep.直到
up
prep。

向上ad。

起
床，起来；完
us
pron。

(宾格）我们
use
v.使用，消耗n.使
用，用法，用途
usually
ad.通常
vegetable
n.蔬菜
very
ad。

很;非常
village
n。

村庄
visit
v./n.拜访，参观
wait
v。

等待，等候
wake
v.醒来；唤醒
walk
v。

/n。

走，步行,
散步
wall
n。

墙，城墙
want
v。

想，想要
warm
a。

暖和的，温暖的
wash
v。

洗
watch
v.看，观看
water
n。

水v。

浇水
way
n.道路；方式
we
pron。

我们
wear
v.穿戴，佩带；磨损，
用旧
weather
n.天气，气象
Wednesday
n.星期三
week
n。

星期,周
weekend
n.周末
weight
n。

重量，体重
welcome
v。

欢迎a。

受欢迎
的
well
ad。

好a。

(身体）
好interj.好啦
west
n。

西;西方，西部
a。

西边的，西方
(部）的
western
a。

西方的
wet
a.湿的;下雨的，多
雨的v.湿，弄湿
what
a。

/pron.什么
when
ad。

什么时候conj.
当…的时候
where
ad。

哪里
whether
conj.是否
which
a。

/pron。

哪一个，
哪些；什么样的
pron.哪些
while
conj。

在（当）…时
候，和…同时;而
white
a。

白的，白色的n.
白色
who
pron。

谁
whom
pron.(宾格）谁
whose
pron。

谁的
why
ad。

为什么
wide
a。

宽的；
的
wife
n。

妻子,夫人
will
v。

aux.将要
word
n.字，单词
work
v。

/n。

工作,干，做
事
worker
n。

工人,工作者
world
n。

世界
worry
v。

担心，担忧n.
担心，担忧，忧虑，
烦恼
worth
a.值得的n。

价值
would
aux.v.将要，打算
write
v.写；写信
wrong
a.错误的
year
n。

年
yellow
a。

黄色的n.黄色
yes
ad.是的
yesterday
n./ad。

昨天
yet
ad.到目前为止，
还；仍然
you
pron.你；你们
young
a。

年轻的,年幼的
your
pron。

你的;你们的
yours
pron.你的（东西)；
你们的(东西)
yourself
pron。

你自己
yourselves
（反身代词）你自
己
zero
n 。

zoo
n.动物园
绳彩飞扬舞出童真笑脸
——2021年花样跳绳工作总结
三星口中心小学安建建
在深入推进素质教育，全面实施课程方案的进程中,加强和创新阳光体育活动，让孩子们拥有健康的体魄，乐观向上的精神一直是我们思考的问题。

学校在深入挖掘校本资源的基础上，提出了开发建设体育校本课程——花样跳绳。

并作为我校特色品牌课程组织实施和研究.先把这一年来特色创建情况汇报如下：
一、立足校本，厚实课程底色。

1、“需要"呼唤花样跳绳。

学生体质现状堪忧是近几年来加强阳光体育活动，硬性规定学生在校活动时间的根本原因，花样跳绳作为一种喜闻乐见，简便易学的活动项目适应了这一需要。

三级课程的设置方案，明确了校本课程的本土特色，“花样跳绳"作为普通跳绳的发展和创新，成了创建特色课程的需要.“花样跳绳”所具有的多元教育功能也是学生全面发展的需要。

“花样跳绳"还适应了学校活动空间不足的需要。

2、“优势”成就花样跳绳。

我校传统的跳绳比赛活动，形成了大部分学生爱跳绳，会跳绳的基础，这为花样跳绳的开展打下了坚实的基础。

跳绳加上了花样，激发了孩子的兴趣，具有广泛的参与度。

简便易学，用具易配，利于推广，安全性强，体现花样跳绳的优越性.我校莫丽丽老师从事过花样跳绳的培训和研究，有着丰富的教学经验，这为花样跳绳校本课程提
供了优秀师资资源。

二、研究论证，形成课程体系.
“花样跳绳”校本课程在近来年的实践、摸索与研究中，初步形成了我们自己的课程体系.当前已编辑出版了三个学段的《花样跳绳校本资源读本》。

1、凸显了“花样跳绳”的文化特色。

读本收集整理了“花样跳绳”的基本动作。

阐述了“花样跳绳”的多元育人价值。

按学段分层次介绍了“跳绳"和“花样跳绳”的历史和现状，介绍了“花样跳绳”史上的部分名人和部分“花样”.还把我校一些同学新创的花样，以该生的名字进行命名，写入读本。

体现挖掘和研究文化内涵的特色。

2、论证设立了“花样跳绳"的目标体系。

在教学实践中,研究教师根据年龄特点,技能基础，对目标体系作了深入的研究论证。

主要从体能素质、技巧技能、学习态度、合作精神、创新意识等方面设立目标体系。

比如低年级主要培养跳绳的兴趣和基本技能.中、高年级才在花样掌握、创新、合作、速度等方面提出一定要求。

同时还设立了不同项目的等级评价表。

尽管这些资源还不完备，但这些有益的探索，为有序、深入的开展“花样跳绳”活动起到了推动作用。

三、课程实施，完善保障机制。

为扎实有效地落实“花样跳绳”校本课程。

学校出台了多种保障措施，在实践不断完善,取得了良好效果。

1、确保课时计划不占用.按课程设置方案的规定，每个年级拿出1课时作为“花样跳绳”校本课程的教学时间，严禁占用。

2、实行“花样跳绳”专职化。

为确保课程质量学校明确莫丽丽老师和我为“花样跳绳”的专任教师.全面负责各年级“花样跳绳”的教学和研究工作。

各班主任为“花样跳绳”第二责任人，协助组织有关这个项目的各类活动.
3、运用常规活动助推“花样跳绳”的开展。

一是各班设立了“花样跳绳”晋级栏.由各班主任负责组织评价。

二是校本课程活动时间定为集体训练展示时间.集中活动既展示了训练成果，又培养了学生团结协作的精神和集体荣誉感。

4、组织项目比赛和跳绳节，推进“花样跳绳”向内涵发展。

学校每年组织4次单项比赛，包括：传统花样比赛、单人花样比赛、多人花样比赛和创新花样比赛.主要以单项比赛的方式提升训练水平。

其内容涵盖了全校展示、班级展示、个人、双人、多人花样展示、“花样跳绳”文化宣传展览、“花样跳绳"多元育人研讨活动等,以跳绳节为载体全面推进“花样跳绳”的内涵发展。

我们通过扎实的实践与研究，取得明显成效，初具影响力.拓宽渠道、扎实实践、深化研究，让“绳彩飞扬"，让“激情四射”，让孩子们绽放出最童真的笑颜，是我们不懈的追求！
谷里中学花样跳绳社团活动总结
花样跳绳活动是我校传统的体育项目,此项目是在班级跳绳比赛的基础上引进的，对提高学生身体素质起到了良好的作用，现将本学年工作总结如下：
本学期参加传统体育项目训练的学生有28名，分别是在各班级申请挑选出来的。

其中有老队员，也有新队员,在训练过程中采取的是以旧带新的方法，取得了较好的成绩。

其中进行了两次展示活动，另有一次学校领导参观，队员们兴趣高涨，有所进步。

1、通过学生丰富的想象力使花样跳绳在课堂教学上得以提高，使学生对花样跳绳产生浓厚的兴趣，同时培养了学生科学锻炼身体的习惯，为终身体育奠定了良好基础。

2、学生对花样跳绳教学学习兴趣普遍高涨，通过调查采访，学生在课堂教学学习后能利用课间、课外时间进行练习。

在学校举行的花样跳绳比赛中学生成绩得以提高特别是学生的身体素质得到提高。

3、在学校掀起花样跳绳活动高潮.在这些队员的带动下，学校的跳绳水平明显上了一个台阶,很多学生在这些队员的带动下也跟着训练，水平也随之提高,对推动学校的体育工作,提高学生的身体素质做出了应有贡献.
总之，传统体育项目活动，我们将坚持下去，并稳步得到提升，
工作中有不足和失误之处，敬请领导专家予以指正。

谷里中学体艺组花样跳绳社团
花样跳绳社团活动总结
按照学校社团活动的要求，周三和周五下午全校各社团要正常开展活动，花样跳绳社团在指定地点按时开展活动，学生参与积极性非常高，学习兴趣也很浓厚，能够感受到乡村社团带给孩子精神世界的变化。

花样跳绳对于孩子们来说算是比较熟悉，因为连续两年的六一节联欢上,花样跳绳的节目都能博得大家阵阵掌声,被大家赞叹，以此为展示的平台，既能增加孩子们报名参与花样跳绳社团的积极性，也能提高孩子们学练的积极性，但我更希望孩子们的舞台更大一些，这需要大家和我一起去长时间的努力.
这个学期就要结束了，能够正常开展社团活动机会越来越少了，而且同学们即将经历一个寒假，最后这段时间的任务,不光是要继续教学跳绳的动作,更要教会学生如何自行学习和练习，养成每天跳绳的习惯。

本次花样跳绳社团的有两个任务：一是明确花样跳绳社团近期的任务和要求；二是继续练习车轮跳，学习左右甩绳跳，各种步伐跳。

社团活动课上增加简单易学的教学内容，社团活动时间以学习动作为主，教师教会学生动作，教会学生练习方法；其次教学要注重培养学生的练习兴趣，降低对学生完成质量的要求，教学中多鼓励，多表扬；社团活动结束，一定要布置学生其他时间每日练习的任务，培养学生跳绳的习惯，教会学生自行跳绳的方法.
2021年6月16日,花样跳绳社团的同学们在尽情的展示着一个学期下来学到的花样动作。

时间过得很快，一个学期的社团课就这样结束了。