感冒怎办 网传感冒后最该做九件事不靠谱

感冒怎办网传感冒后最该做九件事不靠谱
由于天气冷的原因，现在许多人都会感冒，那么感冒了怎么办呢？对于这个问题，许多人都有自己的说法，比如感冒做这些好，那些不能做等等。

最近网传的"感冒后最该做的九件事'其实是特别不靠谱的，下面我们来看看吧。

网传"感冒后最该做的九件事'不靠谱
寒冷的冬季，感冒的人就特别的多，许多人认为感冒是小事情，就不去医院看，会自己去买药或者用一些偏方来治疗感冒。

现在网上传的沸沸扬扬的"感冒后最该做的九件事'更让许多人都当做是静电，可是事实上，这些说法不靠谱的。

第1件事：找一张床
原文：感冒后，最好给自己找张舒适点的床躺下来。

不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。

睡觉就是"最好的感冒药'，每天肯定要保证8小时睡眠。

假如可以，最好请假在家休息1~2天，这样可以少将疾病传染给他人。

专家点评：睡眠不足的人免疫力会下降，寒冬季节更简单感冒。

有讨论表明，睡眠不足7小时，感冒几率增加3倍。

感冒后肯定要保证睡眠时间，但是时间没有详细的标准要求，一般根据次日醒来的个人感觉为准，假如感觉精力充足，头脑糊涂，说明休息的比较抱负。

感冒的鼻塞等症状往往会影响人的睡眠，此时，可按医嘱服用些感冒药和消炎药，也可尝试中医外治方法来缓解：一是茶水的水蒸气熏鼻腔;二是按摩鼻翼外缘的迎香穴。

第2件事：补点维生素C
原文：不管你是吃维生素C补充剂，还是吃富含维生素C的枣、橙子、柚子等水果，都能够起到缓解感冒症状的作用。

一般状况下，越是酸的水果含有的维生素C就越多。

专家点评：维生素C能促进免疫蛋白合成，提高机体功能酶的活性，
增加淋巴细胞数量及提高中性白细胞的吞噬活力，对于增加反抗力，预防感冒多吃富含维生素C的食物是有肯定效果的。

但必需指出的是，这种摄取维生素C治疗感冒的说法业内还是存在争议的，靠服用维生素C 补充剂来治疗感冒不是很科学，该吃药的时候必需按医嘱服药。

第3件事：吃块黑巧克力
原文：黑巧克力不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦高校的一项讨论还显示，其所含的可可碱有止咳的功效。

专家点评：感冒的时候大家都有一个感觉，那就是胃口不好。

这是由于感冒的时候，随着体温上升，消化酶活性会降低，胃肠运动也会变得缓慢，导致吃什么都感觉不香。

这个时候不适合吃甜食。

由于甜食摄入过多，会使大量糖分进入血液，机体为代谢掉这些糖分，会消耗大量的维生素，而这些维生素大多参加到养分物质在体内的代谢过程，从而导致多吃甜食反而让食欲更差。

许多点心类的黑巧克力每100克就有50.7克的糖，即便其所含的可可碱有止咳的功效，也不相宜替代止咳药物。

第4件事：打开加湿器
原文：冬每天气特别的干燥，会让我们的呼吸道感到不舒适的，这时候假如可以在床边或者沙发上放一个加湿器的话，能让你的呼吸变得顺畅。

使用之前，我们要彻底的洗一次，这样可以避开病菌病毒等通过其散播。

专家点评：加湿器使用不当反而不利感冒患者康复。

一般室内湿度宜保持在30%~60%，此时人体感觉最舒适，病菌病毒也不宜传播。

假如湿度太大，人会感到胸闷、呼吸困难，一些病菌随水汽进入呼吸道，使呼吸系统和黏膜产生不适，从而诱发感冒、支气管炎、肺炎等病症。

对于已患感冒人群更是雪上加霜。

假如使用加湿器，最好在家中放置可检测空气湿度的仪器，将湿度掌握在相宜范围内。

此外，室内要常常通风，加湿器则要留意定期换水和清洁。

第5件事：喝点鸡汤
原文：热汤和热粥都是不错的选择。

几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，学者发觉这是有道理的，由于，鸡汤中的某些成分可以削减咳嗽，而热汤的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

专家点评：中医认为，感冒也分风寒型和风热型。

风寒型感冒症状通常是畏寒、流清鼻涕等，这类感冒患者可以相对多喝开水、姜汤或热鸡汤等驱寒。

而风热型感冒症状多为喉咙痛、有黄痰，这类患者最好多喝凉白开，不适合喝热水、热鸡汤，否则会加重感冒症状。

第6件事：换个大水杯
原文：保证每天喝2000毫升的水，其中有一部分最好是电解质饮料。

专家点评：喝水对感冒有肯定的关心，比如可以促进代谢产物和体内毒素的排出，但是许多感冒患者只留意到喝的量没有留意喝的方法。

人体在感冒的状态下，肝肾功能会受影响，多喝水简单加重肾的负担。

感冒患者应间断性喝水，一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要一次大量饮水，由于大量饮水还可能引起水中毒，消失头痛、头晕、心慌、局部胃肠反应(恶心、呕吐)等中毒症状，最终导致人体机体功能紊乱，不利康复。

第7件事：远离乳制品
原文：感冒时最好别吃奶酪等较难消化的奶制品，但是可以适当喝些牛奶。

假如胃口不好，可以喝些酸奶。

专家点评：感冒之后人体的消化系统功能降低，奶酪的脂肪含量比较高不易消化，不建议感冒患者食用，但适量喝一些牛奶是可以的，有助补充蛋白质，但是留意不要喝冰冷的牛奶，最好喝热牛奶，避开伤胃。

第8件事：服用非处方药
原文：布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。

虽然，这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。

专家点评：有些患者在非处方药的应用过程中，往往多种药物并用，殊不知这些药物中简单含有同一种成分，多种药物并用会使某一药物
剂量过大，对人体造成损害。

如很多治疗感冒的药物中都含有对乙酰氨基酚，重复用药可造成对乙酰氨基酚用量过大造成肝损害。

所以不建议患者感冒后自行用药，最好询问临床医生的建议。

第9件事：急躁等它过去
原文：感冒通常需要7天左右才会自行消逝，但假如症状始终持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。

专家点评：一般感冒一般经2～3天后，症状渐渐减轻，整个过程在5~7天。

但是，感冒的病变主要在上呼吸道，假如不准时治疗，原先引起感冒的病毒或者继发的细菌会向下呼吸道扩散，进展为支气管炎、肺炎。

所以，感冒后3～4天症状没有好转，切不行非要等到第7天，要考虑是否转为肺炎了，准时到医院就诊。

专家提示：虽然感冒并不是什么大病，但没有准时痊愈而恶化为其他疾病的病例并不少，另一方面，不少严峻疾病都是以感冒为征兆的，假如实行不恰当的方法治疗，有可能会引发意外。

结语：以上这个九种网上传的很火的治疗感冒的方法，你看起来会觉得不错，琢磨着有效果就去尝试，我告知大家这都是不行靠的哦。

看完这个信任你现在也彻底的清晰了吧。