无花果晚上可以吃吗 晚上吃无花果会胖吗

无花果晚上可以吃吗晚上吃无花果会胖吗
很多人都特别喜欢吃无花果，它营养价值特别高还有药用价值，这么神奇的一种水果，那它晚上可以吃吗？晚上吃无花果又会不会胖呢？
一、无花果晚上可以吃吗
晚上尽量不要吃无花果。

不单单不建议吃无花果，除了水之外的任何东西吃了都是不建议的，因为在晚上因为在8点之后，我们的肠胃处于休息的阶段，对肠胃中的食物消化吸收能力减弱了许多，这时候吃无花果会给我们自身消化系统增加负担，会对身体健康造成一定的影响。

因此晚上尽量不要吃无花果。

二、晚上吃无花果会胖吗
晚上吃一个或者少量无花果是不会胖的。

无花果热量为65大卡（100克），无花果在水果当中算是热量较低的水果，在晚上的时候少量食用是不会发胖的，但是无花果虽然美味，如果食用无花果超过两个以上很容易造成脂肪堆积引起发胖哦，因此在晚上尽量不要食用过多的无花果。

三、晚上吃无花果需要注意什么
晚上吃无花果需要适量不能吃太多，一般1-2个就差不多啦，因为成熟无花果含糖量较高吃多容易长胖的。

特别是糖尿病患者更加不适宜多吃哦。

四、无花果怎么吃
1、成熟无花果
熟透了的无花果，口感会变软，洗干净后，把外皮去掉就可以食用了，里面的果肉都可以吃哦。

或者直接把无花果掰开吃里面果肉哦。

2、无花果汁
材料：无花果200g、水350g、蜂蜜适量。

做法：无花果洗干净去皮，切成大块。

放入电炖锅中，正常程序五个小时即可，喝的时候调入蜂蜜。

功效：香气诱人，还能生津止渴，特别适合夏天解暑。

无花果含有多种脂类，有润肠通便的效果，所以女孩子常喝无花果汁，还能清毒、润肠和减肥瘦身呢。

3、无花果炖梨
做法：将梨子削皮去心，切成块，与无花果，冰糖一起放入炖盅内，加纯净水盖过梨块。

大火烧开后，转小火炖40-60分钟.即可熄火,放凉即可食用。

功效：无花果与梨都具有润肺功效，无花果有抗炎利咽之效，能清肠健胃哦。