北京版体育一年级《第三节跳跃》说课稿1

北京版体育一年级《第三节跳跃》说课稿1
一. 教材分析
《跳跃》这一节内容是北京版体育一年级教材中的第三节，主要目的是让学生掌握基本的跳跃技能，培养学生的协调性和灵活性。

本节课的内容包括单脚跳、双脚跳、障碍跳等，通过这些跳跃练习，可以有效提高学生的身体协调能力和跳跃能力。

教材中还配有丰富的图示和文字说明，便于学生理解和掌握。

二. 学情分析
一年级的学生年龄较小，好动、好奇心强，对于新鲜的体育活动比较感兴趣。

但是学生的运动能力和身体协调性发展不平衡，有些学生可能对跳跃动作掌握得较好，而有些学生可能还不太会控制自己的身体。

因此，在教学过程中需要关注每个学生的个体差异，因材施教，鼓励每个学生都能积极参与到跳跃活动中来。

三. 说教学目标
1.知识与技能目标：通过本节课的学习，使学生掌握单脚跳、双脚跳、
障碍跳等基本跳跃技能，提高学生的跳跃能力。

2.过程与方法目标：通过各种跳跃练习，培养学生的身体协调性和灵活
性，发展学生的身体素质。

3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强集
体荣誉感，培养团队合作精神。

四. 说教学重难点
1.教学重点：单脚跳、双脚跳、障碍跳等基本跳跃技能的掌握。

2.教学难点：跳跃动作的协调性和灵活性，以及障碍跳的技巧。

五. 说教学方法与手段
1.教学方法：采用示范法、分组练习法、比赛法等，以学生为主体，教
师为指导，引导学生主动参与学习。

2.教学手段：利用图示、文字说明、视频等辅助教学，帮助学生更好地
理解和掌握跳跃技能。

六. 说教学过程
1.开始部分：课堂常规，学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，为
跳跃练习做好充分的准备。

2.基本部分：
（1）教师示范各种跳跃技能，如单脚跳、双脚跳、障碍跳，并讲解动作要领。

（2）学生分组进行练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

（3）学生进行跳跃比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

3.结束部分：学生进行放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，让学生恢复
身心状态。

七. 说板书设计
本节课的板书设计包括跳跃技能的名称和动作要领，如单脚跳、双脚跳、障碍
跳等，通过板书可以帮助学生更好地理解和掌握跳跃技能。

八. 说教学评价
教学评价主要包括学生的技能掌握情况和课堂参与度。

教师可以通过观察学生
的跳跃动作、询问学生反馈、分组练习和比赛等方式，对学生的学习情况进行评价。

同时，教师还应关注学生的课堂表现，如积极参与、团队合作等，对学生的综合能力进行评价。

九. 说教学反思
本节课结束后，教师应认真反思教学效果，思考是否达到了教学目标，学生对
跳跃技能的掌握情况如何，教学方法和手段是否合适，是否存在需要改进的地方。

通过教学反思，教师可以不断提高自己的教学水平，更好地为学生服务。

知识点儿整理：
1.跳跃的基本概念：跳跃是指通过腿部的力量，使身体腾空，通过一定
距离的空中运动，最终落地的一种体育活动。

跳跃可以锻炼人的身体协调性、灵敏性和爆发力。

2.跳跃的分类：按照跳跃的姿势和动作特点，可以分为单脚跳、双脚跳
和障碍跳等。

3.单脚跳：单脚跳是指用一只脚进行跳跃，另一种脚在空中进行摆动，
以保持身体的平衡。

单脚跳可以锻炼人的腿部力量和身体协调性。

4.双脚跳：双脚跳是指同时用两只脚进行跳跃，动作类似于弹跳。

双脚
跳可以锻炼人的腿部力量和爆发力。

5.障碍跳：障碍跳是指在跳跃过程中，通过跨越障碍物，锻炼人的协调
性和灵活性。

障碍跳可以增加跳跃的趣味性和挑战性。

6.跳跃的技巧：跳跃时需要注意以下几点：首先，要保持身体挺直，不
要前倾或后仰；其次，跳跃时脚要用力向后推地，提供足够的动力；最后，落地时要缓冲，避免对膝盖和脚踝造成伤害。

7.跳跃的训练方法：跳跃训练可以采用以下方法：一是进行腿部力量训练，如深蹲、跳箱等；二是进行跳跃练习，如单脚跳、双脚跳、障碍跳等；三是进行身体协调性训练，如平衡练习、瑜伽等。

8.跳跃的锻炼价值：跳跃可以提高人的身体协调性、灵敏性和爆发力，增强腿部力量，改善心血管功能，提高身体素质。

9.跳跃的安全注意事项：进行跳跃训练时，要注意以下几点：首先，要选择平坦、宽敞的场地进行训练；其次，跳跃时要穿着合适的运动鞋，以保护脚部；最后，跳跃前要进行充分的热身，以预防运动损伤。

10.跳跃在生活中的应用：跳跃是一种非常实用的运动技能，可以在日常生活中得到应用，如跨越障碍物、跳上公交等。

掌握跳跃技巧可以提高人们的生活便利性。

11.跳跃的竞赛规则：在进行跳跃竞赛时，需要遵循以下规则：首先，选手需要在规定的区域内进行跳跃；其次，跳跃的距离和高度要有明确的计量标准；最后，选手需要遵守比赛纪律，公平竞争。

12.跳跃的训练计划：制定跳跃训练计划时，需要考虑以下几点：首先，要确定训练的目标和周期；其次，要安排合适的训练内容和强度；最后，要定期检查训练效果，调整训练计划。

13.跳跃的训练器材：进行跳跃训练时，可以借助一些器材，如跳箱、跳绳、平衡木等，以增加训练的趣味性和挑战性。

14.跳跃的训练方法：跳跃训练可以采用以下方法：一是进行腿部力量训练，如深蹲、跳箱等；二是进行跳跃练习，如单脚跳、双脚跳、障碍跳等；三是进行身体协调性训练，如平衡练习、瑜伽等。

15.跳跃的锻炼价值：跳跃可以提高人的身体协调性、灵敏性和爆发力，增强腿部力量，改善心血管功能，提高身体素质。

同步作业练习题：
1.选择题：
a.跳跃可以锻炼人的哪些能力？（）
A. 身体协调性、灵敏性和爆发力
B. 手臂力量和耐力
C. 心肺功能和柔韧性
D. 腹部肌肉和背部肌肉
b.以下哪种跳跃方式可以锻炼身体协调性？（）
D. 引体向上
c.在跳跃过程中，以下哪一点是错误的？（）
A. 保持身体挺直
B. 脚要用力向后推地
C. 落地时要缓冲
D. 跳跃时手臂要用力向前摆动
2.判断题：
a.跳跃可以提高人的腿部力量。

（）
b.双脚跳和单脚跳的锻炼效果是一样的。

（）
c.进行跳跃训练时，可以不穿运动鞋。

（）
3.填空题：
a.跳跃是一种通过腿部的力量，使身体腾空，通过一定距离的空
中运动，最终落地的一种________。

答案：体育活动
b.单脚跳是一种用一只脚进行跳跃，另一种脚在空中进行________
的跳跃方式。

c.跳跃可以锻炼人的________、________和________能力。

答案：身体协调性、灵敏性和爆发力
4.简答题：
a.请简述跳跃的动作要领。

答案：跳跃时，要保持身体挺直，脚要用力向后推地，提供足够的动力。

落地时要缓冲，避免对膝盖和脚踝造成伤害。

b.请列举三种跳跃训练的方法。

答案：深蹲、跳箱、单脚跳、双脚跳、障碍跳等。

5.应用题：
a.小明想提高自己的跳跃能力，他应该采取哪些训练方法？
答案：小明应该进行腿部力量训练，如深蹲、跳箱等；进行跳跃练习，如单脚跳、双脚跳、障碍跳等；进行身体协调性训练，如平衡练习、瑜伽等。

b.小红在跳跃时总是摔倒，她可能存在哪些问题？
答案：小红可能存在以下问题：腿部力量不足，动作不协调，没有做好热身等。

她应该加强腿部力量训练，提高身体协调性，并在跳跃前进行充分的热身。