健身 工会活动

适合工会组织的健身活动：
1.健步走活动：组织员工在公园或公司附近进行健步走，可以增强
心肺功能，促进身体健康。

2.瑜伽课程：请专业瑜伽教练为员工教授瑜伽，可以帮助员工缓解
压力，提高身体柔韧性。

3.健身操课程：组织员工参加健身操课程，可以锻炼员工的协调性
和肌肉力量。

4.体育比赛：可以组织各种体育比赛，如篮球、足球、乒乓球等，
增进员工之间的交流与合作。

5.健康讲座：请专家为员工讲解健康知识，帮助员工了解如何保持
身体健康。

6.户外拓展训练：组织员工参加户外拓展训练，可以增强员工的团
队协作能力，提高员工的心理素质。

7.健身挑战：为员工设置健身挑战，如减重挑战、俯卧撑挑战等，
鼓励员工积极参与健身活动。

8.健身房会员卡：为员工提供健身房会员卡，方便员工在工作之余
进行健身锻炼。