如何让头脑灵活？

如何让头脑灵活？
分享一下我是如何让头脑灵活的！
首先建议多参加有氧运动与肌体训练，“有氧运动是保持脑部灵活及年轻的最佳良方，肌体训练能够使身体始终保持身体健康、精力充沛”，研究显示兼做这两种锻炼的人，脑筋最灵活。

因为大脑的神经细胞又称为神经元，随着年龄增长，连接神经元的树状突触会逐渐消失，突触少了，脑功能就会减弱，运动可以阻止脑力走下坡，甚至能增强记忆力，所以才会使我们的头脑更加灵活。

其次就是要有乐观向上的精神状态多。

因为乐观幽默可刺激大脑，释出更多带来愉快感的神经传导物质多巴胺。

开怀大笑，就如吃巧克力或者享受鱼水之欢一样，能保持心情舒畅。

乐观的幽默感是否能令头脑更灵活，目前科学界尚无定论，不过，有很多的研究结果显示，两者的确有关联，所以我们要想头脑灵活就要保持心平气和。

最后就是参加一些益智类的游戏及活动。

因为参加一些益智类的游戏有助减缓脑部老化，甚至可治疗老年痴呆症。

电脑游戏、打乒乓球、打桥牌、玩拼图、学外语、跳探戈、拉手风琴、种植盆栽、制造遥控飞机等，都有助保持头脑灵活。

钻研微积分也未尝不可，只要感兴趣，又兼具挑战性就可以。

个人观点，有不妥之处，敬请谅解！。